سایر منابع:
سایر خبرها
رشد نوزاد در ماه دوم، چگونه است؟
افتد یکی دو هفته ی دیگر دوباره اقدام کنید. هیچ عجله ای نداشته باشید. خیلی از مادران از حرف زدن با نوزادشان خجالت می کشند و گاهی حتی نمی دانند که چه چیزی را برای فرزندشان تعریف کنند. یکی از راه های ساده گزارش دادن کارهایی است که در حال انجام آن هستید. مثلا: لباس تنت کنیم بریم بیرون؟ حالا بریم یه کم راه بریم، یه پرنده اون جاست. الان شب شده. نوزاد شما با شنیدن کلمات مختلف و زیاد می تواند ...
سلامت ستون فقراتتان را با این روش های ساده تضمین کنید+ تصاویر
پرهام پارسانژاد فیزیوتراپیست در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، درباره راههای حفاظت از ستون فقرات گفت: ستون فقرات شامل 7 مهره گردنی، 12 مهره پشتی، 5 مهره کمری، یک استخوان خارجی و یک استخوان دنبالچه است؛ در حقیقت این مهره ها محور عمودی بدن انسان را تشکیل می دهد و تمام حرکات روی این مهره ها انجام می گیرد. وی ادامه داد: حفظ ثبات این مهره ها بر عهده عضلات ...
نکات جالب سلامتی که شاید نمی دانستید
تر و کلافه تر هم بشویم. عقیده مان نیز این است که یک نوشیدنی سرد ما را از درون خنک می کند، اما در واقع بدن ما جور دیگری عمل می کند! اگر می خواهید خنک شوید باید نوشیدنی گرم بنوشید تا عرق کنید! این مکانیسم دفاعی طبیعی بدن ما در برابر گرمای زیاد است، عرقی که از روی پوستمان بخار می شود، احساس خنکی به ما می دهد. چیزی را که می خواهید حفظ کنید با دست بنویسید همه چیز را تایپ ...
قاضی زاده هاشمی؛ وزیری از نوع دوم
... دسته دوم اما مدیرانی اند که بیرون می زنند و از این حیث انصافا دکتر هاشمی مثال زدنی بود و بیش از آن که اوقات خود را در ساختمان شهرک غرب و در دفتر عالی وزارت بگذراند در شهرها و روستاهای مختلف سر می کرد و از این نظر هم در دسته دوم قرار می گرفت. باز هم می توان گفت مدیران از جنبه ای دیگر هم دو دسته اند: آنان که به خاطر عنوان و جایگاه مورد قبول قرار می گیرند ولی به لحاظ تخصصی ممتاز نیستند ...
راهکارهایی برای پدر و مادر خوب بودن
...، درست مثل لذت بردن از خوردن سبزیجات، به سهولت مقدور نیست. اما اگر شما به بچه ها کمک کنید از همان کودکی از ورزش کردن لذت ببرند، این عادت را با خود به زمان نوجوانی و جوانی و بزرگسالی هم خواهد برد. انها را در کلاس های ورزشی ثبت نام کنید و اجازه بدهید عضو کلوپ های ورزشی بشوند. هر شب گذشته از شام چند دقیقه وقت بگذارید و با هم یک فعالیت ورزشی در حیاط یا پارک نزدیک منزل انجام دهید. کمک شان ...
بهانه گیری های کودک؛ خوب یا بد؟!
بچه ها بصورت های دیگری نیز ظاهر می شود مثلا تهاجم، امتناع از انجام کارهای ساده ای چون مسواک زدن، لباس پوشیدن و ... اینها همه علائم طبیعی هستند که نشان می دهند کودک شما با هیجاناتش درگیر است. قیل و قال ها و گریه ها و بهانه جویی ها به فرزند خرسال تان کمک می کنند احساسات خود را که مانع دوستی طبیعی با خودش می شوند تخلیه کند. 8٫ اجازه دهید داد و فریادهایش را در خانه بزند تا کمتر به بیرون کشیده ...
