خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 عاملی که تولید را زمین زد
. در این میان سهم و نقش مدیران محلی و منطقه ای چه میزان بوده است؟ در خیلی از موارد فساد یا سیاست ها و تصمیمات آمرانه ای که در مناطق گرفته می شود مشکلات بنگاه های تولیدی را پیچیده تر کرده است. در بسیاری از مناطق بویژه کمتر توسعه یافته مدیران محلی به نوعی از بنگاه های بزرگ منطقه باج خواهی می کنند و هزینه هایی را روی این واحدها بار می کنند که دیده نشده است. در موارد ...
نفر به نفر با ملی پوشان فوتبال ایران برابر ویتنام
موفق را پیش از این با تیم ملی در جام جهانی و پرسپولیس در آسیا پشت سر گذاشته، در شرایطی برای دومین بار با پیراهن تیم ملی گام به جام ملت ها گذاشته که امیدوار است اینبار به یک اتفاق جالب توجه دست یابد. او در دیدار اول مقابل یمن با توجه به خط هجومی حریف کار دشواری پیش رو نداشت اما ویتنام با مهاجم شماره 10 در چند صحنه برای او دردسرساز شد که مهمترین آن در دقیقه 52 با خروج و مهار دیدنی او همراه شد تا نقش ...
دلایل و درمان سردی پاها
مشکلات قلبی قرار دارند و با سردی پا مواجه هستند بهتر است با پزشک خود در این زمینه صحبت کنند. 4- کم خونی کم خونی شرایطی است که فرد دارای گلبول های قرمز کمتر از حد طبیعی در بدن خود است. کم خونی می تواند ناشی از دلایل مختلفی مثل کمبود آهن، کمبود ویتامین ب12، کمبود فولات یا اسیدفولیک و یا بیماری مزمن کلیوی باشد. سردی پاها در موارد کم خونی متوسط و یا شدید ممکن است رخ دهد ...
آثار خطرناک کمبود خواب
منجر شود خواب کافی یکی از ارکان کلیدی کاهش و حفظ وزن مناسب محسوب می شود. کمبود خواب می تواند به انتخاب های غذایی ضعیف شامل مصرف غذاهای سرشار از قند، چربی و مواد فرآوری شده منجر شود. محرومیت از خواب برای چند روز پشت سر هم احتمال احساس گرسنگی و استفاده از غذاهای حاضری و راحت برای تهیه که سرشار از کالری هستند را افزایش می دهد، در شرایطی که از انرژی کمی برای انجام ورزش برخوردار هستید، از ...
چگونه بیماری های تیرویید را تشخیص دهیم؟
پزشک مراجعه می کند. علایم این بیماری در دستگاه گوارش به صورت کاهش وزن و افزایش اشتها ظاهر می شود مگر در سنین بالا که میزان اشتهای افراد کاهش پیدا می کند. علاوه بر این مهم ترین ارگانی که درگیر می شود سیستم مغز و اعصاب بیمار است که با نشانه هایی مانند اضطراب و عصبانیت غیرعادی روبه رو می شود. عدم تحمل گرما یا تعریق بیش از حد نیز از موارد دیگری هستند که در سیستم سوخت و ساز بیمار رخ می دهند. ...
چگونه ترشح دوپامین را افزایش دهیم؟
است بر رفتار و خلق و خوی شما تاثیر بگذارد. تحقیقات در این زمینه محدود است. با این حال، چندین مطالعه نشان می دهند که وقتی به مقدار کافی زیاد مصرف شوند، برخی از باکتری های خاص می توانند نشانه های اضطراب و افسردگی را هم در حیوانات و هم در انسان ها کاهش دهند. احتمال دارد که تولید دوپامین در تعیین اینکه چگونه پروبیوتیک خلق و خو را بهبود می بخشد نقش داشته باشد، اما تحقیقات بیشتری ...
