خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمانی آفت دهان خطرناک می شود؟
...> آفت یک ضایعه ی کوچک با مرکزی زردرنگ و پیرامونی قرمز رنگ است که معمولا روی زبان، لب ها و یا در درون لُپ ها به وجود می آید. آفت دهان معمولا در افراد سالم فقط هفت تا 14 روز طول می کشد. آفت ممکن است دو بار در سال و با زخم هایی متعدد به طور همزمان، مخصوصا در افراد بین 10 تا 20 سال بروز می کند. آفت دهان هیچ علت قطعی ندارد و هر چیزی از استرس یا ضربه ای جزئی گرفته تا التهاب و یا تیزی دندان می تواند عامل ...
قوانین راک برای رسیدن به موفقیت + عکس
.... اگر شما هر روز به تلاش تان ادامه دهید، در نهایت به هدف تان خواهید رسید. راک برای هر هدفی که در سر دارد، بی وقفه تلاش می کند. او اعتقاد دارد: اگر برای رسیدن به هدف هایمان عرق بریزیم، در نهایت مورد احترام اطرافیان مان قرار خواهیم گرفت. اما اگر بنشینیم و منتظر سرنوشت باشیم تا راهی را در مقابل ما قرار دهد، به هیچ جا نخواهیم رسید. این خود ماییم که با تلاش مان دیده می شویم؛ بنابراین اگر ...
معرفی مواد غذایی مفید و مضر برای کلسترول بالا
.... این موارد را در نظر بگیرید: انجام ورزش مورد علاقه تان و برای پیدا کردن انگیزه، یک دوست ورزشی پیدا کنید یا به یک گروه ورزشی بپیوندید. ترک سیگار برای بهبود سطح کلسترول: ترک سیگار باعث بهبود سطح کلسترول HDL شما می شود. این مزایا به سرعت رخ می دهد: 20 دقیقه بعد از ترک کردن، فشار خون و ضربان قلب شما بهبود پیدا می کند. در طی ...
کاپیتان عمران خان مهمان ایران/ نخست وزیر جدید پاکستان را بیش تر بشناسید +عکس و فیلم
قهرمانی جام جهانی کریکت دست رسید خان زمانی که پس از 24 سال از ورزش کریکت خداحافظی کرد، هم چنان به نوشتن مقاله و ارائه کارشناسی درباره این ورزش در نشریات معتبری از جمله گاردین، ایندیپندنت و دیلی تلگراف انگلیس و همین طور برخی مجلات در پاکستان، هند، و برخی دیگر از کشورهای آسیایی ادامه داد. وی بین سال های 2005 تا 2014 ریاست افتخاری دانشگاه برادفورد انگلیس را نیز به عهده داشت. وی سال هاست که ...
دلایل بروز بیماری های قلبی در جوانان +راهکار های پیشگیری و درمان
سکته های قلبی پیشگیری کرد؛ ترک دخانیات از جمله سیگار و قلیان، حذف نمک از سفره غذایی، کنترل قند، فشار و چربی خون، داشتن وزن مناسب و کنترل تنش های زندگی و استرس راهکارهایی ساده در این زمینه هستند. بیشتر بخوانید: در کمتر از 60 ثانیه از گرفتگی قلبتان باخبر شوید این متخصص قلب و عروق افزود: افراد باید کربوهیدرات های ساده مثل شیرینی، شکلات، برنج سفید و نان سفید را به حداقل رسانده و انواع سبزی، صیفی به خصوص کاهو و میزان مناسب و کافی از غلات را جایگزین آن کنند. وی گفت: یکی از بهترین راهکارها هفته ای سه بار ورزش و هر بار به مدت 30 دقیقه یعنی مجموعا 150 دقیقه در هفته است. ...
