تاثیر رژیم غذایی چرب در ابتلا به بیماری های خطرناک کبدی
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید تخم مرغ بر رشد کودکان
... بهتر است درباره زمان مصرف تخم مرغ برای فرزندتان با پزشک مشورت کنید، زیرا آلرژی به تخم مرغ می تواند خطرات جدی را به دنبال داشته باشد؛ مواد مقوی تخم مرغ شامل کولین، پروتئین، فولات، اسید چرب امگا 3، ویتامین دی، لوتین از مواد معدنی هستند که بسیار برای رشد و سلامت جسمانی کودک ضروری است. چرا تخم مرغ برای کودکان مقوی است؟ ویتامین ب که نقش مهمی در رشد و عملکرد مغز کودک دارد و برای ...
نکات و قوانین رژلب زدن حرفه ای
شاید رژ لب زدن خیلی ساده به نظر برسد و با خود بگویید نیاز به آموزش ندارد اما رژلب زدن نیز برای خود قوانین خاصی دارد و اگر آن ها را رعایت نکنید لب های پوست پوست و نازیبایی خواهید داشت. برای رژ لب زدن به روش حرفه ای باید به نکاتی مانند زیرسازی، لایه برداری، چرب کردن لب و ... دقت کنید. رژ لب زدن صحیح و حرفه ای زیبایی لب ها را دوبرابر میکند و آرایش تان را جذاب تر می کند. - همیشه ...
ویتامین هایی برای درمان افسردگی
... ویتامین دی: اینطور ثابت شده که سه چهارم نوجوانان و بزرگسالان آمریکایی، در معرض افسردگی ناشی از کمبود نور آفتاب هستند. کاهش دریافت ویتامین دی از طریق نور آفتاب، نه تنها خطر ابتلا به بیماریهایی مانند پوکی استخوان را بالا می برد بلکه تخریب کننده عملکرد شناختی نیز بوده و خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. امگا 3: تحقیقات این نظریه را تایید می کنند که اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در ...
حقایقی تلخ درباره فست فود ها که شاید ندانید
.... بسیاری از فست فود ها حاوی نگهدارنده ها و افزودنی ها هستند. این افزودنی ها برای سلامت انسان بسیار مضر و برخی از آن ها زمینه ساز بروز انواع مختلفی از سرطان هستند. سیب زمینی سرخ شده و پیتزا مقادیر بالایی سدیم دارند که در صورت مصرف بیش از حد، با اختلال در عملکرد کلیه و سیستم قلبی، عروقی همراه خواهد بود. روغن ها و چربی های مورد استفاده در تهیه فست فودها، حاوی درصد بالایی از اسید های چرب ...
اگر میخواهید موهایتان سفید نشود این 5 غذا را بخورید
به گزارش شمال نیوز، اگرچه وراثت و افزایش سن، غیر قابل اجتنابند، اما مصرف برخی ویتامین ها، و مواد معدنی منجر به کاهش سرعت سفید شدن مو ها می شوند: ماھی سالمون: ماھی سالمون حاوی اسید چرب امگا 3، پروتئین و سلنیوم است. یکی از نکات مھم درباره سلنیوم این است که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی بوده و از بدن در برابر رادیکال ھای آزاد مضر که مسئول بسیاری از بیماری ھای خطرناک و نیز پیری زودرس ھستند ...
مشکلات طبقه ضعیف اساسی ترین کار دولت باشد/ برخی دولتمردان آمریکایی احمق های درجه یک هستند
شده و تَرَک ها و شکاف های استکبار را عمیق تر کرده است. ** لقمه چرب و نرم را از دست داده اند؛ عصبانی اند رهبر انقلاب اسلامی، ایران را قلّه موقعیت راهبردی در منطقه خواندند و افزودند: علت عصبانیت آمریکایی ها در اول انقلاب این بود که لقمه چرب و نرم ایران را به عنوان مهمترین کشور منطقه و سرزمینی سرشار از ثروت های مادی و منابع طبیعی از دست دادند. ایشان با اشاره به اعتراف چند ...
