دوش بگیرید، افسردگی نگیرید | ویژگی های یک حمام آب گرم خوب
سایر منابع:
سایر خبرها
از 23 مهر ماه تا امروز انجام شد: 21 میلیون دقیقه مکالمه توسط زوار اربعین
به گزارش سیتنا به نقل از روابط عمومی وزارت ارتباطات، یکی از نگرانی ها ایجاد زمینه مناسب انجام مکالمات است که امسال از سوی وزارت ارتباطات زمینه برقراری هشت میلیون دقیقه مکالمه روزانه فراهم شده است. با توجه به اینکه کل زوار تمایل به مکالمه با خانواده و آشنایان دارند و زیرساخت های ارتباطی مکالمه در این مراسم تامین شده است و در داخل کشور کارهای لازم تا پایانه های مرزی مهران، شلمچه و چذابه ...
کمبود بودجه و حمایت کمرنگ کاراته کاران خراسان رضوی را دلسرد کرده است
خراسان رضوی تا حد امکان و توان خود از ورزشکاران استان حمایت کرده است، به طور مثال بنده را به پایگاه قهرمانی استان معرفی کرده و سه روز در هفته در این محل تمریناتم را دنبال می کنم اما هنوز معضلات مالی بزرگی را بر دوش دارم و از نظر مالی حمایت نشدم. کمبود بودجه وی ادامه داد: به عنوان مثال برای اعزام به مسابقات بین المللی و جهانی چندین دوره به عنوان ورزشکار برتر تیم ملی شناخته ...
با این خوراکی ها از شر چربی شکمتان راحت شوید
. اسید های چرب موجود در روغن زیتون مانند اسید اولئیک می توانند به کاهش چربی های مقاوم در بدن کمک کنند به خصوص در مناطق شکمی. چای نعناع: نوشیدن این نوع چای قبل از رفتن به خواب را از خود دریغ نکنید. نعناع علاوه بر این که آرامبخش عضلانی است، به عنوان یک ضدالتهاب قوی هم عمل می کند و افزایش دهنده سلامت کبد است. چای سبز: در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از ...
چه زمان هایی باید چربی بیشتری وارد رژیم تان کنید؟
تا کمتر دچار احساس گرسنگی شوید. احساس سرما: قبل از این که با احساس سرما در بدن به فکر پوشیدن لباس بیشتر شود، مطمئن باشید که آیا به میزان کافی چربی از رژیم غذایی تان دریافت کرده اید یا نه. سلول های چربی در بدن ما مسئول تولید گرما هستند و افرادی که ذخیره چربی بدنشان بسیار پایین است، اغلب حتی در فصول گرم سال، از احساس سرما شکایت می کنند. فقر ویتامین: این حقیقت را فراموش نکنید که ...
گزینه های جدی استانداری ایلام، زنجان، مازندران، همدان و یزد مشخص شدند+ اسامی و سوابق
دانشگاه شد. وی پیش از این معاونت توسعه و پشتیبانی و جانشینی وزارت ورزش و جوانان را برعهده داشت. هاشمی در دوران مدیریت محمدباقر قالیباف در شهرداری تهران مسئولیت هایی مانند معاونت برنامه ریزی و توسعهٔ شهری، قائم مقام معاونت خدمات شهری، مدیرکل تشخیص و وصول درآمد را بر دوش داشته است؛ و با روی کار آمدن حسن روحانی به معاونت وزارت ورزش و جوانان منصوب شد و پس از استعفای محمود گودرزی، سرپرست وزارت ...
این میوه پاییزی، به جای ده ها دارو عمل می کند!
کمبود ویتامین C. باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C. آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم می باشد که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند به علاوه پکتین موجود در خرمالو نقش بسزایی در کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامینھای A. و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم ...
