خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 نکته درباره مواد سر طان زا
بطری پلاستیکی اجتناب کنید. مواد غذایی داغ را در ظروف شیشه ای و یا استیل نگهداری کنید. 6- قهوه: تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدن مقدار متعادل قهوه معادل 4 فنجان در روز خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان مانند سرطان پوست، کبد و روده بزرگ را کاهش می دهد. 7- محصولات آرایشی و بهداشتی: دانشمندان می گویند که هنوز تحقیقات بیشتری برای اطمینان از اینکه محصولات بهداشتی مانند اسپری بدن و ...
چگونه پوست بهتر و سالم تری داشته باشیم؟
معدنی طبیعی باشه تا سلامت و زیبایی پوست هم تامین بشه. استفاده از میوه ها و سبزیجاتی که سرشار از انتی اکسیدان هستند میتونه از پوست در برابر رادیکال های آزاد که باعث تخریب کلاژن پوست و ایجاد چین و چروک در پوست میشه، محافظت کنه. علاوه بر این لازم هست مصرف مواد غذایی که دارای چربی اشباع، شکر و حتی لبنیات رو به حداقل برسونید. زیرا این مواد غذایی میتونن خیلی راحت باعث بروز التهاب و افزایش تولید چربی در ...
این 5 اشتباه بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید
از طریق استرس، رژیم غذایی و عوامل هورمونی خود را نشان می دهد. بزرگ ترین اشتباهات زنان برای درمان آکنه در این سنین، متوسل شدن به مواد شیمیایی طراحی شده برای پوست نوجوانان است. در عوض استفاده از پاک کننده های ملایم پوست، کرم رتینوئید و یا لوسیون ها می تواند مفید باشد. در غیر این صورت باید با متخصص پوست در تماس بود. البته استفاده از کرم های ضد آفتاب را نیز نباید فراموش کرد. آسیب های خورشید از 30 ...
دوپینگ سیستم ایمنی بدن با ساده ترین راهکارها
، چون تمام این علامت ها نشان می دهد سیستم ایمنی بدن تان درست کار نمی کند. آلرژی ها برخی افراد بیشتر از واکنش های آلرژیک رنج می برند. به این دلیل که سیستم ایمنی بدن آنها نمی تواند راه ورود آلاینده ها، گردوغبار و عوامل محیطی آلرژی زا را مسدود کند. اگر به طور مداوم دچار حساسیت بیش از اندازه می شوید، احتمال دارد که سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شده باشد. زخم هایی ...
از پیامدهای مصرف فیبر ناکافی
می کنند. همواره خواب آلود هستید جدا از خطر دیابت، نوسان سطوح قند خون می تواند موجب بی حالی و سستی شما شود، حتی اگر به میزان کافی استراحت کرده باشید. برای حفظ سطوح پایدار انرژی و قند خون در طول روز، به یک منبع سرشار از فیبر کربوهیدرات های پیچیده همراه با مقداری پروتئین و چربی نیاز دارید. یک برش نان غلات کامل به همراه یک قاشق غذاخوری کره بادام روشی ساده برای دریافت این مواد مغذی ...
میوه هایی که پوست آن ها خواص شگفت انگیزی دارد
...> پوست سیب خوردن سیب از شما در برابر طیف وسیعی از بیماریها مانند عفونت ها محافظت می کند اما پوست این میوه هم خالی از فایده نیست. پوست سیب حاوی فلاوونیدهاست که ماده ای شیمیایی موجود در سیب می باشد که سلول های سرطانی را نابود کرده و عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کند. یکی از حقایق جالب در مورد پوست سیب این است که حاوی اسید اورسولیک است که به دلیل خواص کالری سوزی اش، وزن اضافی را کاهش می دهد ...
بهترین مواد مغذی
است که در هر فروشگاه مواد غذایی یافت می شود. گوشت مرغ بدون پوست حاوی پایین ترین میزان چربی است. البته، هنگام تهیه مرغ مهم است که سلامت خود را در نظر بگیرید به جای سرخ کردن مرغ در روغن زیاد، بعد از مالیدن نمک و سایر ادویه های عطروطعم دار آن را کباب کنید. غذاهای مناسبی که می توان در کنار مرغ استفاده کرد سیب زمینی و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی می باشد. اگر شما به فکر یک غذایی فوق العاده سالم هستید مرغ ...
