خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که می گوید کودک دچار بیماری کاوازاکی شده
بیماری کاوازاکی نجات می یابند. علائم بیماری کاوازاکی: علائم بیماری کاوازاکی معمولاً در سه فاز ظاهر می شوند. فاز اول: علایم و نشانه های مرحله اول عبارتند از: تب بیشتر از 102.2 F یا 39 C بیشتر از سه روز طول بکشد چشم قرمز بدون ترشحات ضخیم جوش روی قسمت اصلی بدن (تنه) و منطقه تناسلی لب های قرمز, خشک, ترک خورده و زبان قرمز پررنگ به شکل ...
آشنایی با مهمترین عوامل نارسایی کلیه
بالارفتن فشارخون و آسیب کلیه می شود. اگرچه نباید مصرف لبنیات از برنامه غذایی حذف یا محدود شود اما بهتر است نوع کم چرب آن را انتخاب و مصرف کرد. توصیه می شود، روغن های جامد را حذف و از روغن زیتون در تهیه غذاها استفاده کنید. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب، باعث سالم ماندن کلیه ها می شود. در برنامه غذایی خود حتما میوه و سبزی را بگنجانید و در طول روز 3 تا 4 عدد میوه بخورید. کسانی که BMI بالایی دارند، حتما ...
آیا می توان جلوی کاهش قد ناشی از افزایش سن را گرفت؟
پوکی استخوان پیشگیری کنید. تمرینات قدرتی و ورزش های با شدت بالا (در صورتیکه سالم باشید) کمک خواهد کرد استخوانها تقویت شده و توده استخوانی تان حفظ شود. ویتامین K2 نیز برای سلامت استخوان مهم است. در مورد نقش کلسیم و ویتامین D در سلامت استخوانها زیاد شنیده ایم اما مطالعات نشان داده اند مصرف مکمل های کلسیم یا ویتامین D نمی تواند از شکستگی استخوان پیشگیری کند. اما دریافت کلسیم و ویتامین D ...
نکاتی درباره کاهش وزن با پیاده روی
بروید حتما برای شما هم این سوال پیش آمده که برای لاغر شدن در روز باید چقدر راه بروید؟ برای لاغر شدن، شما باید 3 بار در طول روز و هر بار به مدت 20 دقیقه راه بروید. تحقیقات نشان داده افرادی که پس از غذا به مدت 15 دقیقه راه می روند، قند خون شان نرمال تر از افرادی ست که به مدت 45 دقیقه در زمان های دیگر روز پیاده روی می کنند 3 بار در هفته به مدت 45 دقیقه با سرعت بالا راه بروید ...
زایمان زودرس و تاثیرات منفی
بیسکوییت یک سهم سبزی پلو با ماهی، سالاد فصل یک سهم سیب یا میوه فصل با نان آش بلغور، ماستاز هر کدام یک سهم دیگر روز های هفته تان را نیز به همین ترتیب پر نمایید. آب: حدود 65 درصد از وزن بدن ما را آب تشکیل می دهد. آب دمای بدن را تنظیم کرده با افزایش حرکت های روده، از یبوست پیش گیری می کند و سبب دفع اوره و مواد سمی ناشی از متابولیسم پروتئین های غذا نیز می گردد. هر چه بافت ماهیچه ای (حجم عضلات ...
افزایش ایمنی بدن کودکان، چند نکته کاربردی
افزایش ایمنی کودکان در زمستان همیشه یک موضوع مهم برای مادران است. تا چند روز آینده زمستان پیش روی ما است و ترس و وحشت از بیماری های مختلف در افکار والدین گسترش می یابد. احتمالا شما در حال حاضر یک سری دارو و درمان های خانگی را در خانه نگهداری می کنید تا در زمانی که فرشته کوچکتان علائمی از سرماخوردگی را نشان داد از آنها استفاده کنید. بنابراین، شما چگونه می توانید از کودک خود در مقابل بسیاری از ...
