سایر منابع:
سایر خبرها
ماجرای دیدار موسوی خویینی و کروبی با هاشمی پیش از انتخابات 76/ عملگرا بود و برای هدف از هیچ کاری فروگذار ...
بگویم اجازه دهنده و اجازه گیرنده، نیت بد داشته یا دارند، اتفاقا بنظرشان می خواهند کار انقلاب و مملکت را پیش ببرند. من با آقای هاشمی زیاد سر این چیزها حرف می زدم و می گفتم بگذارید مردم به قانونمندی عادت کنند. در انتخابات سال 76، یک وقت متوجه شدیم خبرهایی می آید که بالاخره می خواهند یک جوری بازی انتخابات را به هم بزنند و بناست همان کسی را که می خواهند، روی کار بیاورند. من و آقای کروبی ...
چگونه شروع به دویدن کنیم؟
به حفظ مفاصلتان کمک می کند تا خون بیشتری دریافت کنند. بعد از تمرینات، عضلات اصلی را بکشید، نه قبل از انجام آن. ملایم باشید و آزادانه نفس بکشید و سعی کنید هر یک را حدود 30 ثانیه نگه دارید. یک راهنمای دویدن یا متخصص می تواند در انجام درست حرکات به شما کمک کند. 10- استراحت کنید طبیعی است که سرگرمی جدید خود را با شور و اشتیاق شروع می کنید، اما آن را زیادتر از حد انجام ندهید. علاوه بر ...
دیابتی ها پیاز بخورند
خطر ابتلا به سرطان طبق مطالعات سال 2017 دانشگاه گولف، پیازهای قرمز قدرت زیادی در مبارزه با سرطان دارند زیرا حاوی میزان زیادی آنتوسیانین و کوئرستین هستند. تنظیم قند خون بیماران دیابتی ممکن است نیاز به اضافه کردن پیاز به وعده غذایی خود داشته باشند زیرا تحقیقات نشان داده که گوگرد پیاز ،مسئول افزایش تولید انسولین است. ...
فرمول غذایی برای تعادل هورمون ها
غذایی روزانه خود دریافت نمی کنند و این شرایط می تواند بر سطوح انسولین و هورمون های دیگر اثرگذار باشد. فیبر، قند خون را کاهش می دهد و با عادی سازی فعالیت انسولین، سطوح آن را متعادل می کند که این شرایط موجب تعادل در سطوح هورمون کورتیزول نیز می شود. زمانی که سطوح کورتیزول بالا باقی بماند، با افزایش وزن و استرس، و تسلط استروژن مواجه می شوید. مصرف فیبر به میزان کافی به از بین بردن استروژن اضافه ...
لطفا قوز نکنید!
جلویی را که در حال حاضر بیش از حد کوتاه شده اند را سفت می کنند و این باعث محدودیت هایی در سهولت حجم تنفس می شود. حتی کمی سفت کردن این عضلات برای صاف کردن بیشتر شخص، باعث سفتی در کل بالا تنه می شود و تنفس عمیق را مشکل می سازد. 3- گردش خون و گوارش را بهتر می کند وقتی صحبت از دستگاه گوارش می شود، وضعیت قرارگیری مناسب بدن به اندام های داخلی شکم، این امکان را می دهد که ...
با دلایل ریزش مو و کچلی سر آشنا شوید
؛ به علاوه ترکیبات هورمونی با افزایش سن نیز تغییر می کند که همین امر مردان را نیز دچار ریزش مو می کند. **اختلالات تیروئید ریزش مو می تواند یک عارضه جانبی شایع اختلالات تیروئیدی باشد؛ کم کاری تیروئید(کمبود بیش از حد هورمون تیروئید ) و پرکاری تیروئید ( هورمون بیش از حد) می تواند منجر به ریزش مو شود. **لوپوس نازک شدن مو اولین نشانه بیماری لوپوس است که یک ...
عوارض مصرف زیاد برنج را می دانید!؟
مصرف زیاد آن می تواند خطر بروز سرطان را در فرد افزایش دهد. برای همین، محققان توصیه می کنند، برای از بین بردن آرسنیک موجود در برنج، آن را از شب قبل باید خیس کرد. درنگ:چاقی شکم، غلظت بالای تری گلیسرید خون، غلظت پایین کلسترول خوب HDL فشار خون بالا و غلظت بالای قند خون ناشتا از دیگر مضرات مصرف زیاد برنج محسوب می شود. ...
به این چند دلیل هر روز سیر بخورید
نگران هستید دچار بیماری قلبی، حمله قلبی و یا سکته مغزی شوید سیر بخورید. سیر، فشار خون را پایین می آورد و به اندازه ی داروهای تجویزی در این کار مؤثر است. کافی است روزی 4 حبه سیر بخورید البته این مقدار سیر زیاد است و باید تدریجاً به این میزان برسید تا معده تان را ناراحت نکنید. سیر خام و پودر سیر به یک اندازه مؤثرند. سیر کهنه نیز این امتیاز را دارد که تنفس و عرقتان را بد بو نمی کند ...
