سایر خبرها
ورزش عصرگاهی مفیدتر از ورزش صبحگاهی است
شده نشان می دهد که میزان کالری سوزی در اثر ورزش در هنگام عصر 10 درصد بیشتر از میزان کالری سوزی در ساعات اولیه صبح است. ظاهرا نحوه فعالیت ساعت درونی بدن به گونه ای است که ورزش در ساعات پایانی روز را برای این کار موثرتر می کند. محققان هشدار داده اند که بی خوابی طولانی و هرگونه اختلال در خواب شبانه در افزایش وزن افراد بسیار موثر است. قرار است برای کسب اطمینان در مورد صحت نتایج به دست آمده در این تحقیق آزمایش یادشده با حضور تعداد بیشتری داوطلب هم انجام شود. انتهای پیام/ ...
دوپینگ حافظه با سوغاتی خوشمزه/ چگونه انرژی بدن را دو چندان کنیم؟
ویتامین های A ، C ، E ، کاتچین و پلی فنول خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف و انواع سرطان ها به ویژه سرطان پروستات، روده بزرگ و سینه محافظت می کند. عظمایی یادآوری کرد: باسلوق نشاط آور است و از ایجاد اضطراب و استرس در افراد جلوگیری می کند، این شیرینی تأثیری چشمگیر در کاهش التهابات و افزایش انرژی بدن ، رفع خستگی ، بهبود کیفیت ...
بی خوابی چه دردسر هایی به همراه دارد؟
چند شب اخیر خوب نخوابیده اید، به احتمال زیاد زیر چشم تان گود می افتد و حتی در برخی موارد تیره هم می شود. این یکی از نشانه های طبیعی بی خوابی است که در چهره شما نمایان می شود. البته در درازمدت کمبود خواب مضرات دیگری برای پوست شما خواهد داشت. زمانی که شما خواب منظمی نداشته باشید، هورمون کورتیزول که نوعی هورمون استرس است در بدن شما آزاد می شود. تحقیقات مشخص کرده کورتیزول کشسانی پوست را کاهش می دهد و به ...
عمل کورتاژ؛ انواع، مراحل و مراقبت های پس از آن
) یک عمل جراحی کوتاه است که در آن دهانه رحم گشاد می شود و یک وسیله خاص برای تراشیدن پوشش رحم استفاده می شود. دانستن آنچه قبل، در طی و پس از عمل جراحی اتفاق می افتد باعث کاهش نگرانی های شما می شود. انواع کورتاژ ممکن است به دلایلی به کورتاژ نیاز داشته باشید. این عمل به دلایل زیر انجام می شود: علت اول: خارج کردن بافت های جفت در داخل رحم در طول یا بعد از سقط جنین. این ...
دلیل خشک شدن چشم و دهان چیست؟
کبد است نیز می تواند به بافت کبد آسیب برساند. درصد کمی از بیماران مبتلا به سندرم شوگرن، دچار سرطان غدد لنفاوی می شوند که معمولا پس از گذشت سال های زیادی از بیماری اتفاق می افتد و با ورم غدد لنفاوی همراه است. علت سندرم شوگرن علت دقیق سندرم شوگرن نامشخص است. در حالی که تحقیقات علمی، بیشتر عوامل ژنتیکی را در بروز این بیماری دخیل می دانند، به نظر می رسد علاوه بر زمینه ...
نسخه خانگی برای از بین بردن جای زخم
بهبود بخشید. در صورتی که این درمان ها تکرار شود نیز می تواند نتایج بسیار خوبی برای بیمار داشته باشد. با این حال وی می گوید: بهبودی جای زخم به طور صد درصد اتفاق نمی افتد، ولی در صورت درمان تا حد قابل قبولی رخ می دهد. به همین دلیل هم کسانی که اسکار آکنه دارند یا برای درمان اسکار تصادفات، سوختگی، بریدگی و... مراجعه می کنند از نتیجه درمان شان راضی هستند. خوددرمانی نکنید می ...