مناسب ترین غذاها برای فصل زمستان
نمی شود، ولی تحقیقات نشان داده اند ویتامین C مدت زمان بروز علائم سرماخوردگی را کاهش می دهد. مناسب ترین غذاها برای فصول سرد سال : آش لوبیا و فلفل آش لوبیا و فلفل، یکی دیگر از بهترین غذاهای مناسب فصل سرد است. فلفلی که در این آش می ریزید، حاوی کپسایسین است. این مواد همچنین باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند و اجازه نمی دهند چربی در بدن جمع شود. می توانید هر نوع ...
عادت های غلطی که به کلیه ها آسیب می زند
... مصرف الکل الکل یک سم خطرناک است که متاسفانه نوشیدن آن در برخی کشورها قانونی شده! اما مصرف این نوشیدنی سبب ایجاد فشار زیاد به کلیه و کبد می شود. بنابراین اگر می خواهید سالم بمانید از مصرف میوه ها، سبزیجات و غذاهای سالم غافل نشوید و موارد فوق را به خاطر داشته باشید تا با داشتن کلیه های سالم بدن شما نیز از شما سپاسگزار باشد. بهپو ...
رعایت نکات اساسی برای پیاده روی و سوزاندن چربی
ایفا می کند. داشتن رژیم غذایی سالم و دور ماندن از استرس نقشی اساسی در چربی سوزی دارد. در کنار این دو پیاده روی می توانید عاملی برای کوچک شدن شکم شما باشد. پولزر توصیه می کند برای حفظ سلامت بدن و به حداکثر رساندن پتانسیل چربی سوزی بدن حداقل 6 روز در هفته به مدت نیم ساعت یا بیشتر پیاده روی سریع داشته باشید. ورزش منظم و پیوسته در طولانی مدت به همراه رژیم غذایی سالم و نوشیدن مایعات چربی سوز از جمله چای دارچین، چای زنجبیل و آب کرفس و مدیریت استرس می تواند شما را به باریک شدن دور کمرتان برساند. The post رعایت نکات اساسی برای پیاده روی و سوزاندن چربی appeared first on ایران ناز . ...
پهلوانی که در 40 روز 40 داعشی را به هلاکت رساند
رفتیم که یک پسر کوچک عرب زبان از خانه ای بیرون آمد. علی لباس نظامی به تن داشت. وقتی علی و من از موتور پیاده شدیم آن پسربچه ترسید، علی نزد پسربچه رفت و از او احوالپرسی کرد، پسربچه گفت من در این ساختمان کناری بنایی می کنم، الان هم می خواهم بروم و برای ناهار نان بخرم، علی دست در جیبش کرد و یک 50 تومانی درآورده و به پسربچه داد و گفت با این پول برای خودت غذا بخر، پسربچه کمی که رفت برگشت و از علی پرسید ...
دلایل بی حالی دائمی چیست؟
شوند . البته بیشتر افراد مبتلا به این مشکل از وجود این مشکل در بدن خود بی اطلاع هستند چراکه این مشکل در خواب رخ می دهد. از علائم این اختلال می توان به خرناس بلند حین خواب و خستگی در طول روز اشاره کرد. اضافه وزن، استعمال سیگار و نوشیدن الکل می تواند باعث بدتر شدن آثار و علائم آپنه خواب شود . اختلالات تیروئید غده تیروئید کم کار به این معنی است که انسان دارای هورمون ...
خواص جادویی میوه های زردرنگ
شفاآنلاین سلامت رنگ زرد با خود احساسی از شادی، لذت و امید می آورد و وقتی به مصرف غذاهای زرد رنگ می رسید می توانید امیدوار باشید که بدن در کنار ذهن و روح در بهترین حالت ممکن قرار خواهند گرفت به گزارش شفاآنلاین ، رنگ های روشن به ویژه رنگ زرد در بالا بردن روحیه افراد بسیار موثر است. خوراکی های زرد، ضد سرطان اند. سرشار از ویتامین C و برای چشم، قلب، دستگاه هاضمه و سیستم ایمنی بدن ...
تاکید شورای شهر بر پرداخت حقوق کارگران شرکتی شهرداری رشت تشکیل کارگروه 72 ساعته برای جمع آوری مخازن ...
