خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهانی که از مشکلات کلیوی پیشگیری می کنند
به گزارش کرج رسا به نقل از سایت سیمرغ، بیش از 10 نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت کلیه ها می شوند. بهترین انتخاب های غذایی بر پایه گیاهان برای حفظ عملکرد کلیه ها از این قرارند:
توصیه های هواشناسی کشاورزی
تحویل محصول • اجرای عملیات ذخیره سازی رطوبت در اراضی آیش دیم با استفاده از گاوآهن قلمی بعد از گاورو شدن زمین • پخش کود دامی و انجام عملیات شخم در اراضی آیش آبی پس از گاورو شدن زمین • دامداری و طیور: • تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها • ممانعت از استفاده دام از آب یخ زده در آبشخورها جهت جلوگیری از استرس و بیماریهای گوارشی به ...
کلاکت یک خبرنگار فرهنگی
چگونگی ورود شما به عرصه کار خبری آغاز کنیم. مادر شما یکی از گوینده های سرشناس خبر در سال های بعد از انقلاب بود؛ حضور ایشان در این حوزه چقدر در جذب شما به کار خبری موثر بود؟ این را هم از لحاظ آشنایی با این فضا و هم از لحاظ زمینه سازی ورودتان به این حوزه می پرسم . هم مادرم و هم پدرم در ورود من به این فضا موثر بودند. خیلی ها پدرم را ندیده اند و او را نمی شناسند، ایشان روی آنتن نبوده اند و پشت ...
علل وزن نگرفتن نوزادان/ هرگز این مواد را به کودکتان نخورانید
. این متخصص اطفال تشریح کرد: پر کردن معده کودک با آب میوه و مایعات باعث کاهش وزن کودک می شود؛ استرس وارد کردن مادر به کودک برای غذا، اجبار، خواهش و التماس همه این موارد کودک را لاغر می کند، انسان برای ادامه بقا بدون هیچ آموزشی به محض جدا شدن بند ناف با بوی شیر به سوی سینه مادر کشیده می شود و مکیدن را آغاز می کند، پس چه نیازی برای اجبار به غذا دادن به اوست هر زمان گرسنه باشد می خورد، پس ...
4 عامل موثر در بروز گُر گرفتگی
به گزارش ایسنا، در حقیقت این احتمال وجود دارد که تمامی افراد در هر سنی به این عارضه دچار شوند و حتی گرگرفتگی در مردان هم مشاهده می شود. سایت "مدیکال دیلی" در مطلب تازه ای در این باره آورده است از جمله فاکتورهایی که می تواند موجب بروز گرگرفتگی شود شامل موارد زیر است: بالا بودن وزن کارشناسان معتقدند افرادی با شاخص توده بدنی بالاتر به لحاظ شدت و افزایش دفعات، بیشتر ...
چه عواملی بر فرسودگی شغلی معلمان موثر است؟
آفتاب نیوز : وقتی مطالبات و خواسته های محیط کاری بیشتر از توان فرد برای پاسخ گویی به آن ها باشد یا توان فرد کاهش یابد، در شخص حس منفی ایجاد می شود و به مرور زمان فرسودگی شغلی به وجود می آید. به عبارت دیگر؛ فرسودگی شغلی نتیجه یک استرس مزمن و طولانی مدت در محیط کار است که به طور مناسب مورد توجه قرار نگرفته و درمان نشده است. فرسودگی شغلی در افراد نارضایتی ایجاد می کند و عملکرد شغلی ...
از چه سنی باید مراقب فشار خون باشیم؟
ما حداکثر فشار خون طبیعی را عدد140روی 90 در نظر می گیریم و اگر ازاین اندازه بیشتر باشد، فشار خون بالا تلقی می کنیم . افراد بالای 65 سال فشارخون 150روی 90 فشار خون مناسبی است. پرفشاری خون بیماری شایع و کم علامت و پرخطری است.بعضی حالت ها در کسانی که بیماری ندارند باعث افزایش فشار خون می شود. حالاتی مثل استرس، ورزش سنگین باعث افزایش فشارخون سیستولیک (ماکزیمم) و کاهش فشار ...
