خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطورلرزش صدایمان رادرسخنرانی کنترل کنیم؟
این کار می توانید اشتباهات و ضعف های خود را بهتر شناسایی کنید. قبل از سخنرانی کمی پیاده روی کنید یا بدوید. سعی کنید با کسی مکالمه و گفت وگویی داشته باشید تا بهتر برای حرف زدن آماده بشوید. با این کار ها تا حد زیادی به تخلیه و کاهش استرس و اضطراب خود کمک می کنید. قبل از سخنرانی جلوی آینه بروید، زبان خود را تا جایی که ممکن است بیرون بیاورید و شروع به خواندن شعری ساده کنید. مثلا ...
رازهایی که برخی از کشورهای جهان آن ها را پنهان می کنند!
حتی غیر قابل باور باشد اما این نارضایتی به حدی پیش رفت که دولت چین در نهایت مجبور شد تا جزوه های آموزشی گردشگری در اختیار شهروندان خود قرار بدهد که آنان با مطالعه ی آن در نهایت بدانند که چگونه باید در خارج از کشور خود رفتار کنند! نیوزیلند کشور نیوزیلند بسیار کشور زیبایی است و از نظر قوانین و رفاه اجتماعی در سطح بالایی از استانداردها قرار می گیرد. اما با تمام ویژگی های مثبتی ...
سوسنگرد باید تا فردا آزاد شود
تعدادی از بچه های افسر نیروی هوایی که با میل و رغبت داوطلب جنگ شده بودند آنجا بودند. مدافعین شهر سوسنگرد همین عده قلیل بودند ... گمان نمی کنم تعداد نیروها به 200 نفر هم می رسید. یقین داشتیم اگر عراقی ها سوسنگرد را بگیرند همه بچه ها قتل عام خواهند شد . عصر 23 آبان و روز جمعه بود و ما در تهران جلسه شورای عالی دفاع داشتیم. قبل از آن که بروم جلسه، سرهنگ سلیمی با اضطراب تماس گرفت که سوسنگرد ...
گیاهی که امواج مضر مخابراتی را به خود جذب میکند
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ، گیاهان و گلهای طبیعی مختلف علاوه بر زیبایی ظاهری که برای افراد به وجود می آورند و روح هر بیننده ای را شاداب و با نشاط می کنند، فواید بی شماری هم برای آن ها دربر دارند. به گفته روانشناسان و همچنین به عقیده بسیاری از پزشکان حوزه سلامت وجود گل و گیاه طبیعی در محیط پیرامون افراد، از بروز افسردگی و اضطراب جلوگیری می کند ...
دانستنی هایی درباره نفس نفس زدن
... از دلایل احتمالی نفس نفس زدن می توان به موارد زیر اشاره کرد: ترس، هراس، یا استرس یکی از شایع ترین دلایل نفس نفس زدن پریشیانی عاطفی، از جمله هراس، ترس یا اضطراب است. عفونت برخی انواع عفونت در بدن می توانند به نفس نفس زدن منجر شوند. عفونت هایی مانند سینه پهلو می توانند موجب تورم و تجمع مایع در ریه ها شوند که می تواند تنفس سریع را به همراه داشته باشد ...
حضور باشکوه مردم گلستان در تشییع پیکر مدیر جهادی/ روایتی از خدمتگزاری های پنهان مرحوم نوربخش + فیلم
مدیریت جهادی دانست و گفت: این حادثه اسفناک را به جامعه خدمتگزاران خدوم ملت شریف ایران تسلیت عرض می کنم. محمد شریعتمداری با تسلیت این حادثه تلخ اظهار داشت: این حادثه اسفناک را به جامعه خدمتگزاران خدوم ملت شریف ایران که شایسته خدمتگزاری بیش از این هستند تسلیت عرض می کنم. امروز شما مردم دو خدمتگزار صدیق، شریف، پاک دست، پرتلاش با مدیریت جهادی را از دست دادید. وی با بیان اینکه مرحوم ...
