تغذیه مناسب برای شب های امتحان/ استفاده از مولتی ویتامین و دوری از فست فود
سایر منابع:
سایر خبرها
مرگ تدریجی با این خوراکی ها!
گوجه فرنگی کنسروی رب گوجه فرنگی کنسروی همانند قاتلی در لباس مبدل است. رب گوجه فرنگی کنسروی منبعی پنهان برای قند است و احتمالا هرگز فکر نکرده اید که این محصول می تواند موجب افزایش خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی، و حتی پوسیدگی دندان شود. برای پرهیز از این شرایط، از گوجه فرنگی تازه برای تهیه رب استفاده کنید یا پوره گوجه فرنگی بدون شکر یا نمک اضافه را انتخاب کرده و ادویه های دلخواه خود را به ...
حقایقی تلخ درباره فست فود ها که شاید ندانید
فردی که فست فود را جزو وعده اصلی غذای خود قرار داده است، نیازی به رفتن به فروشگاه، خرید میوه، سبزیجات و گوشت ندارد. در خانه نیز وقتی برای شستن و آماده سازی آن ها و در نتیجه شستن ظروف پس از صرف غذا تلف نمی کند. پس مسلماً برای این فرد استفاده از فست فود یعنی صرفه جویی در وقت و انرژی. بنابراین با یک حقیقت غیر قابل انکار در مورد فست فود ها مواجه هستیم که راحتی آن ها است، اما به چه قیمت؟ کاهش فعالیت ...
باید و نباید های سلامت کبد
کبد عضوی بسیار حیاتی در بدن است و بسیاری از بیماری های انسان به دلیل عدم کارکرد صحیح این ارگان و مشکلات ناشی از آن بروز می کند، بنابراین آگاهی از رژیم غذایی صحیح و استفاده از غذا هایی که مصرف می کنیم و میزان ضرر و زیان و سودمندی آن ها برای سلامت کبد و سایر اعضا بدن می تواند در حفظ کارکرد صحیح آن بسیار مؤثر باشد. از مصرف فست فود ها بپرهیزید: مصرف فست فود ها و سایر غذا های چرب برای کسانی ...
تاثیر فست فود برسلامت جنسی مردان
نویسندگان این مطالعه، قرار داشتن درمعرض این مواد تاثیر به شدت قابل توجهی بر سلامت مردان دارد. مواد شیمیایی ساخته دست انسان مدت هاست که در طیف وسیعی از محصولات مصرفی مورد استفاده قرار گرفته اند. از جمله این مواد می توان از ظروف آشپزی نچسب، الیاف های عایق بندی آب و محصولات کاغذی مقاوم در برابر روغن نام برد. از آنها در فوم های ضد آتش سوزی نیز استفاده می شود. کسانی که در معرض این مواد قرار دارند ممکن است به ...
انواع چاقی چیست؟
می شود. این متخصص تغذیه گفت: استفاده از روغن های جامد و دارای اسید های چرب اشباع مثل دنبه که بسیاری از افراد آن را به اشتباه مناسب تر می دانند، ریسک ابتلا به بیماری و چاقی را افزایش می دهد. صمد پور اظهار کرد: یکی از موارد مهمی که باید به آن توجه کنید مصرف مواد قندی و شیرینی جات است؛ چاقی شکمی بسیاری از افراد به علت مصرف انواع کیک ها، شیرینی ها، انواع نشاسته موجود در برنج و نان ...
این غذاها، کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
پرکلسیم استفاده کرد. مشکل اینجاست مواد غذایی نابودکننده کلسیم در عین حال فسفر نیز دارند که برای بهبود عملکرد بدن در ناحیه مغز، قلب، عضلات، بافت ها، استخوان ها، سوخت و ساز پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها و همچنین برای حفظ انرژی بدن لازم است. فسفر در مراحل رشد کودک ضروری است و در این دوران باید تعادل جذب این ماده معدنی بیشتر رعایت شود و مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مانند محصولات لبنی (بدون افراط ...
دقیقه های مرگ آفرین در ایران
میرها در ایران به دلیل بیماری های قلبی است که 20درصد آن ناشی از سکته های قلبی است. هر 10 دقیقه در هر 10 دقیقه یک ایرانی در اثر مصرف سیگار جانش را از دست می دهد. مصرف سیگار 20 تا 30 سال از عمر افراد کم می کند. استفاده از سیگار احتمال ابتلا به سرطان ( Cancer )ریه را 30 برابر و احتمال ابتلا به سکته قلبی را 2 تا 4 برابر افزایش می دهد. ...
