ارتباط مصرف اُمگا3 و پیشگیری از ابتلا به فشارخون
سایر منابع:
سایر خبرها
مردان ایرانی بیشتر عمرمیکنند یا زنان؟
به بیماری های قلبی در مردان پایین تر از زنان است وی با اشاره به اینکه سن ابتلا به بیماری های قلبی در مردان پایین تر از زنان است، افزود: آمار بالا و شیوع روزافزون ابتلا مردان به بیماری های غیر واگیر مرتبط با تغذیه (همچون بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان و فشار خون بالا) هشدار دهنده است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، افزود: افزایش فشارخون و کلسترول، ارتباط ...
دانستنی هایی از جنس ویتامین E
(از جمله ویتامین E) مانند غلات صبحانه، آبمیوه ها، و مارگارین نیز در دسترس هستند. برای آگاهی از میزان ویتامین E به برچسب مواد غذایی توجه داشته باشید. درباره مکمل ها چطور؟ احتمالا به مصرف مکمل ویتامین E نیاز نخواهید داشت زیرا ابتلا به مشکلات سلامت ناشی از کمبود این ویتامین نادر است. افزون بر این، بهتر است همواره مواد مغذی مورد نیاز خود را از منابع غذایی سالم و تازه تامین کنید ...
چهار تاثیر بلندی قد بر سلامتی
ناشی از سرطان: به گفته متخصصان علوم پزشکی به ازای هر 6.35 سانتی متر افزایش قد، خطر مرگ بر اثر سرطان حدود 4 درصد افزایش پیدا می کند. قد بلند بودن ممکن است نشانه تغذیه بیش از حد به خصوص مصرف مقدار بالایی پروتئین حیوانی با میزان کالری بالا باشد. همچنین نتایج برخی از مطالعات حاکی از آن است که مردان بلند قد و چاق در معرض فزاینده خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. همچنین زنان بلند قد بیشتر ...
فاکتورهای بی ضرر زندگی هم باعث بیماری قلبی می شود
...! با ما همراه باشید... اگر بدویم و ورزش کنیم، مصرف نان های شیرین را محدود کنیم و هرگز سیگار نکشیم. بنابراین احتمالاً هرگز به بیماری قلبی مبتلا نخواهیم شد، درست است؟ پزشک: نه کاملاً! درست است که بزرگ ترین عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی قطعاً غافلگیرکننده نیستند و شامل چاقی، ورزش ناکافی، سیگار کشیدن، فشارخون یا کلسترول بالا، رژیم غذایی نامناسب، سابقه خانوادگی قوی و ...
دوره نقاهت بیماری را با این غذای سنتی بگذرانید
: این غذا به علت داشتن ویتامین B12، آهن و اسیدفولیک، موجب افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود؛ لذا برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است. عظمایی افزود: پتله پلو به علت داشتن ویتامین D، کلسیم، منیزیم، فسفر و سلنیوم تاثیر چشمگیری در تقویت و استحکام استخوان و دندان دارد و از پوکی استخوان و آرتروز پیشگیری می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: پتله پلو قدرت باروری را ...
مانع کاهش مصرف سیگار جوانان
اند ولی زاده در گفتگو با خبرنگار مهر، درباره آمار مصرف دخانیات در زنان گفت: طبق آخرین آمار سال 95، حدود 0.8 درصد زنان بالای 18 سال، مصرف کننده روزانه سیگار هستند که در مقایسه با سال 90، این آمار حدود 0.2 افزایش یافته است. همچنین میزان مصرف کل دخانیات در مردان 24 درصد و این میزان درمیان زنان بالای 18 سال حدود 3.8 درصد بوده است. بر همین اساس آمارها حاکی از این است که افزایش نسبی مصرف ...