خطر افسردگی در کودکان
، کم طاقت و حساس بودن، بی علاقه بودن نسبت به علایقش، پرخوابی یا کم خوابی مداوم، حرف نزدن بیش ازحد، افت تحصیلی، نبود تمرکز را می توان از علائم افسردگی در کودکان دانست. حسینی با بیان اینکه طلاق والدین منجر به افسردگی در کودک می شود, تصریح کرد: استرس و اضطراب زیاد ممکن است منجر به افسردگی در کودکان شود و هنگامیکه والدین از یکدیگر جدا می شوند به دلیل اضطراب زیاد ممکن است باعث افسردگی کودک شود ...
عجیب ترین علائمی که نشان از افسردگی شماست!
توان گفت کدام یک اول ایجاد شده است؛ افسردگی یا درماندگی. زمانی که افراد افسردگی و اضطراب شان را درمان می کنند، میزان سرزندگی و انرژی شان باعث شگفتی شما می شود. 6. تغییرات در اشتها آیا در خوردن زیاده روی می کنید و وزن اضافه کرده اید؟ یا علاقه تان را به غذا از دست داده اید و وزن کم کرده اید؟ هر تغییری در اشتها می تواند نشانه ی افسردگی باشد. هایت می گوید: افراد معمولا از غذا برای ...
چگونه سموم معده و کبدمان را پاکسازی کنیم؟
جنسی را تقویت و از لخته شدن خون جلوگیری می کند، این آش تأثیری چشمگیر در افزایش سوخت و ساز، تقویت عمومی بدن و تناسب اندام دارد. عظمایی اظهار کرد: آش کاچی ضد انگل است و نقشی موثر در رفع عفونت زنان و مجاری ادراری دارد، این آش به علت وجود اسید آمینه تریپتوفان به ساخت هورمون سروتونین در خون و دستگاه گوارش کمک می کند، این هورمون شادی و نشاط را در افراد ایجاد و از بروز اضطراب، استرس و افسردگی در ...
از جراحی های زیبایی رکوددار در ایران تا ممنوعیت فروش 2 دارو
حال حاضر حدود 561 نفر در کشور در انتظار پیوند قلب هستند که از این میزان 116 نفر در سن زیر 18 سال و 445 نفر بالاتر از این سن قرار دارند، اظهار کرد: انتظاری که از دانشگاه های علوم پزشکی در زمینه پیوند قلب وجود دارد، ایجاد آمادگی 24 ساعته در 365 روز سال مراکز پیوند با تقسیم بندی مناسب بین افراد تیم ( در ایام تعطیل رسمی طولانی) است. دیابت؛ تلخ ترین شیرینی دنیا/ این گونه غذا بخورید تا قندخون ...
درمان های خانگی برای رفع بوی بد بدن کودکان
مصرف بیش از حد نوشابه های گازدار، غذا های تند و پر ادویه، ورزش و اضطراب کودکان است. 8. بیماری های دیگر گاهی اوقات بوی بد بدن کودکان به علت بیماری هایی مانند دیابت، بیماری کلیوی یا کبدی است. برای مثال، افراد مبتلا به دیابت بویی شبیه به سیب فاسد می دهند. فردی که مشکل کبد یا کلیه دارد، بوی آمونیاک می دهند و در صورت ابتلا به تب تیفوئید، بویی شبیه به نان پخته می دهند. بیماری هایی که ...
مژده محققان ایرانی به مردم در زمینه محصولات دارویی گیاهی
به گزارش عصر امروز، در هفته گذشته چهارمین جشنواره گیاهان دارویی با حضور سورنا ستاری معاون علمی و فناوری رئیس جمهور و محمود حجتی وزیر جهاد کشاورزی در مصلی تهران افتتاح شد. در این نمایشگاه از 48 محصول فناورانه در حوزه داروهای گیاهی رونمایی شد. این محصولات برای نخستین بار از سوی شرکت های دانش بنیان ارائه شده اند. داروهای رفع اضطراب و بی خوابی، افزایش انرژی حیاتی بدن ...
