از نشانگرهای رنگی تغذیه ای چه می دانید؟
سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی 10 غذای بدون کلسترول برای سلامتی شما
... بسیاری از ماهی های آب شیرین اسیدهای چرب امگا 3 بالا دارند که می تواند به کاهش کلسترول کمک کند شما می توانید ماهی سالمون را برای شام و ماهی Tacos را برای یک شب دیگر با مقدار زیادی از برنج، آووکادو و دانه ها مصرف کنید. 5. سیر و پیاز سیر خون شما را بدون کلسترول نگه خواهد داشت اگر شما یک میان وعده خوشمزه می خواهید شما می توانید کل میخک سیر را در روغن زیتون بجوش آورده و سپس آنها ...
لاکچری بازی با لباس های پرزرق و برق محلی
... انصاری مود اظهار کرد: تنوع رنگ، نوع پوشش و مواد به کار رفته در پوشاک اقوام مختلف متناسب با زمان و مکان، نشان دهنده رشد فکری قومیت ها بوده است که آن را در مقاطع مختلف تاریخی به منصه ظهور می رساندند و به بیان دیگر می توان گفت پوشش اقوام کرمانج عشایر این استان بیانگر تاریخ، اصالت و ژرف نگری این قومیت ها به تاریخ است. این پژوهشگر فرهنگی خاطرنشان کرد: آن چه که امروز از پوشاک سنتی اقوام ...
پاسخ تامین اجتماعی به اعتراضات درباره بسته حمایتی
، فروشگاه امکان، فروشگاه اسکاد، فروشگاه فرهنگیان، فروشگاه جانبو، تعاونی مصرف محلی، تعاونی روستایی کشور فروشگاه های طرف قرارداد بودند. گروه دوم مشمولان بسته حمایتی کارکنان دولت بودند. در اواخر آبان ماه سال جاری بخشنامه ای از سوی نوبخت -رئیس سازمان برنامه و بودجه- به دستگاه های اجرایی ملی و استانی که حقوق و فوق العاده های آنها از محل بودجه عمومی دولت پرداخت می شود ابلاغ و در آن تاکید شد ...
تخم مرغ ، معجزه ای برای کاهش وزن
دو ماهه شده بود. ضمنا خوردن تخم مرغ برای صبحانه باعث می شود سطح قند خون و در نتیجه واکنش بدن به انسولین ثابت بماند. تخم مرغ، هورمون اشتها را که گرلین نام دارد سرکوب می کند. تخم مرغ دردسترس است و به راحتی آماده خوردن می شود تخم مرغ را به راحتی می توانید به رژیم غذایی روزانه تان اضافه کنید. در بیشتر فروشگاهها تخم مرغ موجود است و گرانقیمت نیست و در عرض چند دقیقه برای خوردن ...
با چاله و چوله های پوستتان خداحافظی کنید
درمان صد درصد برای رفع آسیب پوستی نیست. بسته به نوع درمان و لیزر به کار رفته امکان دارد فرد در روز های پس از درمان دچار التهاب، قرمزی و سوزش در محل درمان باشد که به تدریج و با مصرف منظم دارو ها و مراجعه به پزشک برای مشاهده پیشرفت درمان برطرف خواهد شد. استفاده از پرکننده ها نیز یکی دیگر از روش هاست که با استفاده از اسید هیالورونیک یا چربی انجام می شود و به ویژه برای جوشگاه هایی ...
پاسخ تامین اجتماعی به اعتراضات درباره بسته حمایتی
فروشگاه های طرف قرارداد طرح، اقدام به خرید اقلام متنوع مواد غذایی مورد نیاز خود کنند. کالاهای هدف این طرح شامل مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، برنج، حبوبات، روغن و سایر مواد خوراکی مورد نیاز خانوارها بود و فروشگاه رفاه، فروشگاه اتکا، فروشگاه افق کوروش، فروشگاه هفت، فروشگاه امکان، فروشگاه اسکاد، فروشگاه فرهنگیان، فروشگاه جانبو، تعاونی مصرف محلی، تعاونی روستایی کشور فروشگاه های طرف قرارداد بودند ...
راهکار مخالفان FATF چیست؟ / ردپای طالبان در انتخابات افغانستان
محتوا تا نحوه انتشار و مواد مصرفی مورد نیازشان را به دشواری و تحت سخت ترین شرایط به دست می آورند. صفحه های روزنامه هایی که با خون دل بسته می شوند و بیم و امید های فراوانی که اهالی رسانه را فرا گرفته است. برای کشتی طوفان زده مطبوعات باید چاره ای اندیشید. باید نسبت به این نگرانی ها و بیم ها توجه بیشتر و جدی تری صورت گیرد. باید از ظرفیت های کم نظیر و بلکه بی نظیر فعالان رسانه های مکتوب حمایت شود و ...
بسته جدید برای تنظیم بازار
عهده خواهند داشت. نحوه توزیع مواد اولیه و کالا که یکی دیگر از فصل های این طرح را تشکیل داده به تفصیل در این نامه تشریح شده است. بر این اساس واحدهای توزیعی با معرفی اتاق های اصناف و تعاون و تصویب ستادهای تنظیم بازار ملی و استانی بسته به محدوده فعالیت، مسوولیت توزیع مواد اولیه و کالا را به عهده خواهند داشت. توزیع اقلام نهایی که در بخش هفتم این طرح جزئیات آن آورده شده است، تعاونی های اسکان، اسکاد ...
پاسخ تامین اجتماعی به برخی اعتراضات درباره بسته حمایتی
، فروشگاه اسکاد، فروشگاه فرهنگیان، فروشگاه جانبو، تعاونی مصرف محلی، تعاونی روستایی کشور فروشگاه های طرف قرارداد بودند. گروه دوم مشمولان بسته حمایتی کارکنان دولت بودند. در اواخر آبان ماه سال جاری بخشنامه ای از سوی نوبخت -رئیس سازمان برنامه و بودجه- به دستگاه های اجرایی ملی و استانی که حقوق و فوق العاده های آن ها از محل بودجه عمومی دولت پرداخت می شود ابلاغ و در آن تاکید شد که در راستای ...
هوس شیرینی نشانه چیست؟
را تحت تاثیر قرار می دهد. شما نباید گرفتار این هوس ها شوید زیرا اگرچه قند هوس را فرو می نشاند و به طور موقت سطح انرژی را بالا می برد، اما شرایط هوس می تواند در آینده بدتر شود و به مصرف هرچه بیشتر مواد غذایی شیرین مشتاق باشید. غذاهای تند اگر به خوردن خوراک تند کاری و یا غذاهای تند و پر ادویه دیگر تمایل دارید، ممکن است بدن در تلاش برای محافظت از شما در برابر بیماری باشد. هوس شما ...
عوامل و راه های درمان سرطان ریه را بشناسید
هیچ بو، رنگ و اثر دیگری ندارد که بتوان بدون تجهیزات از وجود آن باخبر شد. قرارگیری در معرض آزبست و سایر مواد سرطان زا: فعالیت و اشتغال در مکان هایی که موجب قرار گرفتن در معرض آزبست و سایر مواد سرطان زا می شوند، از عوامل بروز سرطان است. این مواد شامل آزبست، آرسنیک، کروم و نیکل می شوند. این گونه مواد از عوامل بروز انواع سرطان ها هستند. همچنین اگر فرد مورد قرارگرفته در ممعرض این مواد سیگاری ...
خوراکی هایی برای تقویت سلامت کلیه ها
مراقبت از کلیه ها و پاکسازی آنها انجام دهید. کلیه ها اندام هایی داخلی هستند و به آنها دسترسی مستقیم نداریم، اما مصرف برخی مواد غذایی می تواند به پاکسازی آنها کمک کند. سبزی های برگدار سبزی های برگدار از جمله مواد غذایی مفید برای کلیه ها هستند که سرشار از ویتامین های C و K، فیبر و فولات هستند. مصرف این قبیل سبزی ها به کاهش فشار خون، متعادل نگه داشتن قند خون، و کاهش تنش کلیوی کمک می ...
وقتی فهمیدم چه شده، دنیا دور سرم چرخید
ام را تمدید کردم تا این که اتفاق شومی افتاد و زندگی ام دگرگون شد. در فکر خرید سیسمونی بچه بودم که رخت عزا بر تن کردم و شوهرم در یک سانحه تصادف جانش را از دست داد. یک چشم ام اشک شده بود و یک چشم ام خون. به خاطر از دست دادن همسرم خیلی بی تابی می کردم و همین ماجرا باعث شد خانواده ام به روش خودشان نسخه درمان برایم بپیچند. پدرم چون معتاد به مواد صنعتی بود تنها راه حل را خوراندن مواد به من ...
آب و عسل ناشتا بنوشید تا معجزه خواص آب و عسل را در بدن تان ببینید!
گرم یکی از بهترین روش های دفع سموم از بدن شما است. فقط یک نکته و آن این که با افزودن لیمو ترش به این محلول و افزایش دفع ادرار نتیجه بهتری را خواهید دید. شکر طبیعی موجود در عسل در تنظیم سطح قند خون شما و به تبع آن کاهش کلسترول بد بدن کمک می کند. ترکیب گلوکز و فروکتوز در ایفای این نقش سهم بسزایی دارد. اگر از نفخ شکم رنج می برید آب و عسل ناشتا کمک شایانی به خنثی شدن گاز شکم شما و ...
روغن جامد مصرف نکنید/عوارض استفاده از نمک دریا
، حفظ وزن مناسب را یکی از مواردی برشمرد که می تواند باعث جلوگیری از ابتلا به بیماری های غیر واگیر نظیر چاقی، دیابت، پرفشاری خون و سرطان باشد و افزود: رعایت اصل تعادل و تنوع در مصرف مواد غذایی شعار کلی تغذیه است و هر فرد با رعایت اصل تعادل و تنوع می تواند به حفظ وزن مناسب بدن خود کمک کند و بر اساس شرایط بدنی خود از گروه های غذایی مختلف استفاده کند. وی با تاکید بر رعایت تعادل در مصرف نمک ...
3 بهمن توصیه های طب سنتی برای خواب آرام و راحت
بلکه خواب تمام اعمال طبیعی بدن از جمله هضم، متابولیسم مواد و دفع مواد زاید بدن را هم تقویت می کند و علاوه بر تجدید قوای مغز و اندام های دیگر، نقش مهمی در تنظیم فعالیت اعضای بدن دارد. تحقیقات نشان داده اند در زمان خواب عمیق بدون رؤیا، در بدن هورمون رشد انسانی ترشح می شود. این هورمون موجب تحریک در بازسازی بافت ها و تجدید ساخت کبد و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به تبدیل چربی به قند کمک ...
روش های خشک کردن گل های طبیعی
هم از صاف بودن گل مطمئن شوید و هم هوایی بخورند. زمان خشک شدن در این روش هم بستگی به دمای خانه و بافت گل دارد. بعضی ها ممکن است به جای کاغذ اضافه از دستمال کاغذی استفاده کنند. این کار یک ایراد دارد و آن هم چسبیدن دستمال کاغذی به گلبرگ هاست، به خصوص در روزهای اول که گل تر است. خشک کردن با مواد رطوبت گیر بسته های کوچک داخل جعبه های لوازم برقی، کیف و کفش و ... را دیده اید حتما ...
