خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم اضطراب و استرس در کودکان چیست؟
را دچار تزلزل کرده و به او حس گیجی و سردرگمی و اضطراب بدهد. وی با بیان اینکه اگر کودک شما مرتباً از یک فعالیت به فعالیتی دیگر منتقل شود، ممکن است دچار استرس شود، عنوان کرد: در این شرایط ممکن است کودک نیاز به زمانی برای استراحت داشته باشد. علیپور ادامه داد: بسیاری از کودکان ممکن است اضطراب را زمانی احساس کنند که می خواهند در مدرسه بهتر عمل کنند، آن ها احتمالاً می خواهند مانند ...
کارگاه هنر درمانی در شاهین شهر برگزار می شود
افراد اجازه می دهد که خود را ابراز کنند و طی این فرآیند احساسات و عواطف خود را بیشتر بشناسند، رنگ، ماژیک، مداد، گچ و هر آنچه که با آن می توان طرح کشید، ابزار لازم برای این کار است و نیازی به هنرمند بودن و با استعداد بودن در این زمینه نیست. میریان در پایان گفت: این کارگاه روز چهارشنبه 2 آبان ماه برگزار می شود و علاقمند به حضور در این کارگاه می توانند با شماره 45255600 جهت ثبت نام تماس بگیرند. ...
چگونگی کنار آمدن با بیماری سوریازیس
خورشید به عنوان یک مهار کننده سیستم ایمنی عمل می کند، و به کنترل تشکیل پلاک های سوریازیس کمک می کند. هوای گرم تر نسبت به هوای سردتر به طور معمول رطوبت را بهتر حفظ می کند که برای پوست بسیار خشک مفیدتر است. پوشیدن لباس های سبک نخی به جای پارچه های مصنوعی در روزهای گرم سال نیز می تواند کمک بیشتری ارائه کند. ممکن است شنا در یک روز گرم سال ایده خوبی به نظر برسد، اما باید به این نکته توجه داشت ...
راز جوانی در "روزه داری"
امید بخش بوده است. در یک تحقیق که سال گذشته منتشر شده، 100 فرد کاملا سالم به دو گروه تقسیم شدند. یکی از این گروه ها برای مدت سه ماه هر آنچه که می خواستند می خوردند و گروهی دیگر برای پنج روز از ماه بین 800 تا 1100 کالری دریافت می کردند. در پایان دوره مطالعه مشخص شد افرادی از گروه دوم که در معرض خطر ابتلا به بیماری بودند، شاخص گلوکز ناشتا در آنها که یکی از شاخص های ابتلا به دیابت است به حالت عادی ...
در عرض 3 روز سوخت و ساز بدن تان را دو برابر کنید
جا نیندازید شاید وسوسه شوید که صبح خیلی سریع بیرون بروید اما اگر می خواهید سرعت سوخت و سازتان در طول روز ثابت باشد، برای صبحانه تان زمان بگذارید. خوردن صبحانه سوخت و ساز را به جریان می اندازد و در طول روز انرژی تان را بالا نگه می دارد. خوردن صبحانه قبل از انجام ورزش بیش از ورزش باعث تسریع سوخت و ساز می شود. ماست یونانی میل کنید پروبیوتیک های موجود در این ماست، باکتری ...
5 علامت که نشان می دهد شما بیش از حد فکر می کنید!
مبارزه با چنین افکاری این است که هر روز زمانی را برای تفکر به این موارد اختصاص دهید. اگر بیش از حد در مورد موضوعی فکر می کنید، بهتر است به خودتان اجازه دهید با این افکار روبرو شوید. هر روز 15 دقیقه برای اینکار کنار بگذارید. در طول این مدت شما می توانید افکار خود را بنویسید یا با صدای بلند تکرار کنید. ایجاد یک عادت جدید و مثبت نیز می تواند عادت زیاد فکر کردن را از شما دور کند. ...
