خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط چاقی با مصرف پنیر
شیر کامل. هر 28 گرم آن حاوی 6 تا 10 گرم چربی است. از این میزان 4 تا 6 گرم آن چربی اشباع شده است. – پنیر کم چرب یا پنیری که چربی آن گرفته شده. این پنیر با شیر 2 درصد تولید می شود. شیر بدون چربی یا شیر خشک نیز برای تولید این پنیر استفاده می شود. – پنیرهای تازه پنیرهایی هستند که مدت زیادی نگهداری نمی شوند. این پنیرها اغلب رطوبت بالا و بافت نرم و طعم ملایمی هستند. ...
طرز تهیه ساندویچ با نان بادمجان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آخرین خبر / چطوری درست کنم: دو عدد بادمجان رو کبابی کنید و پوست بکنید،ریز خوردش کنید و داخل تابه چرب شده با کمی نمک تفت دهید.با قیچی دور برشته هفت تا نون تست رو بگیرید،چهار قاشق شیر و یک عدد تخم مرغ و نمک و فلفل و پودر سیر رو با چنگال بزنید و بریزید روی نون تستها و بادمجان رو هم اضافه کنید،از این مخلوط به اندازه یک گردو برادرید و کف دستتون باز کنید و ...
انواع کرم پودر و روش استفاده از آن ها
... 2- فون مایع که رایج ترین و محبوب ترین شکل کرم پودر است: زیرا استفاده از آن آسان است و پوشش طبیعی به پوست می دهد این کرم ها معمولاٌ برای پوستهای نرمال و خشک مناسب هستند و افرادی که پوست چرب دارند باید از نوع بدون چربی (Oil Free) آن استفاده کنند.. 3- کرم پودر: این کرم ها بسیار مرطوب و غنی هستند مخصوصاً مناسب پوستهای خشک می باشند و چون بافت تقریباً سنگین دارند باید شما مطمئن شوید که ...
شیرهای پرچرب بهترند
مدیرکل نظارت بر فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: هرچند همواره توصیه به مصرف شیرهای کم چرب می شود اما اخیرا برخی مقالات و مستندات معتبر بین المللی نشان داده اند که ویژگی های تغذیه ای شیرهای پرچرب بهتر است و مزیت های خاص خود را دارند . وحید مفید افزود: شیرهای کم چرب به دلیل داشتن پروتئین، فسفر و ویتامین D به شیرهای پرچرب ترجیح داده شده اند اما در یک بررسی جامع در جمعیت ...
دلایلی که باعث دل درد می شود
ریز و سفت حاصل از کلسترول و رنگدانه ها هستند در کیسه صفرا جمع و باعث انسداد مجاری صفراوی می شوند کیسه صفرا ارگانی واقع در زیر کبد است که وظیفه تولید صفرا برای هضم مواد چرب را برعهده دارد. در صورت بروز سنگ کیسه صفرا بیمار درد شدیدی در قسمت راست و فوقانی شکم احساس می کند که معمولا بعد از خوردن غذای سنگین و چرب نیز بیشتر می شود. توجه داشته باشید که مواد غذایی چرب و چاقی از جمله عوامل اصلی بروز سنگ کیسه ...
برای خواب راحت چه بخوریم؟
چشم یا REM شناخته می شود، مختل کند. وقتی محققان سطح کلسیم را در داوطلبان به حد طبیعی رساندند، حرکت سریع چشم طبیعی در خواب آن ها مشاهده شد. کلسیم از مصرف لبنیات، کلم بروکلی، خردل، کولارد سبز، ساردین و دانه کنجد دریافت می شود. بزرگسالان 19 تا 50 ساله باید به طور روزانه 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. این مقدار در افراد بالای 50 سال به 1200 میلی گرم می رسد. 10. امگا 3 اسید چرب امگا 3 ...
غذاهایی که رگ های خونی را منقبض می کنند
خون موجب کاهش درد می شود.در شرایطی که نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در روز مضر نیست، نوشیدن بیش از چهار فنجان در روز می تواند موجب افزایش فشار خون شود. غذاهای حاوی چربی های ترانس چربی های موجود در کیک ها، دونات ها بیشتر مارگارین ها، بیسکویت ها و آبنبات های پر شده با کرم می تواند موجب انسداد شریان های شما شود، زیرا آنها میزان کلسترول بد(LDL) را افزایش می دهند. گوشت های چرب نیز می توانند موجب افزایش سطوح کلسترول شوند. حتی گوشت های بدون چربی زمانی که در روغن زیاد سرخ شوند می توانند موجب افزایش کلسترول شوند. اقتصادآنلاین 2025 ...
