نکات کاربردی و مهم درباره مصرف اسپند برای لاغری

10ماده غذایی که دندان ها رانابودمیکند

...: علیرضا رئیسی مرندی دندانپزشک درباره مواد غذایی که باعث آسیب به دندان خراب می شوند، اظهار کرد: برخی مواد سفت و ترد مانند سیب و هویج سبب شکستن دندان ترک خورده می شود، اگر تمایل به مصرف این مواد دارید آنها را ریز خرد کنید تا فشاری به دندان وارد نشود. این داندانپزشک بیان کرد: موادی که از رنگ های تیره تشکیل شده بر مینای دندان تاثیر منفی دارد؛ موادی مانند پاستا و مایع ماکارونی به ...

فرصت سیاستگذاری های اصلاحی در طلیعه دهه پنجم انقلاب

قله های انقلاب اسلامی است و جمهوری اسلامی باید همپای آرمان های انقلاب اسلامی حرکت کند؛ البته دستاوردهای انقلاب از جمله گسترش مشارکت سیاسی، ارتقای سواد، توسعه علم و فناوری، مطالبه گری و همچنین نوسازی روستاها و مناطق محروم با رسیدن به آرمان های انقلاب تفاوت دارد. با وجود مشکلات موجود اقتصادی و سیاسی مردم با اصل نظام مخالف نیستند؛ گرچه به سیاست ها و عملکردهای برخی نهادها و قوای سه گانه نقدهای جدی ...

ویژگی های درمانی فوق العاده شیر و عسل

مزیتی در خوردن آن وجود ندارد. به طور معمول برای هضم شکر، ویتامین ها و مواد معدنی ذخیره شده در بدن استفاده می شوند. این مواد مغذی برای حل کردن چربی ها و کلسترول ضروری هستند، بنابراین مصرف شکر خالص تا حدی بی معناست. بنابراین زمانی که شما بیش از حد قند بخورید، فقط به خاطر کالری آن، وزن اضافه نمی کنید، بلکه به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنی نیز می باشد.از جمله ی مزایای شیر عسل ، مراقبت از ...

تغذیه در ماه هشتم بارداری، چطور باید باشد؟

حد اضافه شدن وزن در بارداری را تجربه می کنید. به همین دلیل شما باید رژیم غذایی سالمی داشته باشید. کمی ورزش سبک می تواند به کنترل وزن شما نیز کمک کند. غذاهای حاوی ویتامین و مواد معدنی در ماه های پایانی بارداری بسیار مهم است که شما غذاهایی حاوی آهن و کلسیم بخورید. از دست دادن خون بخشی از زایمان شما است و شما باید مطمئن شوید آهن کافی در رژیمتان دارید. کلسیم کمک می کند استخوان های ...

سه ماهه اول بارداری، اقدامات لازم چیست؟

شاید باور نکنید اما در سه ماهه اول بارداری کارهای زیادی است که باید انجامشان داد، مثل صحیح خوردن و خوب خوابیدن! -پس از گذشت هفت هفته از بارداری لازم است برای کنترل بارداری به نزد یک متخصص زنان و زایمان بروید. پس از این لازم است هر چهار هفته یک بار برای معاینات لازم به پزشک مراجعه کنید. -از مصرف الکل، دخانیات و مواد مخدر خودداری کنید. -اگر واکسن های لازم را تزریق نکرده اید به ...

خواص عسل مانوکا چیست و برای درمان کدام بیماری ها مفید است؟

درمانیست و زمانی که در کنار درمان های متداول استفاده شود، می تواند روند درمان را سریعتر کند. اما طبق نظر محققان، مطالعه و تحقیقات بیشتری برای حمایت از خواص مفید آن ضروری است. چه کسانی در مصرف آن احتیاط کنند؟ افراد مبتلا به دیابت: مصرف عسل مانوکا ممکن است بر سطح خون تأثیر بگذارد. افراد دارای حساسیت به عسل یا زنبور: ممکن است بعد از خوردن یا استفاده از عسل مانوکا واکنش آلرژیک داشته باشند ...