مزایا و طرز تهیه روغن دارچین
.... 11-بالابردن عملکرد مغز با روغن دارچین روغن دارچین داروی نیروبخش مغز است. نه تنها عملکرد مغز را بهبود می بخشد و فعالیت مغز را افزایش می دهد ، بلکه کمک می کند تا با استرس، اضطراب و از دست دادن حافظه مبارزه کنید. 12. روغن دارچین گردش خون را بهبود می بخشد دارچین به بهبود جریان خون کمک می کند. دارچین دارای ترکیباتی است که گردش خون را افزایش می دهد. گردش ...
چرا فریلنسرها بحران اقتصادی را کمتر حس می کنند؟
...، نگاه شما به شغلتان را تغییر خواهد داد و احترام شما را بیشتر خواهد کرد . 3 . به درآمد مستمر برسید بسیاری از فریلنسرها از پروژه ای به پروژه دیگر می روند، بدون اینکه بتوانند ماه آینده را پیش بینی کنند، چه برسد به سال آینده. این باعث می شود همیشه استرس داشته باشند، به خصوص اگر دخل و خرجشان با هم تناسب نداشته باشد. برای همین، بهتر است به دنبال راهی باشید تا به منبع درآمد ...
دمنوش های گیاهی که از هر قرص خواب آوری بهتر هستند!
بابونه اغلب مردم با بابونه آشنا هستند. بابونه را به راحتی می توان در عطاری ها، داروخانه ها و حتی برخی سوپرمارکت ها پیدا کرد. بابونه همواره به عنوان دمنوش گیاهی خواب آور شناخته شده است، اما پژوهش های اخیر به نتایج متعارضی دست پیدا کرده اند. ولیکن در کلیت امر، بابونه موجب کاهش تنش و اضطراب می شود و به این ترتیب گزینه ای عالی برای پایان یک روز طولانی است. دمنوش اسطوخودوس ...
بالاخره موفق شدیم بعد از چند هفته گل نخوریم/ 2 بازیکن استقلال خوزستان اخراج نمی شدند شرایط ما سخت تر می ...
حامد نورمحمدی در گفت و گو با خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان درباره بازی تیم های استقلال خوزستان و پارس جنوبی اظهار داشت: بازی خوبی بود و ما به آنچه که می خواستیم رسیدیم. با توجه به شرایط جدول برای سه امتیاز به میدان رفتیم و بعد از گل اول استرس تیم کم و شرایط بهتری پیدا کردیم. رفته رفته حریف هم اخراجی داد و شرایط برای ما بهتر شد و حتی در نیمه دوم شانس های زیادی داشتیم و می توانستیم گل های ...
قاتلان دلربا؛ 10 جاده زیبا، ولی حادثه خیز کشور
اردبیل را به گیلان و زنجان متصل می کند، 18 کیلومترش از گردنه الماس در حوزه استحفاظی استان اردبیل و بقیه از حوزه استحفاظی استان گیلان می گذرد. جاده اسالم به خلخال را یکی از محورهای سخت گذر کشور می شناسند، چون 3هزار و 300 متر از سطح دریا بالاتر است و برای همین، بیشتر ماه های سال، در معرض ریزش کوه و جاری شدن سیل قرار دارد. بهتر است در فصل زمستان و پاییز برای رفتن به اردبیل، فکر گذشتن از این ...
اگر در طول روز خسته می شوید؛ بخوانید!
کند که اثرات جسمی، روانی و عاطفی دارد. این وضعیت اگر با شرایط و علائم فراتر از خستگی مزمن است باید مورد توجه قرار بگیرد. از جمله این علائم می توان به احساس یاس و ناامیدی، از دست دادن اعتماد به نفس، غم عمیق، استرس و اضطراب، محرومیت های اجتماعی، از دست دادن علاقه به فعالیت های روزمره اشاره کرد. اگر شما نیز هر یک از این علائم را در خود احساس می کنید بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا بررسی های لازم را برای تشخیص مشکل تان انجام دهد. ...
