مصرف گردو و بادام موجب افزایش طول عمر می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
پنج راهکار برای رسیدن به وزن سالم
داده شده به اینگونه فعالیت ها را به کمتر از دو ساعت در روز محدود کنید. گام سوم؛ به اندازه و تعداد لقمه های خود توجه کنید تعداد لقمه های بیشتر سبب جذب مواد بیشتر و در نتیجه چاقی خواهد شد. یکی دیگر از عوامل کلیدی در افزایش وزن، استفاده افراد از نوشابه های شیرین است. بنابراین سعی کنید این عادت را ترک کرده و به مصرف آب یا شیر کم چرب روی آورید. گام چهارم؛ حداقل 5 وعده میوه ...
کمبود و افزایش وزن هر دو کشنده هستند
همراه است. به طور کلی، پایین و بالا بودن این شاخص موجب افزایش خطر مرگ می شود. در افراد مبتلا به چاقی که شاخص توده بدنی آنان 30 یا بالاتر است، طول عمر در مردان و زنان به ترتیب 4.2 و 3.5 سال کاهش پیدا کرده و خطر مرگ و میر ناشی از سرطان و بیماری های قلبی بیشتر است. همچنین پایین بودن شاخص توده بدنی موجب افزایش خطر مرگ و میر ناشی از عوامل مختلف از جمله بیماری قلبی - عروقی، تنفسی ...
حل معمای 100 ساله فشار خون
محققان موفق به کشف دو پروتئین شده اند که فشار خون را حس کرده و با هدایت یک فرآیند غیر ارادی، افزایش و کاهش فشار خون را کنترل می کند. رفلکس بارورسپتور (baroreceptor reflex) یک مکانیسم غیر ارادی و طبیعی بدن است که برای ثابت نگه داشتن فشار خون به کار می رود. به عنوان مثال، فشار خون بالا باعث پایین آمدن میزان تپش قلب شده و به دنبال آن فشار خون کاهش خواهد یافت. فشار خون پایین ...
مرور 28 خبر مهم قضایی در هفته ای که گذشت
تقاضای ارائه مدارک داشتم که متاسفانه موافقت نشد و قرار بازداشت صادر شد. مجید لیاقت ادامه داد: عدس و برنج متعلق به نیروی زمینی ارتش است و همه قراردادها موجود است؛ کالایی که به موجب قرارداد تنظیم شد بنده به عنوان امانتدار موظف به نگهداری کالا در سردخانه بودم . متهم با تاکید بر اینکه بنده کالایی نداشتم که بخواهم احتکار کنم، اعلام کرد که سوم شهریورماه دستور بازداشت بنده داده شد ...
پیام حضور صدها هزار نفری مردم در راهپیمایی جاماندگان اربعین: "ایستاده ایم" + فیلم و عکس
...> اتفاق خوبی که امسال پررنگ تر از سال های گذشته مشاهده شد، برپایی بیش از 100 موکب برای خدمات به دلدادگان حسینی توسط هیئات عزاداری، مردم کوچه و بازار و برخی دستگاه و نهادها در طول مسیر 17 کیلومتری تا حرم حضرت عبدالعظیم(س) در تهران بود. موکب هایی که بیشترین آن حدفاصل میدان امام حسین (ع) - میدان شهدا و میدان شهدا و میدان خراسان و همچنین میدان خراسان به سوی میدان شوش و برخی از آنان نیز در ...
کشف یک پروتئین طبیعی برای کاهش وزن
...> آنتون ولشتاین ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما دریافتیم 8 درمان BP3 در طول 18 روز برای کاهش میزان چربی در موش های چاق تا یک سوم کافی بود. به گفته پژوهشگران، از آنجائیکه BP3 یک پروتئین طبیعی است و نه یک داروی مصنوعی، آزمایشات بالینی BP3 انسان می تواند بعد از دوره نهایی مطالعات پیش بالینی آغاز شود. درمان ها موجب کاهش شماری از اختلالات مرتبط با چاقی در موش ها نظیر قندخون ...