چرا تعداد دختران سیگاری رو به افزایش است؟
می شود. به او نگاه می کنم؛ با یک حس افتخاری ژست پسرانه ای به خود می گیرد و به سیگار کشیدنش ادامه می دهد... حتماً این صحنه ها برای شما هم آشنا است و با این سکانس ها برخورد داشته اید؛ آری! برخی از دختران امروزی در حال تابوشکنی سیگار کشیدن هستند؛ آن ها دیگر ترسی از کشیدن سیگار درملأعام ندارند و به نوعی آن را پرستیژ اجتماعی و روشن فکری می دانند اما مسئله اساسی دانستن انگیزه و علاقه ای است که ...
چرا سبزیجات برگ دار برای سلامت کبد مفیدند؟
سبزی ها، اثر محافظت کنندگی بر عملکرد قلب و عروق دارد. به عقیده ی آن ها، این بیماری ها با مکانیسم مشابهی به هم مرتبط اند. تئوری ارائه شده این است که، استرس اکسیداتیو موجب ضعف سیگنال دهی نیتریک اکسید می شود که تأثیر بزرگی بر عملکرد قلب و عروق دارد. به گفته ی محققان هنوز دقیقاً مشخص نیست کدام ترکیب در سبزیجات برگ دار و سبز آن ها را تا این حد مفید می کند. تاکنون هیچ مطالعه ای روی نیترات این ...
خواص و عوارض پاپایا برای سلامت
.... اوایل این مشکل ممکن است با نشانه ای همراه نباشد ولی به تدریج دید یک یا هر دو چشم بدتر می شود و ممکن است حتی دید به طور کامل از دست برود و حتی فعالیت های روزانه فرد مختل شود. گاهی افراد دچار توهمات بینایی می شوند که این حالت ارتباطی با بیماری های روانی ندارد. علت اصلی مشکل آسیب به ماکولا در شبکیه چشم است. خطر ابتلا به آسم در افرادی که مقدار زیادی از مواد مغذی خاصی مصرف می کنند کمتر ...
پورعلی گنجی: بعد از جام جهانی بزرگترین اشتباهم را مرتکب شدم
اتفاقات خوبی برای من رقم بخورد. من یکی از عوامل سقوط نکردن تیم چینی بودم من سعی کردم در هر تیمی به میدان می روم بهترین عملکرد خودم را به نمایش بگذارم. حتی در شرایط سخت کشور چین که تیم ما هم اوضاع نابسامانی داشت من به سهم خودم توانستم به سقوط نکردن این تیم به لیگ پایین تر کمک کنم. هیچ بازیکنی جرات بازی در چین را ندارد همین که شما جرات کنید از ایران به ...
درباره لباس ضد بمب بیشتر بدانیم
(به ویژه در مورد ریه ها) اهمیت زیادی خواهد داشت و به یک طراحی بهتر کمک خواهد کرد.اگرچه لباس های ضد بمب مزایای زیادی دارند، چندین عیب بزرگ نیز متوجه آن ها است. یکی از اصلی ترین این معایب، وزن بالای لباس (گاها تا 81 پوند و یا بیشتر) خواهد بود. از طرفی مواد به کار رفته در ساخت لباس ضد بمب، نمی توانند گرمای آزاد شده توسط بدن فرد را تخلیه کنند و نتیجه آن به صورت استرس گرمایی خود را نشان می دهد. این ...
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
...، تصویری از مدل ریش مورد علاقه تان و خودتان رادر حالی که ریشی پرپشت و زیبا دارید، در ذهن داشته باشید و هرگاه در میانه راه خسته شدید، این تصویر را در ذهن مجسم کنید و از آن لذت ببرید. این کار، انگیزه ادامه راه را به شما نشان می دهد و کمک می کند که مدت زمان بیشتری صبر کنید. حتی می توانید عکسی با مشخصات موردنظرتان بیابید و کنار آینه نصب کنید. هر روز به نتیجه ای که احتمالا در انتظار شماست، بنگرید ...