راه های بچه دار شدن، چگونه باردار شویم؟
95 درصد زوج ها در طول دو سال باردار می شوند. معاینه های پیش از بارداری را انجام دهید: حتی اگر هیچ قصد یا راه حلی برای بارداری ندارید، لازم است شرایط سلامت روحی و جسمی خود را بررسی کنید. ممکن است بعد از حاملگی، برخی از بیماری های شما بدتر شده و به خود و فرزندتان آسیب وارد شود. معاینه لگن، آزمایشات رحم، چک کردن دیابت، بیماری تیروئید، اختلالات خلقی مثل افسردگی، وسواس، اضطراب و ...
چرا دیابت باعث خستگی می شود؟
به دیابت ممکن است دچار اضطراب مرتبط با سلامتی شوند. اضطراب نیز مثل افسردگی می تواند منجر به افزایش احساس خستگی و بی حالی ناشی از اختلال در خواب شود. اضافه وزن داشتن بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، به ویژه آن هایی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند، دچار اضافه وزن و یا چاقی نیز هستند که این عوامل نیز می توانند منجر به بروز خستگی و بی حالی شوند. دلایل ارتباط بین اضافه وزن و بی حالی ...
اعتیاد به ورزش چیست و آیا شما در خطر آن هستید؟
ورزش سالم و اعتیاد به ورزش چندین ویژگی مختلف، ورزش منظم و سالم را از این نوع اعتیاد، متمایز می کند. در ابتدا باید بگوییم که این نوع اعتیاد، ناهنجاری است، بنابراین به جای بهبود زندگی فرد، مشکلاتی برای او ایجاد می کند. این نوع اعتیاد، می تواند سلامت را تهدید و آسیب های جسمی، آسیب فیزیکی ناشی از استراحت ناکافی و در بعضی موارد سوء تغذیه (به ویژه هنگامی که با اختلال در تغذیه همراه است) و ...
داشتن یک خواب خوب و راحت با ساده ترین تکنیک ها
قرار بگیرید. بدن انسان نشانه های بیدار ماندن را از نور دریافت می کند به طوری که حتی اگر در یک روز آفتابی در معرض نور زیاد قرار نگیرید، احساس خواب آلودگی کنید. آب بنوشید. کمبود آب در بدن خواب آلودگی را تشدید می کند. ورزش کنید. انجام فعالیت های هوازی اکسیژن را در بدن پمپاژ می کند و هورمون هایی را ترشح می کند که به شما انرژی می دهد.مغزتان را تحریک کنید. ملالت و بی حوصلگی، خستگی را ...
مهاجرت در دوران بازنشستگی
دهند اما در عین شهرهای گران قیمتی هستند؛ اما برای مهاجران بازنشسته، هزینه زندگی، ازجمله مسکن ارزان قیمت، یک نگرانی اساسی است. ازاین رو بر اساس نظرسنجی ها هزینه زندگی یک فاکتور مهم در مهاجرت محسوب می گردد. درنتیجه مالزی یک مکان جذاب برای بازنشستگان در اقصی نقاط دنیا ازجمله ژاپن محسوب می شود.(2) این امر به عنوان یک فاکتور کششی اغلب در بخش گردشگری به عنوان ابزار تبلیغاتی مورداستفاده قرار ...
دکتر علی رفیعی از خانه برناردا آلبا می گوید
شما ایجاد شود که بعد از یرما و عروسی خون چرا دوباره متنی از لورکا برای اجرا در این زمانه انتخاب شد؟ گرچه به این واسطه سه گانه تکمیل می شود، ولی آیا جدا از تعلق خاطر به این شاعر و نمایشنامه نویس، ضرورت اجتماعی هم احساس کردید؟ صددرصد، اما اجازه دهید ابتدا از همان سه گانه شروع کنم. خیلی طبیعی است که وقتی کارگردانی مثل من روی متنی از لورکا دست می گذارد به کارگردانی آن هم اصرار دارد ...
