سایر منابع:
سایر خبرها
مفیدترین ومضرترین زمان خوردن موزچه زمانی است؟
موز در شب بد و مضر است. موز، میوه ای است که سرشار از مواد مغذی می باشد و یک پک کامل برای مواد مغذی و مواد معدنی مناسب بدن انسان است. بر طبق گزارشات آیورودا (طب سنتی هند)، خوردن موز در شب نا امن و خطرزا نیست. اما بهتر است افرادی که دچار سرماخوردگی یا سرفه شده اند، از مصرف آن اجتناب کنند زیرا علائم را تشدید خواهد کرد. زمان مناسب خوردن موز زمان زیادی طول میکشد تا هضم می ...
فواید بی شمار ویتامین ب کمپلکس
...: ویتامین ب کمپلکس از هشت ویتامین، B12 ، B9 ، B6 ، B5 ، B3 ، B1 ،B2 تشکیل شده است که نقش به سزایی در حفظ و ارتقای سلامتی افراد دارد، به طوری که این ویتامین به ما کمک می کند تا غذا راحت تر در بدنمان سوزانده و انرژی ما در طول روز تأمین شود. مواد موجود در ویتامین B1 به بدن کمک می کند تا سلول های سالم تولید شود و به دلیل محافظت از سیستم ایمنی بدن به عنوان یک آنتی اکسیدان شناخته می ...
برای افزایش هوش کودکان، چه تغذیه ای مناسبه؟
، تغذیه نقشی پر رنگ را ایفا می کند که اولیای مدارس بخوبی می توانند با برنامه ریزی مناسب در این زمینه موثر واقع شوند. هرچند بعلت کمبود بودجه اکثر مدارس از ارایه خدماتی نظیرعرضه ی وعده های غذایی سالم عاجزند، اما با کمی خلاقیت می توان مدرسه را به جایی برای شکل دهی به عادات غذایی سالم نیز تندیل کرد. بعنوان مثال در نظر گرفتن زمان هایی مشخص برای صرف میان وعده سالم و یا برگزاری جشن ها و رویدادهای مناسبتی با ...
چند روش ساده برای انتخاب یک رژ لب بدون سرب
مواد شیمیایی و مواد طبیعی به کار می رود اما مساله اصلی میزان استاندارد بودن هرکدام ازآنهاست. *چه رنگی برای چه پوستی؟ برای انتخاب رنگ رژ لب مناسب باید به جنس و رنگ پوست خود توجه کنید.خانم هایی که پوست صورت نسبتا تیره ای دارند، بهتر است از رژ های قرمز تیره، بنفش و گوجه ایبراق استفاده کنند.رژهای قهوه ای روشن و آجری با سایه صورتی رنگ ، برای خانم هایی مناسب تر هستند که رنگ پوستشان ...
اگر تیروئید کم کار دارید به این نکات توجه کنید
باشید تا بتوانید هورمون های بدن خود را کنترل کنید. فراموش نکنید پرکاری یا کم کاری تیروئید موضوعات غیرقابل حلی نیست و می توانید با کمی تمرکز و انتخاب سبک زندگی سالم این مشکل را حل کنید. برای تشخیص زودهنگام این مشکل نیز اگر علائمی مثل اختلال خواب، پف صورت، ورم گردن یا اضافه وزن غیرعادی دارید هرچه سریعتر با انجام آزمایش خون و مراجعه به پزشک علت مشکل خود را بررسی کنید. انتخاب 2025 ...
چند نکته ساده برای کاهش وزن در سال جدید
ارزش خود را برای غذاهای سالم و حاوی مواد مغذی نگه دارید. روزانه 30 تا 50 گرم فیبر مصرف کنید فیبر یکی از مهم ترین مواد برای کاهش وزن است، فیبر متابولیسم را بالا نگه می دارد و کمک می کند بدن بهتر مواد مغذی را جذب کند. وعده ها را قبل از شروع هفته آماده کنید اگر برای وعده هایی که در طول هفته قرار است استفاده کنید، از قبل آماده باشید دیگر نگران اینکه غذایی ناسالم و ...
