خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از بین بردن چربی بدن با خرما؟
تنفسی مفید است. مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش میزان متابولیک و کاهش وزن، صبح ها خرما مصرف کنید. خرما به دلیل غنی بودن از ویتامین و ماده کانی و فیبرهای قابل حل و غیرقابل حل، باعث احساس سیری و مانع از پرخوری می شود. خاصیت ملین دارد: یبوست را درمان می ...
16 راز جوانی که بدن سعی دارد به شما بگوید
به گزارش جهان نیوز ، تا به حال به این فکر کرده اید که راز جوانی و طول عمر در چیست؟ چطور چینی ها و ژاپنی ها سالیانِ سال، سالم و سلامت زندگی می کنند و بدنشان آخ هم نمی گوید؟ فکر می کنید اگر بدنتان به زبان می آمد، در این مورد چه توصیه و نصیحت هایی به شما می کرد؟ رازهای جوانی نهفته در بدن می توانم شکل مغزت را تغییر دهم اگر مغز شما قدرت سخن گفتن داشت، بدون شک اولین کاری که شما ...
صاف کردن شکم با خوراکی های ضد نفخ
دیگری نیز وجود دارند که شکم تان را صاف می کنند. مثلا زغال فعال، پروبیوتیک ها و برخی از گیاهان می توانند شما را از دردهای ناشی از نفخ و گاز در شکم رها کنند. ضمنا باید از مصرف غذاهای نفاخ نیز اجتناب کنید. علت های اصلی نفخ و گاز شکم گاز یا نفخ بخشی طبیعی از پروسه ی گوارش به هنگام تجزیه ی غذا در روده هاست. نفخ می تواند در اثر مصرف غذاهای نفاخ تولید شود مانند حبوبات و غذاهای ...
خواص ترب سیاه این گیاه پرخاصیت برای سلامتی بدن را دست کم نگیرید!
دارد و در هر 3 اونس از ترب سیاه، تنها حدود 10 کالری وجود دارد. بیشتر بخوانید: خواص شلغم حیرت زده تان خواهد کرد؛ بیشتر از این سبزی پرخاصیت بدانید! خواص ترب سیاه بسیار است که می توان از بین آن ها به خاصیت این گیاه در بهبود عملکرد کبد، تنظیم میزان هورمون ها، کنترل فشار خون، پایین آوردن کلسترول، بهبود و تقویت سلامت پوست و مو، بهبود هضم و گوارش بدن، درمان یبوست و نفخ، جلوگیری از ...
علت یبوست در مسافرت چیست؟
به گزارش خلیج فارس به نقل از سلامت نیوز؛ اگر در هنگام مسافرت کردن دچار یبوست می شوید، بهتر است بدانید تنها نیستید. یبوست در مسافرت حدود 40 درصد مردم را تحت تاثیر قرار می دهد.مردم سرویس بهداشتی و توالت خانه خود را دوست دارند و زمانی که وارد محیط جدیدی می شوند و برنامه های روزانه آنها نیز تغییر می کند، گاهی وارد منطقه ای با زمان محلی متفاوت می شوند، سیستم گوارشی از کنترل خارج می شود و مشکلاتی مانند ...
این موادغذایی را قبل از خواب نخورید!
کلم این سبزی ترد یکی از غذا های سالم با کالری کم به شمار می رود. با وجود کیفیت بالای گل کلم، به دلیل اینکه باعث تولید گاز در بدن می شود بهتر است آن را در عصر و شب هنگام مصرف نکنید. مصرف این سبزی در وعده شام و قبل از خواب فرآیند گوارش و هضم را سخت می کند، این مسئله به دلیل حجم چربی و کالری آن به وجود می آید. در حقیقت مصرف گل کلم برای سلامت احساس و روان توصیه می شود. این سبزی ...
عوارض مصرف کندر در دوران بارداری/ 7 عاملی که پوستتان را زرد می کند/ عوارض پوشیدن شلوار تنگ برای خانم ها
بعضی از زنان باردار برای اینکه ضریب هوشی فرزند خود را افزایش دهند، ماه ها اقدام به خوردن کندر می کنند که این باعث می شود فرزندشان دچار بیش فعالی شود. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می کنیم. مصرف کندر در بارداری کودک را باهوش می کند؟ بعضی از زنان ...
عادت های روزانه ای که صدمه زیادی به پوست ما می زنند
، که تحقیقات نشان داده در بروز جوش و پیری زودرس نقش دارند. تنقلاتی که فاقد فیبر هستند، سرعت سوخت و ساز بدن را کم می کنند، به باکتری های مفید دستگاه گوارش صدمه می زنند، ابتلا به سندرم روده ی چکه کن را سرعت می بخشند و التهاب را افزایش می دهند. به جای آن ها، مواد غذایی ای مصرف کنید که به کمترین میزان فرآوری یا تصفیه شده اند، فاقد افزودنی و دیگر مواد مصنوعی هستند و شاخص گلوکز آن ها در حد پایین یا متوسط ...