ذهن آگاهی چیست + مراحل ساده ی تمرین آن
نیست که وابسته به عناصر بیرونی و تغییرات دنیای بیرون باشد و زمانی اتفاق می افتد که فرد وابستگی به افکار، موضع گرفتن و برنامه های ذهنی از پیش تعیین شده را رها کند و در نتیجه رفتار های خودکاری را که برای رسیدن به موقعیت های لذت آور یا فرار از موقعیت های دردناک انجام می دهد، کنار بگذارد و به رهایی برسد. یکی از اصول مهم در حضور ذهن رها کردن Letting go است. ما به طور کلی به خیلی چیز ها چسبیده ایم: به ...
رفع سه سوته یبوست با تحفه نطنز!
است و پوست آن منبع آنتی اکسیدان هاست. به همین دلیل این میوه ی مفید از ابتلا به برخی از سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. در واقع پوست گلابی اجازه نمی دهد چربی های خون افزایش یابد و در عین حال می تواند میزان آنتی اکسیدان های خون را افزایش دهد. بررسی های مختلف نشان داده است که خوردن گلابی کامل یعنی با پوست بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها را برای بدن تأمین می کند. ...
15 درس زلزله کرمانشاه
جدی به عدم قطع برق و خطوط مخابرات بلافاصله پس از وقوع زلزله کرمانشاه، قطعی برق و خطوط مخابرات در مناطق زلزله زده اتفاق افتاد. در مواقعی که بیش از هر زمان دیگر، به برق و ارتباطلات تلفنی نیاز پیدا می شود، این دو شریان حیاتی از کار می افتد. این امر در اغلب زلزله های ایران اتفاق افتاده است. افتادن دکل های خطوط برق و مخابرات، آسیب دیدگی پست های برق، آسیب دیدگی ساختمان ها و تاسیسات از جمله ...
بیماری هایی که سگ ها قادر به شناسایی آن هستند
، پیدا کنند تا از این روش بتوانند سگ ها را برای تشخیص بیماری پارکینسون آموزش دهند. دلیل اصلی که پژوهشگران را به فکر فرو برد که بیماری پارکینسون می تواند بوی خاصی داشته باشد داستان یک خانم بود. زیرا چند سال پیش خانمی با حس بویایی قوی دراسکاتلند ادعا کرده بود که 6 سال قبل از ابتلای همسرش به این بیماری و پیش از بروز هر گونه اختلال حرکتی، متوجه تغییر بوی بدن او شده بود. سرطان پستان ...
رشد یگان موشکی از نبوغ و تلاش بچه های جنگ بود
مستقل شد. وقتی آدم به همت شهید طهرانی مقدم فکر می کند، می بیند باید خیلی بلندنظر باشد و به آینده امیدوارانه نگاه کند که در شرایط آن روز های جنگ، تصمیم بگیرد یک یگان مستقل موشکی راه اندازی کند. در سال های بعد از جنگ، زمانی که تصور می شد نیروی نظامی ایران پس از سال ها تحریم و محدودیت، از داشتن تسلیحات کاربردی محروم مانده است، ناگهان غرش موشک های قدرتمند ایرانی، خواب بسیاری از تحلیلگران ...
ارائه خدمات آموزشی رایگان به دیابتی ها
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ، فاطمه رضوان مدنی مدیر انجمن حمایت از بیماران دیابتی کرمانشاه با بیان اینکه دیابت نوعی بیماری است که در اثر ناتوانی بدن در تولید انسولین با کاهش یا تولید نشدن آن ایجاد می شود، اظهار داشت: ابتلا به دیابت ممکن است بدون علامت یا دارای علائمی نظیر پرنوشی، پرخوری و پر ادراری باشد و در حین خوردن غذا فرد به سمت لاغری پیش برود. وی افزود: ممکن است ...
