خانه
روزه و ورزش منظم جلوی ابتلا به پارکینسون و آلزایمر را می گیرد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دردسرهای شگفت انگیز برای قلب
ساعات کاری اثر بدی بر ریتم شبانه روزی بدن یا ساعت داخلی بدن دارد و این شرایط می تواند برای قلب انسان مضر باشد. اگر ساعات کاری نامنظم دارید، اقداماتی مانند انجام ورزش، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مراجعه منظم به پزشک برای کاهش خطر بیماری قلبی را مد نظر قرار دهید. تاخیرهای ترافیکی گرفتار شدن در ترافیک شرایطی استرس زا محسوب می شود. نتایج یک پژوهش نشان داد که تنها یک ساعت ...
تصمیم های سلامتی برای سال جدید
. ارتباطات خود را حفظ کنید احساس می کنید مدتهاست ارتباط و معاشرت تان با دوستان و اقوام کم شده؟ برای سلامتی تان هم لازم است که دوباره ارتباط گرم تری با آن ها برقرار کنید. تحقیقات نشان می دهد افرادی که روابط اجتماعی محکمی دارند، بیشتر عمر می کنند. در واقع روابط کم و محدود، درست مانند اعتیاد به الکل و مواد مخدر به سلامتی تان آسیب می زند و حتی ممکن است از چاقی و ورزش نکردن هم خطرناک ...
پاسخ به سوالات، محرمانه است
دسترسی آزاد به اطلاعات از دستگاه های گوناگون دریافت کرده ام. پاسخ هایی نه چندان خوشایند به سؤالاتی که نه تنها حساس و طبقه بندی شده به نظر نمی رسند بلکه عدم انتشار داوطلبانه و منظم آنها توسط دستگاه های گوناگون کشور عجیب و غم انگیز است. اسناد طبقه بندی شده در جهان و ایران، معمولا از این جهت مهر محرمانه یا سری می خورند که افشای آن می تواند به کشور، مبانی دولت یا امنیت ملی خدشه وارد کند یا سازمان ها ...
استخری که به جای ماهی نهنگ دارد
... دکتر هاوارد رزنبام ، مدیر انجمن حفظ حیات وحش موجودات غول آسای آبزی می گوید: احتمالا تعداد برآوردشده کمتر از رقم واقعی است اما پرسش اصلی اینجاست که با در نظر گرفتن وضعیت فعلی اقیانوس ها و گونه های وال، آیا این موجودات که تعداد کمی از آنها باقی مانده توان بازیابی تعدادشان را دارند؟ براساس پژوهش این انجمن، نزدیک به 57 درصد از نهنگ ها در قرن بیستم شکار و کشته شدند. الگوی کلی صنعت شکار نهنگ نشان می دهد که شکارچیان یک گونه از نهنگ را در نظر می گیرند و تا زمانی که تعداد آنها به حداقل برسد به شکارشان ادامه می دهند . منبع: اسکای نیوز پایان پیام/ 42 ...
عادت هایی که باعث بیماری می شوند
مهم ترین عوامل تنش زا در زندگی ما نیستند بلکه فقدان یک برنامه ی منظم است که باعث آسیب می شود. حتی یک ساعت تأخیر در زمان معمول خوردن غذا می تواند سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد و باعث ایجاد اختلال در شرایط مطلوب بدن شود. سعی کنید در تمام 356 روز سال، برنامه ی منظمی برای غذا، خواب و ورزش خود داشته باشید. 3- مصرف میوه ها و سبزیجات غیر تازه میوه ها و سبزیجات بسیاری از ...
داماد روحانی: او مظلوم ترین رییس جمهور است
.... خبری نیست و جهان عاری از خشونت به اسم ایران اسلامی ثبت می شود. همه به جایگاه ایران بزرگ احترام می گذارند، امروز کسی نیست که قهر 11 روزه کند و کسی سراغش هم نرود بلکه دولت در جایگاهی قرار گرفته که وقتی وزیر امور خارجه استعفا می دهد، همه واکنش نشان می دهند که او باید برگردد و استعفای او به نفع منافع و مصالح ملی نیست. این کارها تنها بخشی از عملکرد تنهاترین رئیس جمهور بود که خود بار این ...
