سایر منابع:
سایر خبرها
کدام خوراکی ها برای کوچک شدن پروستات مفیدند؟
آفتاب نیوز : ایجاد تغییرات در سبک زندگی یکی از روش های طبیعی است که می توانید برای کوچک شدن اندازه پروستات مد نظر قرار دهید. به گزارش آفتاب، ایزی هلث آپشنز نوشت: به خاطر داشته باشید که می توانید علائم یک پروستات بزرگ شده را تجربه کنید، بدون اینکه در واقع این اتفاق رخ داده باشد و بالعکس. در هر صورت، مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره شده است می توانند به همراه درمان های طبیعی دیگر مانند ورزش منظم، حفظ ...
واکنش خادم به نتایج ضعیف کشتی در رقابت های جهانی مشکلات را حل نکنیم، شکست های بیشتری در انتظار ورزش است!
به گزارش بلاغ ، روز سوم مسابقات جهانی کشتی فرنگی 2018 دیروز به میزبانی بوداپست مجارستان برگزار شد. در 2 روز ابتدایی فرنگی کاران ایرانی نتایج خوبی نگرفتند و در 4 وزن اول دستشان از مدال کوتاه ماند. در 3 وزن دوم هم که دیشب دیدارهای رده بندی و فینال آن برگزار می شود، فقط حسین نوری در وزن 87 کیلوگرم به مرحله شانس مجدد راه یافت. این کشتی گیر هم دیروز در این مرحله شکست خورد تا شانسی برای کسب مدال برنز ...
22 خاصیت باورنکردنی لبو برای سلامتی
. این خاصیت عصاره ی چغندر حتی روی کسانی که فشار خون آن ها با مصرف دارو کنترل نمی شود هم تأثیر دارد. 2- بهبود گوارش در قرون وسطا، از چغندر برای درمان اختلالات گوارشی مثل یبوست استفاده می شد. فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در چغندر به سم زدایی بدن کمک می کند و سلامت گوارشی آن را حفظ می کند. 3- تقویت سلامت مغز چغندر به دلیل برخورداری از نیترات، انعطاف پذیری عصبی مغز ...
5 روش کاهش وزن، بدون نیاز به رژیم و ورزش!!
برای اینکه مسیرتان به سمت کاهش وزن، راحت تر شود، پنج استراتژی مفید برای کاهش وزن وجود دارد که باید بخشی از سبک زندگی سالم تان بشود. تکنیک هایی از کاهش وزن که ربطی به تغذیه ندارند بهترین روش کاهش وزن، روش ساده ای است : پیروی از یک رژیم سالم و متعادل و داشتن تحرک بدنی و ورزش منظم. برای کاهش وزن یک سیسیتم حمایتی دور وبرتان داشته باشید وقتی بتوانیم به کسانی ...
لبه های کناری بدنه ی آیپد پرو 2018 از طراحی مسطح آیفون 5 استفاده می کند
. باتوجه به عرضه ی آیفون 10 در سال گذشته و استفاده از طراحی کاملاً جدید، اهالی فناوری معتقدند که اپل امسال آیپد پرو 2018 را با الهام از آیفون های جدید خود طراحی کرده است. در کنار کاهش حاشیه های کناری صفحه نمایش در گوشه های دستگاه به 5.8 میلی متر، پشتیبانی از فیس آیدی و جایگزینی آن با سنسور اثرانگشت تاچ آیدی از جمله تغییراتِ مهم تبلت های جدید کوپرتینونشین ها محسوب می شوند. افزون بر مواردِ ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت قوای جنسی مردان
گرم کافئین از سایر نوشیدنی ها، دریافت می کنند، 42 درصد کمتر از دیگر مردان دچار اختلالات نعوظ می شوند. همچنین، افرادی که چهار یا هفت فنجان قهوه مصرف می کنند، 39 درصد کمتر از افراد دیگر به سایر مشکلات مربوط به قوای جنسی، مبتلا می شوند. این روند در میان افراد دارای اضافه وزن، چاق و با فشار خون بالا هم، صدق می کند. اما در مورد افراد مبتلا به دیابت، اثر بخشی بالایی ندارد. اما سوال این است که ...