: در شرایط سخت معیشتی تاخیر در پرداخت حقوق این نیروهای پرتلاش موجب بروز مشکلات متعددی برای آنان و خانواده هایشان شده و این دغدغه باید سریعا برطرف شود. فاطمه شیرزاد با تبریک میلاد امام حسن عسگری(ع) و گرامیداشت روز پژوهش افزود: اقدامات خوبی در حوزه پژوهش توسط پژوهشگران در حال انجام بوده و امروز نخستین سالانه شهر پژوهی شهرداری رشت همزمان با هفته پژوهش به مدت سه روز در سالن آتش نشانی شهرداری ...
خواص زنجبیل ؛ 17 خاصیت این ماده برای سلامت و زیبایی را از دست ندهید
تا حالا پیش آمده آرزو کنید یک معجون جادویی داشتید که کمک کند سریع تر لاغر شوید؟ حتی بدون رژیم یا ورزش؟ یا بدون استفاده از کرم های گران قیمت پوست شاداب تری داشته باشید؟ باید بدانید که بخت با شما یار است، این معجون جادویی به احتمال زیاد در آشپزخانه شما موجود است. کمک به کاهش وزن و داشتن پوستی زیبا تنها خواص زنجبیل نیستند، با ما همراه باشید تا علاوه بر خاصیت های زنجبیل، با بهترین و ساده ترین روش های استفاده از این گیاه ح ...
رژیم تخم مرغ برای کاهش وزن سریع و آسان
رژیم غذایی حذف می شوند. در رژیم تخم مرغ، هیچ نوع تنقلاتی وجود ندارد، به جز آب یا سایر نوشیدنی های با کالری بسیار پایین. با وجود آن که چند نوع مختلف رژیم غذایی تخم مرغ وجود دارد، اما همه آن ها هدف یکسانی را دنبال می کنند. شما روز خود را با مصرف تخم مرغ شروع می کنید و همچنان می توانید کمی از مواد غذایی با پروتئین پایین مصرف کنید. برنامه رژیم تخم مرغ می تواند به شکل زیر باشد: ...
روشهایی برای آب کردن صورت
به گزارش بلاغ ، مدت ها رژیم گرفته و ورزش کرده اید به امید چند کیلو لاغرتر شدن اما حالا می بینید هنوز صورت تان به قول قدیمی ها تپل است. این مشکل بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند و همچنین خیلی هایی که صورت شان به نسبت بدن شان چاق تر است. پس شمایی که دچار این مشکل هستید و از ظاهرتان در آینه خوش تان نمی آید باید بدانید تنها نیستید و خیلی ها به دنبال راه حل این مشکل هستند! کرم ها و ...
3 راهکار برای لاغری سریع
هفته هورمون های چربی سوز مانند لپتین و هورمون های تیروئید را تقویت می کند. در طول چنین روزی ممکن است کمی وزن اضافه کنید که بیشتر آن را آب بدن تشکیل داده است و طی یکی دو روز بعد دوباره آن وزن را کم خواهید کرد . رژیم لاغری سریع ؛ کنترل پروتئین و کالری چه؟ تا وقتی مصرف کربوهیدرات پایین است و پروتئین، چربی و سبزیجات کم کربوهیدرات مصرف می کنید کالری شماری الزامی نیست. با این حال ...
17 ماده غذایی که موجب کاهش وزن می شود
آمینو اسیدها و اسیدچرب ها از جمله امگا 3 است. شاهدانه انتخاب عالی برای گیاه خوارانی است که می خواهند مقدار بیشتری انرژی پایدار به وعده ی خود اضافه کنند. این دانه های پر خاصیت را با ماست، سالاد و اسموتی استفاده کنید. چگونه لاغر شویم ؛ لیمو لیمو بدون افزودن حتی یک کالری به غذا با هوس گرسنگی مقابله می کند و به غذا طعمی لذیذ می بخشد. لیمو میوه ی قلیایی است که به تنظیم بهینه روده کمک می ...
