مصرف زیاد ویتامین D منجر به نارسایی کلیوی می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
تبدیل چربی به انرژی در ورزش
) نیاز است؛ اما استفاده از چربی برای سوخت رسانی به ورزش، بستگی به عوامل مهمی دارد: * چربی به صورت آهسته گوارش و تبدیل به فرم قابل استفاده ای از انرژی می شود (ممکن است شش ساعت طول بکشد). * بعد از تجزیه ی چربی توسط بدن، انتقال آن به سمت عضلات فعال، پیش از اینکه بتواند به عنوان انرژی مورد مصرف قرار بگیرد، به زمان نیاز دارد. * تبدیل چربی انباشته در بدن به انرژی، به مقدار ...
مواد مفید برای سلامتی خانم ها
معدی است که به وفور در بدن یافت می شود و حدود 2-5/1 درصد وزن بدن و 39 درصد کل مواد معدنی بدن را تشکیل می دهد. در حدود 99درصد کلسیم در استخوان ها و دندان ها است. استخوان یک بافت دینامیک است که کلسیم و سایر مواد معدنی را به جریان برون سلولی و در صورت نیاز به خون باز می گرداند. علاوه براین، استخوان، کلسیم و سایر مواد معدنی را پس از مصرف جمع آوری می کند. کلسیم برای ساخت استخوان لازم است ...
آشنایی با خاصیت پای مرغ
تغذیه بر این باورند که با مصرف گلوکزامین و کندرایتین از بروز آرتروز در مفاصل و غضروف های بدن جلوگیری می شود و با خوردن پنجه مرغ این مشکل به وجود نمی آید. چرا؟ چون پنجه مرغ حاوی کلاژن است. پای مرغ بخوریم یا نخوریم؟اینکه گفته شده از پنجه مرغ (پای مرغ) می توان در درمان راشیتیسم یا نرمی استخوان استفاده کرد، اساس و پایه علمی ندارد. پای مرغ، فواید و مضرات می گن پای مرغ ...
رازهای سلامتی در فصل بهار
.... هر ناحیه از بدن شامل سیستم ایمنی، زمانی که از محرک های محیطی دور بماند، بهتر عمل می کند؛ بنابراین برای این هدف سیگار نکشید، تا می توانید میوه و سبزیجات مصرف کنید، منظم ورزش کنید، وزن ایده آل داشته باشید، به اندازه بخوابید، مانع از ابتلا به عفونت شوید و برای این کار دست هایتان را مرتب بشویید و گوشت را کامل بپزید و میزان استرس تان را کم کنید. ایمنی بدنتان را بالا ببرید ...
داستان برند اتودسک؛ پیشگام در طراحی و ساخت دیجیتال
مخصوص مصرف کننده هم دارند که Sketchbook، مشهورترین در آن دسته محسوب می شود. نرم افزارهای مهندسی اتودسک، عموما قیمت بالایی دارند، اما نمونه های آموزشی و رایگان آن ها نیز تحت برنامه های خاص همکاری با مراکز غیرانتفاعی، عرضه می شود. مرکز مدیریت اتودسک اتودسک در سال 1982 توسط یک برنامه نویس کامپیوتر به نام جان واکر تأسیس شد. واکر، نرم افزار مخصوص طراحی به کمک کامپیوتر به نام ...
دوپامین، عامل اصلی انگیزه و حرکت
.... برخی از مطالعات به این نتیجه رسیدند که رژیم غذایی دارای چربی اشباع شده زیاد، ممکن است در بدن ایجاد التهاب کند که منجر به تغییرات در سیستم دوپامین می شود. مشاهدات زیادی در این باره انجام شده و محققان متوجه رابطه میان مصرف چربی اشباع شده با ضعیف شدن حافظه و عملکردهای شناختی مغز، در انسان ها شده اند. اما هنوز دقیقا شفاف نیست که این تاثیرات با میزان دوپامین مرتبط است یا نه. ...
