خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی سالم برای نوجوانان دختر و پسر
...، 3 – 2 واحد گروه گوشت و حبوبات، 5 – 3 واحد گروه سبزی ها و میوه ها و 11 – 6 واحد گروه نان و غلات برای نوجوانان توصیه می شود. نوجوانان باید هر روز از سه وعده غذای اصلی و دو میان وعده استفاده نمایند. قسمتی از انرژی روزانه نوجوانان باید از طریق مصرف میان وعده ها تأمین شود، بنابراین نوجوانان باید از میان وعده هایی استفاده نمایند که هم اترژی زا باشند و هم موادی که برای رشد و سلامت بدن ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
نمی شود کدام مواد غذایی هیپوکالسمی می آورد؟ برای حفظ سلامت استخوان ها باید بدانید که زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانع از جذب کلسیم شده یا این ماده معدنی را از بدن دفع می کنند. این مواد غذایی عبارتند از: پروتئین های حیوانی اگر رژیم غذایی تان حاوی میزان زیادی گوشت قرمز، گوشت مرغ و تخم مرغ است ممکن است که در سوخت و ساز بدن اختلالی پیش آمده و این امر ...
آب پرتقال ، مفید است یا مضر ؟
ترین انتخابی که می توانید داشته باشید نوشیدنی های پرتقال طعم دار هستند که تنها درصد کمی آبمیوه واقعی در آنها وجود داشته و حاوی افزودنی های مختلف، مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا و رنگ خوراکی زرد هستند. انتخاب سالم تر آب پرتقال 100 درصد است که می تواند از کنسانتره آب پرتقال منجمد یا غیر منجمد تهیه شده باشد. این دو گزینه از نظر ارزش غذایی و مزه شبیه به هم هستند. همچنین، آب پرتقال ...
افزودنی های خوراکی عامل کم تحرکی
برخی مواد خوراکی نظیر مغزیجات آجیلی، تخم مرغ، و محصولات لبنی یافت می شود. اما غالباً فسفات غیرآلی به منظور بهبود ظاهر و طعم و یا افزایش مدت ماندگاری آن به برخی مواد خوراکی افزوده می شود. طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، حدود 40 تا 70 درصد محصولات پرفروش فروشگاه ها نظیر نوشابه ها، غذاهای فریزشده آماده، مخلوط غذاهای خشک، گوشت های بسته بندی شده و فرآوری شده حاوی ماده افزودنی فسفات هستند. ...
کارتن خواب ها مهمان می شوند
.. این ماما افزود: این واقعیت رفته رفته داشت در رگ های جنین ریشه می دواند و کابوس تلخ به دنیا آمدن فرزندی در این شرایط، روزهایش را تاریک تر از شب کرده بود، که فرآیند درمان را با توجه به شرایط بارداری آن دنبال کردیم. کار خیلی سخت بود روزانه 40 سی سی مصرف متادون داشت، اولین کار انجام تست های لازم در مورد بیماری های پرخطر بود آزمایشات نشان داد که این مادر به بیماری خاصی گرفتار ...
6000 تن گوشت مرغ در چهارمحال و بختیاری تولید می شود
بختیاری فعال است، اظهار داشت: در حال حاضر جوجه ریزی برای تامین مرغ شب عید در این استان در مرغداری ها انجام شده است. وی با بیان اینکه مصرف روزانه گوشت سفید در این استان 70 تن است، افزود: میزان تولید مازاد نیاز به استان های همجوار ارسال می شود. غریب بیان کرد: در حال حاضر تمهدیات لازم برای کاهش قیمت مرغ در سطح استان اندیشیده شده است. رئیس جهاد کشاورزی چهارمحال و بختیاری بیان کرد: مرغ منجمد در حال حاضر در سطح استان با قیمت تنظیم بازار در حال توزیع است. کد خبر 4509829 ...