کرم های ضد چروک دور چشم
...> چه عواملی سبب تیره شدن اطراف چشم می شود؟ عوامل بسیاری در تیرگی پوست اطراف چشم مؤثر هستند. عواملی از قبیل اختلالات هورمونی، عوامل ژنتیکی، تغذیه نامناسب، مصرف مواد کافئین دار، سیگار، فعالیت زیاد با کامپیوتر و گوشی همراه و هر چیز دیگری که سبب شود به چشم شما فشار وارد شود. به عنوان مثال مالش چشم ها به مدت طولانی خود سبب کبودی پوست زیر چشم می شود و به رگ های که در زیر پوست هستند آسیب وارد ...
روغن جامد بهتر است یا روغن مایع؟
حدود 14 کیلوگرم و روغن مایع حدود 40 گرم است . برای کاهش اسیدهای چرب اشباع شده و ایزومر ترانس صنایع کشور باید استراتژی خود را ، به صورتی تنظیم کنند که مصارف خوراکی مناسب تر و از خطرات کمی برخوردار باشند. بیشتر بدانید : کلسترول بد و کلسترول خوب یعنی چه؟ هیچ وقت از روغن مایع برای سرخ کردن مواد غذایی، استفاده نکنید به این علت که سریعا اکسیده شده و مواد سرطان زا تولید می کند. از ...
عصاره هایی برای رفع عفونت دستگاه ادراری بانوان/ چگونه وز موها را از بین ببریم؟/ هزار و یک دلیل برای ...
دستشویی بروند و از نگه داشتن ادرار جدا خودداری کنند، خانم ها باید در نظر داشته باشند که برای پیشگیری از عفونت مثانه، از روش های پیشگیری از بارداری استفاده کنند، برخی مطالعات نشان داده است که نوشیدن عصاره زغال اخته و یا عصاره میوه قره قاط خطر ابتلا به عفونت دستگاه ادراری را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
هرم غذایی کودکان، دو تا شش سال
مواد غذایی و مقادیر مناسب آن ها برای کودکان است. به عبارت ساده، هرم غذایی، نموداری است که به شما در مورد مقدار مورد نیاز از چربی ها، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و کربوهیدارت برای کودکتان آگاهی می دهد. بخش بالای آن که کوچکتر است، مواد غذایی را نشان می دهد که باید در مقادیر کم مصرف شوند. قسمت پایین هرم نشان دهنده اقلامی است که می تواند در مقادیر زیادی مصرف شود. هرم غذایی (از بالا ...
لیست غذاهایی که شما را خوش اخلاق می کنند !
خستگی و بی حالی منجر شود.به جای آن باید از کربوهیدرات های حاصل از غلات، حبوبات، نان گندم و برنج قهوه ای استفاده کرد. بدن خیلی آهسته از این مواد استفاده می کند و در نتیجه قند خون در حد متعادل حفظ می شود و انرژی همچنان پایدار خواهد ماند. 2 – خشکبار: خشکبارهایی مثل بادام، پسته و گردو افزون بر پروتئین فراوان، دارای منیزیم هم هستند. (ماده معدنی که در تبدیل قند به انرژی تاثیر حیاتی دارد ...
فواید خنده و گریه
گریه عملی طبیعی، سالم و شفا بخش است گریه عملی طبیعی، سالم و شفا بخش است و خنده زندگی را برای شما رضایت بخش می کند. فواید گریه را می دانید یا اینکه شما هم فکر می کنید گریه برای سلامتی مضر است؟ درست است که غم و اندوه عامل بیماری و پیری است اما فراموش نشود که گریه در حد معمول با دفع سموم بدن موجب سلامت بدن و پوست می شود؛ تحقیقات نشان داده است که گریه هم می تواند برای سلامت خوب ...
