نوشیدنی که 7 برابر پرتقال ویتامین C به بدن می رساند
سایر منابع:
سایر خبرها
منابع گیاهی آهن کدامند؟
به گزارش مشرق ، اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می کند. غذاهای گیاهی نیز حاوی مواد معدنی هستند اما به خوبی جذب نمی شوند. تنها 2 الی 20 درصد از آهن موجود در گیاهان از طریق سیستم گوارشی بدن وارد خون می شود و 15 الی 30 درصد از آن از طریق غذاهای حیوانی تامین خواهد شد. اما خوشبختانه راه حل مفیدی برای اینکار وجود دارد. کافیست ویتامین C را ...
فواید استفاده از میوه های خوش طعم پاییزی/ در مصرف خرمالو محتاط باشید
در بدن دارند برای مثال فیبرها باعث جلوگیری از یبوست، بروز مشکلات گوارشی و کنترل قند خون می شود؛ پس مصرف آنها ضروری است. وی درباره اولویت بندی در مصرف میوه ها بیان کرد: هر کدام از میوه ها خواص خود را دارند، مثلا درباره میوه های زرد رنگ منابع خوبی برای تامین ویتامین آ هستند؛ مثل انبه، زردآلو و کدو؛ پیشنهاد متخصص تغذیه این است که مردم میوه های تازه همان فصل را استفاده کنند؛ چرا که مسیر ...
تخم گشنیز در کنترل قندخون تاثیر دارد
به گزارش مشرق ، تخم گشنیر مملو از خواص آنتی اکسیدانی و فیبر رژیمی است که می تواند موجب افزایش عملکرد کبد و همچنین تنظیم حرکات روده شود. همچنین به خاطر وجود خواص آنتی اکسیدانی به درمان سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. این دانه شگفت انگیز دارای فواید ضدباکتریایی است که می تواند به رهایی از وبا، تیفوئید و مسمومیت غذایی کمک کند. بیشتر بخوانید: خُر و پُف را با رژیم ...
تولید پوست مصنوعی از آدامس با فناوری نانو
(زئین و صمغ عربی) انتخاب شده در این پژوهش از خواص آنتی اکسیدانی برخوردار هستند، انتظار می رود داربست تولیدشده در این پژوهش سبب بهبود دفاع آنتی اکسیدانی بدن و کاهش ضایعات بافتی شود. علاوه بر آنکه پلیمر های انتخاب شده در این پژوهش قیمت نسبتا ارزانی دارند، ازاین رو داربست ساخته شده ازنظر اقتصادی مقرون به صرفه خواهد بود. دانشیار دانشکده فنی دانشگاه گیلان با اشاره به ساختار نانویی بافت های بدن ...
با روش های طبیعی خشکی پوست را درمان کنید
آسیب دیده را بازسازی می کند. همچنین تولید کلاژن را که برای حفظ سلامت بافت های پیوندی مهم است، بهبود می بخشد. در تحقیقات انجام شده در دانشگاه اوهایو ثابت شده است که عصاره هسته انگور باعث تسریع در ترمیم جراحات می شود. ناگفته نماند که به طور موثر سیاهی دور چشم را هم برطرف می کند. لکه های پوستی را کم می کند ماده مغذی موجود در این روغن از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش محافظت می کند ...
طرز تهیه ته چین گوشت گرمسار
، C ، زاگزانتین و پلی فنول خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و بدن را در مقابل انواع بیماری ها مخصوصا سرطان ها محافظت می کند. عظمایی درباره سایر خواص ته چین گوشت گرمسار گفت: پروتئین بالا در این غذا موجب تقویت عمومی بدن ، افزایش سطح انرژی و عضلانی شدن بدن می شود لذا برای افرادی که کارهای فیزیکی بدنی انجام می دهند مثل کارگران ساختمانی و ورزشکاران مخصوصا بدنسازان ...