پرستاری حکیمانه چیست/ مدلی برای شیفت های کاری پرستاران
که کتاب پرستاری حکیمانه نیز در همین راستا تألیف شده است) خواستیم ببینیم تعریف اسلام از انسان چیست، و مفاهیم مرتبط مثل سلامتی، محیط و پرستاری نیز باید به شیوه علمی تعریف می شدند. بنابراین دیدگاه افرادی را که در این حوزه صاحب نظر بودند مثل آیت الله العظمی جوادی آملی، شهید مطهری، شهید دستغیب و بزرگان دیگری که در ارتباط با انسان از دیدگاه قرآن پژوهش کرده اند، وهم زمان نظریه پردازان مشهور پرستاری دنیا ...
استرس بازتولید می شود
مهارت زندگی هزینه کنند دولت می تواند بودجه محدود خود را صرف دهک های پایین جامعه کند. به این کار هدفمندی یارانه ها هم می گویند. همین مکانیسم متقاعد شدن در بازاریابی اجتماعی را می توان در هر چیز دیگری مثل استفاده از دوچرخه و سبک زندگی سالم و ورزش کردن و... نیز به کار برد. بحث رسانه هم همینطور است. اگر کودکان و بزرگسالان را در استفاده از شبکه های اجتماعی و تأثیر بازنشر اخبار آگاه و متقاعد کنیم می توانیم ...
کمبود تستوسترون در زنان، همه چیز درمورد آن
سطح تستوسترون در بدن زنان به طور طبیعی در طول چرخه قاعدگی و حتی در زمان های مختلف دیگر، تغییر می کند. کاهش سطح تستوسترون در بدن زنان باعث می شود که، تولید گلبول های قرمز جدید کافی نباشد، میل جنسی پایین بیاید و یا سطح هورمون های تولید مثل تغییر کند. در ادامه این مطلب بیشتر با نشانه ها، علل، روش های تشخیص و روش های درمان کمبود تستوسترون در زنان آشنا خواهید شد. تستوسترون متعلق به گروهی از ...
وقتی سردرد دارید این توصیه ها را عملی کنید
گاهی فرد، قادر به انجام هیچ کاری نیست. درد میگرن معمولا یک سمت سر را می گیرد، اغلب با حالت تهوع، حساسیت به نور، صدا و علائم دیگر همراه است. بسیاری از عوامل می توانند منجربه حمله میگرنی شوند، مثل تغییر سطح هورمون ها، سوء تغذیه یا بدخوابیدن، کم آب شدن بدن، استرس، آب و هوا و تغییر ارتفاع و ... برخورد افراد با سردردها یکسان نیست و این دردها برای بعضی افراد به ویژه کسانی که از میگرن رنج می برند، عذاب آور ...
هنر حفظ کردن دوست و پیدا کردن دوست های جدید
کنیم و حتی به این فکر می افتیم که شاید دوست داشتنی نیستیم و به این فکر می کنیم که چرا ما آن گروه فوق العاده ی دوستان صمیمی که همه باید داشته باشند را نداریم. واقعیت این است که داشتن تعداد زیادی از دوستان صمیمی برای بیشتر مردم فقط خیال و رویاست. در دنیای مدرن عوامل بسیار زیادی هستند که باعث جدایی ما از دوستانمان می شوند. از طرفی هم تلاش برای پیدا کردن دوستان جدید در بزرگسالی عجیب و دشوار به ...
10 بیماری شایع در زمستان
است که می توان با شستن دست ها به طور منظم از آن پیشگیری کرد. درواقع این کار باعث از بین رفتن میکروب ها و ویروس هایی می شود که ممکن است از طریق لمس موارد آلوده مثل کلید لامپ ها و یا دستگیره در ها به ما منتقل شده باشند. نکته مهم دیگر این که باید خانه و لوازم موجود در خانه اعم از لیوان ها، فنجان ها، حوله ها و سایر موارد را تمیز و پاکیزه نگه داریم به خصوص زمانی که فردی در خانه دچار ...
