بیماری شایع تعطیلات نوروزی
سایر منابع:
سایر خبرها
برای سلامتی خود نگاهی به مدفوعتان بیندازید
اثر حساسیت نسبت به پروتئین گندم، جو و چاودار یا مصرف خوراکی های نفاخ مثل سیر، پیاز، حبوبات، بادمجان و... ایجاد شود. کمبود آنزیم های مورد نیاز برای هضم خوراکی های مختلف هم عاملی برای نفخ است. برای مثال کمبود آنزیم لاکتاز باعث می شود فرد بعد از مصرف لبنیات دچار افزایش دفع گاز شود. نشانگان روده تحریک پذیر هم می تواند در بعضی افراد همراه با افزایش نفخ باشد. در هر صورت نفخ ...
پرهیز از مصرف آجیل های کهنه
مصرف شود مظهری با بیان اینکه در ایام نوروز در استفاده از مواد غذایی باید تعادل و تنوع وجود داشته باشد، تصریح کرد: مصرف موادی همچون آجیل ها برای بدن بسیار ضروری بوده و تقریباً باید در برنامه روزمره باشد اما مصرف زیاد آن ها در ایام نوروز می تواند برای بدن خطرناک باشد. به همین منظور شهروندان باید در دید و بازدیدها نسبت به مصرف این مواد تعادل را رعایت کنند. این متخصص تغذیه با ...
توصیه های غذایی برای فصل بهار
ها و سبزیجات. در واقع باید با مصرف مقدار زیاد غذا با کالری کم، دستگاه گوارش را فریب داد و سرگرم کرد تا خیال کند غذای زیادی مصرف شده، ولی در عمل مواد زیادی وارد عروق نشود و به میزان اخلاط و مواد نیفزاید. بدین ترتیب باید به طبیعت فرصت داد اخلاط اضافه را آماده کرده و از بدن دفع کند. مصرف خوراکی های لطیف مثل گوشت پرندگان و نوشیدن شربت رضوی و شربت های خنک مثل شربت غوره، انار و سکنجبین توصیه می شود ...
خوردن لواشک در بارداری، مفید است یا مضر؟
می باشد، بنابراین غذا و چربی موجود در بدن زودتر هضم می شود که این مساله موجب گرسنگی زود هنگام، افزایش اشتها و در نتیجه چاقی خواهد شد. در تهیه لواشک های صنعتی مقدار زیادی نمک استفاده می شود، بنابراین خوردن لواشک در بارداری نیز برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماران کلیوی و نیز بیماری قلبی عروقی می تواند مضر باشد. به طور کلی، با شروع دوران بارداری برخی از خانم ها به خوردن انواع ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید
به گزارش بلاغ ،کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را تقویت کرده، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می کند. پس بروکلی را بیشتر بشناسید و آن را در رژیم غذایی تان بگنجانید. یک سبزی با خاصیت ضد التهابی بروکلی یک داروی طبیعی مفید برای کاهش التهابات بدن است و سرعت تحلیل مفاصل را کاهش می دهد. به همین دلیل به افراد مبتلا به آرتروز توصیه می شود کلم بروکلی را حتما در برنامه ...
حقایقی جالب در مورد کبد انسان
کرده و آن را به درون صفرا ترشح می کند که در ادامه برای خروج از بدن به داخل روده ها راه پیدا می کند. اگر کبد زیاد کار کند آنگاه به درستی استروژن را دفع نمی کند و در نتیجه ممکن است فرد دچار علائمی نظیر ایجاد توده و کیست در سینه، تجمع مایعات در بدن، درد دوران قاعدگی و مواردی از این دست شود. اگر کبد آندروژن را که در واقع همان هورمون مردانه به حساب می آید تجزیه نکند آنگاه مشکلاتی نظیر آکنه، ریزش مو و موی ...
طرز تهیه کوکو عدس و سیب زمینی / مواد لازم جهت تهیه کوکو عدس و سیب زمینی
مایه کوکو بسته و پخته بشود ، کافی می باشد . میتوانید از گریل هم استفاده کنید. خواص عدس : عدس های مختلف ممکن است در محتویات مواد مغذی آنها کمی متفاوت باشد، یک فنجان (198 گرم) عدس پخته شده به طور کلی دارای: کالری: 230 کربوهیدرات: 39.9 گرم پروتئین: 17.9 گرم چربی: 0.8 گرم فیبر: 15.6 گرم تیامین: 22٪ از مصرف روزانه مرجع (RDI) نیاسین: 10٪ از ...
در ایام نوروز از خوردن این میوه غافل نشوید!