نگرانی جهانی از سیستم های پیام رسان خودکار
از حساب کاربری این سازمان در شبکه اجتماعی توئیتر مطلبی با عنوان تصور کنید به شما گفته شده است که UCAS شما را وارد دانشگاه نیوکاسل کرده است به اشتراک گذاشته شد ولی پس از گذشت چند دقیقه یک ایمیل دیگر ارسال و در آن گفته شد که این مرکز برای دومین بار در یک روز مطلب اشتباه ارسال کرده است. علاوه بر اتفاق مذکور، حدود دو ماه قبل یعنی در همان ماه آگوست شرکت AlertDC که خدمات اطلاع رسانی مبتنی بر ...
خطرناک ترین فرودگاه های دنیا | بخش دوم
فرودگاه هایی در جهان وجود دارند که فرود آمدن در آن ها بیشتر باعث استرس در مسافران می شود. از لحاظ فنی پرواز با هواپیما یکی از امن ترین روش های سفر است و احتمال حادثه در آن یک در 11 میلیون نفر است، البته که اگر شما در یکی از فرودگاه های زیر قرار بگیرید ممکن است میزان این شانس تغییر کند. با الی گشت همراه باشید تا در بخش دوم خطرناک ترین فرودگاه های دنیا را بشناسیم. فرودگاه جوانچو | Juancho ...
روایت سیروس همتی از بدقولی های برخی بازیگران
هم قبول کردیم و گفتیم گیشه هم دارد و استقبال کردیم. سه روز قبل از اجرا استرس گرفت و گوشی خود را خاموش کرد و نیامد. از ترس روی صحنه رفتن بود. می گفت حال من بد است و نمی توانم روی صحنه بروم. این مورد هم وجود دارد. چه عامل دیگری می تواند باشد؟ همتی : عوامل همچون عدم حمایت مرکز است. من می گویم اگر بازیگر و یا طراح صحنه ای در کار من وارد می شود من به طراح صحنه بگویم اگر در سینما ...
سیل جوانانی که دفتر زندگی را با دست خود می بندند
صدای بیش تری را به پا کرده است. رسانه های غربی نیز هر روز آمار جدیدی از خودکشی در گوشه و کنار کشورهای اروپایی را به گوش جهانیان می رسانند. اما در میان کشورهایی که بر غرب کره زمین نقش بسته اند، آمریکا یکی از پرچم داران آمار خودکشی است. خودکشی در ایالت متحده آمریکا یکی از مهم ترین و اصلی ترین دلایل مرگ افراد به ویژه میان جوانان محسوب می شود. حتی آمارهای رسانه های غربی نیز با تایید این حقیقت ...
چوب دو سرطلایی به نام فضای مجازی
تمام مردم فارغ از اینکه در چه رده سنی قرار دارند، است. علیرضا شریفی یزدی با اشاره به مطلب فوق اذعان می کند: فضای مجازی دارای محاسن بسیاری است، اما در کنار آن مشکلات و ایرادات فراوانی نیز بر آن وارد است. او در ادامه تصریح کرد: فضای مجازی اولین و مهم ترین حسنی که برای بشر ایجاد کرده در مقوله افزایش و تعمیق ارتباطات است، به این معنی که قبل از فضای مجازی ارتباطات هم کند بود و هم اینکه امکان برقراری ...
چگونه از شر دلشوره خلاص شویم؟
...> من می توانم این تمرین را در زندگی خود داشته باشم. هر زمان که دیدم بی حوصله شده ام یا دچار دلشوره هستم به جای آن که بلند شوم در یخچال را باز کنم و هرچه در یخچال است را بریزم در شکمم، به جای آن که فوراً تلویزیون را روشن کنم، یا اینکه بی هدف وب گردی کنم، یعنی مثلاً بروم کانال های بی سر و ته را در تلگرام چک کنم، بهتر است اجازه دهم که با آن بی قراری یا دلشوره روبه رو شوم. دلشوره یا بی ...