ارتباط چاقی و افزایش خطر مشکلات قلبی
، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، در این باره می گوید: در صورتیکه ابتلاء به هر دو مشکل چاقی و فیبریلاسیون دهلیزی هستید، درمان چاقی می تواند بهترین راه حل درمان و کنترل فیبریلاسیون دهلیزی تان باشد. وی در ادامه می افزاید: همچنین اگر مبتلا به چاقی هستید کاهش وزن از طریق رژیم غذایی، ورزش یا حتی جراحی، به شما در کاهش ریسک ابتلاء به مشکلات مزمنی نظیر فیبریلاسیون دهلیزی کمک می کند. ...
پیش پرداخت 190 هزار تومانی برای دوچرخه سواری رایگان
سه شنبه بدون خودرو به محل کار خود می رود و همچنین در طول مسیر نیز گاهی سری به پارک ها می زد و با شهروندان ورزش صبح گاهی کرده و یا اینکه برخی زمان ها با دانش آموزان دوچرخه سواری می کند. نکته قابل توجه در دوچرخه سواری آقای شهردار این است که وی در روزهای سه شنبه مسیر میدان توحید ، بلوار کشاورز، خیابان حافظ و در نهایت خیابان بهشت را طی می کند تا به محل کار خود در شهرداری تهران برسد این در ...
اهمیت خواب عمیق برای ذهن و بدن؛ چگونه آن را به دست آوریم؟
شما کمک می کند. وقتی رختخواب خیلی نرم باشد، به ستون فقرات و بدن آسیب می رساند یا حتی حرکات جزئی می توانند خواب شما را مختل کنند. هرگز قدرت و تاثیر بالش خود را دست کم نگیرید، یاد بگیرید که چگونه بالش مناسبی را انتخاب کنید. 9– مراقب کافئین باشید مصرف کافئین به بیدار ماندن کمک می کند، اما ممکن است اطلاع نداشته باشید که چه مدت طول می کشد تا این اتفاق بیفتد. به طور ...
اندازه و شکل جنین در هفته های مختلف
همواره مادران در هرهفته بدنبال وزن و قد جنین خود در سونوگرافی هستند. در این مقاله به تفکیک هر هفته، وزن و قد جنین را به میوه ها وسبزیجات مشابه اندازه جنین مقایسه شده است. هفته چهارم بارداری : جنین شما به اندازه دانه خشخاش است. باردار ی شما ممکن است در این هفته با یک تست خانگی ساده مشخص شود. درباره اتفاقات رخ داده در هفته چهارم بارداری بیشتر بخوانید. ...
افراد بی استرس چه خصوصیاتی دارند؟
باید به فکر سلامتی تان باشید. صبحانه کافی بخورید، هر روز ورزش کنید و 8 ساعت در طول شبانه روز بخوابید. اگر شما نسبت به اندام تان حس خوبی داشته باشید، مطمئنا استرس تان تا مقدار زیادی نیز کاهش خواهد یافت. آن ها برای انجام هر کاری چرایی دارند اگر شما قبل از انجام هر کاری که می خواهید انجام دهید، از خودتان دلیل آن را بپرسید، خیلی راحت تر می توانید با شرایط استرس زا کنار آیید ...
راه های رفع غبغب چیست؟ + بررسی روش های خانگی و پزشکی
را صاف کنید. کمی عسل به چای اضافه کرده و به سرعت آن را بنوشید. تعداد دفعات مصرف: به منظور افزایش اثربخشی بهتر است که روزانه 3 مرتبه چای سبز بنوشید. علت اثر بخشی: چای سبز سرشار از کاتچین است. این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی بوده و می تواند منجر به کاهش وزن سریع تر در افراد بشود. کاهش وزن به طور طبیعی به رفع غبغب کمک می کند. 5. روغن زیتون ...
16 باور غلط درباره اهدای خون
افراد سالم گرفت. اشتباه 9- خون را می توان برای زمانی نامحدود ذخیره کرد واقعیت: خون محصولی طبیعی بوده و عمر مفید محدودی نیز دارد. از این رو لازم است تا به طور مداوم ذخیره های خون از نو پر شوند. اشتباه 10- پس از اهدای خون نمی توان در ورزش یا سایر فعالیت های بدنی شرکت کرد واقعیت: اهدای خون تداخلی در توانایی اعمال فیزیکی ایجاد نمی کند. بلافاصله پس از اهدای ...