. ویتامین ث موجود در کیوی موجب تقویت سیستم حفاظتی بدن می شود. کیوی منبع خوبی برای پتاسیم و کلسیم است. پتاسیم باعث کاهش فشار خون می شود. کیوی ادرارآور است. به علت کالری پایین افرادی که تصمیم به کاهش وزن خود دارند می توانند این میوه را مصرف کنند. جایگزینی برای آسپرین کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر ...
جلوگیری از قار و قور شکم با راهکارهای عجیب
. استرس داشتن معمولا با کاهش هضم غذا، علائم گوارشی از جمله سوزش قلب و صدا های شکمی مرتبط است. افراد می توانند با مراقبه، تمرین تنفسی و استفاده از روش های تمدد اعصاب، اضطراب و در نتیجه قار و قور شکم را کاهش دهند. 10. مشکلات معده و روده را پیگیری کنید برخی بیماری ها، مثل عفونت و یا انسداد روده ای نیز ممکن است دلیل قار و قور شکم باشند. از این رو اگر این سروصدا ها با ناراحتی همراه ...
میان وعده بخوریم یا نخوریم؟
. بسیاری از مردم فکر می کنند اگر پنج یا شش وعده غذا در روز مصرف کنند، وزن شان بالا می رود. در حالیکه زمانی که ما فقط سه وعده و حتی گاهی در رژیم های نادرست دو وعده در روز غذا می خوریم، فاصله زمانی حدود 6 الی 8 ساعت و گاهی بیشتر بدن بدون غذاست در این فاصله قند خون افت می کند و به همین دلیل بدن از پاسخ ضد گرسنگی خود استفاده می کند و متابولیسم کاهش می یابد. با توجه به آنچه گفته ...
فواید فوق العاده خیارشور برای سلامت بدن
Blood glucose در بلند مدت کمک می کند. اعتقاد بر این است که اسید استیک همراه با میوه ها و سبزیجات سطح HbA1C را افزایش می دهد و این یعنی کنترل قند خون. 4. بهبود سلامت کبد خیارشور و در واقع انواع مشابه آن، در بهبود عملکرد کبد در حذف سموم بسیار موثر بوده و بهبود کبد آسیب دیده به علت مصرف الکل را به دنبال خواهد داشت. 5. بهبود سلامت معده باور عمومی بر این است ...
کدام دارو ها مصرف داروی اوپویدو را تحت تاثیر قرار می دهند؟
می کند تا به تداخل در رشد و گسترش سلول های سرطانی بدن منجر شود. از داروی اوپویدو برای درمان انواع خاصی از سرطان، از جمله سرطان ملانوم (سرطان پوست)، سرطان ریه در سلول های غیر کوچک، سرطان مثانه، سرطان کلیه، سرطان سلول های سنگفرشی سر و گردن، سرطان کولورکتال، کلاسیک لنفوم هوچکین و سرطان آندوتلیال مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو را می توان به تنهایی یا در ترکیب با سایر دارو های ...
بهبود گوارش با خواص آب گرم
...، این کار به افزایش دمای بدن منجر می شود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می کند. مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است. برای کسب ...
خوردن قرص متفورمین، احتمال بارداری افزایش می یابد؟
تواند در عملکرد داروهای دیگر در بدن اختلال ایجاد کند لازم است پیش از شروع مصرف لیستی از کلیه ی داروهای مصرفی خود (خصوصا سایر داروهایی که تاکنون و در یک ماه اخیر برای درمان افسردگی و خواب استفاده نموده اید) در اختیار پزشک یا داروسازتان قرار دهید. - در صورتی که در دو روز اخیر، تحت عکسبرداری همراه با تزریق مواد رنگی قرار گرفته اید، پزشک خود را مطلع نمائید. - در صورتیکه اخیرا بیماری دیابت ...
چگونه از پوسیدگی دندان ها پیشگیری کنیم؟
و تنقلات چند اسید به نام های اسید لاکتیک، اسید استیک، اسید فرمیک در دندان به وجود میورد آ. آورد که میآورد میآورد میکه این اسید ها به دلیل مجاورت با باکتری ها منجر به پوسیدگی دندان ها می شوند لذا بهتر است افراد از مصرف شکلات و شیرینی هایی که منجر به آسیب به بدن و به ویژه دندان ها می شوند خودداری کنند. مصرف میوه و آجیل سبب شده تا ویتامین و مواد مغزی بدن تامین شوند، اما اگر افراد تمایل به ...