دادستانی در معرض قضاوت
رایانه ای دشمنان از اطلاعات کلان مردم (بیگ دیتا) است. معاون دادستان در نهایت با بیان اینکه پرونده وزیر ارتباطات در دادسرای کارکنان تهران است و منتظر هستیم تا روند قضایی خود را طی کند، گفته: طبق ماده 576 و هم در ماده 731 کتاب تعزیرات قانون مجازات اسلامی یا ماده 3 جرایم رایانه ای، اگر وزیر ارتباطات در دادگاه محکوم شوند، حکمی که برایشان در نظر گرفته می شود احتمالا انفصال از خدمات دولتی ...
خوابیدن بعد از زایمان، بهترین پوزیشن چیست؟
سالم تجویز کند، مصرف کنید. با تایید پزشک خود، انجام ورزش و حرکات سبک را شروع کنید. پیاده روی های کوتاه مدت و فعالیت های کششی سبک، گردش خون شما را تسریع می کند، ماهیچه ها را تقویت می کند، استرس را کاهش می دهد و بهبود روند درمان را سرعت می بخشد و در نتیجه خواب راحتی را برای شما به ارمغان می آورد. داشتن رژیم غذایی متعادل نیز برای درمان سریع ضروری است. مصرف غذاهای غنی از ویتامین C و اسیدهای ...
اختلالات هورمونی در زنان، تاثیر آن بر پوست و مو
. همچنین پوست اولین سد دفاعی بدن در مقابل عوامل بیماری زای خارجی محسوب شده و حفظ سلامت آن از این نظر نیز اهمیت ویژه ای دارد. تاثیر اختلالات هورمونی بر پوست و مو هورمون ها در واقع به صورت کلی کنترل عملکرد های فیزیولوژیک در بدن را به عهده دارند. اما اگر به صورت طبیعی روند کار خود را حفظ نکنند دردسر ساز می شوند. یکی از تاثیراتی که اختلالات هورمونی بر جای می گذارد به خطر انداختن سلامت ...
گزارش | ماهیت فرهنگی نابرابری ها در دوران معاصر
نابرابر قدرتی که به دلیل قدرت خونی به رییس قبیله یا ایل و به تبع آن به خاندان ایل تعلق می گیرد یا این که [که البته در این مورد به سختی می توان اسم آن را نابرابری گذاشت]، نابرابری های ارگانیکی است که به طور تاریخی، بنیادهای خود را پیدا می کند و در نوعی منزلت نمادینی در برخی از گروه های اجتماعی مانند دانشمندان، روحانیون و گروه هایی به خاطر جایگاه منزلتی خود پیدا می شود. ماهیت فرهنگی ...
علت بی رنگی لثه چیست؟
. از نخ دندان استفاده کنید. دهان خود را با محصولات حاوی فلوراید، یک یا دو بار در روز شستشو دهید. دهان خود را پس از مصرف غذاها یا نوشیدنی های شیرین با آب شستشو داده یا مسواک بزنید. مسواک یا سر مسواک خود را هر سه ماه یک بار تعویض کنید. حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید. به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید. از سیگار یا محصولات تنباکو استفاده کنید. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیز اهمیت دارد. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن، مانند عدس، نخود فرنگی، لوبیاها و گوشت بدون چربی را فراموش نکنید. ...
5 دلیل چاق شدن شکم
، عوامل دیگری نیز بر افزایش تجمع چربی در ناحیه ی شکم تأثیرگذار هستند: اندام سیب مانند مادر بسیاری از یافته ها نشان داده است که چگونگی ذخیره ی چربی در قسمت شکم به ژنتیک نیز مربوط است. با نگاهی گذرا به افراد نسل های قدیمی مشخص می شود که اگر برای مثال برخی افراد اندامی تقریبا گلابی شکل و برخی اندامی متمایل به شکل سیب داشته اند، آن هایی که اندام شان به شکل سیب بوده، بیش از سایرین ورزش ...