این باورها درباره افزایش قد غلط است
هورمونی قبل از بلوغ فقط باعث افزایش قد او نشود و عوارض بسیار دیگری را هم در پی داشته باشد. برای مثال، گاهی باعث اختلال هورمون های دیگر بدن می شود که نتیجه اش کلفت شدن سایر اجزای بدن مثل مچ دست، قاعده بینی و زشتی صورت است و قیافه خشنی را برای او به وجود می آورد. کودک و نوجوان دوست دارد قدش بلند شود و زیبا تر شود به جای آنکه یک قیافه خشن و زمخت پیدا کند. بنابراین توصیه می شود اصلاً ...
روانشناسی سالمندان : اهمیت روانشناسی سالمندان
میلادی به 152 میلیون افزایش پیدا کند. عوامل اجتماعی و اقتصادی زیادی در بروز بیماری زوال عقل نقش دارند. فشارهای فیزیکی، احساسی و اقتصادی نیز باعث افزایش استرس در خانواده ها شده و احتمال ابتلا به بیماری زوال عقل در سالمندان را افزایش می دهند. افسردگی – بیماری روانی سالمندان افسردگی را می توان بزرگ ترین بیماری روانی سالمندان دانست که باعث مختل شدن فعالیت روزانه می شود. افسردگی ماژور ...
دهه شصتی هایی که مرام شهید آوینی آن ها را عاشق و دلبسته انقلاب اسلامی کرد
و علیه اهداف انقلاب اسلامی و برخلاف این اهداف ارزشمند و گرانقدر شامل می شود. این فعال فرهنگی و سیاسی فضای مجازی یادآور شد: رفتار طاغوتی و استبدادی که در برخی از موارد اندک از افراد به ویژه از طرف مسئولان کشور در رده های مختلف مسئولیتی سر می زند و گاهی در پازل نفوذ دشمن ایفای نقش می کنند، همان الگو و سرمشق دشمنان قسم خورده انقلاب اسلامی است که با ظاهری بزک کرده و موجه، در صدد پایه ریز و ...
نشانه های پنهانی که از وجود یک بیماری جدی در بدن خبر می دهند
مراجعه کنید. دیابت نوع 2 هر چه زودتر تشخیص داده شود، احتمال اینکه بتوانید با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی خود، مثل کاهش وزن و ورزش با آن مقابله کنید بیشتر می شود. 14- فراموش کردن اسم ها فراموش کردن چیز های کوچکی مثل اسم افراد یا محتویات لیست خرید می تواند نشانه ی کم کاری تیروئید یا همان پایین بودن سطح هورمون تیروئید در بدن باشد. بدون هورمون تیروئید، سرعت همه ی عملکرد های بدن کم می ...
جلوگیری از سرطان با این روش ها
ورزش دیگری مثل بسکتبال برای 2.5 ساعت در هفته با سرعت متوسط یک ایده ی خوب برای کاهش شانس ابتلا به سرطان است. دریافت ویتامین D کافی سطح پایین ویتامین د در بدن با ابتلا به بسیاری از سرطان ها مرتبط است، بنابراین مطمئن شوید مواد مغذی نظیر ویتامین د در بدن تان به مقدار کافی وجود دارد. بهترین راه برای دریافت روزانه ویتامینD ، انجام هر روزه ی یک فعالیت در خارج از خانه زیر نور مستقیم ...
آیا آلزایمر با زوال عقل متفاوت است؟
مختلفی دارد بیماری های جسمی، مشکلات متابولیک (مثل مشکلات تغذیه ای یا تیروئیدی)، بیماری های عروقی (مثل سکته ی مغزی) و در مواردی نادر، بیماری های عفونی می توانند روی سلول های مغز تأثیر بگذارند و باعث زوال عقل شوند. حتی جنون گاوی که یک بیماری بسیار نادر است می تواند در ابتلا به زوال عقل نقش داشته باشد. یک بیماری دیگر به نام شبه دمانس افسرده کننده هم از دیگر عوامل بروز این بیماری است. وقتی ...