بدنتان را با این نوشیدنی از سموم پاکسازی کنید
، افزایش اسپرم و تقویت قوای جنسی، رفع گرگرفتگی، دفع اسیداوریک و درمان نقرس اشاره کرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: شربت بوقناق دارای انواع ویتامین ها و املاح معدنی مفید است؛ لذا موجب تقویت، طراوت و جوان سازی پوست و رشد مو می شود و از پیری زودرس پیشگیری می کند. عظمایی گفت: مصرف این شربت موجب پاکسازی کبد و کلیه ها می شود؛ لذا برای افراد مبتلا به جوش مخصوصا در صورت بسیار مفید ...
علت افزایش وزن در ایام نوروز چیست؟
عنوان این مطلب که مصرف غذاهای دریایی و لبنیات کم چرب در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود، گفت: سعی کنید ساعات غذا خوردن و خوابیدن در این ایام منظم باشد. زیرا وعده های غذایی نامنظم و پرخوری منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. وی ادامه داد: غلات کامل مانند نان سنگک، برنج سبوس دار و...، به میزان مناسب مصرف شود. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزی تازه مصرف شود ...
8 فروردین جوانه هایی که شما را جوان نگه می دارد
آمیلاز برای تجزیه ی قند خورده شده استفاده می کند. در مطالعه ای که روی گروهی از افراد دچار دیابت نوع دوم انجام شد، نیمی از آنها هر روز 60 گرم جوانه ی بنشن همراه با رژیم غذایی عادی خود مصرف کردند و نیمی دیگر هم رژیم غذایی معمول خود را داشتند. در پایان این تحقیق 8 هفته ای، آنهایی که جوانه خورده بودند، A1c هموگلوبین شان که نشانگری از کنترل قند خون است 10 درصد کاهش یافته بود. از سویی دیگر ...
رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از سرطان
، گوجه فرنگی، سبزیجات( بروکلی و گل کلم) از جمله مواد غذایی دیگری می باشد که برای جلوگیری از سرطان مناسب میباشد. رژیم غذایی خود را با این مواد غذایی پرکنید لوبیا، نخودفرنگی، عدس، میوه ها دارای مقدار زیادی فیبر می باشد که به سرعت از طریق دستگاه گوارش جذب بدن می شود و باعث می شود که سرطان ها کنترل و متوقف شوند. همچنین مصرف بالای این مواد غذایی می تواند مبتلا شدن به سرطان سینه را ...
تا مجبور نشدید این غذاها را نخورید
...، شکلات، نوشابه، غذاهای فریز شده و سوپ های آماده، بیشتر از کسانی که در خانه و با استفاده از مواد طبیعی خام غذا تهیه می کردند به سرطان مبتلا می شوند. از این رو غذاهایی که به صورت بسته بندی شده در پلاستیک یا به صورت سرد سرو می شوند ریسک ابتلا به این بیماری را افزایش داده و باید در کمترین حد ممکن مورد استفاده قرار گیرند. گوشت قرمز پروتئینی دارد که می تواند به روده ها آسیب رسانده و امکان ...
مسموم شدن کودک، علت چیست؟
ادامه این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا اطلاعات دقیق و کاملی را در مورد مسمومیت غذایی در کودکان به دست آورید. مسمومیت غذایی در کودکان چیست؟ این بیماری زمانی در بدن انسان، به ویژه کودکان رخ می دهد که یک جسم خارجی (مانند انواع باکتری ها، ویروس ها و یا میکروب ها) از طریق مواد غذایی و یا نوشیدنی که فرد مصرف می کند، وارد بدن او شده و مواد سمی تولید کند. فراموش نکنید اغلب سمومی که در نتیجه ...
غذاهایی که سوزش سردل راوخیم ترمی کنند
بافت روده ای می شود. سیب زمینی سرخ کرده: دشمن شماری از فرایندهای گوارشی و متابولیکی است. غذاهای سرخ شده از قبیل سیب زمینی سطوح بالای چربی های ترانس را در خود جای داده اند و مواد شیمیایی دارند که نه تنها بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیر می گذارند، بلکه باعث افزایش تولید اسید و حضور سموم می شوند. سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده : سرشار از مواد مصنوعی هستند که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذاها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تاثیر می گذارند. اضافه کردن این غذاها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می شود. ...
عوامل پنهان و عجیب ابتلا به سرطان
...> گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، همبرگر و هات داگ می توانند باعث ابتلا به سرطان شوند بخصوص اگر به صورت مرتب مصرف شوند خوردن مقادیر زیاد گوشت که نمک زده شده، خشک شده و یا دودی شده است می تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان های معده و روده شود. بخش اعظم این خطر به این موضوع برمی گردد که این غذا ها حاوی مقادیر بالایی نیترات هستند: مواد شیمیایی افزودنی که به حفظ رنگ صورتی گوشت و مزه شور و ...
