سایر منابع:
سایر خبرها
چقدر خواب در طول شبانه روز نیاز داریم؟
طول شبانه روز می خوابند با خطر ابتلا به بیماری های روانی و بیماری های قلبی مواجه می شوند. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، کمبود خواب باعث می شود قدرت تفکر فرد دچار آسیب شود، اما این اثر بیشتر در جوانان دیده می شود و به نظر می رسد که در افراد مسن چنین نباشد. محققان 7 تا 8 ساعت خواب، بین ساعت های 10 شب تا شش صبح را برای بدن لازم می دانند و توصیه می کنند که اتاق خواب کاملا آرام و تاریک باشد. منبع: ایسنا ...
10 دلیل برای ارتباط بین موفقیت و رشد فردی
رفتارهای جدید و موفقیت آمیز و در واقع عادات خوب در زندگی روزمره تاکید شده است. از صبح زود بیدار شدن و داشتن یک روتین صبحگاهی موفق، تا مراقبه کردن و مرور اهداف در هر شب. تمام این اقدامات به ظاهر کوچک و بی اهمیت، چیزهایی هستند که آینده شما و آنچه که در دراز مدت به آن تبدیل می شوید را شکل می دهند. پس شروع کنید و با تغییر عادات منفی به مثبت، کنترل خود را به دست بگیرید. از قدم های کوچک شروع کنید ...
آیا من شادتر از سال گذشته ام هستم؟
تجربی دانشمندان علوم اجتماعی نشان می دهد که خوشحالی از عوامل موفقیت در حوزه فردی و حرفه ای افراد است. در کتاب راز شاد زیستن، به قلم اندرو متیوس سعی خواهد شد این راز مهم بیان شود. در بخشی از کتاب آمده است: اگر امروز صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که بیست کیلو چاق شده اید نگران نمی شوید؟ البته که می شوید! سراسیمه به بیمارستان تلفن می زنید: الوو، اورژانس؟ کمک، من یهو 20 کیلو چاق شده ام! اما اگر همین ...
17 راز لاغری برای خانم های کارمند و پرمشغله
چاقی ) می گوید به همین دلیل است که نخوردن غذا بیش از چهار یا پنج ساعت باعث می شود سوخت و ساز بدن کند شود، این روند هورمون ها و سطح انسولین را تحت تاثیر قرار می دهد و زمانی هم که می خواهید غذا بخورید باعث انتخاب ضعیف غذایی می شود. بسیاری از بیماران دارای اضافه وزن، افراد پرخوری نیستند اما الگوی غذا خوردنشان بسیار نامنظم شده است. آنها صبح یک فنجان قهوه می خورند و بعد تا ساعت ها هیچ غذایی مصرف نمی ...
هشت اشتباه محاسباتی آمریکا درباره ایران
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ روزنامه ها و جراید در بخش سرمقاله و یادداشت روز به بیان دیدگاه ها و نظریات اصلی و اساسی خود می پردازند؛ نظراتی که بیشتر با خط خبری و سیاسی این جراید همخوانی دارد و می توان آن را سخن اول و آخر ارباب جراید عنوان کرد که اهمیت ویژه ای نیز دارد. در ادامه یادداشت و سرمقاله های روزنامه های صبح کشور با گرایش های مختلف سیاسی را می خوانید: ************* ...
6 روش برای گذر سلامت از زمستان و بهبود سریعتر سرماخوردگی
به گزارش سرویس اجتماعی صبح قزوین به نقل از مجله مجازی سیمرغ، اگر این 6 روش را برای سلامت در زمستان به کار ببرید احتمال این که از سرماخوردگی به دور بمانید بسیار زیاد است. پیشگیری و درمان سریع سرماخوردگی با تغذیه سالم تمایل به مصرف چیپس و شکلات در زمستان بیشتر می شود ولی خوردن مواد غذایی سالم سیستم ایمنی شما را تقویت کرده و به از بین بردن ویروس ها قبل از ایجاد بیماری کمک می ...
