تاثیر تغذیه و ورزش بر کاهش عوارض سرطان پروستات
سایر منابع:
سایر خبرها
2 فروردین با خواص ناشناخته لیمو ترش آشنا شوید!
تقویت و استحکام ناخن ها کمک می کند. افزایش وزن نوشیدن آب لیمو هنگام صبح و قبل از شروع صبحانه باعث هیدراتاسیون و جلوگیری از کم آبی بدن می شود و به کاهش وزن نیز کمک می کند. نقش ویتامین سی برای جلوگیری و مبارزه با چاقی، ثابت شده است. آسیب عضلات یکی از عوارض ورزش، درد شدید عضلات است. خبر خوب این است که آب لیمو به کاهش آسیب عضلات در نتیجه ورزش کمک می کند. ...
تفرجگاه اندبیل
...> همه ساله در فصول مساعد سال بویژه ایام تابستان ، مسافران و گردشگران زیادی در این محل حضور می یابند، بخصوص در سیزدهم فروردین که محل تجمع جمعیت انبوهی از خانواده های شهرستان است.برای طبیعت گردی در این منطقه باید مسیر از چشمه میرعادل در تفرجگاه اندبیل آغاز کرد و بعد از حدود یک ساعت طی مسیر سربالایی به بالاترین نقطه مسافرتمان یعنی همان گیوره می رسیم. آنجا همان مرز بین خلخال و تالش است مرزی که ورزش بادهای ...
چرا دچار سوزش ادرار می شویم؟/ با سالم ترین غلات کره زمین آشنا شوید/ علائم پاره شدن کیست در بانوان
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می کنیم. جوی دوسر و خواص آن جوی دوسر فواید زیادی برای بدن دارد، از این گیاه می توان برای کاهش وزن و ترمیم پوست استفاده کرد؛ جو دوسر یکی از سالم ترین غلات روی کره زمین است، غله ای سبوسدار که گلوتن ندارد و منبع بزرگی از ویتامین ها ...
نکاتی که باید برای خوردن و آشامیدن بدانیم
شفاآنلاین سلامت ورزش و تحرک بدنی همراه با رعایت اصول صحیح تغذیه نقش مهمی در بهبود شیوه زندگی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان دارد. به گزارش شفاآنلاین ، برخی نکات کلیدی تغذیه ای که باید رعایت شود، به شرح زیر است: - روزانه مقادیر مناسبی از تمام گروه های غذایی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی مثل ماست و پنیر، گوشت ...
ساعت و زمان پخش سریال و فیلم های صدا و سیما در نوروز 98
پنجشنبه اول تا جمعه 16 فروردین ساعت 23 در جدول پخش برنامه های شبکه دو قرار دارد. *** ویژه برنامه تحویل سال 1398، سه شنبه 28 و چهارشنبه 29 اسفند ماه روانه آنتن شبکه سه خواهد شد. این برنامه با اجرای احسان علیخانی و با حضور ده ها چهره مطرح از حوزه های مختلف علمی، فرهنگی، ورزش ی و هنری و همچنین نخبگان جوان کشور، مهمان ویژه برنامه تحویل سال شبکه سه خواهند بود. *** بهار جان عنوان ...
نکاتی جالب درباره نگهداری سالم تر از رب گوجه فرنگی
شناخته شد. این میوه قبل از رسیدن نارس بوده و حاوی ماده ای سمی به نام سولانین است که مصرف آن مخاطره آمیز است. این میوه پس از آن که رسید، قرمز و آبدار شده و فاقد سولانین و قابل مصرف می شود. در واقع نوعی آنتی اکسیدان به نام لیکوپن مسوول ایجاد رنگ قرمز در گوجه فرنگی است که می تواند با رادیکال های موجود در بدن که موجب بروز سرطان و بیماری های قلبی و پیری زودرس می شود مبارزه کند. معمولا لیکوپن ...
مهمترین عوامل سلامت در سفرهای نوروزی
سبزی ها نباید فراموش شود، تصریح کرد: معمولا در ایام نوروز و در هنگام سفرهای نوروزی، مصرف سبزی که از گروه های غذای اصلی هستند، کمتر مورد توجه قرار می گیرند، از این رو باید مردم نسبت به مصرف این گروه غذایی مهم بیش از پیش اهمیت دهند. وی اضافه کرد: سبزی ها به علت داشتن ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبرها نقش مهمی در پیشگیری و درمان انواع سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی، سکته ...
15 عادت خطرناک برای کلیه ها
حیاتی ازجمله کلیه ها را تحت تأثیر قرار می دهد. براساس پژوهشی که در مجله داروشناسی بالینی و درمان شناسی چاپ شده است، دو نخ سیگار در روز کافی است تا تعداد سلول های اندوتلیال (درون رگی) موجود در خون شما را دوبرابر کند. این نشانه آسیب شریانی است. 3- کمبود ویتامین B6: یک رژیم غذایی سالم برای عملکرد خوب کلیه مهم است. براساس پژوهش های انجام شده در مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، کمبود ...
