فرمول صبحانه افزایش متابولیسم برای کاهش وزن در یک ماه
سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از چاقی با مصرف غذاهای فیبردار
خود را به تماشای تلویزیون نگذرانند. جعفری با اشاره به اینکه متخصصان معتقدند که فیبر ماده مهمی برای کنترل وزن است، تصریح کرد: رژیم های غذایی حاوی فیبر، معمولاً با چربی و قند کمتری همراه هستند، بنابراین رژیم های غذایی غنی از فیبر انرژی کمتری داشته و با سرعت بیشتری از دستگاه گوارش عبور می کنند، همچنین فرصت جذب مواد غذایی پر انرژی کمتر شده و دفع غذاهای چاق کننده افزایش می یابد. ...
هفته اول بارداری، بایدها و نباید ها
مناسب قبل از تولد نوزاد داشته باشید دریافت مولتی ویتامین قبل از حاملگی ، یک راه سریع و آسان جهت افزایش شانس حاملگی سالم و پیشگیری از مشکلات مربوط به فقدان ویتامین ها و مواد معدنی ویژه می باشد . بسیاری از زنان شنیده اند که دریافت 400 میکروگرم فولیک اسید قبل از حاملگی ، خطر نوزاد مبتلا به نقائص لوله عصبی را کاهش می دهد که در صورت عدم دریافت ، لوله عصبی ( پیش ساز طناب نخاعی ) بدرستی بسته نشده ...
هوش کودکان بیش فعال، بیشتر است؟
اختلال کم توجهی-بیش فعالی یا همان (ADHD) یک نوع اختلال عصبی تکامل یافته است که معمولا در زمان کودکی خودش را نشان می دهد اما آیا رابطه ای بین بیش فعالی با هوش وجود دارد؟ این اختلال می تواند باعث مشکلات زیادی در فعالیت های روزمره شود. اما بعضی از افراد با برداشت غلطی که از این بیماری دارند و فکر می کنند افراد دچار این اختلال از بقیه باهوش تر اند، خیال خودشان را راحت می کنند ( آن را مشکل تلقی ...
روزه گرفتن در بارداری، اثرات و خطرات
.... مطالعات نشان می دهد روزه گرفتن در سه ماهه اول بارداری ممکن است به تولد نوزاد با وزن کم منجر شود. همچنین مطالعات نشان می دهد این کودکان ممکن است رشد کندتر و پایین تر از میانگین داشته باشند البته این تفاوت چندان قابل ملاحظه نیست. همچنین در سه ماهه سوم بارداری رشد جنین با سرعت بیشتری انجام می شود به همین دلیل نوزاد نیاز بیشتری به مواد مغذی، مواد معدنی و ویتامین ها دارد. آزمایش ها نشان می ...
پوسیدگی دندان کودکان، علل بروز این مشکل
غذایی نامناسب و مصرف مواد قندی باکتری ها نه تنها از مواد قندی بلکه از هرگونه کربوهیدرات قابل تخمیر برای رشد و تکثیر خود استفاده می کنند؛ از جمله این مواد غذایی می توان به انواع آب میوه ها، شیرکاکائو، چیپس، بیسکویت، غلات صبحانه، گرانولا، کشمش، شیرینی و شکلات اشاره کرد. مسأله کلیدی در این زمینه تکرر مصرف و طول مدت تماس دندان با مواد غذایی مذکور است. هر چقدر این خوراکی ها چسبناک تر باشند ...
طرح توانمندسازی 6 هزار زن سرپرست خانوار آغاز شد
به گزارش بولتن نیوز ، سوسن باستانی روز شنبه در مراسم امضای موافقت نامه سه جانبه معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری ، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی و جهاد دانشگاهی ، افزود: برنامه توانمندسازی زنان با هدف ایجاد یک زنجیره و به هم پیوسته و یک چرخه همکاری برای مداخله برای بهبود وضعیت آسیب های اجتماعی در استان ها با استفاده از ظرفیت ها به اجرا گذاشته شده است. وی افزود: هم افزایی بین دستگاه ...
تغذیه با شیر مادر، پانزده مزیت شگفت انگیز
را کاهش دهند، از پیشگیری از سرطان تخمدان جلوگیری کنند و تقویت استخوان ها تر را برای آن ها میسر می سازد. از دست دادن وزن افزوده شده در دوران بارداری هنگام شیر دادن، نوزادان به معنای واقعی کلمه مواد مغذی بیرون از بدن شمارا مصرف می کنند و مقدار زیادی از آن در قالب چربی و پروتئین است. شما مقادیری کالری را در فرایند شیر مادر مصرف می کنید و شناخته شده است که این امر برای متوقف کردن متابولیسم ...