دلیل تلخ شدن لیمو شیرین که نمی دانستید
به گزارش بدر پرس:با توجه به ورود به فصل سرما مصرف لیموشیرین افزایش پیدا می کند، با توجه به تمام خواص درمانی زیادی که دارد تنها عیب آن تلخ شدن زود هنگام این میوه است. ولی این تلخ شدن هیچ تأثیر منفی ای بر سلامت بدن ما ندارند، و پزشکان به افرادی که ناراحتی معده دارند مصرف روزانه یک عدد لیموشیرین را توصیه می کنند ولی باید به این نکته توجه داشت که خوردن آن بلافاصله پس از غذا توصیه نمی شود. ...
فواید بی نظیر اسفناج
...: اسفناج یکی از موادغذاییِ بسیار سالم است، طبق بررسی های صورت گرفته بیش از 10 آنتی اکسیدان فلاونوئید در این سبزی وجود دارد و این آنتی اکسیدان ها تنها یکی از چند ماده آلی و معدنی موجود در اسفناج هستند. در زیر خواص اسفناج برای سلامت بدن ذکر شده است. اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد عامل ابتلا به سرطان پوست شود یا به ظاهر پوست آسیب برساند، ویتامین C. و A. موجود ...
چه بیماری هایی ازمادربه دخترمیرسند؟
...، به دلیل بالا و پایین بودن میزان برخی از هورمون ها در بدن زنان است. اگر مادر شما پوستی شکسته و چروکیده دارد، احتمالا شما هم دیر یا زود چهره ای شبیه به او پیدا می کنید. پس پیش از دچار شدن به این مشکل، با استفاده هرروزه از کرم های ضدآفتاب، کرم های ضدچروک و آب رسان و مصرف به اندازه ویتامین هایی مثل C و E مانع ایجاد چروک های زودرس و عمیق روی پوستتان شوید. مشکلات چشمی ...
دانشجویان گیلانی از آدامس پوست مصنوعی ساختند
به گزارش ایسنا، دکتر جواد مختاری، دانشیار دانشکده فنی دانشگاه گیلان با اشاره به تولید بافت مصنوعی برای جایگزین کردن عملکرد بیولوژیکی و بازسازی بافت و بهبود زخم، گفت: هدف از انجام این طرح تولید یک داربست نانولیفی برای ترمیم آسیب های عمیق پوستی بوده است. وی با بیان اینکه به منظور ایجاد ساختاری با خصوصیات شبیه به پوست بدن، از مخلوط پروتئین ذرت، صمغ عربی (آدامس) و یک جزء پلیمری دیگر جهت ...
45 نکته ی عالی برای سلامتی
یکی از مثبت ترین قدم هاست. افرادی که صبحانه نمی خورند معمولاً دچار افزایش وزن می شوند. یک صبحانه ی سالم و متعادل می تواند شامل میوه ی تازه یا آب میوه، سیریال با فیبر بالا، شیر یا ماست کم چرب، نا تُست گندم کامل و یک تخم مرغ آب پز باشد. 3: مسواک بزنید. خیلی ها نمی دانند چطور باید دندان هایشان را درست مسواک بزنند. مسواک زدن اشتباه هم می تواند به همان اندازه ی مسواک نزدن به دندان ها و لثه ...
چگونه اشتهایم را افزایش دهم؟
سرخ شده، باید ابتدا برنج را تا حد نرم شدن در آب بجوشانید. سپس آن را با زرده تخم مرغ و کمی نمک و زعفران طعم دار کنید. حالا کف ماهیتابه را با روغن چرب کنید و برنج را در آن سرخ کنید. به جای زرده تخم مرغ می توان از جعفری، گشنیز یا حتی اسفناج هم برای طعم دار کردن برنجی که قرار است سرخ شود، استفاده کنید. 8- تغذیه ی خوب و زیاد مهم ترین عاملی است که می تواند شمارا چاق تر کند اما توجه داشته باشید که غذا خوردنِ صرف، چربی می آورد. برای این که متناسب و خوش فرم چاق شوید هفته ای 3 تا 4 جلسه ورزش کنید. ورزش بدن شما را تحریک می کند و سرعت چاق شدنتان را بالا می برد. منبع: تبیان ...
