سایر منابع:
سایر خبرها
علت چاقی ناگهانی چیست؟
های بدن همچون متابولیسم را تنظیم می کند. اما برخی از اوقات به دلایل گوناگون، غده تیروئید ممکن است فعالیت کافی نداشته باشد. در چنین شرایطی که به آن کم کاری تیروئید می گویند، وزن افزایش پیدا می کند. بدترین بخش ماجرا این است که چنین شرایطی اغلب به آهستگی توسعه پیدا می کند و به همین خاطر بیشتر افراد متوجه نشانه های بیماری نمی شوند. اگر مشکلات تیروئیدی مقصر اصلی افزایش وزن شما باشد ...
چه کنیم تا در خواستگاری نه نشنویم؟
نامرتب به نظر برسید. هرچه که بپوشید، پیراهن و شلوار یا تی شرت و شلوار جین، دقت کنید که تمیز باشد، پارگی نداشته باشد و مناسب یک جلسه خواستگاری باشد. ناامید بودن خانم ها می توانند یأس و نومیدی شما را به خوبی تشخیص دهند. نومیدی اعتماد به نفس شما را می گیرد و موجب اضطراب و استرس زیاد می شود. این در نظر خانم یک نقطه منفی است و به یک نه محکم می انجامد. زمان هایی هست که این نومیدی می ...
شرکت تیم منتخب فوتبال نوجوانان باشگاه ورزشی پرشین (وابسته به جمعیت امام علی علیه السلام) در کارگاه های ...
به گزارش ایلنا و به نقل از روابط عمومی کمیته ملی المپیک و به نقل از سایت آکادمی ملی المپیک و پارالمپیک، توجه به نقش کلیدی ورزش در پیشگیری و کاهش آسیب های اجتماعی، فائق آمدن بر ناهنجاری های اخلاقی و فرهنگی در محلات حاشیه و اهمیت ورزش در کاهش استرس و افسردگی ناشی از شرایط سخت زندگی بر هیچکس پوشیده نیست. لذا آکادمی ملی المپیک در راستای سیاست ها و رویکرد اجتماعی خود و به پیروی از خط مشی های تعیین شده ...
با تحریک عصب پا در این 6 نقطه سلامت باشید
... بندهای انگشت شست پا: با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا نزدیک به کف پا می توان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. این کار همچنین باعث سلامت غده تیروئید نیز می شود. اگر فرد به صورت مداوم در معرض استرس قرار گیرد، عملکرد غده تیروئید نیز دچار مشکل می شود. قسمت وسط کف پا: در این قسمت پایانه عصبی متعددی وجود دارد؛ با ماساژ دادن این قسمت می توان استرس را از بین برد و به بهتر ...
مراقب تنبلی چشم کودکتان باشید
آستیگماتیسم فرزند زیر سه سالتان را برای تمام عمر عینکی می کند. وقتی اشیایی دور را به صورت تار، پر چین و چروک و در هم می بینید، هم اعصابتان به هم می ریزد، هم دچار خستگی، سردرد و ریزش اشک می شوید. در صورت مشاهده این علائم و مراجعه به چشم پزشک مشخص می شود که شما مبتلا به یک ناهمخوانی بینایی به نام آستیگماتیسم هستید. آستیگماتیسم چگونه بروز می کند؟ ...
برای سلامت و کشش غریزه آقایان کدام مواد غذایی مفید هستند؟
برانگیختگی و لذت بخش تر شدن رابطه جنسی می گردد. اسفناج غنی از فولات است. مصرف فولات علاوه بر موثر بودن در افزایش جریان خون، به پیشگیری از بروز مشکلات جنسی وابسته به سن کمک می کند. مصرف کافئین و کمک به سلامت جنسی آقایان طی تحقیقات اخیر در دانشگاه تگزاس نشان داده شده است "مردهایی که از طریق قهوه جاوا یا دیگر نوشیدنی ها روزانه مقدار خاصی کافئین دریافت کرده اند، نسبت به ...