مهار بیماری کبد با این خوردنی
کافی برای ارائه توصیه ای ساده و بی خطر وجود دارد: گوجه فرنگی بیشتری مصرف کنید. تضمینی وجود ندارد که این کار از ابتلا به سرطان کبد پیشگیری کند، اما به تقویت سلامت کلی شما کمک خواهد کرد. زمانی که گوجه فرنگی پخته می شود یا با یک چربی، مانند روغن زیتون، ترکیب می شود، لیکوپن هرچه بهتر در بدن جذب می شود. اگر به مصرف گوجه فرنگی علاقه ندارید، باز هم جای نگرانی ...
رژیم خوراکی ضد استرس ویژه تعطیلات نوروز
به گزارش روزپلاس،از جمله روش های پیشنهادی متخصصان برای کاهش استرس انواع ورزش یوگا، مدیتیشن، مصرف مواد خوراکی مفید، به اشتراک گذاری کار ها و برنامه ریزی برای انجام آن است. عوارض جسمانی استرس استرس بیش از اندازه می تواند زمینه ساز ابتلای افراد به انواع بیماری ها از جمله سردرد شدید، گرفتگی و درد معده، افزایش وزن بی رویه و مواردی از این دست باشد که نشان دهنده وجود مشکل در سلامت ...
کم خونی در کودکان، انتقال گلبول قرمز
درمان کم خونی در کودکان به علت آن بستگی دارد. برای کم خونی ناشی از فقر آهن ممکن است پزشک داروهایی را به شکل قطره (برای نوزادان) و شربت یا قرص (برای کودکان مسن تر) تجویز کند. داروهای تجویز شده معمولاً باید به مدت 3 ماه مورد مصرف قرار بگیرند تا ذخایر آهن در بدن نوزاد بازسازی شود. همچنین ممکن است پزشک به شما توصیه کند تا غذاهای سرشار از آهن را در رژیم غذایی کودک خود قرار دهید و یا میزان مصرف شیر او ...
خواص انبه در بارداری چیست؟
اسید فولیک است که برای بهبود رشد مغز جنین و دستگاه عصبی آن در سه ماهه ی نخست بارداری ضروری است. اسید فولیک به پیشگیری از بروز نقص لوله ی عصبی در جنین که ممکن است در مراحل اولیه ی بارداری ایجاد شود، کمک کند. 3. انبه به پیشگیری از بروز یبوست در دوران بارداری کمک می کند انبه سرشار از فیبر غذایی، و برای سلامت کارکرد دستگاه گوارش ضروری است. انبه به دلیل میزان بالای فیبر موجود در خود، می ...
فقر آهن در کودکان، افزایش جذب آهن
از کم خونی فقر آهن می شود. این عارضه در نوزادان حدوداً یک ساله مشاهده می شود و عموماً ناشی از مصرف بیش از حد شیر گاو و دریافت نکردن آهن کافی نیست. تغییرات بدن تغییراتی که در بدن رخ می دهد، مانند جهش های رشد کودکان و نوجوانان، نیازمند آهن بیشتر و تولید بیشتر گلبول های قرمز است. ناهنجاری های دستگاه گوارش سوء جذب آهن از عوارض جراحی های دستگاه گوارش محسوب می شود. خونریزی ...
برای سلامت مغزتان خمیازه بکشید
فک بالا مانند پمپ دم عمل می کند و مانند یک سیستم خنک کننده، دمای مغز را کاهش می دهد. سیستمی مشابه این سیستم خنک کننده در پرندگان نیز گزارش شده است. در هنگام خمیازه، جریان خون در ناحیه گردن، سر و صورت افزایش پیدا می کند و هوای خنک وارد شده به بدن باعث کاهش دمای مایع مغزی-نخاعی و خون می شود. کاهش دمای مغز باعث افزایش کارایی این سیستم پیچیده و بهبود خلق و خو می شود ...
جلوگیری از سنگ کلیه با مصرف آبلیمو
آب گرم نیز برای بهبود سلامتی مفید است. ترکیب لیمو و آب گرم علاوه بر کاهش وزن، میزان متابولیسم بدن را نیز افزایش می دهد. مطالعات نشان داده که لیمو حاوی آنتی اکسیدانی به نام پلی فنل است که خطر ابتلا به مرض چاقی را کاهش می دهد. طبق این گزارش، نوشیدن آب لیمو با معده خالی در هر صبح نیز بهترین نتیجه را حاصل می کند. گفتنی است؛ کاهش وزن تنها مزیت آبلیمو نیست و شما در ...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: مهمترین عوامل سلامت در سفرهای نوروزی
روده ای در اثر مصرف غذای آلوده، کمتر می شود. وی افزود: در میهمانی های نوروزی و در طول سفر به جای استفاده از نوشابه های گازدار از نوشیدنی های سالم تر مانند دوغ بدون گاز و کم نمک و به خصوص آب استفاده شود. با آشامیدن یک لیوان نوشابه گازدار در حدود 20 گرم قند اضافی وارد بدن می شود که ادامه این عادت در طولانی مدت اضافه وزن و چاقی و البته پوکی استخوان را به دنبال دارد. مدیرکل دفتر ...
