خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 توصیه ساده برای کاهش فشارخون
بالا را افزایش می دهد. خودداری از مصرف مواد الکلی مصرف مواد الکلی باعث می شود فشارخون افزایش پیدا کند. کنترل میزان مصرف کافئین پزشکان در بررسی های خود به شواهدی دست پیدا کرده اند که نشان دهنده تاثیر مصرف کافئین در افزایش فشارخون است. به گفته متخصصان مصرف بیش از چهار فنجان قهوه در روز فشارخون را افزایش می دهد. درمان استرس استرس فاکتور ...
کاهش قدرت خرید مردم با شوک قیمت ها
، مربا، عسل، شکلات و شیرینی 36.6 درصد و چای، قهوه، کاکائو، نوشابه و آب میوه 60.2 درصد رشد را شاهد بودیم. از سوی دیگر، دخانیات نیز نسبت به آبان ماه 3.3 درصد کاهش داشت، اما نسبت به آذرماه سال گذشته، 147.1 درصد رشد داشته است. همچنین بخش پوشاک و کفش نیز با رشد 3.2 درصدی نسبت به آبان ماه سال جاری و رشد 44.6 درصدی نسبت به آذرماه سال گذشته مواجه بوده است. گروه مسکن، آب، برق، گاز و سایر ...
مصوبه ای که باغ ها را بلعید
مصوبه ایرادهایی داشته است. مثلاً در باغی که درختان متراکم دارد توده گذاری پلاک و بنا باید جایی انجام شود که کمترین درخت را دارد. بسیاری از مالکان این موضوع را نادیده می گرفتند و برج را جایی بنا می کردند که موقعیت بهتری داشته باشد. با تغییر مدیریت شهری گزارشی براساس بازدید میدانی و عکس های هوایی تهیه شد که نشان می داد در سال های 1386 تا 1396 حدود 109 هکتار از باغ های شهر از بین رفته است ...
چند روش برای مقابله با بی حالی مزمن
. گفتنی است حدودا 60 درصد از وزن بدن ما از آب تشکیل شده است که برای حفظ عملکرد صحیح بدن بسیار ضروری است. بنابراین اگر به بدن آب رسانی کافی صورت نگیرد، آثار ناخوشایندی بر عملکرد ذهنی و فیزیکی خواهد داشت که می تواند منجر به بی حالی و خستگی دائمی شود. میزان توصیه شده روزانه چیزی در حدود 2 لیتر آب در روز است. خوب است همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید و بدن را در حالت هیدراته نگه دارید. ...
چرا زوج ها بعد از مدتی شبیه هم می شوند؟
می کنیم که نه تنها به خودمان بلکه به والدین جنس مخالفمان نیز شباهت داشته باشد. در این جا مهم ترین عوامل رنگ چشم ها، موها و سن آن هاست. اگر والدینتان زمانی که شما را به دنیا آوردند زیاد جوان نبودند به دنبال شخصی می گردید که از شما بزرگ تر باشد. تعداد سال هایی که با هم زندگی می کنید رابرت زاجونک روانشناس برجسته آمریکایی در یکی از تحقیقاتش در این زمینه عکس های زوج ها از زمان ...
گامهای اساسی برای برقراری ثبات
بحران این کشور به غیر از گذرگاه مرزی با لبنان، تقریبا سایر گذرگاه های مرزی سوریه بسته بود. شهروندان سوری در برخی مناطق از بدو ناآرامی ها مجبور به ترک خانه و کاشانه خود و استقرار در اردوگاه مزبور شدند و اکنون پس از هشت سال به کشور خود بازمی گردند. برخی آمارها حاکی از آن است که روزانه دو هزار و یکصد نفر از اردنی ها با هدف گشت و گذر و تفریح و یا خرید به سوریه سفر می کنند و با توجه به ارزانی ...