ترکیب و نسبت سبزی کوکو سبزی خوشمزه چگونه است؟
...> جعفری 200 گرم شوید چند شاخه کاهو چند برگ در این ترکیب می توان به جای کاهو از مقدار کمی شنبلیله (2 الی 3 شاخه) استفاده کرد که در این صورت طعم و بوی کوکو اندکی فرق می کند. افزودن مقدار زیاد شنبلیله به کوکو باعث تلخ شدن آن می شود. گاهی نیز اضافه کردن چند حبه سیر له شده به سبزی کوکو در عطر و طعم آن تاثیر به سزایی دارد. سیر یکی از سبزیجاتی است که از گذشته ...
افراد موفق چگونه مسائل خود را مدیریت می کنند؟
تقویت کنید تا تصور کند شاد است، بعد موفقیت ها به سمت شما می آید. خروج از دایره راحتی دایره راحتی شامل هر فعالیتی می شود که میزان اضطراب و نگرانی کمتری برای فرد دارد. معمولا افراد سعی می کنند از کارهایی که آنها را مجبور می کند از این دایره بیرون بیایند، دوری کنند. اما سعی کنید این دایره را بزرگتر و کارهای مفید بیشتری را به دایره خود اضافه کنید. موقعیت های جدیدی را تجربه ...
شرایط چهارگانه ظهور امام زمان (عج)
در سطح کافی از فرهنگ و شعور اجتماعی و روحیه فداکاری باشند تا در نخستین مرحله موعود گروه های اولیه پیروان حضرت مهدی (عج) را تشکیل دهند زیرا آن افراد با اخلاص درجه یک که شرط سوم با وجود آنها محقق می شود، گروه پیشرو جبهه جهانی هستند . لازم به ذکر است که شرایط چهار گانه فوق مربوط به پیاده کردن عدالت خالص در روز موعود است ولی چنانچه نسبت به شرایط ظهور بسنجیم، یکی از آنهاکه وجود رهبر باشد، کم ...
هشدار نسبت به روان گردان های پر مصرفی که راه درمانی ندارند؛ شیوع روان گردان های جدید بیخ گوش ایران
سوء مصرف ریتالین استرس و فضای رقابتی زیاد در جامعه است که افراد را به دنبال داروهای محرک از جمله ریتالین می کشاند. عامل دیگری که استفاده زیاد از ریتالین را توجیه می کند نگرش افراد به مصرف دارو برای تقویت توانایی هاست. روان گردان ها درمان دارویی ندارند! سعید صفاتیان، رییس کارگروه کاهش تقاضای اعتیاد کمیته مستقل مبارزه با مواد مخدر مجمع تشخیص مصلحت نظام با بیان اینکه مواد پیش ساز ...
نسخه های ساده و معجزه آسا برای مراقبت از پوست
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایلنا، بر اساس تحقیقات انجام شده، زنان روزانه به طور متوسط از 12 محصول مختلف با 168 ماده تشکیل دهنده منحصر به فرد استفاده می کنند. علاوه بر موارد استرس زا، شرایطی همچون آلودگی هوا، تغییرات هورمونی و اضطراب نیز می تواند پوست فرد را تحت تاثیر قرار دهد. اگر شما نیز از جوش، خارش و قرمز شدن پوست خود رنج می برید در ادامه با ما همراه شوید تا استراتژی های مورد نیاز برای ...
رویکرد ژاپنی ها برای داشتن زندگی طولانی و شاد بیش از 100 سال
...، روابط عمیق و دوستانه ای با اطرافیان خود دارند، خواب کافی دریافت می کنند و غذاهای سبک و سالم می خورند. چیزی که ژاپنی های به منوی طول عمر دراز و شاد زیستن اضافه کرده اند، فلسفه ایکیگای است، مفهومی که در مواردی مترادف با هدف، اشتیاق، معنا، هدف، شغل و حرکت به کار می رود. اگر تمامی این معانی را با یکدیگر ترکیب کنید و عصاره آن را بگیرید به ایکیگای می رسید. پیدا کردن ایکیگای در هر شخص ...
