سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط میان کمردرد و مرگ زودرس
...، حداقل یک بار در عمر خود کمردرد را تجربه می کنند. کمردرد به دو دسته حاد و مزمن تقسیم می شوند. کمردرد حاد معمولا بین چند روز تا دو هفته طول می کشد و معمولا به خودی خود حل می شود. تقریبا 20 درصد افراد مبتلا به کمردرد حاد، به کمردرد مزمن نیز دچار می شوند. کمردرد مزمن، سه ماه یا بیشتر طول می کشد و ممکن است ناشی از بیماری های مهمی مانند پوکی استخوان و یا سرطان باشد. از آنجا که کمردرد در ...
بیماریهای کیسه صفرا و رژیم غذایی مناسب
قبیل نمک، فلفل، ادویه به حد اعتدال شیرینی جات همه رقم از قبیل مربا- ژله- مارمالات و شکر آزاد است. سبزیجات از قبیل هویج – سیب زمینی – کلم و غیره همه نوع در صورت تحمل موقعی که بدون اضافه کردن کره و یا خامه آب پز شده باشند. میوه جات همه نوع در صورت تحمل بیمار می تواند مصرف شود. کیسه صفرا در بدن انسان وظیفه انباشتن و تغلیظ صفرا را بعهده دارد مواد غذایی مضر کیسه ...
ضروری ترین ویتامین های روزانه برای تمام زنان
منجر به افزایش متابولیسم بدن با تولید سلول های قرمز خون خواهند شد. با این حال برخی عملکردهای بدن نیاز به ویتامین های خاص دارند. به عنوان مثال ویتامین دی برای کمک به جذب و حفظ سطوح مناسبی از کلسیم ضروری است. دریافت ویتامین دی کافی از طریق مواد غذایی کمی سخت است و به همین دلیل روزانه قرار گیری در معرض نور خورشید برای 20 دقیقه توصیه شده است و آنهم برای سنتز ویتامین دی از طریق پوست. ...
لاغری شکم و پهلو با پیشنهادهای دکتر آز
غذایی خود حذف کنید تا بتوانید از شر چربی های شکم تان خلاص شوید. کدام روغن برای لاغری شکمی موثر است؟ 1.روغن گردو 2.روغن کنجد 3.روغن نارگیل 4.همه موارد همانطور که گفته شد، با بالاتر رفتن سن، باید احتیاط بیشتری در انتخاب غذایمان داشته باشیم؛ گردو و روغن آن یکی از منابع سرشار از امگا3 هستند. همچنین مصرف گردو مانع از پرخوری و به خصوص صرف دسرهای خامه ای و ... می شود. در ...
ماجرای شگفت انگیز زندگی خانم بازیگر
است برای این که ماه ها از هم دور بمانید. وقتی که در حال صحبت کردن با تلفن هستید مدام می گویدد: ای کاش، ای کاش، ای کاش". 5. مادر شدن در سنین جوانی ازدواج در سن 23 سالگی تنها اتفاق مهم زندگی کیدمن در جوانی نبود. تنها دو سال بعد و در سن 25 سالگی، او و همسرش، تام کروز اولین دخترشان ایزابلا را به فرزند خواندگی پذیرفتند. اگر چه وی در آن زمان بسیار جوان بود می دانست که باید این کار ...
اگر بالای 40 سال هستید، این مقاله را حتما بخوانید!
از 8 گرم فیبر به بدن می رساند. عدس این ماده غذایی نه تنها به هضم فیبر کمک می کند، بلکه سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین و آهن است و میزان قند خون را نیز در محدوده سالم نگه می دارد. کدو تنبل تحقیقات موسسه ملی سرطان ایالات متحده نشان داده که کاروتنوئیدهایی مانند بتاکاروتن در کاهش ابتلا به بسیاری از سرطان ها به ویژه سرطان سینه مفید است. همه سبزیجات قرمز ...
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟
...> نمونه ای از نسبت کالری درشت مغذی ها در دوره های حجم گیری و کات: مواد مغذی بدنسازی: غذاهایی که باید بخوریم و آنهایی که نباید بخوریم برنامه غذایی نیز مانند تمرین کردن، یک قسمت ضروری برای بدنسازی است. خوردن غذای مناسب مواد مغذی مورد نیاز عضلات، برای ریکاوری بعد از تمرین و رشد و قوی تر شدن را فراهم می کند. برعکس، مصرف غذای اشتباه یا به اندازه کافی نخوردن از غذاهای درست باعث می شود ...