بیماری MS در چه سنی زیاد میشود؟ + علائم
تشدید علائم توسط گرما شدید ، سرد کردن بدن برای مدت چند ساعت منجر به بازگشت شما به حالت نرمال خواهد شد .پ - دمای خود را پایین بیاورید. بسیاری از بیماران مبتلا به ام.اس با گرما، علائم بیماری شان تشدید می شود . چنانچه در منطقه گرم و مرطوبی زندگی می کنید، درخانه تهویه مطبوع داشته باشید. همچنین حمام ولرم یا سرد نیز می تواند تسکین دهنده و آرام بخش با شد . - یک رژیم غذایی متعادل و کامل داشته باشید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل منجر به حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن شما خواهد شد. ...
ارتباط خطرناک بی خوابی و پرخوری
شفاآنلاین سلامت علاقه مندی بیش از اندازه به قند و شیرینی می تواند در نتیجه برهم خوردن ساعت خواب و بیداری و در اثر نوعی واکنش مغزی روی دهد. به گزارش شفاآنلاین ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند بی خوابی insomnia و بدخوابی سبب ایجاد دگرگونی در بخش هایی از مغز می شود. بی خوابی سبب فعال شدن بخشی از مغز می شود و به این ترتیب فرد به مصرف مواد خوراکی شیرین علاقمند می ...
علل اختلال و نرسیدن به ارگاسم
-satisfied واکنش نشان می دهد و فقط با این عمل به انزال می رسد و نمی تواند برای شما همسر خوبی باشد. مصرف الکل میتواند دلیل انزال نشدن باشد مصرف الکل نیز بر روی نرسیدن به ارگاسم تاثیر می گذارد و کسی که دائما الکل مصرف می کند نمی تواند به راحتی به ارگاسم برسد. پس اگر شما نیز این مشکل را دارید سریعا به فکر برطرف کردن آن باشید.ویکی روان ...
همه آنچه برای چربی سوزی باید بدانید/ آیا کمربند لاغری باعث کاهش چربی های شکم می شود؟
شدن بدن (کم آبی)، عدم تعادل الکترولیت، مشکلات داخلی از عوارض کمربند لاغری است؛ سریع ترین، بهترین و ماندگارترین روش برای لاغری و بهبود وضعیت بدن شما انجام تمرینات ورزشی و رعایت رژیم غذایی متعادل است. بیشتر بخوانید: خواص شربت هفت عرق؛ از لاغری تا کاهش چربی خون وی تشریح کرد: برای افزایش حجم عضلات و بهبود شکل عضلات، بهتر است در هفته 2 الی سه روز غیر متوالی ورزش های استقامتی و حداقل ...
آیا سرطان آپاندیس قابل درمان است؟
به گزارش بهداشت نیوز: آپاندیس یک عضو کوچک از سیستم گوارش است و شکلی کیسه مانند، شبیه به انگشت دارد. آپاندیس در پایین ترین قسمت سمت راست شکم قرار دارد و از انتهای کلون آویزان است. هدف از وجود آپاندیس مدت ها نا مشخص بود اما امروزه بعضی از دانشمندان فکر می کنند که باکتری های مفید ممکن است که درون آن ذخیره شوند و نقش مهمی در سیستم ایمنی و هضم بازی کند. سرطان آپاندیس سرطان آپاندیس ...
ریزش مو در بارداری، علل و درمان
. این بر تعداد کمی از زنان در دوران بارداری تاثیر می گذارد. در سه ماهه اول بارداری ممکن است بدن را تحت تأثیر قرار دهد به عنوان تعادل هورمون ها به طور چشمگیری برای حمایت از کودک رو به رشد حرکت می کند. استرس ممکن است بیشتر موها روی سر شما 30 درصد یا بیشتر را به مرحله ای وارد کند که به جای از دست دادن به طور متوسط 100 مو در روز، شما ممکن است 300 مو در روز از دست بدهید. ریزش مو به علت تغییرات ...
