20 بهمن کتلت سیب زمینی و اسفناج؛ ساده و مقوی
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم شاه روز به روز مقابل مردم کوچکتر می شد/ تعاونی اسلامی مرغ را کیلویی 12 تومان می خرید و 8 تومان می ...
های امام در جریان وقایع قرار می گرفتیم، البته از نظر ظاهری شاید تظاهراتی به آن شکل صورت نگرفت، ولی در درون همه ارتباط داشتند و کتاب های امام خمینی منتشر می شد و اطلاعیه ها و نوارهایشان به سرعت در ایران پخش می شد. در هر خانه ای که ضبط صوت داشتند، 20، 30 نفر جمع می شدند و سخنرانی امام را گوش می دادند، مثلاً مرحوم شریعتی هم که در حسینیه ارشاد سخنرانی می کردند و علمایی هم در شهرستان ها بودند ...
دندانپزشک ها متوجه دروغ های شما می شوند
. در این صورت، دندان پزشک شما از یک ماده بیهوشی موضعی استفاده می کند. و اگر در روز خاصی با دندان پزشک خود قرار ملاقات دارید و این قرار ملاقات فراتر از تمیزکاری ساده دندان است، با مطب پزشک خود تماس بگیرید و از آن ها به پرسید که آیا می توانید پیش از قرار ملاقات از مسکن های خاصی استفاده کنید. 2. به ندرت نوشیدنی های گازدار می نوشم دندان پزشک های چطور متوجه این دروغ می شوند: دکتر ادیبی ...
کوفته تبریزی بدون گوشت کاملا رژیمی!
. حال گوجه و آب را مخلوط کرده و بگذارید خوب بجوشد تا به سسی نه چندان سفت تبدیل شود، این سس را روی کوفته ها بریزید و قابلمه را روی شعله ی ملایم بگذارید تا آرام آرام پخته شود و جا بیفتد. همراه روغن زیتون میل کنید. بیشتر بدانید : جلوگیری از وا رفتن کوفته با چند نکته ساده بیشتر بدانید : طرز تهیه کوفته از نوع تبریزی + نکات کلیدی و مهم بیشتر بدانید : طرز تهیه کوفته سبزی شیرازی بیشتر بدانید : طرز تهیه کوفته مرغ رودابه رونق تهیه و تدوین : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle اختصاصی سیمرغ ...
رژیم غذایی مناسب برای کنکوری ها
برنامه غذایی بهتری را تنظیم کرد. کنکوری ها چه موادغذایی بخورند؟ گوشت؛ منبع مهمی برای تامین آهن، روی، فسفر، سدیم، کلر، منیزیم ویتامین ب 12 است، مرغ؛ منبع مناسب پروتئین است که 12 گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می سازد. مرغ منبع مناسبی از ویتامین ب3 نیز هست، ماهی؛ منبع مواد مغذی ای همچون پروتئین با کیفیت بالا، یُد، انواع ویتامین های دی، مواد معدنی مورد نیاز بدن، اسید ...
ملت ما شیشه است که اگر شکسته شود، برنده تر می شود/ انقلاب را مانند بچه ام دوست دارم
است و گنبد طلایی که آخر این راه تو را می خواند حسی نیست که در کلمات بگنجد، تصویرگری این همه عاشقی کار ساده ای نیست. بین این مردم که راه بروی نفس گرم شهدا را با تمام وجود حس می کنی، این یک شعار نیست، که اگر پشت شعارهای ما شعور و شناخت نبود، که اگر فقط بر مسیر احساس می رفتیم آیا به بلوغ انقلاب می رسیدیم؟ کدام احساس خام آن هم در یک ملت 40 سال دوام می آورد؟ پشت تمام شور و احساس مان ولایت بود ...
پتانسیل هر روستای ایران برای تبدیل به قطب گردشگری دنیا / ارزش طلایی سفره حلال برای مسافرتهای مسلمان جهان
کشورهای اسلامی واقع شده است، از سوی دیگر شمار فراوانی از گردشگران را مسلمانان که جمعیت آنان قریب یک میلیارد و پانصد میلیون نفر تشکیل داده اند و این دو عامل، اسباب توجه فعالان عرصه گردشگری را به سرزمین های اسلامی و مسلمانان موجب شده و البته گرایش روز افزونی را هم حتی در بین کشورهای غیر مسلمان موجب شده است. رئیس این سازمان بین المللی با بیان اینکه، سازمان جهانی گردشگری (UNWTO) مستقر در ...