سالم ترین غذاها برای فصل بهار از دیدگاه طب سنتی
بهره برد. خدادوست تعطیلات نوروز را فرصتی مناسب برای بهره مندی از فواید صبحانه ، به عنوان مهم ترین وعده غذایی، فارغ از مشغله های کاری ایام سال دانست و تصریح کرد: توصیه همیشگی ما در ایام نوروز ، غنی تر کردن وعده صبحانه است و اینکه اگر احساس سیری می کنید، یک وعده در میان غذا میل کنید. وی بهترین زمان برای ورزش کردن در فصل بهار را اوایل روز و هنگام صبح و اواخر روز و هنگام غروب ...
بازی با حاصل جمع صفر؛ چرا به بحران سیاستگذاری دچار شدیم؟
منابع به دلیل تصمیم های ناسالم بالا می رود و هم انگیزه بسیاری از عوامل سالم برای مشارکت در سیاستگذاری از بین رفته و کیفیت نیروی انسانی کاهش می یابد. تاثیر فساد بر سیاستگذاری مانند تاثیر بیماری سرطان بر انگیزه های رشد حرفه ای یک فرد است. جوانی که بفهمد به سرطان مبتلا شده هم بنیه بدنی تلاش برای کار بیشتر را ندارد هم وقت کمتری برای کار دارد (چون درگیر شیمی درمانی و... است) و هم عمر خود را کوتاه می ...
دانه هایی که سرطان کبد را از بین می برند
به گزارش عصر امروز به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، رژیم غذایی که حاوی دانه ها باشد، ریسک بروز سرطان کبد را تا 40 درصد کاهش می دهد. دانه کنجد، دانه های آفتابگردان، شاه دانه، دانه های کتان و دانه کدو تنبل از جمله این دانه های مؤثر بر سلامتی است. محققان تأکید می کنند، از آنجایی که انواع مختلف دانه ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین ها و اسیدهای چرب ...
مردم برای کاهش تصادفات پیمان می بندند
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از اصفهان، پیمان نامه الکترونیکی کاهش تصادفات در نوروز که توسط سازمان مردم نهاد جوانان، اداره کل ورزش و جوانان و اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان اصفهان تهیه شده به امضا عموم هموطنان می رسد. این همبستگی اجتماعی برای کاهش تصادفات و افزایش قانونمداری در روزهای نوروز ایجاد می شود تا اینکه تمدن و فرهنگ دیرینه ایرانیان در رعایت قوانین و مقررات ...
2 فروردین لکه بینی در بارداری؛ از علت تا درمان
دوران بارداری یا ترشحات کم رنگ خون می تواند احساس بدی داشته باشد، اما این موضوع نشانه ای بروجود مشکل در فرد نیست. بسیاری از زنانی که لکه بینی در دوران بارداری داشته اند، فرزندی سالم را به دنیا آورده اند. لکه بینی در سه ماهه اول بارداری تخمین زده می شود که حدود 25 درصد زنان، لکه بینی در دوران بارداری را در 12 هفته اول بارداری خود تجربه می کنند. یک مطالعه ...
راز اصلی عمر طولانی چشم بادامی ها چیست ؟
شناخته می شود. مردم این روستا معمولاً بیش از یک قرن عمر می کنند. بیماری های مزمن در میان مردم این روستا به ندرت دیده می شود و میزان شیوع بیماری های قلبی، سرطان و زوال عقل در میان آن ها بسیار کمتر از میانگین جهانی است. اما چنین چیزی چگونه ممکن است؟ کتاب های زیادی برای توضیح این پدیده نگاشته شده است و جواب سوالی که پرسیده شد احتمالاً ترکیبی است از فاکتورهایی که شامل عوامل موثر ...
خمیرمایه چیست؟ نحوه استفاده از خمیر مایه
گیاه از نظر تغذیه ای محسوب می شود، یعنی گندم تولید می گردد به جای تامین انرژی و ریز مغذی های مورد نیاز بدن، عامل اصلی بیماری هایی چون زخم معده، سرطان روده و معده، کم خونی، پوکی استخوان و تاثیرگذار در بیماری هایی چون آلزایمر، بیماری های کلیوی و عروقی باشد. اختلال در جذب عناصری چون آهن، کلسیم، فسفر، روی و ... از دیگر عوارض استفاده از جوش شیرین در تولید نان شمرده می شود. از طرفی پایین آمدن ...