وقتی ورزش می کنیم در بدن مان چه اتفاقی می افتد؟
بیشتری در زمینه انجام شده است که نشان می دهد ورزش کردن فعالیت لایه بیرونی مغز را که کنترل مهارت های مربوط به عملکرد اجرایی مثل حافظه و تمرکز است را افزایش می دهد. همچنین ورزش کردن می تواند میزان اسید لاکتیک خون را افزایش دهد و باعث می شود تا بدن انرژی بیشتری داشته باشد. ورزش کردن منظم می تواند تاثیرات مثبت زیادی روی فرد داشته باشد. ورزش کردن میزان سه ماده شیمیایی در بدن را افزایش می دهد: سروتولین، دوپامین و نورآدرنالین. این سه ماده شیمیایی انتقال دهندگان عصبی هستند که باعث خوب شدن حالت روحی فرد و کاهش افسردگی می شود. منبع Reader’s Digest منتشر شده در دسامبر 2018 ...
8 توصیه ساده برای کاهش فشارخون
.... خودداری از مصرف مواد الکلی مصرف مواد الکلی باعث می شود فشارخون افزایش پیدا کند. کنترل میزان مصرف کافئین پزشکان در بررسی های خود به شواهدی دست پیدا کرده اند که نشان دهنده تاثیر مصرف کافئین در افزایش فشارخون است. به گفته متخصصان مصرف بیش از چهار فنجان قهوه در روز فشارخون را افزایش می دهد. درمان استرس استرس فاکتور شناخته شده ای در ...
غذاهایی که افسرده تان می کند
که آب کمتری مصرف می کنند، عصبی تر هستند و استرس آنها هم بیشتر است. به طور کلی مصرف 8 تا 12 لیوان آب در روز، سموم را از بدن خارج می کند. کبریایی خاطرنشان کرد: مصرف روزانه میوه و سبزی می تواند آب بدن را تامین کند و برخی سبزی ها مثل کاهو از 90 درصد آب تشکیل شده، میوه های آبدار مثل هندوانه و خربزه هم در تامین آب بدن نقش دارد، افرادی که به میزان کافی آب مصرف می کنند، در شرایط استرس زا بهتر ...
راهنمای سفر به کبک ؛ کانادا
... کاخ فرونتوناس (Ch teau Frontenac) خط آهن Canadian Pacific، این هتل نمادین را در سال 1894 ساخت؛ بنای باشکوهی که یکی از نمادهای دیدنی شهر در طول تاریخ بوده است. این کاخ مشرف به محله ی Petit-Champlain قرار دارد. تراس های وسیع آن، چشم انداز زیبایی از رود سن لوران دارد. در کنار این هتل باغی به نام ژردن دو گوورنور وجود دارد. موزه ی تمدن (Musee de la Civilisation) ...
سلف هایی که با رستوران های لوکس رقابت می کنند+تصاویر
می توانند با برگرداندن ظرف نوشیدنی خود به کافه، 5 درصد تخفیف بگیرند. نکته جالب توجه راجع به این دانشگاه این است که یک باغ ارگانیک در آن وجود دارد که از سال 2005 ایجاد شده و برای سلف غذاخوری دانشجویان سبزیجات ارگانیک تولید می کند. 3- دانشگاه "کرنل"(Cornell university ) دانشگاه "کرنل" که یکی از معتبرترین دانشگاه های آمریکا به شمار می آید، در شهر "ایتاکا" در نیویورک ...
3 دی نکته هایی در مورد اولین قاعدگی دخترها
نیکی پاک بین؛ کارشناس ارشد بیولوژی آیا دخترتان پانزده ساله است و هنوز اولین قاعدگی را تجربه نکرده است؟ دختران معمولا در سنین 12 - 13 سالگی اولین قاعدگی خود را تجربه می کنند. این نشانه ای از ورود به مرحله بلوغ است و اینکه بدن آنها در حال آمادگی برای ورود به مرحله یک بانو شدن است تا در آینده بتوانند کودکی داشته باشند. در سن 15 سالگی معمولا 98 درصد دخترها به اولین ...
