چه ورزش هایی برای کاهش فشارخون مفیدند؟

چگونه برای یک سفر آماده شویم؟

. حتما مطمئن شوید که غذا کاملا پخته شده باشد تا انگل های احتمالی آن نابود شده و دچار اسهال مسافر نشوید. فقط میوه هایی را بخورید که می توانید آن ها را پوست بگیرید. فقط آب معدنی بنوشید و از همان برای شستن دندانهای تان استفاده کنید. روتین ورزشی تان را ترک نکنید اگر عادت دارید به طور مرتب ورزش کنید پس در سفر هم همین کار را بکنید. ورزش می تواند کمک تان کند دچار اضافه وزن نشوید، بهتر ...

تزریق امید با نمایش تلخی ها

خواب است. در ادامه به عکس های ورزشی می رسیم که تصاویری از ورزش های سوارکاری، تیراندازی، فوتبال، اسکی، رالی و... را به تصویر کشیده است. 80 قاب تصویر با موضوع محرومیت به گالری میرمیران می رویم. این بخش دارای 80 قاب تصویر با موضوع محرومیت است. در توضیح این نمایشگاه آورده شده: مجموعه حاضر گزیده ای از چندین سفر گروهی عکاسان ایرانی به مناطق دورافتاده و محروم است که با هدف ...

10روش برای تسکین درد در ماهیچه

نشان داد که استفاده از لباس های فشرده سازی به واسطه منقبض کردن ماهیچه ها و پیشگیری از انباشت مایع پس از ورزش و همچنین افزایش جریان خون، ماهیچه درد را کاهش داده و ریکاوری ماهیچه را تسریع می کند. این شرایط به حذف آنزیمی به نام کراتین کیناز در ماهیچه ها که موجب درد می شود، کمک کرد. خواب خوب و با کیفیت را فراموش نکنید بین خواب و ریکاوری پس از ورزش پیوندهایی وجود دارد. ما می دانیم ...

آیا ترزا می بعد از دومین شکست سنگین بر سر برگزیت استعفا می دهد؟

.... بنابراین، هم حزبی های او اکنون تا 12 ماه نمی توانند قدرت او را به چالش بکشند. با وجود همه این ها، گزارش ها حاکی است برخی از وزرای ارشد دولت او قصد دارند او را برای استعفا تحت فشار قرار دهند. کریستوفر هوپ ، خبرنگار دیلی تلگراف بعد از رأی گیری سه شنبه در توئیترش نوشت: یک نماینده محافظه کار پارلمان انگلیس به من گفت همکارانش رایزنی با ترزا می برای کناره گیری و آغاز مجدد ...

عامل کاهنده عمر

متابولیک نشان داده می شوند که ترکیبی است از اختلالات پزشکی مانند دیابت نوع دوم، فشار خون بالا، بالا بودن کلسترول خون و بالا بودن تری گلیسرید خون. منصوری با اشاره به اینکه شدت ارتباط بین چاقی و وضعیت های خاص متفاوت است، یادآور شد: یکی از قوی ترین آن ها ارتباط با دیابت نوع دوم است؛ چربی زیاد بدن در 64 درصد موارد در مردان و در 77درصد موارد در زنان علت دیابت است. این فوق تخصص خون ...

قرص سیپروترون استات؛ عوارض، مقدار و نحوه مصرف

در وزن بدن، تغییراتی در میل جنسی، افسردگی، زیادی فشار خون، تحریک لنزهای تماسی، اختلال عملکرد کبد، تومورهای کبدی، کاهش حجم خون قاعدگی و لکه بینی در اوایل سیکل قاعدگی اختلال دارویی الکل مقدار و نحوه مصرف قرص سیپروترون استات بهتر است میزان دقیق مصرف این دارو، توسط پزشک تعیین گردد. به طور معمول بزرگسالان باید 50 میلی گرم از دارو را 2 بار در روز مصرف کنند. طول دوره ...

دلایلی برای عدم کاهش وزن!

اساس شرایط خود تنظیم کنید. به جای دنبال کردن کردن یک رژیم غذایی یا برنامه ورزشی خاص، از امتحان کردن گزینه های مختلف برای شناسایی مواردی که کارایی لازم را برای شما دارند، هراس نداشته باشید. وعده های غذایی به اندازه مناسب نیست کاهش وزن تنها با انجام ورزش حاصل نمی شود و آنچه می خورید نیز باید مد نظر قرار بگیرد. با این وجود، همچنان افراد بسیاری به مواد غذایی مصرفی و اندازه وعده های ...

