سایر منابع:
سایر خبرها
4 نرم افزار در خدمت سلامت
سلامت و تناسب اندام استفاده می کنند نسبت به سایر افراد فعال تر هستند و حتی شاخص توده بدنی پایین تری دارند. نویسندگان این تحقیق معتقدند نرم افزارهای سلامت با تغییر عادت های روزمره کاربران می توانند پایه گذار تغییرات بزرگ تری باشند. با این حال، فضای ذخیره سازی تلفن همراه شما نیز ارزش زیادی دارد و اگر علاقه مند به اضافه کردن یک برنامه سلامت به تلفن همراه تان باشید قطعا تمایل دارید که ...
استرس با جسم و روح ما چه می کند؟
، هورمون کورتیزول به طور مشهودی دچار اختلال می شود و تاثیر جدی بر وزن بدن، افزایش فشار خون و کاهش کلاژن می گذارد. افزایش سرعت سفیدی موها : با این که سفید شدن زودهنگام موها بیشتر جنبه ژنتیکی دارد اما استرس هم باعث پیری زودهنگام موها می شود. خوشبختانه با افزایش مصرف بیوتین پروتئین و ویتامین E می توان تا حدودی آثار منفی استرس را کاهش داد و استحکام و جوانی موها را حفظ کرد. ایجاد ...
بهترین جایگزین برای گوشت قرمز چیست؟/ خواص گوشت شترمرغ
به سایر انواع گوشت است، به همین علت این گوشت برای افراد دارای کم خونی، زنان باردار، ورزشکاران، کودکان و ... مفید است. 5. گوشت شترمرغ غنی از پروتئین بوده و یک گوشت قرمز ایده آل برای ورزشکاران و افرادی است که قصد کنترل وزن خود را دارند. 6. مقدار کالری حاصل از مصرف 100 گرم گوشت شتر مرغ نزدیک به گوشت مرغ و بوقلمون است (140 تا 145 کیلو کالری) در حالی که همین مقدار گوشت گاو حدود 240 ...
برای کاهش وزن، فقط دو دقیقه ورزش کنید
که ضربان قلب شما را بالا ببرد؛ این می تواند برای شما به عنوان سی دقیقه پرش و فعالیت مناسب باشد. محققان دانشگاه ویکتوریا استرالیا، از افراد خواستند تا در سه جلسه تمرین با شدت های مختلف در یک دوره زمانی خاص با هفت روز یا بیشتر همراه با استراحت در میان ورزش ها شرکت کنند. در جلسه اول، از شرکت کنندگان خواسته شد، مداوم به مدت 30 دقیقه همراه با 50 درصد تلاش خود ورزش کنند. ...
کم می فروشم پس هستم!
تولیدکنندگان ترفندهای پیچیده تری برای کم فروشی ابداع کرده اند؛ مثلا وزن کم شده ماده غذایی را با آب پر می کنند یا با تغییراتی در شیوه بسته بندی وزن محصول را افزایش می دهند و ... البته برای سازمان استاندارد مهم وزنی است که روی بسته نوشته می شود. در این میان تولیدکنندگان هم می گویند ناچار به این کار هستند، چون نه می توانند قیمت را بالا ببرند و مشتری ها را بپرانند، نه با این گرفتاری های دلار و ماده اولیه گران و ...
چه کسی باید بشنود؟
شده است. بیش از 10 میلیون نفر مبتلا به فشار خون هستند. 30 درصد افراد اضافه وزن دارند، 10درصد جمعیت مبتلا به دیابت هستند که روزانه 500 نفر به جمع دیابتی ها اضافه می شود! از نظر وزارت بهداشت سبک زندگی عامل مهمی در بروز این بیماری هاست. وجود عادات نادرست در تغذیه ، رواج زندگی ماشینی و کم تحرکی، استعمال دخانیات و آلودگی هوا و بی توجهی به اقدامات پیشگیرانه همچون معاینات ادواری نقش اصلی را در این وضع ...
چیزهایی که باعث چاقیتان می شود را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز : اضافه وزن و چاقی با ذخیره بیش از حد انرژی به صورت چربی در بدن ظاهر می شود. در ایران اضافه وزن و چاقی در افراد بزرگسال (25 تا 60 سال) بسیار شایع است و در کودکان و نوجوانان نیز روند رو به افزایشی را طی می کند. هر فرد با توجه به سن، جنس و قدی که دارد باید از وزن ایده آل خاص خود برخوردار باشد. اگر وزن فرد مناسب سن و قدش نباشد و در واقع بیشتر از استانداردها باشد این ...