ویتامین هایی که دوستدار پوست هستند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست زمخت و خشن قابل تشخیص است. مواد غذایی مصرفی شما، تاثیر بسزایی در کیفیت و ظاهر پوست تان دارند. رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به پوست شما احساس چرب بودن و یا تغییررنگ دادن را می دهد. اما بدن هایی که از غذاهای حاوی تمامی ویتامین های توصیه شده تغذیه می کنند همیشه ...
در مقابل یاوه گویی های آمریکا و اروپا بایستید؛ اینها تهدید، قول و حتی امضایشان اعتبار ندارد
ها و شکاف های استکبار را عمیق تر کرده است. رهبر انقلاب اسلامی، ایران را قلّه موقعیت راهبردی در منطقه خواندند و افزودند: علت عصبانیت امریکایی ها در اول انقلاب این بود که لقمه چرب و نرم ایران را به عنوان مهمترین کشور منطقه و سرزمینی سرشار از ثروت های مادی و منابع طبیعی از دست دادند. ایشان با اشاره به اعتراف چند روز پیش یک مؤسسه غربی افزودند: خود آنها می گویند ایران با توجه به ظرفیت های ...
مضرات آلودگی هوا و روش های کاهش آن
...، بهتر از درمان آن است و آلودگی هوا نیز یکی از مهم ترین این مشکلات است. حالا به معرفی برخی خوراکی ها که می توانند در مواقع آلودگی هوا به کمک ما بیایند می پردازیم. 1- روغن زیتون ویتامین E. موجود در روغن زیتون عملکرد ریه ها را بهبود می بخشد. همچنین اسید های چرب موجود در روغن زیتون برای کاهش التهاب مفید هستند. بهترین راه مصرف روغن زیتون به جهت بهره مندی حداکثری از فواید آن، استفاده ...
صنعت روغن پالم جا پای مافیای سیگار و الکل می گذارد
...> مزارع روغن پالم به طور عمده در مالزی و اندونزی قرار دارند و وسعت این مزارع به اندازه کشور نیوزلند است و به نظر می رسد که به تدریج شاهد افزایش مصرف روغن پالم در دنیا باشیم چرا که بسیاری کشورها مصرف روغن با اسید چرب ترانس را کاهش داده اند و بنابر اعلام سازمان بهداشت جهانی از سال 2023 مصرف این روغن ها در دنیا ممنوع خواهد بود. در کشور ما چند سال پیش استفاده از روغن پالم در لبنیات جنجال های ...
دسر شکلات تلخ؛ گرمابخش شب های زمستانی
ویفر شکلاتی خرد شده یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو 1⁄4 قاشق چایخوری نمک یک قاشق چایخوری شورتنینگ یک پیمانه پودر قند دو قاشق غذاخوری پنیر خامه ای کم چرب یک قاشق غذاخوری شیر کم چرب نصف قاشق چایخوری عصاره نعنافلفلی نصف قاشق چایخوری وانیل یک قطره رنگ غذا چه جوری درست میشه: کف سینی فر یک لایه فویل قرار دهید. روی فویل روغن بزنید و کنار بگذارید ...
برای تقویت موهای خود با روغن زیتون از این روش استفاده کنید
.... یک حوله روی شانه هایتان بیاندازید تا لباسهایتان کثیف نشود . مقدار کمی از روغن زیتون را روی کف دستتان بریزید و موهایتان رابا آن ماساژ دهید. اگر پوست سر شما خشک است ، پوست سرتان را هم با روغن زیتون ماساژ دهید اما اگر موها و پوست سرتان چرب است سعی کنید روغن زیتون را طوری به موهایتان بزنید که حدود نیم اینچ از پوست سر و ریشه موهایتان فاصله داشته باشد. اینکار را آنقدر ادامه بدهید تا همه ...