حقایق شگفت انگیزی درباره مغز
...، و اینکه سیستم قلبی عروقی سالم خون را بهتر به مغز پمپاژ می کند. به خصوص وقتی تازه یک کلاس ورزشی را شروع می کنید یا برای اولین بار رژیم می گیرید، مغزتان سخت تر کار می کند تا حرکات را یاد بگیرد و عضلات را کنترل کند. می توانید از طریق گوش ها ببینید توانایی مغز برای سازماندهی و تغییر خودش در طول عمر، چیز واقعا شگفت انگیزی است. در یک تحقیق، فعالیت مغز افرادی که نابینا به دنیا آمده ...
بررسی نمایشگرهای اسمارت ساینیج Stand-alone سامسونگ
حضور نمایشگرهای حرفه ای در محیط های داخلی مانند فروشگاه ها، مجتمع ها و دفاتر تجاری و اداری چالش های مخصوص به خود را دارد، یکی از این مشکلات تابش مستقیم نور لامپ ها و چراغ های سالن بر روی صفحه نمایشگر است که مانع از مشاهده درست محتوا خواهد بود. علاوه بر این گرد و غبارهای موجود در این مکان ها احتمال صدمه خوردن به بدنه نمایشگر و کاهش طول عمر دستگاه را بالا می برد. به این فهرست باید مساحت نه چندان ...
بازی هایی که گیمرها از آن ها به عنوان سخت ترین ها یاد می کنند +تصاویر
انتخاب کنید. مسیر حرکت را ببینید و گاز را فشار دهید. اوج هیجان بازی عبور از موانع سخت و عجیب و غریب است. به دلیل آن که بازیکن علاوه بر حرکت موتور، حفظ تعادل آن را نیز بر عهده دارد گیم پلی چالش برانگیز و جذابی را مشاهده خواهد کرد. گرافیک HD بازی موجب محبوبیت بسیار Trial HD شده است. 4. Super Mario Bros.: The Lost Levels Super Mario Bros.: The Lost Levels یکی از سخت ترین بازی هایی ...
به کودک سرماخورده داروی ضداحتقان ندهید
بررسی های متعدد نشان داده اند که داروی ضد احتقان می تواند با عوارض جانبی خطرناک یا خفیف برای بیمار همراه باشد. یکی از محققان این مطالعه از دانشگاه کوئینزلند استرالیا گفت: موارد ابتلا به سرماخوردگی های معمولی بسیار شایع است و تمامی مردم جهان با آن درگیر هستند. سرماخوردگی های معمولی عامل ویروسی دارند که اغلب دوره درمان آن هفت تا 10 روز طول می کشد. به گزارش ژاپن تودی، محققان با ...
خسارت های اقتصادی و جانی آلودگی هوا؛ معاینه فنی: راهکاری موثر برای کاهش آلودگی هوا
ابتلا به عفونت های حاد تنفسی ناشی از آلودگی هوا در جهان، جان خود را از دست داده اند. همچنین براساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، بیش از 80 درصد جمعیت جهان در محیط هایی با کیفیت پایین هوا زندگی می کنند. به گفته وی آلودگی هوا به عنوان پنجمین علت مرگ در جهان، سالانه موجب مرگ بیش از 7 میلیون نفر در جهان می شود. وی افزود: کاهش آلودگی هوای آزاد و داخل خانه با بهسازی محیط و ارتقای سطح ...
روشی ساده برای نماندن در صف طولانی معاینه فنی و مقابله با جریمه روزانه 50 هزار تومانی
اجرایی شدن طرح کاهش موجب افزایش تعداد مراجعات به مراکز معاینه فنی شده است مرحله دوم طرح کاهش (LEZ) از اواسط آبان ماه به صورت 24 ساعته اجرا می شود و خودرو هایی که فاقد معاینه فنی باشند، 50 هزار تومان جریمه می شوند . چند سالی است طرح کاهش (کنترل آلودگی هوای شهر) با هدف معاینه فنی خودروها، آلایندگی اتوبوس ها (اعم از اتوبوس های سرویس ارگانی و حمل مسافر)، ناوگان حمل بار(اعم از ...
