خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیلی عجیب برای یائسگی زودرس
بیولوژیکی بدن این افراد با بیدار ماندن دچار اختلال شده و از مقدار ترشح هورمون خواب، ملاتونین، کم می شود. این هورمون برای کارکرد درست تخمدان ها مهم است. در ضمن استرس و خستگی ناشی از شب کاری، مقدار هورمون استروژن را نیز تحت تاثیر قرار داده و زنان را به یائسگی زودرس گرفتار می کند. همچنین در بررسی های گذشته مشخص شده بود که خطر ابتلا به سرطان مخاط رحم و سینه در این زنان افزایش می یابد. همچنین ...
چگونه خشم و عصبانیت خود را کنترل کنیم؟
. چرا که با این کار اکسیژن بیشتری به شما می رسد که علاوه بر خنک کردن تان یک آرامش خاصی به شما می بخشد تا با این آرامش بتوانید به جنگ با عصبانیت بروید. هر چقدر بدن تان در استرس و التهاب کمتری باشد به همان اندازه بیشتر می توانید روی خود کنترل داشته باشید. بهترین حالت برای نفس کشیدن این است که شما تا جایی که در توانتان است، هوا را به درون ریه های خود بفرستید و سپس چند ثانیه صبر کنید و بعد از این مرحله به ...
علت سردرد بعد از نوشیدنی الکلی
دکتر سوشا بخوانید. برای دریافت مشاوره پزشکی رایگان سوالات خود را در بخش مشاوره پزشکی دکتر سوشا ثبت کنید. علت سردرد بعد از نوشیدنی الکلی در برخی از افراد استرس است گرچه در بیشتر مواقع علت سردرد بعد از نوشیدنی الکلی عوامل بیولوژیکی است، اما گاهی در برخی از افراد استرس و فشارهای قبل از نوشیدن الکل و یا نگرانی های بعد از آن، می تواند علت سردرد بعد از نوشیدنی الکلی باشد. ...
دردسرهای شگفت انگیز برای قلب
، تغییر در ساعات کاری اثر بدی بر ریتم شبانه روزی بدن یا ساعت داخلی بدن دارد و این شرایط می تواند برای قلب انسان مضر باشد. اگر ساعات کاری نامنظم دارید، اقداماتی مانند انجام ورزش، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مراجعه منظم به پزشک برای کاهش خطر بیماری قلبی را مد نظر قرار دهید. تاخیرهای ترافیکی گرفتار شدن در ترافیک شرایطی استرس زا محسوب می شود. نتایج یک پژوهش نشان داد که تنها ...
8 دانه روغنی که باید در رژیم غذایی تان باشد
از برنج سفید است. برنج قهوه ای همچنین منبع خوب فولات، منیزیوم، فسفر، روی، ویتامین ب 6 و نیاسین نیز به شمار می رود. دانه کدو تنبل: سرشار از ویتامین ب، آهن، منیزیم، زینک و پروتئین است. پروتئین های تخمه کدو به میزان زیادی در اسیدآمینه ای به نام تریپتوفان متمرکز شده اند که باعث کاهش میزان استرس و اضطراب می شوند. این دانه ها همچنین حاوی میزان زیادی از اسیدهای چرب ضروری هستند که به سلامت رگ ...
همه مزایای سبزی تره
ضد باکتری و همچون آنتی اکسیدانی این ماده می تواند در زمینه سم زدایی از بدن و دفع موادی همچون آب، نمک و حتی چربی های اضافی نقش موثری ایفا کرده و بدن را از وجود این چنین عناصری خالی کند. سلامت چشم حفظ و بهبود قدرت دید از دیگر خواص تره است که این امر با داشتن موادی نظیر لوتین و زاکسنتین که مسئول کاهش استرس اکسیداتیو در چشم و تاخیر در پدیدار شدن پدیده مخرب آب مروارید در چشم است، حاصل می شود.آنها همچنین به کاهش یا جلوگیری از دژنراسیون ماکولا کمک می کنند و از این طریق باعث حفظ سلامت چشم شما می شوند. منبع: روزنامه آرمان ...