5 ماده غذایی که جلوی سفید شدن موی شما را می گیرد
سر با کمک شیوه ھای طبیعی و بدون مواد شیمیایی، از مهمترین روش های جلوگیری از بروز مشکلات مو مثل سفید شدن مو است. ویتامین ب. 12 موجود در این گروه از مواد غذایی، به تولید هورمون هایی که در از بین بردن مو های سفید، نقش دارند، کمک می کند. بادام بادام هم مانند شکلات، حاوی ماده معدنی مس است. در ھر واحد از بادام، ویتامین ای و سایر مواد مغذی است که به سلامت پوست، مو و ناخن، کمک می کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن
. پروتئین به سفتی و حفظ ساختار عضلات کمک نموده و از شل شدگی و افتادگی عضلات جلوگیری می کند و در نتیجه بدن فرد را جوان و با ثبات نشان می دهد. پروتئین در استحکام موها مؤثر است. کاهش مصرف قند و شکر مصرف بیش از حد این محصولات باعث التهاب پوست و پیری زودرس آن می شود. ورزش ورزش منظم باعث می شود بدن شما نسبت به همسالان خود ورزیده تر گردد. ضمن این که عرقی که بر روی ...
فواید ثعلب و نحوه استفاده از آن
سنتی ثعلب به عنوان یکی از بهترین گیاهان دارویی برای درمان بسیاری از بیماری های پوستی از جمله آکنه و جوش صورت استفاده می شود. 2. جوان سازی پوست صورت ثعلب به بازسازی سلول های پوستی کمک می کند، باعث سفت تر شدن پوست شده و با رفع چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت می شود. 3. درمان ریزش مو در طب سنتی از ثعلب به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد برای تقویت فولیکول ها و درمان ...
تغذیه و بیماری کلیه
.... این مواد شامل: سدیم، فسفر، کلسیم و پتاسیم هستند. سدیم: سدیم در بیشتر غذاها یافت می شود همچنین در نمک سفره هم وجود دارد. سدیم روی فشارخون و آب بدن اثر می گذارد. ولی اگر کلیه های شما به خوبی کار نکند، سدیم و آب در بدن شما تجمع می کند و این باعث افزایش فشارخون و مشکلاتی مثل ورم مچ پا، انگشتان و اطراف چشم می شود. پزشک و متخصص تغذیه به شما خواهند گفت که آیا شما به مصرف کم سدیم نیاز دارید ...
رژیم های سم زدایی پشتوانه علمی ندارند
این مدت می توانند آسیب شدیدی به سلامت افراد وارد کنند. این متخصص تغذیه اضافه کرد: وقتی فرد گرسنه است و بدن کالری کافی دریافت نمی کند، بدن شروع به تولید مواد شیمیایی به نام کتون خواهد کرد و این مواد شیمیایی می توانند منجر به تهوع، کم آبی، ضعف، سرگیجه و تحریک پذیری شود، علاوه بر این، کمبود طولانی مدت پروتئین باعث می شود که بدن از عضلات خود برای تولید انرژی استفاده کند و می تواند سیستم ایمنی بدن ...
با 11 خاصیت درمانی گزنه آشنا شوید
...، باعث تولید شیر بیشتری در مادران خواهد شد. نتایج یک مطالعه ی کانادایی نشان داده است که گزنه یکی از داروهای مفید در دوران بارداری و زایمان است. مطلب مرتبط: توصیه ای به زنان باردار: از این غذاها برای زیباتر شدن فرزندتان استفاده کنید گزنه حاوی مواد فعالی است که بر سلامت زنان تاثیرات مثبتی دارد. گزنه می تواند گرفتگی و نفخ دوران پیش از قاعدگی را تسکین دهد؛ ضمن این که در دوران ...
مولوسکوم عفونی چیست؟
عفونی استفاده می کند. – در طول درمان موضعی، پزشک از کرم هایی حاوی اسید و یا مواد شیمیایی استفاده می کند که باعث لایه برداری از لایه های بالای پوست می شود. – در برخی موارد، این تکنیک ها می توانند دردناک باشند و بنابراین، بی حسی موضعی صورت می گیرد. روش درمانی از یک تا چند جلسه متغیر است و ممکن است 3 تا 6 هفته طول بکشد تا این ضایعات از بین بروند. چشم انداز دراز مدت برای افرادی ...
