سایر منابع:
سایر خبرها
پیشنهاداتی برای جذب پروتئین بیشتر
با این روش ها پروتئین بیشتری از مواد غذایی جذب بدن تان می شود. پروتئین یکی از مهمترین درشت مغذی هایی است که هر ورزشکاری باید برای عضله سازی، چربی سوزی و بهبود عملکرد از آن بهره بگیرد. از قدیم الایام مربیان دائماً به این نکته اشاره داشتند که بزرگسالان باید روزانه به ازای هر کیلو وزن بدن 0٫3 تا 0٫8 گرم پروتئین و بدنسازان 8/1 تا 2 گرم پروتئین دریافت کنند تا سیستم بدن یا روند عضله سازی شان ...
آیا می دانید قلم گاو معجزه می کند؟
به گزارش روزپلاس ، اگر قلم گاو را مصرف کنید می توانید اثیرات بی نظیر آن را در زندگیتان ببینید. خواص قلم بیشمار و بی نظیر است . طبق گفته ی محققان انگلیسی آب قلم از پیری پوست جلوگیری می کند. درد مفاصل را تسکین می بخشد و عملکرد مغز و دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. مطالعات انجام شده بر روی قلم و آب قلم نشان داده اند که می تواند سلامت شما را به هزاران روش بهبود بخشد پس با مطالعه این بخش از ...
متخصص تغذیه مطرح کرد: میزان نیاز بدن به کلسیم در هر دوره زندگی/ منابع غنی از کلسیم را بشناسید
متخصص تغذیه گفت: از علائم هشداردهنده کمبود کلسیم می توان به گرفتگی عضلات، مور مور شدن ساعد و ساق، کند شدن تپش قلب و نبض، درد مفاصل، خرابی دندان ها، بی خوابی و بی قراری، اختلال در رشد و نرمی استخوان ها اشاره کرد. به گزارش پایگاه خبری اگروفودنیوز ؛ سیدضیاالدین مظهری متخصص تغذیه با بیان اینکه کلسیم بیشترین ماده معدنی موجود در بدن است که 99 درصد آن در استخوان ها ذخیره شده و ضمن استحکام ...
بخور نخورهای تغذیه سرد مزاجها (سوداوی)
مزاج گرم و تر است و پردردسرترین مزاج سرد و خشک یا همان سوداوی است. در مطالب مربوط به غذاهای مفید و مضر برای مزاج های مختلف ابتدا به تغذیه سرد مزاج های سوداوی (مزاج سرد و خشک) خواهیم پرداخت. خصوصیات جسمی و روانی سرد مزاجهای سوداوی (سرد و خشک): این افراد اندامی لاغر دارند . کم خواب بوده و بینی خشکی دارند . به شیرینی وگرمی ها نسبت به سردی ها تمایل بیشتری نشان می دهند . بیشتر تمایل به هوای ...
چگونه جلوی باد گلو را بگیریم
تحریک می شود که باد گلو برای تان تبدیل می شود به مشکلی همیشگی. • کشیدن سیگار الکترونیک نیز باعث گیرافتادن هوای اضافی در داخل سیستم گوارش می شود. 2. تغییر در رژیم غذایی 1. نوشیدنی های بدون گاز بنوشید. بروید سراغ آب، چای، قهوه، یا آب میوه. نوشابه های گازدار باعث جمع شدن هوای اضافی در بدن و در نتیجه باد گلو می شوند. اگر مجبورید نوشابه ی گازدار بنوشید، آن را آهسته و ...
جایگاه حقوق حیوانات در اسلام و قانون
بیان شده است و این موضوع باعث شده فقر ادبیات حقوقی به وجود بیاید. اگر از افرادی که حتی فضای آکادمیک بحث حقوق حیوانات را انجام می دهند بپرسیم که شما بر اساس مبنای منفعت گرایانه، فضیلت گرایانه یا وظیفه گرایانه این کار را می کنید؟ شاید نتوانند پاسخ درستی بدهند. به حقوق حیوانات صرفاً احساسی نگاه می شود وی ادامه داد: رویکرد به حقوق حیوانات به شدت عاطفی و احساسی است و خلأ مبانی ...