چندش آورترین مشاغل جهان /تصاویر
کردن مدفوع قبل از اینکه دانشمندان تحقیقات ddn را انجام دهند، یک نفر باید نمونه ها را آماده کند. همچنین باید نمونه را تکان دهد تا یک محلول خاص به وجود بیاید به همین دلیل شغل مخلوط کردن مدفوع به وجود آمد. برداشتن کشته های جاده ای جاده ها جای خطرناکی برای حیوانات هستند و آن ها همیشه نمی توانند به سلامت از آن عبور کنند. به همین دلیل یک نفر باید جنازه آن ها را از سطح جاده ها جمع ...
7 حقیقت جالب درباره عطسه که شاید ندانید
عطسه باشد زمانی که به خورشید نگاه می کنید ممکن است دچار عطسه شوید. البته تنها خورشید نیست که می تواند محرک عطسه باشد. هر چیز روشنی که در برابر چشم شما قرار بگیرد می تواند باعث ایجاد یک سری واکنش در بدن گردد و عطسه را تحریک نماید. دانشمندان تخمین می زنند که این شرایط بین 10 الی 35 درصد افراد را درگیر خود کرده است اما از آنجایی که این تحریک آسیبی به بدن وارد نمی کند زیاد مورد ...
قلعه نویی: "فردوسی پور" شأن و شخصیت ایران و ایرانی را پایین آورد
بیانیه را می توان به این شکل هم تفسیر کرد که سپاهان خواست که چون فضای فوتبال به نفع پرسپولیس است مسوولان برای جلب نظر هواداران استقلال به دنبال نتیجه گرفتن این تیم نیز باشند؟ -پاک ترین قشر جامعه ما را چه از نظر دستمزد و امکانات داوران تشکیل می دهند. داوری در فوتبال ما سلامت است هرچند که اشتباهات هم وجود دارد. خدمت آقای فتحی دوست خوبم یادآوری می کنم که بازی استقلال – ذوب آهن را یادشان بیاید ...
هرآنچه باید درباره یبوست بدانید
سرشار از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و آجیل ها در سیستم گوارشی شکسته نمی شوند، بنابراین به سرعت از روده عبور می کند. خانم ها روزانه 25 گرم فیبر نیاز دارند و آقایان هم کمی بیشتر، اما متاسفانه بسیاری از ما خیلی کمتر از این میزان فیبر مصرف می کنیم. نوشیدن آب به اندازه کافی برای بیرون راندن ضایعات از بدن به مقدار زیادی آب نیاز دارید. همچنین نوشیدن آب باعث مرطوب ...
سونامی فقر حرکتی، کودکان ایرانی را تهدید می کند
موضوع توجه نکنیم، همین طور که در بحث سلامت سال مندان هم این بی توجهی وجود دارد؛ ولی در هر صورت نسل آینده ساز ما از نظر حرکتی دچار انواع بیماری ها خواهد بود. اگر هزاران برنامه ی آموزشی برای بچه ها بگذاریم، اما آن ها از نظر جسمانی در آینده کارایی لازم را نداشته باشد، بی تردید فایده ای نخواهد داشت. رییس کمیته بازی و ورزش کودکان هیات ورزش های همگانی استان تهران در ادامه تصریح کرد: همین الان هم ...
درمان سینوزیت با روش های خانگی
.... این روش های درمانی مسیرهای تحریک شده را تسکین داده و جریان مخاط را افزایش می دهند؛ از این رو دیگر با احساس گرفتگی مواجه نخواهید بود. گرم کردن صورت گرم و مرطوب کردن مسیرهای سینوس یکی از موثرترین درمان های خانگی است. تنفس بخار به تسکین بافت سینوس و اندکی رفع گرفتگی کمک می کند. شما می توانید زیر دوش آب گرم ایستاده یا در وان آب گرم قرار بگیرید. همچنین در شرایطی ...