کشف 111 تن مواد غیر بهداشتی/ شیوع کم خونی در مناطق محروم
صورت بالا بودن سطح تری گلیسیرید، خطر بروز بیماری قلبی و دیابت شما را تهدید می کند. خوشبختانه، عسل سطح تری گلیسیریدها را در بدن کاهش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن:عسل سرشار از آنتی اکسیدان و مواد ضد باکتری ای است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و شما را در مقابله با عفونت های ناشی از میکرو ارگانیسم هایی مثل باکتری ها، قارچ ها و ویروس های متعدد قوی تر می کند. افزایش سرعت ...
آیا تایپ کردن باعث آرتروز دست می شود؟
باعث فشار بیشتر به مفاصل مجاور می شود و عوارض جانبی دیگری می تواند ایجاد کند. آیا آرتروز را می توان کامل درمان کرد؟ متاسفانه آرتروز درمان کامل ندارد و فقط می توان با رعایت بعضی نکته ها مثل کم کردن فشارهای کاری و ورزش مناسب، از پیشرفت آن کاست. حروف نگارها چگونه باید بنشینند؟ هر فرد با توجه به طول قد و شرایط بدن به میز و صندلی خاصی نیاز دارد و باید تناسب میز و صندلی را ...
تاثیر روشهای غلط طبخ در بروزسرطان
، روغن زیتون، مغزها و ماهی باشد. وی افزود: مصرف غذاهای شور و پرنمک و نمک سود شده احتمال بروز سرطان معده را افزایش می دهد. حداکثر میزان مجاز مصرف نمک در روز حدود 5 گرم در افراد زیر 50 سال و کمتر از 3 گرم در افراد بالای 50 سال، کودکان، مبتلایان به فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی است که شامل نمک موجود در مواد غذایی به طور طبیعی، نمک اضافه شده به غذا و نمک موجود در محصولات صنعتی است. ...
این دلایل باعث می شود همیشه سردتان باشد
چراغ های هشدار دهنده سرد و کم حرارت بی توجه نباشید. در این مقاله به 13 دلیل عمده احساس دایمی سرما اشاره خواهیم کرد. کم خونی اگر همیشه سردتان است کم خونی یکی از علت های آن است. وقتی گلبول های قرمز سالم به اندازه کافی وجود نداشته باشند تا اکسیژن مورد نیاز بدن را به همه نقاط برسانند، کم خونی بروز می کند. کم خونی باعث ایجاد خستگی، ضعف، گیجی و تنگی نفس می شود. همچنین منجر به ...
رژیم مدیترانه ای 30 روزه برای لاغری و کاهش وزن – مقدمه
مشکل نخواهید شد. حتی در صورتی که با دوستان به یک فست فود بروید می توانید بهترین انتخاب یا حداقل یک سالاد را سفارش بدهید. بیشتر بخوانید: رژیم مدیترانه ای روز اول – رژیم غذایی که زندگی تان را زیرورو خواهد کرد دهه 60 میلادی بود که محققان متوجه شدند اهالی کرت (Crete) یونان طول عمر بیشتر و بدن سالم تری نسبت به همسالان خود در سراسر جهان دارند. عمر متوسط اهالی این جزیره 90 تا 120 ...
چرا بایداز مواد نگهدارنده در مواد خوراکی پرهیز کرد
انواع غیرمجاز افزودنی ها یا مصرف بیش از اندازه افزودنی های مجاز نیز از مشکلاتی است که در حوزه صنایع غذایی و مواد فرآوری شده وجود دارد. عوارضی که نباید نادیده بگیرید برخی اثرات کوتاه مدت مواد شیمیایی افزودنی بر بدن شامل سردرد، افزایش وزن، آلرژی، بیش فعالی به خصوص در کودکان و کاهش سطح انرژی، تمرکز و سطح ایمنی بدن می شود. اثرات طولانی مدت این افزودنی ها بر بدن نیز ممکن است به بروز سرطان ...