فیلترینگ شبکه های اجتماعی، باعث رکود کسب و کار در فضای مجازی شد
...> قوانین جاری کشور خیلی صریح مشخص کرده خریدو فروش اینترنتی طلا ممنوع است و علاوه بر این کسی که چنین کاری انجام دهد، مجرم است. حالا هر چقدر طرف مجوز و پروانه و سند و مدرک رو کرد، شما نباید به حرف هایش اعتماد کنید. کاغذ هایی که به اسم مجوز از مراکز معتبر مثل وزراتخانه و اتحادیه برای جلب اعتماد افراد استفاده می شوند، ممکن است خیلی ساده مورد سوءاستفاده قرار بگیرند. مثلا مدیران سکه ثامن مجوز فعالیت خود را ...
اگر روزی 3عدد خرما بخوریم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
بخشی دارد. با این حال اگر نگاهی به محتوای تغذیه خود بیندازید ممکن است به اندازه سایرخوراکی ها، این خوراکی سالم و مغذی را در رژیم غذایی خود نگنجانده باشید. آیا میدانید که خرما برای بدن ما فوق العاده است و می تواند کارهای شگفت انگیزی در جهت سلامتی ما انجام دهد؟ محققین ثابت کرده اند که خرما چندین مزیت برای بهبود سلامت بدن دارد که می توانید فقط با مصرف روزانه 3 عدد از آن ها به مدت یک هفته از ...
اعتبارات شیر مدارس هنوز تامین نشده است
ویتامین D مورد نیاز بدن را از طریق مواد غذایی تامین کنند چرا که میزان این ویتامین در منابع غذایی کم است و بسیاری از کشور ها به سمت غنی سازی با ویتامین D پیش رفته اند و اکنون غنی سازی شیر و روغن با ویتامین D در کشور ما نیز انجام می شود. مصرف پایین لبنیات ایرانی ها در مقایسه با میزان توصیه شده جهانی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه مصرف لبنیات در کشور ما از ...
کاهش سن پوکی استخوان به زیر 30 سال
، فرهنگسازی برای تغذیه سالم و اصلاح الگوی تغذیه است، گفت: رسالت مان در دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برنامه ریزی و سیاست گذاری در راستای بهبود تغذیه جامعه است. کاهش کم وزنی و کوتاه قدی کودکان در کشور وی به دستاوردهای اصلاح الگوی تغذیه و امنیت غذایی پس از انقلاب اسلامی، اشاره و اظهار کرد: بعد از انقلاب اسلامی برنامه هایی در راستای کاهش سوء تغذیه انجام شد؛ به طوریکه در سال 76 در ...
قبل از ازدواج شخصیت های وسواسی را بشناسید
حتی نمی توانند از رب استفاده کنند یا اینکه از لامپ کم مصرف و سرطان زا بودنش هراس جدی دارند. چنین افرادی دوست دارند آزمایش های مختلفی را برای بررسی میزان سلامتی شان به طور منظم انجام دهند؛ به خصوص در مورد بیماری های خطرناکی مثل ایدز و سرطان پیگیرتر هستند و با هر روش ممکن هم اطلاعات می گیرند و مدام خودشان را از لحاظ سلامتی محک می زنند. وسواس سلامت با یک ترس جدی همراه است و آرامش را در ...
بنیان خانواده در حال ویرانی است
داشته و در مرحله بعد نیز به صورت غیرمستقیم جامعه را متاثر خواهد کرد. به عبارت ساده تر تغییرات در خانواده به مرور زمان فرزندان را تغییر داده و با ورود آنها به عرصه اجتماع، جامعه دگرگون خواهد شد. او در ادامه بیان می کند: سلامت خانواده، نقش تعیین کننده ای در سلامت جامعه دارد، چرا که نرخ پایین سطوح ارتباطی در خانواده نشان دهنده تعارضات حل نشده درون خانوادگی است. با این اوصاف می توان به این ...
