خانه
یک رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقض قاعده نفی سبیل در فضای مجازی/فقه باید بروزرسانی شود
نهادهای متولی در این زمینه ما با مشکلات بسیاری روبرو شده ایم، ابراز کرد: استفاده صحیح از فضای مجازی مشروط به دو قید سالم بودن و استفاده به میزان مورد نیاز است اما در فضای امروزی کشور به دلیل فقر سواد رسانه ای، مسئولان و مردم به این دو اصل طلائی توجه ویژه نمی کنند. وی تاکید کرد: موضوع بسیار مهم حفظ حریم خصوصی از مهم ترین موضوعات حقوق افراد در هر نظام حقوقی است و اگر در موضوع فقه فضای مجازی ...
صدور مجوز عبور از خطوط ویژه برای نمایندگان فاصله گزینی بین مردم و مسئولان را رقم می زند
شهروندان نهادینه کرد. وی خاطر نشان کرد: برای ایجاد فرهنگ سالم و سازنده در این خصوص باید همه مسئولان نیز همراه و همگام با مردم در این جهت حرکت کنند و نه اینکه با پیشنهادی همانند صدور مجوز عبور از خطوط ویژه برای نمایندگان این فاصله گزینی بین مردم و مسئولین را رقم زنند. ذوالقدر با بیان این که باید در نظر داشت که چنین پیشنهادهای مغایر با اصول قانون اساسی است که در آن همه افراد ملت را ...
وفور مشکلات در شهر برخوردار آبادان پذیرفتنی نیست
نهادهای غیر دولتی نیز باید به کمک بیایند، در هفته آینده سه گروه برای بازدید از بخش های مختلف منطقه به آبادان می آیند. وی با اشاره به اینکه شهر سالم باید بر روی سیستم سالم ایجاد شود، یادآور شد: اگر همه بودجه ای که در تمام دولت ها وارد این منطقه شد به شکل درستی هزینه می شد امروز با مشکلات کمتری در شهر مواجه بودیم، ای کاش در زمان بازسازی به جای ساخت خانه ها، ابتدا زیرساخت هایی همچون آب و ...
روحانی: ای کاش اسلام را می فهمیدید
جبران کند. اگر ما در این زمینه فعال شویم قیمت مسکن هم متعادل می شود. به گفته ی وی باید میان سازمان نوسازی و بنیاد مسکن تقسیم بندی شده و یک رقابت خوب و سالم برای ساخت بیمارستان شکل بگیرد؛ زیرا سرعت عمل در این زمینه اهمیت دارد. رئیس جمهور همچنین با اشاره به این که اشکالی ندارد در هر استان چند شهر جدید ساخته شود خاطرنشان کرد: البته شهرسازی باید با قاعده باشد نه این که هر کسی بدون ...
براندازی نظام در حد آرزو باقی می ماند/ یکی از دلایل وضعیت مصیبت بار سوریه و یمن نداشتن جناح اصلاح طلب ...
...> اصلاح طلبان می توانند به باز شدن راه ها کمک کنند و ضمن دفاع از حقوق خود، از حقوق دیگران نیز قاطع حمایت کنند. برای این که راه باز شود ما صریح تر از گذشته باید با حکومت و مردم صحبت کنیم؛ دولت پنهان باید برچیده شود، نظامیان به پادگان ها برگردند، انتخابات سالم برگزار شود، تاسیس شبکه های خصوصی ممکن شود، فیلترینگ پایان یابد، همه حقوق همدیگر را به رسمیت بشناسند و به سبک زندگی یکدیگر احترام بگذارند. ...
ابهامات ناگفته حادثه مرگبار اشترانکوه
، سرانجام در هفتمین روز پیدا شد. در این حادثه 9 نفر از کوهنوردان حاضر در برنامه جان باخته و 6 نفر از کوهنوردان خراسانی امیر تقیزاده، محمود فرنوشفر، حسن موسوی، سروش قادری، محسن اشرفی و سیدرضا وحیدی با رسیدن به جانپناه از بهمن جان سالم به دربردند. اشترانکوه، آلپ سیاه ایران ... رشته کوه اشترانکوه به جهت بافت، آب وهوا و سن تشکیل، معروف به آلپ ایران است. این رشته کوه ...