رژیم فستینگ چیست؟ 6 روش جالب این رژیم برای لاغری سریع
رژیم فستینگ چیست؟ یکی از راه های کاهش وزن دنبال کردن رژیم فستینگ یا رژیم روزه داری متناوب است. در این روش فرد در بازه های زمانی خاصی نباید غذا بخورد. این امر به فرد کمک می کند تا کالری کمتری مصرف کند. همچنین برخی هورمون های مرتبط با کنترل وزن را تنظیم می کند. در این مطلب شما را با تاثیر رژیم فستینگ بر روی هورمون ها و لاغری بدن و همچنین 6 روش مختلف رژیم فستینگ برای لاغری سریع تر آشنا خواهیم کرد. تأثیر رژیم فستینگ بر سطح هورم ...
5 قانون چربی سوزی برای کاهش وزن و لاغری
برنامه های چربی سوز چند چیز مشترک بین یکدیگر دارند. در واقع 5 چیز. مسلما همین حالا هم می دانید این موارد چه چیزهایی هستند اما بیایید با هم مرور کنیم. 1 - بیش از حد غذا نخورید اگر برنامه معمول خود را استفاده می کنید مسلما خیلی بیشتر از آنچه برای کاهش وزن نیاز است غذا مصرف می کنید. وقتی غذایی که می خورید به عنوان انرژی مصرف نمی شود و یا برای بازسازی بدن مورد استفاده قرار نمی ...
چه زمانی نیاز به متخصص تغذیه داریم؟
رژیم درمانی دارد، مشورت کنید.متاسفانه بسیاری از افراد، توصیه های پزشکان را جدی نمی گیرند و تنها زمانی که بیماری آنها نمود خارجی پیدا کرده و عوارض آن مشاهده می شود، به متخصص تغذیه رجوع می کنند، در صورتی که با تغذیه صحیح از بسیاری از بیماری ها می توان پیشگیری نمود./سلامت
اگر چای را با چیزی جز قند می خورید، بخوانید!
تیتر20 - در این مطلب در مورد دیابتی هایی صحبت می کنیم که خودشان را گول می زنند و مثلا به جای قند چای را با توت خشک می خورند. می خواهیم ببینیم آیا چای با قند خوردن به صرفه است یا با توت؟ استفاده از قند طبیعی به جای مصنوعی! برخی افراد می گویند ما به جای این قندها، قند طبیعی مصرف می کنیم. مثلاً با چایمان توت خشک، خرما، کشمش و موادی از این قبیل می خوریم تا قند خونمان بالا نرود و ...
راهکاری ساده برای کاهش وزن بیشتر
استفاده نمی کنند که میزان اضافه به صورت چربی ذخیره می شود. در نهایت، شما با اضافه وزن مواجه شده و در معرض خطر سندرم متابولیک قرار می گیرید. اوایل سال جاری میلادی دکتر فرانسیسکو لوپز خیمنز و تیم پژوهشی وی در کلینیک مایو این مساله که ایستادن در مقایسه با نشستن به کالری سوزی بیشتر کمک خواهد کرد یا خیر را بررسی کردند. آن ها دریافتند بدن در حالت ایستاده 0.15 کالری بیشتر در دقیقه نسبت به حالت ...
غربالگری سرطان روده بزرگ در دست اجراست
بتوانیم بیماری را شناسایی کنیم. معاون وزیر بهداشت، شایع ترین بیماری های گوارشی در ایران را از نوع خوش خیم دانست و گفت: 30 درصد مراجعات به اطباء داخلی به دلیل رفلاکس و 20 درصد به دلیل روده تحریک پذیر است. وی افزود: کبد چرب شایع ترین بیماری کبدی در ایران است و 30درصد افراد مبتلا به این مشکل هستند و پس از آن هپاتیت B و C از شایع ترین مشکلات کبدی هستند که چندین سال است واکسیناسیون خوبی برای ...