از خواص فوق العاده هویج چه می دانید
تقویت حافظه. هویج حاوی بتاکارون است و این خاصیت را دارد که استرس اکسیداتیو را در مغز کاهش دهد و به این ترتیب به از دست رفتن حافظه و سالمت روان کمک کند. همچنین تحقیقات نشان داده اند که افراد میان سالی که کمتر از دیگران هویج مصرف کرده اند، سه برابر بیشتر به کاهش توانایی های شناختی دچار شده اند. آنتی اکسیدان بالا: هویج منبع خوبی از آنتی اکسیدان است که خواص زیادی برای سلامتی بدن و جلویگیری از ...
سهم پدر و مادر در امتحانات فرزندان
مشکل روبه رو کند. اینکه دانش آموزی نتواند در امتحان آنچه را می دانسته پاسخ دهد یا شرکت کننده آزمون رانندگی به اندازه ای که در رانندگی مهارت پیدا کرده، آزمون عملی ندهد از اثرات اضطراب است. اضطراب اگر حل نشود می تواند به نگرانی های شدید، وحشت، دلهره، سردرد، احساس تهوع، افت تحصیلی و... منجر شود. برای حل مشکل اضطراب امتحان که علاوه بر دانش آموزان و دانشجویان، خانواده را هم دچار دغدغه می ...
7 عامل سردی همیشگی دست ها + اینفوگرافیک
به گزارش بهداشت نیوز سردی دائمی دست ها صرفا به دلیل سرمای هوا نبوده و ممکن است ناهنجاری یا بیماری خاصی در بدن زمینه ساز این مشکل باشد. هنگامی که عروق انگشتان دست و گاهی پاهای افراد تنگ می شود، عارضه سردی دست ها یا پاها نمود پیدا می کند که این مقوله بیشتر به دلیل واکنش به سرمای محیط یا استرس است. در برخی موارد هم به دلیل بروز بیماری خودایمنی دست افراد سرد می شود علاوه بر آن ...
استرس، دشمن جدی خواب خوب
...؛ به عنوان مثال، افرادی که از اختلالات خواب رنج می برند، با خطر بیشتر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان یا آلزایمر مواجه هستند. همچنین، خواب ناکافی بر فشار خون افراد تأثیر گذاشته و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. بجز سلامت جسمی، سلامت روان نیز تحت تأثیر مشکلات خواب قرار می گیرد. تحقیقات مختلف نشان داده اند که خواب ناکافی با بروز اختلالاتی مانند اضطراب و افسردگی در ارتباط است ...
مراقب فشارخون بالا باشید
، زندگی شهرنشینی و استرس ها، سن شروع فشارخون بالا در دهه های اخیر رو به کاهش است، تأکید کرد: ابتلا به فشارخون بالا با افزایش سن رابطه مستقیمی دارد به طوری که در سنین بالا شیوع آن حتی به بیش از 70-60 درصد نیز می رسد. وی با بیان اینکه افراد با زمینه فشارخون بالا در سنین پائین دچار فشارخون بالا می شوند، گفت: افرادی که والدین آن ها در دهه 6 یا 7 زندگی مبتلابه فشارخون بالا شده اند خود در دهه 3 ...
مشخصات و دلایل بروز انواع سردرد
. سردرد تنشی یکی از انواع سردرد که بسیار شایع بوده و اغلب به دلیل استرس و اضطراب به وجود می آید، سر در تنشی است. از علائم آن سفتی عضلات شانه ها، گردن و آراواره است. همچنین این نوع درد گیجگاه ها، صورت و پوست سر را تحت تاثیر قرار می دهد و نیز باعث فشار، کشش، و انقباض خواهد شد. این سردرد می تواند از چند دقیقه تا چند روز ادامه پیدا کند. از جمله عوامل تحریک کننده آن می توان به کمبود خواب، نادیده ...