رابطه سرفه با نارسایی قلبی
قلبی در بیمارستان بستری می شوند. افراد مبتلا به نارسایی قلبی ممکن است ضعف، خستگی، ناتوانی در انجام ورزش، تنگی نفس غیرعادی هنگام ورزش یا دراز کشیدن، تورم در قوزک ها و گاهی اوقات سرفه را تجربه کنند. به واسطه ناتوانی قلب در پمپاژ مناسب خون، خونی که از ریه به قلب باز می گردد به بازگشت به سمت بالا تمایل دارد که موجب احتقان ریوی می شود. بر همین اساس است که افراد مبتلا به نارسایی ...
وقتی جای کتاب در مبلمان خانه خالی است
کتاب در کنار جشنواره های نوروزی یکی از مهم ترین رویدادهای فرهنگی کشورها که تأثیر بسزایی در فرهنگ کتابخوانی و مطالعه کتاب دارد، برپایی نمایشگاه های بین المللی کتاب و در نظر گرفتن تسهیلات برای خرید کتاب است. در کشور ما حدود ربع قرن است نمایشگاه بین المللی کتاب تهران با رویکردهای مختلف که اغلب مرتبط با حوزه های فرهنگی، اقتصادی و اجتماعی و حتی سیاسی بوده است، با حضور ناشران داخلی و ...
نظارت بر مراکز بین راهی در استان افزایش یابد
روند انجام کار دقیق تر و منظم تر پیگیری شود. معاون امور اقتصادی استاندار قزوین اضافه کرد: در این روند سعی شده برنامه ریزی ها به سمتی باشد که سریع تر به تعهدات مورد نظر دست پیدا کنیم اما نباید از نظارت غافل شویم. حبیبی ادامه داد: فرمانداران باید توجه ویژه به این طرح داشته باشند و در راستای توانمندسازی جامعه هدف گام بردارند. وی عنوان کرد: این اقدام یک حرکت از پایین ...
توزیع تولیدات گوشتی به نرخ مصوب با نظارت دستگاه های نظارتی استان اردبیل
...، افزود: آرتا جوجه سبلان نسبت به تأمین جوجه یک روزه طی سال 98 با قیمت ثابت در سطح استان به شرط حمایت های دستگاه های ذی ربط، اعلام آمادگی کرده است. دادستان اردبیل با اشاره به ضرورت استفاده حداکثری از ظرفیت دستگاه ها تصریح کرد: مسؤولان و کارگزاران باید با درنظر گرفتن شرایط جامعه در راستای حمایت از تولیدکنندگان و استفاده حداکثری از ظرفیت های استانی گام بردارند. عتباتی با بیان ...
یادداشت داماد رییس جمهور در دفاع از روحانی
... را لولو برد و.... خبری نیست و جهان عاری از خشونت به اسم ایران اسلامی ثبت می شود. همه به جایگاه ایران بزرگ احترام می گذارند، امروز کسی نیست که قهر 11 روزه کند و کسی سراغش هم نرود بلکه دولت در جایگاهی قرار گرفته که وقتی وزیر امور خارجه استعفا می دهد، همه واکنش نشان می دهند که او باید برگردد و استعفای او به نفع منافع و مصالح ملی نیست. این کارها تنها بخشی از عملکرد تنهاترین رئیس جمهور بود ...
بی تو دنیا بر سرم آوار شد!
به گزارش "ورزش سه"، همه چیز از یک تصویر مهم در ابتدای فصل آغاز شد؛ هواداران رئال مادرید سرخوش از فتح دوباره لیگ قهرمانان با برتری برابر لیورپول در فینالی جنجالی، در اردوی این تیم در ایالات متحده مدعی شدند چه کسی به رونالدو نیاز دارد؟ این تصویر خیلی زود تبدیل به نماد انقلاب در مادرید و آغاز روزهای بدون CR7 شد. رئال مادرید زیر نظر خولن لوپتگی فصل را خوب آغاز کرد اما خیلی زود و تنها در ...
تماشای بیش از حد تلویزیون در سنین بالا منجر به ضعیف شدن حافظه می شود
.... به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، کسانی که تلویزیون را برای 3-5 ساعت یا بیشتر در روز تماشا می کردند، در طی 6 سال مطالعه در معرض تضعیف حافظه ی مربوط به کلمه و زبان، به میزان 8 تا 10 درصدی می شدند. تماشای بیش از حد تلویزیون می تواند سبب زوال عقل شود. با در نظر گرفتن دلایل بالقوه یافته های دانشمندان، ماهیت تماشای تلویزیون در واقع یک فعالیت بی تحرک است. که در آن ترکیبی از محرک ...