12 فیلم ناراحت کننده که جرأت تماشای دوباره آن ها را ندارید
یکباره وارد دنیای بدترین کابوس های لینچ شده باشید. برای برخی از طرفداران فیلم های لینچ، تماشای اینلند امپایر یک تجربه سینمایی خیره کننده است اما اغلب سینماروها آن را بدترین ماجراجویی سینمایی شان توصیف کرده اند. این فیلم بدون شک ارزش یک بار تماشا را دارد اما وقتی که داستان به پایان می رسد بسیار آشفته تر از آن خواهید بود که بتوانید یک بار دیگر آن را تماشا کنید. داستان از این قرار است که ...
7 باور غلط و خطرناک درباره افسردگی پس از زایمان
...> این می تواند به بی حوصلگی و داشتن خلق و خویی تنگ تبدیل شود و کنترل آن در مقابله با عوامل استرس زا، هنگام مراقبت از نوزاد بسیار دشوار است. در این وضعیت، یک زن ممکن است خشم شدیدی احساس کند که پیش از این هرگز تجربه نکرده است. 2- نشانه هایش در رفتارهای مادر دیده می شود این تصور که افسردگی پس از زایمان یک وضعیت قابل مشاهده است که دیگران به آسانی می توانند ببینند یا ...
عوامل ترس از آمپول در میان مردم چیست؟
.... تجویز دارو: تجویز دارو زمانی مرحله ضرورت می رسد که فرد به اندازه ای استرس دارد که برای روان درمانی غیر قابل قبول است. دارو های اضطراب و آرام بخش می توانند بدن و مغز شما را به اندازه ای آرام کنند که علائم ترس در شما کاهش یابند. تجویز دارو، در صورتی که به کاهش استرس شما کمک کند، در جریان آزمایش خون یا واکسیناسیون نیز کاربرد دارد. دورنمای ترس از آمپول کلید مدیریت ...
خوراکی های مفید و مضر برای سلامت کبد
مرتبط است. اگر بلوبری جزو انتخاب های شما نیست، می توانید از خوراکی های دیگر حاوی پلی فنول ها شامل شکلات تلخ، زیتون و آلوها استفاده کنید. 12- الکل نوشیدن الکل به ویژه به مقدار زیاد می تواند منجر به ویرانی کبد افراد شود. همچنین در طولانی مدت می تواند منجر به بروز سیروز کبدی شود حتی نوشیدن گاه به گاه آن. بیشتر بخوانید آثار الکل و ماریجوانا بر مغز؛ کدام بدتر ...
رابطه ی رضایت در زندگی زناشویی با نیازهای اساسی انسان
دارند دوست بدارند، نیاز دارند که دوست داشته شوند . زنان نسبت به مردان شاید به خاطر نقش مادری شان ، نیاز به عشق و تعلق بالاتری دارند . این تفاوت ، گاهی سبب بسیاری از اختلاف ها می شود ؛ زیرا زن ، آنقدر که باید از طرف مردش محبت دریافت نمی کند و مرد ، به دلیل نیاز کمترش برایش دشوار است علت نیاز بالای زن به ابراز محبت را درک نماید . تئوری انتخاب می گوید :" درست است که افراد ...
علت خستگی مفرط چیست؟
جستجوی بلند مدت شغل مناسب موجب پیدایش استرس، اضطراب، سرخوردگی و خستگی مفرط می شود. 4. عوامل فیزیولوژیکی خستگی مفرط مطالعات نشان می دهند که عوامل فیزیولوژیکی دست کم 50 درصد از موارد خستگی مفرط حضور دارند. این عوامل شامل موارد زیر می شوند: افسردگی: این بیماری با احساس غمگینی شدید و بلند مدت، دلمردگی و ناامیدی تشخیص داده می شود. افراد افسرده معمولاً خستگی مفرط مزمنی را تجربه می کنند ...