راه های تقویت سلامت مغز
از کوئرستین سیب در پوست آن وجوددارد. دانه های کتان این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت عملکرد مغز هستند. دانه های کتان و مصرف آنها همراه با گردو و دارچین خاصیت آنتی اکسیدانی آنها را چند برابر می کند. فراموش نکنید که آنتی اکسیدان ها به خلاص شدن بدن از رادیکال های آزاد که منجر به التهاب می شوند، کمک می کند. ...
مضرات "آب های ویتامینه"
...، انباشت چربی و بیماری کبد چرب می شود. علاوه بر این زیاده روی در مصرف برخی از مواد مغذی همچون ویتامین A و E مضر است. مصرف بیش از 25 تا 50 درصد از میزان توصیه شده این ویتامین ها خطر بروز مشکلات جسمی را افزایش می دهد. از آنجاییکه این ویتامین ها از طریق ادرار دفع نمی شوند مقدار مازاد آن در بافت های بدن انباشته می شود و به بروز مشکلات جسمی می انجامد. کارشناسان معتقدند بهتراست جبران کمبود مواد مغذی بدن از طریق رژیم های غذایی سالم انجام شده و در موارد حاد پس از مشورت با پزشک مکمل های خوراکی مصرف شود. *ایسنا ...
عوارض چاقی و اضافه وزن
، رکتوم و سرطان پروستات هستند. بیماری کیسه صفرا و کبد چرب به علت تجمع چربی اضافی در بدن افراد چاق، کلسترول بیشتری نیز در بدن آنها وجود دارد که این کلسترول اضافی می تواند در کیسه صفرا رسوب کند و باعث سنگ کیسه صفرا شود. همچنین کاهش وزن سریع (یعنی بیش از1٫5 کیلو گرم در هفته) نیز باعث ایجاد سنگ کیسه صفرا می شود. همچنین در اثر چاقی، چربی بیشتری در ساختار کبد وارد می شود که این تجمع ...
دلایلی که باعث دل درد می شود
صفرا برای هضم مواد چرب را برعهده دارد. در صورت بروز سنگ کیسه صفرا بیمار درد شدیدی در قسمت راست و فوقانی شکم احساس می کند که معمولا بعد از خوردن غذای سنگین و چرب نیز بیشتر می شود. توجه داشته باشید که مواد غذایی چرب و چاقی از جمله عوامل اصلی بروز سنگ کیسه صفرا هستند. البته نباید از عوامل ژنتیک، تولید استروژن، دیابت و کاهش وزن شدید و ناگهانی غافل شد. دل درد ناشی از دیورتیکولیت ...
راههایی برای زیبایی صورت بعد از بیدار شدن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بیست ستون / وقتی صبح از رختخواب بیرون می آییم، در نظر افرادی که ما را می بینند خیلی جذاب نخواهیم بود. در این مطلب قصد داریم راهکارهایی بیان کنیم که شما را صبح هم زیبا نشان دهد. با صورت تمیز به رختخواب بروید باید عادت کنید قبل از خوابیدن صورت آرایش کرده خود را بشویید . وقتی با صورت چرب و آرایش کرده می خوابید منافذ پوست تان نمی تواند نفس ...
نسخه پیکرتراشی برای شما
تأثیرات طولانی مدت این رژیم بر سلامت، نداشتن تعادل تغذیه ای، نامناسب بودن برای خانم های باردار، بیمارن کلیوی و افراد مبتلا به نقرس، دریافت چربی اشباع زیاد، هزینه بالا و احتمال ایجاد یبوست. رژیم لاغری کم چربی تمرکز این رژیم، به جای کالری یا کربوهیدرات، روی چربی هاست. رژیم کاهش چربی ممکن است خطرناک باشد، زیرا استفاده از برخی اسیدهای چرب برای عملکرد بدن ضروری بوده و تنها اسیدهای ترانس ...
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
. چرا که به عنوان مثال؛ کلر موجود در آب استخر به موها آسیب می زند. این روغن ها با حفظ رطوبت و چربی، از موهای صورت شما محافظت می کند. درست غذا بخورید درست غذا خوردن و حفظ سلامت بدن، رشد موهای صورت را افزایش می دهد. از آنجایی که ماده اصلی تشکیل دهنده موها، پروتئین است، مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین همچون ماهی های چرب، گوشت گوساله کم چرب و مرغ، رشد موها را تقوی می کند. همچنین ...
دردی که با درد قلب اشتباه گرفته می شود
حالت نشسته فرد هم باعث خنثی شدن اسید می شود. در بیماران دچار ریفلاکس، دریچه مری مدت بیشتری باز می ماند و دفعات برگشت غذا بیشتر است. درمانی دارویی: درمان بیماران اصلاح رژیم غذایی و مصرف داروست. بیماران باید از مصرف غذاهای ترش، تند، غذاهای چرب، سرخ کرده و پرحجم، استعمال الکل و سیگار، آب پرتقال، چای پررنگ، نوشابه های گازدار و قهوه خودداری کنند. همچنین 3 ساعت قبل از خواب غذا میل کنند و ...