آشنایی با خواص آب اسفناج
...> سطوح بالای پتاسیم در آب اسفناج می تواند به افرادی که دارای فشار خون بالا هستند، کمک کند. پتاسیم می تواند آثار بد سدیم در بدن را خنثی کند که به نوبه خود می تواند در تنظیم سطوح سدیم و بهبود مشکلات فشار خون بالا کمک کند. به طور کلی، سبزی هایی مانند اسفناج وکیل غذاهایی خوب برای افراد مبتلا به پرفشاری خون محسوب می شوند. حفظ وزن با آب اسفناج آب اسفناج حاوی فیبر ...
خواص نارنج و تداخل آن با دارو ها
برانگیزی از آن برای کاهش وزن هم استفاده می شود. از دیگر موارد مورد استفاده میوه و پوست آن می توان به ناراحتی معده، گرفتگی بینی و سندرم خستگی مزمن نیز اشاره کرد. 1- خواص گل نارنج از گل نارنج و روغن آن برای کمک به اختلالات گوارشی از جمله زخم روده، یبوست، اسهال، وجود خون در مدفوع، افتادگی رکتوم و یا گاز روده استفاده می شود. از این قسمت گیاه نارنج همچنین برای تنظیم ...
مبتلایان به سرطان بخوانند
تغذیه سالم داشته باشد و بتواند وزن خود را در محدوده طبیعی نگه دارد می تواند از بروز سرطان پیشگیری کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید براینکه تغذیه سالم در امر پیشگیری از بروز سرطان ها نقش مهمی دارد، بیان کرد: حتی در مواردی که فردی به سرطان مبتلا می شود تغذیه مناسب می تواند در کاهش عوارض ناشی از روش های درمانی(شیمی درمانی) کمک کننده باشد به عنوان مثال فردی که شیمی درمانی و ...
وقتی ترازو به شما دروغ می گوید
به گزارش بهداشت نیوز : نکته مهم در استفاده از ترازو این است که این دستگاه کاربردی همیشه با شما صادق نبوده و حقیقت را به شما نخواهد گفت. با شناخت کامل ترازو و دانستن این زمان های خاص می توانید به نحو احسن از ترازو برای رسیدن به هدفتان یعنی کاهش وزن استفاده کنید. بلافاصله بعد از خوردن غذا همین الان غذا خوردید و به محض بلند شدن از سفره، روی ترازو می روید. چی؟ 2 کیلو وزن اضافه ...
افزایش وزن در بارداری، ابزار محاسبه میزان آن
. افزایش وزن افراد لاغر در بارداری: میزان افزایش وزن شخص باردار برای افراد لاغر بین 13 کیلو تا 18 کیلوگرم توصیه می گردد. زنانی که درزمان شروع بارداری دچار کمبود وزن می باشند نیاز به افزایش وزن بیشتری دارند تا هم بتوانند وزن عقب مانده خود را جبران کنند وهم حفاظت کافی از بارداری نمایند . افزایش وزن افراد با وزن طبیعی: میزان افزایش وزن برای افراد که قد و وزن ...
با این 17 روش فشار خونتان را کنترل کنید
به گزارش بهداشت نیوز : اگر شما چاق هستید، می توانید با کاهش وزن و اعمال چند تغییر کوچک در زندگی تان، فشار خون خود را پایین بیاورید. 1- در فضای باز پیاده روی کنید. پیاده روی تند به شما کمک می کند که فشار خون را پایین بیاورید. اگر این اقدام به طور صحیح انجام شود، قلب می تواند به طور موثرتری از اکسیژن استفاده کند. 4 تا 5 نوبت پیاده روی سریع در هفته می تواند تغییرات قابل ملاحظه ای در زندگی ...
درمان 10 بیماری با مصرف خیار+ اینفوگرافی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، خیار خنک کننده، سبک با مقادیر بالایی از آب یکی از پر مصرف ترین سبزیجات دنیاست که که می تواند رطوبت بدن را تامین کند. خیار برای بزگسالان و همچنین کودکان مفید است. ویتامین ها و مواد معدنی آن برای افراد سالمند مفید خواهد بود و می تواند انرژی مورد نیاز آن ها را در روز های طولانی تابستان تامین کند. خیار همچنین برای کسانی که قصد کاهش وزن ...
ثبت 12میلیون تردد در محورهای مواصلاتی هرمزگان/ ورودی های شهر بندرعباس بهسازی می شوند
حمل ونقل جاده ای بدون نیاز متوقف نمودن عموم ناوگان و توزین آنها که استفاده از ظرفیت ناوگان و کاهش توقفات زائد و دقت و عملکرد بالا را در توزین محوری است که امکان ارسال برخط اطلاعات مربوطه شامل عکس و پلاک خودروی متخلف به همراه وزن کل و وزن هر محور به پاسگاه از جمله مزایای دستگاه موصوف می باشد و در نهایت موجب افزایش طول عمر روسازی راه–کاهش هزینه تعمیرونگهداری آن- کاهش تعدادوسایل نقلیه انتهای پیام/ ...