قبل از باردار شدن چه باید کرد؟
...> در رابطه با ضررهای کافئین برای سلامت مادر تحقیقات زیادی انجام شده و یافته های علمی نشان می دهد که مصرف بالای کافئین بر روی کاهش باروری اثر دارد. ضمن اینکه کافئین در حین بارداری نیز ممکن است سبب سقط جنین شود. زنان باردار باید به اندازه 200 میلی گرم کافئین(حدود یک فنجان) در روز مصرف کنند. این موضوع باید قبل از بارداری نیز مدنظر قرار بگیرد. کنترل وزن برای بارداری آسان تر باید ...
مصرف گردو در بارداری، ده مورد از خواص آن
ابتلا به نقص لوله عصبی و ناهنجاری های مادرزادی در جنین می شود. 5. ملاتونین و خوابی راحت در بارداری در سه ماهه سوم بارداری، بی خوابی و بدخوابی نگرانی عمده زنان باردار است. گردو باعث تحریک تولید هورمون ملاتونین در خون می شود و خوابی آرام و راحت را برای شما به ارمغان می آورد. 6. پیش گیری از افسردگی در دوران بارداری عواطف و احساسات تشدید شده و گاهی موجب افسردگی نیز می شود. یکی از ...
خروج دنیا از بن بست لیبرالیسم؛ رسالت انقلاب اسلامی/ باید هزینه مبارزه با مفسدان را بدهیم
درگوشی گفت. زیر چتر این آدم و خواهرش که باید چشم ها را بست و سر را زیر پتو کرد و گفت این زن چه کسی بود؛ این زن، رئیس مددکاری زنان ایران یا الگوی مددکاری زنان ایران بوده است، کدام یک از زنان ایرانی حاضر می شوند یک هزارم صفات اشرف را داشته باشند و به آن افتخار کنند زیر این چتر کسی نماز شب بخواند و روزه بگیرد. آن آدم ها در حد خودشان مسلمان بودند، اگر آدم ها نظام ستم شاهی را پذیرفته باشند ...
خواص کندر: 40 خاصیت باورنکردنی کندر و نحوه استفاده از آن
را مستقیما روی زخم و پوست گذاشت. به گفته برخی از سایت های حوزه سلامت، زنان باردار باید از مصرف کندر خودداری کنند. به هر حال کندر ماده ای است که خواص بسیاری دارد. اما برای بهره مندی از خواص کندر موارد زیر را رعایت کنید: – محصول یا روغنی را تهیه کنید که روغن کندر 100٪ خالص است و یا اگر از کرم یا محصولات پوستی حاوی کندر استفاده می کنید، آن ها را از برند های معتبر تنهیه کنید. – روغن کندر را ...
اجاره دستفروشان برای فروش کالای قاچاق
، میزبان دستفروشان راسته ولیعصر (محدوده چهارراه ولیعصر، پارک دانشجو، سه راه جمهوری، چهارراه امیر اکرم) شده است. براساس این طرح، شهرداری دو زمین با ارزش یکی در بالا و دیگری در پایین چهارراه ولیعصر را به حدود 400 دستفروش اختصاص داده است . شناسایی 5 هزار دستفروش سید امیر فتاحیان، مدیرعامل شرکت شهربان شهرداری تهران، با بیان این که در تهران حدوداً 5 هزار دستفروش شناسایی شده اند ...
10 عامل ابتلا به سرماخوردگی
افزایش می دهند. بدیهی است که شما نمی توانید شغلتان را تغییر دهید، تنها می توانید با اهمیت دادن به شستن دست ها با آب و صابون یا استفاده از دستمال های ضدعفونی کننده الکلی، از خودتان مراقبت کنید. 8. قید ورزش را زده اید ورزش منظم متعادل، حتی اگر یک پیاده روی روزانه باشد، ممکن است سلامت ایمنی را افزایش دهد. محققان در مطالعه ای متوجه شدند، زنان دارای اضافه وزن که تمرین ...