پرده برداری وزیر دولت نهم از ارتباطش با عابربانک پرسپولیس
فولادسازان امین آباد بدهی این شرکت 139 میلیارد عنوان شده است، در صورتی که در بانک سرمایه 3 میلیارد تومان مطرح شده که قابل تأمل است و حدود 40 درصد سهام این شرکت در اختیار بانک قرار گرفته و 55 درصد دیگر تسهیلات هم، وثیقه بانکی بوده است. وی گفت: بنده تمام این اطلاعات را طی این چند روز پیدا کردم و از نماز صبح شروع به کار می کردم و تمام کیفرخواست را مطالعه کردم و چشمم آسیب دیده است. ...
فکر می کردم کیهان ی ها از مریخ آمده اند!
و انجام کارهای صفحه بندی رفته بود. حدودا ساعت 10 صبح بود و من هم فراغت و فرصتی پیدا کرده بودم که روزنامه های آن روز را تورق کنم تا هم سوژه و اطلاعات جدیدی برای گزارش های بعدی پیدا و هم استراحت کنم. اما پس از چند دقیقه، معاون فنی روزنامه به سراغم آمد و گفت سردبیر با شما کار دارد. پیش او که رفتم، سردبیر گفت چرا بیکاری؟ من که آن روزها جوان بودم و سر پُربادی داشتم، خیلی جدی و با کمی عصبانیت ...
شرط آیت آلله منتظری برای اقامه نماز جماعت در زندان
بند چهار اوین به بند یک منتقل کردند از آیت الله منتظری خواهش کردیم که نماز را به جماعت برگزار کنند. حضرت آیت الله منتظری پذیرفتند اما به یک شرط! آن زمان طبقه پایین بند یک، در اختیار بچه های غیر مذهبی بود. جناب منتظری گفتند: به این شرط که نماز صبح را هر کس به تنهایی بخواند یعنی فرادا بخوانید گفتیم: حاج آقا چرا چه اشکالی دارد که نماز صبح را به جماعت برگزار کنیم؟! ...
درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
.... طالبی را نباید در صبح زود مصرف کرد و حتما باید در وعده عصر یا شام از آن استفاده شود. علاوه بر طالبی برای درمان سنگ کلیه می توان از روغن بادام شیرین استفاده کرد. یکی لیوان آب ولرم را باید با یک استکان کوچک (20 سی سی) روغن بادام شیرین ترکیب کرد و آن را نوشید، البته باید از اصل بودن روغن بادام شیرین اطمینان پیدا کرد. گیاهان سنگ شکن برگ توت فرنگی می تواند به درمان سنگ کلیه کمک ...
هوبره، طناز دشت کویر
اطراف پرنده ماده شروع به راه رفتن می کند و شاه پرهای دمی خود را به صورت نیم دایره در آورده، سر را به سمت عقب برده تا روی شانه استراحت کند و بال ها را به صورت آویزان نگه می دارد و پرهای سینه و گردن به طور پیوسته و مداوم برافراشته است که در نهایت سر را می پوشاند و این حالت سبب جلب توجه پرنده ماده می شود و این گونه حرکات نمایشی را می توان در اوایل صبح یا اواخر بعد از ظهر دید.هوبره ماده لانه خود را ...
درمان سردردهای میگرنی با یک نوشیدنی گیاهی + طرز تهیه
روز و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب میل کرد. مواد لازم شربت هوفاریقون (2 لیتر) -گیاه خشک هوفاریقون 80_100 گرم -عرق سنبل الطیب یک لیتر -عرق بادرنجبویه یک لیتر -عسل نیم کیلو طرز تهیه شربت هوفاریقون -برای تهیه این شربت ابتدا عرقیجات شامل عرق سنبل الطیب و عرق بادرنجبویه را ترکیب می کنیم. -گیاه خشک هوفاریقون را نیم کوب می کنیم و درون عرقیجات می ...
فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیز بودن چیست؟
به گزارش بلاغ ، سحرخیزی شاید برای خیلی از ما یک هدف سخت باشد؛ سبک زندگی امروزی در اکثر خانواده ها ساعت های خواب و بیداری را تغییر داده است و همین مورد مشکلات زیادی را به وجود آورده است. مطمئن باشید سحرخیز بودن یکی از پله های موفقیت شما خواهد بود پس همین امروز برنامه خود برای زود بیدار شدن از خواب را آغاز کنید. در ادامه ما 5 دلیل دیگر در مورد اهمیت صبح زود بیدار شدن را برای شما بازگو ...
محبوب بچه های لشکر
اذان هایش که هر صبح از بام خانه خود سر می داد کاملاً می شناختند و دیانت و حسن خلقش زبانزد همه بود . با شروع جنگ کار و کسب را رها کرد و به یاری رزمندگان اسلام در مناطق غرب و جنوب شتافت. به دلیل سن و سال و حسن سلوکش در واحد تبلیغات لشکر 27 به کار گرفته شد و خیلی زود شد همکار حاجی بخشی ، با این تفاوت که حاجی بخشی را به علم سبز، سیمینوف، لندکروز بلندگودار و یام یام های طلایی اش می شناختند ...
مصرف آب و لیموترش در صبح ناشتا را متوقف کنید خطرناک است !
شما هم جزو کسانی هستید که عادت دارند، صبح ناشتا آب و لیموترش می خورند. خوردن آب و لیموترش در صبح ناشتا خطرناک است. به گزارش اینتیتر به نقل از سایت سیمرغ، آب و لیموترش باعث کاهش وزن می شود، بله، این یک واقعیت پذیرفته شده است. میلیون ها نفر صبح بیدار شده و در خواب و بیداری به سمت آشپزخانه رفته و نوشیدنی ای که قرار است معجزه آسا باشد را سر می کشند، مسلما این کار به کاهش وزن تان کمک خواهد ...
نکات جالب از زندگی سوفی ترنر بازیگر نقش سانسا استارک + عکس کودکی
بلوند است. 25. سوفی ترنر: زمانی بسیار شبیه به سانسا بودم و به همین دلیل با این نقش احساس نزدیکی می کنم. 26. گاهی از سر صحنه فیلمبرداری سریال" بازی تاج و تخت "تکالیفش را برای معلم مدرسه اش میفرستاد. 27. سوفی ترنر در سال 2014 مدل کمپانی Karen Millen بود. سوفی ترنر 28. بعد از تست بازیگری 13 سالم بود که مادرم صبح از خواب بیدارم کرد و گفت: صبح ...
اول بهمن “ماه” می گیرد/شهرهایی که خسوف را می بینند
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، بیش از سه سال از زمان وقوع ماه گرفتگی کامل آمریکای شمالی گذشته است؛ اما امروز برای بار دیگر شاهد ماه گرفتگی هستیم شهر هایی که ماه گرفتی را مشاهده شده است را در تصویر زیر مشاهده می کنید ...
کتاب دیگری از نوشته های پراکنده صالح علا چاپ شد/فلسفه علم نیست
به صبح یا چشم شب روشن شنیده ایم. او علاوه بر تلویزیون در تولید برنامه های رادیویی هم مشارکت داشته است. از صالح علا تعدادی کتاب نیز منتشر شده که بین آن ها می توان به نامه های شفاهی ، حیف حوصله ام پیر شده ، دست بردن زیر لباس سیب ، اجازه می فرمایید گاهی خواب شما را ببینم؟ و کاپوچینو، کیک پنیر اشاره کرد که پیش تر توسط نشر پوینده منتشر شده اند. کتاب خط کش ها و شقایق تعدادی از نوشته ...