سنسورهای پوشیدنی بی سیم مانع جدایی نوزادان نارس از مادر می شوند
زودرس بیمارستان کودکان Robert H. Lurie شهر شیکاگو آزمایش شده و نتایج آن در هفته نامه اخیر نشریه Science به چاپ رسیده است. استیو زو (Steve Xu) متخصص پوست و مدیر مرکز Bio-integrated Electronics دانشگاه نورث وسترن می گوید: تماس پوست به پوست میان نوزاد نارس و مادر بسیار مهم است. این تماس پوستی کمک می کند تا قلب نوزاد بهبود یافته و تنفس آن پایدار شود و روز به روز پیشرفت کند. استرس را ...
درمان اختلالات خواب با میوه ها
برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: سیب: حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون ...
نشانه هایی که می گویند برای استراحت به سفر نیاز دارید
فعالیت ها برای شما هیجانی ندارند و بی حوصله و مختصر پاسخ همکاران خود را بدهید. در این زمان هیچ چیزی به اندازه یک سفر کوتاه شما را از این حالت بدبینی و ناامیدی در نمی آورد. اگر به طور مداوم سردرد دارید. مطالعات اخیر نشان می دهند که مسیر های سیگنالینگ درد در مغز، زمانی که شما تحت استرس باشید، حساس تر می شوند و با کوچک ترین تحریکی باعث سر درد می شوند. بنابراین در صورت احساس سردرد ...
چکار کنیم که قلبمان سالم بماند
حفظ سلامت بدن خود انجام دهید. ورزش منظم می تواند به موارد زیر کمک کند: - کنترل وزن - کاهش خطر بیماری قلبی - بهبود ترکیب بدن (نسبت چربی به ماهیچه) - کاهش قند خون و کاهش خطر دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک - کاهش فشار خون و کاهش خطر پرفشاری خون - کاهش خطر برخی انواع سرطان - تقویت استخوان ها - کاهش استرس ...
مبتلایان به ام اس قبل از سفر بخوانند
سرنگ در صورت نیاز حتما در بسته ی داروهایتان قرار دهید. مجوز های حمل دارو همراه داشته باشید با توجه به قوانین تعریف شده توسط شرکت های هواپیمایی، برای حمل دارو در مسیر های داخلی و خارجی باید مجوز های پزشکی و همچنین نسخه ی پزشک (حتی الامکان ترجمه شده) را همراه داشته باشید. مراجعه به فرودگاه در زمان مناسب استرس یکی از بدترین مواردی می باشد که بیماران مبتلا به ام اس ...
صدای یک ترقه می تواند باعث کاهش شنوایی شود ؟
. پس اگر در معرض این صداها هستید، از وسایل محافظت شنوایی استفاده کنید تا دچار وزوز گوش نشوید. همچنین وزوز گوش می تواند در نتیجه ضربه به سر یا گردن به وجود آید. درصد کمی از موارد ابتلا به وزوز، به دلیل عوارض جانبی مصرف برخی داروها اتفاق می افتد. فشار خون بالا، بیماری های تیروئیدی، بیماری های عروقی، عفونت گوش، جرم گوش، سوء تغذیه و برخی بیماری های دیگر نیز ممکن است باعث پیدایش علایم وزوز شود.اگر هیچ کدام از موارد بالا علت وزوز گوش شما نبود احتمالا دچار وزوز سایکولوژیکی هستید که علت خاصی ندارد و استرس و فشارهای عصبی باعث ایجادو تشدید وزوز گوش می شود. ...