تاثیر تخم گشنیز در کنترل قند خون
به گزارش جام جم آنلاین از مهر، تخم گشنیز مملو از خواص آنتی اکسیدانی و فیبر رژیمی است که می تواند موجب افزایش عملکرد کبد و همچنین تنظیم حرکات روده شود. همچنین به خاطر وجود خواص آنتی اکسیدانی به درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک می کند. این دانه شگفت انگیز دارای فواید ضدباکتریایی است که می تواند به رهایی از وبا، تیفوئید و مسمومیت غذایی کمک کند. طبق یافته های مطالعاتی دانه گشنیز ...
طرز تهیه ته چین گوشت گرمسار
...، زاگزانتین و پلی فنول خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و بدن را در مقابل انواع بیماری ها مخصوصا سرطان ها محافظت می کند. عظمایی درباره سایر خواص ته چین گوشت گرمسار گفت: پروتئین بالا در این غذا موجب تقویت عمومی بدن، افزایش سطح انرژی و عضلانی شدن بدن می شود لذا برای افرادی که کار های فیزیکی بدنی انجام می دهند مثل کارگران ساختمانی و ورزشکاران مخصوصا بدنسازان ...
ویدئوی 360 درجه و تصاویر رندر تازه ای از نوکیا 9 فاش شد
0 میلی آمپر ساعت است. نوکیا 9 از ابعاد 7.9 75 155 میلی متر برخوردار است و انتظار می رود که مجهز به سطحی از مقاومت در برابر نفوذ آب و گرد و غبار نیز باشد. همچنین سه میکروفون رو بدنه ی گوشی تعبیه شده است. تمام مشخصات یادشده، دستگاهی کامل و بی نقصی را به تصویر می کشند؛ اما از آنجایی که پیش بینی می شود HMD در نوکیا 9 از تراشه ی سال قبل اسنپدراگون 845 (در کنار 8 گیگابایت رم و 12 ...
کاهش قند خون با کلاه سبز بادمجان
اینکه بادمجان یکی از منابع غنی پتاسیم است، اظهار داشت: پتاسیم موجود در بادمجان برای بدن مفید بوده و نقش حیاتی در تنظیم فشارخون بدن دارد. وی با اشاره به اینکه بادمجان دارای ماده ای به نام ناسونین است، افزود: این ماده موجود در بادمجان مانع از آزاد شدن رادیکال های آزاد می شود. این کارشناس گیاهان دارویی با بیان اینکه این بادمجان یکی از مهمترین مواد خوراکی است که خاصیت درمانی و یا ...
در خانه کرم سفید کننده پوست آماده کنید + طرز تهیه
ترکیب کنید، پس از آن آن را روی بدن خود اعمال کنید و پس از چند دقیقه با آب بشویید. این معالجه را 1 روز در میان تکرار کنید. این روغن برای انواع پوست مناسب هست. روغن اسانس پرتقال:3 الی 4 قطره روغن اسانس پرتقال و 3 الی 4 قطره روغن نارگیل یا جوجوبا را با هم ترکیب کنید و پس از آن به مدت 4 الی 5 دقیقه روی منطقه های مد نظر ماساژ دهید؛ و پس از چند دقیقه با آب گرم بشویید. از این روغن 1 الی 2 هفت ...
تاثیر تخم گشنیز در کنترل قند خون
تخم گشنیز دارای خواص متعددی بوده و سرشار از پتاسیم، آهن، ویتامین های A، K، و C، اسیدفولیک و منیزیم است. منبع: خبرگزاری جام جم
با روش های طبیعی خشکی پوست را درمان کنید
کلاژن را که برای حفظ سلامت بافت های پیوندی مهم است، بهبود می بخشد. در تحقیقات انجام شده در دانشگاه اوهایو ثابت شده است که عصاره هسته انگور باعث تسریع در ترمیم جراحات می شود. ناگفته نماند که به طور موثر سیاهی دور چشم را هم برطرف می کند. لکه های پوستی را کم می کند ماده مغذی موجود در این روغن از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش محافظت می کند. همچنین اثر لکه های قهوه ای به وجود آمده از ...