بیماری های کلیوی، قاتلان خاموش
مهم تغذیه ای از اهمیت بیشتری برخوردار است. میزان سدیمی که معمولا از سوی متخصصان توصیه می شود، 5 تا 6 گرم در روز است؛ یعنی تقریبا برابر با یک قاشق چای خوری در روز. برای اینکه مصرف نمک را به خوبی کاهش دهید، استفاده از غذاهای فرآوری شده و رستورانی را محدود کنید و اصلا بعد از پختن غذاهای خانگی به آنها نمک اضافه نکنید.اگر می خواهید مصرف نمک را بهتر کنترل کنید، غذاهای خانگی را هم با مواد اولیه تازه و ...
تغییرات ظاهر زبان که ممکن است بیانگر وجود بیماری باشند
( Cancer )زبان فقط در افراد بیمار و سالمند ایجاد می شود، اما حتی اگر سالم و جوان باشید، لزوما به معنای عدم ابتلای شما به سرطان نیست. گرچه سرطان زبان را با مصرف دخانیات ارتباط می دهند، سرطان دهانی ممکن است به وسیله ویروس پاپیلوم یا زگیل انسانی (HPV) هم ایجاد شود. حتی اگر ضایعه دردی ندارد برای بررسی نزد پزشک بروید چراکه بسیاری از سرطان های دهانی در مراحل اولیه دردی ندارند. احساس سوزش ممکن است ...
غذاهای محلی لبنان که باید امتحان کنید
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از کجارو: غذا در فرهنگ تمامی جوامع سهم به سزایی دارد اما در لبنان ، همه ی جوانب زندگی اشخاص را تحت تاثیر قرار داده است. برای تهیه غذا طی سالیان سال، دستور العمل های مختلفی به این کشور آورده شده است اما نکته جالب جهانی شدن غذا های لبنانی است. البته در برخی از کشور ها غذا هایی شبیه به غذا های لبنانی دیده می شود اما طعم و مزه آنها در بیروت کاملا متفاوت است. طبخ غذا در ...
مصرف زیاد و غیراصولی "ترشیجات" باعث ضعف قوای جنسی و امراض مختلف
پاییز باید پرهیز کرد چون از نظر طب سنتی ایران، غذاهای فصل زمستان باید دارای طبع گرم باشند لذا توصیه می شود کنار غذاهای با طبع گرم و خشک ، مصرف ترشیجات را برنامه ریزی کرد. از خوردن ترشی کلم و گل کلم و هفت بیجار که همه این موارد به خودی خود نفخ ایجاد می کنند ، همراه با غذاهای نفاخ از جمله خوراک لوبیا و دیزی آبگوشت پرهیز کنید چون همراهی این ترشیجات با این گونه غذاها مراتب نفخ معده و روده را ...
غذایی محلی برای رفع خس خس سینه/ با این غذا ناباروری را درمان کنید!
کلیه ها، بهبود عملکرد روده ها، هضم غذا و رفع یبوست از دیگر خواص بی نظیر این غذا است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: این غذا به علت داشتن اسیدفولیک و آهن موجب افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود، لذا برای زنان باردار و جنین مفید و سودمند است. وی گفت: آغوزمسما به علت دارا بودن پروتئین بالا باعث تقویت عمومی، افزایش سطح انرژی و عضلانی شدن بدن می شود. ...
ترجمه جواب آزمایش به زبان ساده
فعلی با قبلی به شما توضیح دهد. در بسیاری از آزمایش ها حد طبیعی در مردان و زنان با یکدیگر متفاوت است به عنوان مثال گلبول های قرمز خون در مردان 5 تا 6 میلیون در میکرومتر و در خانم ها 4 تا 5 میلیون در میکرومتر است. در بعضی آزمایش ها مانند هموگلوبین نتیجه آزمایش به سن وابسته است در کودکان هموگولبین بین 11 تا 13 گرم بر دسی لیتر در آقایان بین 14 تا 17 و در خانم ها بین 12 تا 15 گرم ...
با این خوراکی ها پیر نمی شوید
کمک می کنند. از طرفی گندم کامل حاوی فیبر، مواد معدنی، ویتامین B. و سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند شروع علایم پیری مانند بیماری های قلبی و عروقی را بکاهد و از ابتلا به سرطان بکاهد. همچنین به دلیل نرخ پایین هضم شان، از بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون بالا پیشگیری می کنند. لوبیا تحقیقات نشان داده است که لوبیا غذایی عالی برای قلب است و هرچه بیشتر ...
معجزه گوش دادن به موسیقی
گوش نمی دهند، اکسیژن کمتری مصرف می کنند. به واسطه تاثیر آن بر بدن، موسیقی می تواند به پشت سر گذاشتن موفق تر فیزیوتراپی نیز کمک کند. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، موسیقی درمانی عملکرد جسمانی، روانی، شناختی و احساسی افراد را طی برنامه های توانبخشی فیزیکی افزایش می دهد. بهبود سلامت قلب یک آهنگ خوب می تواند به روش های مختلف سلامت قلب شما را بهبود ببخشد. موسیقی می ...