آشنایی با حمله قلبی و سکته مغزی
. حمله ایسکمیک گذرا یک حمله ی ایسکمیک گذرا (TIA) که گاهی به آن سکته ی مغزی خفیف نیز گفته می شود، دوره ی موقتی از علایمی نظیر علایم یک سکته است. کاهش موقت در خونرسانی به بخشی از مغز موجب TIA می شود که می تواند مثلا برای فقط 5 دقیقه طول بکشد. نظیر یک سکته ی ایسکمیک، یک TIA زمانی اتفاق می افتد که یک لخته یا ضایعات دیگری مانع از رسیدن خون به بخشی از سیستم عصبی فرد شود؛ اما در این ...
تاثیر دود سیگار بر جنین، تخریب ریه های جنین پیش از تولد
سلامت مادر و جنین داشته باشد. تاثیر دود سیگار بر جنین قرار گرفتن در معرض دود سیگار و باقیمانده های توتون، برای مادر و جنین بسیار خطرناک است. به گفته انجمن قلب آمریکا (AHA)، سیگار دارای بیش از 5000، ماده شیمیایی است. بسیاری از این مواد سمی هستند. موادی مانند آرسنیک، فرمالدئید و قیر در تولید سیگار استفاده می شوند که برای سلامت افراد بسیار خطرناک هستند. با گذشت زمان، سیگار کشیدن خطر ...
سرنوشت همه سرمربیان رئال مادرید در دوران پرز (با حضور کی روش)
روی نیمکت مادریدی ها بیشتر از 3 ماه طول نکشید و پس از آن روی نیمکت کادیز نشست، جایی که به آخرین مقصد او در کسوت سرمربیگری تبدیل شد. واندرلی لوگزامبورگو (2004 – 2005) - بدون باشگاه مقامات باشگاه مادریدی برای یافتن راه چاره برای خروج از بحران، راهی برزیل شدند. حضور لوگزامبورگو سرمربی اسبق تیم ملی برزیل، موجب شد تا دست کم تا شروع فصل جدید روی نیمکت رئال بند شود، اما نتایج ضعیف حکم ...
ایران از مؤسسان اصلی انجمن آمبودزمان آسیایی است
و یکمین اجلاس هیأت مدیره انجمن آمبودزمان آسیایی ارایه کردیم . سراج افزود: سال گذشته بیش از 50 هزار تماس تلفنی ، ایمیلی ،مجازی و حقیقی از سوی مردم تحت عنوان شکایت و اعلام به سازمان بازرسی کل کشور رسیده بود که بر اساس قانون ظرف یک ماه به این شکایات و إعلامات رسیدگی کرده و پاسخ دادیم. وی تصریح کرد، سازمان بازرسی کل کشور علاوه بر وظیفه آمبودزمانی که رسیدگی به شکایات مردمی است ، وظیفه ...
سالم ترین خوراکی های کره زمین کدامند؟
سلول های سرطانی است و باعث می شوند که این میوه به صورت یک ضد التهاب عمل می کند. بروکلی یک ساقه متوسط بروکلی حاوی بیش از 100 درصد نیاز روزانه انسان به ویتامین k و تقریبا 200درصد دوز روزانه توصیه شده ویتامین سی است که هر دو این دو این ویتامین ها از مواد مغذی ضروری برای استخوان سازی محسوب می شوند. مصرف این مقدار بروکلی به دفع سرطان های متعدد نیز کمک می کند. شکلات تلخ ...
تلسکوپ فضایی کپلر پس از 9 سال بازنشسته شد
تلسکوپ فضایی کپلر (Kepler Space Telescope) سرانجام بازنشسته شد. ناسا اعلام کرده سوخت این فضاپیما تمام شده و به همین دلیل، کپلر پس از انجام چندین ماموریت موفقیت آمیز، برای همیشه خاموش شده است. سازمان فضایی ناسا رسما اعلام کرد سوخت تلسکوپ فضایی کپلر (Kepler) به اتمام رسیده و این فضاپیمای معروف پس از 9 سال ماموریت های خود را با موفقیت به پایان رسانده است. تلسکوپ کپلر در طول این 9 سال، بیش ...