توزیع سبد حمایتی مادران باردار دچار سوء تغذیه در شهرستان مهر + تصاویر
... مسؤول امور عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مهر افزود: گروه هدف مداخله، زنان باردار از ابتدای ماه چهارم بارداری تا 6 ماه پس از زایمان بوده و شاخص های انتخاب این گروه هدف، نیازمند بودن مادر، نمایه توده بدنی کمتر از 18/5 در شروع بارداری، وزن کمتر از 45 کیلوگرم قبل از بارداری، چند قلویی، هموگلوبین کمتر از 11 و وزن گیری نامطلوب در دوران بارداری می باشد. قنبری یادآور شد: واحدهای امور ...
هرآنچه باید درباره چری تیگو 7 بدانید + تصاویر
اندام کافی بهره می برد و هم با هارمونی خطوط قادر است حتی نظر افراد سخت گیر را هم به خود جلب کند. پس می توان گفت که استفاده از دانش طراحان اروپایی این بار هم جواب داده و در نتیجه با طرحی پخته روبه رو هستیم. در قسمت دماغه، جلوپنجره متفاوت و فرو رفته تیگو که با یک نوار کرومی به دو نیم تقسیم شده بیش از سایر قسمت ها توجهمان را به خود جلب کرد. چراغ های خوش فرم و مدرن خودرو نیز طراحی مناسبی ...
خطر پنهان فرونشست زمین را جدی تر بگیریم
این مناطق می رویم پدیده فرونشست زمین شدیدتر خواهد بود. وی خشکسالی های اخیر، بسته شدن آب زاینده رود و برداشت های بی رویه از آب های زیرزمینی را از عوامل اصلی پدیده فرونشست زمین دانست و اضافه کرد: برداشت آب از منافذ زیر زمینی موجب خالی شدن این منافذ شده و در نتیجه زمین تحمل وزن لایه های بالایی خود را ندارد و به تدریج باعث فرونشست می شود. زارع تصریح کرد: پل های تاریخی قرار گرفته بر بستر ...
املاک و مستغلات بخش اصلی مالیات بر عایدی سرمایه در کشورها
دارایی افراد برای طراحی قانون هرچند املاک و مستغلات و سهام به عنوان بخش لاینفک پایه این نوع مالیات در همه کشورها می باشد ولی وجود سایر دارایی ها نظیر طلا و ارز به اهمیت و وزن این نوع دارایی ها در سبد دارایی افراد بستگی دارد. به طورکلی، در شرایط فعلی کشور، توجه به این موضوع در هنگام تصمیم گیری راجع به پایه مالیات بر عایدی سرمایه بسیار ضروری است. انتهای پیام/ دولت و حاکمیت ...
بهترین روش چربی سوزی: ورزش استقامتی یا قدرتی؟
می شود و چربی ها از عضلات خارج و سبب کاهش وزن می شود. بنابراین تمرینات هوازی طولانی مدت علاوه بر سیستم چربی سوزی، به سلامت قلب و عروق نیز کمک می کند و سبب می شود تا فرد وزن خود را نیز کنترل کند. این متخصص بدنساز ورزش هایی همچون کوهپیمایی، دویدن ملایم، دوچرخه سواری، شنا، طناب زدن و بازیهای سبک را از جمله فعالیت های هوازی نام برد و افزود: این رشته ها به دلیل این که ضربان قلب را خیلی بالا ...
میهن صنعت و مسئولین
...، افزود: یکی از نیازهای توسعه فناوری در کشور، دستیابی به دانش انتقال محموله های فضایی به مدار بالا و اعماق فضا است که با اجرای پروژه سامانه انتقال مداری، این فناوری در داخل کشور به دست آمده است. رئیس پژوهشگاه فضایی ایران با اشاره به دستاوردهای حاصل از این پروژه گفت: طی مراحل توسعه این سامانه، فناوری های مختلف و ارزشمندی برای اولین بار در کشور حاصل شده که از جمله می توان به ساخت ...
از کجا بفهمیم روده کودک مان ملتهب است یا نه؟
...> اسهال، گاهی خونی خونریزی شدید کاهش وزن تب ناتوانی در رشد درد مفاصل زخم بعد از رهایی از علائم، برخی از افراد دارای دوره های طولانی بهبود هستند و گاهی اوقات تا چند سال نیز طول می کشد. هیچ راهی برای پیش بینی زمان بهبودی و یا زمانی که نشانه ها مجدد برمی گردند وجود ندارد. علایم بیماری کرون روده ممکن است شبیه به دیگر شرایط یا مشکلات پزشکی باشد. با ...