راههای ساده برای لاغری شکم
...، در شرایطی که یک ساندویچ برگر حاوی 465 کالری است. رازهای تغذیه و رژیم غذایی برای لاغری شکم هرگز برای کاهش وزن گرسنگی نکشید اگر برنامه ای را انجام می دهید که نباید طبق آن غذا بخورید یا رژیم غذاییتان را کم کنید، بدنتان فکر می کند که شما در حال تحمل گرسنگی هستید و سعی می کند به جای سوزاندن کالری، آنها را ذخیره کند. سعی کنید غذاهایی را که دارای کالری منفی هستند ...
14 خوشمزه ای که باید هرچه سریع تر مصرف شان را قطع کنید!!
فیبر بیشتری دارد. به کره یا روغنی که در چیپس به کار می رود دقت کنید. پاستا اگر شما هوس پاستا کرده اید و در عین حال می خواهید میزان کربوهیدرات مصرفی تان را کاهش دهید توصیه می کنیم که از مدل اسپاگتی اسکواش (ماکارونی تهیه شده از کدو) استفاده کنید. این نوع پاستا، را به همراه سسی ساده و سبک گوجه بخورید. با این کار میزان کالری را به نصف کاهش می دهید. اگر مایلید خوراکی سالم دیگری را ...
آیا دستیارهای صوتی مجازی به اندازه کافی هوشمند شده اند
انسان گونه ارتقا یافته است؛ بدین صورت که اگر خاموش یا روشن کردن چراغ یا قفل کردن در اقداماتی باشند که به صورت معمول انجام می دهید، وقتی به این دستیار صوتی بگویید به رختخواب می روم یا خانه را ترک می کنم، الکسا انجام آن کارها را به شما پیشنهاد می دهد. در ماه اکتبر، گوگل با هدف بهبود توانایی های گفتگوی دستیار صوتی اش، به روزرسانی تازه ای را برای آن معرفی کرد که با تمام گوشی های هوشمند و ...
نمک دریا مصرف خوراکی ندارد
نیز انجام می شود. نمک دریا مصارف غیرخوراکی مثلا برای مسائل پوستی و غیره دارد و سازمان غذا و دارو به نمک دریا برای مصرف خوراکی مجوز نداده است. تغذیه سالم و پیش گیری از بیماری ها مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مطالعات نشان می دهد که با رعایت تغذیه سالم و درست می توان 30 تا 40 درصد از بروز سرطان ها و تا 50 درصد از بروز بیماری های قلبی و عروقی و تا 80 درصد از بروز دیابت ...
افزایش 22درصدی اضافه وزن در نوجوانان
: نمک دریا مصارف غیرخوراکی مثلا برای مسائل پوستی و غیره دارد و سازمان غذا و دارو به نمک دریا برای مصرف خوراکی مجوز نداده است. به گزارش ایرنا، امسال نهمین بسیج ملی تغذیه از 20 تا 30 دی در کشور با همکاری معاونت های بهداشتی دانشگاه های علوم پزشکی و مدارس انجام می شود. شعار امسال از امروز با تغذیه سالم برای فردایی با سلامتی شروع کنیم است. *رعایت تغذیه سالم و پیشگیری از بیماری ها ...
قرص لاغری چقدر در کاهش وزن موثر است؟
آیا به اندازه ورزش و تغذیه سالم، قرص لاغری هم موثر است؟ در این مقاله با ما همراه شوید تا علاوه بر پاسخ به سوالات ذهنی شما تمامی جوانب قرص لاغری را بررسی کنیم. چرا قرص لاغری؟ بر اساس تحقیقات سال 2017 از هر چهار فرد سه نفر چربی اضافی دارند. برخی از کسانی که اضافه وزن دارند به سراغ قرص ها و مکمل هایی می روند که کاهش وزن را به سادگی خوردن یک قرص می دانند. قرص های لاغری ادعا می ...