سفر روحانی به عراق نشان دهنده نفوذ و اعتبار ایران است

منظر انرژی گاز و تامین برق عراق، اهمیتی اساسی دارد. 45 درصد گاز عراق را ایران تامین می کند. دولت ترامپ نمی تواند منکر این واقعیت ها بشود. ** آمریکا واقعیت روابط ایران و عراق را نمی بیند دیپلمات پیشین آمریکا در عربستان زمان دیدار سه روز رییس جمهوری از عراق را در شرایطی که مقام های دولت ترامپ برای افزایش فشار اقتصادی به ایران تلاش می کنند، مهم دانست و اظهار کرد: دو طرف در بغداد ...

ایران و عراق عمق استراتژیک یکدیگر هستند

به گزارش گروه سایر رسانه های دفاع پرس به نقل از سازندگی، تعدد و گستردگی همسایگان مولفه ای استراتژیک برای کاستن از فشار تحریم ها قلمداد می شود. از همین رو اگر زیرساخت ها فراهم شود آن زمان ایران قادر است منطقه آزاد اقتصادی و تجاری با همکاری متحدان منطقه ای اش ایجاد کرده و در راستای منافع خود و 15 کشوری که در همسایگی مان قرار دارند منافع مشترک را بازتعریف کند. هرچند در این میان نباید از ویژگی های ...

بانکها به جای ساخت "مال" به تولید کمک کنند

در کشور ما متعلق به بانک ها است و سرمایه های عظیم به جای آنکه در تولید خرج شود از برج های بزرگ سر درمی آورد، در حالی که باید در اختیار بنگاه های تولیدی و برندهای داخلی باشد، لذا طبیعی است که منابع بانک ها به سمت تولید نرود، چون هزینه تمام شده نگهداری پول در کشور ما بالا است و برای بازگرداندن منابع بانکی فشار بسیاری روی بنگاه تولیدی است. ، بسیاری از کارآفرینان تزریق منابع بانکی و هزینه ...

تشریح علل مسمومیت با الکل در چند استان ایران

داشت متانول یک الکل به شدت سمی است و مصرف مقادیر بسیار کم آن می تواند خطرناک باشد. وی ادامه داد: متانول به سرعت از دستگاه گوارش جذب شده و 30 تا 60 دقیقه میزان آن در خون به حداکثر می رسد لذا تسریع در انتقال بیمار به مراکز درمانی یک ضرورت است. مدیر گروه پزشکی قانونی و مسمومیت دانشگاه علوم پزشکی ارومیه یادآور شد: پیشگیری، بهترین راه برای مسموم نشدن با متانول است بنابراین با توجه ...

3 هزار داعشی دیگر در شرق سوریه تسلیم شدند

رها کردند. افراد آزاد شده پیش از تصرف این مناطق توسط نیروهای دمکراتیک سوریه تحت حمایت امریکا اسیر شده بودند. گزارش رسانه های عربی نشان می دهد که اغلب عناصر داعشی آزاد شده جزو کسانی هستند که دست هایشان به خون مردم بیگناه آلوده بوده است. نیروهای دمکراتیک سوریه (قسد) پنجم و سوم اسفندماه گذشته نیز در مجموع بیش از 380 تروریست داعشی عراقی را به دولت بغداد تحویل دادند. باقی مانده ...

آمریکا پروژه جدید ضد ایرانی را کلید زد

تأمین مالی تروریسم اعلام می کند. بررسی ها نشان می دهند یکی از مهم ترین اهداف و محورهای فعالیت دفتر تروریسم و اطلاعات مالی را هدایت جنگ اقتصادی علیه ایران، ضربه زدن به گروه های محور مقاومت و تبدیل کردن نظام مالی آمریکا به یک اهرم فشار علیه اقتصاد کشورهای ناهمسو با این کشور تشکیل می دهند. سی ان ان این دفتر را اتاق جنگ ساکت آمریکا برای نبرد با ایران توصیف کرده است. مندلکر که روز سه ...

سیمئونه: یوونتوس برتر از ما بود و با شایستگی صعود کرد؛ رونالدو نشان داد بهترین بازیکن جهان است

ضربه سر موراتا به گل برسیم اما موقعیت دیگری نداشتیم. یوونتوس مدام فشار می آورد و ما را به محوطه جریمه مان می راند، بنابراین مجبور بودیم دفاع کنیم. باید به یوونتوس تبریک بگویم چون آن ها خیلی خوب حمله می کردند. آن ها بهتر بودند و شایسته کسب پیروزی. یوونتوس دقیقا مشابه دور رفت بازی کرد و ما این بار به مشکل خوردیم. آن ها کاملا سزاوارانه به دور بعد رسیدند. فکر نمی کنم که این بدترین نمایش ما بود یا این ...

فریاد ذوالنور در مجلس: محمد خاتمی خون ریخته!