بیماریهایی که از مادر به دختر می رسند
بودنش از داروهای مراقبت کننده از پوست، در چروک شدن پوستش نقش داشته باشد، اما واقعیت این است که این مشکل بیش از آنکه از کمبود مراقبت ناشی شود، به دلیل بالا و پایین بودن میزان برخی از هورمون ها در بدن زنان است. اگر مادر شما پوستی شکسته و چروکیده دارد، احتمالا شما هم دیر یا زود چهره ای شبیه به او پیدا می کنید. پس پیش از دچار شدن به این مشکل، با استفاده هرروزه از کرم های ضدآفتاب، کرم های ...
با این ماده غذایی به جنگ سرماخوردگی بروید
سرطان مبارزه کند به راحتی از قلب، سیستم ایمنی، و سلامت کلی بدن محافظت می کند. حالا نگاه دقیق تری به هر کدام از خواص آن می اندازیم. سلامت قلب پتاسیم و فیبر موجود در این سبزی باعث بازشدن رگ ها، کاهش تنگی عروق و رگ های خونی شده و مانع از تصلب شرائین می شود. از دیگر خواص پتاسیم کاهش فشارخون است. به همین دلیل اگر شلغم بدون نمک پخته شود یک درمان گیاهی برای پرفشاری خون است. فیبر موجود ...
اسفناج منبع کلسیم یا آهن نیست
از اکسیداسیون ناقص قندها (کربوهیدرات ها) می سازند. اگزالات در بدن نیز تولید می شود و از طریق ادرار و مدفوع دفع می شود. در پاره ای موارد ممکن است دفع آن از ادرار زیاد شود. در این حال امکان دارد اگزالات با کلسیم ادرار تشکیل سنگ بدهد. به همین دلیل در این موارد می باید منابع غذایی اگزالات ( مانند اسفناج ) در رژیم غذایی بیمار محدود شود. هر 100 گرم اسفناج پخته حدود 365 155 میلی گرم اگزالات ...
با این مواد غذایی سلامت ریه را تضمین کنید
معتقدند که مصرف روزانه این چای خطر رشد تومور های ریه را کاهش می دهد. به عقیده آن ها خطر ابتلا به سرطان ریه در سیگاری هایی که چای سبز نمی نوشند 12 برابر بیشتر از افرادی است که روزانه یک فنجان از آن را میل می کنند. ویتامین خورشیدی ویتامین D. خواص ضدسرطانی دارد و برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است. متاسفانه کمبود این ویتامین باعث تضعیف عملکرد ریه شده و سیستم ایمنی بدن را نیز آسیب ...
راهنمای پرورش و تکثیر “آگاو”
طرح های احیای زمین ها در مناطق خشک جهان استفاده می شود. راهنمای نگهداری گیاهان آپارتمانی century plant خواص درمانی 1- اگر مغز گیاه خورده شود،تب را قطع می کند.2- مغز آن را ضماد کنید،برای التیام دادن زخم نافع است.3- ضماد شیره تازه آن برای تسکین درد دندان و رفع نارحتی چشم مفید است. ترکیب شیمیایی ماده هکوژنین، استروئید ساپوژنین، هکوژنین، ساپوناز، سیزال شیره تازه آن را بگیرید و بنوشید،ملین ،مدر و قاعده آور است،در موارد کمبود ویتامین C در بدن داروی مفیدی است. خواص درمانی آب دم کرده آن را بنوشید،مدر ،معرق و ضدعفونی کننده است. ...