7 دلیل برای گرسنگی کاذب در بدن
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، گاهی بعد از گذشت مدت کوتاهی از مصرف یک وعده غذایی کامل باز هم احساس گرسنگی می کنید. بعضی از شما شاید این میل شدید به غذا خوردن را بگذارید به حساب اعصاب خرابتان یا علاقه زیادتان به غذا خوردن. گاهی اوقات نمی توانید آن تکه شکلات یا کیکی که در یخچال مانده است را فراموش کنید؟ مدام به دنبال خوردن به کابینت و یخچال سرک می کشید؟ این ها نشان می دهند که شما همیشه ...
تدریس عاشقانه در دوغ آباد
معمولا خانواده ها هم شرایط اقتصادی مناسبی ندارند؟ بله، مثلا یک روز عروس خانواده یکی از دانش آموزان آمد دم مدرسه و گفت فلانی را تنبیه کن؛ چون آنها توقع دارند معلم ها خیلی کارها را انجام دهند. گفتم چرا؟ گفت در خانه زیاد قند می خورد. زنگ تفریح تنهایی با آن دانش آموز صحبت کردم که قند زیاد خوردن خوب نیست. گفت پس چی بخورم؟ من صبح ها نان با چایی می خورم و چایی را هم با قند شیرین می کنم ...
تاریخچه عود؛ عود کِی و از کجا پیدا شد؟
...> عودهای مختلف طبع های مختلف دارند و این ازجمله مواردی است که به درخت و گیاهی بستگی دارد که از آن عود می گیرند. صندل طبع سرد و خشک دارد و عود آن نیز همین خاصیت را حفظ می کند. عود ساخته شده از مشک طبیعت گرم و خشک دارد. خاصیت درمانی و خواص دود کردن عود و نوع استفاده از عود نیز با توجه به اینکه از چه چیزی گرفته شده، متفاوت خواهد بود که در مبحث رایحه درمانی قرار دارد. مثلاً عطر گل نرگس که سبب ...
آیا اخلاقی بودن واقعا زندگی را زهرمار می کند؟
، ممکن است علاقه به مرغ های دریایی برای شما نقطه شروعی باشد و سبب شود هدفی اخلاقی برای نجات آن ها بیابید؛ مثلاً به یک جنبش محلی محیط زیستی بپیوندید. این را می توان شاهدی بر این مدعا درنظر گرفت که تمایز سفت و سختِ ولف بین اخلاقی و خالی از اخلاق، در عمل، آنقدر ها هم قابل تشخیص نیست. عشق می تواند شما را از علاقه ای خالی از اخلاق به تعهدی اخلاقی بکشاند و تشخیص مرز میان این دو کار ساده ممکن ...
دانستنی هایی از جنس قند
ذرت با فروکتوز بالا یکی از ساده ترین و بهترین کارهایی است که می توانید برای حفظ سلامت کلی خود انجام دهید. به طور معمول نوشابه های گازدار و آبمیوه ها، به ویژه در یک رژیم غذایی سبک غربی، مقصران اصلی محسوب می شوند و پس از آنها کیک ها و کلوچه ها قرار دارند. اگر احساس می کنید قندها تاثیری منفی بر سلامت شما دارند، دنبال کردن رژیم غذایی FODMAP را مد نظر قرار دهید که مخففی برای الیگوساکاریدها، دی ...
آیت الله هاشمی شاهرودی به روایت استاد خسروشاهی
آغاز برای این منظور آغاز کردیم که خدمتی به مردم و جامعه بتوانیم انجام دهیم... و هم اکنون که موقعیتی برای احقاق حقوق عامه مردم پیش آمده، من نمی توانستم به بهانه اینکه حوزه را باید غنی تر بسازم، از مسئولیت کنار بروم. البته من از حوزه قم منقطع نیستم و در تهران هم علاوه بر امور، به بحث های طلبگی، به نوعی دیگر می پردازم. در مورد مرجعیت و رساله هم بنده با وجود بزرگان قم و نجف، فعلاً صحیح نمی ...