رژیم هایی که به جای وزن، عمرتان را کم می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / کوروش صمدپور متخصص تغذیه درباره عوارض حذف گندم و برنج از رژیم غذایی برای کاهش وزن، اظهار کرد: شیوع چاقی در سطح کشور و تبلیغات های غلط که همه روزه به خصوص در فضای مجازی شاهد آن هستیم، باعث شده تا افراد بسیاری به روش های نادرست کاهش وزن و رژیم های غلط غذایی روی بیاورند؛ در مجموع تمامی رژیم هایی که فرد را مجبور به خوردن یک نوع غذا یا یک غذای ...
تاوانی سنگین برای علاقه مندان به لاغری های فوری/ دور این قرص های خطرناک را خط بکشید
به گزارش دیار آفتاب ؛کوروش صمد پور متخصص تغدیه در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ درباره تاثیر مصرف قرص های لاغری و عوارض ناشی از آن در بدن اظهار کرد: با توجه به افزایش شیوع چاقی و اضافه وزن، مردم به دنبال راه های مختلفی برای مبارزه با این عارضه و کاهش وزن هستند؛ به دلیل این که درمان چاقی ، بازار خوب و پرسودی دارد افراد بسیاری به تبلیغات دروغین برای کسب سود روی ...
هورمون هایی که کنترل بدن زنان را به عهده دارند
...، این است که یک رژیم غذایی مناسب با استفاده از مواد غذایی طبیعی (و نه فرآوری شده) داشته باشید و نگذارید وزن تان از حد طبیعی کمتر یا بیشتر باشد. سبزی هایی مثل گلم کلم و کاهو، مرکبات و غلات کامل هم غذاهایی هستند که می توانند در تولید بیشتر استروژن در بدن شما دخیل باشند. پس از همین امروز غذاهای آماده بسته بندی شده و فست فودها را کنار بگذارید و از مواد غذایی مثل سالاد سبزی ها، کلم ...
سرطان روده بزرگ در کمین چه کسانی است؟ + اینفوگرافیک
حمل اکسیژن را مختل ساخته و به شکل گیری لخته خون منجر می شوند. نفخ یا افزایش وزن شکمی؛ بیماران مبتلا به سرطان تخمدان، نفخ بدون دلیل که به ناگاه شکل می گیرد و مدت زمان قابل توجهی ادامه می یابد را گزارش کرده اند. کاهش وزن بدون دلیل؛ یکی از نشانه های اولیه سرطان روده بزرگ و دیگر سرطان های دستگاه گوارش است، همچنین نشانه ای از گسترش سرطان به کبد محسوب می شود که اشتها و توانایی بدن ...
پیشگیری از سرطان رحم، بهترین راه ها
. تمرینات کم اثر مانند یوگا و یا اسپینینگ فقط به عنوان ورزش مکمل و در آرامش شما موثر است، پس فعالیت بدنی خود را از دست ندهید. وزن خود را مدیریت کنید با یک رژیم غذایی متعادل و با کنترل کالری و ورزش مکرر باید احتمال اضافه وزن یا چاقی را کاهش دهید. سلول های چربی باعث ایجاد استروژن می شوند، یکی از علل اصلی مرتبط با سرطان رحم، بنابراین باید تا حد ممکن کنترل شود. ...
درمان واریس پا با پیروی از 8 قانون سلامتی
...> ماساژ برای درمان و پیشگیری از واریس یکی از روش های درمانی برای تحریک جریان خون در اندام های پایینی ماساژ ست. ماساژ یک گزینه عالی برای به حداقل رساندن رگ های واریسی است. برای درمان واریس دوش آب سرد بگیرید گاهی اوقات دوش آب سرد برای گردش خون شما مفید تر از دوش آب گرم است. در واقع استفاده مستقیم از آب سرد روی عضلات ساق پا می تواند التهاب را آرام ...
به دنیای نسبیت خوش آمدید!