پس از شکستگی استخوان ها چه خوراکی هایی بخوریم؟
مثال اسفناج، فلفل دلمه ای، کلم و جعفری در درمان شکستگی ها نقش دارد. مصرف تخم مرغ و ساندویچ تخم مرغ پخته همراه با جعفری می تواند روند درمان استخوان ها را تسهیل کند، لوبیا چیتی از حبوباتی است که در جوش خوردن ساتخوانها نقش دارد و آناناس و آلوئه ورا نیز خواصی موثر در درمان شکستگی استخوانها ایفا می کنند. مصرف ماهی، به ویژه ماهی تن، ماهی آزاد و ماهی قزل آلا می تواند د ردرمان شکستگی ...
باید شبکه ای برای شناخت هنر ایجاد شود / محدودیت ها باعث پایین آمدن سلیقه شنیداری مردم شد
آن کارها خالی است. صبوحی افزود: دهه 60 اوج بلوغ موسیقی سنتی ما بود و ای کاش این روال ادامه پیدا می کرد. بعد از ورود موسیقی پاپ ، این خط سیر کمرنگ شد. در سال های اخیر من به ندرت آواز ایرانی شنیده ام و کارها به سمت تصنیف رفته اند و نوع کارها هم به سمت کارهای ساده و سبک رفته اند. البته ما شاید در گذری هستیم و در چند سال آینده به موسیقی سنتی برگردیم. منتظری گفت: کمال و خلوصی که ...
تئوری حکومتی ولایت فقیه و رهبری مقتدر عامل اصلی استمرار انقلاب اسلامی است
اصلی این ملت شعار مرگ بر آمریکا است . وی بیان کرد: البته در شعار مرگ بر آمریکا هیچگاه مردم امریکا مد نظر ما نیستند بلکه آنها که سمبل شیطان هستند منظور ما هستند و سران امریکا نماد و مصداق واقعی شیطان هستند. عباسپور ادامه داد: امروز چهل سال است شما به فرمان رهبری و امام(ره) ایستادند و همه مکرها و توطئه های اینها خنثی شد. وی اضافه کرد: امریکا از 23 بهمن 57 همه ظرفیت ...
توضیحات معاون گمرک درباره محموله گوشت در بندر شهید رجایی
ارونقی با اشاره به این که فعالیت گمرک برای صدور اجازه خروج به صورت شبانه روزی خواهد بود، بیان کرد: گمرک آمادگی کامل دارد تا در حداقل زمان ممکن و در مسیر سبز، 600 کانتینر گوشت را ترخیص کند. وی در خصوص سوال ایسنا، مبنی بر" وضعیت واردات برنج، مرغ و میوه به چه صورت است؟ " اظهار کرد: به طور کلی گمرک برای کالاهای اساسی گروه 1 تمامی اقدامات بیان شده را لحاظ خواهد کرد، البته؛ این موضوع زمانی انجام خواهد گرفت که کالاها به گمرک اظهار شوند. وی در پایان گفت: مطابق گفته وزیر اقتصاد تازمانی که کالا به گمرک اظهار نشود، هیچ گونه مسئولیتی متوجه گمرک نخواهد بود. ...
دیدگاه ابن سینا در مورد حیث التفاتی به گذشته و آینده بررسی شد
بالقوه بودن خود اضافه و حیث التفاتی بدانیم قابل دفاع نیست ولی اگر به معنای بالقوه بودن متعلَّق اضافه و حیث التفاتی بدانیم می تواند قابل بازسازی و دفاع باشد. البته در بالقوه بودن متعلَّق اضافه هم گاهی مشکلاتی هست؛ یعنی مثلاً اگر بگوییم هسته بالقوه درخت است، این یعنی درخت همین اکنون در هسته بالقوه وجود دارد و در آینده می تواند بالفعل درخت بشود. ولی – دست کم در مورد گذشته – به سادگی نمی توان دیدگاه ابن ...