هفته نهم بارداری، جنین چه وضعیتی دارد؟

اکنون 9 هفته از دوران شیرین بارداری می گذرد و موجود بسیار کوچک و شیرین درون وجود شما رو به روز بزرگ تر می شود. در هفته نهم بارداری، فرزند شما از مرحله رویانی به جنینی وارد شده و با رشدی بسیار سریع به اندازه یک زیتون سبز یا یک گیلاس است. در هفته نهم بارداری، ماهیچه های جنین قویتر می شوند و نوزاد شما اکنون با حرکات اعضای بدن خود در مایع آمنیوتیک موج هایی ایجاد می کند. در این هفته ...

صبحانه بخورید تا لاغر شوید

مازاد دریافت شود. علاوه بر این، خوردن صبحانه وزن افراد را حدود 0.44 کیلوگرم افزایش می دهد. همچنین شواهدی که تأیید کند صبحانه فرآیند سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، وجود ندارد. به گفته متخصصان استرالیایی خودداری از مصرف وعده غذایی صبحانه توصیه نمی شود، اما اجبار افراد به خوردن این وعده غذایی نیز ضرورتی ندارد. در حقیقت افراد مختلف بر اساس سبک زندگی، حجم توده بدنی و فاکتور های دیگر به توصیه های غذایی متفاوت نیاز دارند. ...

عضو شورای شهر تهران: شاه صدای مردم را دیر شنید/ ادای انقلابی درآوردن مثل آب خوردن است

... مسائل داخلی را عامل عدم تحقق آرمان ها می دانم وی در تشریح موانع موجود در مسیر تحقق آرمان ها هم گفت: بنده عمدتا مسائل داخلی را در این راستا موثر می دانم و چندان با کسانی که گرای خارجی می دهند موافق نیستم. تصور می کنم که ما به افراد اعتماد کردیم در حالی که می بایست سیستم و تشکیلاتی که مدیریت کشور را به عهده می گیرد هماهنگ و هوشمند عمل کند. برای مثال شما در یک روستای کوچک فرد امینی را ...

اصول مهم برای کنار گذاشتن سیگار

خطر ابتلا به بیماری های گوناگون را کاهش می دهد. مواد غذایی سرشار از ویتامین A , B , C مانند مرکبات رادیکال های آزاد را به دام می اندازد. اگر از جانشین های نیکوتین استفاده می کنید، از نوشیدن مایعات اسیدی بپرهیزید. جانشین های نیکوتین برای کسانی که روزانه بیش از یک پاکت سیگار می کشند، بیشترین کارآیی را دارد. با خوردن آشامیدنی های ناسالم و نوشیدنی های اسیدی مانند: قهوه و نوشابه، مانع از جذب ...

مضرات فقر اسیدهای چرب در بدن

به گزارش تیترشهر ؛ این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این دو اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد 5 علامت هشداردهنده ناشی از کمبود آنها نباشید: خشکی پوست: بدو شک یکی از معمول ترین علائم بالینی کمبود اسیدهای چرب ضروری خشک شدن پوست است. امگا 3 در جذب مواد مغذی به پوست کمک می کند و مواد زائد و مضر ...

خواص جالب میوه کاج برای سلامتی

مغزشان استفاده کرد. این مغز کالری بالایی دارد و برای بهره بردن از خواص دانه کاج بهتر است اعتدال را در خوردن آن رعایت کنید.دانه ها دارای فواید زیاد و موادی مثل کربوهیدرات، فیبر، فسفر، زینک، تیامین یا ویتامین B1، نیاسین یا ویتامین B3، ویتامین B12 و ویتامین E است. مصرف دانه کاج باعث کاهش اشتها ( Appetite )می شود. براساس مطالعات انجام شده دو ترکیب مهم موجود در این دانه باعث احساس سیری و مانع از افزایش وزن می شود. ...

