خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوگواری چه تاثیری روی بازماندگان می گذارد؟
فرادید | سوگواری یک تجربه استرس زا ولی شایع می باشد. دیر یا زود بسیاری از ما غم از دست دادن یک عزیز را تجربه می کنیم. ما در زندگی روزمره کمتر به مرگ فکر می کنیم یا از آن صحبت می کنیم، شاید بدین دلیل که کمتر از پدربزرگ و مادر بزرگ هایمان با آن مواجه می شویم. برای آن ها مرگ یک خواهر یا برادر، دوست یا اقوام یک تجربه متداول بچگی یا نوجوانی شان بود. امروزه برای ما این فقدان ها در سنین بالاتری اتفاق می ...
زنگ هفت ، فرصتی برای بهبود مهارت فن بیان
در ذهن او در می زدند و التماس می کردند که مرا انتخاب کن و این در واقع اوج قدرت و توانمندی یک سخنور و ادیب می باشد. .وی افزود : وقتی که ما صحبت از حرف زدن در میان جمع میکنیم، حال این صحبت کردن پشت میکروفون باشد یا جلوی دوربین یا هر جایی که تعدادی مخاطب داریم ، معمولا اضطراب عجیبی تمام وجود ما را فرا می گیرد که البته این مساله با تمرین و تجربه مرتفع می شود، اما اینکه چه بگوییم ، چگونه بگوییم ...
چگونه نعوظ کامل داشته باشیم
قرار دهید و پس از آن با افزایش دانش جنسی، نسبت بهروش های افزایش تحریک پذیری حین برقراری رابطه جنسی و همچنین شناخت شریک جنسی خود رابطه با کیفیت تری را با نعوظ کامل تجربه کنید. در ادامه مطلب می توانید با هشت راهکار تقویت سلامت جسمی و روحی خود که به شما در تجربه نعوظ کامل کمک موثری خواهد کرد، آشنا شوید. 1. تقویت نعوظ کامل با درمان بیماری های زمینه ای طبق تحقیقات انجام شده ...
ذبح سلامتی پای چهره های لاکچری
؛ محمدعلی ناجی نیا، دکتری روان شناسی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا در این باره می گوید: برای هر انسانی ذاتاً جذاب است و افراد از همان سال های اول زندگی خود با جلب توجه دیگران یاد می گیرند که چگونه با رفتارهای خود، می توانند دوست داشتنی تر باشند و این روند را تا بزرگسالی حفظ کنند. وی اغلب تصوراتی که ما از خودمان داریم را محصول نظرات دیگران می داند و می افزاید: ما به تجربه می فهمیم که چگونه خود ...
ساواک برایم چندین خواستگار فرستاد
شیرازه : لابه لای ساختمان های خاکستری و سر به فلک کشیده دنبال آدرس خانه زنی گشتم که اگر امروز این شهر پابرجاست و می شود در آن سراغ آدم های خوب را گرفت، به خاطر فداکاری های او و امثال اوست. با لبخندی در قاب روسری رنگی اش در خانه را باز می کند. خانم منظر خیر حبیب اللهی ، در خانواده ای بزرگ شده که جنگ جهانی اول و دوم و بسیاری از حوادث سیاسی و اجتماعی آن برهه از تاریخ ایران را تجربه کرده اند. خود او ...
علت لرزش دست و انگشتان دست
دست از لحاظ تعریف طبی از ناحیه مچ دست تا انتهای انگشتان است در صورتی که ممکن است در فرهنگ عامیانه دست را از ناحیه شانه تا دست حساب کنند . علل لرزش های دست و انگشتان دست چیست ؟ لرزش لرزش دست یا انگشتان دست در انسان از جمله مشکلاتی است که ممکن است انسان را در هر سنی گرفتار کند، لرزش دست ها هنگام عصبانیت ، اضطراب و خستگی بیش از حد، ورزش های پراسترس و کار زیاد روزمره از موارد ...