موج بسیار کوچک، برای پراشیده شدن به مانع های بسیار ریز نیاز داشتند. برای اندازه گیری طول موج پرتو ایکس از بلورهایی با فاصله سطوح اتمی کوچک استفاده شد. بعدها این روش و با استفاده از پرتو ایکس با طول موج مشخص برای تعیین ساختمان اتمی بلورها به کار گرفته شد. روش پراش اشعه ایکس امروز مهم ترین ابزار برای تعیین ساختار مولکولی و اتمی بلورها و مواد غیر بلوری است. قبلا گفتیم که آزمایشات سِر جی ...
آیا می خواهید اشتهایتان کم شود؟
پیدا نکنیم؟ دکتر مظهری یک رژیم متنوع و کامل را به این افراد پیشنهاد می کند که شامل همه گروه های اصلی غذایی می شود: "شیر و لبنیات، نان و غلات، سبزی و میوه، تخم مرغ و گوشت های قرمز و سفید به حد تعادل باید در رژیم غذایی این افراد باشد، البته بهتر است که میوه و سبزیجات را در وعده های مختلف غذایی زیادتر کنند، چون این گروه کالری کمتری دارند. مثلا با صبحانه مقداری خیار و گوجه فرنگی و میوه فصل مصرف کنند ...
توصیه های معجزه آسا برای بیماران قلبی/ مصرف حبوبات را فراموش نکنید
و انجام ورزش منظم و پیوسته، ترک سیگار و استفاده نکردن از مواد دخانی و از همه مهمتر کنترل کلسترول خون و سطح قند خون می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. بیماری عروق کرونر قلب زمانی اتفاق می افتد که رگ های اصلی خون که وظیفه خون رسانی به قلب و سپس به سایر اندام ها را دارد به تدریج دراثرتجع چربی و مواد خوراکی ناسالم بسته می شوند. خوب است بدانید با انجام ورزش سبک از بروز اضافه وزن در افراد مبتلا به بیماری های قلبی کاسته می شود. منبع: ...
راهکارساده برای کاهش وزن بیشتر
و سلول ها از تمام گلوکز موجود استفاده نمی کنند که میزان اضافه به صورت چربی ذخیره می شود. در نهایت، شما با اضافه وزن مواجه شده و در معرض خطر سندرم متابولیک قرار می گیرید. اوایل سال جاری میلادی دکتر فرانسیسکو لوپز خیمنز و تیم پژوهشی وی در کلینیک مایو این مساله که ایستادن در مقایسه با نشستن به کالری سوزی بیشتر کمک خواهد کرد یا خیر را بررسی کردند. آنها دریافتند بدن در حالت ایستاده 0. ...
چگونه از سرطان کبد پیشگیری کنیم؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از انتخاب ، سرطان کبد یکی از خطرناک ترین انواع سرطان است که در قرن حاضر روندی رو به رشد دارد. با این وجود می توان برای پیشگیری از این بیماری تلاش خود را کرد: تغذیه مناسب تغذیه سالم و عدم مصرف غذاهای بیش از حد چرب و شور یکی از مهم ترین روش ها برای پیشگیری از سرطان است. شما می توانید با رعایت رژیم غذایی سالم با سرطان نیز بجنگید. کنترل وزن ...
کاهش وزن با 15 غذای سالم و خوشمزه
غذایی خود از جمله سالادها استفاده کنید. 3 – ماهی اگر به دنبال کاهش وزن هستید، ماهی می تواند بسیار سودمند باشد. یک منبع غنی از چربی های سالم که می تواند نیاز غذایی شما را برآورده کرده و مانع از پرخوری شما شود. آن شامل کالری های زیادی نیست، پس بدون نگرانی از افزایش وزن می توانید آن را میل کنید. یکی از بهترین ماهی های پیشنهادی ما ماهی آزاد یا همان سالمون است، اما شما می ...