چقدر در هفته پیاده روی کنیم تا آلزایمر نگیریم؟
به گزارش تیترشهر ؛ محققان دانشگاه بوستن دریافتند که پیاده روی، سن مغز را کاهش می دهد و به گفته محققان ورزش منظم می تواند آمادگی ذهنی و فیزیکی شما را افزایش دهد و خطر ابتلا به زوال عقل را کم می کند. یک مطالعه نشان داده است افرادی که فعالیت فیزیکی بیشتری دارند، پیاده روی منظم با تقویت قدرت مغز، روند پیری این بافت را کند می کند و خطر ابتلا به دمانس مغزی را کاهش می دهد. یافته ...
همه چیز درباره زن ایرانی رکورد دار کشیدن تریلی در جهان!
آماده بود. این بار تریلی 12 تن و 270 کیلو وزن داشت. توکل به خدا کردم و با اینکه آن روز بارانی بود و زمین هم پراز آب شده بود شروع کردم به کشیدن تریلی. تمام ماجرا چند دقیقه طول کشید و من توانستم تریلی را حتی بیشتر از سی متر بکشم. کار که تمام شد انگار کوهی از مشکلات که تا آن روز روی دوشم سنگینی می کرد برداشته شد. اشک شوق می ریختم واز کاری که انجام دادم خوشحال بودم. در انتظار گینس، به کمک ...
10 ماده غذایی برای آب کردن پهلوها
به گزارش بهداشت نیوز : می شود گفت کمر باریک شدن آرزوی همه خانم ها و البته آقایان است. اینکه دو طرف پهلوها پر از چربی اضافه باشد چندان زیبا نیست. البته آب کردن این چربی ها غیرممکن نیست اما کار چندان ساده ای هم نیست. برای آب کردن چربی پهلوها باید اراده کنید و با گنجاندن مواد غذایی مناسب در برنامه ی غذایی به اضافه ورزش منظم به آب کردن چربی های این منطقه امیدوار باشید. بنابراین بهتر است از ...
به خاطراین عضو بدن صبحانه بخورید
به گزارش بهداشت نیوز: اگر شما هم جزء افرادی هستید که عادت ندارید صبحانه میل کنید بعد از خواندن این مطلب احتمالا از فردا صبح بیشتر به این وعده مهم توجه خواهید کرد و این عادت مضر و پرخطر را ترک می کنید. صبحانه نخوردن خطر حمله قلبی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تا 27 درصد افزایش می دهد. محققان دانشگاه هاروارد با بررسی داده هایی که در 16 سال جمع آوری شده بود نشان دادند افرادی که وعده ...
خواص زردچوبه: اکسیر سلامتی به نام کورکومین زردچوبه را دست کم نگیرید
قلب شما را سالم تر سازد. یک تحقیق 8 هفته ای بر روی 32 خانم انجام شد. در این تحقیق زنان شرکت کننده به سه دسته ی مصرف کنندگان زردچوبه، دسته ای که ورزش می کردند و گروه کنترل تقسیم شدند. افراد حاضر در گروه کنترل نه زردچوبه مصرف می کردند و نه به تمرین ورزشی می پرداختند. زنان حاضر در دسته ی مصرف کنندگان زردچوبه در طول روز 1 قاشق چایخوری زردچوبه دریافت می کردند در حالی که آن هایی که ...
18 فناوری جدید فضایی که ناسا در آینده به آنها نیاز دارد
هدف ادامه این رویکرد پیگیری می شود تا 18 پروژه تحقیقاتی در مورد توسعه تکنولوژی محقق شود و بشر را در سفرهای طول و دراز فضایی یاری کند. جیم رویتر ( Jim reuters ) مدیر اجرایی مؤسسه مأموریت فضایی ناسا می گوید: برنامه NIAC با سرمایه گذاری در فناوری های انقلابی می تواند ایده های آینده نگرانه ناسا را به مأموریت های آینده ناسا تبدیل کند. ما به نوآوران آمریکایی نگاه می کنیم تا به ما کمک کنند که ...