پنج سرگرمی که می تواند سلامت شما را بهبود بخشد
است انتشار آن برای مخاطبان عمومی مزایای اجتماعی داشته باشد. به عنوان مثال، وبلاگ نویسی می تواند به افراد کمک کند تا روابط جدیدی ایجاد کنند و جوامعی را در اطراف علاقه مندی های خود بسازند. موسیقی دارو است نواختن موسیقی و گوش دادن به آن می تواند منجر به سلامت روانی و جسمی شود. در سال 2013، اخبار پزشکی روز اولین بررسی گسترده در مقالات پژوهشی در مورد تاثیر موسیقی بر روی نوروفیزیک را ...
سن ابتلای زنان و مردان به پوکی استخوان
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، دکتر مهرشید سینکی در حاشیه نوزدهمین کنگره انجمن طب فیزیکی و توانبخشی اظهار کرد: البته همه افراد به پوکی استخوان مبتلا نمی شوند و مطالعات نشان می دهد که تنها 50 درصد زنان و 30 درصد مردان سفید پوست به این عارضه دچار می شوند.وی افزود: افراد جامعه به ویژه زنان با مصرف ویتامین دی D، کلسیم، ورزش و تغذیه مناسب می توانند از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کنند. ...
نیامدن شیر مادر، بیست و چهار علت
قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده در فهرست موضوعی زیر، به موضوع دلخواه خود برسید. دلایل نیامدن شیر بعد از زایمان عوامل متفاوتی موجب نیامدن شیر بعد از زایمان می شوند، در ادامه برخی از آن ها را بر می شماریم. -داشتن استرس و اضطراب زیاد -تاخیر در شیردهی و آغاز شیردهی نوزاد با شیرخشک -پستان به دهان گرفتن نادرست نوزاد -عدم مصرف ...
چگونه از خواب آلودگی و بی حالی بهاری رها شویم؟ بهار چرت زده!
تاثیرگذار است و افرادی که خواب خوبی در شب ندارند در طول روز هم نمی توانند به آرامش لازم برسند . وی افزود: یکی از راهکارهایی که ما در فصل بهار توصیه می کنیم، استفاده از نور خورشید است. عدم استفاده از نور مستقیم خورشید باعث کمبود ویتامین D در افراد می شود. معمولاً در افسردگی تمایل افراد به غذاهای شیرین بیشتر می شود. بنابراین ما مصرف غذاهای سالم و ورزش را به شدت توصیه می کنیم. علاوه بر این موارد، رفتار گرم ...
کیفیت سالن های سینمای ایران هم تراز تلویزیون های قدیمی!
می شود یا همچون اغلب سالن های سینمای ایران از کیفیت 1080 و صدای 5 کاناله پشتیبانی می کند را ندارد؛ شناختی که اگر به وجود بیاید، قاعدتاً تماشاگر از میان سالن های سینما، سالنِ باکیفیت تر را انتخاب می کند و این انتخاب منجر به ترغیب سایر صاحبان سالن های سینما برای ارتقای کیفی سیستم پخششان می شود. با این حال در اوضاع کنونی که اغلب تماشاگران حرفه ای سینمای ایران حتی در جریان این تفاوت ارائه ...
مقایسه گلکسی A10 با M10 سامسونگ؛ رقابت میان پایین رده های پرمخاطب و ارزان قیمت!
کریستال ها نیز تغییر کرده است. توضیح این مساله کمی پیچیده است و از بحث ما خارج می باشد، اما می توان گفت که تغییرات اعمال شده در پنل های IPS باعث شده تا نسبت کنتراست و تولید رنگ و زاویه دید این نمایشگرها بالاتر از دیگر انواع LCD باشد. همچنین مصرف انرژی یک پنل IPS پایین تر از یک پنل TFT هم اندازه می باشد. به طور کلی می توان کیفیت خروجی یک پنل IPS را کمی بهتر از TFT دانست، ولی قیمت آن نیز بالاتر می باشد ...