حقایقی تلخ درباره فست فود ها که شاید ندانید
فردی که فست فود را جزو وعده اصلی غذای خود قرار داده است، نیازی به رفتن به فروشگاه، خرید میوه، سبزیجات و گوشت ندارد. در خانه نیز وقتی برای شستن و آماده سازی آن ها و در نتیجه شستن ظروف پس از صرف غذا تلف نمی کند. پس مسلماً برای این فرد استفاده از فست فود یعنی صرفه جویی در وقت و انرژی. بنابراین با یک حقیقت غیر قابل انکار در مورد فست فود ها مواجه هستیم که راحتی آن ها است، اما به چه قیمت؟ کاهش فعالیت ...
خواص نخود فرنگی در بارداری + 2 دستور غذای ساده و مقوی
باید روزانه حدود 10 گرم پروتئین بیشتر از دیگر افراد مصرف کنند. برای افزودن این مقدار پروتئین به غذای روزانه خود، کافیست نخود فرنگی را به غذاهایتان بیافزایید. کلینیک های پزشکی آمریکا تعدادی از منابع پروتئین جایگزین را برای زنان باردار معرفی کرده اند و نخود فرنگی در صدر این فهرست قرار دارد. 2. غنی از اسید فولیک هنگامی که یک جنین درون بدن در حال رشد است، بدن نیازمند مواد مغذی و مواد ...
فواید مصرف چای زنجبیل
...> تسکین درد قرن هاست که زنجبیل برای درمان التهاب مورد استفاده قرار می گیرد و شواهد بسیار زیادی پشت این فایده است. در چندین مطالعه نشان داده شده است که به طور خاص به کاهش درد آرتروز زانو کمک می کند. چای زنجبیل هم چنین می تواند به کاهش سردرد، گرفتگی عضلات ناشی از قاعدگی، ماهیچه های مجروح و انواع دیگر درد کمک کند. حمایت ایمنی و پیش گیری از سرطان این باور وجود ...
این 8 ماده غذایی را همیشه خام بخورید
به گزارش بهداشت نیوز ، همانطور که می دانید نباید مرغ یا تخم مرغ را به شکل خام مصرف کنید. اما مصرف برخی از مواد غذایی به صورت خام می تواند برای سلامت مفید باشد و خواص غذایی فروانی را برای بدن فراهم آورد. اگر چه ممکن است بعضی از آن ها را در اغلب مواقع به شکل پخته مصرف کنید. 1- بروکلی به احتمال قوی شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که در کودکی جهت مصرف کلم و یا بروکلی با مادرتان ...
نصب بارکدهای ویژه بر روی کالاهای اساسی
روستاییان قرار داد. وی با اشاره به اینکه در وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی اطلاعات تمامی افرادی که بیمه تامین اجتماعی، کارگری داشته و یا عضو صندوق بازنشستگی، عشایر و روستاییان هستند، درج شده است، ادامه داد: با ارائه بسته های حمایتی و کارت های اعتباری خرید کالا، تورم جبران می شود، لذا نباید میزان حقوق کارکنان را بیش از 20 درصد داد، چراکه افزایش بیش از این رقم حجم نقدینگی در کشور را ...
باورهای غلط در مورد سرماخوردگی که باید فراموش شوند
...> واقعیت این است که هیچ درمانی برای از بین بردن سریع سرماخوردگی وجود ندارد. حتی آنتی بیوتیک ها نیز قرار نیست در این رابطه معجزه کنند. در واقع منشا سرماخوردگی ویروس است پس نمی تواند توسط آنتی بیوتیک ها درمان شود. مصرف بی مورد آنتی بیوتیک باعث مقاوم شدن بدن به آن می شود. پس از مصرف آنتی بیوتیک بدون دستور پزشک جدا خودداری کنید. ویتامین سی درمان سرماخوردگی است برای نسل ها این باور وجود ...