باور مردم درباره گل نادرست است
مخدر آگاهی داشته باشند می تواند بموقع از متخصصان کمک بگیرند. ضمناً خانواده ها باید روی رفت و آمد فرزندانشان بویژه در سنین نوجوانی، نحوه سپری کردن اوقات فراغت، دوستان و خانواده های دوستان فرزندانشان نظارت داشته باشند. از سوی دیگر خانواده ها با ایجاد ارتباطی شاد، مناسب و سالم در خانه می توانند فرزندانشان را از دنبال کردن شادی و نشاط در بیرون از خانه بی نیاز کنند . وی می گوید: سازمان بهزیستی ...
به احترام حیوانات، یک دقیقه سکوت
می برند. حیوان آزاری چیست؟ و حیوان آزار کیست؟ حیوان آزاری (Zoosadism) یکی از مهمترین نمونه های بارز مشکلات روانی است و انسان سالم از آزار دادن جانوران خوشحال نمی شود و برخی از متخلفان نیز نیاز به درمان دارند. بسیاری از قاتل های زنجیره ای سابقه حیوان آزاری دارند. این قضیه به طور مستند در بسیاری از کشورهای جهان ثابت شده است؛ فردی که حیوان آزاری می کند، نه تنها برای حیات وحش و ...
12 نکته برای کاهش وزن در 12 هفته
در این مطلب به شما اطلاعاتی درباره کاهش وزن، لاغر شدن می دهیم. 1. صبحانه را کنار نگذارید صبحانه نخوردن کمکی به کاهش وزن نمی کند. ممکن است مواد غذایی لازم به بدن تان نرسد و ممکن هم هست تمام روز مجبور باشید هله هوله بخورید تا بر حس گرسنگی غلبه کنید. صبحانه ی سالم بخورید. 2. ناهار و شام را سر موقع بخورید وقتی در طول روز سر موقع غذا بخورید، با سرعت بیشتری ...
ارزان خری به دنبال کاهش 82 درصدی قدرت خرید، مرگ خاموش کارگران را کلید زده است/چرا بیماری های قلبی 27 ...
الگوئی سالم- پی می بریم خانوار کارگری از سال 1391 تا سال 1396 مجبور شده است برای تامین نیازهای غذائی خانوار خود 200درصد افزایش هزینه را تحمل کند و در نتیجه، برای ادامه زندگی، سبد خود را هر روز خالی تر نموده است و بازهم نتوانسته تعادلی بین مخارج و دریافتی خود ایجاد کند. ارزان خری کلید مرگ خاموش خانوار کارگری/ 531 کیلو کالری کاهشِ در سبد غذایی فقط تا پایان سال 96! اما در این بازه ...
روحانی: ای کاش اسلام را می فهمیدید
جبران کند. اگر ما در این زمینه فعال شویم قیمت مسکن هم متعادل می شود. به گفته ی وی باید میان سازمان نوسازی و بنیاد مسکن تقسیم بندی شده و یک رقابت خوب و سالم برای ساخت بیمارستان شکل بگیرد؛ زیرا سرعت عمل در این زمینه اهمیت دارد. رئیس جمهور همچنین با اشاره به این که اشکالی ندارد در هر استان چند شهر جدید ساخته شود خاطرنشان کرد: البته شهرسازی باید با قاعده باشد نه این که هر کسی بدون ...
فرصتی برای ایده های نو
مناسب برای تحقق فضای مجازی ایمن، سالم و مفید قطعا راهگشاست. بنابراین لازم است، همه در کنار یکدیگر و با عزمی استوار برای تحقق این هدف از هیچ کوششی فروگذار نکنیم. این کار نیاز به همگرایی برای شناسایی استعدادها و حمایت از آنها دارد. در این حوزه تاکنون عزمی فراگیر برای انجام یک کار بزرگ شکل نگرفته است به همین دلیل وزارت ارتباطات تصمیم گرفت بسترسازی لازم برای شناسایی، آموزش، هدایت و تجاری ...