دیابت در مردان و زنان، چه تاثیری بر باروری دارد؟
، همراه با دوره های نامنظم و یائسگی زودرس شود. با این حال، این مسائل را می توان با استفاده از دارو تنظیم کرد. 2. دیابت نوع دوم و ناباروری زنان زنانی با دیابت نوع دوم علاوه بر موارد مشابه ای که در بالا ذکر شده است دارای مشکلات دیگری نیز هستند. با این حال، این موارد را که معمولا با ایجاد تغییر در سبک زندگی که شامل رژیم غذایی سالم تر و ورزش بیش تر همراه است، را می توان جبران کرد. ...
این خوراکی ها باعث افسردگی شما می شوند
از این نوع خوراکی ها استفاده کنید. سبزی هایی که آب زیادی دارند، مثل کاهو، هندوانه و ... نیز نقشی مهم در کاهش حس افسردگی ایفا می کنند. سعی کنید مصرف چربی های ناسالم را کاهش داده و بیشتر روغن زیتون، روغن کنجد و سایر روغنهای طبیعی را مصرف کنید. کمبود پروتئین یکی از عواملی است که در بروز افسردگی نقش دارد بنابراین سعی کنید میزان پروتئین مصرفی خود را افزایش دهید تا بدن و روانی سالم ...
رژیم غذایی ویژه برای کنترل و بهبود بیماری ها + توصیه های تغذیه ای برای مشکلات تیروئیدی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، رعایت تعادل و تنوع در رژیم غذایی روزانه یکی از نکات مهم در تنظیم برنامه غذایی سالم به منظور پیشگیری و محدود کردن بیماری های مزمن و شایع است. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است؛ افراد باید در رژیم غذایی خود انواع مواد غذایی را داشته باشند تا ویتامین های مختلف را دریافت کند ...
از علت تا درمان عفونت لوزه
به گزارش بلاغ ،علائم عفونت لوزه - درد هنگام بلع مواد غذایی - ورم لوزه ها - بروز تکه های سفید رنگ بر روی لوزه ها ( درصورتی که علت عفونت ویروس نباشد و باکتری باشد) - سردرد - تغیییر در زیر و بمی و کیفیت صدا - بزرگ شدن ناحیه گردن در مناطقی که بافت لنفاوی وجود دارد. تذکر : معمولا اگر کودکی به عفونت لوزه مبتلا شود، این علائم ...
عجیب ترین لباس های فرم مدرسه در سراسر دنیا/ همه آنچه درباره واکسیناسیون کشوری فلج اطفال باید بدانید/ ...
شبانه موثر دانست. خطر سوء تغذیه در کمین بیش از 60 درصد کودکان بستری شده/ تغذیه مناسب بیمارستانی، کاهش مدت بستری فارسانی گفت: 68.6 درصد کودکان بستری در بخش های مراقبت ویژه در معرض سوء تغذیه هستند. فیلمی جالب و دیدنی از تپش قلب خارج شده از بدن انسان در اینجا فیلمی جالب و دیدنی از قلبی را مشاهده می کنید که از بدن انسان خارج شده است و همچنان ضربان دارد. ...
10نکته کاربردی برای خریدباس مردانه
...: برازنده بودن لباس در تن یکی از نکاتی است که زمان خرید باید به آن توجه داشت و از اهمیت بالایی برخوردار است. برای همین اگر قصد خرید لباس مردانه برای سال نو را دارید، بد نیست به نکاتی توجه کنید تا انتخاب مناسب تری داشته باشید. شلوار جین شلوار جین امروزه یکی از ضروری ترین پوشاک مردانه محسوب می شود؛ به راحتی پس زمینه هر تیپی قرار می گیرد و مورد پسند بیشتر آقایان نیز هست؛ شاید ...