"خستگی تصمیم" چیست؟ و چگونه از آن در امان باشیم؟

سوپرمارکت تا تصمیم گیری درباره نحوه برخورد با خطای فرزند و انتخاب بین چند گزینه برای سرمایه گذاری و مهاجرت و ... همه و همه تصمیم گیری هستند. نکته جالب توجه این که ما بعضی تصمیم گیری ها را عرفاً تصمیم گیری نمی دانیم. مثلاً برای بالا رفتن از یک برج که دارای 3 آسانسور است، وقتی دکمه یکی از آنها را می فشاریم، در واقع، تصمیم گرفته ایم، هر چند که آن را در زمره تصمیمات روزانه نیاوریم. ...

از یک میلیارد و 250 میلیون بال مرغ تا حضور چهره های سرشناس هنری و ورزشی؛ هفت مورد شگفت انگیز در رابطه با ...

از ورزش و فوتبال آمریکایی هم خوشتان نیاید، اما به احتمال فراوان به مهمانی سوپربول دعوت خواهید شد. پس از روز شکرگزاری در آمریکا در روز مسابقه سوپربول، مردم این کشور بیشترین میزان مواد غذایی را مصرف می کنند. اگر به این مهمانی بزرگ دعوت شدید می توانید سهم کوچکی در خوردن یک میلیارد و 250 میلیون بال مرغ سرخ کرده که در این روز خورده می شود، داشته باشید. 54 میلیون کیلوگرم آووکادو، 4 میلیون پیتزا و 50 ...

ایرادات پرونده های قضایی مطرح شده در فیلم های جشنواره فجر

مخاطب این پیام را می رساند که خوردن مال حرام و مالی که از طریق نامشروع بدست آمده، عاقبت خوبی ندارد و این فیلم تلاش پلیس را نشان می دهد با توجه به چالش هایی که با قاچاقچیان مواد مخدر دارند و به تصویر کشیدن سختی های کار آنان قابل تقدیر است و به مردم نشان می دهد که پلیس فقط کلانتری سر خیابان نیست و این گروه از جامعه با چالش های بزرگتری مواجه هستند. شهریاری با اشاره به سکانسی از فیلم متری شش ...

تشریح دستاوردهای 40 ساله انقلاب اسلامی از زبان سید حسن نصرالله

تولیدات نانو خود را به چندین کشور صادر می کند. اسرائیل از تخصص های مهندسی ایران شگفت زده است. در حوزه های مختلف مهندسی. ایران در منطقه در ریاضی و فیزیک اول است. در علوم فضا و اعزام موجود زنده فعال است. یکی از شش کشوری که توانسته موجود زنده اعزام کند و زنده بازگرداند. نصرالله اظهار کرد: ایران دومین کشور در تولید انرژی است. در انرژی هسته ای اول و دوازدهم در دنیاست. طبیعتاً مقایسه ای نمی ...

درمان سرطان پستانها، همه آنچه باید بدانید

...، به بدن کمک می کند تا سموم را از بین ببرد و آسیب هایی را که می توانند باعث شوند، محدود سازد. غلات کامل و حبوبات نیز حاوی آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند به پیشگیری بسیاری بیماری ها کمک کنند. خوردن مواد غذایی غنی از فیبر، مانند عدس، نیز با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه همراه است. مرکز سرطان دوستان آیدا و جوزف، 30 تا 45 گرم فیبر در روز را توصیه می کند. مکمل های فیبر رژیمی برای خرید به صورت ...