4ماسک دور چشم خانگی که معجزه می کند
.... علاوه بر استرس و خواب ناکافی که ممکن است رنگ پوست زیر چشم های شما را تغییر دهند عوامل جدید دیگری نیز وجود دارند که می توانند باعث ایجاد گودی زیر چشم شما شوند. سیگار کشیدن، الکل و قهوه و کم آبی بدن می تواند باعث ایجاد گودی زیر چشم شوند. اکثر اوقات گودی زیر چشم به دلیل خواب ناکافی و استرس می باشد به همین دلیل داشتن خواب آرام و کافی به طور معجزه آسا باعث رفع تیرگی زیر چشم می شود ...
دردسر های نهفته در بی خوابی
شفاآنلاین سلامت اگر طی چند شب اخیر خوب نخوابیده اید، به احتمال زیاد زیر چشم تان گود می افتد و حتی در برخی موارد تیره هم می شود. به گزارش شفاآنلاین ، این روزها خیلی از ما ساعت ها پای شبکه های اجتماعی هستیم.اوج اعتیاد ما به آنها شب ها قبل از خواب است که تا سری می چرخانیم ساعت سه نصفه شب است و ما همچنان نخوابیده ایم و با این حال باز هم انگیزه ای برای خواب نداریم. غافل از اینکه این بی ...
نمی دانم پسرم چند بار به سوریه رفته است!
دقیقه بیشتر طول نمی کشید که هواپیماها به پرواز در می آمد و دشمن را نابود می کرد. یک شب نزدیک بود که دشمن ما را اسیر کند ولی سیدعمار بود که ما را از اسارت نجات داد. پدر شهید عمار موسوی نحوه شهادت فرزندش را برایم این گونه گفت: در تاریخ 20/01/97 ساعت 40 دقیقه بامداد به وقت محلی، پسرم و تعداد دیگری از همرزمانش که حدود 50 نفر بودند در آخرین ماموریت خود در فرودگاه نظامی تی فور واقع در استان ...
دقیقه نود و یکم!
به یک مرز می رسد و بُعدی دیگر وجود ندارد. جریان آب مثل رودخانه کوچکی، کف غسالخانه مردانه جاری است. جریانی که هیچ وقت متوقف نمی شود و رطوبت آب از مرز نازک تخت های پلاستیکی و چکمه ها می گذرد و به پای تطهیرکننده ای می رسد که 14سال است عاشقانه این شغل را برگزیده است: هر روز باید سدر را با آب مخلوط کنیم که گلو و چشم مان خارش نگیرد. آدم عادی نمی تواند بیشتر از یک ساعت بوی کافور را تحمل ک ...
به این دلایل سر ساعت غذا بخورید
ایجاد بی نظمی در الگوی منظم غذایی درگیری های شغلی افراد است. افرادی که شاغل هستند در طول روز فرصتی برای خوردن وعده های غذایی منظم ندارند. زندگی اجتماعی و استرس نیز عوامل دیگری هستند که می توانند این نظم را برهم بزنند. مصرف وعدههای غذایی با یک الگوی نامنظم میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد. انتخاب یک ساعت مشخص برای خوردن وعده های غذایی فواید گوناگونی برای سلامتی دارد. یکی از مهم ترین این فواید، حفظ انرژی در طول روز است. غذا خوردن نامنظم و گاه حذف برخی وعده های غذایی باعث می شود بدن شما در طول روز با کمبود انرژی مواجه شود. منبع: ایلنا ...
عمل کورتاژ؛ انواع، مراحل و مراقبت های پس از آن
است که در آن دهانه رحم گشاد می شود و یک وسیله خاص برای تراشیدن پوشش رحم استفاده می شود. دانستن آنچه قبل، در طی و پس از عمل جراحی اتفاق می افتد باعث کاهش نگرانی های شما می شود. انواع کورتاژ ممکن است به دلایلی به کورتاژ نیاز داشته باشید. این عمل به دلایل زیر انجام می شود: علت اول: خارج کردن بافت های جفت در داخل رحم در طول یا بعد از سقط جنین. این کار از عفونت و یا ...