8 نشانه ترسناک بیماری کبدی
باعث چرب شدن کبد می شود اضافه وزن و چاقی بیش از حد، باعث چرب شدن کبد می شود. افراد بین سن 40 تا 50 باید تغذیه ای مناسب داشته باشند و حداقل سه روز در هفته ورزش کنند تا کبدشان از تجمع چربی در امان بماند. چاقی و کلسترول بالا می تواند علاوه بر چربی سازی در کبد موجب زخم آن نیز شوند. گاهی افراد تمامی نکات سلامت را رعایت می کنند، اما بعد از معاینه متوجه می شوند که یکی از انواع ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
است که قهوه بسیار سلامتی بخش است. آنتی اکسیدان های قهوه زیاد است و مطالعات نشان داده اند کسانی که قهوه می نوشند عمر طولانی تری دارند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری پارکینسون، آلزایمر و بیماری های متعدد دیگر در آنها کم است. 5. ماهی چرب بخورید تقریبا همه موافقند که ماهی غذای سالمی است. این مورد به ویژه در مورد ماهی های چرب مانند سالمون که حاوی اسید چرب امگا3 و مواد مغذی بسیار ...
کدام خوراکی ها به تقویت حافظه کمک می کنند؟
به گزارش نامه نیوز، تقویت حافظه می تواند از طریق مصرف برخی از خوراکی ها انجام شود. این خوراکی ها شامل موارد زیر است: _مصرف خوراکی های چرب را کاهش دهید _سعی کنید از مغزهای آجیلی و ترجیحا خام در رژیم روزانه خود بگنجانید _به جای مصرف گوشت قرمز، بیشتر ماهی بخورید _مصرف سبزیجات را افزایش دهید _سبوس گندم و سبوس جو را به خوراکی های مصرفی خود ...
پروتیین هایی که لاغرتان می کنند
است را کاهش می دهد. ماهی سالمون : هر 3 اونس از این ماهی 22 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث افزایش سوزاندن چربی بدن می شود و به حفظ اشتها نیز کمک می کند. پنیر کم چرب: یک فنجان از این نوع پنیر 28 گرم پروتئین دارد و مصرف آن به زنان دارای اضافه وزن توصیه می شود. سینه مرغ بدون پوست: هر تکه سینه مرغ دارای 26 گرم ...
مقابل توپ و تشر و یاوه گویی های آمریکا و اروپا پس نزنید
قدرتمندتر شده و تَرَک ها و شکاف های استکبار را عمیق تر کرده است. رهبر انقلاب اسلامی، ایران را قلّه موقعیت راهبردی در منطقه خواندند و افزودند: علت عصبانیت امریکایی ها در اول انقلاب این بود که لقمه چرب و نرم ایران را به عنوان مهمترین کشور منطقه و سرزمینی سرشار از ثروت های مادی و منابع طبیعی از دست دادند. ایشان با اشاره به اعتراف چند روز پیش یک مؤسسه غربی افزودند: خود آنها می ...
در مقابل توپ و تشر های آمریکا و اروپا بایستید
تَرَک ها و شکاف های استکبار را عمیق تر کرده است. رهبر انقلاب اسلامی، ایران را قلّه موقعیت راهبردی در منطقه خواندند و افزودند: علت عصبانیت آمریکایی ها در اول انقلاب این بود که لقمه چرب و نرم ایران را به عنوان مهمترین کشور منطقه و سرزمینی سرشار از ثروت های مادی و منابع طبیعی از دست دادند. ایشان با اشاره به اعتراف چند روز پیش یک مؤسسه غربی افزودند: خود آنها می گویند ایران با توجه ...
دولتمردان آمریکایی نه تهدیدشان، نه قولشان و نه امضایشان اعتبار ندارد و نباید اعتنا کرد/ حل مشکلات طبقه ...