عوارض و مضرات روغن حیوانی
کنند که چاق هستند یا بیماری قلبی، بیماری های کلیوی یا مشکلات مربوط به معده دارند. هر کسی می تواند یک یا دو بار در هفته کره حیوانی بخورد. افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاق باید از آن اجتناب کنند، چون ممکن است به وزن آن ها اضافه شود. بیماران قلبی هم ممکن است خطر حمله قلبی را افزایش دهند. به این دلیل است که حاوی اسیدهای چربی است که فشار خون را افزایش داده و آن ها را بیشتر در معرض ...
جنایتی که زن شیشه ای رقم زد
... زن ضجه می زد و می گفت: هر چه زودتر اعدامم کنید. می خواهم بمیرم تا به دنیا یم بگویم به خاطر خودش این کار را کردم و مرا ببخشد... نگاه کارشناس ستوان دوم زهرا کاکایی، کارشناس ارشد مرکز مشاوره پلیس کرمانشاه/ یکی از آثار مصرف شیشه، از دست رفتن ارتباط فرد با واقعیت است و مصرف دراز مدت آن به روان پریشی با علائم پارانویا یا بد گمانی، اختلال خلقی، هذیان فکری، آشفتگی ذهنی و توهمات ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
دیگر که نابودکننده آن هستند خودداری کنید. در این مطلب شما را با 4 ماده غذایی کاهنده کلسیم بیشتر آشنا می کنیم. هیپوکالسمی و عوارض آن هیپوکالسمی عبارت است از میزان کمتر از معمول کلسیم خون. میزان کلسیم افراد بزرگسال باید بین 4.5 تا 5.5 میلی اکی والان در لیتر باشد. برای داشتن استخوان ها و دندان های مستحکم و سالم و همچنین برای عملکرد خوب عضلانی و عصبی باید میزان کلسیم بدن کافی باشد ...
5 راه ساده برای کاهش کلسترول
دیواره های عروقی رسوب می کند و باعث مسدود شدن جریان خون در رگ ها می شود و احتمال ایجاد حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. هر چه سطح LDL در آزمایش شما بیشتر باشد احتمال خطر ابتلا به بیماری های قلبی در شما بیشتر است. 5 قدم برای کاهش کلسترول چند تغییر ساده می تواند کلسترول را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. 1- مشورت با پزشک متخصص اولین راه ...
علائم ابتدایی سرطان معده
معده از چه عواملی ناشی می شود با وجود پیشرفت علم هنوز دلیل قطعی سرطان معده مشخص نیست. ولی تحقیقات نشان می دهد عواملی مانند ایجاد زخم در معده از طریق باکتری هلیکوباکتر پیلوری، التهاب روده، کم خونی طولانی مدت و پولیپ معده احتمال سرطان را چندین برابر افزایش می دهند. برخی از مهمترین عوامل خطر سرطان معده عبارتند از : -سیگار -اضافه وزن یا چاقی - مصرف غذاهای چرب ...
خوراکی هایی که دیابتی ها نباید بخورند
هستند که فرآوری گشته و سبوس و جوانه دانه را از بین می برند. همچنین سبب حذف فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها نیز می گردند. این غذاها می توانند موجب افزایش قند خون شوند. تحقیقات نشان داده است که مصرف دانه های غلات به جای دانه های تصفیه شده می تواند کمک به کاهش خطر بیماری قلبی، کاهش فشار خون و کاهش وزن نمایند. فیبر موجود در دانه های کامل باعث ...
فوایدی از ورزش که خیلی زود خواهید دید
درصد توان (شدت کم) برای تنها یک جلسه که کالری سوزی آن چیزی در حدود 350 کیلوکالری بود، حساسیت به انسولین به مدت 19 ساعت، در وضعیت بهبود یافته ای ثابت باقی ماند. با توجه به این نتایج به راحتی می توانیم بفهمیم چرا کارشناسان توصیه می کنند کسانی که دیابت نوع دوم یا سندرم متابولیک دارند ورزش کنند. ورزش کردن به کنترل قند خون کمک می کند. فواید روانی ورزش مطالعات نشان می ...
خرمالو برای گرم مزاجان مفیدتر است یا سردمزاجان؟
: ضد سرطان میباشد، کاهش دهنده کلسترول خون، یک آنتی بیوتیک و آنتی ویروس قوی، جلوگیری از افزایش یافتن فشار خون و جلوگیری از افزایش یافتن قند خون. *اسید بوتولینیک betulinic acid :اسیدی دارای خواص ضد ویروسی، ضد مالاریا، ضد التهاب و هکچنین ضد سرطان است که به طور طبیعی در بسیاری از گیاهان یافت می شود. لیست طولانی مزایای خرمالو جالب است و مربوط به مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی موجود ...