یوگا در دوران بارداری، فواید ورزش
فعالیت در دوران بارداری به شما کمک می کند تا: مشکلاتی مثل کمردرد، درد ناحیه لگن، یبوست و خستگی، کاهش پیدا کنند. احساس بهتری نسبت به تغییرات ظاهری بدن خود داشته باشید. وزن شما در حد مناسب و سالم حفظ شود. خواب شبانه بهتری داشته باشید. از بروز افسردگی دوران بارداری جلوگیری شده و اعتماد به نفس شما بالا برود. بدن و ذهن شما برای زایمان آمادگی پیدا کند. بعد از ...
راهکارهای ساده برای زندگی سالم
کنید اینکه به سلامت جسمی خود، تنها فکر کنیم، کار ساده ای است.اما به گفتۀ دکتر نادین سامی، استادیار علوم ورزشی در دانشگاه اگزتر، ما باید با ایجاد آگاهی به خود، بایستی بر بهبود ذهن های خود نیز متمرکز شویم. به گفتۀ دکتر سامی، برای زندگی سالم شاید شما آگاهی به خود را چیزی بدانید که باعث می شود کاری نکنیم که موجب خجالتمان شود، اما مسئله بسیار فراتر از این است. آگاهی به ...
فرزند آیت الله خوشوقت: اگر تصمیم به آقای علم الهدی ختم می شد هیچ وقت اجازه نمی داد که امثال دکتر اکبر و ...
روی آن بنا کرد. هر چه شما بیشتر عمل صالح انجام دهید بیشتر رشد می کنید. اما اگر کنار کار خوب، گناه انجام بدهید هیچ وقت موجب رشد شما نمی شود. ایشان می فرمودند مثلا می بینیم اشخاص 60 سال است دارند نماز می خوانند و روزه می گیرند و حج می روند اما چون گناه می کنند وضعیت کنونی آنها با 60 سال قبلشان هیچ تفاوتی ندارد. اما اگر شخص تقوا داشته باشد یک نماز شب می خواند کلی رشد می کند یک روزه مستحبی می ...
تناسب اندام بعد از بارداری و زایمان | مادران از اضافه وزن نهراسید...
به گزارش آفتاب زمانی به خودم آمدم که بعد از تولد نوزادم دیگر مثل قبل راحت و با اندامی صاف نمی توانم راه بروم . این اتفاق برای من بسیار عذاب آور بود چرا که من جوان بودم و برایم در آور بود که سلامتی ام به خطر بیافتد تا اینکه با یک متخصص حرکت درمانی مشاوره کردم و با انجام این حرکات به سلامت قبلی خود باز گشتم. اینها صحبت های خانمی بود که بعد از تولد نوزادش در اندام و سلامت حرکتی خود دچار مشکل و ضعف شده بود که با روزی 5 دقیقه انجام این حرکات به حالت طبی ...
مدیران جوان انقلابی در معرض خطر تلفن، قدرت طلبی و محافظه کاری
بودند و دو ابرقدرت خارحی بیخ گوش کشور، حیات انقلاب را به شدت تهدید می کرد؛ قرار گرفتن محافظه کاری در اولویت گذاری ارزش های جامعه را تا اندازه ای طبیعی و مستلزم می ساخت. این گزاره ای صحیح و قابل استند بود که حفظ مجموعه ای به نام ایران و اتفاقی به نام انقلاب، فعلا بر هر چیز دیگری اولویت دارد.اما در همین شرایط نیز مدیریت غیرمحافظه کارانه امام خمینی و دیگر مدیران جوان انقلابی مثلا در حوزه دفاع مقدس ...
خیانتی که پس از5سال فاش شد
خیانت عاطفی، کلامی، جسمی را شامل شده و معمولا روانشناسی برای اینکه بخواهد دلیل رفتاری را پیدا یا تبیین کند روی یک رویکرد خاصی تمرکز کرده و بر اساس آن دلیل، رفتار را تعریف می کند. خطیبی خاطرنشان کرد: رویکری که امروز برای خیانت استفاده می شود، تئوری انتخاب است؛ به طور مثال هر کاری که از صبح تا شب فرد انجام می دهد یک نوع رفتار بوده مانند رفتار خوابیدن و غذا خوردن، بنابراین خیانت هم نوعی رفتار ...