خانه
بهداشت کالای خواب، چرا و چگونه؟- اخبار بازار – همسو نیوز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود مراکز توانبخشی قلبی و ریوی در کشور
دارای اهمیت است بنابر این افراد می توانند با توجه به این مسئله و همچنین تنظیم ساعات مناسب خواب و بیداری در جهت پیشگیری از این مشکل اقدام کنند. رئیس اولین کنگره توانبخشی قلبی، عروقی و ریوی اظهار داشت: این کنگره دهم و یازدهم بهمن ماه سال جاری در سالن شهید غرضی بیمارستان میلاد تهران با حضور اساتید و صاحبنظران برجسته برگزار می شود و جدیدترین دستاوردهای علمی در زمینه توانبخشی قلبی، عروق و ریوی مورد ...
خوئینی ها از هاشمی رفسنجانی انتقاد کرد تا روحانی را هدف بگیرد/ آیا کارگزاران حزب معامله گران است؟ گفتگوی ...
. ذاکرنیوز: همه کارگزاران یا بخشی از آنان؟ قوچانی: همه کارگزاران این گونه فکر می کنند. آن چیزی که دفتر سیاسی کارگزاران به عنوان مواضع رسمی حزب اعلام شده همین است؛ البته ممکن است یک عضو مصاحبه ای بکند و چیز دیگری بگوید، اما موضع رسمی کارگزاران همین است. ذاکرنیوز: آقای کرباسچی مصاحبه ای درباره دولت آقای روحانی دارند که در آن مصاحبه می گویند آقای روحانی به خواب خیلی ...
وقوع 396 مورد تصادف در شعاع 30 کیلومتری شهر همدان
.... رئیس پلیس راه استان همدان با اشاره به اینکه 19 مورد از تصادفات به علت خستگی و خواب آلودگی راننده گزارش شده اشت افزود: 81 مورد از تصادفات به علت عدم توجه به جلو و 12 مورد به علت عدم رعایت سرعت مطمئنه عنوان شده است. وی با بیان اینکه متاسفانه برخی از رانندگان بدون گواهینامه اقدام به رانندگی می کنند و این امر منجر به بروز تصادفاتی می شود گفت: 39 مورد از تصادفات به علت عدم ...
قوچانی: خوئینی ها از هاشمی رفسنجانی انتقاد کرد تا روحانی را هدف بگیرد/ برخی در درون جبهه اصلاحات می ...
بکند و چیز دیگری بگوید، اما موضع رسمی کارگزاران همین است. آقای کرباسچی مصاحبه ای درباره دولت آقای روحانی دارند که در آن مصاحبه می گویند آقای روحانی به خواب خیلی سنگینی فرو رفته است. آقای آشنا هم مصاحبه ای با نشریه اندیشه پویا داشتند که در پاسخ گفتند اگر ما یکی دو انتصاب به سفارش آقای کرباسچی داشته باشیم، دولت آقای روحانی از نظر آقای کرباسچی اتفاقاً خیلی هم بیدار خواهد شد! موضع آقای ...
فراموشی هایی که آلزایمر نیستند
کار ، ورزش نکردن و عدم استفاده از غذاهای مناسب می توانند عواملی برای فراموشی باشند. شما خیلی خسته اید صرف اینکه شما هشت ساعت (و حتی بیشتر) در شبانه روز را بخوابید، به این معنا نیست که از کیفیت خواب مناسبی هم برخوردارید. تحقیقات نشان می دهد افرادی که زمان کمتری را به خواب و استراحت عمیق (مناسب) اختصاص می دهند ، با مشکلات فکری و ذهنی بیشتری مواجه می شوند. خبر خوب اینکه گاهی یک ...
خواب مورد نیاز کودکان در هر سنی چقدر است؟
گفته محققان کودکان در هر سنی به میزان خواب مشخصی نیاز دارند که دستورالعمل آن به شرح زیر است: - نوزادان (4 تا 12 ماهگی): 12 تا 16 ساعت در طول شبانه روز. - کودکان نوپا (1 تا 2 سال): 11 تا 14 ساعت. - پیش از رفتن به مدرسه (3 تا 5 سال): 10 تا 13 ساعت. - سنین ابتدایی (6 تا 12 سال): 9 تا 12 ساعت. - نوجوانی (13 تا 18 ساعت): 8 تا 12 ساعت. منبع: مهر ...
توصیه هایی برای خلاصی از افسردگی
آفتاب نیوز : این افراد ممکن است اشتیاق خود را در انجام فعالیت هایی که زمانی برایشان لذت بخش بوده از دست بدهند، نسبت به غذا بی میل و کم اشتها شوند، تمرکز خود را از دست بدهند، در به خاطر سپردن جزئیات و تصمیم گیری دچار مشکل شوند، در روابط خود به مشکل برخورد کنند، به فکر خودکشی بیافتند، قصد انجام آن را داشته باشند یا حتی خودکشی کنند. افسردگی هم چنین ممکن است باعث بی خوابی، خواب بیش ...
جوان ترین پزشک زن چگونه شهید شد؟
؟ من به کیفم نگاه کردم واقعا پول نداشتم. محبوبه را از خواب بیدار کردم و گفتم: فلانی آمده برای پایان نامه اش پول می خواهد، من ندارم. تو داری؟ همینطور که از خواب بیدار شده بود، عاطفه اش آن قدر به جوش آمد و دلش آن قدر برای آن فرد سوخت که گفت : الهی من بمیرم که او پول ندارد. من امروز 250 تومن کمک هزینه گرفتم. توی کیفم است. برو به او بده. فکرش را بکنید خودش دانشجو بود و کمک هزینه از دانشگاه می گرفت و به ...
شربت دس لوراتادین، گامی نو در درمان آلرژی کودکان
کهیر اشاره کرد که باعث بروز خواب آلودگی، کاهش کیفیت خواب و کاهش بهره وری کودک در محیط های آموزشی می شود و درنهایت به کاهش کیفیت زندگی کودکان آلرژیک منجر خواهد شد. شایان ذکر است بیشتر داروهایی که هم اکنون برای درمان آلرژی مورد استفاده قرار می گیرند سبب خواب آلودگی کودک می شوند و ازآنجاکه آلرژی یک بیماری مزمن محسوب می شود که در اغلب موارد نیاز به درمان طولانی مدت دارد، قطع مصرف دارو خواب ...
درختان و گیاهان باغ شاهزاده ماهان احیا می شود
به گزارش میراث آریا به نقل از مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری با توجه به اینکه زمستان فصل استراحت و خواب درختان و گیاهان محسوب می شود و این فصل فرصتی برای رشد آفات و بیماری ها در گیاهان و درختان است از همین رو، احیاء درختان باغ شاهزاده ماهان در دستور کار قرار گرفت. فوزیه فرح بخش مدیر پایگاه باغ شاهزاده ماهان با اعلام این مطلب گفت: پس از جلسات ...
گفتگوی شفقنا با حجت الاسلام موحدفرد، دبیرکل بنیاد فردوسی: باید روحانی متخصص داشته باشیم
مسائل دینی آشنا کنند و از کودکی ما را به نماز اول وقت و روزه پایبند کنند . آشنایی با روحانی محله که به عنوان یک دوست و مشاور در زندگی من تلقی می شد و همچنین اینکه از نسل پدری و مادری نیز خویشانی داشتیم که از روحانیون تراز اول بودند از جمله مواردی است که سبب ورود من به دنیای دین و مذهب شد. نسل ما از سوی پدربزرگِ مادربزرگ ام به شیخ بوجانی معروف اند . او شخصی است که امام زاده بوجان را خواب نما شد و ...
افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن با 25 راز کاملا اجرایی
مربی شخصی با 20 سال تجربه فیتنس می گوید برای افزایش متابولیسمش از این مکمل ها استفاده می کند: " اول از همه صبح ها از پودر cayenne (پودر فلفل قرمز تند ) برای افزایش گردش خون استفاده می کنم. بعد از یک وعده غذایی کامل، برخی از آنزیم های گوارشی گیاهی را مصرف می کنم. قبل از خواب ویتامین D گیاهی، منیزیم و عصاره های گیاهی مثل استروگلس astragalus (داروی گیاهی) و اکیناسه echinacea (داروی گیاهی). بعد از ...
قصه گفتن برای کودکان، مهارت می خواهد؟
همه ما خاطراتی از قصه های پدر بزرگ و مادربزرگ، پدر و مادر در گوشه ای از ذهن مان داریم. با قصه ها به سرزمین های دور دست می رفتیم و شب را با خواب شخصیت های داستان به روز می رساندیم. با بسیاری از باید و نباید ها در قالب قصه آشنا شدیم، بی آنکه بدانیم قصه گویی نوعی کلاس آموزشی است. با ذوق و شوق به قصه ها گوش می دادیم و گاهی تقاضای تکرار آنها را می کردیم. امروزه در بسیاری از مدارس کشورهای ...
آموزش رعایت بهداشت دهان و دندان به اطفال
قروچه خود ادامه داد طوری که به دندان هایش آسیب رساند باید با دندانپزشک اطفال صحبت کنید تا برای کودک از گاردهنگام خواب استفاده کند. از نخ دندان برای بچه ها استفاده نمی کنید شاید به نظر خنده دار بیاید که دندان های کودک سه ساله را نخ دندان کنید اما اگر می خواهید برای سالم ماندن دندان هایش کمک کنید باید این کار را انجام دهید. حتی کودکانی که هیچ فاصله ای بین دندان های شان نیست به ...
نکات کلیدی در برخورد با فرزندان پس از طلاق
توافق برسید به طوری که نزد هر کدام شما که باشند شرایط زندگی یشان یکسان باشد و تغییری نکند در این زمینه مسایلی چون زمان خواب، میزان استفاده از تلویزیون و کامپیتور،معاشرت با سایرین و سایر موفقیت ها شرایط زندگی روزمره باید مد نظر قرار گیرد. وی گفت: در مورد نقش بستگان درجه دوم در زندگی فرزندانتان و میزان ارتباطی که با آنها خواهند داشت صحبت کنید و به توافق برسید من معتقدم که بستگان درجه دوم ...
حضور سه کتاب جدید در میان پرفروش ها و سلطه آثار جنایی
آثارش مورد استقبال مخاطبان قرار گرفت. سربازی به جا مانده از جنگ جهانی دوم به نام پیت یک روز صبح از خواب بیدار می شود، لباس هایش را می پوشد، وارد کلیسایی می شود، و پدر روحانی را به به قتل می رساند! و در جواب قاضی، وکیل، و اطرافیانش اعلام می کند حرفی برای گفتن ندارم! پیت از مرگ نمی ترسد و دوست دارد انگیزه هایش از انجام این کار را با خود به گور ببرد. آمازون و مجلات مختلف دیگر اثر جدید گریشام را شاهکار ...
آنان که عشق می کارند
امیرمحمد اژدری، متولد 1372 تهران جهادگر مخلص جای شهید امیرمحمد اژدری در قرارگاه جهادی امام رضا(ع) و میان دوستانش خالی است. سال هاست اهالی محله های آسیب خیز تهران به حضور و حمایت اژدری و سایر بچه های قرارگاه عادت کرده و روی آن حساب ویژه ای می کردند. از ارایه خدمات درمانی و دندانپزشکی گرفته تا توزیع غذا در میان نیازمندان و شب بیداری در کنار کارتن خواب ها، زندگی 8 سال گذشته شهید ...
بده بستان فوتبال و سینما با پول فرهنگیان
آقای مدلل 45 درصدی که تهاتر می کند، گران نمایی دارد که بعد آن آقای بخشایش عضو هیأت مدیره می شود. او به یکی از جنجالی ترین ابعاد این پرونده که همان گرفتن تسهیلات به نام افراد کارتن خواب بوده هم اشاره می کند و می گوید: در ضمانت نامه های کارتن خواب ها، 800 میلیارد تسهیلات صادر شده که مشکوک الوصول است و 600 میلیارد آن به نام کسانی است که معتاد و کارتن خواب هستند. در این ضمانت نامه ها وثیقه ...
آنچه هر خانواده حتما باید داشته باشد
...> سایر ملزومات مخصوص خانواده اگر هوا سرد باشد باید به فکر تهیه وسایل گرمایشی برای اعضای خانواده خود باشید. لازم است لباس و رختخواب مورد نیاز را تهیه کنید. همچنین باید برای هر نفر لباس و کفش اضافی برای تعویض کردن در نظر داشته باشید. لباس هایی مانند: ژاکت یا کت، شلوار، پیراهن آستین دار، کفش محکم، کلاه ، دستکش و شال گردن، کیسه خواب و پتو ( برای هر نفر). نیازهای مربوط به بچه های درحال رشد و نمو و سایر تغییرات خانواده را باید در نظر بگیرید. ممکن است با توجه به نیازهای خاص خانواده مجبور به اضافه کردن موارد دیگر به این فهرست شوید . ...
تمام حقایق درباره سردردهای فصلی
ساعت درونی بدن انسان ها مرتبط می شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک می کند. به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می شود. سردردهای خوشه ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می ...
کاهش 6.3 درصدی مرگ های ناشی از مسمومیت با گاز منوکسیدکربن
نقلیه خود جهت استراحت و خواب جدا خودداری کنند. در برخورد با موارد مسمومیت با گاز مونوکسید کربن چه باید کرد؟ 1. در صورت مواجهه با مصدومان، سریعاً آن ها را از محیط خارج کنید. 2. پس از خارج ساختن مصدوم از محیط آلوده فوراً با اورژانس تماس بگیرید. 3. علائم حیاتی مصدومان را کنترل کنید و از باز بودن راه های هوایی مصدوم اطمینان حاصل کنید. ...
ببینید/دزدی از اتاق خواب خانه بهاره رهنما!
بهاره رهنما این ویدئو را در اینستاگرامش منتشر کرد.