خوراکی هایی جهت تقویت سلامت کلیه ها
مردم نیوز :کلیه ها وظیفه دفع مواد زائد از بدن را بر عهده دارند. در صورت ابتلا به دیابت، پرفشاری خون یا سخت شدن شریان ها، احتمال ابتلا به بیماری کلیوی نیز افزایش می یابد که این اندام های لوبیایی شکل را از ارائه عملکرد درست باز می دارد. بیماری کلیوی می تواند زندگی انسان را در معرض خطر قرار دهد، از این رو، باید اقدامات لازم را برای مراقبت از کلیه ها و پاکسازی آنها انجام دهید. کلیه ها ...
نوشابه های طبیعی گیاهی تولید شد/ بدون ماده مصنوعی و اسانس
...> وی با بیان اینکه این نوشابه خواص طبی دارد، بیان کرد: این محصول تمام خواص زنجبیل را بدون مزه تند دارد. این مدیر شرکت دانش بنیان با اشاره به خواص این نوشابه گفت: این نوشیدنی به دلیل وجود زنجبیل، لیموترش، خواص گوارشی و ضد سرطان دارد و ضربان قلب را تنظیم می کند. همچنین وجود مواد گیاهی باعث می شود که بدن پاکسازی شود. وی تاکید کرد: در این نوشابه رنگ و اسانس وجود ندارد بر همین ...
جنین در هفته هشتم بارداری در رحم مادر شنا می کند+ تصاویر و اتفاقات جدید برای مادر
است که جریان خون در بدن شما افزایش پیدا می کند تا جنین بتواند رشد کند. ممکن است خون در برخی رگ های خونی جمع شود که به اصلاح به آن واریس می گویند و این عارضه اغلب در طی 12 هفته اول بارداری اتفاق می افتد. رگ های واریسی ممکن است در پاها، در اطراف رکتوم که به عنوان هموروئید شناخته می شوند واطراف اندام جنسی بروز کند. واریس گاهی اوقات باعث ناراحتی می شود و ممکن است در ...
چه عواملی که میگرن را تشدید میکنند ؟
چگونگی مدیریت استرس و واکنش بدن شما به آن گزینه ای کاربردی تر نسبت به تلاش برای خلاص شدن از آن محسوب می شود. شما می توانید فعالیت های تسکین دهنده استرس مانند مدیتیشن ذهن آگاه، یوگا، تصویرسازی ذهنی هدایت شده، و تکنیک های تن آرامی را امتحان کنید. نادیده گرفتن رژیم غذایی برخی مواد غذایی مانند مونوسدیم گلوتامات، طعم دهنده ای که بیشتر در سوپ ها و دیگر غذاهای پردازش شده یافت می شود ...
خارش و سوزش واژن در بارداری، علل و درمان
زنان باردا می باشد، از جمله علل بروز خارش واژن در بارداری می توان به موارد زیر اشاره کرد: -ترشحات واژن: در این دوران به علت تغییرات هورمونی، ترشحات واژن افزایش یافته و می تواند منجر به تحریک پوست، ایجاد خارش یا سوزش و حتی تورم ناحیه شود. -خشکی واژن: از آن جایی که بدن زنان باردار به آب بیشتری نیاز دارد همین عامل ممکن است منجر به خشکی پوست بخصوص در واژن و نواحی اطراف آن شود. -تعریق ...
چه قسمت هایی از مرغ را نباید بخوریم؟
عارضه آن مقاومت دارویی به انواعی از آنتی بیوتیک هاست که موجب کم یا بی اثرشدن آن در بدن مصرف کننده می شود. البته کارشناسان معتقدند اگر استعمال این داروها یک هفته قبل از کشتار باشد، جای نگرانی نیست؛ چراکه کبد حیوان فرصت پاک سازی و دفع مواد مضر تجمع یافته را خواهد داشت، اما اگر تلقیح 48 و 24 ساعت قبل از کشتار باشد، دارو در جگر مرغ رسوب و برای سلامت مضر است پوست مرغ را هرگز نخورید برخی ...