اسرار آمیزترین عکس ها که توضیحی برای آن ها وجود ندارد
نیاز به مثال دارید ما برای شما لیستی را در زیر ارائه می نماییم تا بتوانید آن ها درک نمایید. اسرار آمیزترین عکس ها که در این مطلب به آن ها اشاره خواهیم کرد مواردی بوده اند که بیش از نیم قرن به صورت نامعلوم باقی مانده و در صورتی که حقایقی نیز در مورد آن وجود داشته باشند هنوز چیزی مشخص نشده است. پس با الی گشت همراه شوید و این شما خواهید بود که در انتها تصمیم می گیرید که کدام یکی از این موارد می تواند ...
چه عاملی سبب ارضاء شدن زنان می شود؟
کند و این لبخند برای تشکر از شماست. به آرامی در پشت وی قرار بگیرید و بدون هیچ دلیلی او را ببوسید. حالا نه تنها برای آمیزش بیشتر بی قرار خواهد شد، بلکه حتی به تمام دوستانش خواهد گفت که شما چگونه مردی هستید. البته، مادامی که شما در حال انجام آمیزش هستید، خانمتان نمی تواند به راحتی گاز بگیرد، پنجه بکشد، جنب و جوش داشته باشد یا حتی با تمام توانش فریاد بزند. خانم شما باید آن قدر ...
سهم شهرداری ها از محل درآمد بر ارزش افزوده 50 درصد می شود
محقق ما را در رابطه با نحوه اداره و سازماندهی کشورهای مختلف را یاری کردند تا این گسست اجتماعی موجود رخ ندهد، گفت: امروز وظیفه اصلی ما شده تامین توپ و تشک ورزشی، اصلاح سرویس بهداشتی خانه فلان روستا، پل، آسفالت و گاز و برق و از اصل مطلب که قانونگذار است افتادیم. نماینده مردم نجف آباد، تیران و کرون در مجلس شورای اسلامی، افزود: در دنیا امور محلی به مردم و امور ملی به پارلمان محول شده و به ...
6 صبحانه مفید که مغز را فعال می کند/طلای مایع مقوی ترین ماده برای سلامت/ نوشیدن آب گرم چه معجزه ای می کند
وجود داشته را دفع کرده اید. اما نکته دردناک این است که همراه آن مقادیر زیادی از مواد معدنی و املاحی که برای رشد استخوان ها و تقویت سیستم بدنتان ضروری بوده نیز همراه آن دفع شده و بدن شما بخش زیادی از آب مورد نیاز خود را از دست داده است. حالا کاملاً متوجه شده اید که چرا سالانه هزاران نفر در جهان از حمله قلبی و چاقی رنج می برند. کمپانی های تولید نوشابه های گازدار سالانه میلیون ها دلار صرف می ...
قد و وزن نوزاد پسر، نمودار رشد
توجه به سن او، لازم و ضروری می باشد. اگرچه قد و وزن ایده آل وجود ندارد، اما یک الگوی مخصوص رشد، می تواند به شما، در رسیدن کودکتان به مراحل مهم زندگی، کمک کند. نمودار رشد پسرها و دخترها با یکدیگر فرق دارند زیرا پسرها نسبت به دخترها از لحاظ قد اندکی بلندتر و از نظر وزن نیز مقداری سنگین تر هستند و همچنین الگوهای رشد نیز در آنها، متفاوت می باشد. نمودار زیر، نشان دهنده مقادیری است که بین ...