پایان رابطه عاطفی؛ سوالاتی که باید از خودتان بپرسید
خودتان بپرسید که آیا دوست دارید که 5 سال دیگر هم در کنار این فرد بمانید؟ زمان آدم ها را تغییر می دهد، بنابراین بهتر است در مورد تصمیمی که برای آینده می گیرید بسیار عمیق تر بیاندیشید. آیا این آدم مرا خوشحال می کند؟ اگر شما در یک رابطه سالم باشید، مطمئنا حس خوبی دارید و اکثرا خوشحال اید. درست است که هیچ رابطه ای کامل نیست و گاهی اوقات هم اختلاف نظرهایی رخ می دهد اما این دعواها هم ...
به راحتی آب خوردن وزن کم کنید!
طرفی جلوگیری از گرسنگی غیرعادی از فاصله صبحانه تا ناهار و جلوگیری از پرخوری بود. در آخرین برنامه، مروری به چند نوع صبحانه سالم داریم: *نوع معمولی: این برنامه، صبحانه اغلب ما ایرانی هاست. همان نان و پنیر، گوجه فرنگی یا گردو همراه با چای است. نکته مهم در این صبحانه نخوردن چای شیرین ، مصرف حداقل میزان نان و مصرف کنترل شده پنیر، حداکثر به اندازه یک قوطی کبریت است. *نوع ویژه: این ...
برای سلامت مغز این نکات را رعایت کنید
به گزارش بلاغ ،شرکت در فعالیت های گروهی: برای حفظ سلامت مغز حتما در فعالیت های گروهی شرکت کنید. گذراندن وقت با دوستان، انجام کارهای داوطلبانه و مسافرت می تواند شما را فعال و سالم نگهدارد. فعال نگه داشتن ذهن: برای حفظ سلامت مغز باید ذهن را فعال نگه داشت. آموختن یک زبان یا مهارت جدید، حل کردن جدول کلمات متقاطع، رفتن به کلاس های آموزشی و یا یادگیری رشته های هنری می ...
ممنوعیت تولید نان با حرارت مستقیم
نان تولید می کنند، به دستگاه های صنعتی پخت با حرارت غیرمستقیم و استاندارد تجهیز شوند. به گفته ماجدی اردکانی ، اختصاص سهمیه آرد نانوایی هایی که نسبت به بهینه سازی شیوه پخت اقدام نکنند از سوی اداره کل غله و شورای آرد و نان استان دچار مشکل خواهند شد ، توصیه داریم از دستگاه های پخت نان با حرارت غیرمستقیم که باعث تولید نان سالم تر و ضایعات کمتر در این شیوه پخت می شود، استفاده کنند. ...
هوای تهران سالم است
به گزارش تابش کوثر؛لیلا نظری با بیان اینکه هوای تهران در شرایط سالم قرار دارد، گفت: روز گذشته نیز هوا در شرایط سالم قرار داشت اما هفته پیش چند روز ناسالم داشتیم. وی به بارش های پراکنده در چند روز اخیر اشاره کرد و گفت: همین امر باعث کاهش آلودگی هوا شده است. به گفته نظری، توسعه حمل و نقل عمومی می تواند در کاهش ترافیک و آلودگی تهران نقش بسزایی داشته باشد. منبع:فارس ر/ ...
10 پیشنهاد برای کویرگردی در ایران
.... هرچه از مرکز روستا دورتر شوید و به سمت جنوب روستا بروید، جلوه های کویری بیشتری را می بینید. کشاورزی هم در این روستا رونق خوبی دارد و می توانید از روستاییان، محصولات تازه و سالم خریداری کنید. چطور برسیم: در مسیر بیرجند به طبس، 85 کیلومتر بعد از بیرجند به روستای خور خواهیدرسید. اگر هم از طبس به سمت شرق می روید، باید سه راه دیهوک را به راست و سپس سه راه عرب آباد را به چپ بپیچید. 75 ...