نسل جدید مرسدس بنز CLA ، خودروهای BMW و Audi را به چالش می کشد
بیزنس اینسایدر اعلام کردند که CLA جدید می تواند به حداکثر ساعت 130 مایل بر ساعت (209 کیلومتر بر ساعت) دست یابد. خریداران به لطف وجود سیستم اطلاعات و سرگرمی MBUX از آخرین فناوری های ایمنی داخل خودرو برخوردار خواهند شد؛ سیستمی که از هوش مصنوعی برای یادگیری نیازها و تمایلات کاربران استفاده می کند. در CLA، سیستم MBUX از طریق یک نمایشگر 7 اینچی یا صفحه نمایش اختیاری 10.25 اینچی در خدمت کاربران خواهد بود ...
دستپخت انقلابی در صادرات مواد غذایی
: امروز فقط لازم است مثلا شماره ای که روی بسته بندی مرغی که در سطح کشور از درب مغازه ای خریداری کرده اید را به عددی که توسط سازمان دامپزشکی اعلام شده پیامک کنید تا حتی اسم راننده خودرویی که این مرغ را حمل کرده داشته باشید، این سیستم قوی به استفاده از تکنولوژی های است که پیش از این وجود نداشت. وی همچنین با اشاره به صنعتی شدن کشتارگاه های طیور و دام کشور در بعد از انقلاب خاطر نشان کرد: در ...
ازدواج و چاقی بعد از آن
خودتان را برای شب عروسی شکنجه دهید و همان شب آخرین شب رژیمتان باشد از همان ابتدای نامزدی درست و به جا غذا بخورید و سبک زندگی تان را اندکی تغییر دهید. یعنی غذای مناسب و متعادل بخورید. ورزش کنید. تا حد امکان استرس را کنار بگذارید. • حجم غذایی که می خورید را کنترل کنید یکی از دلایلی که عروس خانم ها چاق می شوند این است که حواسشان پرت شده و هم اندازه آقای داماد غذا می کشند و میل می ...
کاکائو برای کودک، بشنوید از فواید و مضرات آن
.... از طرف دیگر مصرف روزانه 30 گرم شکلات تلخ فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد وسبب افزایش حافظه نیز می شود. این ماده خوراکی لذیذ می تواند روند سخت شدن عروق در افراد سیگاری را نیز کند نماید. جالب است بدانید تئوبرومین موجود در شکلات در داروهای ضدسرفه استفاده می شود و خوردن شکلات تلخ می تواند دفعات سرفه و تاثیر سوء ان بر سیستم قلبی عروقی و اعصاب مرکزی را کاهش دهد. شیر کاکائو ...
شکم گردی در پیاده رو
که این خیابان به پاتوق شبانه علاقه مندان به غذا تبدیل شده است. کباب از 4 هزار تومان در برخی از این دکه های کبابی شما می توانید هر نوع کبابی را که می خواهید پیدا کنید. از قارچ طعم دار و کوکتل پنیر گرفته تا انواع دل و قلوه و جوجه ترش و تند. مالک یکی از قدیمی ترین دکه های کبابی خیابان پیروزی راجع به قیمت های مناسب کباب در این راسته می گوید: اینجا با هر مبلغی که داشته باشید، می توانید ...
قرینه بی قرینه در پایتخت
نظیر ساختمان های کوچه لولاگر در حالی است که از عمر آن سال ها می گذرد و نیازمند توجه برای استفاده بهینه از ساختمان های موجود است. شهرداری البته می گوید که علاقه مند است با ارائه کاربری مناسب و حمایت از طرح های فرهنگی و گردشگری در این کوچه، هم زمینه صیانت از این بافت تاریخی را فراهم کند و هم رونق سرمایه گذاری و گردشگری در آن اتفاق بیافتد. لولاگر هم اینک نیز محل پاتوق جوانان و ...
کاهش سن پوکی استخوان به زیر 30 سال
و اگر وزن را کنترل نکنند و رژیم غذایی مناسب نداشته باشند، دیابتی می شوند. وی ادامه داد: همچنین بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، افراد بالای 50 سال و کودکان زیر 5 سال باید کمتر از 3 گرم نمک بخورند و افراد کمتر از 50 سال نیز باید کمتر از 5 گرم نمک در روز مصرف کنند. این درحالیست که مردان ایرانی 10 گرم و زنان 8 گرم نمک در روز می خورند، یعنی دو برابر استاندارد نمک مصرف می کنیم. باید توجه ...