رابطه زناشویی در بارداری، ممنوعیت ها
هفته 36 تا 37 می شود. ارگاسم در هفته 39-41 بارداری می تواند روند طولانی مدت زایمان را به وجود آورد. چگونه ارگاسم در طول بارداری بر جنین تاثیر می گذارد؟ جنین در محیطی با مایع آمنیوتیک قرار دارد بنابراین هیچ خطری در طول رابطه جنسی او را تهدید نمی کند. ارگاسم در دوران بارداری با ورود خون به اندام تناسلی و رحم و اکسیژن مورد نیاز و مواد مغذی به جنین همراه است. احساس خوشایند آزاد شدن ...
کشف 1.3 تن انواع مواد مخدر در میرجاوه
: قاچاقچیان موادمخدر به خیال خام خود تصور می کردند می توانند با استفاده از شرایط جغرافیایی و جوی منطقه محموله خود را وارد کشور کنند اما مرزداران در عملیاتی غافلگیر کننده موفق به توقیف دو دستگاه خودور، کشف 998 کیلوگرم تریاک، 275 کیلوگرم حشیش و 20 کیلوگرم مرفین شدند. فرمانده مرزبانی سیستان و بلوچستان گفت: مبارزه با قاچاقچیان مواد مخدر یکی از مهمترین اولویت های مرزبانی در سال 98 است. ...
مواد غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال
.... مواد غذایی زیر را وارد رژیم غذایی تان کنید. چغندر این ریشه های شیرین، خواص زیادی دارند: می توانند انرژی تان را بالا ببرند، مغزتان را قدرتمند کنند، به سلامت قلبتان کمک کنند و خیلی چیزهای دیگر. چغندر سرشار از نیترات است و می تواند جریان خون را به سمت مغز افزایش بدهد، در نتیجه با زوال عقل مبارزه می کند. نیترات برای کنترل فشارخون نیز مفید است. نیترات چغندر در بدن به نیتریک ...
تیر کشیدن واژن، علت ها و درمان های طبی و خانگی
دوره ای چندین ماهه قرار گیرد تا یک مورد که از همه بهتر باشد برای وی مشخص گردد. نوع درمان همچنین بستگی به توان مالی فرد دارد. معمولا به این منظور باید به متخصص زنان یا پزشکی که در زمینه مشکلات زنان تخصص دارد، مراجعه کنید. به هنگام ملاقات با پزشک راحت باشید و هر چیزی را که فکر می کنید ممکن است مربوط به موضوع باشد با وی در میان بگذارید. این امر تا حد زیادی به پزشکتان کمک می کند تا علت احتمالی مشکل را ...
بیوگرافی باب دیلن؛ از عشق و سیاست تا نوبل
اولین فرزند آبراهام زیمرمن و بئاتریس زیمرمان بود که با 5 کیلوگرم وزن به دنیا آمد! می گویند سر او به نسبت بدنش کمی بزرگ تر بوده! او از 10 سالگی نواختن ساز گیتار را شروع می کند، آن هم نه گیتاری که پدر و مادر برایش بخرند، بلکه گیتارش را در یکی از خانه هایی که پدرش خریده بود، پیدا می کند. او آنقدر از پدر و مادرش ناراضی است که جایی درباره آنها گفته: متاسفانه من از پدر و مادر درستی به دنیا نیامدم! و حتی با ...
پلاستیک هایی که از قند گیاهی تولید می شوند + عکس
ابداع جایگزین های تجدیدپذیر و گیاهی برای مواد شیمیایی نفتی، بخش مهمی از فعالیت هایی که در زمینه فاصله گرفتن از سوخت های فسیلی انجام می شوند، در بر می گیرد. پژوهشگران سعی دارند با این فعالیت ها، سوختی بادوام و سازگار با محیط زیست ارائه دهند، اما سیستم های صنعتی کنونی که برای این هدف ساخته شده اند، خطرات بسیاری را در بر دارند که تجاری شدن آن ها را به چالش قابل توجهی دعوت می کند. گروهی از ...
شهر اتمی مخفی آمریکا در جنگ جهانی دوم
استخدام شده، برای کار به یک مکان مخفیانه منتقل می شدند. محلی ها اما بو برده بودند که ماجراهای مرموزی در این مکان در حال وقوع هستند؛ مکانی که به شدت محافظت می شد و البته بخش مربتط با تجهیزات اتمی به لایه های امنیتی بیشتری هم مجهز شده بود. برای اینکه هدف کلی پروژه لو نرود، هر کارمند تنها از فعالیت بخش محدودی که در آن فعالیت داشت مطلع بود. فقط عده کمی از کارکنان از تلاش های این مجموعه برای کمک به تولید ...