از علت های ریزش دائمی مو
سلامانه به نقل از گزارش سلامت نیوز :ریزش مو علل متعددی دارد. وقتی ریزش مو به صورت ناگهانی شروع می شود، علت ممکن است بیماری، رژیم، داروها، یا بارداری باشد. اگر ریزش مو به صورت تدریجی است، فرد ممکن است ریزش موی ارثی داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، از دست دادن 100 عدد تار مو در روز طبیعی است اما اگر شما بیشتر از اینها دچار ریزش مو می شوید، شاید دچار یک مشکل سلامتی جدی تر ...
رازهای بزرگ در مورد شکلات که شما را شگفت زده می کند!
تلخ مصرف کنند فشار خون بالا در آن ها کاهش می یابد. جنین، خانم ها و زنان باردار یک مطالعه در فنلاند نشان داده که شکلات تلخ با آزاد کردن اندروفین و سروتونین در خون باعث کاهش استرس در زنان باردار شده و نوزادان چنین مادرانی آرام تر هستد و کم تر گریه می کنند. فلاونوئید های موجود در شکلات تلخ برای درمان کم خونی در خانم ها و زنان باردار در دوران بارداری مفید می باشد. ...
موانع سخت را رفع و امور قرآنی را در دیّر پیش می بریم
کار بیشتر کدام آیه را می خوانید؟ آیه 62 سوره یونس آیه ای است که در زمان ناراحتی می خوانم. در مشکلات و مسائل روزمره انسان ها بسیار دچار استرس و نگرانی می شوند، اما افرادی که قلبشان با خداست کمتر غمگین می شوند. ما اولیاء الله نیستیم و بالاخره غمگین می شویم و البته این آیه استرس و ناراحتیم را کم می کند. - در زمان تلاوت از کدام قاری مصری تقلید می کنید؟ بیشتر از استاد ...
چگونه دلشوره را به زانو در بیاوریم؟
توانم با آن رنج یا ترس یا آن دلشوره یا آن بی حوصلگی روبه رو شوم. بی حس کردن مسئله، مسئله را حل نمی کند من می توانم این تمرین را در زندگی خود داشته باشم. هر زمان که دیدم بی حوصله شده ام یا دچار دلشوره هستم به جای آن که بلند شوم در یخچال را باز کنم و هرچه در یخچال است را بریزم در شکمم، به جای آن که فوراً تلویزیون را روشن کنم، یا اینکه بی هدف وب گردی کنم، یعنی مثلاً بروم کانال های ...
زندگی جنسی سالمندان را جدی بگیرید!
...> تغییرات در مردان عننی یا ناتوانی در نعوظ در مردان با افزایش سن شایع تر می شود. عننی به معنای ناتوانی در حفظ نعوظ و سفتی آلت برای انجام دخول جنسی است. 15 تا 20 درصد مردان تا 65 سالگی دست کم در 1 بار از هر 4 بار رابطه زناشویی دچار ناتوانی در نعوظ می شوند. ناتوانی در نعوظ ممکن است در مردان دارای بیماری قلبی، فشارخون بالا یا دیابت رخ دهد که به علت این بیماری ها یا داروهایی است که ...
این عراقی های دوست داشتنی
عظیم راه حل این مشکلات نیست، بلکه بنده معتقدم لازم است بستر حضور خانم ها به شکلی فراهم شود که آن ها بتوانند به راحتی در این سفر حضور داشته باشند. به طور مثال سال های گذشته خانم هایی که مشرف می شدند ممکن بود موکب اختصاصی برایشان فراهم نباشد و مجبور بودند به خانه های مردم عراق بروند. طبیعی است که این یک مقدار برای بانوان ایجاد دلهره و اضطراب می کرد، چون به هر حال کشور غریب است و آدم ها شناختی از ...