فارس دومین بارانداز مواد مخدر در کشور/ بحث های داغ دانشجویان با یک مدیرکل
شهردار شیراز منتشر کردند و در ادامه در اعتراض به کوتاهی مسؤولان در انجام وظایف خود، علیرغم سردی هوا همچون کارتن خواب ها مقابل شورای شهر شیراز شب را به صبح رساندند. این اقدام دانشجویان واکنش گسترده ای در رسانه ها و فضای مجازی بدنبال داشت و اداره کل بهزیستی فارس که با این شرایط خاص مواجه شده بود، در بیانیه ای ضمن اظهار تاسف از مرگ گل بس ، علت فوت این بانوی کارتن خواب را مصرف مواد مخدر و نه ...
خوابی که خانواده خیر خوزستانی را به حرم بی بی حکیمه(س) کشاند/لحظات نابی که نمی شود وصف کرد
شهریور ماه سال 97 براثر سکته قلبی و مغزی در بیمارستان تهران دارفانی را وداع گفت بعد از فوت مادرم و گذشت مدتی از ایام ختم روزی به همراه برادران و خواهرانم صحبت می کردیم که کار خیری انجام دهیم تا ثواب آن به روح مادر برسد. بعد از این تصمیم ما، صبح روز بعد یکی از خواهرانم گفت که در خواب دیده که من و خواهرم به جایی کوهستان رفتیم که مسجد و امامزاده ای به کوهی چسبیده بود. خواستیم اول ...
با غم دلتنگی مان تنهاییم
قطعه شهدا به او و همکارانش تعلق نگرفت و نامشان هم در لیست شهدا نیست. این گونه می شد یاد آنها را برای همیشه زنده نگه داشت؛ اما حالا با گذشت زمان همه چیز فراموش می شود؛ ما می مانیم و یک عمر غم بی پایان. همان طور که حالا هم فراموش شده است اما من و همسرم هیچ وقت آرام نمی گیریم. هرازگاهی وقتی خوابم، صدای پسرم را می شنوم که صدایم می کند و می گوید بابا بیا پیشم. وقتی چشمانم را باز می کنم، می بینم صبح شده و ...
نشستن زیاد بدترین آسیب را به بدن خصوصا قلب شما می زند!
همین دلیل حتی در بیمارستان بستری شدند. شرایطی که از نظر پزشکی آمبولی ریه pulmonary embolism نامیده می شود و در صورت عدم رسیدگی باعث مرگ فرد می شود. علت هم فقط نشستن زیاد در اتومبیل بود تا از ترس زلزله شب به صبح برسد. 35 نفر از 51 نفر دچار آمبولی ریه شده بود. ترومبوز آمبولی venous thromboembolism یا به اختصار VTE شرایطی است که باید همه مردم از آن مطلع باشند. محققان در گزارش نتیجه تحقیق که ...
خواص شگفت انگیز ظروف مسی در سلامت بدن
که می تواند در کاهش نشانه های آرتروز مفید باشد. بازار مصرف کنندگان نیز با دستبندهای مسی و نیز سایر لوازم تزیینی پر شده است که می تواند این شرایط را درمان نماید. مس می تواند به عنوان یک درمان خانگی برای آرتروز به کار رود. ذخیره کردن آب در یک ظرف مسی می تواند آب را غنی از مس سازد. این آب می تواند سیستم عضلانی بدن را تقویت کند. بنابراین صبح زود به هنگام بیدار شدن از خواب این آب را بنوشید ...
ترک اعتیاد/ گفت و گو با مردی که بعد از 11 سال اعتیاد درمان شد
مامور دنبالم است. یا یک بار صبح که از خواب بیدارشدم دیدم داداشم جلوی من ایستاده و همان چاقویی که به پایش زدم دستش است .من با دیدن این صحنه از ترس هم فرار کردم. بعدها متوجه شدم اصلا همچین چیزهایی نبوده. یک بار وقتی به خانه رفتم مادرم پرسید: مواد مصرف کرده ای؟ گفتم: نه، بعد متوجه شدم در خیابان هستم و اصلا در خانه نیستم. بعد از اینکه خانه رفتم گفتند توی گوش شوهرخواهرت زده و او و پدرت را هل داده ای اما ...