شکوه 40 سالگی+ تصاویر
نحوی آمده اند تا بیعت دوباره با علی زمان بکنند. خانواده ها، جوانان هر کدام دسته دسته با صورت های منقش به پرچم ایران و یا پلاکاردهایی از چهار سمت تعیین شده خود را به میدان نماز می رسانند. هر کدام از مسوولان نیز به اتفاق خانواده و یا همکاران خود را به سیل خروشان مردمی می رسانند. البته جانبازان نیز گل سر سبد این راهپیمایی بودند که با حضورشان عطر خاصی به مراسم داده بودند. ...
رژیم سیب زمینی چگونه است و چقدر لاغر می کند؟
اشتها کمک می کند. اگر به هر دلیلی نسبت به نشاسته مقاوم حساس هستید و بعد از خوردن سیب زمینی های پخته احساس نفخ می کنید باید آنها را به صورت گرم بخورید. برای چه مدت رژیم سیب زمینی را باید ادامه داد؟ طول مدت رژیم سیب زمینی بر اساس ادعای پزشک ابداع کننده، بستگی به هدف فرد دارد. این رژیم را تا زمان رسیدن به تناسب اندام ادامه دهید ( البته اگر از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی دچار ...
انقلاب اسلامی الگوی کشور های دیگر جهان خواهد شد
...: امروز فشار و سختی بر مردم زیاد است، اما پای مکتب خمینی بزرگ شدیم و دست از قیاممان برنمی داریم. حجت الاسلام قمی با بیان اینکه، اما در سن 90 سالگی گفتند که امروز خمینی آغوش و سینه خود را گشوده برای همه بلا ها و برای درک شهادت روزشماری می کند، گفت: حتما جوانان امروز جوانانه تر برای دشمن رجز می خوانند. وی بیان داشت: در این چهل سال توفیقاتی داشتیم و البته ناکامی ها و ضعف ...
چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
سایر مواد آلوده و شیمیایی خلاص شوید. اگر در حال انجام پاکسازی و سم زدایی از بدن خود هستید، یک منوی ساده را انتخاب کنید. اگر قصد دارید پاکسازی را تنها از طریق نوشیدنی ها انجام دهید، محصولات و بطری ها را آماده کنید. جلوگیری از بروز نشانه های مصرف نکردن کافئین: اگر از نوشیدنی های کافئین دار به صورت منظم استفاده می کنید، ممکن است با نشانه هایی همچون سردرد، خستگی و ...
پوست چه میوه هایی برای پوست صورت مفید است؟
...، مانند پوست مرکبات، حاوی ویتامین C است و در واقع بیشتر از بقیه میوه ها حاوی فیبر است. البته، این پوست خشن و پوستی برای همه نیست، بنابراین اگر بافت پوست کیوی را دوست ندارید، سعی کنید کیوی کامل را با اسموتی مخلوط کنید تا طعم پوست را بپوشاند. اگر شما بلافاصله بخش هایی از محصولات تازه را در سطل زباله می ریزید، به طور قطع می توانیم بگوییم که برخی از مواد مغذی قدرتمند را دور ...
بهترین روش پخت سبزیجات چیست؟
خانواده نیز میل بیشتری به خوردن سبزیجات پیدا کنند. پختن سبزیجات در آب جوش سبزیجات پختن سبزیجات در آب جوش یکی از ساده ترین راه های پخت آن ها است، برای حفظ مواد مغذی بهتر است از حداقل آب ممکن استفاده کنید تا مواد مغذی به ویژه ویتامین های آن دور ریخته نشوند. اگر می خواهید مزه سبزیجات از بین نرود و له نشوند، تا زمانی که آب کاملا به نقطه جوش برسد صبر کنید. سپس ...
سالم ترین روش پخت برنج کدام است؟
نمایه گلایسمی شان بالا می رود. به عبارت ساده تر، ترکیب نشاسته ای در بدن به سرعت به قند ساده تبدیل می شود و در نتیجه پاسخ انسولین بدن هم افزایش می یابد که در نهایت باعث بروز مشکلات متابولیکی خواهد شد. بنابراین مصرف برنج شفته یا له شده در سالمندانی که در معرض ابتلا به مشکلات متابولیسمی هستند، توصیه نمی شود و بهتر است مدت زمان پخت مواد غذایی نظیر برنج طولانی نباشد. اگر از روغن های جامد یا مایع برای پخت برنج استفاده می کنید، بهتر است بدانید که مناسب ترین روغن ها، روغن های مایع گیاهی هستند که در میان آن ها روغن زیتون بهترین است. به این شرط که بعد از پخت برنج به آن اضافه شود. ...