این خوراکی ها شما را افسرده می کنند
به گزارش بلاغ ،متخصصان تغذیه بارها تذکر داده اند که برخی از خوراکی ها عوارض جبران ناپذیری برای بدن انسان دارند اما جالب است بدانید که برخی خوراکی ها نیز شما را افسرده می کنند. شیوع افسردگی به ویژه در فصل های سرد بسیار زیاد است بر همین اساس بسیاری از متخصصان روانشناسی توصیه می کنند افراد در فصل های سرد از برخی خوراکی ها کمتر استفاده کنند تا از ابتلا یا تشدید افسردگی پیشگیری کنند: ...
شما قلیان را می کِشید قلیان شما را می کُشد
قلیان دوری از اماکنی که در آنجا قلیان وجود دارد: شناسایی و دوری از محل ها، مکان ها، زمان ها یا افرادی که شما را وسوسه می کنند و موجب تداعی مصرف قلیان در شما می شوند. مثلاً وقتی از فلان پارک رد می شوم، برای کشیدن قلیان وسوسه می شوم، چون در آن پارک با دوستانم شب قلیان می کشیدیم. به تأخیر انداختن اولین مصرف: همیشه اولین مصرف خود را 15 دقیقه تا نهایتاً یک ساعت به تأخیر بندازید. این ...
فناورانه آشپزی کنید
این اپ آشپزی که بیشتر بر غذاهای ایرانی تمرکز دارد سلیقه افراد مختلف را در نظر دارد و اگر گیاهخوار یا گوشتخوار باشید، در هر صورت می توانید از دستورهای غذایی آن استفاده کنید. درباره این اپ باید گفت که 23 دسته بندی برای آشپزی دارد و همچنین فصل های سال را مد نظر قرار داده است. به عنوان مثال غذاهای زمستانی و گرم یا غذاهای تابستانی و سرد را می توانید در این اپ مشاهده کنید. همچنین با در اختیار داشتن این ...
قند خون طبیعی چند است؟
به گزارش بهداشت نیوز : محمدرضا مهاجری تهرانی فوق تخصص غدد و متابولیسم و استاد دانشگاه در خصوص نحوه تشخیص قند خون مناسب در افراد و جلوگیری از بالا رفتن قند خون در سالمندان اظهار کرد: سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند. این فوق تخصص غدد با بیان اینکه افرادی که علائم غیر عادی در بدن خود دارند باید به پزشک متخصص مراجعه کنند، گفت: افراد بعد از مراجعه به ...
کدام خوراکی ها به تقویت حافظه کمک می کنند؟
روغن کنجد یا دانه های کنجد را بگنجانید _از خوراکی های فست فودی مثل سوسیس و کالباس دوری کنید به طور کلی برای تقویت حافظه خود سعی کنید ترکیبی از ورزش، تغذیه مناسب و تمرینات نرمش مغز را انجام دهید. این ترکیب سه گانه به رشد و تقویت حافظه شما کمک شایانی می کند.
پارک های استانبول در تور استانبول
پارک ببک پارک ببک در سواحل بسفر قرار دارد و یکی از بهترین پارک های شهر تاریخی استانبول است. این پارک در منطقه مرفه ببک قرار گرفته و به همین جهت به این نام مشهور شده است. در درون و اطراف پارک ببک گزینه های متفاوتی از کافه و رستوران در پیش روی [...] پارک ببک پارک ببک در سواحل بسفر قرار دارد و یکی از بهترین پارک های شهر تاریخی استانبول است. این پارک در منطقه مرفه ببک قرار گرفته و به همین جهت به این نام مشهور شده است. در درون و اطراف پارک ببک گزینه های متفاوتی از کافه و رستوران در پیش روی شماست و همیشه جمعیتی زنده و سرحال از مردمان را خواهید دید. پارک ببک در تور استانبول ، سال 1908 رو به مردم گشایش یافت و در سال 2008 نیز توسط تیمی از معماران ایتالیایی بازسازی شد. ببک فضای سبزی با مساحت 8,800 متر مربع دارد و امروزه با وجود درختان کهنسال راش، شاه بلوط و بلوط و دیگر گیاهان زینتی و بی نظیرش، به یکی از جاذبه های سبز شهر استانبول تبدیل شده است. دیگر بخش های پارک ببک مانند مسیرهای پیاده روی، محوطه حیوانات خانگی، زمین های بازی و