طرز تهیه شیر تخم کتان؛ مقوی و پر خاصیت
موضوع شگفت انگیز در مورد شیر کتان این است که بدون فرایند شدن و استفاده ازمواد نگهدارنده که در اغلب مواد غذایی خریداری شده از فروشگاه وجود دارد، درست می شود. بنابراین شما دیگر نگران فاسد شدن آن نیستید. به جز این شما می توانید در هزینه هایتان صرفه جویی کنید. مواد تشکیل دهنده تخم کتان خام: 1⁄4 پیمانه (پودر نشده) آب: 6 پیمانه خرمای مغز گرفته: 5 عدد اسانس وانیل: 2 قاشق چایخوری ...
راه های پیشگیری از بروز سردرد در دوران بارداری
شفاآنلاین سلامت یک متخصص زنان و زایمان گفت: سردرد ها در سه ماهه اول بارداری به علت تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون در بدن بیشتر می شود. به گزارش شفاآنلاین ، پرستو محمدخانی متخصص زنان و زایمان درباره سردرد در دوران بارداری، اظهار کرد: سردرد در بارداری از درد های شایع در این دوره است که شیوع آن در سه ماهه اول و سه ماهه آخر بیشتر است؛ یک خانم باردار تغییرات هورمونی چشمگیری را تجربه می ...
بخور نخورهای نوروزی/مراقب غذاهای بین راهی باشید
محصولات که نشان دهنده وضعیت تغذیه ای است، توجه شود. زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با توصیه به هموطنان در رعایت مصرف شیرینی و شکلات به منظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، گفت: بهتر است در دیدو بازدید های نوروزی، بیشتر از میوه استفاده شود. زیرا، میوه ها علاوه بر ویتامین ها و املاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازم اند، حاوی ترکیباتی بنام آنتی اکسیدان هستند که نقش ...
1 فروردین چاق نشدن در نوروز با رعایت چند نکته ساده
.... میزان مصرف روزانه میوه ها برای افراد عادی 4-2 عدد میوه در روز مشخص شده است البته رعایت اصول تغذیه سالم در تعطیلات نوروزی و با توجه به عجین شدن فرهنگ پذیرایی ایرانی ها با تنقلات شیرین، چرب و شور پرکالری چندان کار آسانی نیست. در ایام تعطیل عید نوروز، در مصرف شیرینی و شکلات زیاده روی نشود و به منظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، در دید و بازدیدها به جای شیرینی های ...
افراد ناموفق پیش از خواب چه کار می کنند؟
) گزارش داد، ” مطالعه ای از مرکز کرونوبیولوژی در سوئیس (و بسیاری از جاهای دیگر) نشان می دهد که یک درجه پایین آمدن دمای طبیعی بدن تان، باعث می شود که میل به خواب در شما بیدار شود. چند تحقیق جدید از موسسه ی ملی بهداشت و درمان نیز نشان می دهند که خوابیدن در یک اتاق سرد می تواند برای سلامتی تان فایده داشته باشد به این دلیل که موجب کالری سوزی هم می شود.” بنابراین اگر شما به دنبال این هستید ...
تاثیر فوق العاده خواب در کاهش وزن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بر اساس مطالعات انجام شده یک خواب خوب شبانه می تواند یکی از بهترین راهکار ها برای کاهش وزن موفق و جلوگیری از افزایش وزن باشد. بیشتربوانید : خواب کوتاه روزانه و 7 اتفاقی که به دنبال آن در بدن می افتد مطالعاتی که نتایج آن در نشریه Canadian Medical Association به چاپ رسیده نشان می دهد کسانی که به خواب خوب شبانه و منظم عادت دارند ...
بهترین گیاه دارویی برای پرورش در خانه
فلفلی تاثیر داروهای ضدعفونت را افزایش می دهد. خواص روزانه: نعناع گوارش را تسهیل می کند. طبق مطالعات منتشر شده در سال 2012، نحوه ی عملکرد نعناع در تسهیل گوارش با شل کردن بافت عضلانی مجرای گوارشی همراه است تا گرفتگی ها باز شود، گازها رها شود و دردهای شکمی حتی در افرادی که از سندرم روده ی تحریک پذیر رنج می برند، التیام یابد. میلارد معتقد است که نعناع بهترین چیزی است که پس از زیاده ...
همه چیز درباره آلرژی بهاره / متولدین کدام فصل ها بیشتر به حساسیت بهاری مبتلا می شوند؟
نوزادان می تواند یک راه حل موثر باشد. از طرفی این مطالعه نشان می دهد زایمان طبیعی و تغذیه با شیر مادر از مهمترین عوامل سلامت باکتری های روده در نوزاد است؛ به علاوه نگهداری حیوانات خانگی احتمال ابتلا به آسم و آلرژی را افزایش می دهد. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، آلرژی ششمین علت بیماری های مزمن در آمریکا است و بیش از 50 میلیون نفر به آلرژی مبتلا هستند و انواع آلرژی سالیانه بیش از 18 میلیارد دلار هزینه در بردارد. ...