سرطان در کمین مازندرانی ها
به خود اختصاص می دهند. سرطان معده با میزان ابتلای 30 درصد و سرطان روده با میزان ابتلای 15 درصد بیشترین آمار سرطان را در مردان دارند، اما در زنان مازندرانی سرطان های معده و روده بزرگ بعد از سرطان پستان و دهانه رحم، به ترتیب دومین و سومین نوع سرطان به شمار می روند. محسن اعرابی تغذیه نامناسب، پرخوری، مصرف بیش از حد مواد غذایی سرخ کردنی، نمک زیاد و مصرف ناکافی ماهی، سبزی ها و میوه های تازه ...
سرانه مصرف آبزیان در البرز از سطح کشور و جهانی پایین تر است
مطالعه کردم. برای اینکه دوست داشتم به خودم و بقیه ثابت کنم یک بانو که در بیرون از خانه شاغل است و در هر بالاترین شغل و مقام هم باشد می تواند در آشپزی هم بهترین باشد . این بانوی البرزی با اشاره به اینکه مصرف ماهی در خانوارها خیلی مورد علاقه نیست و به دلیل بوی ماهی بچه ها هم خیلی تمایلی به خوردن آن ندارند می گوید: روش پخت و اینکه چطور بوی زهم ماهی را از بین برد و آن را خوش طعم کرد می ...
ترشحات واژن در بارداری، معنی آن ها از نظر پزشکی
CDC عفونت های واگیردار جنسی سبب ایجاد عوارض در طول بارداری می شوند که این عوارض می توانند هم به مادر باردار و هم به بچه آسیب برسانند. این عوارض گاهی از اوقات خود را تا سال ها پس از زایمان نشان نمی دهند، اما می توانند به سیتم عصبی و رشد کودک آسیب برسانند و در زنان ناباروی ایجاد کنند. مردم گاهی از اوقات ممکن است اینطور فکر کنند که دچار ترشحات زرد رنگ هستند حال آنکه در عمل صرفاً دچار نشت مقادیر ...
احتمال بارداری با آمپول اچ سی جی، چقدر است؟
، سرگیجه شدید یا سردرد شدید چه کسانی نباید آمپول HCGتزریق کنند؟ زنان باردار این آمپول برای درمان های ناباروری استفاده می شود و باید پس از حاملگی متوقف شود. قبل از مصرف HCG با هر دوره درمان باروری، حاملگی باید رد شود. شیردهی گنادوتروپین یا HCG باید در زنان شیرده با احتیاط مصرف شود. اکثر این هورمون ها در شیر مادر یا بافت یافت می شوند. مشخص نیست که آیا HCG در شیر مادر توزیع می شود یا نه و چه تاثیری بر روی نوزاد شیرخوار دارد. ...
سرطان مثانه و علائم گول زننده
انجام می شود. آمار و شیوع ابتلا به سرطان مثانه چقدر است؟ این سرطان حدود 3 تا 5 درصد از سرطان های جهان را شامل می شود و آمار آن در آقایان 3 برابر بیشتر از خانم هاست. شاید علت این موضوع بالاتر بودن آمار مصرف دخانیات در آقایان باشد. البته امروزه به دلیل افزایش مصرف جهانی دخانیات توسط خانم ها، آمار ابتلا در زنان نیز بیشتر شده است. این بیماری بر اثر چه عواملی بروز می یابد؟ ...
کمبود بی 12 و منابع غذایی آن
گیاهخواران معمولاً محصولات حیوانی مصرف نمی کنند اما می توانند برای پیشگیری از کمبود این ویتامین از مکمل های موجود استفاده کنند. این موضوع در زنان باردار و شیرده از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. برخی از انواع شیر سویا و غلات صبحانه با ویتامین B12 غنی شده اند. کمبود ویتامین B12: کمبود ویتامین B12 می تواند به اسیب های شدید و غیر قابل بازگشت به خصوص در مغز و سیستم عصبی ...