مواد غذایی برای پیشگیری از پیری مغز
منفی به استرس پاسخ می دهند بیشتر مستعد افت عملکرد ادراکی هستند. به همین دلیل همه ی ما به راه هایی جهت غلبه بر استرس( Stress ) نیاز داریم. در میان همه ی این راه ها، مدیتیشن تکنیکی است که علم، اثربخشی آن را بارها و بارها ثابت کرده است. و اما خواب! آیا خوب و کافی می خوابید؟ هم کم خوابی و هم زیاد خوابیدن باعث افزایش ریسک زوال عقل می شوند. وقتی که در خواب هستید مغز شما پروتئین های آسیب دیده و به دردنخور را از طریق کانال هایی به نام g-lymphatics دفع می کند. خواب به مغزتان کمک می کند خودش را سم زدایی کند پس آن را دست کم نگیرید. ...
کدام خوابها قابل تعبیر و کدام خواب ها غیر قابل تعبیر هستند
وسیله غم و اندوه از سوی شیطان، و گاه مسایلی است که انسان در فکر خود می پروراند آن را در خواب می بیند. دنیای پر رمزِ خواب، ویژگی عجیب بودن را در خود جای داده است. در خواب، اتفاقات از فضای معمول زندگی روز مره دور است و چهارچوب قوائد دنیایی شکسته می شود. حتما شده، شما هم در این فضا قرار بگیرید و اتفاقای را شاهد باشید، که معانیش برایتان نا مشخص باشد. شاید سراغ تعبیرش رفته باشید و آن را برای ...
دیجیتال نومَد یا کوچ گردی دیجیتالی چیست؟
کنار گذاشتن زندگی کارمندی و روزمره در شهرهای بزرگ و کوچ به گوشه ای دنج با شرایطی متنوع برایتان سخت و دور است، پرونده امروز ما به شما می گوید در این راه به چه چیزهایی نیاز دارید، چگونه کسب درآمد کنید و چه مسیری باید طی شود تا بتوانید هرچه سریع تر کوچ گردی دیجیتالی و هیجان انگیز خود را شکل دهید. کافی است یک کوله پشتی از وسایل شخصی و یک لپ تاپ داشته باشید و البته قوی و صبور باشید. این ها مهم ترین ...
پدر دانشجو حادثه دیده: جسد سارا را به جای دخترم اشتباه گرفتم
چشمشان خون. فکر کردم دخترم جان باخته مردی با مو هایی جوگندمی درچند قدمی ام روی صندلی نشسته و به در ورودی بخش آی سی یو خیره شده است. حسی در وجودم می گوید او والیدن یکی از دانشجویان است. جلوتر می روم و خیلی آرام می پرسم، آقا شما پدر کدام دانشجو هستید. مرد سرش را بالا می آورد و درحالی که اشک در چشمانش حلقه زد با صدایی که همه غم های عالم در آن موج می زند می گوید: مهشید، مهشید مقدم ...
زردچوبه برای لاغری؛ آیا زردچوبه برای کاهش وزن مفید است؟
کمک کند. تحقیقات علمی درباره خواص زردچوبه برای لاغری شما را شگفت زده می کند، با ما همراه باشید. 1- کاهش التهاب التهاب به طور معمول یک مشکل نیست، زیرا پاسخ طبیعی است که بدن به جراحات، عفونت ها و ضایعات آسیب می دهد. اما وقتی کسی سیستم ایمنی بدنش به علت استرس یا اختلال در آن دچار مشکل شود، التهابی که قبلا عادی بوده، به سرعت از کنترل خارج می شود. در این مواقع، التهاب به ...