10 بیماری شایع در بین مردان را بشناسید
این حال، سیگار کشیدن که اغلب به علت فشار استرس است بیشترین تاثیر را در بروز بیماری های تنفسی و سرطان ریه دارد. 3. مصرف الکل بر اساس تحقیقات سازمان کنترل و پیشگیری بیماری (CDC)، مصرف الکل بین مردان نسبت به زنان شایع تر است. نوشیدنی های الکلی خطر سرطان کبد، حنجره، دهان، کولون و مری را به شدت افزایش می دهد. علاوه بر این مصرف الکل موجب اختلال در عملکرد بیضه و تولید هورمون می شود ...
آیا بیماری پوستی موجب بیماری های روحی می شود؟
“دانشگاه تگزاس در آستین”(UT) گفت: از آنجا که قرار دادن بیماران در شرایط استرس زا و مضر، کاری غیرعملی و غیر اخلاقی به شمار می رود، پژوهش های کمی وجود دارند که مستقیماً اثر استرس بیمار را با وضعیت پوست او بررسی کرده باشند؛ در نتیجه، بیشتر بررسی های مربوط به رابطه میان استرس و التهاب پوست، مبتنی بر صحبت های بیمار در مورد وضعیت پوست او هستند. “سایکودرماتولوژی”(Psychodermatology)، ارتباط میان ...
مشکلاتی که استرس ایجاد می کند
زودتر زخمش را ترمیم نماید. خستگی چشم و حلقه های تیره پای چشم تقریبا همه ی ما این تجربه را داریم که به دنبال حتی یک شب کم خوابی، حلقه های تیره پای چشمها خودنمایی می کنند، و باید بدانید که استرس نیز می تواند چنین کاری بکند. بدن ما تحت شرایط جنگ یا گریز، آدرنالین زیادی تولید می کند و جریان ترشح آن را ادامه می دهد که شامل ساعتهایی از شب که نیازی به آن نداریم هم می شود. اگر ...
علائم فلج صورت و درمان های طبیعی که نجات تان می دهد
...> عدم توانایی در بستن پلک ها درمان های طبیعی فلج صورت ماساژ وقتی اسم ماساژ می آید ایرانی ها کمتر به ماساژ صورت و تاثیرات آن بر روی سلامت جسمی و روحی آشنا هستند. ولی ماساژ عضلات صورت به میزان زیادی علائم فلج بل را برطرف می کند. چون با ماساژ درست مثل یک ورزش، عضلات صورت تقویت و قوی می شوند، التهابات، استرس و اضطراب کاهش پیدا می کند. این کار باید توسط یک شخص حرفه ای و باتجربه ...
رفتار والدین چه تاثیری بر رشد مغزی کودک دارد؟
اعمال مورد تنفر کودک مانند لخت گشتن آنها در خانه توسط والدین در رشد مغز کودک تاثیر دارد؛ کودکی که از دیدن چنین صحنه ای منزجر است، ناخودآگاه مغزش تحت استرس قرار می گیرد تا آن صحنه را نبیند، در بخش بینایی مغز این کودکان تغییر شکل و کوچک شدن رخ می دهد که روی میزان حافظه یا درک مفاهیم تأثیر منفی دارد، با کودکان گفتگو کنید تا متوجه شوید دیدن چه صحنه هایی را دوست ندارند تا از انجام آن در مقابل او پرهیز ...
خواص نارنگی برای سلامتی
دچار می شوند آب ریزش بینی و سوزش گلو دارند اگر روزی چند عدد نارنگی میل نمایید به طرز چشمگیری آبریزش بینی شما کم شده سرماخوردگی تان بهبود میابد . بوی نارنگی موجب می شود که استرس و اضطراب شما کاهش یافته و بسیار آرام شوید هر موقع استرس داشتید نارنگی را بو نمایید. دوره سرما خوردگی برای بیشتر افراد طولانی میباشد اگر دوست دارید سریع تر حالت خوب شود از نارنگی استفاده نمایید ویتامین C ...