علت تلخی دهان؛ 12 دلیل احتمالی برای تلخی دهان
وجود باکتری های عامل بوی ناخوشایند را به حدأقل برساند. 3. بارداری در سه ماهه اول بارداری معمولاً زنان از طعم تلخ دهان خود شکایت دارند. هورمون های بدن در دوران بارداری دچار نوسان می شوند. این نوسانات می تواند بر حس ها تأثیر بگذارد. به این ترتیب زن باردار تمایل شدیدی به بعضی از خوراکی ها دارد و از بعضی هم بیزار می شود. بسیاری از زنان باردار متوجه طعم تلخ یا ملس دهان خود نیز می ...
16 خاصیت شگفت انگیز از مجموعه خواص دانه چیا
منحصر به فرد است که می تواند تمام این نیاز ها را برطرف کند. اسید های چرب امگا 3 برای رشد مغز کودک ضروری است. ماهی قزل آلا و دیگر مکمل های روغن ماهی می توانند امگا 3 مورد نیاز را فراهم کنند، اما به دلیل احتمال وجود جیوه در غذا های دریایی، زنان باردار درباره ی مصرف این مواد غذایی مردد هستند. در چنین شرایطی مصرف دانه های چیا بهترین گزینه است. مضرات و عوارض جانبی مصرف دانه های چیا ...
آمار سه میلیونی زنان سرپرست خانوار در کشور/ همکاری 700 سمن با مدیریت بحران/ در مبارزه با فساد کوتاه نمی ...
سیگار و قلیان بالا رود، یک جوان هر دقیقه از آن ها استفاده نمی کند. افزایش قیمت مواد دخانی در کاهش مصرف شان موثر است. بحث ما نقد تصمیم نمایندگان مجلس نیست، بلکه ما در حوزه مالیات اساسا دچار مشکل هستیم. باید توجه کرد که پنج تومان افزایش به ازای هر "نخ" سیگار، هیچ تاثیری روی افزایش قیمت سیگار نداشت؛ چراکه پنج تومان یعنی 100 تومان افزایش روی هر پاکت سیگار. حال ببینید گوشت و کالا های اساسی در این مدت ...
قرص تیزانیدین و عوارض آن
...، نباید از این دارو استفاده کنید: اگر شما در حال مصرف ضدافسردگی فلووکسامین (Luvox) هستید؛ اگر شما در حال مصرف داروی آنتی بیوتیک سیپروفلوکساسین (CIPRO) هستید. بیماری های کبدی؛ بیماری های کلیوی؛ فشارخون پایین (هایپوتنشن) مقدار و موارد مصرف تیزانیدین الف) اسپاستیسیتی عضلانی در بیماری MS و آسیب نخاع. بزرگسالان: شروع با دوز 2 میلی گرم روزانه و افزایش آن با توجه به پاسخ درمانی هر ...
کاهش احساس گرسنگی با مورینگا/ درد زایمان در چه زنانی بیشتر است؟/ با این گیاه به جنگ سرطان معده بروید
پیشگیری می کند، با داشتن خواص ضداکسیدانی و ضدالتهابی برای سلامت عمومی و زیبایی پوست مفید است. علل افزایش درد زایمان در برخی زنان باردار مادرانی که دچار کمبود ویتامین D هستند از درد زایمان بیشتری رنج می برند؛ طبق مطالعات ارائه شده زنان باردار با سطح پایین ویتامین دی درد بسیاری در حین زایمان متحمل می شوند، تاکنون کمبود ویتامین D را عاملی در بروز افسردگی و درد می دانستند، کمبود ...
تجربه زیسته، چراغ راه آینده ی ما
پنداری داشت. رئیس شورای اسلامی استان تهران از زنان نقش آفرین در جامعه ایران هم صحبت کرد: جایگاهی که ما امروز به عنوان زنان و حتی شهروندان فعال در آن قرار داریم، پس از راه رفته بسیاری از افراد است، برخی نام آوران و افراد مشهور بودند و هستند که چهره شان را می شناسیم و بسیاری نه نامشان جای ثبت شده و نه تصویری از آنها بر روی کتاب چاپ شده است، ولی در شهرها و روستاها بی ادعا و فروتن با مردم ...