علائم فشار خون بالا در زنان، عوارض جانبی آن
خون بالا دارند. اما پس از شروع یائسگی، زنان در معرض خطر بیشتری از فشار خون بالا نسبت به مردان هستند. پیش از سن 45 سالگی، بیشتر دچار فشار خون بالا می شوند اما برخی از مسائل مربوط به سلامت زنان می تواند باعث ابتلا به این بیماری شود. فشار خون ممکن است بدون علائم قابل توجهی افزایش یابد. در بعضی افراد فشار خون شدید می تواند خونریزی بینی، سردرد یا سرگیجه را ایجاد کند. از آنجایی که فشار خون بالا ...
چین نخستین هدف صادرات اقلام معدنی ایران
اقتصادگردان - الهه مکری گفت: براساس آمار منتشره از سوی گمرک ایران، اقلام معدنی فلزی ایران در بازه زمانی یاد شده، بیش از 4 میلیارد دلار به وزن 17 میلیون تن صادر شده که در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته نشان دهنده 9 درصد رشد ارزشی است. او افزود: مهم ترین اقلام معدنی فلزی صادراتی کشور در این مدت شامل سنگ و کنسانتره آهن، سنگ و کنسانتره مس، شمش فولاد، فرو آلیاژها، محصولات تخت نورد شده فولادی، محصولات ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، همه اطلاعات لازم
وبه صورت منظم تخمکها را آزاد می کنند. علت اصلی سندرم تخمدان پلی کیستیک ناشناخته است. تشخیص و درمان اولیه به همراه کاهش وزن ممکن است خطر مشکلات طولانی مدت همانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را کاهش دهد. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) چیست؟ سندرم تخمدان پلی کیستیک مشکلی هورمونی ست که بر زنان در سنین باروری (15 تا 44 سال) اثر می گذارد. بین 2/2 و 26/7 درصد زنان در این ...
رگه هایی از بخل قارون در ثروتمندان کنونی وجود دارد
چرا در عنوان این مسأله می گوید: الإضطرار الی الحجة ؛ مردم چاره ی در زندگی ندارند، جز اینکه حجت داشته باشند؟ عمق معنایی جمله این است که مردم، هر کسی باشند و هرچه باشند و در هر درجه ای از علم باشند، زندگی و راهشان تاریک است و چراغ لازم دارند؛ آن هم چراغی از سوی پروردگار مهربان عالم که به عقلشان، روانشان و به راه زندگیشان تا هنگام مرگشان نور بدهد. در این نور، هم خطرات مربوط به زندگی خودشان را و هم ...
بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید+ برنامه غذایی هفته چهارم
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، اگر به کاهش وزن فکر می کنید باید به دنبال یک رژیم غذایی سالم و مناسب باشید، کلینیک باشگاه خبرنگاران جوان به شما رژیم غذایی یک ساله ای را معرفی می کند که هر هفته چهارشنبه ها راس ساعت 11 منتشر می شود. امروزه با شیوع اضافه وزن و چاقی در جامعه بیشتر افراد در آرزوی لاغری و داشتن اندامی متناسب هستند، به همین منظور حوزه کلینیک در ...
گام های موثری در بخش اصلاحات هندسی تقاطع های تبریز برداشته شده است
به گزارش خبرگزاری برنا در آذربایجان شرقی، مهدی یوسفی ادامه داد: پس از طی مراحل بررسی و تصویب در کمیته های فنی شهرستان و شورای ترافیک استان برمبنای اهمیت سنجی اولویت بندی می شوند که در این اولویت بندی، اصلاح هندسه تقاطع ها بعنوان نقاط بحرانی در عملکرد شریان های شهری از وزن بیشتری برخوردار است. یوسفی عنوان کرد: در طرح های اصلاحات هندسی، طرح جزایر ترافیکی و سایر تفکیک های حرکتی به منظور ...
با رژیم سبزیجات سبز فشار خون را کنترل کنید
بیماری های مزمن کبدی در کشور های غربی می دانند که به دلیل رژیم خوراکی ناسالم، افزایش وزن و ابتلا به بیماری سندروم متابولیک ایجاد می شود. اکنون درمان تایید شده و قطعی برای این بیماری وجود ندارد و در دراز مدت می تواند زمینه ساز ابتلا به هپاتیت، فیبروز و سیروز کبدی پیشرفته شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری کنترل دقیق بر وزن خود داشته باشند ...
سرطان کلیه کودکان، همه اطلاعات لازم
... - فشار خون بالا - درد قفسه سینه یا شکم - تهوع - یبوست - رگهای بزرگ و پراکنده در شکم - احساس مریضی یا حس ناخوشی - استفراغ - کاهش وزن نامعلوم اگر تومور به ریه ها گسترش یاید ممکن است موجب سرفه، خلط خونی و مشکل در تنفس شود. درمان درمان تومور ویلمز بستگی به چند عامل دارد از جمله: ...