“آرامش”؛ آنچه که تیم ملی پس از ترک کی روش نیاز دارد
متمادی کارلوس کی روش شاکی بودند تیغ تیزی را برای سرمربی سابق تیم ملی کشیده و با اظهار نظر های مختلف به او و شاگردانش تاختند. تیم ملی ایران با توجه به حضور هشت ساله کارلوس کی روش روی نیمکت این تیم و صدرنشینی در رنکینگ آسیا در طول سال های اخیر اصلی ترین مدعی فتح جام هفدهم محسوب می شد و به همین دلیل بازیکنانش برای کسب این عنوان تحت استرس و فشار سنگینی قرار گرفته بودند. در این میان پیرمرد ...
آمار سرطان در ایران رو به افزایش است/ بیمه های درمانی به هیچ دردی نمی خورند!
بیمه از من حمایت نمی کند تا دوباره سال جدید شروع بشود. هر دو ماه آزمایش کامل می شدم و حالا شده هر سه ماه یک بار. باور کنید هر بار کلی استرس دارم که اصلاً هزینه های آزمایش ها را می توانم جمع و جور کنم یا نه. دکتر هم مدام می گوید استرس برای سرطان سم است. مگر می شود استرس نداشته باشم؟ حقوق من که بازنشسته شهرداری هستم دو میلیون و 600 هزار تومان است. فقط آزمایش هایم هر بار نزدیک 600 هزار تومان می شود ...
معرفی 5 اپلیکیشن موبایل برای درمان افسردگی و مشکلات روحی
نشانه هایی از افسردگی شدید، عدم تعادل روحی و دیگر مشکلات روانی را تجربه می کنید، بهترین اقدام این است که با یک روانشناس متخصص در این رابطه صحبت کنید. اپلیکیشن های داخل این متن تنها می توانند در کنار روش های درمانی موثر و علمی به کار گرفته شوند و استفاده از آنها به شکل مستقل، به هیچ وجه نمی تواند مراجعه به پزشک متخصص را جبران کنند. اپلیکیشن های موبایل درمان افسردگی، استرس و اضطراب ...
بهترین گیاهان برای نگهداری در داخل آپارتمان کدام است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، از آنجا که ما هر روز در معرض بسیاری از آلودگی های محیط زیست قرار داریم، نگهداری گیاهان در منزل و آپارتمان راهکاری مناسب برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های دستگاه تنفسی، تامین سلامت روح وجسم، ایجاد انرژی مثبت در افراد، کاهش استرس های روزانه و ...است. در این گزارش شما را با گیاهان آپارتمانی که مقاوم به نور کم هستند، آشنا می کنیم. گیاه "سانسوریا" ...
15 بهمن 9 پیشنهاد رژیمی برای کارمندان
در این صورت نمی توانید خواب خوبی را تجربه کنید. 7- کارهای ضد استرس: برای بعضی افراد یوگا و بعضی دیگر کتاب خواندن کمک می کند که استرس شان کاهش پیدا کند با زمان دادن برای استراحت در واقع استرس خود را پایین می آورید و این باعث میشود بدن شما سالم تر و مغزتان کمتر آسیب ببیند. 8- حمایت شبکه ای:دوستان و اقوام فقط برای بازی و خنده نیستند، آنها واقعاً از لحاظ ذهنی، جسمی و احساسی مهم ...
بهترین روش های درمان بعد از سکته مغزی
سکته مغزی می تواند یک پروسه طولانی مدت و پردردسر باشد و بسیاری از بیماران و اعضای خانواده آن ها راجع به یادگیری روش های بهبود سریع و بدون عوارض سکته مغزی دچار اضطراب هستند . سکته مغزی موجب کاهش خون رسانی مغز می شود و این چیزی است که می تواند موجب مشکلات گفتاری و تحرک شود. خیلی سخت است که فردی ناگهان توانایی جسمی و اجتماعی خود را از دست بدهد، فردی که از لحاظ جسمی فعال بوده، ناگهان توانایی ...