زباله در ایران طلای کثیف نیست
مدارس این کشور را حذف کند.وزیر آموزش انگلیس از تمامی مدارس این کشور درخواست کرد تا سال 2022 استفاده از پلاستیک های یک بار مصرف به صفر برسد. همچنین برای وسایل پلاستیکی غیر قابل بازیافت از قبیل بطری ها، کیسه های پلاستیکی و بسته بندی های مواد غذایی جایگزین های دیگری در نظر بگیرند. دامیان هیندز گفت: معلمان باید دانش آموزان خود را نسبت به خطرات استفاده از پلاستیک های یک بار مصرف برای محیط زیست و حیات وحش ...
متن طرح تأمین و توزیع کالاهای اساسی توسط بسیج + سند
صلاحیت مراجع ذی ربط انجام می گردد. ه: خرید و جمع آوری مواد اولیه تولیدی کشور سازمان های تعاون روستایی کشور و استان و شهرستان مسئولیت خرید، جمع آوری و تحویل نهادهای تولید داخل کشور اعم از گندم، ذرت، جو، سویا و... را به عهده خواهند داشت. و: قیمت گذاری، نظارت بر حسن انجام کار و تسویه حساب با مباشرین واردات، تولید و توزیع سازمان حمایت از مصرف کنندگان و ...
چرا بستنی گیاهی مهم است؟
کنید و بستنی لبنیاتی را کنار بگذارید. شما چه گیاهخوار باشید و چه همه چیز خوار این یک بستنی گیاهی خوشمزه است که ارزش تجربه کردن در روزهای گرم بهار و تابستان را دارد. مواد لازم شیر نارگیل پر چرب: 2 قوطی (تقریبا 1 لیتر) شما می توانید از شیر نارگیل خانگی بدون آب استفاده کنید. شیرین کننده: 1/2 پیمانه مثل شربت آگاوه، شربت افرا، عسل، شکر توربینادو یا شکر معمولی نمک: 1/4 قاشق ...
داغ آقای هت تریک سه ساله شد
سرپرست پرسپولیس را کنار رضا وطنخواه به عنوان مربی گرفت. سرطلایی سه سال است که دیگر بین ما نیست. مرد بی حاشیه و کم توقعی که ادعای مصرف مواد مخدر توسط بازیکنان استقلال، او را از نیمکت پرسپولیس دور کرد و خانه نشین شد. در روزهایی که تیم ملی در کوران مسابقات جام ملتها حضور دارد، ظهور یک سرطلایی دیگر می تواند فوتبال ما را برای سالیان سال بیمه کند. ...
رحمانی فضلی جام زهر را نوشید +جزئیات
دولتی ایرنا به موازات انتشار سخنان وزیر کشور، پمپاژ غیر قابل انکاری در القای کلمه ناامیدی به ذهن مردم وجود دارد. ما همچنین به آقای رحمانی فضلی عرض می کنیم که یک اقتصاددان نزدیک به دولت و اصلاح طلبان وجود دارد که در محضر رئیس جمهور هم سخنرانی می کند و فقط طی 2 ماه اخیر مدعی بیکار شدن 1 میلیون نفر پس از تحریم های آمریکا و کم شدن مصرف گوشت قرمز مردم به دلیل فقر طی 40 سال گذشته شده است. ...
زنجبیل چه خاصیت هایی دارد؟
آورنده کلسترول خون، محرک گردش خون است که مانع تجمع پلاکت های خون و باعث رقیق شدن خون می شود. مصرف زنجبیل به دلیل ترکیبات ضد ویروسی به هنگام سرماخوردگی به کاهش درد، تب و سرفه کمک می کند و در درمان کم اشتهایی، بی اشتهایی روانی، اسپاسم روده، برونشیت، مشکلات روماتیسم نیز موثر است و به عبارتی زنجبیل با افزایش ترشح بزاق دهان و آنزیم های مجرای گوارشی، به هضم و جذب مواد غذایی کمک می کند. ...