سردرد صبحگاهی خبر از چه مشکلی دارد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند برخی از مشکلات مانند سردرد صبحگاهی، خروپف شبانه و تورم صورت به هنگام برخاستن از خواب می تواند به دلیل سلامت ضعیف دندان ها وخرابی آن ها باشد. بسیاری از افراد تنها به دلیل دندان درد یا چک آپ های دوره ای به دندان پزشکی مراجعه می کنند، اما کارشناسان اعتقاد دارند عفونت لثه و ریشه دندان می ...
ارتشیان، مرهم زخم زلزله زدگان
انبار از مواد غذایی گرفته تا چادر و پتو بیاورد تا بین مردم پخش کنند. یک ساعت بعد کامیونی پر از آب معدنی و کنسرو و پتو و چادر به شهر برگشت. نخستین شب بعد از زلزله هوا سرد بود و تجسس ها جسته و گریخته ادامه داشت. سرگردی داد می زد کسی از اهالی این ساختمان هست که بگوید اینجا چند نفرزیر آوار مانده اند. جمله اش را چندبار تکرار کرد و جوانی گفت احتمال دارد مادر و دختری گرفتار شده باشند چون از صبح ...
تکنوکرات های آفتاب پرست دولت اعتدالی/نفت، تحریم و راه فرار/یکی بخر، دو تا ببر به سبک سایپا!
مافیای کنکور، ترویج شادی در مدارس، شعار علیه مشق شب، حذف امتحان و نمره و رقابت، تعریف از توران خانم. کارتابلش را که نگاه می کند، حوصله اش سر می رود: “کمبود معلم، مدارس مخروبه و ریزش دیوار، سقوط پنکه، تنبیه بدنی، مدارسی که توالت و آب خوردن ندارند، اعتراض معلمان، رتبه بندی، تصادف اتوبوس راهیان نور، دعوای معاونان با یکدیگر ... ” به عکس های خودش نگاه می کند همه چیز به قاعده و مرتب است. یاد حرف یکی ...
یک سرطان مهم در کمین زنانی که خواب خوبی ندارند!
شب زنده دار نیز کسانی هستند که خواب خوبی ندارند و صبح نمی توانند به راحتی از خواب بیدار شوند. دانشمندان همچنین معتقدند که بیدار ماندن تا دیر وقت باعث به هم خوردن ساعت بدن می شود و در نتیجه احتمال ابتلای آنها به سرطان بیشتر می شود. مطالعات قبلی دانشمندان نیز نشان داده بود که کارگرانی که شیفت شبانه کار می کنند و افرادی که در معرض نور مصنوعی در شب قرار می گیرند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به ...
تردد خودروهای سنگین در شهر ساماندهی می شود
وجود نداشت .اما بهمن ماه سال گذشته مرکزی در اصفهان راه اندازی شد که نخستین مرکز مربوطه در کشور است و به گفته صلواتی، خودروهای سنگین برای معاینه فنی می توانند به این مرکز مراجعه کنند.صدای گوش خراش موتور این خودروها نیز در آغاز روز یا پایان شب آسایش شهروندان را سلب می کند واین صداها تنها در خیابان ها به گوش نمی رسد و پای این خودرو ها به کوچه ها نیز باز شده است و شهروندانی که آرام در خانه نشسته یا خواب هستند ،ناگهان با صدای ناخوشایند این خودرو ها آرامششان را از دست می دهند و گاه حتی در و دیوارهای خانه نیز از تردد این خودروها به لرزه می افتد. ...
شب های سرد کارتنی
سکونتگاههای غیررسمی و حاشیه شهر مشهد فعالند تا به معتادان خیابانی و متجاهر خدمات ارائه دهند. مسعود هنربخش افزود: در هر مرکز سرپناه مردان هر شب تا 60 نفر و در مراکز زنان 30 نفر به صورت شبانه پذیرش می شوند و این مراکز از ساعت 15 هر روز معتادان و کارتن خوابها را پذیرش و با ارائه خدمات خوابگاهی تا هشت صبح روز بعد میزبان آنان هستند. وی اظهار داشت: ارائه خدمات به معتادان صرفا با مراجعه اختیاری ...
از نشانه های آشکار روده ناسالم: از نوسان وزن تا مشکلات پوستی
چربی نباشید، امکان کاهش وزن وجود دارد. انواع دیگری از باکتری ها با افزایش وزن پیوند خورده اند زیرا برخی میکروب ها می توانند کالری بیشتری از غذاها برداشت کنند. مضطرب یا افسرده هستید تقریبا 80 تا 90 درصد سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی که بر خلق و خو، رفتار اجتماعی، خواب، اشتها، حافظه و حتی میل جنسی تاثیرگذار است، در روده تولید می شود. زمانی که سروتونین کمتری در بدن تولید می شود ...
نظام رده بندی سنی برای گوشی های تلفن همراه هوشمند نداریم/ روزانه 5 ساعت وقت هر ایرانی در تلگرام تلف می ...
مکانی و بی زمان این کارشناس حوزه سواد رسانه ای خاطرنشان کرد: در فضای واقعی محدودیت مکانی و زمانی وجود دارد، در فضای واقعی فرصتهایی مانند شب و روز، فصل، تاستان و زمستان وجود دارد ، اما در فضای مجازی زمان، فصل و شب و روز معنا ندارد، شب جایگزین روز و روزجایگزین شب شده است. وی با بیان این که فرزندان ما بیشتر شب بیدار باش هستند و بیشتر در فضای شبانه ای که در اختیار آنها قرار داده ...
21 آبان 4ماسک دور چشم خانگی که معجزه می کند!
به دلایل مختلفی ممکن است ایجاد گردد. علاوه بر استرس و خواب ناکافی که ممکن است رنگ پوست زیر چشم های شما را تغییر دهند عوامل جدید دیگری نیز وجود دارند که می توانند باعث ایجاد گودی زیر چشم شما شوند. سیگار کشیدن، الکل و قهوه و کم آبی بدن می تواند باعث ایجاد گودی زیر چشم شوند. اکثر اوقات گودی زیر چشم به دلیل خواب ناکافی و استرس می باشد به همین دلیل داشتن خواب آرام و کافی به طور معجزه آسا ...
تفنگت را زمین بگذار
روانی ام کرد؛ بعد از آن یک شب خواب راحت نداشتم. برای دوستانم که تعریف می کردم حرفم را جدی نمی گرفتند ولی من راهی نداشتم جز خداحافظی با علاقه دوران بچگی ام. روزی که عموعلی تفنگش را زمین زد، بیشتر دوستان قدیمی اش که سال ها باهم به شکار رفته بودند ترکش کردند، چند سال از آن روز گذشته و هنوز هم با او صحبت نمی کنند. با این همه علی و هادی خیلی ها را پشیمان کرده اند و حال روز به روز حلقه جوانان دوستدار حیات وحش برای شکارچیان تنگ تر و تنگ تر می شود. کلمات کلیدی محیط زیست شکارچی ...
حوادث جهان
خبرنگاران گفت به خاطر زحمات مأموران پلیس از آنها قدردانی می کند و قدردانی کردن از مأموران پلیس نیازی به دلیل خاصی ندارد. مادر تایلر نیز بیان داشت در جشن تولد 11 سالگی پسرش او علاقه داشته تا افسران پلیس از خوردن شیرینی های تولدش لذت ببرند. معجزه ای برای خواهران دوقلو خواهران دوقلوی چینی به فاصله یک ساعت از هم دختران شان را به دنیا آوردند. به گزارش هافینگتون پست، این دو ...
21 آبان درمان مالیخولیا با طب سنتی
اصولی درمان شود، بدین شکل که بایستی در ابتدا نرم شده و سپس از بدن دفع شود. اولین کاری که با دیدن قابلمه ته گرفته می کنیم این است که آن را از روی گاز برمی داریم و جلو بیشتر سوخته شدن آن را می گیریم. این یعنی پرهیز از حرارت زائد و دوری از عوامل ایجاد کننده آن (مانند خوردن گرمی جات، خواب زود هنگام در شب، کاهش استرس ها و غیره). مرحله بعد آب گرفتن ماده سوخته است تا نرم و رقیق شده و ...