کیفیت هوای تهران سالم است
به گزارش پایگاه خبری عصرخودرو به نقل از ایسنا ،لیلا نظری با بیان اینکه هوای تهران در شرایط سالم قرار دارد، گفت: روز گذشته نیز هوا در شرایط سالم قرار داشت اما هفته پیش چند روز ناسالم داشتیم. وی به بارش های پراکنده در چند روز اخیر اشاره کرد و گفت: همین امر باعث کاهش آلودگی هوا شده است. به گفته نظری، توسعه حمل و نقل عمومی می تواند در کاهش ترافیک و آلودگی تهران نقش بسزایی داشته باشد. دانلود با کیفیت ...
زخمی که به سرطان تبدیل می شود
باکتری های دهان و دستگاه گوارش تبدیل به نیتریت می شود. نیتریت هم یک ماده سرطان زا به نام نیتروزامین تولید می کند. نگهداری از مواد غذایی، به خصوص گوشت های نمک سود شده در محیط های مرطوب ازجمله سرداب ها نیز می تواند باعث تولید نیتروزامین شود. بنابراین چنین تفکری غلط است که هرچه بعضی مواد غذایی مثل ترشی قدیمی تر باشند، بهتر و سالم تر هستند. یادتان باشد که هرقدر مواد غذایی برای مدت طولانی تری ...
سلامت روده ها را جدی بگیرید
از مشکلات جسمی ماست. روده ها به صورت کُد، ارتباط برقرار می کنند. از سکوت کامل گرفته تا قاروقور کردن هنگام گرسنگی و عادت های دفع، همه و همه نشان می دهند در درون ما چه خبر است. 1. آیا دفع منظمی دارید؟ دفع نرمال می تواند مثلا سه بار در هفته باشد یا سه بار در یک روز. گوارش هر کسی متفاوت است و یک گوارش سالم از الگویی تابعیت می کند. اگر از جنبه ی زمانبندی نگاه کنیم، به طور کلی 24 تا ...
مهم ترین راه کنترل بالاترین علت مرگ و میر در فیروزکوه چیست؟
مجتبی بندد کرمانی در گفت وگو با خبرنگار سرویس بهداشت و درمان شبکه خبری تهران نیوز ، در ارتباط با برگزاری همایش سبک زندگی سالم در این شهرستان گفت: در جهان درصد عمده مرگ و میر و ناخوشی ها و ناتوانی ها بیماری های غیرواگیر بوده و در ایران نیز 76 درصد از مرگ های کشور منتسب به چهار بیماری غیر واگیر است که به تفکیک شامل 46 درصد بیماری قلبی و عروقی، 13 درصد سرطان ها، 4 درصد بیماری های مزمن تنفسی و آسم و ...
جزئیات برگزاری پنجمین جشنواره ملی شکوه شکیبایی اعلام شد/20 بهمن آخرین مهلت ارسال آثار
سالم به منظور کشف و شناسایی استعداد های برتر فعالان آواها و سرودها در حوزه معارف اسلامی در کشور و معرفی و شناسایی بعد نشاط زندگی خاندان عصمت و طهارت (ع) به ویژه حضرت زینب (س) از دیگر اهداف این جشنواره است. وی گفت: موضوعات مرتبط پیرامون زندگی و ابعاد مختلف شخصیت مادر عاشورا و اسوه مقاومت و شجاعت حضرت زینب (س) و همچنین پیرامون ویژگی های آن بانوی حماسه ساز در پیوند با واقعة عاشورای حسینی و ...
فندق سرد است یا گرم؟ + طرز تهیه ماسک فندق
خواص فندق برای سلامت بدن فندق به عنوان یک خوراکی خوشمزه، خواص زیادی دارد از جمله ویتامین E ، چربی سالم، پروتئین و فیبررژیمی که سبب کاهش سطح کلسترول و بهبود مقاومت به انسولین می شود. مغز فندق دانه ای است که از نظر طب سنتی، طبیعت گرم و خشک و مقدار کمی مواد نشاسته ای دارد.در ادامه با خواص جالب فندق آشنا می شویم. روغن فندق برای درمان سرفه و بیماری های کبدی بسیار مفید است و به ...