اجاره جنگل به زغال گیران زاگرس
منتشر کرده، در بازار زغال تهران در آن سال روزانه 50 تن زغال به فروش می رسیده است که گردش مالی 10 میلیارددلاری را برای بازار این شهر رقم می زده اما این روزها، فقط در بازار مولوی به عنوان یکی از چند بازار عمده فروشی زغال تهران، یک فروشنده مدعی می شود که ماهانه 50 تن زغال می فروشد. این یعنی گردش مالی بازاری که حتی صنف هم ندارد، در یک دهه جهش چشم گیری یافته است اما هیچ شفافیتی در فعالیت افراد شاغل در آن ...
داستان پلیسی/ قهوه مسموم
از سفر آلمان برگردد و صحنه جرم را به هم بریزد تفتیش کند. آن طور که میلاد می گفت، روشنک-همسر متوفی-امشب حدود ساعت 4 به تهران می رسید.فیاض و دستیارش بدون اتلاف وقت حکم بازرسی را گرفتند و راهی محل حادثه شدند. خانه تر و تمیز بود بدون هیچ نشانه ای از سرقت یا اتفاقی شبیه به آن. فقط دو فنجان نیم خورده روی میز وسط هال دیده می شد.یکی از آنها مسموم بود.دو همکار تمام خانه را زیر و رو کردند اما به هیچ نکته ...
از وضعیت جسمی نامساعد آیت الله شاهرودی تا توقف پرداخت سود روزشمار به سپرده های کوتاه مدت
خوردن دچار عارضه فتق دیسک بین مهره ای شد، می گوید، مقصر حادثه مدیر رستوران بود؛ چرا که در رستوران تابلوی هشدار زمین خیس نصب نشده بود. معمولا در مکان های عمومی، اگر زمین خیس باشد، مسئولان آن مکان تابلو های هشدار زرد رنگ قرار می دهند که افراد مراقب باشند. هیئت منصفه می گوید که در این حادثه جنیفر 10 درصد و رستوران 90 درصد مقصر هستند. ...
از وضعیت جسمی نامساعد آیت الله شاهرودی تا توقف پرداخت سود روزشمار به سپرده های کوتاه مدت
خوردن دچار عارضه فتق دیسک بین مهره ای شد، می گوید، مقصر حادثه مدیر رستوران بود؛ چرا که در رستوران تابلوی هشدار زمین خیس نصب نشده بود. معمولا در مکان های عمومی، اگر زمین خیس باشد، مسئولان آن مکان تابلو های هشدار زرد رنگ قرار می دهند که افراد مراقب باشند. هیئت منصفه می گوید که در این حادثه جنیفر 10 درصد و رستوران 90 درصد مقصر هستند. ...
کمبود خواب و خطر هله هوله خوری
خرید هله هوله می کنند. به گفته دکتر ریم، کمبود خواب منجر به افزایش خطر چاقی شده و این امر ارتباط قوی بین مدت زمان خواب و تغییرات در شاخص توده بدنی یا درصد چربی بدن را نشان می دهد. به گزارش دیلی میل، نتایج این مطالعه نشان داد کمبود خواب افراد را به پرخوری بدون توجه به ارزش غذایی خوراکی های مصرفی شان متمایل می کند. منبع: سلامت نیوز ...
دلایل پیر شدن دست ها
تواند باعث بروز زودتر این لکه ها شود، در حالی که اغلب این لکه ها در سنین بالای 50 سال خود را نشان می دهند. شما باید هر روز قبل از ترک خانه، دست هایتان را با کرم ضدآفتاب با SPF 30 بپوشانید و اگر حتی به میزان اندکی در معرض نور خورشید هستید، پس از هر بار شستن دست ها و پس از هر دو ساعت دوباره این کرم را بر روی دست هایتان بمالید. لکه های موجود روی پوست را می توان با کرم های محوکننده دارای 2 درصد ...