خطرات رابطه دهانی، چهار واقعیت تعجب آور
) است. اما همیشه باعث ایجاد سرطان نمی شود. اگر در طول رابطه جنسی دهانی در معرض HPV قرار نگیرید، شما در معرض سرطان قرار نخواهید گرفت. در اوایل 2000، دانشمندان توانستند از آزمایش پیشرفته DNA برای یافتن HPV 16 در بسیاری از سرطانهای جدیدتر استفاده کنند. یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی جدید انگلستان در سال 2007 نشان داد که خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم در افرادی که سابقه تعدد رابطه ...
طرز تهیه کشک خانگی خوشمزه
آیا تاکنون به تهیه کشک به صورت خانگی فکر کرده اید؟ کشک یکی از فراورده های شیر است که از تغلیظ دوغ حاصل می شود. از آنجا که کشک دارای ارزش غذایی بالایی است، بهتر است در برنامه غذایی همه افراد و به خصوص کودکان قرار گیرد. در این مطلب، طرز تهیه کشک خانگی خوشمزه را آموزش خواهیم داد. کشک حاوی مقادیر بالایی پروتئین، کلسیم و ویتامین است و در غذا های زیادی مانند کشک بادمجان، حلیم بادمجان، آش رشته و ... کاربرد دارد. کشک را می توان به راح ...
برکات مقاومت مردم سوریه/ آقای ظریف انتظار این نبود! / آقای ظریف؛ شوخی نکن! / دکتر ظریف حق دارد، امّا ... ...
است که در ادامه می خوانید: • روزنامه حمایت به انتشار یادداشتی با تیتر برکات مقاومت مردم سوریه پرداخته که به این شرح است: ذبح دسته جمعی، سربریدن کودکان در مقابل دیدگان والدینشان، سوزاندن و غرق کردن اسراء، اعدام های ابداعی وحشیانه، غارت شهرها، تجاوز به زنان و دختران و کشتار هر کسی که ذره ای با آن ها مخالفت داشت، مردم سوریه را در دفاع از حاکمیتی که امنیت را سال ها برای آن ها ...
این 6 ماده غذایی سپر بلای شما در برابر سرطان پستان
می شود. مصرف ماهی های چرب تازه و خوب پخته شده، سه بار در هفته در کاهش خطر ابتلا به این بیماری بسیار مفید است. 4- حبوبات خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان زمانی افزایش می یابد که بدن آنها بیش از اندازه استروژن بد تولید کند. حبوبات سرشار از فیبر هستند و به حذف استروژن بد از بدن کمک می کند. بنابراین مصرف حبوبات، برنج، جو و دیگر غلات کامل برای جلوگیری از بروز سرطان پستان توصیه می شود. همچنین ...
6 فایده پیاده روی روزانه
. قلب شما، عضوی از بدن شماست که بیشترین سود را از پیاده روی روزانه خواهد برد. پیاده روی به قلب در گردش بهتر خون کمک می کند و باعث بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق خواهد شد که در نهایت به کاهش مشکلات و بیماری های قلبی و مرگ و میر ناشی از آن خواهد انجامید. احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. بر اساس مطالعه ای که در سال 2018 انجام شده، پیاده روی می تواند در فرایند درمان سرطان کمک ...
فشار خون و باور های اشتباه درمورد آن
، مخصوصا به دلیل افزایش نرخ چاقی. مطالعه ای که فشار خون 14000 زن و مرد 24 تا 32 سال را کنترل و پیگیری کرده بود دریافت 19 درصد آنها مشکل فشار خون بالا داشته اند. فشار خون بالا هر چه زودتر به وجود بیاید و درمان نشده رها شود، زودتر می تواند به ارگان هایی مانند کلیه ها، مغز و قلب آسیب وارد کند. باور اشتباه چهارم گرفتن فشار خون فقط از یک بازو کافیست اختلاف 15 درجه ای یا بیشتر ...