پرستار دلسوز جانم را نجات داد
های اطرافم لذت ببرم. معتقدم که انسان روزش را خودش می سازد، به همین خاطر از صبح که از رختخواب جدا می شوم تا شب سعی می کنم به روی تخت نروم و روزم را زیبا بسازم. جانبازی برای او محدودیت نیاورده و دریچه جدیدی از زندگی را به روی وی باز کرده است. وی در مسابقات پارالمپیک آسیایی در رشته پرتاب نیزه و وزنه شرکت کرده است و همچنین بسکتبال را به طور حرفه ای دنبال می کند. جانباز الیاسی در این خصوص اظهار می ...
دستگاه لاغری فارادیک چیست
چکیده مطلب یکی از روش های لاغری که امروزه بسیار پر طرفدار شده است، استفاده از دستگاه های لاغری موضعی است. دستگاه فارادیک یکی از دستگاه های لاغری است که می تواند به کاهش وزن و رفع سلولیت های بدن کمک کند. در این مقاله ما درباره روش کار، فواید و مضرات دستگاه لاغری فارادیک به شما توضیح می دهیم. دستگاه لاغری فارادیک چیست فارادیک لاغری چیست ؟ دستگاه فارادیک برای لاغری ...
گردو بر هر درد بی درمان دواست!!
اساس است. در حقیقت کسانی که در طول هفته حداقل 2 بار از این مواد استفاده میکنند، کمتر از کسانی که هیچگاه آجیل و خشکبار مصرف نمیکنند دچار اضافه وزن می شوند. نکته کاربردی: نباید اجازه داد ترس از افزایش وزن، لذت میل کردن آجیل و بسیاری از خواص مفید آن را از ما بگیرد! از کره مواد آجیلی در صبحانه استفاده کنید. ساندویچ های ژله ای و کره بادام زمینی دوران کودکی را به خاطر ...
نکاتی در مورد رژیم غذایی کتوژنیک
کربوهیدرات کافی برای عملکرد بدنی و فعالیت و ورزش را تأمین نکند، باید تلاش کند تا آن را از شکستن چربی ها به دست آورد و این باعث می شود که شما در طول تمرینات احساس خستگی کنید. در واقع این فرایند می تواند به این معنی باشد که رژیم غذایی کتو برای ورزشکاران و افرادی که مشاغل دارای فعالیت فیزیکی بالا دارند مناسب نیست. 3- مضر برای افراد مبتلا به مشکلات کیسه صفرا کیسه صفرا، صفرایی که توسط ...
کاهش وزن بدون رژیم گرفتن امکانپذیر است؟
جدید دریافته است افرادی که از خوردن صبحانه طفره می روند، طی یک سال، پنج تا هشت پوند وزن اضافه می کنند. کارشناسان می گویند صبحانه ی شما لازم نیست مفصل باشد، اما باید چیزی بخورید که کمک تان کند زود گرسنه نشوید و سراغ غذا های شیرین و چرب ناسالم نروید. وقتی که گرسنه می شویم سراغ چیزی می رویم که ساده ترین و در دسترس ترین است، و اغلب این غذا، غذایی فرآوری شده، پُرکالری و با ارزش غذایی پایین ...
نسخه پیچی فضای مجازی برای لاغری/فریب تبلیغات رنگارنگ لاغری در فضای مجازی
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری ، لاغری و سریع ترین راه کاهش 8 کیلو وزن در یک هفته، رژیم لاغری سریع بدون گرسنگی، کاهش وزن در یک هفته، لاغری با رژیم میوه، لاغری با رژیم سبزیجات، لاغری با کاهو ، کاهش وزن با سه گام ساده، راهی آسان برای کاهش وزن، لاغری تنها با مصرف شیر، لاغری تنها با سیب ..... اینها تبلیغات رنگارنگ فضای مجازی و اینترت برای کاهش وزن هستند که بدون در نظر گرفتن روش علمی و ...