معرفی خوراکی های ضد استرس
سیستم ایمنی بدن را تضعیف و نیاز بدن به مواد مغذی خاص را افزایش دهد. یک رژیم غذایی متعادل در طول زمان، به افزایش تمرکز، هوشیاری، انرژی بالا و کاهش استرس کمک می کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بیان کرد: با مصرف زیاد و بی رویه فست فودها و یا تنقلات تجارتی که معمولاً ارزش غذایی کمی داشته و جایگزین شدن آنها با وعده های اصلی غذایی، احتمال بروز سو تغذیه و کمبود ریزمغذی هایی مانند ...
معرفی آئودی S6 و S7 مدل 2020 با ظاهر تهاجمی و پیشرانه های قدرتمند
سامانهٔ چهارچرخ محرک کواترو ارسال می شود. S6 TDI سدان ظرف 5 ثانیه از صفر به سرعت صد کیلومتر بر ساعت دست پیدا می کند درحالی که S6 استیشن و S7 این کار را در 5.1 ثانیه انجام می دهند اما حداکثر سرعت هر سه مدل روی 250 کیلومتر بر ساعت محدود شده است. هرچند شاید این ها ارقام چندان چشمگیری نباشند اما محصولات اسپرت جدید آئودی مصرف سوخت بسیار مناسبی دارند به گونه ای که در هر صد کیلومتر بین 6.2 تا ...
بالاخره پای مرغ مفیداست یامضر؟
تواند باعث بروز التهابات بافتی در افراد مستعد شود. به گفته متخصصان میزان کادمیوم، سرب و کروم سنگدان بیشتر از دل بوده و به هیچ عنوان نمی توان آن را جایگزین گوشت کرد. مصرف دل، جگر و سنگدان طیور برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس محدودیت دارد. پای مرغ مفید است یا مضر؟ اگر چه پای مرغ حاوی بخش های غضروفی است و سوپ آن حالت ژلاتینی دارد ...
شش ویژگی کارآفرینان هندی که برای استارت آپ ها و کسب وکارها آموزنده است
بازخورد مشتریان اولیه موکول می کند.) هندی ها در ساخت محصولات شان بیشتر بر مهندسی و کمتر بر مصرف کننده تمرکز دارند: در هند کمتر پیش می آید که محصول پیش از رفع همه ایرادها وارد بازار شود – چیزی که بسیار متفاوت از شیوه رایج در آمریکاست. در آمریکا محصولات اغلب سر تاریخ معینی باید وارد بازار شوند. تازه بعد از آن است که عیوبش بسته به بازخورد مصرف کننده رفع و محصول اصطلاحاً به روز می شود. این ...
مبتلایان به آلرژی دور این مواد غذایی را خط بکشند
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره ارتباط تغذیه با تشدید یا تخفیف علائم آلرژی های بهاری (رینیت آلرژیک) اظهار کرد: مبتلایان به رینیت آلرژیک باید از مصرف مواد غذایی آلرژن مانند بادام زمینی، دانه های گوجه فرنگی و کیوی خودداری کنند، زیرا این مواد نقشی موثر در فعال شدن آنتی بادی های آلرژن در بدن دارند. وی بیان کرد: افراد دچار آلرژی ...
چربی هایی که برای سلامت بدن مفید هستند
چرب در هفته مصرف کنند زیرا این کار به تعادل نسبت اسیدهای چرب بدن کمک می کند. اسیدهای چرب DHA و EPA که در ماهی های چرب یافت می شوند، دو ماده مغذی ضروری هستند که فواید سلامت مختلف مانند کاهش التهاب برای ریکاوری سریع تر پس از انجام ورزش و تسکین مفاصل دردناک را ارائه کرده و با تداوم فعالیت های ورزشی از چربی سوزی بیشتر پشتیبانی می کنند. روغن نارگیل فوق بکر در شرایطی که کره تهیه شده از دام ...