هواپز چیست و چه مزایایی دارد؟
وع خوراکی را از گوشت گرفته تا سبزی می توانید در هواپز طبخ کنید. تنها چیزی که تفاوت می کند زمان قرار گیری غذا در دستگاه است که طبیعتا درمورد گوشت طولانی تر است. هواپز ها معمولا دارای دو طبقه هستند و این خود در تهیه غذا سرعت بخش است. شما می توانید دو نوع غذا را در طبقات مختلف و به صورت همزمان بپزید و هم در مصرف برق و هم در زمانتان صرفه جویی کنید. ما به شما توصیه می کنیم که سینی های دستگاه هواپز را ...
عوارض چاقی و اضافه وزن چیست؟
ها با اضافه وزن همراه هستند که در زنان می توان به سرطان پستان، سرطان رحم، سرطان تخمدان، سرطان گردن رحم و سرطان کیسه صفرا اشاره کرد. مردان چاق نیز نسبتا در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به سرطان های کولون، رکتوم و سرطان پروستات هستند. بیماری کیسه صفرا و کبد چرب به علت تجمع چربی اضافی در بدن افراد چاق، کلسترول بیشتری نیز در بدن آنها وجود دارد که این کلسترول اضافی می تواند در ...
جلوگیری از دلایلی که موجب پیری زودهنگام پوست می شوند
می شود. فقر آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب اصلی و نیز مصرف الکل همگی نشان دهنده تغذیه ناسالم و غیراصولی است. علاوه بر این استرس و کمبود خواب از دیگر عوامل تشدیدکننده روند پیری پوست هستند. در صورت بروز پدیده پیری زود هنگام پوست چه اقدامی باید انجام داد؟ امروزه هیچ دارو و درمانی برای متوقف سازی یا کاهش روند پیری پوست وجود ندارد! در حقیقت پزشکی زیبایی یا جراحی زیبایی فقط از عهده زیباسازی ...
رشد سریع مو در یک هفته با بهره گیری از روش های طبیعی
موجود در بازار به دو دسته روغن بادام شیرین و روغن بادام تلخ تقسیم می شوند. هر دو نوع از این روغن ها به دلیل برخورداری از مواد عالی، برای تقویت ریشه مو برا رشدسریع مو ها بسیار مفید هستند. روغن کرچک روغن کرچک علاوه بر تقویت و کمک به رشد سریع مو در یک هفته خاصیت پرپشت کردن مو ها نیز خواهد شد. چرا که در آن ویتامین های مختلف و اسید های چرب امگا3 موجود است. روغن سیاه ...
آیا طب سنتی می تواند کبد چرب را درمان کند؟
به گزارش بهداشت نیوز دکتر پیمان گوران ، فوق تخصص گوارش و کبد با اعلام این که برای کبد چرب هنوز راه درمان خاصی یافت نشده است، گفت: ادعای برخی در باره درمان این بیماری از طریق طب سنتی و یا داروهایی که در شبکه های تلویزیونی فارسی زبان ادعا می شود، صحت ندارد و فاقد ریشه علمی است و تاکنون تجربه نشده است. داروهایی با عناوین تجاری و یا سنتی به عنوان داروهای درمان کبد چرب عرضه می شود که پزشکان ...
"جیکه" در بازار گناوه، کیلویی 500 هزارتومانی
جات در وسط 2 نان ریخته و بعد آنها را می پزند و پس از چرب کردن با روغن مصرف می کنند. جیکه بدون ساقه است و به صورت 2 تا 3 برگ باریک و بلند از خاک سر می زند و بطور معمول برگ های آن مواج است و صاف رشد نمی کند. این گیاه بوی خاصی دارد و در محل اتصال آن به زمین، دارای پوسته سفید و نازکی است که برگ ها را محافظت می کند. جیکه، ساقه ای نیزه مانند از دل خود بیرون می دهد که در ...
شیرینی سیب و دارچین، یک شیرینی ساده زمستانی
شیرینی سیب و دارچین خمیر را به همراه سیب ها بپیچید. قالب مافین را کمی با قلمو و کره آب شد چرب کرده و شیرینی ها را درون قالب مافین قرار دهید. روی شیرینی ها پودر شکر بپاشید و قالب را برای 20 دقیقه درون فر با دمای 150 درجه سانتیگراد قرار دهید. درست کردن شیرینی سیب و دارچین بیشتر بدانید : شیرینی عسل و گردو، یک شیرینی سبک و خوش طعم نوروزی بیشتر بدانید ...