باورهای غلطی که درباره خواب داریم
، خرخر کردن خطری ندارد و مصرف مواد الکلی پیش از زمان خواب به داشتن خواب بهتر کمک می کند. به گفته متخصصان این باور می تواند خطرات جدی را متوجه سلامت جسم و روان فرد کند زیرا کمبود خواب در دراز مدت اثرات منفی به همراه دارد . در حالی که ممکن است این طور به نظر برسد که کم خوابیدن مشکل زیادی ایجاد نمی کند، اما کمبود خواب آثار منفی زیادی دارد که به کسالت در طول روز منجر می شود. کمبود خواب بر قضاوت ...
ایران طبق برجام غنی سازی را ادامه می دهد
راه بیندازند. البته که برخی در داخل در دام آنها می افتند. لاریجانی تاکید کرد: نکته ای که رهبری فرمودند مبنی بر توجه بر انسجام داخلی و پرهیز از پرداختن به مسائل داخلی دسته چندم، موضوع مهمی است. وقتی دشمنی بزرگ داریم و کسانی که می خواهند کیان ملت را هدف قرار دهند باید اختلافات را کم کنیم و حداقل آن را به عنوان یک تاکتیک دنبال کنیم. البته سلیقه ها متفاوت است، اما آدمها در مقابل دشمن باید در ...
در وعده سحری این غذاها را نخورید
شیرینی با کربوهیدرات پیچیده مانند خرما یا سوپ سبک به همراه یک نوشیدنی گرم یا ولرم، بهترین گزینه برای افطار است. هاشمی گفت: نوشیدن مفرط آب یا مصرف مواد قندی ساده نظیر زولبیا بامیه به مقدار زیاد در این وعده موجب بروز سوء هاضمه و نیز افت مجدد قندخون به دنبال بالارفتن سریع آن شده و منجر به افت فشار خون، بی حالی، تعریق و حالت ناخوشایند می شود. وی توصیه کرد که افطاری و شام در 2 وعده ...
ابراز نگرانی روسیه از ادامه سیاست های ضد ایرانی آمریکا
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، در گزارش وزارت امور خارجه روسیه هیچ نامی از رئیس هیات روسی در این نشست که در نیویورک برگزار شد برده نشده است. به نقل این فرد گفته شده، برجام نمونه ای از توانایی دیپلماسی بین المللی شده است که پایه و اساس آن را اهداف مشترک و اراده سیاسی واحد و هدف گیری جمعی برای کسب نتایج تشکیل می داد. مقام روس تصریح کرد: ایران هیچگاه پیمان ان پی تی را نقض نکرده ...
گسترش همکاری علمی پژوهشگاه مواد و انرژی با شورای عالی تحقیقات علمی اسپانیا
پژوهشگاه مواد و انرژی و شورای عالی تحقیقات علمی اسپانیا (CSIC) در راستای گسترش تعاملات علمی بین المللی، تفاهم نامه همکاری امضاء کردند. به گزارش خبرگزاری همسو ، دکتر نیما نادری، سرپرست بین الملل پژوهشگاه مواد و انرژی در این خصوص گفت: این پژوهشگاه با هدف گسترش تعاملات علمی بین المللی، اقدام به امضای تفاهم نامه ای با شورای عالی تحقیقات علمی اسپانیا (Superior Council of Scientific Research ...
افسردگی را با مصرف این میوه از بین ببریم
به گزارش بهداشت نیوز : موز یکی از میوه های مفید برای بدن انسان است که مصرف آن به دلیل داشتن مواد مغذی مانند پروتئین، فسفر، کلسیم، قند، آهن، سدیم و پتاسیم برای همه افراد توصیه می شود. بر اساس این گزارش، کاهش افسردگی، جلوگیری از ابتلای افراد به آلزایمر، کمک به کاهش وزن، درمان بیماری های قلبی و عروقی، تقویت ماهیچه، کنترل فشار خون، کمک به دستگاه گوارشی بدن، افزایش انرژی، بهبود سلامت چشم ...
افزایش نرخ تورم در اروپا
تورم 1.9 درصدی در ماه آوریل در مقایسه با تورم 1.1 درصدی ماه مارس و بخش نوشیدنی و مواد غذایی با تورم 1.5 درصدی در مقایسه با تورم 1.8 درصدی ماه قبل قرار دارند. کمترین نرخ تورم در بین بخش های مختلف متعلق به کالاهای غیر مرتبط با انرژی است که نرخ تورم آنها در ماه آوریل با 0.1 درصد افزایش در مقایسه با ماه مارس به 0.2 درصد رسیده است. افزایش نرخ تورم کشورهای اروپایی می تواند خبر خوبی برای ...