چگونه در تعطیلات نوروز از ابتلا به "چاقی و اضافه وزن" جلوگیری کنیم؟
بوداده ممکن است طعم خوشایندتری نسبت به انواع خام آن ها داشته باشند اما مصرف بیش از حد آجیل های شور می تواند در افراد مستعد فشار خون بالا و حتی افراد عادی باعث افزایش فشار خون و در نهایت بروز مشکلات قلبی عروقی شود. 4. کشمش و توت خشک را جایگزین قند کنید: برای صرف چای می توانید به جای قند، سوهان، گز، پولکی، شکلات و آبنبات از کشمش یا توت خشک استفاده کنید همچنین می توانید خرما را همراه با چای ...
هر آنچه که باید درباره فشار خون بالا بدانید
...> وی تشریح کرد: بعضی دارو های افزایش دهنده ادرار که در درمان فشارخون بالا به کار می روند، نیز باعث دفع پتاسیم می شوند افرادی که از این قبیل دارو ها استفاده می کنند باید در مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم در رژیم غذایی روزانه خود دقت کنند؛ برای افزایش مصرف پتاسیم توصیه می شود میوه ها، سبزی ها، حبوبات و غلات استفاده شوند. این متخصص گوارش و کبد افزود: کمبود پتاسیم ضعف به خصوص در پاها، احساس کرخی ...
خام گیاهخواری را به این 7 دلیل ترک کنید
تواند عامل مهمی در به هم خوردن چرخه قاعدگی داشته باشد. عوارض خام گیاهخواری کمبود مواد مغذی با این که مردم فکر می کدنند مواد غذایی خام ، مقوی ترند ولی خام گیاهخواری نمی تواند برخی مواد مغذی مانند ویتامین B12 را به بدن برساند. کمبود این ویتامین می تواند باعث کم خونی، بیماری قلبی، فقط سلامت استخوان و ناباروری شود. سلامت مواد غذایی غذای پخته به ویژه ...
درمان سریع دل درد/ چطور دل درد پرخوری های عید را درمان کنیم
در این ایام مصرف تنقلات بیشتر است توصیه می شود افراد مصرف برنج و نان را در وعده های غذایی اصلی خود محدود کنند و بیشتر از غذا های سبک از جمله سوپ و کوکو استفاده نمایند. بهتر است در این ایام مصرف نوشیدنی های شیرین از جمله نوشابه و دلستر و همچنین سس همراه با سالاد کمتر مصرف شود. انتهای پیام/ ...
خوراکی های مفید برای درمان کبد چرب/ سرفه های مداوم شبانه نشانه چیست؟/ بهترین سن جدا کردن جای خواب کودک
است و اکثر سقط های اولیه خودبه خودی، پس از 35 سالگی به علت اختلال ژنتیکی اتفاق می افتد و در سنین بالای 40، خطر سقط های خود به خودی به 34 درصد می رسد. آسم چه علائمی دارد؟ آسم بیماری است که خود را به شکل های مختلفی نشان می دهد؛ اگر فردی به دلیل سرفه از خواب شبانه بیدار شود، مبتلا به بیماری آسم شبانه است و باید به پزشک مراجعه کند، احساس سنگینی در قفسه سینه می تواند ناشی از آسم و حتی حملات قلبی و عروقی باشد، همچنین تغییر رنگ پوست افراد نشان دهنده کمبود اکسیژن در رگ های خونی بدن است که می تواند یکی از علائم جدی بروز آسم در افراد باشد. انتهای پیام/ ...
توصیه های تغذیه ای برای ورزشکاران
برای ساخت عضله مجبور هستند پروتئین زیادی مصرف کنند، مصرف پروتئین باعث یبوست می شود، به همین دلیل ورزشکاران باید برای کنترل دفع موارد گوارشی و تنظیم حرکات روده روزانه 25 تا 30 گرم فیبر بخورند، فیبر به ورزشکاران وزنی کمک می کند که وزن خود را کنترل کنند و مصرف فیبر مانع ورود چربی اضافه به رژیم غذایی می شود. ...
بهترین برنامه غذایی جهت عضله سازی
برای ساخت عضله مجبور هستند پروتئین زیادی مصرف کنند، مصرف پروتئین باعث یبوست می شود، به همین دلیل ورزشکاران باید برای کنترل دفع موارد گوارشی و تنظیم حرکات روده روزانه 25 تا 30 گرم فیبر بخورند، فیبر به ورزشکاران وزنی کمک می کند که وزن خود را کنترل کنند و مصرف فیبر مانع ورود چربی اضافه به رژیم غذایی می شود. ...