زورگویان جهانی با یک قدرت جوان، رو به رشد، پر تلاش و پر انگیزه دشمن هستند که این قدرت معنوی 40 سال است در مقابل چشم آنها روز به روز تنومندتر و قدرتمندتر شده و تَرَک ها و شکاف های استکبار را عمیق تر کرده است. رهبر انقلاب اسلامی، ایران را قلّه موقعیت راهبردی در منطقه خواندند و افزودند: علت عصبانیت آمریکایی ها در اول انقلاب این بود که لقمه چرب و نرم ایران را به عنوان مهمترین کشور منطقه و ...
اسنک هایی برای لاغر شدن
...> نخود نیز حاوی مقادیر فراوانی پروتئین و فیبر است که می تواند شما را برای مدت بیشتری سیر نگه دارد. البته می توانید از پودر کاری و فلفل نیز در کنار آن استفاده کنیم تا سرعت متابولیسم بدنتان را افزایش دهد. توت فرنگی و ماست یونانی ماست یونانی به خاطر کم چرب بودنش گزینه ای مناسب برای ترکیب با توت فرنگی است. این اسنک خوشمزه میزان کالری کم و فیبر بالایی دارد. پسته ...
ژن های چاقی را فیتیله پیچ کنید
...، سلامت مغز و حفظ سلامت کلی بدن، یک فایده دیگر هم دارند و آن کنترل ژن های چاقی است. این باکتری ها با کمک فیبر موجود در غذاها و تشکیل اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه این کار را انجام می دهند. زمانی که از آنتی بیوتیک ها استفاده می کنیم، باکتری های مفید روده از بین می روند و یا توانایی آنها برای ساختن اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه کاهش می یابد. پس دیگر نمی توانند ژن های چاقی را تحت کنترل خود داشته ...
رهبرانقلاب: دشمنان ملت ایران به سرنوشت صدام دچار خواهند شد/مقابل توپ و تشر و یاوه گویی های امریکا و ...
مسئول علیه آمریکا می دانند، در حالی که زورگویان جهانی با یک قدرت جوان، رو به رشد، پر تلاش و پر انگیزه دشمن هستند که این قدرت معنوی 40 سال است در مقابل چشم آنها روز به روز تنومندتر و قدرتمندتر شده و تَرَک ها و شکاف های استکبار را عمیق تر کرده است. رهبر انقلاب اسلامی، ایران را قلّه موقعیت راهبردی در منطقه خواندند و افزودند: علت عصبانیت آمریکایی ها در اول انقلاب این بود که لقمه چرب و نرم ...
به معیشت مردم و طبقات ضعیف اهتمام ویژه کنید
امریکایی ها در اول انقلاب این بود که لقمه چرب و نرم ایران را به عنوان مهمترین کشور منطقه و سرزمینی سرشار از ثروت های مادی و منابع طبیعی از دست دادند. ایشان با اشاره به اعتراف چند روز پیش یک مؤسسه غربی افزودند: خود آنها می گویند ایران با توجه به ظرفیت های فوق العاده اش پنجمین کشور ثروتمند جهان است، بنابراین طبیعی است که به خاطر از دست دادن چنین ثروتی، عمیقاً عصبانی باشند. حضرت آیت الله ...
5 دلیل خوب برای خوردن گوجه فرنگی
.... اگر طرفدار ماسک های طبیعی هستید می توانید برای پاک سازی و تمیزی پوستتان از گوجه فرنگی استفاده کنید. چند ورق گوجه فرنگی روی صورتتان بگذارید و بعد از 15 دقیقه شستشو دهید. البته توجه داشته باشید که این شیوه به درد پو ست های چرب می خورد. حواستان به معده تان باشد گوجه فرنگی خاصیت اسیدی دارد و برای همین برای افرادی که معده ی حساسی دارند خوب نیست. البته می توانید پوست آن را ...