سفر به گلستان
به گزارش گلستان 24 ؛ رئیس جمهور در تدارک سفر به گلستان است معمولا پیش از سفر ، گزارش منطقه به پایتخت می رسد نمی دانم در این گزارشها شرح حال ما گلستانی ها چگونه به رئیس جمهور رسیده ولی اگر ایشان از حالا ما جویا باشند حال ما از این قرار است : ما گلستانی ها تابستان تولید می کنیم و زمستان حسرت آنچه را که تولید کردیم، می خوریم چون همان محصول یا فراورده های همان زراعت را چند برابری که ...
افزودنی غذایی شایعی که شما را از حرکت بازمی دارد
” همراه است.دکتر “ونگپاتاناسین”، سرپرست تیم تحقیق در مورد اهمیت نتایج تیم می گوید: “فکر می کنم زمان آن رسیده باشد که صنعت مواد غذایی را وادار به زدن برچسب بر روی محصولات کنیم تا بتوانیم کنترل بهتری بر روی میزان مصرف فسفات خود داشته باشیم.” منبع: فوت وفن
کدام خوراکی ها شما را تنبل می کند؟
متابولیسم بدن هستند اثر می گذارد. فسفات در بیش از 70 درصد خوراکی های پرفروش شامل خوراک های نیمه آماده یخ زده، گوشت بسته بندی منجمد و حتی برخی محصولات نان وجود دارد. محققان اعلام کرده اند میزان مصرف فسفات روزانه افراد بزرگسال در کشور های توسعه یافته یا در حال توسعه بیش از 700 میلی گرم، میزانی بسیار بالا و خطرناک برای سلامت بدن است. فسفات به طور طبیعی در برخی خوراکی ها از ...
طرز تهیه ماهی تیلاپیا رژیمی خوشمزه
ستاره | سرویس آشپزی – آیا همه انواع ماهی ها از ارزش غذایی بالایی برخوردارند و باید مورد استفاده قرار گیرند؟ ماهی تیلاپیا گونه ای از ماهی های آب شیرین و بومی کشور های آفریقایی است، ولی امروزه در همه مناطق دنیا شناخته شده و در کشور های زیادی پرورش داده می شود. این ماهی نسبت به ماهی های دیگر ارزان تر است و طعم و مزه خوبی دارد. در ادامه با روش تهیه این ماهی محبوب در آمریکا آشنا می شوید. ...
10 غذای آلوده ای که همیشه می خوریم
به گزارش بهداشت نیوز ، با وجود باکتری لیستریا در طالبی، E. coli در جوانه گندم و سالمونلا در گوشت بوقلمون، به نظر می رسد غذاهایی که ما هر روز می خوریم یک بمب ساعتی هستند که هر لحظه احتمال انفجار دارند. در این مطلب، 10 غذایی را نام برده ایم که آلوده به میکروب های متفاوت هستند و می توانند برای بدن ضرر داشته باشند. 1. گوشت مرغ آلودگی: نتیجه تحقیقاتی که در سال 2010 میلاد توسط گزارش ...
کودک بیش فعال چه نشانه هایی دارد
.... تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده باینگر این است که این اختلال معمولا در خویشاوندان نزدیکاین افراد هم وجود دارد. مسمومیت ناشی از سرب حاصل از دود اتومبیل و آلودگی هوا، غذاهای محتوی مواد افزودنی مثل شیرین کننده های مصنوعی و یا رنگ دهنده های خوراکی، مواد جلوگیری کننده از فاسد شدن غذا که در بعضی از غذاهای آماده وجود دارد، نیز در ایجاد این اختلال سهیم هستند. در صورت بی توجهی ...