چرا عباس بهروان افسرده شد؟
عباس بهروان را به خاطر دارید؟ بدون شک بچه های متولد دهه های قبل از 1370 چهره و صدای گرم او را به یاد می آورند. آن زمان هایی که خبری از عادل فردوسی پور، مزدک میرزایی و محمدرضا احمدی نبود، چهره ای مثل عباس بهروان و تکیه کلام هایش در خاطره ها می ماند؛ او هنوز هم مثل گزارش هایش افعال را کامل و نشکسته می گوید. او که خالق جمله عجیب: ازبین پاهای بازیکن حریف تونل باز می کند. است. حالا سال ها می شود که از ...
نخستین نوزاد در فضا تا سال 2024 به دنیا خواهد آمد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ شاید در نگاه اول ایده به دنیا آمدن نوزاد در فضا سناریوی یکی از فیلم های علمی تخیلی باشد. اما دانشمندان باور دارند که این ایده در حدود تنها 6 سال دیگر به حقیقت بدل خواهد شد. کمپانی SpaceLife Origin اعلام کرده است که مطابق برنامه های این شرکت قرار است تا سال 2024 نخستین نوزاد در فضا به دنیا بیاید. این کمپانی اعلام کرده است که به دنبال داوطلب برای انجام این کار ...
حضور بانوان در پست های مدیریتی استانداری ها 60 درصد بیشتر شد
جامعه است. معاون امور زنان و خانواده ریاست جمهوری گفت: اکنون 40 درصد کارکنان دولت بانوان هستند، سلامت زنان و امید به زندگی در زنان بسیار افزایش یافته، در این سال ها شاخص های مرتبط با ورزش و انواع شاخص های سلامت به طور قابل توجهی رشد کرده است و اینها زمینه را برای اینکه بانوان بتوانند در مناصب مدیریتی حضور پیدا کنند، به خوبی فراهم کرده است. وی ادامه داد: گر چه از دولت اصلاحات ...
فال روزانه 07/ 08/ 1397
(اخبار جدید رسانه ها) فال روزانه دوشنبه 7 آبان 1397 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 7 آبان به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما همه کارهایتان را با اصالت و خلاقیت منحصر بفرد خودتان انجام می دهید. شما به طور ذاتی شخصی مدیریت طلب هستید که از رهبری دیگران لذت می برد و همیشه مسئولیت کارهای دشواری که کسی تمایلی به انجامشان ندارد را به عهده می گیرد ...
گام بلند امارات برای عادی سازی روابط با اسرائیل/ وزیر صهیونیست در مسجد ابوظبی + عکس
عادی سازی روابط میان کشورش و اسرائیل آغاز کرده است و ابوظبی سعی دارد جهان عرب را به همراهی با خود وادار کند. استقبال گرم امارات بنا به اعلام پایگاه خبری فلسطین الان ، در همین راستا خانم مری رگیو ، وزیر فرهنگ و ورزش اسرائیل، طی سفر به ابوظبی در حاشیه همراهی هیئت اسرائیلی شرکت کننده در مسابقات جودو با استقبال گرم مقامات اماراتی مواجه شد و از مسجد شیخ زاید بن سلطان ابوظبی بازدید کرد ...
سیستم های خنک کننده جدید در راه هستند؛ کم هزینه و کم مصرف
...> به تازگی دانشمندان، طراحی سیستم را بهبود بخشیده و یک آرایه با مساحت 13 مترمربع از پانل ها را آزمایش کرده اند؛ این ابعاد به گونه ای درنظر گرفته شده که روی پشت بام اکثر منازل، قابل پیاده سازی است. دانگ لیانگ ژائو، نویسنده ی این مطالعه از بخش مهندسی مکانیک دانشگاه کلرادو می گوید: این سیستم در فضاهای باز و در شرایط مختلف آب وهوایی مورد آزمایش قرار گرفته است. طی آزمایش های انجام ...
اندام بعد از زایمان، خلاصی از پوست اضافه شکم
همگام کند و پا به پای شما جلو بیاید تا دچار مشکل پوست اضافه بعد از کاهش وزن نشوید. پروتئین را در اولویت اول قرار دهید: اگر بعد از خواندن راهکار شماره 1، نظرتان در مورد کاهش وزن یکباره تغییر کرد و تصمیم گرفتید کاهش وزن تدریجی را در پیش بگیرید، بهتر است کاهش وزنتان با ورزش همراه باشد تا هم جلوی عضله سوزی را بگیرید و هم عضله سازی داشته باشید. برای عضله سازی نیز بدنتان نیاز ...
سید آرش میلانی: اخذ معاینه فنی صحیح سهم شهروندان در کاهش آلودگی هوا است
به موقع، اقدام به اخذ معاینه فنی کنند. البته علاوه بر شهروندان، در سازمان های عمومی ، دولتی و خصوصی سرویس های مختلف به خصوص اتوبوس ها و کامیون های دیزلی وجود دارد که باید آنها نیز نسبت به اخذ معاینه فنی اقدام کنند. سخنگوی کمیسیون سلامت، محیط زیست و خدمات شهری شورای شهر تهران به اثرات آلودگی هوا اشاره کرد و ابراز داشت: میزان ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون در نیمه دوم سال نسبت به شش ماهه ...
7 چیزی که افسردگی شما را بدتر می کند
اگرچه شما می توانید با شرایطی همچون ورزش، درمان شناختی، درمان دارویی وسایر درمان های موجود شرایط افسردگی را بهبود ببخشید، قادرید این شرایط را بدتر کنید. ادامه مقاله را بخوانید تا با عادت های روزانه ای که می تواند افسردگی را بدتر کند آشنا شوید. غذاهای مضر برای افسردگی در یک مطالعه انجام شده دانشمندان استرالیایی یک نوع رژیم غذایی غربی را با افسردگی مرتبط دانسته اند. این رژیم ...
مبتلایان به چربی خون بالا حتما این مطلب را بخوانند
الکل و مبتلایان به برخی از عفونت ها هم مستعد ابتلا به چربی خون هستند. مقدار کلسترول کلی در بدن نباید بیشتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد؛ زمانی که کلسترول بد خون افزایش یابد چربی در دیواره رگ ها رسوب می کند بنابراین جریان طبیعی خون مختل می شود و اکسیژن کافی به قلب نمی رسد در نتیجه فرد ممکن است دچار حمله قلبی شود؛ افزایش کلسترول بد خون همچنین می تواند جریان خون به مغز را کاهش دهد و منجر ...
ستاد المپیک 2020 در خراسان رضوی تشکیل می شود/ رئیس هیات ورزش های دانشگاهی خراسان رضوی انتخاب شد
استان بسیار بالا است، طبیعتاً انتظار از جامعه دانشجویی با توجه به شرایطی که در دانشگاه وجود دارد، متفاوت است، البته همه به دنبال یک هدف مشترک هستیم و آن توسعه سلامت آحاد مردم جامعه و کسب افتخار و سربلندی برای کشورمان است. فتاحی با اشاره به اینکه با امکاناتی که در دانشگاه ها و اداره کل ورزش و جوانان خراسان رضوی وجود دارد به ویژه در مشهد با طرح همکاری مجدد می توانیم از این همکاری ورزش را ...
باور های اشتباه درباره سیستم ایمنی بدن انسان
را تضعیف می کند. همچنین، این مساله نیز درست است که مصرف مقدار توصیه شده روزانه از ویتامین ها و مواد معدنی سلامت انسان را حفظ می کند. با این وجود، مدرکی وجود ندارد که مصرف بیش از مقدار توصیه شده مواد مغذی به پیشگیری از بیماری ها کمک خواهد کرد. اگر با کمبود مواد مغذی مواجه نباشید، مصرف دوز های بالا از ویتامین ها ممکن است سود خاصی برای سیستم ایمنی نداشته باشد. تداوم این روند به واسطه مصرف ...
واکنش فدراسیون به ادعای جنجالی برانکو
اما بهترش را با استخر و دیگر محتواها تولید کند. این کار خیلی قشنگی است که او به عنوان یک ورزشکار که این همه به فوتبال ایران خدمت کرده همچنان دوست دارد در کشور خود بماند و از طریق زیرساختها بتواند شرایط بهتری را برای جوانان فراهم کند و فعالیتی قشنگ تر از ورزش وجود دارد. وی در پاسخ به سوال ضیاء که پولش را از کجا می آورد، گفت: او در قطر بازی کرده و پول دارد! 4 هزار کیلومتر فرار کردم و ...
واکنش فدراسیون به ادعای جنجالی برانکو
اما بهترش را با استخر و دیگر محتواها تولید کند. این کار خیلی قشنگی است که او به عنوان یک ورزشکار که این همه به فوتبال ایران خدمت کرده همچنان دوست دارد در کشور خود بماند و از طریق زیرساختها بتواند شرایط بهتری را برای جوانان فراهم کند و فعالیتی قشنگ تر از ورزش وجود دارد. وی در پاسخ به سوال ضیاء که پولش را از کجا می آورد، گفت: او در قطر بازی کرده و پول دارد! 4 هزار کیلومتر فرار کردم و ...
آیا خوردن بیش از حد میوه باعث دیابت نوع 2 می شود؟
سلامت نیوز : دلایل ایجاد دیابت نوع 2 کاملا مشخص نیست اما مواردی چون سابقه خانوادگی و اضافه وزن از مهمترین عوامل ایجاد این بیماری هستند. میوه هاحاوی قند هستند، اما آیا خوردن مقدار زیاد میوه باعث ابتلا به دیابت می شود؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، دیابت موجب افزایش سطح قند خون یا گلوکز خون می شود. دیابت نوع 1 معمولا در دوران کودکی ایجاد می شود، این بیماران قادر به تولید انسولین ...
بوهایی که شما را لاغر می کند
بدن شود. رازیانه: طبق تحقیقات موسسه عطردرمانی ساحل غربی، رازیانه می تواند به عنوان یک مهارکننده اشتها عمل کند. تحقیقات نشان می دهد استشمام بوی رازیانه با بهبود روند هضم بر کاهش وزن تاثیرگذار است. زنجبیل: تحقیقات موسسه ملی سلامت آمریکا نشان داد بوی زنجبیل مستقیم از زخیره چربی بدنی کاسته و از بروز چاقی جلوگیری می کند. قهوه : تحقیقی که در نشریه نیچر منتشر شد نشان داد ...
سلامت جامعه با توسعه ورزش دانش آموزی
روزانه می تواند نقش بسیار مهمی در کسب آمادگی جسمانی، روانی و نشاط و شادابی دانش آموزان داشته باشد. معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش البرز اضافه کرد: انجام چند حرکت ساده و منظم آن هم در چند دقیقه بدن را در مقابل عوارض جسمی مصون می دارد. **توجه دین اسلام به ورزش حجت الاسلام حسین میرزایی از کارشناسان علوم دینی استان البرز نیز دراین باره گفت: اسلام به عنوان ...
طرح پارک گام در ابرکوه افتتاح شد
به گزارش یزدی نیوز رضا خاموشی رییس اداره ورزش و جوانان شهرستان ابرکوه در حاشیه افتتاح این طرح در محل بوستان ملت، اظهار کرد: اداره ورزش و جوانان در نظر دارد با همکاری شهرداری ابرکوه مسیرهای سلامت برای پیاده روی خانواده ها را ایمن سازی و تجهیز کند. وی تصریح کرد: طرح پارک گام با هدف ارتقای سطح تندرستی و ایجاد نشاط، نهادینه کردن ورزش های کم هزینه و سهل الوصول در بین اقشار مختلف و به ویژه ...