مواد مغذی مورد نیاز کودکان
...: همزمان با رشد کودکان دریافت انواع ویتامین ها و مواد معدنی به میزان کافی به منظور تضمین سلامت آنان اهمیت به سزایی دارد. رژیم غذایی متوازن و مطلوب می تواند میزان مواد مغذی مورد نیاز بدن بیشتر کودکان را تامین کند، اما در برخی شرایط کودکان نیز مجبور به مصرف مکمل های حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. در این مطلب به ویتامین های مورد نیاز بدن کودکان اشاره شده است. مواد ...
چگونه باخواب آلودگی بهاری مبارزه کنیم؟
از راهکار هایی که ما در فصل بهار توصیه می کنیم، استفاده از نور خورشید است. عدم استفاده از نور مستقیم خورشید باعث کمبود ویتامین D در افراد می شود. معمولاً در افسردگی تمایل افراد به غذا های شیرین بیشتر می شود؛ بنابراین ما مصرف غذا های سالم و ورزش را به شدت توصیه می کنیم. علاوه بر این موارد، رفتار گرم در خانواده و افزایش گفتگو و محدود کردن ارتباط با افراد افسرده را پیشنهاد می کنیم. باید سعی کنیم از فکر کردن به گذشته و آینده خودداری و در لحظه زندگی کنیم. هدفمند بودن در زندگی می تواند ما را از حالت خمودگی خارج کند. طبق تحقیق یونسکو 90 درصد مردم دنیا آرزو دارند، ولی هدفمند نیستند. ...
TSMC زیرساخت های طراحی تراشه 5 نانومتری خود را در OIP منتشر کرد
با هم دارند. گفته می شود تراشه هایی که از فرایند 5 نانومتری استفاده می کنند، در مقایسه با نمونه ی 7 نانومتری، به افزایش 1٫8 برابری تراکم منطقی و افزایش 15 درصدی سرعت در هسته های Cortex-A72 شرکت ARM منجر می شوند. TSMC همچنین مدعی شده است که در نتیجه ی انجام این تغییرات در معماری وتسهیل فرایند ازطریق استفاده از لیتوگرافی ماوراء بنفش (EUV)، توانسته اند محیط آنالوگ را کاهش داده و به SRAM ...
بهترین برنامه غذایی برای مبتلایان به فشار خون/ با این ورزش به جنگ استرس ها بروید/ بیماری هایی که با ...
...> یکی از عوامل سکته فشار خون بالا است پس برای پیشگیری باید سطح فشار خون و کلسترول خود را کنترل کنید و با رژیم غذایی درست و سالم خود را به وزن متعادل برسانید؛ حداقل 30 دقیقه پیاده روی روزانه را فراموش نکنید و از فعالیت های استرس زا فاصله بگیرید؛ مواد غذایی سرشار از فیبر مانند جو، میوه ها و سبزیجات هم می توانند فشار خونتان را پایین بیاورند. با این ورزش استرس خود را کنترل کنید ...
کاهش کلسترول بی نیاز از استاتین ها
استاتین ها، گروهی از داروها هستند که به کنترل و کاهش سطوح کلسترول کمک می کنند. با این وجود، افرادی که این داروها را مصرف می کنند ممکن است با برخی عوارض جانبی مواجه شوند. از این رو، آشنایی با روش هایی که بدون استفاده از استاتین ها به کاهش سطوح کلسترول بدن کمک می کنند می تواند مفید باشد. استاتین ها تولید کلسترول توسط کبد را متوقف می کنند. اما کارایی این داروهای کاهنده لیپید در کاهش یا ...
ویتامین های مورد نیاز کودکان
به گزارش بهداشت نیوز : رژیم غذایی متوازن و مطلوب می تواند میزان مواد مغذی مورد نیاز بدن بیشتر کودکان را تامین کند اما در برخی شرایط کودکان نیز مجبور به مصرف مکمل های حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. در این مطلب به ویتامین های مورد نیاز بدن کودکان اشاره شده است. مواد مغذی مورد نیاز کودکان به فاکتورهایی همچون سن، جنس، جثه، رشد و میزان فعالیت آنان بستگی دارد. به گزارش هلث ...