بدن سالم در تغذیه سالم دانش آموزان
خصوص در هنگام کودکی تقلید از والدین امری انتخابی نیست و کودکان به طور غریزی و طبیعی از حرکات، رفتار و نوع تغذیه والدین خود تقلید می کنند. بنابراین عادات غذایی والدین به طور مستقیم بر فرزندان اثر می گذارد. اگر بچه ای فقط یک غذای خاص دوست دارد و از خوردن غذاهای متنوع جلوگیری می کند علت را باید در والدین او جست وجو کرد. میزان استفاده از سبزیجات و میوه ها، پروتئین و مواد نشاسته ای، غلات، لبنیات و ...
کاهش وزن باورنکردنی با نوشیدن آبمیوه ای چربی سوز
شفاآنلاین سلامت تغذیه اگرچه آب هویج موادمغذی بیشتری نسبت به هویج خام دارد، اما آب هویج حاوی میزان پایینی از کالری و چربی Calories and fat بوده و در عین حال سرشار از ویتامین ها و موادمعدنی است بنابراین استفاده از آب هویج برای برنامه کاهش وزن Weight Loss انتخاب مناسبی می باشد. ویتامین های A، C. و K. به گزارش شفاآنلاین ؛ یک فنجان آب هویج حاوی بیش از 250 درصد ویتامین A. روزانه ...
این قتلان نامحسوس بی صدا شما را می کشند ! + عکس ها
غیرمستقیم با شترهای سواری در خاورمیانه به آن مبتلا شده باشند. به نظر می رسد که در برخی موارد، این ویروس از فرد مبتلا به افراد دیگر منتقل شده باشد. سندرم حاد تنفسی (SARS) عوارض بیماری سندرم حاد تنفسی ARDS است که بیمار دچار اختلالات گازهای خون شده و 10 تا 20 درصد نیاز به اکسیژن ونتیلاتور پیدا خواهد کرد. سندروم مزمن تنفسی، نوعی بیماری ویروسی واگیردار است که توسط کرونوویروس ...
برای حفظ تناسب اندام چه باید کرد؟ قسمت دوم
به گزارش بهداشت نیوز : یکی از مهمترین علل این قضیه، عدم اصلاح عادات غذایی غلط می باشد. در مطلب برای حفظ تناسب اندام چه باید کرد (1) به بیان راهکارهایی برای حفظ تناسب اندام پرداختیم. در این مطلب به بیان سایر راهکارها می پردازیم. با ما همراه باشید. 6. برای حفظ تناسب اندام از ادویه ها استفاده کنید یک پیشنهاد خوب برای دریافت کمتر حجم غذا، اضافه کردن ادویه ها، فلفل قرمز و طعم ها به غذا است. این کار سبب بهتر شدن طعم غذا ها شده که می تواند سبب احساس رضایت شما نسبت به غذا و سیری ...
برای حفظ تناسب اندام چه باید کرد؟
.... برای حفظ تناسب اندام به میزان کافی آب و نوشیدنی های بدون کالری بنوشید "قبل از اینکه پاکت چیپسی که خیلی هوس کردید را باز کنید، یک لیوان آب بنوشید." بسیاری از افراد حس تشنگی و گرسنگی را با هم اشتباه می گیرند و درست زمانی که یک لیوان آب خنک آنها را راضی می کند، یک میان وعده ی پرانرژی مصرف می کنند. از این پس درست در این زمان، یک لیوان آب خنک را جرعه جرعه بنوشید و یا 1 لیوان آب گازدار طعم دار و یا 1 فنجان چای میوه ای خانگی میل کنید تا ...
بلاهایی که صبحانه نخوردن سرمان می آورد
؛ در نتیجه از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدنتان شکل گرفته و باقی می ماند. هر چه دیرتر اقدام به خوردن بکنید نیز احساس گرسنگی تان بیشتر خواهد شد. به عقیده محققان صبحانه نخورها بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند. این افراد برای سیر شدن و مقابله با احساس گرسنگی شان هر ماده غذایی نامناسب را نیز مصرف می کنند. عوارض جانبی صبحانه نخوردن شامل تاثیرات منفی روی وزن، عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه ...