سایر منابع:
سایر خبرها
گوشی هوشمند Honor View 20 به طور رسمی معرفی شد
هم رسان : ما تا به حال شایعات زیادی درباره گوشی جدید Honor View 20 شنیده ایم ، این گوشی درحال حاضر به طور بین المللی معرفی شده است، ظاهرا این گوشی در ماه دسامبر در چین به بازار عرضه خواهد شد. این دستگاه دارای صفحه نمایش 6.4 اینچی Full HD بوده و مجهز به پردازنده Hisilicon Kirin 980 می باشد. گوشی Honor View 20 دارای گزینه هایی برای رم بوده که شامل 6GB و یا 8GB و حافظه های قابل انتخاب نیز ...
کارکنان دولت سال آینده چقدر حقوق می گیرند؟
آنها پرداخت خواهد کرد. اما عیدی کارکنان دولت از جمله شاغلان، بازنشسته ها و مستمری بگیران برای سال آینده هزینه حدود 57 هزار و 250 میلیارد تومان به همراه دارد که این رقم در سال جاری حدود 49 هزار و 100 میلیارد تومان بوده است. باید یادآور شد دولت برای امسال حدود 930 هزار تومان به عنوان عیدی کارکنان در بودجه مصوب کرده است که معمولا با حقوق بهمن ماه پرداخت کرده است. ...
انحلال قریب الوقوع سازمان عمران شهرداری بابل/ شهردار موافق؛ شورا به ظاهر مخالف!
طوریکه سازمان عمران شهرداری بابل به مدیریت یک کارخانه آسفالت محدود شد در صورتیکه این سازمان باید به انواع ماشین آلات و اداوت عمرانی و ساخت و ساز مجهز شود تا بتواند به عنوان یک بازوی قدرتمند از پس پروژه های شهرسازی شهر بزرگ بابل برآید. بر اساس این گزارش، شورای شهر بابل تصمیم به انحلال سازمان عمران شهرداری بابل گرفت که اخراج 10ها نفر از کارگران و کارمندان آن را به همراه خواهد داشت. سازمانی که ...
مقاومت ناشران هم اندازه ای دارد
...، بحران های اقتصادی و تورم. این کلمات را باید کلیدواژگان اصلی در توضیح شرایط کنونی اقتصاد داخلی و بازار کشور دانست؛ شرایطی که در بازار کتاب نیز نمودهای عینی دارد. بررسی روند افزایش قیمت کاغذ به عنوان اصلی ترین مواد اولیه تولید کتاب و رسیدن قیمت کاغذ تحریر به بندی 300هزارتومان در ماه های اخیر، خود روایت روشنی از التهاب در بازار کتاب را به تصویر می کشد اما برای دریافت میزان تاثیرگذاری این ...
نمایشگاه عرضه محصولات حلال و کارگاه های آموزشی
ها و پروژه های مهم سرمایه گذاری منطقه سامارا نیز به معرض نمایش گذاشته خواهد شد. این مراسم با همکاری سازمان جهانی توسعه حلال و انجمن بین المللی تجارت اسلامی برگزار می شود و در حاشیه آن نشست اقتصادی، نمایشگاه عرضه محصولات حلال و کارگاه های آموزشی تشکیل خواهد شد. از 21 ژانویه 2019(اول بهمن ماه) تمامی اقدامات و شرایط لازم به منظور برگزاری هر چه بهتر همایش، توسط استانداری سامارا ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات/ رابینسون کروزو با ترن می آید
...> ************************************* فیلم سینمایی جایی برای اشتباه نیست به کارگردانی سید مهدی برقعی، جمعه 5 بهمن ماه ساعت 8 از شبکه دو سیما پخش خواهد شد. فیلم داستان جوانی است به نام فرهاد فتحی که به دلیل انجام یک اشتباه غیرعمدی و شکایت شاکی مدتی را در زندان به سر برده و پس از آزادی از زندان و عبرت از گذشته به دلیل به قتل رسیدن شاکی پرونده و ارائه مدارک توسط پلیس مجدداً به عنوان مظنون به قتل ...
فربه شدن دولت 85 تا 90 درصد بودجه کشور را به خود اختصاص می دهد
دانست و رویکردهای مهم رسانه ملی در مواجهه با فضای مجازی را برشمرد. وی با اشاره به جنگ رسانه ای و اقتصادی آمریکا علیه جمهوری اسلامی ایران افزود: آنها سرمایه گذاری های سنگینی در این زمینه کرده اند که بر هم زدن بازار ارز و سکه در ماههای قبل از جمله عملیات روانی دشمن با ابزار رسانه ای خود بود. لاریجانی با تاکید بر اینکه پرداختن به مسایل کشور در رسانه باید با نگاه درمان آن چالش باشد ...
نامه پاپ فرانسیس به هنرمند ایرانی/خوشنویسی آیات قرآن حلقه وصل مردم ایران و فیلیپین
انجیل و تورات سوره حضرت مریم(س) وخوشنویسی کل قرآن در مانیل فرمان حضرت علی(ع) به مالک اشتر و مناجات نامه حضرت. و همچنین سری تابلوهایی از خط شکسته نستعلیق از اشعار حافظ، سعدی، مولانا، بیدل دهلوی و ... همه را تذهیب کردیم و به همراهمان آوردیم. به همراه مقدار نسبتاً زیادی کاغذهای خوشنویسی و مرکب. انگار مسیری را که از قبل برایمان روشن شده بود را طی می کنیم و راه دشوار به خواست خدا هموار شد. الحق و الانصاف ...
دستگیری 160 متهم به قاچاق کالا در مازندران
به گزارش مازند اصناف ؛ حسن مفخمی شهرستانی در گفت وگویی، هدف پنهان قاچاق را رشد تجمل گرایی، مصرف زدگی و نابود کردن اقتصاد ملی برشمرد و از اجرای طرح های مبارزه با قاچاق کالا و ارز در راستای تحقق شعار حمایت از تولیدات ملی در یک ماهه گذشته خبر داد . وی با اشاره به انهدام 2 باند قاچاق کالا در استان در یک ماهه گذشته ، اظهار کرد: 160 متهم به قاچاق کالا در این مدت با رصدهای اطلاعاتی کارآگاهان ...
گرانی سر سفره مردم/ قیمت ها همچنان در حال افزایش/ مسئولان فکری به حال سامان دادن اوضاع کنند
اقتصادی ندارد. وی در ادامه می افزاید: به همین دلیل علی رغم گذشت قریب شش سال از عمر این دولت، هنوز وضعیت اقتصادی کشور از بی ثباتی رنج می برد. لغزندگی نرخ ها قدرت خرید خانواده ها را بشدت تهدید و تقلیل داده و سطح زندگی جامعه را تنزل داده است. این فروشنده فضای کسب و کار را در بدترین شرائط طی پس از جنگ تاکنون دانست و گفت: شرائط بازار بسیار ناگوار و بی رونق است. بازار بی تحرک و فلج ...
تایلند برای زیست شیعه بهتر از مالزی است
، نسبتا پربار است. ما در این روند میانگین سالانه 3 و نیم کتاب در سال را داریم. البته فرق دوره جدید با دوره های گذشته در این بوده که در دوره های قبل ترجمه های منتشر شده چندان مبتنی بر نیازسنجی واقعی نبودند. نیازسنجی تعدادی از کتاب ها مبتنی بر احساس تشخیص فردی رایزنان بوده است که کتاب هایی را برای ترجمه تشخیص می دادند، اما اکنون کتاب ها کاملا برنامه ریزی شده و هدفمند و با یک چشم انداز بلند مدت ترجمه ...
دلار کاهشی شد
خبرگزاری ایسنا: در شرایطی که تعطیلی دولت آمریکا وارد سی و چهارمین روز خود شد ارزش دلار در برابر همتایانش کاهش یافت. به گزارش رویترز، در معاملات امروز بازار های ارزی، علی رغم انتشار آمار مثبت از وضعیت اشتغال زایی در استرالیا و رسیدن نرخ بیکاری این کشور به 5 درصد تا ماه دسامبر سال 2018، ارزش دلار استرالیا در برابر همتای آمریکایی آن به دلیل احتمال افزایش نرخ سود بر وام مسکن در این کشور با ...
روایتی از حضور گسترده وزرای اصلاح طلب تا ناتوانی معاون اول در انتخاب منشی/ آیا جبهه اصلاحات به دنبال ...
متاسفانه قاچاق کالا در گذشته افزایش پیدا کرد، اظهار کرد: به طوری که ما وقتی دولت را تحویل گرفتیم میزان قاچاق کالا حدود 25 میلیارد دلار بود. خوشبختانه طی سه سال گذشته با برنامه ریزی های دقیقی که در دولت انجام گرفت. وی با بیان اینکه دولت یازدهم در این زمینه کارهای بسیار بزرگی را انجام داد گفت: ما خانه احزاب که بسته شده بود را احیا کردیم چرا که احزاب یکی از مراکزی هستند که نقد می کنند. این ...
پرواز یک پهپاد بر فراز پایگاه نظامی سری اسرائیل
به گزارش گروه بین الملل دفاع پرس ، روزنامه صهیونیستی اسرائیل الیوم نوشت: یک پهپاد کوچک کنترل از راه دور اخیراً از یک پایگاه سری نیروی هوایی اسرائیل تصویربرداری کرده است؛ البته هنوز برای ارتش اسرائیل روشن نیست که چه کسی مسئول تصویربرداری بوده و این عملا به چه منظوری انجام شده است. این روزنامه با اعلام این مطلب که از پایگاه نظامی یاد شده چند نوبت در ماه های گذاشته تصویربرداری شده است ...
نمایشگاه عکس آینه های روبرو افتتاح می شود
، نسرین شاه محمدی ، روشنک شبانیان ، معین صالحی ، مینو صدیق ، ندا صیامی، فرامرز عامل بردبار ، بیتا فاضل ، رسا قوام شهیدی ، معین کاظمی ، علی کریمی رستگار ، مژگان کنعانی ،حسین کیانی ، مهناز محمد زاده ، هما نجاریان ، قدیر وقاری ، مهدی وقاری ، شیدا یزدانی ، ابوالفتح یوسفی ، یارتا یونسی به همراه آثار 34 عکاس خارجی در این رویداد به نمایش در می آید. نمایشگاه عکس آینه های روبرو از پنجم لغایت یازدهم بهمن ماه در نگارخانه گلستانه واقع در مشهد، چهارراه بی سیم، خیابان جهاد 3، شماره 19میزبان علاقه مندان است. ...
مروری بر پیشرفت های صورت گرفته در صنعت پیام رسان
...: مسئولان باید امنیت و حریم داخلی مردم و کشور را حفظ کنند. تعرض به امنیت و حریم داخلی مردم حرام شرعی است و نباید انجام شود. برنامه نویسان خوش ذوق و فعال ایرانی برای پر کردن خلأ پیام رسان های ایرانی یا شبکه های اجتماعی مبتنی بر تلفن همراه، دست به ساختن برنامه های زیادی زده اند که هر کدام مزایا و معایب خود را دارند اما توانسته اند روندی ثابت و صعودی را طی کنند. این انقلاب ...
سرقت های شاگرد مغازه به خاطر ازدواج
همراه و جعبه اش را به دختر جوان دادم تا آن را بررسی کند. بعد به بهانه مطابقت شماره سریال گوشی با جعبه داخل خودرو نشست اما در یک لحظه مرد جوان پایش را روی گاز گذاشت و فرار کردند.در ادامه تحقیقات کارآگاهان با 14 شکایت مشابه دیگر مواجه شدند. در تمام سرقت ها شاکی ها مشخصات همان دختر و پسر 206 سوار را به پلیس دادند. فروشنده تلفن همراه در ادامه بررسی ها کارآگاهان دریافتند که یکی از ...
بازار مرغ به آرامش می رسد/کاهش قیمتها از هفته آینده
به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری شبستان ، نرخ مرغ در دی ماه نوسانات بسیاری را تجربه کرد تا جایی که در برخی روزها به قیمت 16 هزار تومان هم رسیده بود. نرخ بالای مرغ پای سازمان های نظارتی و کنترلی را به میدان فروش باز کرد و سازمان تعزیرات از برخود با گرانفروشان در این حوزه خبر داد و سید یاسر رایگانی ، سخنگوی این سازمان اواسط دی ماه ابراز امیدواری کرده بود که تا دو هفته دیگر این بازار به آرامش می ...
آخرین وضعیت بارش های ایران/رشد شدت بارش ها در زمستان نسبت به پاییز+جدول
به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم ، بر اساس آمار رسمی دفتر مطالعات پایه منابع آب شرکت مدیریت منابع آب ایران، ارتفاع کل ریزشهای جوی از اول مهر تا 2 بهمن سال آبی 98-97 (122 روز ابتدایی سال آبی جاری) بالغ بر 127.3 میلیمتر است. این مقدار بارندگی نسبت به میانگین دوره های مشابه درازمدت ( 100.7 میلیمتر) 26.4 درصد افزایش و نسبت به دوره مشابه سال آبی گذشته ( 40.5 میلیمتر) 214.3 درصد ...
افزایش نرخ 23 ارز در بازار بین بانکی + جدول
به گزارش خبرنگار گروه اقتصاد خبرگزاری میزان در حالی نرخ 47 ارز از سوی بانک مرکزی اعلام شده است که قیمت 23 ارز
آلومینیوم المهدی به مدیریت جدید تحویل داده شد
آلومینیوم هرمزال به فروش می رسد. براساس این گزارش، آلومینیوم المهدی همچنین باید ماهیانه 2500 تن آلومینیوم به سازمان توسعه و نوسازی معادن و صنایع معدنی ایران (ایمیدرو) تحویل می داد، که خلف وعده کرده است. در آخرین فراخوان سازمان خصوصی سازی که ماه گذشته منتشر شد قیمت پیشنهادی کارخانه المهدی 340 میلیارد تومان نقد و 6 قسط 123 میلیارد تومان و انتقال بدهی ها به خریدار جدید اعلام شد. ...
آخرین دستاوردهای فولاد خوزستان تا پایان دی ماه سال 97
اخبار فلزات: مدیرعامل فولاد خوزستان با حضور در استودیو روابط عمومی این شرکت، آخرین دستاوردهای فولادخوزستان تا پایان دی ماه 97 را بیان نمود. به گزارش اخبار فلزات و به نقل از روابط عمومی شرکت فولاد خوزستان، محمد کشانی، مدیرعامل فولاد خوزستان در گفتگوی رسانه ای خود با کارکنان این شرکت، با ابراز تسلیت به مناسبت فرارسیدن ایام شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) و گرامیداشت چهلمین سال پیروزی انقلاب اسلامی گفت: با تلاش و همت کارکنان شرکت از 3 میلیون و 800 هزار تُن تولید تعیین شده برای سال 97 با گذشت 10 ماه از سال به 3 میلیون و 275 هزار تُن محصول نهایی فولاد دست یافته ایم و در خط تولید گندله از 6 میلیون و 400 هزار تُن، امروز به مرز 5 میلیون و 620 هزار تُن رسیده ایم؛ همچنین در خط تولید آهن اسفنجی نیز به 3 میلیون و 550 هزار تُن تولید خود رسیده ایم که مطابق بودجه به تولید خود ادامه داده و در پایان سال به میزان مشخص شده خواهیم رسید. وی با اشاره به میزان فروش و صادرات فولاد خوزستان اذعان داشت: تا کنون 2 میلیون و 978 هزار تُن محصول خود را به فروش رسانده ایم که 1 میلیون و 815 هزار تُن از محصول خود را به کشورهای مختلف صادر کرده ایم. همانگونه که کارکنان عزیز استحضار دارند سال 96 توانستیم 2 میلیون و 765 هزار تُن بالغ بر 73 درصد تولید خود را صادر نموده و 1/2 میلیارد دلار ارزآوری برای کشور داشته باشیم . اما از ابتدای سال 97 به دلیل تغییرات بوجود آمده، خروج امریکا از برجام، صدور بخشنامه های جدید از سوی وزارت و همچنین به دلیل نیازهای کاذب در کشور، محدودیت هایی برای صادرات ایجاد شد. به همین دلیل با افزودن متممی به بودجه شرکت، از 3 میلیون و 800 هزار تُن تولید تعیین شده برای سال 97 ، 2 میلیون تُن را برای صادرات در نظر گرفتیم. با توجه به 1 میلیون و 815 هزار تُن محصولی که تا کنون صادر شده، اطمینان داریم که میزان صادرات مان به 2 میلیون تُن خواهد رسید و امیدواریم از مرز 2 میلیون و 100 هزار تُن نیز بگذرد. کشانی با اشاره به نبود تقاضا در بازار داخلی تصریح کرد: با شرایط موجود شرکت های فولادی به دلیل عدم فروش داخلی و به منظور پیشگیری از انبارش ناکافی ، نیاز به سوی صادرات بیشتر احساس می شود. وی درباره دستاوردهای شرکت های تابعه افزود: در شرکت های زیر گروه نیز اتفاقات خوبی افتاده است و با توجه به تملک شرکت صنعتی و معدنی توسعه ملی سنگان برای تأمین کنسانتره فولادخوزستان در اسفند ماه سال گذشته، در آغاز به کار معدن و پروژه تولید کنسانتره، 1/5 میلیون تُن برآورد تولید بوده که تا امروز 1/2 میلیون تن آن تولید شده و قطعاً تا پایان سال، مقدار تولید پیش بینی شده محقق خواهد شد و در سال آینده نیز این تولید به رقم 2/5 میلیون تُن خواهد رسید. با راه اندازی شرکت صنعت فولاد شادگان نیز بودجه 700 هزار تُن آهن اسفنجی برای تولید برنامه ریزی شد و اکنون با گذشت 10 ماه از سال 97 ، 600 هزار تُن آن تحقق یافته و با تلاش و همت کارکنان تا پایان سال به بودجه برنامه ریزی شده خواهیم رسید. کشانی با اشاره با طرح های توسعه ای فولادخوزستان بیان داشت: در برنامه طرح های توسعه سال 97 با حضور معاون اول رییس جمهور، همزمان با افتتاح ورزشگاه شهدای فولاد خوزستان، کلنگ ساخت کارخانه مگامدول آهن اسفنجی با ظرفیت 1/7 میلیون تُن تولید بر زمین زده شد که با قرارداد منعقد شده در مدت 36 ماه به مدار تولید می پیوندد. وی با تأکید بر ضرورت برگشت فولاد اکسین به فولاد خوزستان اظهار داشت: براساس تدوین برنامه سال گذشته شرکت، تملک شرکت فولاداکسین در دست اقدام است. سالیان گذشته بنابر دلایلی این شرکت از زنجیره فولاد خوزستان جدا شد؛ که اکنون ضرورت برگشت این شرکت احساس شده و خوشبختانه با انعقاد قرارداد و پیگیری های سهامداران و هیئت مدیره فولاد خوزستان، پس از قیمت گذاری و توافق نهایی، انتقال سهام فولاد اکسین به فولادخوزستان انجام خواهد شد و با تولید 1 میلیون تُن از نوع ورق های خاص بعد از تولید اسلب به چرخه تولید فولاد خوزستان بر خواهد گشت. وی با اشاره به پایش گزارش های تولید، میزان آن را از نظر کیفیت و کمیت در حد مطلوب برشمرد. کشانی در ادامه سخنان خود برای ارتباط کارکنان با مدیرعامل تأکید نمود: در کنار مراجعات حضوری به سایت و ارتباط مستقیم با کارکنان، مراجع دسترسی دیگری به مدیرعامل امکان پذیر است و کارکنان می توانند برای ملاقات از سه محور فوق اقدام نمایند : نخستین پل ارتباطی کارکنان محترم با مدیر عامل، واحد روابط عمومی می باشد؛ دومین راه ارتباط با مدیرعامل، صندوق هایی است که در سطح کارخانه برای دسترسی آسان کارکنان با مدیرعامل در نظر گرفته شده و با پایش ماهانه مورد پیگیری قرار می گیرند؛ سومین راه ارتباطی نیز کانال رسمی اطلاع رسانی فولادخوزستان در پیام رسان آی گپ است که تمامی اطلاعیه های شرکت از سوی معاونت منابع انسانی و امور اجتماعی و دیگر معاونت ها را به اطلاع کارکنان می رساند و هیچ گونه کانال دیگری در فضای مجازی مورد تأیید نمی باشد. مدیرعامل فولادخوزستان در پایان سخنان خود از همت و تلاش تمامی کارکنان این شرکت، تشکر و قدردانی نموده و ابراز امیدواری کرد که در پایان سال گزارش جامعی که موجب رضایت سایر کارکنان باشد، ارائه خواهد شد. ...
علایم ام اس در زنان چیست؟
.... در نتیجه بیماران ام اس ممکن است با علائمی در عضلات خود مواجه شوند: اسپاسم های عضلانی کرختی و بی حسی مشکلات تعادلی و عدم هماهنگی مشکل داشتن در حرکت دادن دستها و پاها راه رفتن غیریکنواخت و بی ثبات ضعف یا رعشه در یک یا هر دو دست و پا علائم چشمی علائم چشمی می توانند هم در زنان و هم در مردان مبتلا به ام اس بروز کنند: از دست دادن بینایی، به طور کامل یا نسبی ...