20 ماده غذایی که نباید در یخچال بگذاریم
می کند و این باعث خراب شدن سیب زمینی ها می شود. هوای سرد ترکیبات شیمیایی گوجه فرنگی را تغییر می دهد و باعث بی مزه شدن و از دست دادن عطرش می شود. رطوبت یخچال باعث فاسد شدن دانه های قهوه می شود. عطر و طعم آن را تغییر می دهد. وقتی در یخچال را باز و بسته می کنید باعث تغییر یک روند دمای یخچال و در نتیجه ایجاد رطوبت شدید می شوید. دانه های قهوه را در یک ظرف در دار نگهداری کنید. ...
گفت و گوی تاریخی آیت الله هاشمی: طولانی ترین گفت و گو با یک رسانه که معرف عمق بینش و دردها و آرزوهای اوست
ادامه شرایط رهبری، زیرنظر داشته باشند. او می افزاید: مردم در یک انتخابات سالم و آزاد، نمایندگان صاحب نظر و صلاحیت دار را برمی گزیند و خبرگان که تخصص لازم را دارند، از میان افراد مطرح، اصلح را برمی گزینند. در صورت تعدد واجدین شرایط فوق، شخصی که دارای بینش فقهی و سیاسی قوی تر باشد، مقدم است. این امر در زمان حضور امام و با هدایت ایشان در عمل تحقق یافت و امروز انقلاب از وجود رهبر شایسته و ...
خیار در دوران بارداری، روش های متنوع برای استفاده
مقادیر فراوانی فیبر است، بهترین مکمل غذاهای پروتئین دار است و در کنار یک بشقاب ماهی و گوشت ترکیب خوبی ایجاد می کند. ترکیب تخم مرغ و خیار نیز بسیار مرسوم و از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. یادتان باشد خیار را با شیر میل نکنید چون به عنوان یک ملین قوی عمل می کند. به همین منظور توصیه می شود همراه با خیار آب زیاد ننوشید و حداقل 30 تا 40 دقیقه صبر کنید. آیا لازم است خیار را پوست بکنیم؟ اگر ...
بیش از 41 تن گوشت قرمز منجمد در قزوین توزیع می شود
اولویت باشد، افزود: دستگاه های مرتبط و عضو ستاد تنظیم بازار باید بازار را به خوبی رصد کنند تا با پیش بینی نیازها و تهیه و توزیع اقلام اساسی در سطح شهرستان ها مانع از افزایش قیمت ها شوند. این مقام مسئول در رابطه با شبکه توزیع اقلام اساسی مثل گوشت گرم، گوشت منجمد، تخم مرغ و ... توسط ستاد تنظیم بازار گفت: این توزیع ها در مواقع لازم باید پراکنش مناسبی در سطح استان داشته باشد و در این خصوص مناطق محروم شهر هم بیشتر مورد توجه قرار بگیرد. 6101 انتهای پیام ...
برای درست کردن یک کباب خوشمزه و سالم این نکات را بدانید
به گزارش بهداشت نیوز، بیشتر خانواده های ایرانی به بیرون رفتن علاقه زیادی دارند، رفتن به طبیعت و درست کردن غذاهایی مانند کباب است اما اینکه بهترین، سالم ترین و خوشمزه ترین روش برای پخت انواع کباب چیست، سوالی است که در ادامه با اشاره به نکته هایی کوتاه و کاربردی به آن پاسخ خواهیم داد ... گوشت کبابی را طعم دار کنید اولین قدم برای طبخ کبابی خوشمزه این است که گوشت کبابی را از 3-4 ساعت ...
برای درست کردن یک کباب خوشمزه و سالم این نکات را بدانید
بیشتر خانواده های ایرانی به بیرون رفتن علاقه زیادی دارند، رفتن به طبیعت و درست کردن غذاهایی مانند کباب است اما اینکه بهترین، سالم ترین و خوشمزه ترین روش برای پخت انواع کباب چیست، سوالی است که در ادامه با اشاره به نکته هایی کوتاه و کاربردی به آن پاسخ خواهیم داد ... گوشت کبابی را طعم دار کنید اولین قدم برای طبخ کبابی خوشمزه این است که گوشت کبابی را از 3-4 ساعت قبل از پخت با ...