نادرترین بیماری های جهان/ از تغییر لهجه ناگهانی تا تبدیل بافت بدن به پوست درخت!
خارجی صحبت کنید کسانی که به سندرم لهجه ی خارجی (Foreign accent syndrome) دچار می شوند، یک روز صبح از خواب بیدار می شوند و شروع به صحبت با یک لهجه ی خارجی می کنند. این بیماری به قدری نادر است (فقط 60 مورد ابتلا به آن وجود دارد!) که پزشکان در ابتدا تصور می کردند این بیماران دچار توهم شده اند. اما در سال 2002، دانشمندان دانشگاه آکسفورد کشف کردند که تمامی این بیماران ناهنجاری های مغزی ...
سلوک حضرت آیت الله سبحانی درگفت وگوهای شفقنا با شاگردان: از حضرت آیت الله سبحانی، درس غیرت دینی بیاموزیم
می کنند. یعنی از حوالی سال 23 و24 که ایشان به قم آمدند، همراه تحصیل، درس گفتند. زمانی که ایشان تقریرات اصول امام خمینی(ره) را نوشتند سال 42 بود و شواهد نشان می دهد که ایشان چقدر منضبط و منظم مطالب را می فهمیدند و تنظیم می کردند. بررسی و توجه ویژه به متون علمی و فقهی انسان را با زوایای مختلف این رشته علمی آشناتر، ابهامات و پیچیدگی ها را برطرف می کند و هر چه زمان می گذرد درس ایشان پخته تر و منسجم تر ...
عابربانک پرسپولیس محاکمه شد؛ عابربانک استقلال چطور؟
، با پرداخت رشوه موفق به اخذ 600 میلیارد تومان وام از بانک سرمایه شده است و اکنون از ادای دیون معوق خود استنکاف می کند، به قاضی موحد در شعبه 1 دادگاه ویژه مفاسد اقتصادی ارجاع شد. بررسی روند اخذ تسهیلات نشان می دهد، حسین هدایتی از طریق شرکت های خریداری شده و رشوه دادن، وجوه قابل توجهی از بانک سرمایه دریافت کرده و از باز پرداخت تسهیلات استنکاف می کند. علی انصاری؛ عابر بانک استقلال ...
روزه متناوب : روشی انقلابی برای لاغری سریع و سلامتی بیشتر که هرگز نا امیدتان نمی کند!
دلیل خیلی ها حتی با وجود ورزش کاهش وزن ندارند. از طرفی تامین ویتامین ها و مواد معدنی باعث رشد بهتر بدن در سن رشد و در سنین دیگر باعث سلامتی هر چه بیشتر بدن می شود. به همین دلیل حذف یک ماده یا چند ماده غذایی از برنامه غذایی در کودکان و نوجوانان چاق فقط مانع رشد آن ها می شود و برای دیگر سنین بیماری و ضعیف شدن بدن را به دنبال دارد. روزه گرفتن حتی اگر فقط برای یک ساعت باشد، بدون ...
نظام آموزش عالی به بازنگری جدی در آموزش روزنامه نگاران نیاز دارد
ما چنین برندهای را نداریم. با وجود اینکه این حوزه در دنیا یکی از مهم ترین بخش های خبری است چرا که دیپلماسی رسانه ای از طریق حضور خبرنگار در رویدادهای بین المللی میسر می شود .اما شاهد هستیم که در کشور ما به حضور خبرنگار در حوزه ورزش یا دیگر بخش ها که در اولویت رسانه های دنیا نیستند،بیشتر بها داده می شوند. اما مانع و مشکل اصلی چیست؟ چرا رسانه های جریان اصلی به دیپلماسی رسانه ...