مصدومیت مضاعف غفوری از ناحیه همسترینگ

ورزش سه: استقلال در دومین دیدار خود در چهارچوب جام باشگاه های آسیا در ورزشگاه آزادی نتوانست از برتری خود استفاده کند و درنهایت به یک تساوی تن داد تا درادامه برای صعود از گروه کارش کمی سخت تر شود. در این دیدار وریا غفوری مدافع راست استقلال که پیش از خروج، بازی خوبی را از خودش به نمایش گذاشته بود به علت مصدومیت قادر به ادامه بازی نشد و با نشان دادن علامت دست خود از کادر فنی درخواست کرد ...

چه نوع ورزشی خطر دیابت را کاهش می دهد؟

به گزارش کسب و کار نیوز، متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اظهار داشتند: انجام تمرینات استقامتی حتی به میزان کم نیز می تواند در پیشگیری از دیابت نوع 2 اثربخش باشند. در این بررسی متخصصان به مطالعه روی بیش از 4500 فرد بزرگسال در گستره سنی 20 تا 100 سال پرداخته و مشاهده کردند که حجم متوسط عضلانی صرف نظر از استعمال سیگار، مصرف مواد الکلی، چاقی یا فشار خون بالا با کاهش 32 درصدی خطر ابتلاء به ...

بدترین قسمت کله پاچه که نباید خورد ولی همه می خورند

و دنبه حیوان مشخص و نمایان نیست. این فرآورده ها حاوی چربی اشباع پنهان هستند که با ورود به بدن موجب افزایش سریعتر گلیسیرید و کلسترول خون و در اغلب موارد باعث بروز پاسخ های التهابی در بدن می شوند و بخصوص در بیماران مبتلا به دردهای مفصلی و آرتریت روماتوئید شرایط بیماری را دردناک تر می کنند. از طرفی به دلیل میزان بالای پورین اسید آمینه هایی که به بالا رفتن اسید اوریک خون منجر می شود باعث ...

9راه حل طبیعی کنترل فشارخون

برای فشار خون بالا هستند: مردان با دور کمر بالای 102 سانتی متر (40 اینچ) زنان با دور کمر بالای 88 سانتیمتر (35 اینچ) مردان آسیایی با دور کمر بالای 90 سانتیمتر (36 اینچ) زنان آسیایی با دور کمر بالای 80 سانتیمتر (32 اینچ) 2.مرتب ورزش کنید فعالیت فیزیکی مرتب یعنی حداقل 60-30 دقیقه فعالیت در بیشتر روزهای هفته می تواند فشار خون شما را 9-4 میلیمتر جیوه ...

“روزهای کناری” فضانوردان سایوز ام.اس-12 در بایکونور!

به برهم خوردن وضعیت پراکندگی مایعات بدن در فضا را با استفاده از تختواب واژگون، توسط روزنامه نگاران مورد توجه قرار گرفت. بخش جدایی ناپذیر از آموزش فضانوردان، ورزش است. این تمرین ها تحت نظارت پزشکان، با استفاده از دستگاه های مختلف از جمله میدان دور دوار (تردمیل) صورت می گیرد. روی هم رفته روزهای قبل از پرتاب برای آنکه فضانوردان از نظر جسمی و روانی آمادگی کامل داشته باشند برنامه های مختلفی ...

خلاصه بازی یوونتوس و اتلتیکو مادرید در 21 اسفند 97 + فیلم

به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، دو تیم یوونتوس و اتلتیکو مادرید از مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا ، مقابل هم قرار گرفتند. این دیدار با نتیجه سه بر صفر به سود یوونتوس به پایان رسید. گل های یوونتوس را کریستیانو رونالدو (سه بار) به ثمر رساند. بیشتر بخوانید: تمرینات بازیکنان یوونتوس + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/ خلاصه دیدار یوونتوس و اتلتیکو مادرید + فیلم ...

خلاصه بازی منچسترسیتی و شالکه در 21 اسفند 97 + فیلم

به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، تیم های منچسترسیتی و شالکه از مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا ، به مصاف هم رفتند. این دیدار با نتیجه 7 بر صفر به نفع منچسترسیتی به پایان رسید. گل های منچسترسیتی را سرخیو آگوئرو (دوبار)، لروی سانه، رحیم استرلینگ، برناردو سیلوا، فودن و گابریل ژسوس به ثمر رساندند. بیشتر بخوانید: بلایی که از سر گواردیولا گذشت کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/ خلاصه دیدار منچسترسیتی و شالکه + فیلم ...

به سادگی با این نسخه غلظت خون را درمان کنید

"غلظت خون" یکی از اختلالاتی است که امروزه بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی نادرست، رژیم غذایی بد و... به آن مبتلا هستند؛ در ادامه به چند نسخه ساده طب سنتی برای درمان غلظت خون اشاره شده است: باید 3 قاشق آویشن را با 19 عدد عناب در یکی قوری چینی با هم مخلوط کنیم و با اضافه کردن یک تا 2 لیوان آبجوش به این ترکیب، اجازه دهیم به روی شعله ملایم دم بکشد و در ادامه این دمنوش خوش طعم را مصرف ...