زمین های پیک نیک در مجموع در حدود 16,000 متر مربع از وسعت پارک را به خود اختصاص می دهند. آدرس: ترکیه، استانبول، مسیر یانی کونسولوسلوگ پارک تقسیم پارک تقسیم، بوستانی شهری است که در نزدیکی میدان تقسیم استانبول قرار دارد و یکی از جدید ترین و کوچک ترین فضاهای سبز شهری در منطقه بیوگلو می باشد. این پارک در محل سابق پادگان نظامی تقسیم و در سال 1943 ساخته شد. پارک تقسیم در بخش شمالی میدان تقسیم قرار گرفته و به سبک اروپایی مدرن بنا شده است. در سال 2013 میلادی قرار شد که در محل پارک تقسیم، یک مرکز خرید ساخته شود که این برنامه اعتراضات و داستان های گسترده ای در پی داشت به گونه ای که به آشوب های خیابانی کشیده شد و در طی آن حوادث، 8 نفر جان خود را از دست دادند، 12 نفر دچار آسیب دیدگی در ناحیه چشم شده و در مجموع حدود 8500 نفر زخمی شدند. پارک تقسیم وسعتی 4 هکتاری دارد و امروزه همچنان پا برجاست. آدرس: ترکیه، استانبول، بیوگلو 34437، محله گوموشسویو Address: G m şsuyu Mah., 34437 Beyoğlu/İstanbul, Turkey پارک طبیعت میحرابات پارک طبیعت میحرابات، بیشه زیبایی است که مشرف بر بسفر بوده و مساحتی در حدود 25 هکتار را می پوشاند. در این پارک دلنواز مجموعه متفاوتی از باغات و سرو های کهنسال، ارغوان های زیبا و درخت برگ بو به چشم می خورد. این پارک زیبا در سال 2011 ساخته شد و در آن طیفی از فعالیت های جذاب چون کوهنوردی، دوچرخه سواری و پیک نیک امکان پذیر می باشد. همچنین زمین های روباز بسکتبال و فوتبال از دیگر امکانات این پارک پرطرفدار است. برای ورود به این پارک باید هزینه ای بپردازید. خوب است بدانید در پارک طبیعت میحرابات، رستوران، فست فود و محلی هم برای برگزاری کنسرت و مراسم عروسی وجود دارد. آدرس: ترکیه، استانبول، بیکوز 34810، خیابان میحرابات، کانلیجا Address: Kanlıca, Mihrabat Cd., 34810 Beykoz/İstanbul, Turkey پارک ماکا پارک ماکا، در تور ارزان استانبول پارکی وسیع و شهری است که در محله شیشیلی استانبول و در نقطه ای مرتفع قرار گرفته است. پارک ماکا، فضایی دلنشین و چشم اندازی زیبا به فضای شهری استانبول دارد و استخرهای زینتی، تله کابین و گیاهان قشنگش، این پارک را به یکی از پارک های جذاب شهر بدل می کند. به گزارش سفر باتو ، در پارک ماکا مسیرهایی تعبیه کرده اند که برای پیاده روی، نرمش، دو و پیاده روی با سگ ها بسیار مناسب است. به همین دلیل هنگامی که پا به درون پارک بگذارید، بسیاری را می بینید که با سگ های خود به پارک آمده اند. از دیگر امکانات قابل توجه پارک ماکا محوطه بازی کودکان، محوطه پیک نیک، رستوران، کافه و زمین بازی است. بسیاری از عکاسان، پارک ماکا را برای پاییز، غروب و روزهای برفی اش دوست دارند. آدرس: ترکیه، استانبول، ماکا وادیسی، محله هاربیه Address: Harbiye Mh., Macka Vadisi, Istanbul, Turkey پارک اولوس قدم زدن در میان فضای سبز و با منظره ای از بسفر در پیش چشمان، پارک اولوس را به یکی از پارک های محبوب استانبول بدل می کند. تنها با چند دقیقه رانندگی بر بالای تپه ارتاکوی، منظره دوست داشتنی بسفِر در مقابل شما قاب می شود. پارک اولوس، مکانی دوست داشتنی برای گشت و گذار و عکاسی است. اگر خسته شدید و دلتان قدری نوشیدنی بر فراز شهر استانبول خواست، کافیست به کافه اولوس بروید و از گردش پارکی خود لذت ببرید. گرچه غذاهای کافه خیلی قابل توجه نیستند، اما ترکیب بسفر و درختان سبز غیر قابل اجتناب است. رستورانی نیز کمی پایین تر از تپه و درون