وفاداری به همسر یعنی وفاداری به مفاد قرارداد همسری
، نوعی غیرارادی بودن و در عین حال ارادی بودن وجود دارد اما باز هم انتظار و توقع اخلاق این است که پدر و مادران به فرزندان خود وفاداری نشان دهند. ملکیان عنوان کرد: بقیه وفاداری هایی نیز که انسان در طول عمر خود باید نسبت به دیگران داشته باشد، وفاداری کاملا ارادی و اختیاری است. به عنوان مثال وفاداری که انتظار می رود فرد در تجارت نسبت به شریک خود داشته باشد. وفاداری که در عالم دوستی وجود دارد ...
بازداشت سریالی دیپلمات های ایرانی در اروپا
شعارسال : روز گذشته وزیر خارجه و رییس سازمان اطلاعات امنیتی دانمارک از بازداشت یکی از اعضای نهاد های اطلاعاتی ایران به اتهام دست داشتن در سوءقصد علیه رهبر یک جنبش اپوزیسیون در خاک دانمارک خبر دادند. فین بورک اندرسون رییس سازمان امنیت دانمارک گفته بود نیروهای امنیتی کشورش عملیات یک مظنون ایرانی برای سوءقصد علیه یکی از شخصیت های اپوزیسیون عرب مربوط به گروه الاحوازیه را خنثی کرده است؛ این ...
شیوه های متفاوت نوآوری در IBM، گوگل و آمازون
هر سازمانی در حال تلاش برای نوآوری است، اما تعداد اندکی از سازمان ها موفق می شوند همواره در طول زمان نوآوری داشته باشند. به همین دلیل، بسیاری از شرکت هایی که زمانی موفق بودند، به قله رسیده و سپس سقوط می کنند. یک مطالعه جدید برآورد می کند که نیمی از شرکت های فهرست S&P 500 در ده سال آینده جایگزین خواهند شد. به نظر می رسد موفقیت، به دنبال موفقیت پیش بیاید، اما اغلب باعث شکست می شود. با ...
خدمت در مناطق محروم زکات علم پزشکی است/ بسیاری از مشکلات کشور با روحیه بسیجی حل می شود
روز کنند و ارتباط عاطفی و روحی پزشک با بیمار باید به درستی صورت گیرد. شما به عنوان یک پزشک برای سلامتی خود چه کارهایی انجام می دهید؟ سلامتی با فعالیت فیزیکی، نوع تغذیه، سلامت روحی و پیشگیری از برخی کارها در ارتباط است؛ باید سعی کنیم هرچیز را به اندازه مصرف کنیم. اردوهای جهادی پزشکی چه تاثیری برای مردم محروم دارد؟ علم پزشکی هدیه ای از جانب خداوند به پزشکان ...
پایگاه دائمی در ماه چگونه ساخته می شود
قراردادهای چند میلیارد دلاری را در طول پنج سال آینده برای برنامه های جدید اکتشاف ماه که منجر به بازگشت انسان به ماه شوند، اعطا خواهد کرد. سیورس می گوید که این تغییر دیدگاه، نسبتا افراطی است. و مهر امسال، ایرباس، بزرگ ترین شرکت هوافضایی اروپا، رقابتی به نام مسابقه ماه با حمایت آژانس فضایی اروپا و شرکت بلو اریجن به راه انداخت که به شرکت ها وعده بودجه کافی برای توسعه تکنولوژی های مهم جهت توسعه ...
روغنی که جای جوش را فوری از بین می برد/ خانم ها از مصرف این ماده به شدت پرهیز کنند/ با کافور به کابوس ...
...؛ ویتامین ث همانند سایر ویتامین ها در بالا بردن عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد، این ویتامین کمک می کند سلول های پروتئین پیوسته و نزدیک به هم قرار گیرند و در نتیجه باعث افزایش طول عمر انسان می شود؛ پیشگیری از تجمع رسوبات در رگ های خونی از خواص ویتامین ث و فواید مصرف آن است. انتهای پیام/ ...