بیوگرافی محمود پاک نیت و همسرش مهوش صبرکن+ عکس
دوستان دیگر وسط جمعیت نشسته بودند که این سکانس را ببینند، چون اولین روزی بود که کار کلید خورد و آن روز برای من استرس زیادی داشت، چون کار با بازی من کلید می خورد. خسرو شکیبایی که استاد من بود نشسته بود وسط جمعیت که سکانس را تماشا کند. شب قبل، تمرین و دیالوگ ها را حفظ می کردیم. فردا که آمدیم از ساعت 9 صبح تا 3 و نیم بعد ازظهر روی اسب بودیم و هر وقت می گفتیم بیاییم پایین می گفتند الان می خواهیم ...
افراد خوش معاشرت و آرام ممکن است حافظه شما را دچار اختلال کنند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از پرشین وی؛ شاید اکثر شما فکر کنید که اختلال حافظه فقط در افراد پیر و سالمند نمایان می شود اما باید بدانید که اختلال حافظه شاید در هر گروه سنی رخ دهد اما تحقیقات جدید نشان میدهد که افرادی که از تنش های عصبی دور هستند و روحیه آرام و مهربانی دارند کمتر دچار اختلال حافظه می شوند همچنین افرادی سالمندی که دچار افسردگی هستند هم بیشتر در معرض زوال عقل و اختلال در حافظه می ...
چگونه جلوی پیر شدن مغز را بگیریم؟
از تجمع پلاک در عروق منتهی به مغز است می کاهد. مغزتان را فعال نگه دارید. ورزش دادن مغز و مهارت های ادراکی به مغزتان کمک می کنند ارتباطات جدیدی بسازد و عملکردش را در ظرفیت بالاتری نگه دارد. اهمیت کنترل استرس را دست کم نگیرید. مطالعه ای نشان داده عوامل استرس برانگیز روزانه و از همه مهم تر، چگونه واکنش نشان دادن به آن ها در زندگی روزمره، بر سالخوردگی مغز و عملکرد آن اثر دارند. خواب ...
ترس کودکان از مدرسه، چه دلایلی دارد؟
دلایل مختلف باشد، تشریح کرد: در مواردی هم ترس کودک از این ترسی غیرمنطقی ناشی می شود که تصور می کند در جمع، ارزیابی می شود و مجبور است در کلاس درس جواب دهد. بیشتر بخوانید: راهکارهای افزایش اعتماد به نفس کودکان کدامند؟ قربانی با اشاره به اینکه در برخی از کودکان مبتلا به مدرسه هراسی، مراسم صبحگاهی استرس زاست و اغلب این کودکان دچار هراس از مکان های بسته هستند، خاطرنشان کرد: شاید به همین دلیل برای برخی از این کودکان لازم باشد که هر وقت احساس ضعف و سستی می کنند بتوانند کلاس را ترک کنند. وی گفت:هرگز نباید از عدم آگاهی کودک نسبت به جزییات قوانین و مقررات مدرسه استفاده کرد. ...
زخمی های فتنه 88 که شهید مدافع حرم شدند
بعدازظهر تا 12 شب کف خیابان در میدان آزادی تهران افتاده بود، بعد از هفت ساعت خونریزی به بیمارستان منتقل شد. خون ریزی آنقدر شدید بود که تا 2 روز توان ایستادن نداشت. مجروحیت بعدی وی در روز 16 آذر از ناحیه انگشت دست بود که دچار شکستگی شد. همسر شهید تعریف کرد: صبح عاشورای 88 زمانی که برای نماز صبح بیدار شدم دیدم آقا مصطفی با تسبیح در دستش استخاره می کند، بعد از کلی استخاره موبایل را برداشت و شروع کرد ...
چند پیشنهاد متفاوت برای غلبه بر استرس امتحانات
بدن مان در می رود . شما باید هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید، مخصوصا شب قبل از امتحان تک بعدی عمل نکنید : همیشه هم نباید به درس، امتحان و کتاب ها و جزوه ها چسبید و خود را درگیر یک چیز واحد کرد. اگر اینطور عمل کنید یک جایی از زندگی تان احساس می کنید هیچ چیزی نمی دانید و این سال های درس و دانشگاه عملا وقت تان را تلف کرده اید و دچار یاس و پوچی می شوید. در ...