پارک به چشم می خورد که با وجود قیمت های نسبتا بالا، اما غذای بسیار خوبی سرو می کند. شاید بتوان گفت بهترین زمان برای بازدید از پارک اولوس درست پیش از غروب آفتاب باشد. در یک بعدازظهر بساط چای و قهوه را پهن کنید و از انوار نارنجی و سرخ خورشید لذت ببرید و درست کمی بعد، شهر استانبول و بسفر را غرق در نور خواهید یافت. آدرس: ترکیه، استانبول، اولوس، خیابان احمد عدنان سایگون 1، محله اولوس Address: Ulus Mah. Ahmet Adnan Saygun Caddesi 1. Ulus, Istanbul, Turkey پارک فنرباغچه پارک فنرباغچه یکی از بزگ ترین پارک های بخش آناتولی استانبول است که درست در کناره دریای مرمره قرار دارد. این پارک در میان محلی ها و به خصوص روزهای آخر هفته طرفدار زیادی دارد و کافه های ساحلی آن قابل توجه است. پارک فنرباغچه با پلی به دماغه فنرباغچه متصل می شود و گویی این پارک بر روی جزیره ای قرار دارد. میزهای پیک نیک و زمین بازی کودکان در پارک فنرباغچه از جمله گزینه های مورد علاقه خانواده هاست و کافه های پارک را بسیاری دوست دارند. آدرس: ترکیه، استانبول، کادیکوی، کادیکوی 34726، خیابان تور یولو، محله فنرباغچه Address: Fenerbah e Mah, Tur Yolu Sk., 34726 Kadik y/Kadık y/İstanbul, Turkey پارک گلخانه پارک گلخانه از پارک های تاریخی شهری در تور لحظه آخری استانبول است که در منطقه امینونو استانبول در کنار کاخ تاپکاپی قرار دارد. این پارک از قدیمی ترین و بزرگ ترین پارک های استانبول است و زمانی از باغ های بیرونی کاخ تاپکاپی بود که قسمتی از آن توسط شهرداری در سال 1912 به پارک عمومی تبدیل شد، در این پارک از قبل امکانات تفریحی، زمین بازی و قهوه خانه وجود داشت و بعدا باغ وحشی کوچکی هم در این پارک درست کردند که بعدها در نوسازی هایی که انجام شد زمین های پیکنیک و باغ وحش را از بین بردند تا فضای پارک بزرگ تر ه شود. همچنین اولین مجسمه آتاترک در در سال 1926 در این پارک گذاشته شد. درج شده توسط : امین آزادبخت (مدیر سایت ) ...
لاغر کردن شکم چقدر طول می کشد؟
... به جای لبنیات پرچرب از لبنیات کم چرب استفاده کنید. به جای غذا های سرخ شده از غذا های گریل شده یا آب پز استفاده کنید. کالری غذا های رستوران را بسنجید. کالری بعضی از وعده های رستوران شگفت زده تان خواهد کرد. از یک برنامه شمارنده کالری استفاده کنید مانند نرم افزار زیره. مقدار غذا ها را کم کنید: مقدار روغنی که برای پخت و پز استفاده ...
راهنمای سفر به گلدکست ؛ استرالیا (+عکس)
از آن سخت می شود. این شهر، حال وهوایی پرشور و هیجان دارد. 25 کیلومتر خط ساحلی و موج های بلند و ایده آل برای موج سواری از مهم ترین ویژگی هایی است که موجب جلب توجه گردشگران به این شهر می شود. اگر اهل ورزش های آبی پرهیجان نیستید، در گلدکست از حضور و استراحت در سواحل آفتاب گیر، لذت می برید. در طول سال، دمای آب برای شنا کردن مناسب است و 300 روز از سال، هوا آفتابی است. گلدکست فقط ...
مهم ترین علل نفخ کردن چیست؟
وارد خون می شوند چرا که هضم آنها کمی بیشتر طول می کشد. بیشتر بدانید : کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت دارد؟ بیشتر بدانید : چه غذاهایی کربوهیدرات دارد؟ + تفاوت کربوهیدرات ساده و پیچیده پرخوری یکی از مهم ترین علل بروز نفخ که پیشگیری از آن نیز بسیار ساده است، پرخوری کردن است. معده شما تقریبا به اندازه مشت شماست. معده کش می آید، اما این امر می تواند ...
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید!