سلبریتی هایی که پیوند اعضا انجام داده اند
این مطلب در 24 ساعت اخیر 24 بار بازدید شده
تقسیم رحم بین خواهر و برادر دوقلو، تاثیری مخرب بر فرزند دختر دارد
براساس نتایج یک مطالعه ی جامع، احتمال فارغ التحصیل شدن از دبیرستان یا دانشگاه در زنانی که در دوران جنینی همراه با برادر دوقلوی خود در رحم مادر رشد کرده اند، درمقایسه با زنانی دوقلویی که همراه با خواهر دوقولی خود در رحم مادر بوده اند، کمتر است اما این مسئله به این جا ختم نمی شود. علاوه بر احتمال کمتر فارغ التحصیل شدن، احتمال ازدواج و نیز توانایی وارد شدن آن ها به فضای کار پایین تر است و علاوه بر ...
در تعطیلات نوروز صبحانه و ناهارتان را یکی نکنید!
یک الی2 ساعت بعد از ناهار به شدت افزایش می دهد _افزایش ناگهانی حجم معده، ترش کردن معده و معده درد از عوارض رایج یکی کردن صبحانه و ناهار است _با پایان یافتن تعطیلات تغییر غلط ذائقه باعث می شود در ساعات ابتدایی روز به شدت گرسنه و عصبی باشید _بروز یبوست و مشکلات هاضمه از عوارض رایج یکی کردن صبحانه و ناهار است _افزایش فشار خون، تعریق بیشتر و کسلی از مشکلاتی ...
بایدها و نبایدهای محافظت از دندان در ایام نوروز
... **محافظت از دندان در مقابل ضربه استفاده از کلاه ایمنی هنگام موتور سواری، دو چرخه سواری و اسکیت سواری الزامی است. همچنین استفاده از محافظ دندان در ورزش هایی مانند بوکس، هنرهای رزمی و ورزش های یخی الزامی است. استفاده از محافظ برای ماموران امنیتی نیز توصیه شده است. **استفاده از دندان فقط برای غذا خوردن دندان ها فقط برای غذاخوردن هستند. از دندان به جای چکش، در ...
جراحی لیزیک جایگزین مناسبی برای عینک است؟
مسن در هنگام رانندگی در شب و مطالعه به عینک احتیاج دارند. تاکنون، جراحی لیزیک عملکرد موفقی از خود نشان داده است. عوارض ناشی از فقدان بینایی در لیزیک ناچیز است و اکثر افراد از نتایج آن راضی بوده اند. عوارض جانبی خاص و رایج لیزیک شامل خشکی چشم و اختلالات موقت تصویری است؛ ولی این ها پس از چند هفته یا چند ماه برطرف می شوند و تعداد افراد کمی دچار مشکلات طولانی مدت خواهند شد. ...
رونق تولید در اشتغال و کم کردن تورّم تأثیر میگذارد
صحیح را پیدا کنند؛ هم باسواد باشند، کارآمد باشند، هم امکانات گوناگونی داشته باشند؛ اینها بنشینند کار کنند؛ اقتصاد کشور قطعاً شکوفایی پیدا خواهد کرد. بنده اقتصاددان نیستم امّا حرفهای کارشناس ها را میخوانم، مطالعه میکنم، از اینها نظر میخواهم، نظرهای آنها را کاملاً بادقّت میبینم. کارشناس های ما معتقدند که ظرفیّتهای کشور برای شکوفایی اقتصاد، ظرفیّتهای بسیار آماده و مستعد و کاملی است. ما کمبود ...
روایت بهداد سلیمی از زمانی که تست دوپینگ داد
موفقیت داشته باشند و تن همه آن ها سالم باشند. قبل از عید تو آزمایش دوپینگ دادی. خیلی از مردم دلیل این کار را نمی دانند. یک توضیح کوچک در این باره می دهی؟ به دلیل اینکه هنوز بازنشستگی ام را از رشته وزنه برداری اعلام نکرده ام مسئولان وادا از من آزمایش دوپینگ گرفتند. فدراسیون باید این مسئله را اعلام کند و این موضوع به من مربوط نمی شود که بخواهم بازنشستگی ام را اعلام کنم. فدراسیون وزنه ...
رعایت بهداشت در بارداری، تغذیه و کارهای روزمره
مشخص ترین علامت آبستنی که در اثر اتحاد سلول های جنسی نر و ماده به وقوع می پیوندد توقف قاعدگی است. اگر چه اختلالات روحی و عاطفی نیز می تواند موجب اختلال در زمان وقوع، مدت و شدت قاعدگی شود ولی معمولاً در یک زن سالم و در شرایط مساعد محیطی و روحی، قطع قاعدگی علامت آبستنی است. بچه دار شدن در زندگی زناشویی از آرزوهای هر زنی است. گرچه بارداری در زندگی بانوان عمل طبیعی است ولی مادر شدن توأم با ...