5 غذا که باعث چرب شدن موها میشوند و 3 غذا که موها را زیبا می کنند
هورمون ها نمی کند. در حقیقت قند عامل بروز عدم تعادل هورمونی در بدن است و منجر به بروز فرایندهای التهابی در بدن می شود و سطح قند خون را فزایش داده و غدد را تشویق به تولید چربی بیشتر می کند. کربوهیدرات کربوهیدرات ها به دو نوع هستند: کربوهیدرات های خوب یا پیچیده و کربوهیدرات های بد یا ساده. کربوهیدرات های تصفیه شده از نوع کربوهیدرات های بد می باشند. نان سفید که از آرد تصفیه شده درست شده ...
خواص بی نظیر نوشیدنی کفیر که شما را دگرگون میکند
شیشه ای قرار دهید. 2 فنجان شیر را در ظرف اضافه کنید و آن را با یک حوله یا یک دستمال بپوشانید اما کاملا آن را با در نبندید. ظرف شیشه ای را در دمای اتاق قرار دهید تا به مدت 24 تا 36 ساعت تخمیر شود. در طول فرآیند تخمیر، باکتری ها و مخمرها در کفیر گلوکز و قند را به آمینو اسیدها، اسید لاکتیک و دیگر مواد تجزیه می کنند.از صافی برای جدا کردن دانه های کفیر از شیر استفاده کنید. شیر ...
این غذاها شکمتان را چاق می کند
به گزارش بهداشت نیوز مجله علمی اکسپرس اعلام کرد متخصصان پنج محصول غذایی را شناسایی کرده اند که به تجمع چربی درناحیه شکم، کمک نموده است. این چربی ها سلامتی انسان را با خطر مواجه ساخته و منجر به چاقی بیش از حد می شود. تجمع چربی های اشباع اغلب به مشکلات فشار، قند خون بالا و بیماری های سیستم قلبی عروقی منجر می گردد. ...
فال روزانه 24 دی 97
که جانبداری هیچکدام را نکنید و فقط سعی در آرام کردن شان داشته باشید زیرا ممکن است که عواقب و پشیمانی را در بر داشته باشد. ممکن است امروز قادر به اتمام پروژه هایی که بر عهده شما قرار گرفته اند، نباشید که شما و روحیه تان را به هم بریزد و تضعیف کند. به تازگی دچار برخی اختلالات قلبی -عروقی شده اید که بهتر است آن را جدی بگیرید و حتما با یک متخصص مشورت کنید و این گونه از صدمه های ...
مهم ترین علل نفخ کردن
وارد خون شود، احتمال حفظ آب در بدن بیشتر خواهد شد. کربوهیدرات های ساده – مانند نان سفید، آب نبات، شیرینی ها و نوشیدنی های بدون گاز – تقریبا بلافاصله واردد خون می شوند. کربوهیدرات های پیچیده – مانند غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات – با سرعت کمتری وارد خون می شوند چرا که هضم آنها کمی بیشتر طول می کشد. پرخوری یکی از مهم ترین علل بروز نفخ که پیشگیری از آن نیز بسیار ...
جنایت هولناک زن شیشه ای
، کارشناس ارشد مرکز مشاوره پلیس کرمانشاه/ یکی از آثار مصرف شیشه، از دست رفتن ارتباط فرد با واقعیت است و مصرف دراز مدت آن به روان پریشی با علائم پارانویا یا بد گمانی، اختلال خلقی، هذیان فکری، آشفتگی ذهنی و توهمات ادراکی همراه است. اغلب مصرف کنندگان شیشه برای ورود به دنیای اعتیاد از پیشینه روانی و خانوادگی مناسبی برخوردار نیستند و در بسیاری از موارد، به صورت کاملاً ناآگاهانه به دام اعتیاد می افتند که همین امر سبب تشدید پیامدهای آن می شود. بنابراین می توان گفت افراد در خانواده های نابسامان بیشتر در معرض خطر ابتلا به مصرف مواد قرار دارند که عوارضی همچون کج روی و بزهکاری دارد. منبع: ایران ...
به این چند دلیل هر روز سیر بخورید
اکسیدانی را با خواص پاک کنندگی عروق ترکیب می کنید و فشارخون را پایین می آورید، ریسک بیماری های مغزی تان را کاهش می دهید. آنتی اکسیدان ها با محدود کردن آسیب سلولی، به نفع سلامتی عمل می کنند و احتمال سرطان را پایین می آورند. احتیاط! اگر دیابت دارید پیش از مصرف سیر با پزشکتان مشورت کنید زیرا سیر، قند خون را پایین می آورد. اگر فشارخونتان پایین است، سیر ممکن است ...
درباره خواص هویچ بیشتر بدانید
برای سلامت پوست و بدن دارد که شاید تنها چند مورد از آنها را بدانید. در اینجا با برخی فواید دیگری از این ریشه نارنجی آشنا می شوید. سلامت قلب گفته می شود هویج سطوحی از لیپوپروتئین کم چگالی (ال دی ال) را کاهش و سطوحی از لیپوپروتئین پرچگالی (اچ دی ال) را در خون افزایش می دهد. همچنین این ماده غذایی می تواند خطر ابتلا به لخته شدن خون را کاهش دهد. مارتا گولتی مدیر بخش قلب ...
24 دی عادات و باورهای غلط تغذیه ای نوجوانان (قسمت دوم)
بعضی از وعده های اصلی غذایی به بهانه کاهش وزن، از عادات مضریست که نه تنها در کاهش وزن مؤثر نیست بلکه دربسیاری از موارد موجب پرخوری یا بدخوری و در نتیجه افزایش وزن نیز می شود. نظر باینکه بدن انسان نمی تواند قند را بمدت طولانی ذخیره کند، لذا محدود کردن وعده های غذایی موجب افت قند خون و در نتیجه احساس گرسنگی و تمایل به مصرف مواد پر کالری و شیرین می شود. این امر باعث گرایش فرد به ...
پنیر، خوراکی ساده و پر خاصیت که از آن غافل می شویم
.... فواید و خواص فوق العاده پنیر برای بدن 2. پنیر برای بهبود سلامت قلب: به نظر می رسد که ترکیب کاملی از کلسیم، پتاسیم و منیزیم برای سلامتی قلب مفید هستند. همچنین، کازیین پروتیین اصلی برای کاهش خطر فشار خون، حفظ گردش خون و همچنین جلوگیری از بیماری های قلبی است. به طور خلاصه، اضافه کردن پنیر در منوی شما از بیماری های قلبی مانند عروق کرونر، اختلالات ریتم قلب، و بیماری های قلبی ...
دلایل سردی پاها کدامند؟
و تنگ شدن رگ های خونی و کاهش خون رسانی به بافت های بدن و در پی آن سردی پاها منجر شود. دیابت در بسیاری از افراد ممکن است به نوروپاتی دیابتی بیانجامد. منظور از نوروپاتی دیابتی نوعی آسیب به اعصاب است که از دیابت ناشی می شود. نوروپاتی دیابتی معمولاً در افراد مبتلا به دیابتی رخ می دهد که قند خون کنترل نشده و بالایی برای مدت زمان طولانی دارند. از دیگر علائم نوروپاتی دیابتی می توان به حس ...
چکاپ کامل بدن شامل چه آزمایشاتی است؟
قرار می گیرند. تست های آزمایشگاهی شامل چه آزمایشاتی می شود؟ آزمایش های مربوط به چربی خون مانند کلسترول، تری گلیسرید، LDL و HDL. آزمایش های مربوط به شمارش سلول های خونی CBC. آزمایش های مربوط به بیماری دیابت مانند اندازه گیری قند ناشتا، هموگلوبین A1C. آزمایش های مربوط به عملکرد کبد مانند بیلیروبین، آنزیم های کبدی بخصوصGPT، GOT و آلبومین. ...
ماجرای دیدار متفاوت موسوی خوئینی ها با هاشمی
اجازه گیرنده، نیت بد داشته یا دارند، اتفاقا بنظرشان می خواهند کار انقلاب و مملکت را پیش ببرند. من با آقای هاشمی زیاد سر این چیزها حرف می زدم و می گفتم بگذارید مردم به قانونمندی عادت کنند. در انتخابات سال 76، یک وقت متوجه شدیم خبرهایی می آید که بالاخره می خواهند یک جوری بازی انتخابات را به هم بزنند و بناست همان کسی را که می خواهند، روی کار بیاورند. من و آقای کروبی رفتیم خدمت آقای هاشمی ...
عوامل زمینه ساز سرطان دهانه رحم
...: * خون ریزی غیر طبیعی از واژن یا درد غیر معمول در زمان رابطه جنسی، بین سیکل های قاعدگی و پس از یائسگی * خون ریزی بسیار شدید و زیاد طی سیکل قاعدگی * ترشحات متعفن و غیرطبیعی واژن * احساس درد در باسن یا قسمت انتهایی پشت چه افرادی بیشتر در معرض خطر هستند؟ در وهله اول خانم هایی که به مراقبت های سلامت خود اهمیتی نمی دهند و از انجام آزمایش پاپ اسمیر و مراجعات سالانه ...