بهترین روش های یادگیری و درس خواندن
زمانی شروع می شود که شدت اضطراب افزایش یابد. اضطراب زیاد نه فقط کمکی به یادگیری و موفقیت نمی کند؛ بلکه مانعی برای آن محسوب می شود. تقویت روانی: می توانید روش هایی را برای تقویت روانی و افزایش روحیه پیدا کنید. روحیه جسارت و جرات را در خود تقویت کنید، امیدوار و بااراده باشید تا میزان تسلط شما افزایش یابد. کنترل افکار مزاحم: بین موانع تمرکز حواس افکار مزاحم نقش مهم تری دارند ...
افزایش قد تا کی ادامه دارد؟
اما واقعیت این است که اگرچه ژن ها نقش مهمی در میزان قد سن بلوغ شما دارند، ولی رازهایی وجود دارد که به وسیله ی آنها می توان بر توقف قد ژنتیکی غالب شد، چراکه علاوه بر ژنتیک، عوامل محیطی نیز بر روند رشد قدی موثرند. درست است که 60 تا 80 درصد قد سن بلوغ از وراثت ژنتیکی ناشی می شود، اما 20 تا 40 درصد دیگر وابسته به زندگی و رفتارهای روزمره ما خواهد بود و نباید از آن غافل شد. عامل ...
بهترین زمان خوردن کلسیم چه زمانی است؟
فقرات را مانند یک تسبیح تصور کنید حال این دانه های تسبیح با نخ بهم متصل شده اند و عضلات در ستون فقرات نقش نخ در تسبیح را ایفا می کند. حال به دلیل تغییر سبک زندگی و ماشینی شدن جامعه امروزی، بی تحرکی، تغذیه نامناسب و ورزش نکردن افزایش پیدا کرده است. تغذیه یکی از عوامل مهم و تاثیر گذار در این سری از بیماری های مرتبط به استخوان است. کلسیم که کمبود آن در زنان ایرانی نیز بسیار مشاهده می شود ...
علت درد در پشت سر + راهکار های درمانی و پیشگیری
از بین می روند. استفاده از قرص های نرمال و دوز کمتر می تواند مورد استفاده قرار گیرد، ولی در شدیدترین موارد درد پشت سر باید به پزشک مراجعه شود. درمان های فیزیکی و رفتاری می تواند جایگزینی برای قرص های مسکن باشد. برای بعضی از دارو ها مانند دارو های ضد افسردگی، پزشک باید میزان تدریجی دوز را تعیین کند. پیشگیری برای جلوگیری از این گونه سردرد افراد باید از مصرف ...
با گرسنگی در طول رژیم غذایی چه کنیم؟
به گزارش تیترشهر ؛ گفتن اینکه احساس گرسنگی انسان چیز پیچیده ای است، در واقع دور از حقیقت نیست. برای اینکه این موضوع را با جزئیات پوشش دهیم به سلسله ای از مقالات و یا شاید هم یک کتاب کامل نیاز داریم. تحقیقات برای پرده برداشتن از تعامل و تداخل هورمون های مختلف ( مانند لپتین، گرلین، پپتید YY، GLP-1 و دیگر موارد ) که مقدار و نوع غذای افراد را نظارت می کنند ادامه دارد. تمام این هورمون ها سیگنال هایی ...
29 علت لکه بینی قبل از پریود
داخل رحمی (IUD) رخ دهد. IUD دستگاهی است که برای جلوگیری از حاملگی داخل رحم قرار داده می شود. هورمون های IUD به آرامی آزاد می شوند، که چرخه قاعدگی و توانایی های تولید مثل را کنترل می کند. با این حال، در سه تا شش ماه اول، لکه بینی ناشی از IUD بسیار شایع است؛ حتی اگر پزشک از IUD هورمونی یا مسی استفاده کرده باشد. دستگاه داخل رحمی (IUD) به عنوان یک جسم خارجی در رحم عمل می کند و ممکن است باعث لکه بینی یا ...