9 بیماری که با نور آفتاب بهتر می شوند
بیماری تان استفاده کنید. ریزش مو و نور خورشید آلوپسی ناشی از استرس یا عصبانیت های زودگذر، با قرار گرفتن در معرض نور خورشید بهبود می یابند. به خاطر اینکه نور خورشید تاثیر مثبتی در رفع استرس و مشکلات روحی دارد و به این ترتیب یکی از عوامل ریزش مو را از بین می برد. توجه داشته باشید که نور خورشید تاثیری در پیشگیری و مقابله با ریزش موی ارثی ندارد. ...
نکته های طلایی برای داشتن موهای شگفت انگیز
. در نتیجه موهای تان رشد بهتر و سریع تری داشته و به خوبی بلند می شوند. ضمنا ریشه موهای تان هم تقویت می شود. این کار برای کاهش استرس و سردرد هم مفید است. از شانه هایی استفاده کنید که دندانه های باز و بلند دارند وقتی می خواهید موی مرطوب را شانه بزنید و یا گره هایش را از هم باز کنید، از شانه ای که دندانه های فاصله دار و بلند دارد استفاده کنید. سایر مدل های شانه، موهای تان را می ...
المیرا دهقانی و پاشا رستمی، یاسمن و حامدِ لحظه گرگ و میش
قرارداد بستم. در واقع هیچ کدام از بازیگران دیگر را تا شروع ضبط ندیده بودم. این ناآشنایی با گروه بازیگران برایتان سخت نبود؟ غریبی نمی کردید؟ دهقانی: واقعا نه. گروه آنقدر صمیمی بودند و من را راحت در جمع خودشان پذیرا شدند که از همان روز اول فقط استرس جلوی دوربین رفتن و ایفای درست نقش یاسمن را داشتم و در پشت صحنه هیچ استرسی نبود. انتقادی نسبت به نوع پوشش یاسمن در دهه 60 ...
درمانهای طبیعی برای ریزش مو
خود را کنترل کنید. شستشوی آرام موها، آرام برس کشیدن موها. محدود کردن مصرف اتو و فرکننده های مو که باعث تضعیف موها می شوند. ترک سیگار. کنترل استرس استرس در برخی موارد می تواند باعث ریزش مو شود. مدیتیشن، تنفس عمیق، تصاویر هدایت شونده، تمیرنات آرام و صحبت با مشاور و ورزش گزینه هایی عالی برای کنترل استرس هستند. به یاد داشته باشید بهترین درمان برای ریزش مو بستگی به علت آن دارد بنابراین برای یافتن علت ریزش مویتان با پزشک مشورت کنید. منبع:سلامت نیوز ...
آشنایی با چای ترش و خاصیت های بیشمار آن
... چای ترش برای درمان افسردگی: با افزایش انتظارات و سطح استرس افسرده شدن آسان است. در میان روش های غلبه بر افسردگی، چای ترش ولرم مناسب است. کمک به هضم با چای ترش: چای ترش می تواند عملکرد مثانه و شکم را بهبود بخشد. چای ترش خنک کننده بدن است: شاید مضحک به نظر برسد؛ چای ترش می تواند تشنگی را فرو بنشاند به همین دلیل است که بیشتر ورزشکاران آن را ...
تاثیر اختلالات هورمونی بر پوست و مو؛ راه های تشخیص و درمان
غذایی مناسب با کنترل وزن خود به کنترل ترشح هورمون های بدن کمک زیادی کنید. 3. ارتقا سبک زندگی بسیاری از مشکلات و اختلالات هورمونی در بدن در نتیجه استرس، تنش، اضطراب و افسردگی به وجود می آیند. سعی کنید با تغییر شیوه زندگی و مدیریت هیجانات منفی، خشم و استرس از تغییرات هورمونی در بدن جلوگیری کنید. 4. رژیم غذایی سالم یکی از موارد لازم برای عملکرد صحیح غدد و به دنبال آن حفظ سطوح ...