بیماری های دوران حاملگی، مسائل و مشکلات بارداری
زنان حامله ممکن است در هفته های آخر دوره حاملگی مجبور به استفاده از داروهای مسکن خواب آور شوند، ولی مصرف این گونه داروها حتماً بایستی تحت نظر پزشک معالج باشد. یبوست یکی از عوارض بسیار شایع دوران بارداری است و علت آن بیشتر مربوط به کند شدن حرکات روده در اثر فشار رحم بر روی دستگاه گوارش می باشد. اگر مادر حامله قبلاً هم دچار ناراحتی گوارشی و یبوست بوده است، در دوران حاملگی یبوست او ...
مهم ترین چالش هدررفت منابع آب در ایران/ضرورت تغییر رویه مدیریتی در حوزه آب، غذا و انرژی
با ایسنا ابتدا به سابقه این مرکز پرداخت و گفت: در سال 1389 با همکاری مسئولین انجمن بهداشت محیط ایران و تیم محققان از دانشکده بهداشت، پژوهشکده محیط زیست را در دانشگاه علوم پزشکی تهران تأسیس کردیم و مرکز تحقیقات کیفیت آب نیز با مسئولیت من شکل گرفت. وی با بیان اینکه برنامه راهبردی مرکز فوق تولید داده ها و اطلاعات مرتبط با کیفیت آب (در منابع آب، آب آشامیدنی و آب های بطری شده) است، یادآور ...
چالش های فوتبال ایران در سال 1398 شمسی
به هر زحمتی که هست به دست می آورند تا این روند متوقف نشود اما سال اقتصادی سخت و کاهش فروش نفت و البته خروج ورزش از اولویت ها ادامه این روند را با مشکل مواجه خواهد کرد و یقینا فوتبالیست های شاغل در لیگ ایران، برای دریافت قرارداد و دستمزد خود را مشکلات بیشتری دست و پنجه نرم خواهند کرد. نکته اما اینجاست که اگرچه اقتصاد یک بحران همیشگی در فوتبال ماست اما مسئله اصلی نیست. مسئله اصلی توسعه ی ...
اگر استرس سفر دارید، بخوانید
این بهانه که وقت بیشتری برای آماده شدن برای سفر داشته باشید و مقدمات آن را فراهم کنید مقاومت کنید. اتفاقا در این زمان نیاز دارید بیشتر بخوابید، غذای سالم بخورید و ورزش کنید. فکر نکنید که: وقتی سفرم شروع بشود دیگر راحت و ریلکس خواهم بود! و با همین توجیه خودتان را غرق استرس و اضطراب پیش از سفر نکنید، چون این احساسات بد و آشفته کننده تا آخر سفر دست از سرتان برنخواهند داشت. بیخوابی قبل از ...
7 خوردنی ضد پیری
افزایش سن و پیری یک روند طبیعی است که می توان با برخی راهکارها کمی روند آن را کُند کرد. به گزارش مهر، به گفته محققان برخی گزینه های مثبت زندگی نظیر تغذیه سالم، ورزش منظم، سیگار نکشیدن، اجتناب از مصرف نوشیدنی های الکلی و خواب کافی می توانند به کُند شدن روند پیری کمک کنند. طبق توصیه محققان، گنجاندن برخی مواد خوراکی در تغذیه که در ادامه به آنها اشاره می شود می تواند روند پیری ...
کار دوچرخه سواری تبریز از کُما هم رد شده/ دو سال است که هیچ درآمدی ندارم/ از وضع اقتصادی مردم خیلی ...
گروه ورزشی آناج: در دومین بخش از مصاحبه های نوروزی مان میزبان سلطان جاده ایران بودیم که در این گفت وگو از آخرین وضعیت وی جویا شده و نیز درباره حال و روز ناخوش این روزهای ورزش دوچرخه سواری در تبریز صحبت کرده ایم. سعید صفرزاده می گوید خود را برای مسابقات قهرمانی آسیا در کشور ازبکستان که اوایل اردیبهشت ماه برگزار خواهد شد، آماده می کند و امیدوار است تا سهمیه ورودی المپیک را در این رقابت ...
یک معتادِ فاسد چگونه مامور امنیتی شد؟/ با دختران زیادی بودم و به آینده فکر نمی کردم
...: یکی از خوبی های نوروز فرصت بیشتری است که افراد، با توجه کم شدن مشغله های کاری، برای مطالعه پیدا می کنند. در این بین، یافتن مطالبی که هم مفید باشد و هم جذاب، مهم ترین قسمت ماجراست. سعی کرده کار خوانندگانش را ساده کند و کتابی که هر دو ویژگی را داشته باشد به صورت پاورقی در ایام نوروز منتشر کند: کتاب از افغانستان تا لندنستان . افغانستان تا لندنستان، خاطرات عمر الناصری (ابوامام ...