کارهایی که جلوی سرطان را می گیرد
قابل پیشگیری است، تصریح کرد: 40 درصد دیگر سرطان ها نیز در صورت تشخیص زودرس و درمان صحیح به طور قطعی درمان می شود و 20 درصد سرطان ها نیز که در مراحل پیشرفته تر قرار دارند، به درمان های مراقبتی و نگهدارنده ختم می شوند. به افراد بخصوص افراد پرخطر غربالگرهای لازم را انجام دهند.
کارهایی که جلوی سرطان را می گیرد
از 40 درصد از انواع سرطان ها قابل پیشگیری است، تصریح کرد: 40 درصد دیگر سرطان ها نیز در صورت تشخیص زودرس و درمان صحیح به طور قطعی درمان می شود و 20 درصد سرطان ها نیز که در مراحل پیشرفته تر قرار دارند، به درمان های مراقبتی و نگهدارنده ختم می شوند. به افراد بخصوص افراد پرخطر غربالگرهای لازم را انجام دهند. منبع: ...
رابطه زنان با انقلاب اسلامی یک رابطه دوسویه است/ هر دو در اعتلای یکدیگر کوشیده اند
جبران است و موجب فرسودگی زودرس و نابودی نشاط و شادابی و جوانی او می شود. عضور شورای فرهنگی اجتماعی زنان شورای عالی انقلاب فرهنگی تصریح کرد: زنانی که خواسته اند مساوی مردان حرکت کنند نه تنها از سیر کمال خود بازمانده اند حتی مشابه مردان هم نشده اند و یک زندگی پر از فشار و استرس تحمل کرده اند تا بتوانند در یک نابرابری به مسابقه بپردازند. وی با اشاره به گفته شهید مطهری که هر ...
مراقب فشارخون بالا باشید/سکته مغزی در کمین شماست
حال افزایش است و این مسئله نه تنها در کشورهای پیشرفته بلکه در کشورهای درحال توسعه اهمیت دارد. رئیس بخش نفرولوژی مرکز پزشکی شهید مدرس با اشاره به اینکه به علت رژیم های غذایی نامناسب، چاقی، زندگی شهرنشینی و استرس ها، سن شروع فشارخون بالا در دهه های اخیر رو به کاهش است، تأکید کرد: ابتلا به فشارخون بالا با افزایش سن رابطه مستقیمی دارد به طوری که در سنین بالا شیوع آن حتی به بیش از 70-60 درصد ...
درمان لکنت زبان، با این راهکار ها
فاصله ی زیادی ندارد. البته عموما لکنت زبان پیش از آغاز تحصیل مشکل بغرنجی به نظر نمی آید. در سنین 6 و 7 سالگی هم که بچه وارد مدرسه می شود بدلیل استرس ورود به محیط اجتماعی جدید ممکن است دچار لکنت زبان شود. لکنت زبان در بزرگسالی کمتر و معمولا بدلیل یک ضربه ی عاطفی یا جسمی اتفاق می افتد. طبق تحقیقات بروز لکنت زبان میان پسران بیشتر از دختران است. از 100% افرادی که لکنت زبان دارند 70% آن ها پسر ...
نگاهی به فیلم جاندار؛ پایان باز به چه قیمتی؟
در هشت سال گذشته و در دوره پسا جدایی! (جدایی نادر از سیمین)، منِ بیننده متحمل فشار های بسیار زیادی شده ام که بتوانم این جریان تازه شکل گرفته را به خودم بقبولانم و بپذیرمش. نمونه های فراوان و کاریکاتوریزه ای که تنها باعث لبخندی ماسیده روی صورت هر تماشاگری می شد. جدایی در دوره اکران و مورد توجه قرار گرفتن، مفاهیم تکراری و تئوریک سینما را بازتعریف کرد، اما این مرتبه به گونه ای که مورد ...