دیابت، 20 غذایی که دشمن دیابت هستند
... آواکات پاین میوه غنی از اسیدهای چرب مونوی غیراشباع است که سبب کند شدن هضم و پیشگیری از افزایش قندخون بعد از صرف غذا می شود. جو می توانید جو را جایگزین برنج سفید کنید تا میزان قندخونتان بعد از صرف غذا حدود 70 درصد کاهش یابد و تا ساعت ها ثابت بماند. فیبرهای حلال جو هضم را کند کرده و سبب جذب تدریجی قند می شود. سبزیجات فیبر حلال تمامی ...
حل مشکلات طبقه ضعیف باید اساسی ترین کار دولت باشد
روز تنومندتر و قدرتمندتر شده و تَرَک ها و شکاف های استکبار را عمیق تر کرده است. رهبر انقلاب اسلامی، ایران را قلّه موقعیت راهبردی در منطقه خواندند و افزودند: علت عصبانیت آمریکایی ها در اول انقلاب این بود که لقمه چرب و نرم ایران را به عنوان مهمترین کشور منطقه و سرزمینی سرشار از ثروت های مادی و منابع طبیعی از دست دادند. ایشان با اشاره به اعتراف چند روز پیش یک مؤسسه غربی افزودند ...
طرز تهیه نان مافین انگلیسی بدون فر
گردد یعنی آماده است. اگر خمیر کمی به دست شما چسبید نگران نباشید، مهم این است که خمیر به کاسه نچسبد اصلا نکته همین است که خمیر وقتی ترکیب مناسبی دارد که از کاسه جدا شود، بنابراین زیاد آرد اضافه نکنید. 3. خمیر را به یک کاسه بزرگتر انتقال دهید که کمی هم با روغن چرب شده. روی آن را با پلاستیک پوشانده و یک شب تا صبح یا نهایتا 3 روز در یخچال نگه دارید. 4. شما می توانید خمیر را در ...
لاغر کردن شکم چقدر طول می کشد؟
لبنیات کم چرب استفاده کنید. به جای غذا های سرخ شده از غذا های گریل شده یا آب پز استفاده کنید. کالری غذا های رستوران را بسنجید. کالری بعضی از وعده های رستوران شگفت زده تان خواهد کرد. از یک برنامه شمارنده کالری استفاده کنید مانند نرم افزار زیره. مقدار غذا ها را کم کنید: مقدار روغنی که برای پخت و پز استفاده می کنید را اندازه گیری کنید ...
نگذارید دست های خائن، نقش کانونی قم را در انقلاب کم رنگ کنند/ بعضی سران آمریکا احمق های درجه یکی هستند
مقابل چشم آن ها روز به روز تنومندتر و قدرتمندتر شده و تَرَک ها و شکاف های استکبار را عمیق تر کرده است. رهبر انقلاب اسلامی، ایران را قلّه موقعیت راهبردی در منطقه خواندند و افزودند: علت عصبانیت آمریکایی ها در اول انقلاب این بود که لقمه چرب و نرم ایران را به عنوان مهمترین کشور منطقه و سرزمینی سرشار از ثروت های مادی و منابع طبیعی از دست دادند. ایشان با اشاره به اعتراف چند روز پیش ...
رفع هزار و یک بلا با هسته زردآلو/ مصرف چه ماهی هایی در دوران بارداری مجاز است؟/ فواید تخم بلدرچین برای ...
، هستند از این رو توصیه می شود از ماهی هایی مانند قزل آلا، خال مخالی، ساردین ها و شاه ماهی ها استفاده کنید چرا که این ماهی ها دارای سطوح پایین مواد معدنی خطرناک هستند، همچنین مواد مغذی سالم مانند اسید های چرب امگا 3 بسته بندی می شوند که برای رشد مناسب کودک شما بسیار مهم است. کنترل فشارخون با ازگیل یکی از مواد مغذی که به مقدار زیاد در ازگیل وجود دارد، پتاسیم است که به عنوان منبسط ...