پیشگیری از آنفلوآنزا با این اسموتی
...> مصرف میوه و سبزیجات تازه، نوشیدن آب به میزان کافی، مصرف مواد لبنی و پروتئینی کم چرب، مصرف دانه حبوبات و غلات می تواند سبب محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد، زیبایی پوست و مو و جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی چون آنفلوآنزای فصلی شود. یکی از سبزیجات بسیارمفید برای سلامت بدن به ویژه قلب، ریه، چشم و مو ها اسفناج است؛ این سبزی بر اثر پخته شدن، آنتی اکسیدان های مفیدش را از دست می دهد به ...
همه چیز درباره باقلا
کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقالای پخته همراه با سرکه و آب نیز در درمان اسهال مزمن موثر است. این دانه همچنین باعث تسکین و درمان زخم معده و رفع حالت تهوع و استفراغ می شود اما به یاد داشته باشید برای آسان تر شدن هضم آن باید ابتدا باقالا را برای 24 ساعت در آب خیس کرده و بعد بپزید. مبتلایان به فاویسم مراقب باشند! افراد مبتلا به بیماری فاویسم باید از ...
قیمت مرغ، گوشت، لبنیات، حبوبات در اراک؛ چهارشنبه 5 دی + جدول
یک کیلوگرم 4000 - 2000 سبزی یک کیلوگرم 4000 4- لیست قیمت مواد پروتئینی نام کالا مقدار قیمت مرغ گرم یک کیلوگرم 12100 - 11500 گوشت گوسفندی یک کیلوگرم 78000 - 65000 گوشت گوساله یک کیلوگرم 66000 - 63500 تخم مرغ یک کیلوگرم 11500 - 9000 5- لیست قیمت لبنیات نام کالا مقدار قیمت شیر یک کیلوگرم 3000 - 2600 ماست یک کیلوگرم 6500 - 3600 ...
جوانسازی مغز با این رژیم خوراکی فوق مغذی
سلامت ذهنی بالاتری برخورداربوده اند. رژیم خوراکی مدیترانه ای غنی از میوه، سبزیجات، دانه های آجیل، حبوبات، دانه های غلات، خوراک دریایی، روغن زیتون، ماست و مصرف محدود گوشت قرمز و انواع خوراکی های شیرینی است. تاکنون تحقیق های زیادی نشان داده است دارا بودن این رژیم خوراکی سبب کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن، چون سرطان، دیابت نوع دو، بیماری های قلبی عروقی و درنتیجه افزایش طول عمر ...
از این دانشمندان در سال های آینده بیشتر خواهید شنید+تصاویر
های دانه ای چند فازی را بررسی می کند. جریان های دانه ای چند فازی یک ویژگی در علم فیزیک است که در بلایای طبیعی، مانند جریان گِل یا گِل شار و سونامی کاربرد دارد. بویس از یک رویکرد میان رشته ای و غیر معمول مانند ام.آر.آی برای بررسی راکتورهای شیمیایی استفاده کرد. وی پس از بررسی هایی که انجام داد، دریافت می توان از این روش در معدن، آمادگی برای بلایای طبیعی و داروها استفاده کرد. 5 ...
تمام خواص نوشیدنی کفیر را بشناسید!
بهبودی خود ببینید. تحقیقات بسیاری نشان داده است که کفیر با داشتن انواع مواد مفید و تولید آنتی باکتریال های طبیعی، باعث بالا رفتن سیستم مقاومت بدن شما در مقابل انواع بیماری ها بخصوص سرما خوردگی ها می شود. ماده ضد سرطان: تحقیقات پزشکی نشان داده که مصرف مواد غذایی تخمیری باعث از بین رفتن انواع مخلفی از تومورهای سرطانی در حیوانات آزمایشگاهی می شود. به عنوان مثال در تحقیقی که در ژورنال علم لبنیات انتشار یافته، نشان داده که مصرف روزانه کفیر باعث جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی سینه می شود و مقاومت سلولی بدن در مقابل ابتلا به انواع بیماری ها را افزایش می دهد. ...
عوارض برداشتن رحم و تخمدان
درصورت عدم پاسخ به درمان دارویی برای اجتناب از عوارض ناشی از خونریزی شدید وطولانی، ناگزیر از هیسترکتومی خواهیم بود. البته دکتر فاطمه سروی، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی در پاسخ به این پرسش که چرا طی سال های اخیر عمل برداشتن رحم بویژه از 40 سال به بعد بسیار شایع شده است به جام جم می گوید:رواج بالای عمل درآوردن رحم از یکسو به دلیل افزایش بهداشت باروری و توجه به بهداشت زنان ...