تزریق چربی به واژن، آنچه باید درموردش بدانید
بی ربط نیست، مطالعه نمایید. کاربردهای انجام این روش در افراد مختلف چربی مورد نیاز برای انجام این روش از بدن خود فرد برداشته می شود. با انجام این کار، بدن فرد نسبت به چربی مورد نظر حساسیت نشان نداده و با بدن کاملا سازگار است، اما اگر قرار باشد این چربی از بدن شخص دیگری به فرد مورد نظر تزریق شود، ممکن است مشکلاتی مانند واکنش آلرژیک و عدم سازگاری را برای فرد به وجود آورد. به گزارش ...
فشار خون بالا و نارسایی کلیه
درنتیجه خون کمتری به اعضای حیاتی بدن ازجمله کلیه ها می رسد. این امر باعث می شود که کلیه ها آسیب ببینند و قادر نباشند به انجام وظیفه خود که تصفیه کردن مواد زائد و مایعات اضافی از خون است به طور مؤثر ادامه دهند. آیا می توان از آسیب بیشتر به کلیه ها جلوگیری کرد؟ بله. شما می توانید با پیگیری دقیق برنامه درمانی و تغییر در مصرف پروتئین با توصیه پزشک، از بدتر شدن عملکرد کلیه ها تا حدی جلوگیری ...
5 ماسک سبزیجات برای احیای دوباره پوست
بهتری داشته باشد و در این بین چه ماده ای می تواند مناسب تر از موادی باشد که طبیعت با سخاوتمندی تمام به ما هدیه داده است؟ نکته مهم اینکه تمامی این مواد نه تنها طبیعی هستند، بلکه به راحتی در دسترس و قابل تهیه اند. با وجود تنوع و گوناگونی بیشمار مواد طبیعی ممکن است ابتدا انتخاب درست برایمان کمی سخت به نظر برسد اما نگران نباشید. ما شما را با فهرستی از بهترین ماسک های سبزیجات آشنا خواهیم کرد که با مصرف ...
ایا استفراغ در نوزادان طبیعی است؟
. از نوازش نرم و ملایم استفاده کنید تا احساس آرامش پیدا کند یا آهنگ های آرام بخش برای او پخش کنید. حدود سی دقیقه بعد از غذا خوردن او را در وضعیت نشسته قرار دهید. حذف غذای جامد در صورت بروز استفراغ، ممکن است پزشک به شما پیشنهاد کند که تا بیست و چهار ساعت آینده به او غذای جامد ندهید. نوشاندن آب به کودک آب علاوه بر پاک کردن سیستم بدن کودک، سم زدایی می کند و باعث تخلیه مخاط ها و ...
خوراکی هایی که کلاژن سازی را فعال می کنند
ناشی از آن ظاهر می شود. این عوارض در پوست شامل شلی و افتادگی پوست و ظاهر شدن چین و چروک است. چطور کلاژن طبیعی پوست را برای مدت بیشتری حفظ کنیم؟ تمام راهکارهایی که به تحریک کلاژن کمک می کند، بدون همکاری شما به جایی نخواهد رسید. در نهایت سلول های بدن هستند که باید کلاژن سازی کنند و این موضوع در گرو اصلاح شیوه زندگی و تغذیه سالم است. مصرف 5 واحد میوه و سبزیجات در طول روز و 8 لیوان آب ...
3 دستور غذای خوشمزه با قارچ برای بچه ها
... قارچ ها را در کاسه ای بریزید. پونه، کنجد، سویا سس، عسل و لیمو را به آن اضافه کنید. و اجازه دهید مزه دار شوند. سپس قارچ ها را در پودر سوخاری قرار دهید و سرخ کنید داغ بخورید. مواردی که باید در نظر بگیرید: از سس چیلی شیرین یا مخلوط عسل و سویا سس برای خوشمزه کردن قارچ ها در کنار غذا استفاده کنید. اگر قرار است که با هم فیلم ببینید حتما از جعبه های پاپ کورن استفاده کنید. ...