لزوم افزایش سرمایه بانک صنعت و معدن
علی لاریجانی از لزوم افزایش سرمایه بانک صنعت و معدن به منظور افزایش سرمایه گذاری در حوزه صنعت خبر داد و افزود: در شورای هماهنگی سران قوا اصلاح نظام بانکی مطرح است که یکی از موضوعات آن حل مساله سرمایه بانک هاست به خصوص بانکهایی مانند بانک صنعت و معدن که به تولید توجه وی ژه ای دارند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بانک صنعت و معدن ، علی لاریجانی امروز (چهارشنبه، سوم بهمن ماه) با حضور در ...
مسیر اقتصاد ایران در سال 98
مرکزی 4/ 4 درصد گزارش شده است؛ البته مرکز آمار رشد بخش خدمات را در سال گذشته 8/ 6 درصد برآورد کرده است؛ یعنی 2/ 2 درصد اختلاف. برآورد رشد بخش خدمات به سناریوهای مختلف تحریم های اقتصادی بستگی دارد. خدمات بازرگانی به عملکرد بخش های صنعت، معدن، کشاورزی و تجارت خارجی وابسته است. اگر واردات به شدت سال 91 کاهش یابد، بخش بازرگانی می تواند با رشد منفی9/ 3 درصدی مواجه شود. در بخش خدمات عمومی(دفاع، امنیت و ...
بانک توسعه صادرات پیشرو در حمایت از شرکت های دانش بنیان
کارشناس حوزه توسعه بازار مطرح کرد: بانک توسعه صادرات شعبه یزد عملکرد خوبی برای جذب و ترغیب شرکت های دانش بنیان برای ورود به عرصه های صادراتی داشته است و پیرو برگزاری چند جلسه هم افزایی این بانک با شرکت های دانش بنیان، بالغ بر پنجاه شرکت نوآور در یزد، پیگیری جدی خود را برای ورود به عرصه های صادراتی آغاز کرده اند. مدیرعامل یکی از قدیمی ترین شرکت های تخصصی فعال در عرصه تجاری سازی، تامین ...
با 10 میلیون هم می شود ماشین بخریم؟
به گزارش شریان نیوز ،آنچه در زیر می آید قیمت روز انواع خودروهای سواری دست دوم است که با قیمت 10میلیون تومان در سطح بازار طی دی ماه 97، آگهی فروش خورده اند؛
سیستان و بلوچستان بدترین وضعیت بارش در کشور را برخوردار است
اشاره به اینکه در حال حاضر 100 درصد مساحت استان دچار درجات مختلفی از خشکسالی است، گفت: طی سه ماه آینده گرمایش جهانی را داریم و حاکمیت نسبی واچرخند جنب حاره روی فلات ایران ، بنابراین چنین شرایطی نه تنها موجب افزایش پایداری نسبی هوا و کاهش فعالیت سامانه های بارشی روی ایران می شود، بلکه افزایش دمای هوا را هم در پی دارد. وی اضافه کرد: همچنین بر اساس نقشه های پیش بینی فصلی با وجود اینکه در ...
قیمت مسکن در گران ترین شهرهای جهان چقدر است؟
شهرهای چین و اقتصاد جهانی محسوب می شود. هر چند شهرهای چین در بین گران ترین شهرهای جهان قرار دارند اما باید توجه داشت که کاهش تقاضای مسکن قیمت ها را در این کشور حتی تا سی درصد کاهش داده است. پیش از این دویچه وله گزارش داد به دلیل کاهش تقاضا برای مسکن نوساز در چین، انبوه سازان در برخی از شهرهای این کشور مجبور شدند قیمت فروش خود را حتی تا 30 درصد کاهش دهند. طی دو دهه گذشته بازار مسکن چین ...
گام هایی برای افزایش طول عمر
مقداری گوشت گاو و گوسفند در ماه یک الی دو بار استفاده کنید، ولی نباید مقدار مصرف آن از 30 گرم (1 قوطی کبریت) در روز تجاوز کند. مصرف هفته ای 3 تا 4 بار از گوشت ماکیان مثل مرغ و هفته ای 3 تا 7 بار ماهی مانعی ندارد. البته در این برنامه غذایی ماهی بیشتر توصیه می شود. مصرف کمتر نمک: در رژیم مدیترانه ای گیاهان و ادویه جات، جانشین نمک برای طعم بخشیدن به غذا می شوند. پودر فلفل قرمز، تخم گشنیز ...