علائم اولیه بارداری، هفده مورد شایع
ممکن است اشتها رو به پایین باشد و در مراحل آخر بارداری اشتها دوباره بر می گردد. بوئیدن سنبل باعث رفع حالت تهوع می شود. همچنین استفاده از کلوچه و بیسکوییت با این طعم باعث کاهش حالت تهوع و افزایش اشتها می شود. کاهش استرس، اشتها را تا حد زیادی بالا می برد. 17- تنگی نفس در هفته های اول بارداری، گاهی فرد احساس تنگی نفس می کند. زیرا بدن برای رشد جنین به اکسیژن و خون بیشتری احتیاج دارد ...
ورزش موتور کراس بانوان؛ نیازمند حمایت بیشتر مسئولان
...: این رقابت ها برایم تجربه ای خوب محسوب می شود. برای نخستین بار بود که در سطح مسابقات کشوری شرکت می کردم. همواره در رقابت های استانی حضور می یافتم و مدال هم کسب کرده ام. وی ادامه داد: در دومین راند کلاس 250 سی سی آماتور مقام اول را کسب کردم اما این رقابت ها همواره سرشار از استرس و فشار است. فدراسیون باید تا جایی که می تواند از این ورزش حمایت کند. اما اکنون این پشتیبانی ها کافی نیست و ...
سفر نیاز است، نه تفنن!
خداکرم فاتحی دهاقانی گردشگری واژه پرکاربرد این روزهاست. اما معنایش چیست؟ سفر و گردشگری هر کدام چه تعاریفی دارند؟ لقب مسافر را به چه کسی می توان داد؟ چگونه و چرا می توان افراد را به مسافرت تشویق کرد؟ آیا می توان مسافرت را به کسی تحمیل کرد؟ این روزها صحبت های زیادی درباره قسطی کردن سفر، وام سفر و امثالهم در جریان است و طرفداران و منتقدان خودش را هم دارد. مدیرعامل شرکت اسپادانا گشت آرمین ...
مراقب فشارخون بالا باشید،سکته مغزی در کمین شماست
. وی اظهار داشت: میزان شیوع فشارخون بالا حدود 25 درصد (در افراد بالاتر از 18 سال) است که این میزان به علت بالا رفتن متوسط سن جامعه و نیز افزایش چاقی در حال افزایش است و این مسئله نه تنها در کشورهای پیشرفته بلکه در کشورهای درحال توسعه اهمیت دارد. رئیس بخش نفرولوژی مرکز پزشکی شهید مدرس با اشاره به اینکه به علت رژیم های غذایی نامناسب، چاقی، زندگی شهرنشینی و استرس ها، سن شروع ...
مواردی که باعث دعوای هر زن و شوهری می شود
همسرتان هستید اما او هر زمان که گوشی اش صدا می دهد، سریع آن را بر می دارد و چک می کند. آیا این رفتار برای شما آزار دهنده نیست؟ راه حل آن ساده است: زمان هایی که در کنار شریک زندگی تان هستید گوشی تان را به کناری بگذارید در غیر این صورت مانعی برای ارتباط موثر میان شما خواهد شد. اگر مرا دوست ندارد، چرا از من جدا نمی شود؟ این که شما هنگام دعوا مدام انگیزه همسرتان از رابطه با شما را ...
دروغ اول را که گفتی پشت هم می آید
به گزارش عصرامروز، حسین در سن 26 سالگی بعد از مدت ها تلاش به سفارش یکی از آشنایان کاری پیدا کرد و مشغول شد، اما بعد از مدتی دچار تشویش هایی گردید که منجر به وسواس شدید فکری او شد. به گفته خودش او از اول اشتباه کرده و سراغ کاری رفته بود که به آن علاقه نداشت. وقتی متوجه می شود کارش نگهبانی است و به صورت شیفت یک روز درمیان خواهد بود، مشکلاتی از قبیل: راه دور، بد مسیری خانه تا محل کار، ناراحتی و ...