زنان ورزش را جدی بگیرند
پیشگیری از کم تحرکی فعالیت بدنی به هرگونه حرکت بدن که در اثر انقباض و انبساط عضلات اسکلتی بدن ایجاد می شود و نیازمند صرف انرژی است، گفته می شود. ورزش نوعی فعالیت بدنی سازماندهی شده است که با هدف بازی و سرگرمی، توانایی بیشتر، تندرستی یا تناسب بدنی و به صورت حرکات منظم، مکرر یا برنامه ریزی شده انجام می شود. فعالیت بدنی با شدت متوسط به بالا و به صورت منظم حداقل پنج بار در هفته موجب کسب ...
دانشگاه به پایلوت فرهنگ گفت وگو در فضای عمومی کشور تبدیل شود
: مسابقات ملی مناظره دانشجویی مجالی را فراهم می کند تا دانشجویان و اساتید به عنوان دو طیف مختلف در کنار هم قرار بگیرند و تبادل نظر داشته باشند. رئیس دانشگاه پیام نور گیلان ادامه داد: در جریان مناظره های دانشجویی است که دانشجویان یاد می گیرند به فرهنگ ها، دیدگاه ها، افکار و عقاید طرف مقابل احترام بگذارند و علاوه بر تقویت مهارت گفت وگو، خوب شنیدن را تمرین و به گفته های دیگران توجه کنند ...
چه زمان هایی باید چربی بیشتری بخورید؟
تعادل قند خون انتخاب کنید و مصرف کربوهیدرات ها مانند آرد سفید، برنج سفید و شکر را محدود نمایید. همیشه گرسنه هستید: اگر ظرف مدت کوتاهی بعد از مصرف وعده غذایی دچار احساس گرسنگی می شوید، حتما به اندازه کافی چربی مصرف نکرده اید. مصرف چربی به همراه غذا منجر به احساس سیری، تنظیم اشتها و کاهش وزن می شود. اگر شیر و ماست کم چرب را به عنوان وعده صبحانه انتخاب می کنید، حتما به آن آووکادو، هم بیفزایید تا ...
غذای شفابخش
سرطان که دوره شیمی درمانی را می گذرانند، کمک می کند. سس های گوجه فرنگی که بدون ادویه هستند را مصرف کنید و اگر دارای زخم های دهانی هستید از مصرف گوجه فرنگی پرهیز کنید. گوشت بدون چربی مرغ و بوقلمون هضم آسانی دارد، در شرایطی که از محتوای بالای پروتئین نیز سود می برید. گوشت بدون چربی مرغ یا بوقلمون انتخاب بهتری نسبت به گوشت قرمز محسوب می شود. گوشت قرمز ممکن است موجب افزایش التهاب شود و به شکل ...
باغ ها؛نگین گمشده شهرها
حفظ شوند و به هیچ عنوان تغییر کاربری پیدا نکنند گروه یک هستند یعنی باغ های انبوه، متمرکز و پیوسته که عمر طولانی دارند. در سمت دیگر باغ هایی در گروه 5قرار دارند. مثل یک باغچه 2هزارمتری که در میان بافت مسکونی قرار گرفته باشد. اولویت ما حفظ باغ های گروه یک است. متأسفانه الان باغداری فعالیت اقتصادی نیست در نتیجه شهرداری در بخش هایی که امکان تملک وجود دارد حدود 240هکتار را تملک کرده ایم. در بخش هایی که ...
دو قطب در یک زندگی
. این به معنی بی توجهی نیست اما تأیید یا مخالفت هم نکنید. بگذارید صحبت کنند و فقط شنونده باشید. تغییر خلق زمان مشخصی نیست. مثلا حالتی داریم تحت عنوان تند چرخی که بیمار در چند ثانیه خلقش برعکس می شود اما ممکن است این تغییر خلق هفته و حتی ماه ها طول بکشد؛ یعنی در یک خلق هفته ها باقی بماند. اما الگوی تغییر خلق هر مریض برای خودش معمولا ثابت است. اگر اهل تماشای فیلم هستید و می خواهید ...