درخواست بودجه ای بنیاد بیماری های نادر از مجلس
دولتی به اشتغال معلولان اهمیت ندهد، از بخش خصوصی هم نمی توان توقعی داشت. وی در ادامه افزود: بنیاد بیماری های نادر همچنین برای مقوله حضور در اجتماع و عدم جامعه گریزی بیماران، معاونتی را به عنوان مشاوره و روانشناسی ترتیب داده است که حتی فراتر از خود بیمار، خدمات مشاوره را به خانواده این بیماران نیز ارائه دهد تا بتوانند موقعیت مناسبی را برای پذیرش بدون نگرانی و استرس فرد در خانواده ایجاد کنند ...
قطبی: در زندگی هیچ وقت تسلیم نشدم/در ایران شکست را نمی پذیریم
و استرس هایی که متحمل می شویم، یکی از عامل هایی که می تواند از اتفاقات بد آینده پیشگیری کند ورزش است. وی با بیان این که در یک مرکز آموزش عالی نیز ورزش و تحصیل را کنار هم می بینیم، افزود: ششمین المپیاد ورزشی جهاددانشگاهی را با همت همکارانم برگزار کردیم و ان شاءالله انگیزه و استقبال شما دانشجویان باعث شود که دوره های بعدی را بهتر و گسترده تر برگزار کنیم. قائم مقام موسسه آموزش ...
10 عادت رایجی که باعث بیماری می شوند
و ممکن است در آینده باعث افزایش خطر التهاب های بدنی ریشه داری مثل بیماری های قلبی شود . 2- نداشتن برنامه ی منظم مشکلات مالی یا ازدواج مهم ترین عوامل تنش زا در زندگی ما نیستند بلکه فقدان یک برنامه ی منظم است که باعث آسیب می شود. حتی یک ساعت تأخیر در زمان معمول خوردن غذا می تواند سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد و باعث ایجاد اختلال در شرایط مطلوب بدن شود. سعی کنید ...
باور های درست و نادرست افزایش وزن در تعطیلات
. البته این نتایج به این معنی نیستند که ورزش کردن بیفایده است و می توانید آن را رها کنید. تمرین و ورزش کردن فواید زیادی دارد که شاید هیچ ربطی به وزن نداشته باشند، مانند کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب، بنابراین به ورزش و تحرک ادامه دهید، فقط آن را به عنوان راهی برای جبران پُرخوری های تان تلقی نکنید. باور اشتباه: وزن اضافی بعد از تعطیلات از بین می رود شاید یکی دو ...
سواد شوخ طبعی نداریم
کنیم . نمی دانیم باید در برابر تصادفات که در کشورمان کم هم اتفاق نمی افتد، چه کنیم. ما مستاصلیم، پس به شوخی پناه می بریم؛ آن هم از نوع خودآزارنده . جلال مرادی با تأیید این موضوع بیان می کند: شوخ طبعی از نوع ایرانی یک نوع ابزار برای کاهش استرس است. واکنش ما نسبت به گرانی ها و تصمیم گیری های سیاسی یا صحبت های مسئولان ،دقیقا از همان نوع شوخی خودآزارنده است. ما وقتی درباره اشتباهات مدیریتی ...
گفتند یا کمک کنید، یا بچه را از مدرسه ببرید!
مادرهای دانش آموزان آن، مسئولانش دانش آموزانشان را تحت فشار گذاشته اند تا به مدرسه کمک کنند. بچه ام استرس دارد؛ ناخن هایش را می جود هر چند وقت یک بار پاکتی بی نام ونشان به ما می دهند و می گویند کمک های مردمی بدهید. از مدیر و ناظم مدرسه پرس وجو می کنیم اظهار بی اطلاعی می کنند و ما را ارجاع می دهند به مسئول پرورشی! اینها را مادر سامان، یکی از دانش آموزان این مدرسه ...