خواص بی نظیر شکلات تلخ که از آن ها بی خبر هستید
...> شکلات سرشار از چربی و کربوهیدرات ها است و به طور متوسط هر 100 گرم شکلات، 500 کالری انرژی دارد. با این حال نباید از رژیم غذایی حذف شود. زیرا شکلات تلخ حاوی مواد مغذی زیادی است که برای بدن مفید است. خوردن مقداری شکلات در روز به جای سایر مواد غذایی پرکالری و بدون ارزش غذایی توصیه می شود. بهتر است روزانه حدود 30 گرم شکلات تلخ (حداقل 70 درصد)، نه کمتر و نه بیشتر بخوریم. 7- باهوش شوید ...
گفت وگوی خواندنی با دانشمند جانباز هسته ای
آوردن بعد اون لحظه رو میگین، مثلا شما در حال حرکت بودین چی بود؟ می خوام اون لحظه رو قشنگ توضیح بدین عباسی: بله، در حال حرکت اومد، من یه انحراف به چپ پیدا کردم، چون یه ماشینی پیچید جلوم، چون سرعتم رو زیاد کرده بودم از دست پلیس در برم، چون اون روز، روز اول زوج و فرد بود و من ماشینم فکر کنم فرد بود شماره اش، روز دوشنبه بود، زوج باید می اومدیم. که پسرم اومد کلید پرایدش رو به من ...
چرا ملل جهان را به توسعه یافته و توسعه نیافته تقسیم می کنند؟
؛ چگونه می توان در آن شک کرد؟ مگر نه این است که سراسر دنیا بر همین مبانی عمل می کنند؟ این مسائل برای فقه اسلام بسیار تازه است. ما باید صبر کنیم ببینیم آقایانِ فقها در این موارد چه نظر می دهند؛ تا آن روز هم نمی توانیم دست روی دست بگذاریم. بعضی ها هم که با یک پیشداری قبلی در میدان آمده اند جواب می دهند: آقاجان! شما دارید به اسلام خیانت می کنید. مردم دنیا به ما می خندند. معلوم است که ...
بازگشایی بسته پیشنهادی قیمت خودرو در هیئت دولت/ 246 روز تاخیر در شفاف سازی حقوق مدیران/ جدال کارگران و ...
هم که صادرات داشتند از این شرایط بهره بردند. مدیرکل روابط کار وزارت کار با بیان اینکه افزایش دستمزد در حوزه ها و شرکت های نفت و گاز و پتروشیمی مشکلی برای کارفرمایان ایجاد نخواهد کرد، تاکید کرد: با وجود این وضع برخی مشاغل از جمله اشتغال های جدید چندان مناسب نیست و نمی خواهیم ریزش نیروهای کار خصوصا در بخش های تولید را شاهد باشیم. * جوان - با این فضای کسب و کار قرار است به جنگ اقتصادی برویم ...
اصناف برای سکانداری امور اجرایی، نیازمند بلوغ بیشتری هستند
مدیرعامل خانه کتاب با بیان آنکه برای تعامل و رفتار دو طرفه، نیازمند قدرت برابر هستیم گفت: بر همین اساس است که برای تحقق واسپاری امور اجرایی حوزه کتاب به تشکل ها نیازمند بلوغ بیشتری میان جامعه اصناف در حوزه یار مهربان هستیم.
اصناف برای سکانداری امور اجرایی، نیازمند بلوغ بیشتری هستند
برگزاری این رخداد فرهنگی را به اصناف بسپاریم؛ به اصطلاح همان ضرب المثل معروف شتر سواری دولا دولا نمی شود! اگر بنا به واسپاری به اصناف است باید صفر تا 100 این رخداد توسط خود اصناف صورت گیرد و ما به عنوان نمایندگان دولت تنها نقش حمایت و نظارت داشته باشیم. باز هم تکرار می کنم که در این سال ها اقداماتی صورت گرفت اما اقدامات ناقص است. اعتقاد دارم که نمایشگاه بین المللی کتاب به آن بلوغ و ظرفیت دست ...