غذاخوردن دیروقت وخطرحملات قلبی
داشته باشد؛ بنابراین طی یک پروژه تحقیقاتی، اطلاعات مربوط به بیش از 12،700 بزرگسال را در بازه سنی 18 تا 76 سال بررسی کردند. در این تحقیق، عادت های غذایی شرکت کنندگان در دو روز جداگانه بررسی و این اطلاعات با شاخص های سلامت نظیر فشار خون و قند خون مقایسه شد. پژوهشگران دریافتند که بیش از نیمی از افراد در این مطالعه، مصرف 30 درصد یا حتی بیشتر کالری روزانه خود را پس از ساعت 6 عصر ...
روش صحیح اندازه گیری فشارخون
از فشارسنج دستی استفاده می کنید، مطمئن شوید گوشی آن تمیز بوده و خوب کار می کند. آرام و ساکن باشید بازو بند دستگاه کاملا اندازه و در جای درست باشدبر اساس حالت بدن، فشارخون ممکن است بالا یا پایین برود. اگر عصبی، نگران و یا مضطرب هستید فشارخون شما بالا می رود که این می تواند عدد اشتباهی را نشان دهد. چند دقیقه قبل از گرفتن فشار خود، بنشینید و سعی کنید آرام شوید. همه چیز را آماده ...
8 توصیه ساده برای کاهش فشار خون
خبرگزاری ایسنا: افراد بسیاری برای حفظ سلامتی خود به دنبال آسان ترین و سریع ترین راهکارها هستند و به همین خاطر رشد 50 درصدی تجویز داروهای کاهنده فشارخون در فاصله سال های 2006 تا 2016 میلادی چندان عجیب نیست. در همین رابطه نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف داروهای تجویزی برای درمان فشارخون بالا اثربخش تر از انجام حرکات ورزشی نیست. طبق اعلام انجمن قلب انگلیس حدود 16 ...
خطرات کمبود خواب برای بدن
...: در این مطلب به نکاتی اشاره می شود که نشان می دهند کمبود و فقدان خواب تا چه اندازه می تواند بر سلامت کلی بدن انسان تأثیرگذار باشد: آسیب رسانی به قلب در افرادی که به طور مداوم از کمبود خواب رنج می برند، صرف نظر از سن، وزن، استعمال و یا عدم استعمال دخانیات و میزان فعالیت بدنی، احتمال خطر بروز حملات قلبی بیشتر از سایر افراد خواهد بود. علاوه بر این، مطالعات نشان داده ...
سلف هایی که با رستوران های لوکس رقابت می کنند+تصاویر
دانشگاه می توانند با برگرداندن ظرف نوشیدنی خود به کافه، 5 درصد تخفیف بگیرند. نکته جالب توجه راجع به این دانشگاه این است که یک باغ ارگانیک در آن وجود دارد که از سال 2005 ایجاد شده و برای سلف غذاخوری دانشجویان سبزیجات ارگانیک تولید می کند. 3- دانشگاه “کرنل”(Cornell university ) دانشگاه “کرنل” که یکی از معتبرترین دانشگاه های آمریکا به شمار می آید، در شهر “ایتاکا” در ...
رابطه افزایش اندازه دور کمر با هورمون ها
کاهش چربی و وزن اضافه دور کمر می تواند بسیار دشوار باشد. اما پیش از این که درگیر ورزش های سخت و رژیم های غذایی محدود کننده شوید باید به یک نکته توجه داشته باشید: با افزایش سن، حتی اختلالی جزئی در سطوح هورمون های بدن انسان می تواند موجب افزایش چربی در ناحیه شکم شود که خلاص شدن از آن نیز بسیار دشوار است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، پژوهشی جدید نشان داده است که زنان یائسه ...
عواملی که موجب خستگی می شوند
گرفته شده علامت، به جای نشانه به این دلیل که احساس ذهنی گزارش شده توسط بیمار، و نه یک هدف است که می تواند توسط دیگران مشاهده شده است. خستگی و احساس خستگی ‘اغلب اشتباه گرفته شود خستگی مشکل رایجی است. حدود 20 درصد از آمریکایی ها از خستگی شدید که زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار می دهد شکایت می کنند. دلایل فیزیکی عامل 20 تا 60 درصد خستگی ها و دلایل ذهنی و روانی عامل 40 تا 80 درصد از این خستگی ...