پیشگیری از سکته های قلبی با”نخودآب اصفهان”
پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف نخودآب اصفهان به علت داشتن کلسیم بالا، پروتئین، منگنز، روی، فولاد و آهن موجب تسریع رشد نوزادان و کودکان می شود. وی بیان کرد: اسیدآمینه تریپتوفان در این غذا موجب ساخت هورمون سراتونین در دستگاه گوارش و خون می شود؛ لذا نشاط آور است و باعث پیشگیری از استرس، اضطراب و افسردگی می شود. حتما بخوانید : شایع ترین انواع کمبود ویتامین و راههای رفع آنها ...
گزینه های غیردارویی برای مقابله با فشار خون بالا
عوارض جانبی مانند گرفتگی ماهیچه های پا، سرگیجه، و بی خوابی همراه باشد. خبر خوب این است که افراد بسیاری می توانند با کمک روش های طبیعی و بی نیاز از دارو نیز فشار خون خود را کاهش دهند. تغییرات سبک زندگی بخش مهمی از پیشگیری و درمان فشار خون بالا محسوب می شود. ابتدا، اگر به چاقی یا اضافه وزن مبتلا هستید باید وزن خود را به سطحی سالم برسانید. سپس، می توانید روش های طبیعی که در ادامه با آنها ...
چیه این فوتبال؟ کیه این عباس قانع؟!
دروازه گفتن های علیفر، تیکه انداختن به یک اتفاق روز توسط فردوسی پور یا استفاده از کلمات قلمبه سلمبه توسط پیمان یوسفی، دست آن ها را در گزارشگری تا حد زیادی برای مخاطب رو کرده است. در این بین، عباس قانع با گزارش در یک تلویزیون اینترنتی، نه تنها سنت شکنی کرده و خودی نشان داده است که محبوبیت اش هم رو به افزایش به نظر می رسد. به بهانه گذراندن چند هفته فوتبالی پر استرس به سراغ قانع رفتیم و از پر بازدیدترین ...
مذهبی ها هم حیوان خانگی دارند
حیوانات باعث سلامت بیشتر روان و حتی سلامت بالینی افراد می شود، این تاثیر روی افراد سالخورده و کودکان بیشتر است. در دنیا الان برای کنترل فشار خون و تشخیص و درمان سرطان از حیوانات استفاده می شود. در مرکز دلفین تراپی آمریکا تا کنون بالای صد نفر مبتلا به سرطان درمان شده اند. برای بهبود اختلالات رفتاری، اضطراب، افسردگی و استرس نیز حیوانات مفید هستند.برای جامعه ی ما که آمار سازمان ...
صبحانه شاید تأثیری در کاهش وزن نداشته باشد
در سال های اخیر صحبت های زیادی درباره ی نقش صبحانه در سلامتی به میان آمده است. پژوهشگران در بررسی این مسئله که آیا واقعاً صبحانه مهم ترین وعده ی روزانه محسوب می شود یا خیر، دریافتند که نخوردن صبحانه تفاوت چندان به خصوصی در کاهش وزن ندارد. پژوهش جدیدی در BMJ منتشر شده است که نشان می دهد خوردن یا نخوردن صبحانه احتمالاً تأثیری در کاهش وزن ندارد. پژوهشگران دانشگاه موناش در ملبورن استرالیا ...
اهمیت پری بیوتیک ها در سلامت روده
روند هضم شدنشان، روند سیری را طولانی تر می کنند. کاهش استرس مجاری گوارشی و مغز از طریق محور مغز گوارش به طور مؤثری با یکدیگر در ارتباط هستند. از این جهت وضعیت دستگاه گوارش می تواند بر احساسات افراد نیز تأثیرگذار باشد. افراد مبتلا به اختلالات روده ای، بیشتر از افرادی که از روده های سالم برخوردارند از استرس، اضطراب و افسردگی رنج می برند. منابع غذایی پری بیوتیک ...
چرا دائماً سرما میخوریم؟
به گزارش ب هداشت نیوز بلافاصله به زندگی خود نگاه کنید و ببینید که چه چیز باعث بروز سرماخوردگی گردیده است. کمبود خواب، غذای سنگین، استرس بیش از اندازه و نگرانی های مختلف باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی و بروز علائم “سرماخوردگی” می گردند. سرماخوردگی یعنی تلاش بدن برای سم زدایی آنچه ما بر آن نام سرماخوردگی می گذاریم در حقیقت تلاش بدن برای سم زدایی، پاک سازی و رها شدن از سموم ...
درمان بی خوابی با چند تکنیک ساده
پلک هایمان سنگین شده، به رختخواب می رویم و تصور می کنیم همین که سرمان روی بالش قرار بگیرد از خستگی بیهوش خواهیم شد. اما امان از مشغله های فکری بی موقع و امان از دغدغه هایی که شب در رختخواب، هنگام خواب و به محض خاموش کردن برق ها سراغ آدم می آیند! به گزارش صدای ایران از روزیاتو، شما هم این تجربه تلخ، خسته کننده و آزارنده را داشته اید؟ که نتوانید شب ها بخوابید و استرس اجبار برای صبحِ زود ...
چگونه سرطان را شکست دهیم؟
... وحشت زده اید؟ شوکه شدید؟ احساس ناامیدی می کنید؟ هر کدام از این حالت ها در مراحل اولیه آگاهی از بیماری ممکن است سراغ تان بیاید. این فرایندهای روانی که با آگاهی فرد از ابتلا به سرطان شروع می شود، به طور طبیعی از چندین مرحله اساسی از جمله شوک، ناباوری و انکار، ترس و اضطراب، احساس گناه، غمگینی و افسردگی، خشم، پذیرش واقعیت و تطبیق با آن گذر خواهد کرد و برخی افراد ممکن است به دلایل گوناگون هیچ وقت ...
انتقادها از استرالیا به علت وضع وخیم کودکان مهاجر
برای خارج کردن کودکان از جزیره مطرح کرده بودند که تخلیه امروز کودکان نتیجه این تلاش در دادگاه است و از این جهت افتخاری برای دولت فعلی نخست وزیر اسکات موریسون محسوب نمی شود. فرانس 24 گزارش داد: در واقع نخست وزیر در تبلیغات انتخاباتی اش از ادامه سیاست محکم در قبال مهاجرت خبر داده بود. کمپ های نائورو و همچنین جزیره مانوس موضوع اختلافات و بحث های موافق و مخالف در متن جامعه استرالیا شده بود ...
راهکارهای طلایی برای صبور بودن
. انجام همه کارها به تنهایی، خود می تواند آزمونی برای صبر و تحمل شما باشد اما باید یاد بگیرید که بارهای روی دوش خود را به صورت منطقی با دیگران قسمت کنید. علت دقیق از دست دادن صبر و تحمل و بی تابی خود را پیدا کنید. برای مثال: وقتی که هیچ کاری برای انجام دادن ندارید! بی تابی و بی طاقتی درون شما می خزد و ممکن است احساس اضطراب، نگرانی و ناراحتی داشته باشید بی آنکه بدانید دلیل همه این ها ...
دستم را رها نکن...
تعقیب این زوج بودند، آنها را در اطراف میدان توحید مشهد به دام انداختند و این گونه شد که کودک 16ماهه در حالی که به شدت گریه می کرد و دچار اضطراب شده بود، به آغوش والدین خود بازگشت. پلیس در انتشار خبر ربوده شدن این کودک، مهم ترین عامل را بی دقتی و غفلت والدین اعلام کرد که سارقان از این فرصت استفاده کرده و اقدام به ربودن کودک کردند. ربایندگان کودکان در اقدام غیرانسانی خود اهداف مختلفی دارند ...