دلیل افزایش وزن سریع
موجود را بهبود ببخشد. غذاهای سالم را بیش از اندازه مصرف می کنید: زمانی که می خواهید وزن کم کنید اندازه غذاهای سالمی که مصرف می کنید نیز از اهمیت بسیار زیادی برخوردار خواهد بود. دلیل این امر بسیار ساده است. بیشتر غذاهای مقوی همچون آووکادو، جوی دوسر، کینوا، شکلات تلخ، آجیل ها و کره آجیل ها زمانی که بیش از حد مصرف می شوند می توانند به افزایش وزن منجر شوند. این کار را ...
طرز تهیه بهترین سس های سالاد
به گزارش مردمان؛ در زیر دستوراتی سالم، بسیار رژیمی و البته خوشمزه سُس و چاشنی سالاد برایتان آورده ایم. سُس عسل و خردل تندی خردل این سُس را به چاشنی بسیار مناسب برای سبزیجات تلخ تر مثل انواع کاسنی و اندیو تبدیل می کند. همچنین می توانید آن را همراه سبزیجات کرانچی مثل رازیانه و نان گندم کامل استفاده کنید. مواد لازم: 1 حبه سیر، له شده 1 قاشق غذاخوری ...
همه از 23 نفر بیاموزند!/ فیلمی که نام موسسه اوج مهمتر از کارگردان است
...؛ همچنانکه فارست گامپ زمکیس قهرمانی ساده دل و بسیار معمولی است که تغییرات بزرگی ایجاد می کند. بدین معنا باید گفت فضای فیلمسازی به گونه ای طراحی می شود که مردم آن سرزمین قهرمانانی بالقوه نشان داده می شوند که در بزنگاه ها می توانند خود را نشان دهند. فارست گامپ با بازی تام هنکس بهره هوشی پائینی داشت اما قهرمان بزرگی بود و در جنگ ویتنام جان افراد زیادی را نجات می داد. قهرمانان آثار ...
روحانی: حضور مردم در 22 بهمن توطئه یک ساله دشمن را نقش بر آب کرد
...، به طوری که در این مدت حدود 25 میلیون تن به محصولات کشاورزی ما اضافه شده است. وی با بیان این که کشاورزان، مهندسین و فعالان بخش کشاورزی ما کار بسیار بزرگی را در این 40 سال انجام داده اند، گفت: محصول گندم ما در روز پیروزی انقلاب حداکثر 4 میلیون تن بوده است، امروز محصول گندم ما نزدیک 14 میلیون تن است یعنی بیش از 3 برابر محصول نان و گندمی که بعنوان مواد غذایی اصلی کشور امروز در اختیار ...
مصمم هستیم که قوی شویم و از خود دفاع کنیم/ نباید از حیله دشمن غافل شد
: اگر در کشوری نوای بسیجی طنین انداز شد چشم جهان خواران از آن کشور دور خواهد بود وگرنه باید هر لحظه منتظر حادثه بود. مبادا لبخند دشمن ما را فریب دهد وی عدم اعتماد به دشمنان را از دیگر درس های امام به مسؤولان برشمرد و گفت: مبادا لبخند دشمن ما را فریب دهد، در جنگ و صلح، بزرگترین ساده اندیشی این است که گمان کنیم جهان خواران از ما دست برداشته اند و بنابراین نبایست لحظه ای از کید ...
11فرمول غذایی برای تسکین دردزانو
غذایی تا چه اندازه می تواند بر سطوح درد تاثیرگذار باشد، به ویژه زمانی که با التهاب همراه است. در ادامه با برخی از بهترین مواد غذایی برای مقابله با زانو درد بیشتر آشنا می شویم. افزودن آنها به رژیم غذایی روزانه می تواند کاهش وابستگی به داروهای ضد درد و حفظ سلامت کلی را در پی داشته باشد. هویج مصرف هویج برای کاهش درد زانو در واقع یک روش درمان چینی محسوب می شود. سبزی های نارنجی رنگ ...
شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل
انواع مربا ها از جمله مربای به، توت فرنگی، هویج و آلبالو در کنار آن کمک بگیرید و به مرور سراغ میوه های خرد شده بروید که قند کمتری دارند و صبحانه تان را رژیمی تر خواهند کرد. 2. تخم مرغ و احساس سیری خوشبختانه استفاده از تخم مرغ در فرهنگ ما تقریبا جا افتاده است. تحقیقات نشان داده اند مصرف تخم مرغ برای صبحانه در طول روز احساس سیری افراد را افزایش می دهد و باعث کاهش کالری های دریافتی از ...
ایران در دهه های آینده جزء ابرقدرت ها می شود/ مسؤولان انقلابی و ساده زیست باشند
به چهل سالگی انقلاب، افزود: امام مصداق عینی کلمه استقامت در راه خدا بودند و مهمترین توصیه ایشان در همه حال قیام در راه خداوند بود. قمی با اشاره به دستاوردها و پیروزی ها زیاد انقلاب، تصریح کرد: هر جا مردم در وسط میدان بودند ما پیروز شدیم و دشمن با همه خباثت ها و فشارهایش نتوانست کاری از پیش ببرد. وی افزود: هر کجا نگاه به داخل داشتیم و جوانان را جدی گرفتیم پیش رفتیم، البته شکس ...
شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل
بگیرید و به مرور سراغ میوه های خرد شده بروید که قند کمتری دارند و صبحانه تان را رژیمی تر خواهند کرد . 2 . تخم مرغ و احساس سیری خوشبختانه استفاده از تخم مرغ در فرهنگ ما تقریبا جا افتاده است. تحقیقات نشان داده اند مصرف تخم مرغ برای صبحانه در طول روز احساس سیری افراد را افزایش می دهد و باعث کاهش کالری های دریافتی از سایر غذا ها خواهد شد. خوردن تخم مرغ همچنین میزان قند خون و ...
بازارگرمی کتب کمک آموزشی در پی محتوای سنگین دروس
. اگر بتوانیم دانش تألیف کتاب و طراحی آموزشی را در تدوین کتاب های درسی به کار بگیریم و از طرف دیگر به معلم آموزش دهیم که برای تأمین مواد آموزشی کمکی یا تکمیلی در کلاس درس، با کمک دانش آموز به صورت تعاملی، منابع و مطالب جدیدی را تدریس کند، کمک زیادی خواهد شد تا دانش کتاب های درسی گسترده شود. در واقع می توان به صورت گفتگو محور مطالب درسی را ساده کرد. این استاد دانشگاه فرهنگیان افزود: در حال ...
Huawei Matebook، لپ تاپی مناسب دانشجویان و خبرنگاران/ سبک، جذاب و حرفه ای
Huawei Matebook D، نسخه کوچک Huawei Matebook X Pro است و قیمت آن از 735دلار شروع می شود. مشخصات فنی این لپ تاپ با این قیمت در مقایسه با لپ تاپ های هم رده امتیازاتی دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. یک طراحی ساده ولی زیبا! طراحی این مدل در بخش خارجی به شکل مینیمال و خیلی ساده ولی شکیل به نظر می رسد. بدنه فلزی این لپ تاپ با ظرافت خاصی طراحی شده و ضخامت آن تنها 16.9 میلی ...
زمان کمی تا نوروز 1398 مانده است؛ در خرم آباد کارگروه گردشگری تشکیل شود
نوروزی کند. البته این آماده سازی فقط به رنگ کردن بلوارها و نرده ها، همچنین شستن سطل های زباله و کاشتن گل تازه ختم می شود. تقریبا در طول سالیان گذشته همین رویه جاری بوده است و شهرداران مختلف فقط رنگ بلوارها و یا نوع گلی که کاشته می شود را تغییر می دهند. پس از اتمام این عملیات، گزارش کار بلندبالایی هم خدمات انجام شده به شهر و شهروندان منتشر می کنند. آخر سر و ...