روشن شدن چراغ گام دوم انقلاب با پرچمداری جوانان
پرورش قم گفت: برای تحقق بیانیه گام دوم انقلاب اسلامی، استفاده از ظرفیت جوانان در همه بخش ها از جمله جوانان دانشجو، طلبه، کارمند، کارگر، مشاغل آزاد و سایر گروه های اجتماعی باید مورد توجه باشد و نهادهای مختلفی همچون وزارت ورزش و جوانان و سایر نهادهای مرتبط با جوانان در این زمینه نقش مهمی برعهده دارند. وی بیان کرد: الگو گرفتن از ایام جوانی امام راحل، رهبر معظم انقلاب و همچنین سیره رزمندگان دوران ...
نمره شکیرا به عملکرد پیکه در بازی مقابل رئال مادرید! عکس
." همسر پیکه تصویری از نمره یکی از سایت های ورزشی اسپانیا به پیکه را منتشر کرد. پیکه نمره 10 از 10 را گرفته که در ان در مورد مدافع بارسلونا نوشته شده است:"قیصر خط دفاعی بارسلونا، منظم بود و مثل همیشه نشان داد که همچون قلب و روح چنین بازیهایی است.." عکس و متن منتشر شده توسط شکیرا این پیغام شکیرا حتی پیکه را هم شگفت زده کرد. این بازیکن در مورد تمجید این خواننده کلمبیایی از او گفت:"نمی دانستم که همسرم در توئیتر می تواند بازیها را آنالیز کند. خوشحالم که از سبک بازی من راضی بوده است." گردآوری:گروه ورزش سیمرغ seemorgh.com/sport منبع: footballi. ...
قاسمی:رئیس جمهور به عراق سفرمی کند/ اجازه نخواهیم داد دیگران از حسن نیت ایران به همسایگان سوء استفاده ...
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت امورخارجه، بهرام قاسمی با اشاره به قرار گرفتن نام حزب الله لبنان در فهرست حامیان ترویسم از سوی انگلیس اعلام کرد: بار دیگر دولت انگلستان دچار خطای اساسی و راهبردی شده است و نشان می دهد که عمق شناخت یا صداقت این نوع دولت ها درباره مسایل منطقه و خاورمیانه و غرب آسیا دقیق نیست و احتمالا با ملاحظاتی روبه روست و علاقه مندی جدی و اساسی برای ایجاد ثبات و امنیت و آرامش در ...
آزمون: کاش علی دایی سرمربی تیم ملی شود
، ضربه می خوردم. شاید پدرم و من قوی ترین اعضای خانواده هستیم و در استان کوچکی هم که داریم، می توانیم این اتفاقات و حواشی درون ورزش را هضم کنیم، اما خب سایر اعضای خانواده ام حساس تر بودند. وقتی هم می دانستیم موضوع صحت ندارد، واکنشی نشان ندادیم. تنها واکنش پدر من در آن مقطع به صحبت های برانکو هم این بود که ای کاش انتقاد درست تر صورت می گرفت و روی یک صحبت راست یا حقیقت از من انتقاد می کرد، نه موضوعی که ...
چای خورها سالم ترند یا قهوه خورها؟
بوستون نشان داده است نوشیدن منظم قهوه -روزانه 4 فنجان به بالا- از بازگشت سرطان درمان شده کولن جلوگیری می کند. هرچه میزان قهوه بیشتر بود خطر عود بیماری هم کمتر می شد. در این مطالعه نوشیدن چای نقش مثبت یا منفی در عود بیماری نداشت. محققان موسسه سرطان می گویند نوشیدن قهوه به میزان دو فنجان یا بیشتر مفید است و هیچ ضرری ندارد، اما اگر قهوه دوست ندارید می توانید با رژیم غذایی سالم و ورزش وجلوگیری از ...
ریه سالم با تغذیه
شفاآنلاین سلامت انجام ورزش، توقف استعمال سیگار، جلوگیری از قرارگیری در معرض آلاینده ها و ...برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های ریوی مانند برونشیت، آسم و سرطان ریه مهم است. به گزارش شفاآنلاین ، با این حال گزینه های غذایی برای سم زدایی از ریه ها و تقویت سلامت سیستم تنفسی پیشنهاد شده اند: چای سبز مصرف منظم چای سبز راهی موثر برای حفظ سلامت ریه های شما است. عصاره چای سبز ...