ساده ترین راهها برای از بین بردن چربی شکم
. این چربی های احشایی خطناک ترین نوع چربی در بدن هستند که اطراف اندام های اصلی از جمله کبد، پانکراس و کلیه را می گیرند. چربی های احشایی را نمی توانید با ورزش از بین ببرید. برای از بین بردن آن ها باید عادت های غذایی و فعالیت روزانه خود را تغییر دید. افرادی که وزن بیشتری دارند احتمال چربی احشایی در بدنشان بیشتر است. با کاهش وزن چربی های بدن Body fat از جمله چربی های احشایی هم از بین می روند ...
رسوایی رسانه ای کشور| دستمزد مدیران همشهری با CNN یکی است؟ گزارش اجمالی از نتایج تحقیق و تفحص از موسسه ...
) حدود 56 درصد از هزینه مواد و دستمزد مستقیم، عایدی شرکت از درآمد است که ناشی از تعیین ناصحیح بهای فروش است. همچنین کاهش بیش از یک میلیون و 700 هزار نسخه فروش در سال 96 نسبت به 94 و افزایش تعداد مرجوعی طی این مدت بیانگر کاهش خریدار و مخاطب مجلات این نشریه است به طوریکه از تعداد فروش مجلات از دو میلیون و 942 هزار و 279 نسخه در سال 94 به یک میلیون و 204 هزار و 489 نسخه در سال 96 رسیده است. ...
محرمانه های کره شمالی
چنانکه در بالا اشاره شد، کره شمالی دارای جرائمی معمولی است. در هر جامعه ای، جوانانی هستند که در دام اعتیاد به مواد مخدر یا بزه های کوچک می افتند؛ کسانی هستند که مرتکب تقلب می شوند؛ کسانی هستند که معشوقه هایشان را به جرم شور و عشق و اشتیاق می کشند و کسانی هستند که شعارهایی روی دیوارها می نویسند. در کره شمالی، مرتکبان چنین اقداماتی سر و کارشان با سیستمی جزایی است که فوق العاده خشن است اما با معیارهای یک کشور فقیر و غیردموکراتیک چندان هم استثنا نیست. حوادث مرتبط با جرائم استاندارد [standard crimes] مانند سرقت، از قحطی دهه90 به این سو به حد انفجار رسیده ...
40 سال 40 روز – سال 62
اطلاعات 20تیرماه سال 1362 از یک قتل در نانوایی خبر داد و نوشت: مقتول علی زراندازی نام داشت و حدود 60تا 70ساله بود. وی از نانوا خواست 20عدد نان لواش به او بدهد اما نانوا حاضر شد 10نان لواش بدهد. اعتراض مشتری باعث بگو مگو بین شاطر و مقتول شد. وی به منزل رفت و موضوع بگو مگو را با پسرش درمیان گذاشت. دقایقی بعد پسر مقتول به نانوایی رفت و به کارگران و شاطر نانوایی اعتراض کرد و بین آنها درگیری رخ داد و ...
چرا تورم بالا در اقتصاد ایران ماندگار شده است؟
... تجربه کنیا کنیا در سال 1963 از بریتانیا مستقل شد. در یک دهه بعد از استقلال، میانگین نرخ رشد اقتصادی حدود 8 درصد و تورم زیر 2 درصد بود به همین دلیل بانک مرکزی کنیا سیاست منفعلانه را در این دهه اختیار کرد. بحران نفت در سال 1973 و رونق بازار قهوه در سال 1977 باعث چرخه های تجاری در دهه بعدی شد و سیاست فعالانه پولی ضرورت پیدا کرد. در این دهه همچنین نظام برتون وودز در حال از بین رفتن بود ...