استاد و کاشف نیمایوشیج؛ معلمی که نیما افسانه خود را به پیشگاه او تقدیم کرد
ولی روح به افلاک به ساز می گردد و دل هایی که روی آن کلمه تقوی و محبت نوشته شده به هرجایی که بخواهند پرواز می کنند و کائنات در مقابل آن ها سر احترام فرود می آورند. زندگانی شاعر خواب و رؤیایی بیش نیست و وقتی خواب ابدی و مرگ شاعر را فروگرفت، مانند آن است که از این پهلو به آن پهلو غلطیده است. آموزگاری از هر سنی که شروع شد باید به مرگ منتهی شود زیرا آموزگار هر روزی که در کلاس خود ...
تونر چیست و چه کاربردی دارد؟
تونر ساعات پایانی شب و قبل از خواب است. چون در فاصله ای که خواب هستید پوست شما می تواند دوره ریکاوری را به خوبی طی می کند. با توجه به اینکه بیشترین چربی در T صورت (پیشانی، بینی و چانه) است، پس استفاده تونر در این نقطه ها اثربخش تر است. توجه داشته باشید از استفاده تونر به دور چشم و نواحی لب خودداری نمایید. ...
شهر غریب (قسمت آخر)
زندان الرشید به سلول ما اضافه شدند حدود 10 نفر شمالی بودند. تا دیشب کیپ تا کیپ می خوابیدیم، بعضی که بدن شان ترکش داشت می گفتند نمی توانیم دراز بکشیم، می نشستند، می نشستند تا جای بیشتری برای خواب بقیه باشد! با همان وجود هم حالا دیگر جا نمی شد. همان شبی که گفتیم نصف بخوابیم، نصف دیگر دور تا دور نشسته یا ایستاده بمانیم و نیمه شب جا عوض کنیم. یکی از شمالی ها که لهجه غلیظ اش نشان می داد از ...
اثرات مخرب کم خوابی بر بدن
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، پزشکان بر این باورند عدم خواب کافی در طول شبانه روز می تواند اثرات مخربی بر روی پوست، سیستم ایمنی بدن و حتی مغز انسان به جای بگذارد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کمبود خواب باعث تولید هورمونی به نام گرلین می کند که منجر به احساس گرسنگی در فرد شده، در نتیجه فرد به غذا های چرب و شیرین روی آورد. علاوه بر آن، بی ...
یک مجموعه اقامتی در مشهد طعمه حریق شد
آتشپاد جعفری گفت:این آتش سوزی بامداد امروز در مجموعه اقامتی چهارطبقه در دست تعمیر واقع در خیابان آیت الله بهجت رخ داد. وی افزود: کانون حریق یک واحد حدوداً 60 متری در طبقه دوم این مجتمع بود و طبق بررسی اولیه در پی انجام برش کاشی با استفاده از فرز صنعتی در سرویس بهداشتی این آتش سوزی اتفاق افتاد که به سرعت به داخل اتاق خواب نیز سرایت کرده بود. جعفری گفت: با توجه به وجود اقلام ...
قرص ترانکی وال موثر در رفع استرس و بی خوابی
ستاره | سرویس سلامت - بی خوابی از مشکلاتی است که ممکن است در سنین مختلف بروز کرده و لذت داشتن یک خواب راحت را از انسان بگیرد. برای برطرف کردن اختلالات و مشکلات مربوط به خواب، در قدم اول باید یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید. همچنین برای رفع بی خوابی باید عادات ناسالم غذایی مثل مصرف بیش از حد غذاهای چرب و کافئین را از آن حذف کنید. علاوه بر خوراکی ها و مواد غذایی مصرفی، استرس و فشارهای روحی هم می ...
تعریق زیاد در خواب به چه دلیل است؟
به گزارش بهداشت نیوز : اگرچه تعریق شبانه مشکلی آزاردهنده است، ولی معمولا در اثر یک بیماری رخ نمی دهد. اگر هوای اتاق خواب شما گرم باشد و یا موقع خواب لباس زیادی بپوشید، مطمئناً در خواب عرق خواهید کرد و این مسئله طبیعی است. تعریق شبانه در حقیقت مشکلی است که در آن فرد در طی خواب، احساس گرما و حرارت زیاد می کند و در اثر این گرما، خیلی عرق می کند، طوری که بالش، ملحفه و تشک او از ...
دنیای آینده چه شکلی خواهد بود؟
که در گذر سالیان سال حاصل آمده است. در صد و پنجاه سال اخیر دنیا تغییرات بسیاری کرده است، اما ما انسان ها هم چنان همان نیازهای پایه ای و اساسی را داریم که همان صد و پنجاه سال پیش هم داشتیم. نیازهایی مانند غذا، خواب، روابط جسمی، احساس اهمیت داشتن و دوست داشته شدن. آیا در صد و پنجاه یا دویست و پنجاه سال دیگر این نیازها تغییر خواهند کرد؟ قطعا نه. اما اختراعات صد و پنجاه سال اخیر ...