چقدر با فلفل سفید آشنایی دارید؟
توانند از بدن در برابر مجموعه ای از بیماری های شدید و مزمن مثل اختلالات تولید پادتن های مضر، ورم های رماتیسمی مفاصل و حتی آلزایمر (تباه شدن سلول های مغز) محافظت کنند. تحقیقات نشان می دهند که گیاه پیپرنیگروم مانند یک آنتی اکسیدان برای کاهش چربی عمل می کند که بدلیل وجود ترکیباتی مثل پلی فنول ها و فلاونول ها و دیگر مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان در یک برنامه غذایی متعادل هستند و موجب ...
مکمل هایی که مادر باردار نباید فراموش کند
از حد ویتامین A در دوران بارداری سبب ایجاد نقایص مادرزادی می شود. بین ویتامین های پیش از تولد و رژیم غذایی، زنان باردار باید بتوانند ویتامین A کافی دریافت کنند و مکمل های اضافی توصیه نمی شود. مقاله پیشنهادی اوما: خواص قرص ویتامین e، میزان مصرف و عوارض جانبی آن 2- مکمل ویتامین E این ویتامین محلول در چربی نقش مهمی در بدن ایفا می کند و در بیان ژن و عملکرد ایمنی دخیل ...
خوردن انار در بارداری: چه مقدار و چه زمان؟
یکی از سوالات رایج در زمان بارداری این است که آیا انار در زیبا شدن جنین اثرگذار است یا نه؟ چه مقدار انار بخوریم؟چرا انار بخوریم؟ انار یکی از غنی ترین منابع آنتی اکسیدانی بشمار می رود که برای بارداری و رشد جنین شما می تواند انتخاب ایده ال باشد. اما در این مقاله به توضیحات بیشتر می پردازیم و با خواص معجزه آسا انار در بارداری آشنا میشویم : امروزه انار تقریبا در همه جا یافت میشود و دلیل ...
5 گیاه دارویی برای پاکسازی کبد/ شلغم و این همه خواص عالی/ معروف ترین داروی سم زدای بدن/ هفته ای چقدر ...
برای تولید کلاژن، پروتئین اصلی موجود در پوست و بافت همبند ما، لازم است و به عنوان یک آنتی اکسیدان، همچنین می تواند به جلوگیری از آسیب سلولی در بدن کمک کند. شلغم و این همه خواص عالی شلغم دارای خواص شگفت انگیز برای سلامتی است. مصرف شلغم (Turnip) برای پیشگیری از حمله قلبی و بیماری های قلبی، خواص ضد سرطان، بهبود سیستم ایمنی بدن، سلامت پوست و استخوان شما بسیار مفید است.ما ایرانی ...
خوراکی هایی با کالری کمتر
تقریبا 3 گرم فیبر غذایی دارد. از آنجایی که بدن شما برای گوارش سیب به انرژی نیاز دارد، کالری میانگین فراهم شده توسط این میوه، بسیار کمتر از آن مقداری است که گزارش می شود. چغندر چغندر، ریشه ای خوراکی است که در رنگ های بنفش و قرمز تیره وجود دارد. یکی از مهم ترین خواص چغندر که در تحقیقات فراوانی بررسی شده و به اثبات رسیده است، تاثیر آن در کاهش فشار خون است. یک فنجان چغندر یعنی 136 ...
سلامت و تندرستی؛ روغن ماهی یا Fish oil؛ خواص، عملکرد و موارد استفاده
از ماهی ها در این مکمل وجود دارد. عوارض جانبی در کل مصرف چیزی در حدود 3 گرم در روز از این ماده به صورت دهانی (قرص) مشکلی ایجاد نمی کند اما مصرف بیش از این حد آن ممکن است سبب ایجاد لخته در رگ ها شود. سو مصرف آن ممکن است سبب کاهش مقاومت و ایمنی بدن در مقابل عوامل بیماری زا باشد. به صورت خلاصه و غیر تخصصی به بررسی این ماده پرداختیم. در کل شاید بتوان گفت که این ماده خواصی مشابه با خواص ماهی ها دارد و نام آن نیز برگرفته از همین امر است. دیگر مکمل های غذایی ویتامین A ویتامین B ویتامین C ویتامین D ویتامین E ...