نمی توانید نفس عمیق بکشید؟
بالا -- دمای خیلی پایین یا خیلی بالا -- چاقی -- ورزش خیلی سخت و شدید همان طور که مشکل نفس تنگی می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد، شروع مشاهده علائم آن هم می تواند مختلف باشد. تنگی نفس ممکن است در فردی به طور ناگهانی رخ دهد. در این موارد باید فورا به پزشک مراجعه کرد. آسم، اضطراب و حمله قلبی از عوامل بروز ناگهانی تنگی نفس هستند. همچنین ممکن است فردی دچار تنگی ...
آب و مغز؛ رابطه ای از گذشته تا امروز
...، اختلالات متعددی همچون مشکلات تمرکز، حافظه، خستگی زودرس مغزی، سردرد، اختلالات خواب، عصبانیت، افسردگی و بسیاری مسائل دیگر را به دنبال خواهد داشت. بیش از 70 درصد بدن هر کدام از ما را آب تشکیل داده و هر عملکردی در بدن برای به انجام رسیدن نیاز به این مایع مهم حیات خواهد داشت که بخش بزرگی از این عملکرد به مغز و سیستم عصبی اختصاص می یابد. یک فرد بالغ با وزن متعادل در آمریکا ...
علت های درد دنبالچه هنگام بارداری/راههای درمان
حرکت بدهید و از حالت نشسته خارج شوید. 3. به طور مرتب ورزش کنید: سعی کنید هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. به توصیه پزشک تان گوش دهید و ورزش ها و حرکاتی که به شما پیشنهاد می کند را انجام دهید. به علاوه خود بدن تان هم در بسیاری از مواقع به شماعلایمی نشان می دهد که می توانید متوجه شوید به چه چیز نیاز دارد یا چه حرکت و کاری برایتان مضر است. اگر می توانید به طور مرتب استخر بروید ...
لاغری پس از زایمان، ده توصیه کاهش وزن
های سرشار از کالری بخورید که برای تولید شیر ضروری است. وقتی دریافت کالری شما در طول روز توزیع شود، به طور موثرتری سوزانده می شود و کم تر احتمال دارد به عنوان چربی ذخیره شود. از خوراکی های سرشار از کالری بیهوده، ماننده نوشابه و چیپس، اجتناب کنید. 7. برای صبحانه بلغور جو دوسر بخورید برای کاهش وزن پس از بارداری صرف نظر کردن از صبحانه توصیه نمی شود و به ویژه مادران شیرده نباید ...
در مورد واژن زن، پنجاه حقیقت شگفت انگیز
که با فرد جدیدی رابطه ی جنسی داشته باشید. احتمال بروز عفونت BV از طریق تماس با صندلی توالت، ملافه، یا حضور در استخر وجود ندارد و زنانی که هرگز مقاربت جنسی نداشته اند نیز ممکن است به این عفونت مبتلا شوند. 30. تکریم و اعتماد به نفس در حالی که برخی از فرهنگ ها به آدم ها می آموزند که حرف زدن از واژن تابو است، یک پزشک اشاره می کند که واژن در طول تاریخ مورد تکریم بوده و همین “نشان می دهد ...
مادر نمونه بودن، خربزه خوردن و پای لرز نشستن است
باشید شما باید مراقب فرزندانتان باشید اما در کنار آن نباید مراقبت از خود را فراموش کنید. برای آن که مادر نمونه باشید و فرزندانتان را به خوبی بزرگ کنید باید خودتان نیز از نظر جسمی، ذهنی و احساسی سلامت باشید. تغذیه مناسب و فعالیت بدنی و ورزش ضروری است. علاوه بر این اگر می خواهید فرزندتان تغذیه سالم داشته باشد و از همان کودکی ورزش کند، بهترین راه این است که خودتان الگویی برای آن ها باشید ...