خوردن انجیر در بارداری، خواص و مضرات

شاید دوران بارداری حساس ترین زمان زندگی برای هر خانم باشد چون او باید بیش از هر زمان دیگری مراقب سلامت خود باشد. بسیار مهم است که فرد باردار خوراکی های مغذی میل نماید تا هم جنین تغذیه مناسبی داشته باشد و هم سلامت خود او تضمین شود. مواد و ویتامین های مفید باید در رژیم غذایی موجود باشد. آیا خوردن انجیر در بارداری خطر دارد؟ انجیر یکی از مفیدترین میوه های دنیا است که به خصوص برای ...

راهی آسان برای کاهش وزن

طبیعی بدن برای افزایش وزن، می توان با نظارت آگاهانه بر رژیم لاغری و رفتارهای سبک زندگی، وزن خود را کم کرد. بیشتر بخوانید: صبحانه شاید تأثیری در کاهش وزن نداشته باشد خوردن پاستا یا برنج مانده می تواند موجب مرگ شود آفت کش ها در بشقاب غذا: آیا ما غذای سالمی مصرف می کنیم؟ نجات زمین نیازمند تغییرات اساسی در رژیم غذایی و روش های تولید غذا است استفاده از نشاسته کاساوا برای تغذیه جهان ...

واقعیات عجیبی که درباره مصر قدیم نمی دانستید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، وقتی درباره مصر فکر می کنیم ناخودآگاه یاد اهرام و فرعون های مصر می افتیم. شاید فیلم های زیادی درباره مومیایی ها و فرعون های مصر دیده باشید، اما خیلی چیز های دیگر هست که درباره این تمدن چند هزار ساله نمی دانید. در ادامه با حقایق عجیبی درباره مصر قدیم آشنا شوید. اسید کارمینیک قرمز از حشره ای به نام قرمز دانه (cochineal) استخراج می شود که در ...

لاغر شدن را با استفاده از دارچین و عسل امتحان کنید

عسل مصرف می کنید، مطمئن شوید از دارچین سیلان استفاده می کنید که مقدار کورامینش بسیار پایین تر است. دارچین پودر شده مشخص نیست از کدام نوع است اما برای اینکه مطمئن شوید از دارچین سیلان استفاده می کنید بهتر است آن را از فروشگاه های مخصوص ادویه جات خریداری کنید. با اینکه بحث درباره خاصیت کاهش وزن عسل و دارچین است اما یک قاشق چای خوری عسل و یک دوم قاشق چای خوری دارچین درون یک فنجان چای سبز اگر تاثیری هم نداشته باشد، طعم خوبی که دارد!! منبع : kermany. ...

بیماری های ماهی قرمز کدامند و ماهی سالم چه نشانه هایی دارد؟

آکواریوم فروشی ها موجود است، انجام گیرد. غذا دهی باید به اندازه ای باشد که ماهی در مدت 1 الی 2 دقیقه آن را مصرف کند، باقی ماندن بقای غذا در ظرف نگهداری ماهی باعث انباشته شدن مواد آلی و دفعی در آب شده و در نتیجه باعث مسموم شدن ماهی خواهد شد. 5. تغییر اسیدیته آب ماهی قرمز نیاز به آب با اسیدیته خنثی دارد. اسیدی یا قلیایی شدن آب تنگ می تواند بر سلامت ماهی تاثیر منفی بگذارد. بهترین راه حل ...

علت خواب زیاد در طب سنتی و درمان آن

به گزارش بهداشت نیوز ، خواب یکی از نیاز های روز مره بدنانسان است. اختلالات خواب بسیار متفاوتند؛ اغلب افراد دچار کم خوابی و بد خوابی هستند. اما عده دیگری از افراد نیز وجود دارند که از اختلال پرخوابی و خواب زیاد رنج می برند! این افراد در اغلب ساعات روز یا خواب آلود هستند و یا در خواب به سر می برند. در ادامه قصد بررسی این اختلال و نحوه درمان آنرا داریم. با دکتر سلام همراه باشید. خواب یکی ...