فائزه هاشمی: خوبی احمدی نژاد روشن شدن واقعیت ها بود / رفتار زندانبان ها نه تنها با من که با همه خوب بود
از همان اول مورد استقبال واقع شدم و اتفاق بدی نیفتاد. صبح هم که از خواب بیدار شدم گفتم که مثل اینکه اینجا کارها نوبتی است، من الان چکار باید بکنم؟ گفتند هنوز زود است و جدیدها یک هفته میهمان هستند. دو شب بعد من را روی صندلی داغ نشاندند و مثل شماها سوال کردند و همین چیزها را می پرسیدند. من هم جواب می دادم. از آنجا هم سربلند بیرون آمدم. یعنی باز ارتباطات بهتر و قوی تر شد. ...
خوراکی هایی برای کاهش کسالت صبح
...: خیلی مواقع پیش می آید که صبح ازخواب بیدارمی شویم و باز هم احساس خواب آلودگی می کنیم. در این شرایط، بهترین کاری که به نظرمان می رسد، نوشیدن یک فنجان قهوه است. در واقع انتخاب مواد غذایی نادرست مانند قهوه شیرین، فرد را در تمام طول روز بی انرژی خواهد کرد. در عوض برخی مواد غذایی وجود دارد که خاصیت آن ها در شاداب ماندن روزانه، بیشتر از قهوه است. از جمله این خوراکی ها می توان به موارد ...
بازی سرنوشت/ گول تیپ و قیافه ام را خوردم
شده بودم، از خودم بدم می آمد، صبح تا شب تلاش می کردم تا بتوانم هزینه مواد مخدرم را تامین کنم. از حق زن و بچه ام می زدم و مثلا می خواستم خودم را بسازم. روزی که همسرم دادخواست طلاق داد فکر می کردم دیگر چیزی برای از دست دادن ندارم اما اشتباه می کردم. همسرم از من جدا شد و بچه را هم با خودش برد. با این وضعیت از خانواده ام فاصله گرفتم. دیگر آرزویی برای آینده نداشتم، کارم شده بود ...
راهنمای کامل انتخاب بهترین رنگ برای اتاق های خانه
کار رفته باشد، شب ها با آرامش به خواب می روید و صبح ها سرحال از خواب بیدار می شوید. آبی تیره آبی مورد علاقه بسیاری از افراد است و احساس آرامش و صلح را به ذهن می آورد. اما آبی در خیلی از افراد حساس غم و گوشه گیری به وجود آورد و به گرایش افراد به برقراری ارتباط لطمه می زند، به همین دلیل بهتر است در اتاق نشیمن یا غذاخوری استفاده نشود. در عین حال این رنگ اشتها را کم می کند و برای ...
بنیاد مستضعفان موزه قصر آیینه یزد و اشیا تاریخی آن را تصاحب کرد
شعارسال : بنیاد مستضعفان با فک قفل، کارمندان سازمان میراث فرهنگی را از موزه قصر آیینه و روشنایی یزد بیرون کرد . بنیاد مستضعفان صبح امروز با حکم قضایی اقدام به فک قفل موزه قصر آیینه یزد کرده است. پس از فک قفل، کارمندان و نگهبانان میراث فرهنگی از این موزه بیرون شدند. این اتفاق در حالی رخ می دهد که این بنا کاربری موزه ای دارد و صدها شی و اثر تاریخی و باستانی در آن به نمایش گذاشته شده که ...
آیا واقعاً دارویی برای افزایش حافظه وجود دارد؟/ریتالین اعتیاد آور است
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان بوشهر؛ آیا واقعاً دارویی برای افزایش حافظه وجود دارد؟ آیا دارویی را می توان یافت که با خوردن آن بتوان در یک شب چند کتاب درسی را حفظ کرد و فردا صبح امتحان داد؟ خبر تولید چنین دارویی تا به حال در مدارک علمی معتبر گزارش نشده است، ولی برخی از دانشجویان با چنین توهمی پای در راهی می گذارند که به اعتیاد آنها ختم می شود . phenidate Methyl با فرمول شیمیایی C14H19N02 در ...