علائم کمبود منیزیم در بدن
...: اگر احساس ضعف و خستگی، درد، اسپاسم عضلانی یا ریتم غیر طبیعی قلب را تجربه می کنید، سطح منیزیم بدن شما کم است. دوز توصیه شده روزانه مصرف منیزیم 310-320 میلی گرم برای زنان و 400-420 میلی گرم برای مردان است، متاسفانه، آزمایشات خون قادر به تایید کمبود منیزیم نیست و مشاهده علائم بهترین شاخص برای تشخیص کمبود منیزیم است و ما به شما علائم هشدار دهنده منیزیم را معرفی می کنیم. ...
روش درمان ناباروری، یک رژیم غذای موثر
بالا ببرد. 1. لبنیات پرچرب مصرف کنید. هرچند متخصصان تغذیه همیشه تاکید بر مصرف لبنیات کم چرب یا بدون چربی دارند، اما زن وشوهر هایی که قصد بارداری دارند، می توانند لبنیات پرچرب را در برنامه غذایی خود داشته باشند و مصرف سایر چربی های حیوانی، از جمله گوشت های پرچرب را در رژیم غذایی شان محدود کنند. مصرف لبنیات پرچرب مانند شیر و پنیر به افزایش میزان خونرسانی در بدن، مخصوصا افزایش جریان خون در ...
توصیه های مهم عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به هموطنان در معرض سیل؛ خطر بیماری های پوستی سیل ...
در پوست سر، صورت و بدن بسیار مهم و ضروری است؛ چرا که همین ضایعات اولیه بعدا منجر به عفونت های موضعی و گسترده می شوند که موجب مخاطرات جدی برای فرد مبتلا می شوند و موضوع زمانی بسیار جدی خواهد بود که فرد مبتلا به بیماری های زمینه ای مانند دیابت و سوء تغذیه باشد. این پزشک بدون مرز تصریح کرد: اما بعد از حادثه و به عبارتی بیماری های پوستی ناشی از آن که بیشتر متعاقب زندگی در اردوگاه ها، چادرنشینی ...
معاون مرکز سلامت محیط وزارت بهداشت عنوان کرد تشدید اقدامات و نظارت های بهداشت محیط در مناطق سیل زده
نیز وجود ندارد و به منابع نامطمئن آب دسترسی دارند، در بین ساکنین کلر یک درصد مادر توزیع می شود، یعنی کلر در شیشه های مخصوصی آماده شده و به مردم آموزش داده شده که قبل از مصرف، آب آشامیدنی خود را کلرینه کنند. معاون مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت درخصوص نظارت بر سلامت غذای مصرفی مردم در این مناطق خاطرنشان کرد: از 11 هزار و 364 مورد مرکز تهیه و توزیع غذا، بازرسی انجام شده و 100 مورد نمونه ...
رابطه آلرژی و حملات ام اس که باید بدانید
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، طبق تحقیقات جدید، افرادی که مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس هستند و همچنین آلرژی غذایی دارند ممکن است میزان عود و آسیب عصبی را بالا ببرند . در مطالعه جدید، به نظر می رسد که اعتقاد به این باور است که آلرژی در مولتیپل اسکلروزیس نقش ندارد . در حالی هنوز ثابت نشده است که آلرژی های غذایی و MS با هم در ارتباط باشند اما در مطالعه منتشر شده آنلاین در 18 ...
بیماری های شایع در سیل
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایرنا، عفونت های ناشی از آب آلوده بسیار خطرناک هستند. بنابراین نظارت بر آب آشامیدنی و غذای سالم افراد سیل زده باید در اولویت برنامه های بهداشتی باشد. از طرفی وجود گل و لای و آب های ساکن نیز می تواند محل تجمع انواع باکتری، پشه، قارچ و ویروس باشد. معمولا بیماری های منتقله از پشه نیز در این شرایط به عنوان عامل خطر قلمداد می شود. استفاده از حشره کش های دوستدار ...