آقای پرز؛ الان چقدر پول برای رونالدو می دهی؟

ورزش سه: دوشنبه شب، بازگشت زیدان، فضای متشنج و بحرانی رئال را آرام کرد اما فصلی که رئال از ابتدا تا به امروز پشت سر گذاشته، آینه تمام نمای تصمیمات اشتباه فلورنتینو پرز است. روز خوش آقای رئیس، امشب و با درخشش رونالدو با پیراهن یوونتوس به اتمام رسید و باز هم این نکته به او یادآوری شد که اگر تصور می کرد زندگی بدون رونالدو آسان خواهد بود، چه اشتباه بزرگی مرتکب شده است. در عوض این نکته ثابت ...

عوارض قرص های لاغری که شبکه های ماهواره ای تبلیغ می کنند

درمان وزارت بهداشت تأکید کرد: شبکه های خارجی فارسی زبان اطلاعاتی نادرست درباره قرص های لاغری به مردم می دهند که مصرف آن ها مشکلات متعدد گوارشی برایشان به ارمغان می آورد. پیشگیری از بیماری های غیرواگیر با فعالیت فیزیکی منظم روزانه جان بابایی افزود: فعالیت مستمر پنج روز در هفته به همراه ورزش راه حلی ساده جهت کاهش وزن و لاغری است؛ روشی کاملاً سالم که بدون هیچ عارضه ای خواهد بود ...

بنر هواداران افراطی یوونتوس در حمایت از الگری: یک شیر به خاطر نظرات 100 گوسفند، بی خواب نمی شود

هواداران یوونتوس به شدت از سرمربی خود که در هفته های اخیر تحت فشار زیادی بود، حمایت کردند. طرفداری - یوونتوس در یک کامبک فوق العاده موفق شد در دور برگشت مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا ، با نتیجه 3-0 اتلتیکو مادرید را شکست دهد و نتیجه 2-0 بازی رفت را جبران کند. پس از بازی رفت، ماسیمیلیانو الگری مورد انتقادات زیادی قرار گرفت و حتی صفحات مجازی خود را بست اما هواداران افراطی ...

مهم ترین علل خونریزی در بارداری

معنای ناهنجاری هایی نیست که می توانند به جنین آسیب برسانند، اما قطعا یکی نگرانی بزرگ برای بیشتر زنان باردار محسوب می شود. با توجه به مرحله ای که خونریزی طی دوران بارداری رخ می دهد، این شرایط می تواند نشانه ای باشد که باید به آن توجه شود. مقدار خون از دست رفته، و دیگر عوامل خطرآفرین مانند سن زن نیز باید مد نظر قرار بگیرند. دو نسخه از این شرایط وجود دارد که شامل خونریزی سنگین و ...

یوونتوس 3-0 اتلتیکو مادرید؛ کندن کله اسب چموش!

خطر حذف را احساس کرده بودند، پیش کشیدند اما باز هم این یوونتوسی ها بودند که موقعیت های خطرناک تری روی دروازه حریف ایجاد می کردند. در دقیقه 74، روی ارسال پیانیچ، مانژوکیچ بود که ضربه سر را زد اما توپ راهی به چهارچوب دروازه اتلتیکو پیدا نکرد. فشار حملات یووه در دقایق پایانی افزایش پیدا کرد و در دقیقه 82، چیزی نمانده بود که مویز کین، دروازه حریف را برای بار سوم باز کند اما ضربه او به شکل ...

منچسترسیتی 7-0 شالکه: صعود آسان پسران پپ

.... این بار روی پاس برناردو سیلوا که از سمت راست حرکت را آغاز کرده بود، گابریل ژسوس با شوتی از پشت محوطه جریمه، توانست دروازه شالکه را باز کند. حملات سیتی در دقایق باقی مانده ثمری نداشت و بازی با همان نتیجه 7-0 به پایان رسید. / ورزش سه کلمات کلیدی منچسترسیتی و شالکه لیگ قهرمانان اروپا ...

سهم توریسم از اقتصاد 2018

...: به عنوان یکی از بزرگ ترین بخش های اقتصادی، سفر و گردشگری نقشی برجسته در ایجاد شغل، تقویت صادرات و بهبود رفاه جهانی دارد. در این بخش، طیف گسترده ای از صنایع فعالیت می کنند که هدفشان ارائه خدمت و حمایت از مسافران داخلی، بین المللی، تجاری و تفریحی است. شرکت های بزرگ و کوچک فعال در بخش های مختلف این صنعت – از اسکان و حمل ونقل گرفته تا غذا و نوشیدنی، خرده فروشی، فرهنگ، ورزش و خدمات تفریحی ...