ترب سیاه معجزه ای برای سلامت کبد
ترب سیاه در طب سنتی بسیار مورد توجه قرار می گیرد. حمایت از سلامت کبد، کاهش چربی خون و بهبود شرایط هضم غذا از فوایدی است که این گیاه با خود همراه دارد. پزشکان طب سنتی توصیه می کنند برای تمرکز اعصاب و کاهش استرس نیز ترب سیاه مصرف کنید. این ها تنها فواید این گیاه نه چندان زیبا به حساب نمی آید، بلکه ترب سیاه در افزایش رشد مو و درمان سرفه نیز می تواند مؤثر باشد. پزشکان می گویند از ...
آنچه درباره پروبیوتیک ها باید بدانید
این امر خود به طور بالقوه می تواند منجر به مرگ انسان گردد. حتی اگر از میزان بالایی مواد غذایی حاوی پروبیوتیک نیز استفاده کنید، باز هم ممکن است برای حفظ جمعیت سالم باکتری های مفید روده کافی نباشند، زیرا بسیاری از عوامل خارجی به نحو قابل توجهی می توانند در کاهش این جمعیت سالم مؤثر باشند که از جمله ی این عوامل می توان به استفاده از آنتی بیوتیک، استرس مزمن و رژیم غذایی اشاره نمود. برای غنای میکروبی ...
مراقب زیبایی پوست دور چشم ها باشید + روش
حرکات صورت و حالت هایی مثل لبخند زدن، تنگ کردن چشم و استرس هم می تواند به گوشه بیرونی چشم ها اثر بگذارد. پف کردگی چشم ها با خوردن غذاهای شور، حساسیت و کم آب شدن بودن تشدید می شود. مالیدن و کشیدن پوست نازک زیر چشم بخاطر آلرژی، گریه، پاک کردن آرایش و گذاشتن و برداشتن لنز چشم می تواند موجب شل شدن این ناحیه شود. قابلیت ارتجاعی پوست شبیه به یک کش لاستیکی است—کشیدن مداوم آن موجب از بین رفتن قدرت ...
راستگویی راحت تر است
با آن اشتباه سر می کنیم، خود را سرزنش می کنیم. غافل از آنکه اگر به پدرمان راستش را بگوییم او حتماً به ما کمک می کند تا با تجربه ای که دارد دیگر دچار آن مسئله نشویم. درواقع این من هستم که به خاطر افکاری که دارم دچار مشکل شده و همراه آن نیز اشتباهی مرتکب شده ام. وقتی راستش را نمی گویم خودم نبوده و کسی دیگرم. باید شجاع باشیم تا بتوانیم با استرس های قبل از گفتن حقیقت کنار بیاییم و خود را ...
آداب یک خواستگاری باکلاس برای هردو خانواده
به او می نگرد. بنابراین، شناخت دقیق تری صورت می گیرد زیرا هدف همه حاضران شناخت طرف مقابل است. در انتخاب جمعی، هنگامی که افراد با تجربه فرد مورد نظر را تایید می کنند زندگی استحکام بیشتری پیدا می کند تا زمانی که فرد خودش به تنهایی دست به انتخاب همسر می زند. هنگامی که شخص از جانب بزرگترها انتخاب می شود و آن ها بر خوب بودن اوصحّه می گذارند دختر یا پسر از آرامش روانی برخوردار می شود و زندگی ...
چینی های به درد نخور را بشکنید!
مدیریت استرس دانست و ادامه داد: از آنجا که استرس منشا بسیاری از بیماری های مهم همچون سرطان هاست، کنترل آن نقش بسیار مهمی در تضمین سلامت جسم و روح انسان دارد و زنان نسبت به مردان از قدرت بالاتری برای مدیریت استرس خود برخوردارند.او با بیان اینکه استرس در زبان فارسی به معنای فشار عصبی، خشم، هیجان منفی، عصبانیت، دلشوره و مفاهیمی از این دست است، خاطرنشان کرد: طبق تحقیقات پزشکی، ایرانیان در هر 20 ثانیه یک ...