راه های کنترل کودکان بیش فعال
غذایی خود را تغییر دهید؟ در اینجا پاسخ به سوالات در مورد حذف رژیم ها، مکمل ها و مواد غذایی وجود دارد که ممکن است به کاهش علائم اختلال کمک کند. رژیم غذایی بیش فعالی چیست؟ این رژیم شامل غذاهایی است که می خورید و مکملهای غذایی که ممکن است مصرف کنید. در حالت ایده آل، عادت های غذایی شما به بهبود عملکرد مغز کمک می کند و علائم را کاهش می دهد، مانند بی حوصلگی و عدم تمرکز. شما ...
افزودنی های خوراکی عامل کم تحرکی
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، طبق نتایج یک مطالعه جدید، میزان بالا فسفات غیرآلی که به شکل وسیعی در برخی نوشابه ها، گوشت های بسته بندی شده و سایر محصولات فراوری شده استفاده می شود، می تواند علت بی تحرکی باشد.محققان مرکز پزشکی ساوت وسترن تکزاس در این مطالعه به بررسی تاثیر فسفات هم بر روی موش ها و هم بر روی انسان پرداختند و دریافتند این ماده موجب کاهش میزان فعالیت و افزایش مدت زمان بی تحرکی می ...
کاهش 2500 تومانی نرخ مرغ در یک هفته اخیر
به گزارش سرویس اقتصادی جام نیوز ، رضا سالمی مدیرکل پشتیبانی امور دام استان تهران با اشاره به اینکه محدودیتی در عرضه مرغ و گوشت برای تنظیم بازار وجود ندارد، اظهار کرد: هم اکنون با همکاری زنجیره های تولید و تولیدکنندگان، مرغ گرم با نرخ مصوب 9 هزار و 800 تومان در میادین میوه و تره بار عرضه می شود. وی افزود: پشتیبانی امور دام برای تعادل بخشی بازار در کنار مرغ گرم اقدام به عرضه مرغ منجمد با ...
دستپخت انقلابی در صادرات مواد غذایی
هرچند ممکن است گاهی برای تنظیم بازار واردات هم داشته باشیم. وی در ادامه با بیان اینکه در مورد خودکفایی آبزیان کارهای بسیار زیادی بعد از انقلاب انجام شده خاطرنشان کرد: از جمله این موارد پیشرفت پرورش میگو است که الان به خیلی از کشورهای دنیا صادرات داریم. وی تاکید کرد: ما نه تنها در صنعت لبنیات، گوشت، طیور و آبزیان پیشرفت خوبی داشته ایم بلکه بسته بندی ما هم خیلی بهتر از قبل شده ...
لاغر و خوش اندام هستید؟ اما ممکن است به بیماری قلبی مبتلا باشید!
از آنکه شریان های درون قفسه سینه برای پیوند انتخاب شدند، در همان مرحله و از همان بخش می توانند جدا شده و مورد استفاده قرار گیرند. در حالی که در شیوه استفاده از سیاهرگ، باید بخش دیگری از بدن هم شکافته و سیاهرگ مورد نظر خارج می شد که معمولا این کار روی پا انجام می شد. در روش دیگری، با استفاده از سرخرگ یا سیاهرگ های اهدایی، مسیری در اطراف شریان مسدود شده پیوند زده می شود تا جایگزین شریان ...
کدام غذاها، کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
عصبانیت * سرگیجه و از دست دادن تعادل بدن * تپش قلب * افزایش دفع ادرار و احساس درد بعد از ادرار کردن * احساس کمبود هوا و درد در ناحیه قفسه سینه * التهاب لب ها * حالت تهوع و بی اشتهایی * اسهالی که بعد از دو روز برطرف نمی شود کدام مواد غذایی هیپوکالسمی می آورد؟ برای حفظ سلامت استخوان ها باید بدانید که زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی ...