خانم هایی که بیش از حد کار می کنند، معمولا چهره افسرده تری دارند
داده است. برای مثال گوشی های هوشمند باعث شده است که افراد انتظار داشته باشند شما همیشه در دسترس باشید. حتی اگر روز تعطیل باشد یا به مسافرت رفته باشید، به ایمیل هایتان پاسخ می دهید. برای زنان – که هم فشار و استرس های کاری و هم فشار خانواده را تحمل می کنند – ساعات اضافی در محل کار می تواند بسیار دشوار باشد. فشارهای زیادی وجود دارد که جامعه، خودمان و خانواده بر روی ما می گذارد ...
افزایش حمایت های اجتماعی برای کاهش خشم در جامعه
، روانشناسی و... سازمان های حمایتی بهره مند شوند و دیگری افزایش حمایت های اجتماعی همانند بیمه بیکاری برای افرادی است که در شرایط بحران اقتصادی دچار مشکل می شوند. همین اقدامات را می توان در کشورمان نیز پیاده کرد باید شرایط به گونه ای شود و حاکمیت اقداماتی را انجام دهد تا استرس و نگرانی کمتری به مردم در اثر شرایط اقتصادی و اجتماعی کنونی وارد شود و در وضع یا تغییر قوانین و تصمیم گیری ها به گونه ای عمل ...
واکنش اورژانس به یک ادعا درباره مرگ خشایار الوند
شفاآنلاین سلامت رئیس اورژانس تهران از طرح ادعایی از سوی یکی از هنرمندان در مراسم تشییع مرحوم خشایار الوند مبنی بر دیر رسیدن 45 دقیقه ای اورژانس انتقاد کرد. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر پیمان صابریان اظهارکرد: ساعت 6 و یک دقیقه صبح 9 اسفندماه پسر جوانی با استرس ( Stress )با اورژانس 115 تماس می گیرد و اظهار می کند حال پدر وی بد است و نیاز به آمبولانس دارد. پس از آن نیز بلافاصله شروع به دادن ...
دام راننده شرور برای دختران جوان
ای نشوند. سارا در حالیکه از استرس و ترس صدایش می لرزید و اشک روی گونه هایش جاری بود درباره جزئیات این پرونده شیطانی گفت: روز 7 اسفند ماه بود، بعد از تعطیلی محل کارم در یکی از خیابان های شمال تهران منتظر تاکسی بودم، اما چون روز مادر بود و عجله داشتم به خانه بروم تصمیم گرفتم سوار خودروی شخصی شوم. دختر 20 ساله ادامه داد: یک پراید سفید که باربند هم داشت ابتدا جلوی یک مرد توقف ...
افاضلی : داور دو اشتباه تاثیرگذار در بازی داشت
این است که در نیم فصل دوم امتیازگیری خیلی سخت می شود. مس از لحاظ ریاضی شانس صعود دارد و فکر می کنم برد امروز برای این تیم مهم بود. اما روی فرزاد فشار نگذارید و به او استرس وارد نکنید. من مطمئن هستم حسینخانی سرمایه بزرگی است و حتی می تواند مدیرعامل باشگاه شود. در بحث فنی آدم ها خیلی راحت می سوزند و حیف است که فرزاد بسوزد. همانطور که علی دایی برای فوتبال ایران مهم است فرزاد هم برای فوتبال کرمان مهم است. ...
فال روزانه دوشنبه 13 اسفند 1397
کرده اید، ارتباط های درستی نیستند و به نتیجه ای که شما مد نظر دارید ختم نمی شود. شاید حتی پایان غم انگیزی داشته باشد. طرز درست و صحیح رقتار کردن در رابطه با هر موضوعی را سر لوحه خود قرار دهید. تا زمانی که از تصمیمی اطمینان صد در صد پیدا نکرده اید در آن مسیر گام نگذارید زیرا شما فردی هستید که اگر در رابطه با کاری اطلاع حتمی نداشته باشید تا پایان مسیر دچار استرس خواهید بود. متولد خرداد ...