طرز تهیه تارت کشک بادمجان مجلسی
گرم کنید. قالب تارت را کمی چرب کنید. خمیر را از یخچال خارج کرده، آن را در قالب تارت قرار داده، سپس خمیر را باز کنید و با دست فرم دهید. قالب تارت را به مدت 15-10 دقیقه در فری که از قبل گرم کرده اید، قرار دهید تا زیر تارت ها طلایی شود. سپس فر را خاموش کرده و تاخنک شدن تارت ها، آن ها را از قالب خارج نکنید. طرز تهیه کشک بادمجان مواد لازم بادمجان 4 عدد ...
مزایای بادام را بشناسید و آن را در رژیم غذایی روزانه تان قرار دهید
. استفاده از روغن بادام برای پوست سر می تواند آر شوره جلوگیری کند. روغن بادام برای پوست و مو در مصارف زیبایی مصریان باستان قرار می گرفت و عنوان یکی از محصولات لوکس و باارزش شناخته می شد. کاهش ابتلا به بیماری های قلبی مواد مغذی موجود در این ماده ی غذایی، عملکرد مغز را هوشمندان تر می کند و با داشتن فیبر، ویتامین E، اسیدهای چرب امگا 3، استرول های گیاهی هم به سلامت قلب کمک می کند. بادام ...
10 بیماری که لقب قاتل خاموش گرفته اند
به کاهش خطر ابتلا به CAD و یا سایر بیماریهای قلبی کمک میکند. 4. بیماری کبد چرب بیماری کبد چرب یعنی چربی در کبد جمع می شود. دو نوع بیماری کبد چرب وجود د ارد بیماری کبد چرب الکلی و بیماری های کبد چرب غیر الکلی بیماری کبد چرب الکلی همانطور که از نامش مشخص است ، با مصرف بیش از حد الکل ایجاد می شود. علت دقیق بیماری های غیر الکلی، هنوز مشخص نشده است. زمانی که بیش از 10 درصد کبد ...
6 اثر جانبی دریافت بیش از اندازه ویتامین D
بدن منجر شود. جدا از ماهی های چرب، منابع غذایی سرشار از ویتامین D چندان گسترده نیستند. افزون بر این، مردم به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند تا ویتامین D کافی در بدن شکل بگیرد. بر همین اساس، کمبود ویتامین D بسیار شایع است. برآورد شده است حدود یک ملیارد نفر در سراسر جهان به میزان کافی از این ویتامین دریافت نمی کنند. مکمل های ویتامین D در دسترس هستند و هر دو ...
علل بی اشتهایی در کودکان، راهکارهای آن
دارو برای درمان بی اشتهایی می دانند. به اعتقاد این درمانگران مداومت در مصرف مرباهای ترش و شیرین به مدت یک تا یک ماه و نیم تاثیر زیادی در بهبود اشتهای کودک خواهد داشت. 10توصیه مهم برای رفع بی اشتهایی کودکان -ماست کم چرب، سبزیجات تازه، میوه ها و انواع سالاد به افزایش اشتهای کودک کمک می کند. در مقابل انواع سس ها، نوشابه های گازدار، خوراکی های چرب و تنقلات از اشتهای کودک می کاهد ...
لکه های ناخوشایند روی پوست دست
، عوامل ژنتیکی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید (مخصوصاً به هنگام رانندگی) از دلایل اصلی این لکه ها هستند. بر خلاف تصور عوام، این لکه ها هیچ ارتباطی با کبد چرب یا نارسایی کبدی ندارند. برای پیشگیری از ایجاد این لکه ها، مصرف منظم ضد آفتاب پشت دست و پوشیدن دستکش تیره از سنین پایین توصیه می شود. هر چند این لکه ها اغلب بعد از سن چهل سالگی بروز پیدا می کنند، شروع ایجاد آنها از دوران نوجوانی و ...
خواص و فواید گردو ، پادشاه مغزهای پرخاصیت
، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات یافت می شود. فواید و خواص سلامتی گردو: 1. سلامت قلب: به خاطر سطح بالای اسیده ای چرب امگا 3 در گردو، برای سیستم قلبی و عروقی بسیار مفید هستند.مشخص شده است که خوردن تنها چند گردو در روز می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، بنابراین آن هایی که فشار خون بالا دارند توجه بیشتری داشته باشند. اسیده ای چرب امگا 3 معروف به کاهش کلسترول بد در بدن و افزایش تولید ...
سالاد ماکارانی ژله ای
، سیب زمینی نگینی شده و نخود سبز را درون ظرف سس و ماست بریزید و هم بزنید. در پایان هم سینه مرغ را اضافه کنید. 3. حالا ورقه های ژلاتین را با یک فنجان آب سرد داخل ظرفی بریزید تا نرم شود و بعد یک فنجان آب جوش به آن اضافه کنید. ژلاتین که خوب نرم شد آن را به بقیه موادتان اضافه کنید و خوب هم بزنید. 4. در قالب مورد نظرتان کمی روغن زیتون بریزید تا چرب شود. سالاد را درون قالب بریزید و ...