صبحانه بخورید تا لاغر شوید

باعث شده تا روزانه 260 کالری مازاد دریافت شود. علاوه بر این، خوردن صبحانه وزن افراد را حدود 0.44 کیلوگرم افزایش می دهد. همچنین شواهدی که تأیید کند صبحانه فرآیند سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، وجود ندارد. به گفته متخصصان استرالیایی خودداری از مصرف وعده غذایی صبحانه توصیه نمی شود، اما اجبار افراد به خوردن این وعده غذایی نیز ضرورتی ندارد. در حقیقت افراد مختلف بر اساس سبک زندگی، حجم توده بدنی و فاکتور های دیگر به توصیه های غذایی متفاوت نیاز دارند. میزان 2025 ...

تنها صف است که می ماند!

بزرگ باشند و کسانی مخالف، طبیعی است اما در هر صورت نمی توان بزرگی و عظمت و تاثیرگذاری و موج آفرینی انقلاب اسلامی را انکار کرد. در عین حال بعد از گذشت 40سال از وقوع انقلاب اسلامی اکنون باید به صورت بی پرده با رویکرد نقد درباره عملکرد جمهوری اسلامی در این 4دهه بدون تعارف سخن گفت تا به آسیب های مهم درونی نظام توجه شود تا با تدبیر و مدیریت صحیح حاکمان و مسوولان، برای دردهای موجود، راهکارهای درمانی ...

راهکارهای ساده حفظ سلامتی

...> بعد از مصرف غذا و با معده پر استحمام نکنید. بعد از مصرف غذا فعالیت ورزشی نداشته باشید. تا میتوانید همراه غذا ، آب و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. مراقب اضافه وزن خود باشید. به مزاج مواد غذایی و مصلحات آن کامل آشنا شوید. تهیه کننده:محمدسعیدسعیدی مربی ومدرس طب اسلامی وسنتی ...

مرگ بر ترامپ...

وقتی از دیوارهای سفارت بالا رفتند پارچه نوشتۀ مرگ بر آمریکا را بر سر در آن نیاویختند بلکه پلاکارد و شعارشان این بود: خمینی می رزمد، کارتر می لرزد. بعدتر البته مرگ بر آمریکا رایج شد و در رسانه ها هم انعکاس یافت. این پیشینه را آوردم تا کسانی گمان نکنند سفارش ی در کار است اما بگذارید بگویم هر قدر درباره مرگ بر آمریکا های قبل می توان نظرات مختلف داشت در عصر آمریکای ترامپ، مرگ بر آمریکا همان ...

مولر: کتاب اغذیه در طب اسلامی برگرفته از آموزه های جالینوس است

فارسی هم می دانسته چرا که بسیاری از لغات این کتاب، فارسی است و مانند دانشنامه ای درباره غذا، نوشیدنی ها و مواد معطر است که در آن دوران وجود داشتند و درباره تاثیر هر کدام از آن ها روی بدن انسان و سلامتی توضیح داده است. مثلا اگر کسی سردرد یا دل درد دارد چه چیزی باید بخورد یا بنوشد یا مواد معطری که بر سلامتی بدن انسان تاثیر دارند، کدامند. این کتاب قبلا ویرایش نشده بود؛ 53 نسخه خطی از این ...

غذاهایی که پوستتان را زودتر از بدنتان پیر میکند

از پوست در برابر خورشید همچنان در صدر اقدام هایی قرار دارد که از پیری زودرس پیشگیری می کنند. پرتو فرابنفش که از خورشید سرچشمه می گیرد ممکن است مسئول 80 درصد از نشانه های قابل مشاهده پیری در پوست باشد و از این رو، نباید استفاده از ضد آفتاب ها را نادیده بگیرید. اما الگوی کلی غذا خوردن نیز می تواند بر ظاهر پوست تاثیرگذار باشد. مصرف گاه به گاه یک غذای کم ارزش مانند چیپس یا فست فود موجب شکل ...

برج خلیفه (Burj Khalifa)