الگوی معلولان موفق در گذر از مشکلات
... ** حمایت از معلولان بسیار ناچیز است هاشم زاده، قهرمان جهان در رشته دو و میدانی، در مورد مسایل و مشکلات حوزه معلولان با بیان اینکه رشته دو و میدانی رشته خیلی سنگینی است که شامل 26 ماده و انفرادی است، گفت: در رشته های انفرادی همه مشکلات هم از نظر استرس و فشار روحی و هم هزینه ها فقط بر عهده یک نفر است در حالی که در رشته های گروهی، شکست و هزینه بر عهده همه نفرات تیم است . ...
ارتباط کمبود پروتئین حیوانی و بروز ناراحتی روانی در جوانان
منجر به تشکیل این دو ماده و سایر انتقال دهنده های عصبی می شود. به گفته وی، افراد جوانی که کمتر از سه وعده در هفته گوشت (قرمز یا سفید) مصرف می کنند و کمتر از سه بار در هفته ورزش می کنند دچار ناراحتی های روانی چشمگیری هستند. اما در افراد بزرگسال بالغ، خلق و خو عمدتا وابسته به مواد خوراکی ای است که موجب افزایش دسترسی به آنتی اکسیدان ها (میوه) و ترک غذاهای که به نادرستی موجب فعال ...
ماساژ تایلندی یک ماساژ فوق العاده
پزشک خود مشورت کنند. افراد زیر 18 سال هم نباید این نوع ماساژ را انجام دهند. این ماساژ نباید روی نقاط کبود یا متورم پوست، زخم های بهبودنیافته، جوش ها و غده های پوستی یا استخوان های شکسته ای که به تازگی درمان شده اند، انجام شود. مزایای ماساژ تایلندی شیاتسو (فشار انگشت، Shiatsu) به منظور از بین بردن استرس و محافظت در برابر مشکلات سلامت ناشی از استرس مورد استفاده قرار می ...
5 ورزش چربی سوز که به زانوها آسیب نمی رساند
وزنتان باعث کاهش استرس بر بدن شما می شود اما این امر بدان معنا نیست که این یک تمرین بی نظیر است – شنا ترکیبی از حرکات هوازی، قدرت و انعطاف پذیری در یک تمرین است. حتی حرکت شیرجه آزاد باعث درگیر شدن عضلات بالا و پایین تنه به خصوص شانه ها، ماهیچه های سه سر، عضلات سینه و چهار قلو ران هم چنین ماهیچه مرکزی بدن شما می شود. میزان سوزاندن کالری در این روش: برای یک فرد با وزن 70 کیلو ...
چرا بی دلیل گریه می کنم؟
است را از دست می دهد. در نتیجه، هر چیزی می تواند شبیه به مشکلی بزرگ به نظر رسد. حتی محرک های کوچک می توانند موجب واکنشی با احساسات بیش از حد شوند. استرس و خستگی سبک زندگی استرس زای شما ممکن است دلیل اصلی گریه کردن های بی دلیل باشد. در حقیقت بدن از طریق گریه دریچه ای برای خلاص شدن از فشار بیش از حد باز می کند. فشار بیش از حد می تواند احساس خستگی شدید و فقدان انرژی را موجب شود ...
17نکته طلایی برای حفظ جوانی
متفاوت است افرادی که دارای پوستهای خیلی روشن هستند باید از ضدآفتاب با (SPF) بالاتر استفاده و افرادی که دارای پوست چرب هستند باید از ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنند. مصرف نکردن سیگار نیز مهمترین نکته در حفظ شادابی پوست است مصرف سیگار و استرس موجب افتادگی سریع و شدید پوست شده و موجب تسریع روند پیری پوست می شود. خواب شبانه باید به اندازه کافی باشد. *زمان خواب در حفظ شادابی پوست ...