با این کارها پوستی شاداب داشته باشید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: احساس می کنید پوست تان به شفافی پوست دیگران نیست؟ تیرگی پوست تان حالت کدری به آن داده که شما را چند سال پیرتر از آنچه هستید، نشان می دهد؟ از دیدن خودتان در آینه احساس بدی دارید؟ همه اینها نشان می دهد چندان که باید به زیبایی و شفافیت پوست خود رسیدگی نمی کنید. لابد با دیدن افرادی که پوست درخشانی دارند، متعجب می شوید و تصور می کنید راز خاصی در این درخشانی ...
خواص روغن هسته انگور : این اکسیر زیبایی و سلامتی را فراموش نکنید !
...> بیشتر بخوانید: خواص آب انگور : آب این میوه پاییزی شما را از بیماری ها نجات می دهد! این روغن با دو روش پرس سرد و یا تحت فرآیند فرآوری گرمای شدید با گاز هگزان تولید می شود. خیلی ها بر این باورند هگزان که یکی از عوامل آلودگی هوا است نوعی سم است و بهتر است از این روغن استفاده نشود. پس بهترین کار این است که از روغنی استفاده کنید که از طریق پرس سرد تهیه شده است. این روغن سرشار از ...
چشم کور عقاب روزنامه نگاری در بحران ها
دلیل بوده و هست که مخاطبان روزنامه ها تا حد زیادی این رسانه های مکتوب را کنار گذاشته اند! این خبرنگاران با اینکه بسیاری بر الفبای روزنامه نگاری تسلط کامل داشتند اما نتوانستند آن گونه که باید در بسیج ملی علیه زلزله مشارکت کنند. من یادم می آید که در زلزله بم و پیش از آن زلزله هولناک و مهیب گیلان و زنجان در سال 69 با اینکه به هیچ وجه امکانات رسانه ای امروز وجود نداشت، خبرنگاران بسیار موفق تر در تشریح ...
تقویت سلامت با طلای مایع!
.... همچنین، شما می توانید از پودر دارچین استفاده کنید. مقداری از ترکیب عسل و دارچین را مستقیم روی دندان بریزید. شما می توانید این کار را با انگشت تمیز، مقداری پنبه یا یک تکه گاز پانسمان انجام دهید. این کار را دو یا سه بار در روز انجام دهید تا زمانی که درد تسکین یابد. /ح ...
برای درمان کیست تخمدان چه تغذیه ای داشته باشیم
.... از طرفی وقتی ابتلا به کیست تخمدان شایع باشد، اولین احتمال را به وجود کیست تخمدان می دهیم. کیست تخمدان اغلب در کمیت و کیفیت قاعدگی خودش را نشان می دهد. *ممکن است قاعدگی فردی که دچار این مشکل شده به طور کل قطع شود و هر چند ماه یک بار اتفاق بیفتد یا اینکه احتمال دارد تعداد روزهای قاعدگی بسیار کم شود یا خونی که از دست می رود، بسیار ناچیز باشد. در صورت مشاهده این تغییرات برای تشخیص دقیق تر ...
نکات طلایی برای چربی سوزی شکم
مطلب همراه شوید تا با 20 نکته برای چربی سوزی شکم بیشتر آشنا شوید. مقدار زیادی فیبر محلول مصرف کنید فیبر محلول با جذب آب نوعی ژل تشکیل می دهد. این ژل سرعت عبور غذا را در دستگاه گوارشی کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهند که این نوع فیبر باعث می شود زودتر احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید. درنتیجه به لاغری شما کمک کند؛ فیبر محلول موجب کاهش کالری جذب شده از غذاها می شود. ...
راه هایی برای جلوگیری از نفخ
داد و در نتیجه فیبر بیشتری در سیستم گوارشتان دارید که باعث می شود اگر برای شام غذای سرخ شده خوردید، این غذا برای مدت طولانی در معده و روده تان نماند و باعث نفخ نشود. خوردن فیبر کافی به شما در کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی تان کمک می کند و ضمناً دفع راحت تری خواهید داشت. *غذا را خوب بجوید خیلی ها فراموش می کنند که سیستم گوارش از همان زمانی که غذا را در دهان می گذارند کارش را شروع ...