حقایقی شگفت انگیزی از رنگ زرد +عوارض آن
دهند و با آن سازگار شوند. وقتی این افراد تحت استرس و فشار روانی قرار می گیرند احساس می کنند نشان دادن احساسات نشانه ضعف و ضربه پذیری آنهاست. این مطلب را از دست ندهید: رنگ خودرویتان درباره شما چه می گوید؟+ اینفوگرافیک آن ها سعی می کنند کسی عرق را بر پیشانی آن ها نبیند. آن ها بیشتر با خودشان سرگرم هستند و افراد زیادی را در اطراف خود نگاه نمیدارند و معمولا تنها یک یا دو دوست خوب ...
سه راهکار کاهش عوارض جراحی زیبایی
روحی و روانی باشد، برای خلاص شدن از این وضعیت به سمت تغییر در چهره ظاهری خود می رود. به گفته وی، اضطراب ناشی از مشکلات حاکم بر جامعه بر تشدید این نوع رفتارها اثرگذار است. شیرانی ادامه داد: وقتی جامعه دچار اضطراب باشد، افراد فکر می کنند به لحاظ ظاهری مشکل دارند و سراغ این قبیل رفتارها می روند. در حالی که اگر جامعه ای آرام و به دور از اضطراب و استرس باشد، افراد به مسائل مهم تر ...
فتحی با قاطعیت گفت جام را از قرمز ها پس می گیریم
شان شرایط را تغییر داده و به روز های اوج خود بازگردند. * به نظر شما وینفرد شفر نیاز به دستیار ندارد؟ وقتی وضعیت تیم خوب نیست و نتایج دلخواه نمی گیرد به نظر می رسد باید تغییراتی در کادر فنی و بازیکنان صورت بگیرد. مسلماً اگر شرایط مثل فصل گذشته مناسب بود احدی پیدا نمی شد که به استقلال گیر بدهد، اما با این وجود باید کسی بیاید که به مجموعه استقلال کمک کند. خب گزینه فرهاد مجیدی مطرح است ...
علت افسردگی در فصل زمستان چیست؟
نوجوانی با تغییرات جسمی، عاطفی و اجتماعی همراه است افزود: اضطراب و نگرانی در برخورد با عوامل استرس زا، فشار والدین، مهارت اجتماعی پایین در والدین، عدم اطلاعات والدین و نوجوانان از مراحل رشد دوران نوجوانی، خشم های شدید از والدین، احساس مفید نبودن، حس بی ارزشی و دوست داشتنی نبودن زمینه را برای بروز افسردگی های شدید در نوجوانان فراهم می کند. این روانشناس تخصصی کودک و نوجوان در ادامه با اشاره ...
تاثیرات مخرب تلفن همراه در زندگی انسان
اندازه کوچک متون سبب خستگی چشم، تاری دید. گیجی و خشکی چشم می شود درد عضلات چشم به همراه گردن موجب سر درد می شود، و همچنین ممکن است دچار سندروم توهم لرزش و زنگ تلفن همراه شوند که سبب ایجاد اضطراب در افراد می شود، کاربرانی که بیش ازحد در دنیای مجازی با دیگران ارتباط برقرار می کنند ارتباطات چهره به چهره رافراموش کرده اند و با جستجو کردن پاسخ هر سوال در اینترنت دچار طوفان مغزی می شوند. ...
به مناسبت روز کتاب و کتاب خوانی برنامه ای در حوزه ی علمیه خواهران شهرستان بهمئی برگزار شد
... وی افزود: افرادی که اهل مطالعه و کتاب را وارد زندگی خودشان می کنند از اضطراب و افسردگی به دور هستند، کسانی که در کنار مطالعه درسی به طور جدی به مطالعه کتاب های غیر درسی می پردازند دارای سطح فکر و اندیشه وسیعی هستند که ذهن آنها برای فراگیری فعال تر می شود، گنجینه لغاتش کاملتر و افق های جدیدی پیش رویش باز می شود و آمادگی وی برای یادگیری بیشتر می شود و به صورت جدی تر و قویتر در راه کسب علم گام ...