1 آبان زنانه ترین هورمون های بدنتان را بشناسید
.... اما ترشح این هورمون ها تحت تاثیر عوامل زیادی قرار می گیرد، اضافه وزن، استرس مزمن و در معرض مواد شیمیایی مثل BPA قرار گرفتن می توانند باعث این شوند که عملکرد تخمدان ها ضعیف شود. کاهش استروژن در بدن خانم ها می تواند باعث کاهش تمایل جنسی، بی قراری، اضطراب، سردردهای شبیه میگرن، افسردگی و بر هم خوردن نظم دوران قاعدگی و دردهای شدید قبل از شروع قاعدگی (PMS) شود. دکتر سی ...
فال روزانه 01/ 08/ 1397
.... اگر شریک زندگی تان را از خود رانده اید، بهتر است که همین امروز از دلش درآورید. امروز با افراد زیادی در تماس خواهید بود. تلفن های زیادی نیز به شما می شود اما سعی کنید که آرامش خود را حفظ کنید. حتی اگر از کارهایتان عقب افتادید، مهم نیست زیرا این تماس ها برایتان ارزشمندتر خواهد بود. در ارتباط با فردی امروز از کوره در می روید، برای رهایی از این وضعیت بهتر است که عصر خود را در بیرون از ...
علائمی که نمی دانید و خبر از خونریزی مغزی می دهند
را کاهش می دهند، و کورتیکواستروئیدها و داروهای مسکن. داروهای کنترل فشار خون فنیتوین (دیلبانتین یا فنیتک) یا داروهای دیگر برای جلوگیری از سیزورس داروهای ضد تشنج ها داروهای ضد درد و ضد اضطراب برای کاهش سردرد و کاهش فشار در جمجمه نرم کننده های مدفوع یا ملین ها برای جلوگیری از تنش در طی حرکات روده اگر مقدار زیادی خونریزی وجود داشته باشد، ممکن است ...
چه کنیم تا صبح ها سرحال باشیم؟
استرس زا سروکار داشته باشید، سرحال بودن صبحگاهی به مسئله ای پیچیده تر بدل می شود. فکر کردن به این که چه چالش هایی ممکن است سر راهتان قرار گیرد، خود ایجاد استرس می کند.استرس و کشمکش درونی انگیزۀ بیرون آمدن از تختخواب و آغاز روز را از انسان می گیرد. چه باید کرد؟ قبل از اینکه از تختخواب بیرون بیایید، سراغ گوشی، اس ام اس، ایمیل و شبکه های اجتماعی نروید. پیامها و خبرها که تا صبح ...
چه کنیم تا نوزادمان زیبا شود؟
تقویت حافظه کمک می کند و از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند. عظمایی درباره سایر خواص این غذا گفت: این غذا همچنین باعث تقویت بینایی، طراوت و شادابی پوست و مو، ضد تهوع و استفراغ، می شود. نشاط آور بوده و از اضطراب، استرس و افسردگی جلوگیری می کند. مواد لازم برای تهیه قرمه "به" گوشت گوسفندی 400 گرم به متوسط 2 عدد پیاز متوسط 2 عدد لپه یک لیوان زعفران دم کرده ...
عادت های اشتباهی که سلامت مغز را به خطر می اندازد
بالا می رود. در نتیجه بهتر است زمانی که گرسنه تان هست و به اندازه ی نیازتان، غذا میل کنید. مصرف الکل مصرف الکل خیری برای مغز ندارد. اغلب افرادی که به نوشیدنی های الکلی عادت می کنند، در دام نوعی اعتیاد می افتند و دچار زیاده روی می شوند. غافل از این که این نوشیدنی ها باعث مرگ نورون ها یا همان سلول های عصبی می شوند و سرعت انتقال پیام های عصبی را کاهش می دهند. ...