شکری هستند که اول معده تان را حسابی پر می کنند و شما را گرسنه تر می کنند. پس خوردن آن را محدود و محدودتر کنید. اگر می خواهید طول روز پر انرژی باشید توصیه ما خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه است. نان سفید نان سفید به دلیل آن که میزان فیبر کمی دارد. این میزان اندک باعث می شود نتواند ورود قند را به خون کاهش دهد و درنتیجه مدت زمان احساس سیری را افزایش دهد. از سوی دیگر در نان سفید سطح مواد ...
مشغله ها با سلامت جسم و روحمان چه می کنند ؟
...> ایجاد تغییراتی در کار می تواند به نفع سلامتی تان باشد، آرامش بیشتری به شما بدهد و وقت بیشتری برای ارتباط با اطرافیان پیدا کنید. اگر برای خود و دیگران وقت داشته باشید می توانید به حس امنیت، ارزش و ارتباطی که در کار و مسئولیتهای گوناگون به دنبالش بوده اید برسید. اثرات مثبت تغییر . خواب بهتر . کاهش اضطراب و استرس . روابط سالم . بهبود وضعیت سلامت ...
5 سوالی که حتما باید از متخصص پوست خود بپرسید
باشد که انجام تمرینات ورزشیِ اصولی در کنار رعایت تغذیه سالم، تنها راز سلامتی و جوانی است. آیا محصولات زیبایی که استفاده می کنم روی پوستم جواب می دهد؟ اگر از محصولات زیباییِ پوست مانند انواع سرم و کرم استفاده می کنید، حتماً باید با پزشک درمیان بگذارید تا نگاهی دقیق به تأثیر این مواد درمانی روی پوست شما بیندازد.از پیری و خشکیِ پوست تا آکنه روزاسه، پزشک تشخیص می دهد که چه کرم و دارویی ...
علائم کیست پستانی در زنان، علت و راه های درمان
می تواند در اثر تغییرات هورمونی دوران پریودی ایجاد شود. استروژن بیش از حد در بدن باعث تحریک بافت سینه و ایجاد کیست می شود. اگرچه کیست سینه در هر سنی اتفاق می افتد، اما در زنان 30 تا 50 ساله و کسانی که تحت هورمون درمانی قرار دارند شایع تر است. همچنین رژیم غذایی نامناسب مانند مصرف فست فود ها و نوشابه گازدار و مصنوعی و عدم استفاده از لباس زیر با جنس مناسب (نخی و پنبه ای) احتمال ابتلا به کیست پستان را ...
خوراکی هایی که برای زنان باردار خطرناک است
عنوان ادویه در پخت ماهی از گلپر استفاده کنید. اما مصرف بیش از 2 گرم گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا باعث سقط جنین می شود. گاهی مصرف گلپر در افراد گرم مزاج باعث سردرد می شود، در این صورت می توانند گلاب بو کنند تا سردردشان رفع شود. الکل توصیه ای که درمورد الکل داده می شود کاملاً مشخص است: در سال 2005 وزارت بهداشت امریکا بیانیه ای ارائه کرد ...
آیا می توان از تغییرات پوست در پیری جلوگیری کرد؟
در معرض نور شدید خورشید هستیم، شستشوی روزانه پوست با محلول های مناسب و استفاده از کرم های متناسب با پوست بدن، رژیم غذایی مناسب، عدم استفاده بی رویه از فست فودها و مواد غذایی ناسالم، داشتن سبک زندگی درست و سالم، دوری از استرس و برطرف نمودن بیماری های زمینه ای که بر کیفیت پوست تأثیر دارد (از جمله بیماری های کبدی)، می تواند تا حدود زیادی تأثیر محیط بر پوست را کاهش دهد و فرآیند پیری پوست را به تأخیر ...
قبل از ازدواج شخصیت های وسواسی را بشناسید
احتکار مواد می زند و مقداری خوراکی هم همیشه در گوشه ای پنهان دارد. این دسته از افراد اغلب چیزهای بی ارزشی را که شاید هیچ وقت به درد هم نخورد نگه می دارند. به طور مثال می بینید هر چه سطل ماست و ظرف یکبار مصرف گوشت و مرغ در دسترس دارد، می شوید و انبار می کند. تعجب نکنید وقتی کشف کردید قهرمان قصه یک نصفه هندوانه را از شب یلدا تا تابستان نگه داشته است، او دارای افکار ناخودآگاهی است که اضطراب از دست دادن ...