خاصیت جادویی گریپ فروت برای سلامتی
بدن به کبد کمک می کند. نوشیدن یا خوردن گریپ فروت باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. گفته می شود سم زدایی کبد سلامت عمومی را بهبود بخشیده و و علائم شرایط مزمنی از جمله افسردگی، سفتی عضلات و سردردهای مزمن را تسکین می دهد. ما در احاطه ی سموم خطرناکی هستیم که می توانند روی بدن مان اثر بگذارند و پاک کردن آن ها می تواند به حذف برخی از این سموم کشنده کمک کند. 6- کمک به محافظت دربرابر سرطان ...
همه چیز درباره ی سرطان کلیه در کودکان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، این سرطان معمولا روی بچه های زیر 6 سال اثر می گذارد. نام این بیماری از ماکس ویلمز پزشک آلمانی گرفته شد که برای نخستین بار در سال 1899 آن را شرح داد و شایعترین تومور کلیه در افراد زیر 15 سال است. تومور ویلمز چیست؟ تومور ویلمز نادر است اما شایعترین تومور بدخیم کلیه در کودکان است. اگر یک تومور در یک کودک ظاهر شود، به احتمال 90 درصد تومور ویلمز ...
درمان اختلالات خلق و خو با روش های خوراکی
به گزارش بهداشت نیوز : شواهد اولیه نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است به کاهش فعالیت سیگنال های سلولی در مغز افراد مبتلا به اختلال دو قطبی کمک کنند. همه ما می دانیم که به کلسیم و ویتامین D برای بهره مندی از استخوان هایی سالم و فیبر برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیاز داریم. اما برخی مواد مغذی نیز وجود دارند که به تقویت مغز کمک می کنند. به گزارش “رودال ولنس”، تغذیه ...
از جمله فواید رژیم غذایی سالم
شریان ها و عروق خونی می شود و خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. کاهش فشار خون و محدود کردن مصرف نمک تا 1500 میلی گرم در روز می تواند به سلامت قلب کمک کند. به بسیاری از غذاهای فرآوری شده و فست فودها نمک اضافه می شود. در نتیجه فردی که انتظار دارد فشار خون خود را کاهش دهد، باید از مصرف این مواد غذایی اجتناب کند. برنامه غذایی سالم سلامت نسل های آینده ...
8 غذا که مغز را جوان و سالم نگه می دارد
می باشند. این ماده برای حافظه و سلامت مغز ضروری می باشد. کولین پیش در آمد استیل کولین می باشد. استیل کولین در فرایند های مغزی مشارکت دارد. همان طور که سن افزایش می یابد، خروجی کولین طبیعی بدن کاهش پیدا می کند. بنابراین می توان با خوردن غذاهای مملو از کولین، تولید استیل کولین را افزایش داد و قدرت مغز را بهبود بخشید. منابع دیگر کولین تخم مرغ، دانه سویا، بادام زمینی، کلم، لوبیاچیتی و لوبیا قرمز می ...
میزان مصرف مناسب روزانه سبزی چقدر است ؟
...، نقش موثری در جلوگیری از برخی سرطان ها دارند.این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان یادآور شد: سبزی ها غنی از الیاف یا فیبر های خوراکی هستند. این مواد ارزش غذایی ندارند، اما بر کارکرد سیستم گوارشی تأثیر مثبت می گذارد و فرآیند هضم و جذب را تسهیل می کند. وی در ادامه گفت: کشت سبزی در همه فصول سال امکان پذیر است، تنها انتخاب نوع سبزی در هر فصل باید براساس حساسیت و ...
بیماری هایی که از طریق بو قابل تشخیص اند
این طریق، سعی دارد با بیشترین سرعت آن ها را دفع و بدن را پاک سازی کند. متعاقبا به محض این که کمی ادرار در مثانه تان جمع می شود، احساس می کنید که باید فورا دفعش کنید. چه باید کرد؟ بهترین راه طبیعی کاهش سموم بدن، افزایش مصرف فیبر است. فیبر مانند اسفنجی در جذب سموم عمل می کند. مصرف 35 تا 60 گرم فیبر در رژیم غذایی را در برنامه روزانه تان داشته باشید. همچنین مطمئن شوید که سبزیجات فیبر ...
میزان ویتامین دی در بارداری چقدر باید باشد؟
. -سن بالای 50 سال دارند. بنابراین تعجب آور نیست که کمبود ویتامین D در میان مردم به شدت افزایش یافته است. بیشتر بدانید: مواد غذایی دارای ویتامین D و دلایل مصرف آن چگونه می توان ویتامین دی بیشتری دریافت کرد؟ اولین گام خوردن غذا های دارای ویتامین دی است. زرده تخم مرغ و ماهی سالمون را در رژیم غذایی خود قرار دهید. گام بعدی قرار گرفتن در برابر نور خورشید است ...