مروری بر 15خاصیت گیاه گزنه
شمال آمریکا بسیار زیاد است. برگ ها و ریشه ی گیاه گزنه خواص دارویی متفاوتی دارند. ریشه ی گزنه را می توان به صورت قرص، چای، شربت، عصاره و کپسول استفاده کرد. در بعضی فرهنگ ها، از گزنه در پخت سوپ یا تهیه ی پنیر استفاده می کنند تا وعده های غذایی سالم تری داشته باشند. برگ گزنه معمولاً به عنوان چای دم می شود که بسیاری از مواد مفید ضروری را در خود جای داده است. از عصاره ی روغن این گیاه می توان ...
19 دلیل درد لگن
آکنه بروز کند و تغییرات هورمونی عامل ایجاد این علایم هستند. استرس، ورزش نکردن و کمبود برخی از ویتامین ها ممکن است باعث بدترشدن علایم شود. اگر PMS باعث مختل شدن فعالیت های روزانه شد ، باید با پزشک مشورت کرد. تغییر سبک زندگی و مصرف داروها اغلب به تخفیف این علایم کمک می کنند. این نمودار تغییرات هورمونی حین یک چرخه قاعدگی طبیعی را نشان می دهد. 8-فیبرویید رحم فیبروییدها (فیبروم ها ...
چرا گاهی بعد از غذا احساس سیری نمی کنیم و باز هم گرسنه ایم؟
، مرغ و لبنیات وجود دارد) شما را ارضا می کند و چربی های سالم (که در مغزها و دانه های خوراکی، روغن زیتون و آووکادو وجود دارد) باعث می شود مدت طولانی تری سیر بمانید. علاوه بر این، حتی اگر به اندازه ی کافی غذا خورده باشید، ممکن است به خاطر نوشیدنی هایی که در طول روز خورده اید یا به این دلیل که در طول روز آب کافی نخورده اید، بعد از غذا باز هم احساس گرسنگی کنید. بدن ما تشنگی را به ...
این کارها بعد از غذا خوردن اکیدا ممنوع است
از خواب یک لیوان شیر بخورند که البته این عادت تاثیر مثبتی روی خواب خواهد داشت اما به شرطی که بین وعده غذایی شام و نوشیدن شیر فاصله ای حدود دو ساعت وجود داشته باشد و بلافاصله بعد از خوردن شام انجام نشود. بعد از غذا ورزش نکنید: ورزش توصیه ای است که همیشه بر انجام آن تاکید شده است اما این فعالیت کاملا مفید گاهی می تواند کاملا مضر باشد به خصوص بعد از خوردن غذا چنانچه باید گفت ورزش ممکن است به قلب افراد دچار بیماری های قلبی- عروقی، فشار وارد کند. مصرف غذای سنگین و ورزش فوری بعد از آن، این فشار را چند برابر می کند. ...
صدای زنان: کسب و کاری خوشمزه با چاشنی تکنولوژی
غذای خانگی با ارسال رایگان در کلانشهر تبریز می تواند بهترین گزینه باشد. استفاده از غذاهای فست فودی طی سال های گذشته و به موجب آن، افزایش انواع بیماری ها و اضافه وزن، استفاده از غذاهای خانگی علاوه بر ایجاد حس نوستالژیک، سلامت بیشتر و هزینه کمتر می تواند موجب صرفه جویی در زمان نیز شود. فعالان در عرصه غذای خانگی بی شمارند، اما بی بی میز را می توان متفاوت ترین شرکت آنلاین سفارش غذای خانگی ...
بدن خود را در روزهای آلوده با این روش ها واکسینه کنید
شفاآنلاین سلامت یک متخصص گوارش و کبد گفت: افراد در روزهای آلوده علاوه بر اینکه نباید در شهر تردد کنند بلکه از مصرف سبزیجات هم غافل نشوند. به گزارش شفاآنلاین : ترانه محمدی متخصص گوارش و کبد اظهار کرد: میوه و سبزیجات تازه، دسته ای مهم از مواد غذایی محسوب می شوند که حتما باید در هنگام آلودگی هوا مورد استفاده قرار گیرند؛ آنتی اکسیدان های موجود در میوه و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها ...