حقایق حیاتی در مورد چربی ترانس که بهتر است بدانید
تحقیقات جدید ثابت کرده اند که چربی های حیوانی می توانند ریسک فاکتور های مربوط به بیماری های قلبی، عروق، دیابت و چاقی مفرط را کاهش دهند. بنابراین لازم نیست این چربی را از چرخه غذایی خود خارج کنید. برای پرهیز از چربی ترانس صنعتی بهتر است از مصرف کوکی، کیک های آماده دوری کنید و از انواع خانگی که با مواد ارگانیک ساخته می شوند استفاده کنید. انواع کیک ها و شیرینی های آماده، حاوی ...
همگام با شبکه قزوین در سوم بهمن ماه
مهر 09:30 رادیو شهر 2 10:40 خبر استانی 11:00 نواهنگ - تکرار 11:15 لحظه های آسمانی 11:45 اذان ظهر به افق قزوین 12:10 رادیو شهر 3 12:40 روزهای سخت 12:45 هشدار(پیشگیری از سوء مصرف مواد مخدر) 13:30 خبر سراسری 14:00 نمایش 14:30 نواهنگ 15:00 مستقیم آینده - تکرار 15:35 رادیو شهر 4 15:55 پاتوق(زنده) 16:25 خبر استانی 17 ...
مهمترین خبرهای جهان
عالی آمریکا به دولت ترامپ مجوز داد استخدام نظامیان تراجنسی را به حالت تعلیق در بیاورد. (خبرگزاری فرانسه) //سخنگوی وزارت خارجه آمریکا با انتشار پیامی در توئیتر نوشت وِس میچل (Wess Mitchell) دستیار وزیر خارجه و رئیس اداره اروپا و اوراسیای وزارت خارجه از سمت خود کناره گیری می کند.(توییتر) // سه شهروند آمریکایی متهم به طراحی حمله با مواد منفجره به جامعه مسلمانان نیویورک بازداشت شدند ...
7 راهکار آسان و ارزان برای کاهش وزن خانم ها در خانه
هستند و همین مسئله موجب اضافه وزن شما می شود. مصرف شکر را در رژیم غذایی کاهش دهید مصرف قند بالا با بعضی از بیماری های پیشرو در جهان، از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان مرتبط است. به طور متوسط، آمریکایی ها روزانه حدود 15 قاشق چای خوری شکر اضافی مصرف می کنند و قند معمولا در غذا های فرآوری شده مختلف پنهان می شود، بنابراین ممکن است شما مقدار زیادی قند را بدون ...
ادویه جاتی که شما را از مرگ نجات میدهند!
جایی به دور از گرما، نور و رطوبت نگهداری کنید. اگر می خواهید در غذای روغن دار از زنجبیل استفاده کنید، آن را در انتهای کار اضافه کنید، چرا که زنجبیل وقتی که با چربی پخته می شود، تلخ می شود. دارچین مهمترین فایدۀ دارچین، توانایی آن در کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت است. دارچین همچون دیگر ادویه جات دارای ویژگی های آنتی آکسیدان و ضدالتهابی است که باعث کاهش احتمال آسیب ...
دردسرهای خوراکی برای معده
افزایش چربی شکم منجر شوند که شامل چربی های ترانس، چربی های اشباع، و اسیدهای چرب امگا-6 می شوند. غذاهای مختلفی به واسطه وجود این چربی های ناسالم موجب تشکیل چربی در ناحیه شکم می شوند. گوشت های فرآوری شده گوشت های فرآوری شده سرشار از کالری و چربی های اشباع هستند. این مواد غذایی نه تنها برای معده شما بد هستند، بلکه می توانند خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را نیز افزایش دهند. گوارش ...
کوچک کردن شکم بااین موادغذایی
دارند برای کوچک کردن شکم نیز مفید هستند. کره بادام زمینی کره بادوم زمینی حاوی 8 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر در هر وعده غذایی ست، از این رو اسنکی مناسب برای مصرف روزانه محسوب می شود. این ماده غذایی همچنین حاوی آمینو اسید است که جریان خون را بهبود می بخشد و بر آب کردن چربی های شکمی نیز تاثیرگذار است. نخود نخود سرشار از فیبر و پروتئین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ...