خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن به چه قیمتی؟
که فعالیت هورمون تیروئید را مختل می کند غفوری درباره دارو هایی که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند، گفت: از این دسته می توان دارو هایی مثل هورمون های تیروئید را نام برد؛ عارضه جانبی این دارو ها پرکاری غدد تیروئید است، دارو هایی که تحت عنوان چربی سوز برای کاهش وزن توصیه می شود نیز باعث فعال تر شدن غده تیروئید و اختلال در عملکرد این غده می شود و به طور کلی سوخت و ساز بدن را تغییر می دهد ...
راه تشخیص نان جوی تقلبی از اصل؛ مردم بی خبر، مرگ را به نرخ گران می خرند
کاهد و زمان سیری را افزایش می دهد و حتی نفخ و شکم درد را درمان می کند. همه این خواص خوب وقتی ظاهر می شود که این نان خالص و اصل باشد و واقعا با آرد جو پخته شده باشد در حالی که هم اکنون در برخی قنادیها نان هایی با آردی غیر از آرد جو و به اسم نان جو تولید می شود و مردم به خیال همان نان جو مفید برای سلامت خریداری شان می کنند در حالی که این نان ها به شدت برای سلامت مضر است و باعث بیماری های ...
راز لاغر شدن و لاغر ماندن ژاپنی ها چیست؟
ایده آل برای کاهش وزن است؟ در واقع، تغذیه مردم این کشور بر پایه مصرف برنج، سبزیجات تازه، ماهی و نوشیدنی های گیاهی است که به راحتی می توان آنها را در برنامه روزانه گنجاند و تناسب اندام را حفظ کرد. آمارها نشان می دهد مردم ژاپن عمر طولانی دارند که راز آن علاوه بر آشپزی سالم به عنوان یک اصل مهم، عادات روزمره را نیز شامل می شود. آنها به رغم اینکه جدیت بسیاری در کار دارند، همواره راهکارهایی برای ...
رایج ترین علل درد های غیر قلبی قفسه سینه را بشناسید
حالات مختلف به وجود می آید که بر دستگاه گوارش تاثیر دارند. در صورت وجود نشانه های زیر باید به پزشک مراجعه کرد: بیش از چند روز طول بکشد. آنقدر شدید باشد که غذا خوردن دشوار شود. با نشانه هایی از جمله سردرد، تب و درد های عضله همراه باشد. با آنتی اسید های معمولی رفع نشده یا بهبود نیابد. همراه با درد قفسه سینه باشد که بیش از چند دقیقه طول می کشد. ...
خوراکی هایی برای کاهش کسالت صبحگاهی
...> تخم مرغ شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تامین انرژی بدن ضروری است. تخم مرغ در این میان گزینه مناسبی است و اگر می خواهید مدت طولانی تری انرژی داشته باشید، کمی هم کربوهیدرات به صبحانه خود اضافه کنید و از مصرف مواد غذایی شیرین و فراوری شده در وعده صبحانه بپرهیزید ...
چند نکته مهم مخصوص خانم هایی که می خواهند لاغر شوند
با گرم کردن موضع مد نظر، باعث از دست رفتن مقداری کمی از آب بدن و کاهش موقتی وزن یا سایز شوند و فرد تصور کند لاغر شده است. اما سودجویان در تبلیغاتشان بدنسازان حرفه ای را به عنوان افرادی نشان می دهند که پس از استفاده این نوع محصولات، عضلات حجیم و خوش فرمی پیدا می کنند که این با واقعیت فاصله زیادی دارد. چرا وزنم کم نمی شود؟ برخی خانم ها می گویند با وجود رعایت رژیم غذایی و ورزش ...