راه های افزایش قد قبل و بعد از بلوغ
خوردن مارچوبه، تخم مرغ، شکلات، بادام زمینی، صدف خوراکی و غیره، می توانید مقدار روی مورد نیاز خود را تامین کنید. علاوه بر این، باید میزان فسفر، منیزیم، کربوهیدرات و سایر ویتامین ها را نیز افزایش دهید. لطفا به وعده های غذایی که در طول روز مصرف می کنید، توجه داشته باشید. شما باید وعده های غذایی خود را به چند وعده غذایی تقسیم کنید تا به افزایش میزان متابولیسم کمک کنید و نگرانی در مورد افزایش ...
چگونه کمبود خواب باعث افزایش وزن می شود؟
احتمالاً سراغ اسنک های شیرین و چرب خواهید رفت تا اسنک های سالم. بنابراین در این شرایط، اسنک خوری به ضررتان تمام خواهد شد. در طول شبانه روز کالری بیشتری دریافت می کنید مطالعات نشان می دهند وقتی کسر خواب داریم، کالری بیشتری دریافت می کنیم. در مطالعه ای که روی 17 فرد سالم انجام شد، به آن ها این اجازه داده شد تا هر چقدر دوست دارند بخورند. گروهی طبق برنامه ی عادی همیشگی خوابیدند و گروهی ...
درباره رژیم غذایی و کاهش وزن چه می دانیم؟
از سالن های ورزشی، افزایش آگاهی تغذیه ای و بهبود وعده های غذایی داخل مدرسه. برخی از روندهای اجتماعی نیز می توانند موجب افزایش وزن شوند؛ مثلا مصرف غذای بیشتر، گرایش به مصرف میان وعده های متعدد در طول روز، مصرف غذای بیشتر در فضای بیرون و پذیرش چاقی. این روندهای اجتماعی تا جایی پیش رفته که اخیرا چاقی در جامعه امری طبیعی به نظر می رسد. کاهش مصرف سیگار نیز با اینکه مزایای بسیار زیادی در زمینه ی بهبود ...
آیا می توان جلوی کاهش قد ناشی از افزایش سن را گرفت؟
بالا رفتن سن سرعت بدهند شامل سیگار کشیدن، مصرف الکل و مصرف برخی از دارو ها مانند پردنیزون و سایر دارو های استروئیدی می شوند. به وضعیت بدنی تان نیز باید توجه داشته باشید. وضعیت نادرست بدنی باعث می شود کوتاهتر از قد واقعی تان به نظر برسید. در واقع ژست بدنی نادرست می تواند یک و نیم اینچ از قدتان کم کند. سبک زندگی، مهمترین عامل موثر بیشتر افراد، قد از دست می دهند، اما ...
هفت نقطه از بدن آقایان که مورد توجه خانم ها است
استفاده کردن از آن ها را نیز از یاد نبرید. 7- کمر کمر شما شهوت انگیزترین نقطه بدنتان است، البته نه زمانی که پر است از جوش و مو های زائد. در این مورد چه کنید: اگر مشکل شما جوش های غرور است، از کرم و یا لوسیون های پاک کننده استفاده کنید. در مورد مو ها هم اگر مقدار آن ها کم باشد اصلا مسئله ای نیست، تا به حال کمی مو هیچ را اذیت نکرده، اما اگر مقدار آن بیش از حد نرمال است باید به سالن زیبایی بروید و آن ها را اپیلاسیون کنید. این مطلب در 24 ساعت اخیر 58 بار بازدید شد ...
نکاتی که درباره کاهش وزن با پیاده روی باید بدانید
دقیقه در زمان های دیگر روز پیاده روی می کنند 3 بار در هفته به مدت 45 دقیقه با سرعت بالا راه بروید شما باید به گونه ای راه بروید که ضربان قلب تان بالا برود، در غیر این صورت عمل چربی سوزی انجام نمی گیرد. در واقع چربی های بدن شما زمانی می سوزد که ضربان قلب تان حدود 60 تا 70 درصد از حالت عادی بالاتر رود. در این شرایط مجبورید تا کالری بیشتری بسوزانید. برای این منظور از 7 روز هفته، 3 ...