خواص لوبیا قرمز برای لاغری، قلب و گوارش
ها نقش دارد. بررسی اطلاعات ژنتیکی دی ان ای نشان می دهد که پروتئین به شکل گیری ملکول های تازه هم کمک می کند. لوبیا قرمز به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و فعالیت روده ها را منظم می کند زیرا میزان خوبی فیبر رژیمی دارد. همچنین سلامت روده را با بهبود کارکرد انسدادی افزایش می دهد و میزان باکتری های سالم که از بیماری های روده پیشگیری می کنند را بالا می برد. بر اساس پژوهش ها مصرف روزانه لوبیا قرمز خطر سکته، حمله قلبی و دیگر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. نوع خاصی از فیبر رژیمی که در لوبیا قرمز هست هم کلسترول بد LDL را کاهش و کلسرول خوب HDL را افزایش می دهد. ...
پرداخت عوارض تابلو های معرف واحد های صنفی استان مرکزی ممنوع شد
صنوف بتوانند به خارج از شهر منتقل و شهری زیبا و سالم داشته باشیم. رئیس اتاق اصناف اراک ادامه داد: همچنین اعضای شورای شهر اراک قول مساعد دادند در کمیسیون برنامه و بودجه شهرداری، عوارض کسب 50 درصد تخفیف محسوب شود تا با تصویب در صحن، کسبه از این 50 درصد تخفیف بهره مند شوند. 12 اتاق اصناف در استان وجود دارد و 57 هزار واحد صنفی سازمان یافته زیر نظر 173 اتحادیه صنفی در استان مرکزی فعالیت می کنند. انتهای پیام/ج سخنان رئیس اتاق اصناف اراک در باره عوارض تابلو های معرف واحد های صنفی ...
اولویت آگاه سازی مردم در پیشگیری از ایدز
18درصد آنان زن هستند. بیماری ایدز یک بیماری عفونی قابل کنترل و درمان است؛ در صورت شناسایی و درمان به موقع می توان این بیماری را کنترل کرد و شرایطی فراهم آورد که فرد تا آخر عمر سالم و بدون ورود به مرحله ایدز زندگی کند. مرکز مشاوره بیماری های رفتاری به عنوان تنها مرکز جامع در استان مرکزی تمامی خدمات درمانی بیماران اچ.آی.وی را به صورت رایگان و محرمانه ارایه می کند مراجعان می ...
فساد اصلی ناشی از ساختار خود دولت است
های اقتصادی را به جان می خرد و اگر رقابت منصفانه ای وجود نداشته باشد برای فعالیت وی آینده ای قابل ترسیم نیست. بنابراین اگر با بهترین زیرساخت ها نیز پا به عرصه بگذارد امتیاز اضافی که رقیب او دارد باعث می شود که وی همه هزینه هایی که کرده روی دستش بماند. جنیدی گفت: محیط کسب و کار سالم حرف اول را در یک رقابت اقتصادی می زند این در شرایطی است که فساد در بخش خصوصی نیز به درجات مختلف وجود دارد ...
هوای مشهد سالم است
تورج همتی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: میانگین کنونی شاخص کلی کیفیت هوا در ایستگاههای سنجش نقاط مختلف مشهد 68 ای.کیو.آی و کیفیت هوا در ایستگاه امامیه پاک و در 22 ایستگاه دیگر مشهد نشانگر وضعیت سالم است. وی گفت: در صورت افزایش تخلیه آلاینده ها در هوای تنفسی مشهد، کیفیت هوا در ایستگاه خیام شمالی طی ساعات آینده آلوده خواهد شد. مدیرکل حفاظت محیط زیست خراسان رضوی افزود ...
فرمول مقابله با بیماری در فصل سرماخوردگی
برای رفع گرفتگی بینی و همچنین مصرف مایعات گرم، مانند چای گیاهی یا آب گوشت، می تواند به پاکسازی مخاط اضافه کمک کند. غذا خوردن حتی در زمان بی اشتهایی زمانی که بیمار هستید باید بدن خود را با غذاهای سالم تغذیه کنید. حتی اگر اشتها ندارید باید برای مبارزه با عوامل بیماری زا غذاهای مغذی و مقوی مصرف کنید زیرا بدن برای غلبه بر میکروب ها به مواد مغذی فراوان نیاز دارد. مرطوب ...