اخبار کوتاه از فوتبال
. عبدالله ویسی اظهار کرد: موقعی که به باشگاه رفتم آنها به من گفتند که اگر شما نباشید ما سال دیگر در لیگ تیم داری نخواهیم کرد. من هم به حرمت آنها قرارداد سفید امضا کردم اما روز بعد متوجه شدم که رقم قرارداد صفر است. یعنی باید در آن جا مجانی کار کنم!او ادامه داد: من هفت پیشنهاد دیگر از تیم های مختلف داشتم اما به حرمت سران باشگاه بادران، هدایت باشگاه را قبول کردم و سفید امضا کردم اما این کار ...
چه زنانی برای مردان زیبا هستند؟
توانایی تولید مثل میباشند) نسبت دور کمر به دور باسن. هر چه این میزان کمتر باشد زن جذاب تر و زیبا تر بنظر میرسد. نسبت 0، 6 تا 0، 8 نشانه سلامتی و باروری زن بوده و 0، 7 ایده آل ترین نسبت میباشد. تقارن در جسم و صورت. یکی از عوامل بسیار مهم در هردو جنس محسوب میگردد. تطابق نیمه راست و چپ بدن. چهره کودکانه (بیبی فیس) و تخم مرغی شکل. عدم وجود هر گونه نشان بیماری و یا پیشرفت سن: چین ...
روحانی: لطف و محبت مردم قطعا از خدمات دولت بیشتر است
استقبال تاریخی به عمل آوردند به نحوی که وزیر خارجه آمریکا در جریان مذاکرات خطاب به دکتر ظریف می گوید که استقبال مردم اصفهان از رئیس جمهور ایران را مشاهده کرده است و اینگونه حضور مردم در صحنه های مختلف حتی در مذاکرات نیز تأثیرگذار است و نشان می دهد که با اتحاد و یکدلی در کنار هم قرار داریم. دکتر روحانی با بیان اینکه هر وقت در سطح شهر تردد دارم به چهره مردم نگاه می کنم تا ببینم حال عمومی ...
ترفند های ارزان برای سفید کردن دندان ها
2012 نشان داد که طبق شواهد اولیه روش هایی که حاوی این ترکیبات هستند دارای اثرات ملایم سفید کنندگی هستند؛ با این حال، نویسندگان این مطلب هشدار می دهند که برای اثبات اثربخشی این آنزیم ها در سفید کردن دندان ها به تحقیقات بیشتری نیاز است. 6- حفظ بهداشت دهان و دندان حفظ بهداشت دهان و دندان مهمترین موردی است که یک فرد برای کاهش زرد شدن دندان باید انجام دهد. مسواک زدن ...
امید به آینده مهمترین نیاز برای گذر از مشکلات است
اعمال فشار به ایران، در دست خود ماست که اگر بتوانیم از همه سرمایه ها به خوبی استفاده کرده و در هر شرایطی کنار هم باشیم، قطعاً دشمن موفق نخواهد بود. دکتر روحانی با اشاره به ضرورت اینکه همه باید نسبت به آینده امیدوار باشیم، ادامه داد: تردید ندارم و کاملاً امیدوار هستم که با وجود همه فشارها و شرایط سخت اگر کنار هم باشیم، می توانیم با موفقیت از این توطئه ها نیز عبور کنیم. رئیس ...
این افراد نباید موز بخورند؟
ذهنی و زمان واکنش را از هم جدا کند، غیر از اینکه شما احساس خواب آلودگی می کنید هم چنین موز شامل منیزیم، مواد معدنی بالا است که به استراحت ماهیچه کمک می کند. با این حال، برای قبل از خواب خوب است. 6. مصرف موز باعث آسیب عصبی می شود از آنجا که موز حاوی ویتامین ب6 در مقادیر زیاد است، مصرف زیاد آن می تواند منجر به آسیب عصب شوند. طبق گفته مرکز پزشکی مریلند، مصرف بیش از 100 میلی گرم ...