صندلی اداری ارگونومیک dxreacer
صندلی اداری استاندارد می توان به این موارد اشاره کرد یک صندلی باید قادر باشد وزن شخص را بر روی بخش های مختلف بدن تقسیم بندی کند، در این خصوص ارتفاع صندلی بسیار اثربخش است یعنی صنلی نه باید خیلی بلند و نه خیلی کوتاه باشد چرا که اگر بیش از اندازه بلند باشد به ناحیه درونی زانو فشار زیادی وارد خواهد کرد این در حالی است که وزن هیچ کدام از اعضای بدن شخص روی پاهایش نیست! در مقابل صندلی کوتاه نیز وزن شخص را بر روی نشیمنگاه شخص می اندازد؛ پس اولین مورد در انتخاب صندلی ادارای استاندارد داشتن ارتفاع قابل تنظیم است . این مطلب در 24 ساعت اخیر 23 بار بازدید شده ...
بهترین صبحانه برای کودکان، چه چیزهاییست؟
صبحانه کامل و سالم ، به فعالیت ذهنی و بدنی در طول روز کمک زیادی می کند؛ مخصوصا برای کودکان که در سن رشد هستند. صبحانه های از پیش آماده و فراوری شده به دلیل مقدار زیاد شکر و نمک، بدترین گزینه ها هستند. گرچه این دسته از مواد غذایی کالری زیادی داشته باشند و از طعم خوبی نیز برخوردار باشند، اما برای رشد مناسب نیستند. برای تأمین هر چه بیشتر سلامتی کودک خود، باید صبحانه های ممنوع را بشناسید. ...
چگونگی غلبه بر اعتیاد غذایی
به گزارش بلاغ ،سالم غذا خوردن و کاهش وزن ممکن است برای افراد بسیاری غیر ممکن به نظر برسد. آنها به رغم تمایل خود و تمام تلاشی که انجام می دهند، باز هم نمی توانند از خوردن مقدار زیادی مواد غذایی ناسالم پرهیز کنند، در شرایطی که آگاهند ممکن است به سلامت خود آسیب برسانند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " هلث لاین "، حقیقت این است که آثار برخی مواد غذایی بر مغز، پرهیز از آنها برای ...
نوشیدن چای در این مواقع برای بدن خطرناک است
فرهاد صبری متخصص طب سنتی درخصوص مضرات مصرف چای اظهار داشت: مصرف هر گونه مواد خوراکی اگر به اندازه کافی و معقول باشد نه تنها خطری برای بدن ندارد بلکه مفید نیز است اما چنانچه همین ماده خوراکی بیشتر از حد معمول و نادرست مصرف شود، مضرات بسیاری برای بدن در پی دارد. وی بیان کرد: چای سیاه نیز از این قاعده مستثنی نیست و مصرف بیش از حد آن آسیب های فراوانی به بدن وارد می کند. این ...
استروژن، هورمونی که باعث زیبایی زنان می شود
زمان هایی که میزان استروژن بالاتری دارند چهره ای زنانه تر، زیباتر و سالم تر از زمان هایی دارند که سطح این هورمون در بدن شان پایین است. این قانون همیشه در طبیعت وجود داشته است. در طبیعت جنس ماده به گونه ای آفریده شده است که هنگامی که برای تولیدمثل و باروری آماده است زیبا تر به نظر برسد تا تداوم نسل ادامه یابد و انسان نیز از این قاعده مستثنا نیست. این نکته را فراموش نکنید نکته ...
دشمنان ناشناخته دندان را بشناسید
و روی همه ی آن ها به یک اندازه تأثیر می گذارد؛ بنابراین شما می مانید و دهانی که همه ی دندان های درونش پوسیده اند! 8- نوشیدنی های ورزشی نوشیدنی های وزشی برای تأمین دوباره ی آب از دست رفته و مواد مغذی و الکترولیت های مورد نیاز بدن ورزشکار ها تولید شدند. با این حال، قندی بسیار زیاد این نوشیدنی ها، فواید آن ها را تحت تأثیر قرار داده است. قند های مایع باعث بروز پوسیدگی در نقاطی ...