خواص عجیب زعفران از تقویت جنسی تا خاصیت ضدسرطانی
، زعفران موجب عوارض جانبی در انسان نمی شود. به عنوان یک مکمل غذایی، افراد می توانند تا 1.5 گرم زعفران در روز را با خیال راحت مصرف کنند. با این وجود، تنها 30 میلی گرم زعفران در روز نشان داده است که برای بهره مندی از فواید سلامت این ادویه کفایت می کند. از سوی دیگر، دریافت دوزهای 5 گرم یا بیشتر می تواند اثرات سمی به همراه داشته باشد. زنان باردار نباید دوزهای بالای زعفران را مصرف کنند زیرا ممکن است به سقط جنین منجر شود. همانند هر مکمل دیگری، پیش از استفاده از مکمل های زعفران با پزشک خود مشورت کنید. ...
کنترل و بهبود بیماری ها با رژیم مخصوص+ برنامه غذایی ویژه آرتروز
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، رعایت تعادل و تنوع در رژیم غذایی روزانه یکی از نکات مهم در تنظیم یک برنامه غذایی سالم است که در پیشگیری از ابتلا و محدود کردن بیماری های مزمن شایع بسیار موثر است. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است؛ افراد باید در رژیم غذایی خود انواع مواد غذایی را داشته باشند تا بدنشان ...
خواص بی نظیر خوردن یک تخم مرغ در روز
تخم مرغ دارای خواص شگفت انگیزیست که مصرف روزانه آن باعث بالا رفتن کلسترول خوب و پروتئین بدن می شود و تناسب اندام را حفظ می کند. 7 فایده و خاصیت مهم خوردن تخم مرغ در روز خوردن روزانه یک تخم مرغ شما را از رفتن پیش پزشک باز نگه می دارد. حتی اگر روزانه دو عدد بخورید به آن اندازه که فکر می کنید مضر نیست. بخوانید تا بدانید خوردن روزانه تخم مرغ چقدر مفید است. ممکن است دیدگاه های متفاوتی ...
خواص شگفت انگیز روغن حیوانی (روغن زرد)
...: کره حیوانی نیز مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد. این کار به افزایش توانایی بدن شما برای جذب ویتامین ها و مواد معدنی از غذاهایی که مصرف می کنید، کمک می کند.این به نوبه خود سیستم ایمنی شما را قوی نگه می دارد. تحقیقات همچنین نشان داده است که وقتی بوتیریک اسید به اندازه کافی تولید می شود, تولید سلول های t کشنده در روده حمایت می شود و سیستم ایمنی شما تقویت می شود. 4.روغن حیوانی ...
قبل از خواب هرگز این غذاها را نخورید
شکلات تلخ قبل از خوابیدن ضربان قلب بالا رفته و خوابیدن را سخت می کند. پس برای خوابی آرام از شکلات خوردن قبل از خواب بپرهیزید! 3 – غذاهای تند اگر عاشق غذاهای تند و پر ادویه هستید بهتر است هر چه زودتر این غذاها را مصرف کنید. خوردن غذاهای تند در وعده ی شام باعث سوزش سر دل خواهد شد و خواب شما را مختل می کند. 4 – فست فود فست فود ها خوشمزه هستند اما بسیار مضرند. خوردن این غذاها هیچ وقت توصیه نمی شود اما اگر هر از گاهی هوس کردید بهتر است خوردن آن را به وعده شام موکول نکنید. مگر اینکه بخواهید شب تا صبح را با سوزش و درد معده سپری کنید. ...
خواص آب خیار؛ 11 دلیل برای نوشیدن آب خیار
...، سریعتر می تواند سموم را دفع کند. 1- نوشیدن آب خیار به کاهش وزن کمک می کند نوشیدن آب خیار بهترین جایگزین برای نوشابه یا نوشیدنی های ورزشی است که همه آنها کالری زیادی دارند و موجب چاقی می شوند. مصرف آب خیار برای شما خیلی بهتر از نوشابه های رژیمی است. هیدراته بودن در طول روز به شما کمک خواهد کرد تا احساس سیری بیشتری داشته باشید، بنابراین کمتر خواهید خورد. در نهایت، نوشیدن آب ...
پاکسازی کامل روده ها تنها با یک گیاه در خانه
پاکسازی کامل روده با مواد طبیعی و روش های گیاهی توصیه شده در طب سنتی پاکسازی کامل روده ها به طوری که به اصطلاح روده ی شما جارو شود و هیچ اثری از عفونت و علائم بیماری زا نماند با یک راه طبیعی و مصرف انواعی سبزی و میوه های توصیه شده ممکن است.پاکسازی روده بزرگ در طول تاریخ به طور گسترده مورد استفاده قرار گرفته است. می تواند روند طبیعی سم زدایی در بدن را افزایش دهد و باعث سلامتی ...
مواد غذایی حاوی کلاژن
...> مواد غذایی حاوی کلاژن - دانه چیا دانه چیا یک منبع عالی از اسید های چرب و امگا 3 است. همانطور که به یاد دارید، این چربی ها با ایجاد سلول های سالم پوست و فراهم کردن رطوبت به پوست کمک می کنند که ظاهری نرم و انعطاف پذیر داشته باشد. 10- سالمون سالمون بروک آلپرت، متخصص تغذیه، می گوید: انواع ماهی مثل ماهی تن و سالمون، حاوی اسید های چرب امگا 3 هستند. سلول های پوست توسط یک غشا چربی احاطه شده اند و این ماده از این لایه محافظت می کنند. زمانی که این سلول ها در سلامت باشند شما پوستی شاداب خواهید داشت. ستاره سلامت ...
ورزش قبل از صبحانه یا بعداز آن؛ کدام به لاغری کمک بیشتری می کند؟
ورزش صبحگانی به برنامه روزانه و کاهش وزن موثر، شانس ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن کاهش یافته و به تعداد سالهای زندگی افزوده می شود. بهبود انرژی روزانه: وقتی شروع روزتان با ورزش باشد، منجر به بهبود پمپاژ خون شده و باعث تولید بیشتر اندروفین که هورمون مرتبط با افزایش انرژی است، می گردد. تحقیقات انجام شده توسط محققان دانشگاه جورجیا نشان می دهد که تنها 20 دقیقه ورزش در طول روز به مدت 6 ...
درمان خانگی افتادگی و شل شدن پوست صورت، گردن و پاها
به گزارش بهداشت نیوز: دلایل افتادگی و شل شدن پوست چیست؟ همان طور که در بالا ذکر شد، پوست شل و افتاده، عمدتا به دلیل فرآیند پیری و سالخوردگی بروز می کند. با بالا رفتن سن، پوست ما الاستین و کلاژن خود که یک نوعی بافت همبند حمایتی است و باعث سفتی و جوانی پوست می شود، را از دست می دهد. این فرایند سبب افتادگی پوست در اطراف صورت، گردن و بدن می شود. شل شدن پوست علاوه بر این عوامل دیگری نیز وجود دارند که به پوست شما آسیب می رسانند مانند قرار گرفتن ...
کاهش وزن در خواب ؛ خوب بخوابید و کالری بسوزانید و لاغر شوید!
روز بعد پر خوری نکنید و یا اینکه شب هنگام به سراغ یخچال نروید. بیشتر بخوانید: بهترین زمان خواب ؛ مناسب ترین زمان خوابیدن و بیدار شدن چه ساعاتی است؟ از دیگر ترفند های کاهش وزن در خواب خوابیدن در جای خنک است. خواب در یک رختخواب خنک تر از دمای بدن به شما کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزانید. مطالعات نشان داده است افرادی که دمای اتاق خوابشان کمتر است بیش از 7 درصد بیشتر ...
خاستگاه گل نرگس
سمی دارند، تهوع، دل پیچه و اسهال از عوارض خوردن پیاز نرگس است ، موادی که از ساقه های نرگس ترشح می شود نیز مضر است. به طور معمول بسیاری از گل ها ممکن است با هم نسازند، نرگس هم از آن جور گل هاست که در یک گلدان نمی تواند با هر گل پیازی دیگری سازگار باشد. به هر حال اگر گذرتان به شیراز افتاد و از کنار گل فروشان و عرضه کنندگان گل نرگس در چهارراه های این شهر عبور کردید، با خرید شاخه گلی قلبی ...
آیا درد بعد از ورزش باعث قوی تر شدن شما می شود؟
دردهای زیادی کلنجار رفته اند. بهتر است ببینیم علت بدن درد بعد از ورزش چیست. بیشتر بدانید : شما هم پس از ورزش بدن درد دارید؟ چه چیزی باعث بدن درد بعد از ورزش می شود؟ درد عضلانی یا همان بدن درد بعد از ورزش که با اصطلاح (DOMS) نیز در بین ورزشکاران شناخته می شود ، در دو صورت برایتان اتفاق خواهد افتاد: به تازگی ورزش را شروع کرده باشید . سبک یا برنامه ...
افزایش سلامتی با بهترین گیاهان و غذاهای سرشار از مواد مغذی
به گزارش بهداشت نیوز: نوع از بهترین گیاهان و غذاهای سرشار از مواد مغذی چینی خوشبختانه، امروزه ما به این گیاهان چینی دسترسی داریم و رسیدن به سلامتی طبیعی، در دستان ماست. با تقویت و تغذیه اندام های حیاتی، به بدن خود برای حفظ تعادل کمک می کنیم و حتی در مواجهه با عوامل عاطفی و محیطی و با استفاده از گیاهان چینی می توانیم سالم و سرزنده بمانیم. این گیاهان شامل موارد زیر می شوند: شاه بلوط اس ...
تمامی افراد بالای 80 سال دچار آب مروارید می شوند
به آسانی عبور کند و به این ترتیب باعث تاری دید می شود. جراحی آب مروارید هنگامی که نیازهای بینایی شما آن را ایجاب کند می تواند انجام شود. شما باید ببینید که آیا دید شما در حدی است که بدون هیچ ناراحتی کارتان را انجام دهید یا خیر؟ بدون خطر رانندگی کنید؟ آیا می توانید براحتی بخوانید و تلویزیون تماشا کنید؟ آیا شما می توانید فعالیت های روزانه مثل پخت و پز، خرید، کارهای منزل، خوردن داروهایتان ...
چرا برخی زنان و دختران بالغ در روزهایی از ماه، عصبی می شوند؟ راهکار چیست؟
های پزشکی سال های اخیر، پزشکان برای معالجه این زنان، تخمدان آنها را با عمل جراحی از بدن شان خارج می کردند تا نوسانات هورمونی در تخمدان ها منتفی شود، در واقع آنها صورت مسأله را پاک می کردند ولی اینک، پزشکان متخصص می دانند که در مقابله با این بیماری، می توانند دارو تجویز کنند و نگذارند نوسانات هورمونی باعث تنش مغزی شود و سطح سروتونین مغز پایین بیاید. چند توصیه: * خانم ها تقویم ...
عصای کوهنوردی
.... ولی می توان دلایلی ارایه کرد که نشان دهنده اهمیت استفاده از عصا در حین ورزش کوهنوردی است. عصای کوهنوردی باعث می شود فشارهایی که از سطح زمین به بدن مخصوصا مچ دست و پا وارد می شود، تا حد زیادی کاهش یابد.با عصای کوهنوردی می توانید از ارتفاع برف، شن و ماسه یا سفتی زمینی که در آن حرکت می کنید آگاه شوید.عصای کو هنوردی به شما کمک می کند در محیط های برفی یا ناهموار به راحتی حرکت کنید. ...
عاداتی که به تضعیف استخوان ها منجر می شوند
، معمولا استروژن کمتری ترشح کرده و یائسگی را زودتر تجربه می کنند. این شرایط خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. مصرف بیش از حد نمک پژوهش ها نشان داده اند که مصرف بیش از حد سدیم می تواند سطوح کلسیم را در بدن انسان کاهش دهد. زمانی که بدن شما سدیم اضافه را دفع می کند به همراه آن کلسیم نیز دفع می شود. بر همین اساس، افرادی که بیش از حد نمک مصرف می کنند، در معرض خطر بیشتری ...
کاهش وزن با چربی سوز های خوشمزه زمستانی
به گزارش بلاغ ، قصد کاهش وزن دارید اما هات چاکلت و غذاهای گرم و پرکالری نمی گذارند به رژیمتان وفادار بمانید؟ در مطالعات زیادی معلوم شده بیشتر افراد در زمستان نسبت به تابستان بیشتر تمایل به خوردن دارند و در ماه های سرد زمستان وزن اضافه می کنند. تمایل ما به خوردن غذای گرم و چرب در زمستان بیشتر است. البته ایرادی ندارد گاهی هم جواب اشتهایمان را بدهیم و چیزی که هوسش را کرده ایم بخوریم، اما ...
مواد خواب آور ؛ اگر خوب نمی خوابید این مواد غذایی را حتما قبل از خواب امتحان کنید !
خواب عادت به نوشیدن یک لیوان شیر ولرم یا حتی گرم دارند. این نوشیدنی بعنوان یکی از موثرترین مواد خواب آور بی شک در به خواب رفتن شبانه به شما کمک می کند. از آن جایی که شیر گاو شامل هورمون ملاتونین و تریپتوفان اسید آمینه است می توان به کمک آن خواب بهتری داشت. حتی تحقیقات نشان می دهد که شیر گاوی که در شب دوشیده شده باشد بسیار موثر تر از شیر گاوی است که روز دوشیده شده باشد. چرا که شیری که ...
5 ماده ضد سرطانی در بشقاب های شما
مکمل است. البته مکملی که به سادگی مصرف می شود و قیمت آن ارزان بوده و در دسترس همه قرار دارد. ویژگی مثبت دیگر زردچوبه این است که می توانید آن را به تمام غذاهایتان اضافه کنید. این ادویه یک رنگ خوراکی طبیعی است و طعم غذاها را بهتر می کند. شما می توانید از این ادویه به میزان مناسبی در تهیه انواع سوپ ها، خورش ها و حتی برخی اسموتی ها و کیک ها استفاده کنید. چای سبز چای سبز یکی از ...
چرا در زمستان پوست خشک و بد حالت می شود و چطور باید این مشکل را برطرف کرد؟
و چطور می توانیم این مشکلات پوستی را برطرف کنیم. 1- در زمستان رطوبت هوا به میزان چشمگیری کمتر می شود در زمستان هوا خشک و سرد است و همین ویژگی ها طراوت را از پوست ما می گیرد. آب و هوای خشک و خشن فصل زمستان تعادل پوست را برهم می زند و در نتیجه باعث قرمز شدن پوست و حساس شدن آن می شود. این حساسیت می تواند ما را در برابر بیماری های پوستی ای مثل روزاسه که در زمستان تشدید می شود ...
28 دی علل اصلی ناباروری در زنان و مردان شناسایی شد!
) مشکلات دستگاه ایمنی بدن مشکلات مربوط به دستگاه ایمنی بدن و عوامل ایمونولوژیک نقش مهمی در ایجاد ناباروری دارند. تشخیص و درمان اینگونه بیماران مشکل است. در بعضی خانم ها، علیه اسپرم مرد ماده ای بنام آنتی بادی ترشح می شود که اسپرم ها را از بین می برد و یا آنها را غیرفعال می کند و یا حتی سبب سقط خود به خود در بعضی از آبستنی ها می شود. بعضی عوامل نظیر بسته بودن لوله های خروج ...
جراحی اسلیو معده چیست؟
کاهش وزن بعد از جراحی اسلیو معده چیست؟ در حالی که اسلیو معده می تواند میزان غذایی که یک فرد در یک وعده غذایی قادر به خوردن است را کاهش دهد، عمل اسلیو معده به طرق دیگری نیز ممکن است در این امر موثر باشد. اکثر بیماران گزارش می کنند که احساس گرسنگی آنها پس از عمل جراحی اسلیو معده کاهش یافته است. این می تواند به دلیل کاهش ترشح هورمون گرلین، یا همان هورمون گرسنگی باشد. بیماران دیگر احساس ...