چگونه مصرف زیاد برنج ما را لاغر می کند ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، اگر سعی کرده اید وزن خود را کاهش دهید، احتمالا حداقل یک نفر تا کنون به شما توصیه کرده که برنج کمتری بخورید. اما شاید باورش برایتان سخت باشد که خوردن برنج زیاد، می تواند کاملا برعکس عمل کرده و مانع چاق تر شدن شما شود. این موضوعی است که یک مطالعه علمی در ژاپن آن را به اثبات رسانده است.به گزارش بلومبرگ در این مطالعه نشان داده شده که در مناطقی مانند ژاپن و دیگر کشور ...
استخدام 9000 پرستار در سال جاری/ مراقبت های پرستاری در منزل آغاز شد
با هدف آموزش تغذیه سالم در بیماران دیابتی، کنترل وزن، آموزش بازتوانی، ارتقای آگاهی در زمینه پیشگیری از پیشرفت بیماری و عوارض دیابت در روزهای دوشنبه و پنج شنبه توسط پرستاران آموزش دیده و مجرب این مرکز، در دو نوبت صبح و عصر دایر است . کودکان چاق و قد بلند در معرض ریسک بالای ابتلا به سرطان کلیه محققان هشدار می دهند کودکان چاق تر و قدبلندتر با احتمال بیشتر ابتلا به سرطان کلیه در بزرگسالی مواجه هستند ...
گسترش همکاری علمی پژوهشگاه مواد و انرژی با شورای عالی تحقیقات علمی اسپانیا
به گزارش ایسنا ، دکتر نیما نادری، سرپرست بین الملل پژوهشگاه مواد و انرژی در این خصوص گفت: این پژوهشگاه با هدف گسترش تعاملات علمی بین المللی، اقدام به امضای تفاهم نامه ای با شورای عالی تحقیقات علمی اسپانیا (Superior Council of Scientific Research) کرده است. نادری افزود: این تفاهم نامه با هدف تبادلات علمی، آموزشی، پژوهشی و فناوری و به منظور تشویق و حمایت از پروژه های مشترک بین دو کشور ...
گسترش فقر در میان خانواده های انگلیسی
بوده اند که خواستار کمک مالی و پرس و جو درباره نحوه دسترسی یافتن به جیره غذایی و دیگر حمایت های دولتی بوده اند. بنا براعلام مسئولان این مدارس، در چند نمونه، مدارس خودشان اقدام به عرضه جیره مواد غذایی کرده اند.جودی شاو، رئیس اتحادیه ملی مدیران مدارس انگلیس گفت: ما از دولت می خواهیم پرونده های مربوط به خروج انگلیس از اتحادیه اروپا (برگزیت) را رها کند و به بررسی و کمک فوری به مدارس بپردازد و ما را ...
چاقی را با مصرف عرق کاسنی درمان کنیم
به گزارش بهداشت نیوز: کبد یکی از اعضای مهم بدن محسوب می شود که وظیفه سم زدایی و دفع مواد سمی را بر عهده دارد لذا مصرف برخی از مواد که موجب پاکسازی کبد می شود، الزامی است. به گفته متخصصان طب سنتی عرق کاسنی یکی از مواردی است که مصرف آن موجب پاکسازی کبد می شود و درواقع این ویژگی، تنها یکی از ویژگی های عرق کاسنی برای سلامت بدن انسان است. بر اساس این گزارش، تصفیه خون، برطرف کردن ...
ویدیو|پخت کیک لازانیا یک غذای خوشمزه
مخلوط به جوش رسید در تابه را بپوشانید و بگذارید به مدت 30 دقیقه بجوشد (گا ها هم بزنید) سپس بگذارید کاملا خنک شود. روی ورقه های لازانیا ابتدا ورقه هایی از پنیر موزارلا و سپس چند قاشق از مخلوط گوشت خنک شده روی آن ریخته و سطح آن را صاف کنید، ورقه های لازانیا را مانند ویدئو رو به داخل رول کنید. این مراحل را با باقیمانده مواد تکرار کنید سپس با دقت و احتیاط داخل قالب دایره ای که از قبل کاغذ روغنی قرار داده اید بگذارید. سس بشامل را روی لازانیا بریزید و سطحش را صاف کنید سپس پنیر موزارلا و پارمزان رنده شده را روی سس بشامل بریزید. به مدت 30 تا 40 دقیقه داخل فر با دمای 180 درجه سانتیگراد بپزید. ...
لاریجانی: وقتی دشمن کیان ملت را هدف گرفته باید اختلاف ها را کنار بگذارید/ برخی در داخل به دام عملیات ...
. آنها دو عملیات روانی یکی در داخل و دیگری در خارج انجام می دهند و گفته اند نمی گذاریم نفت از ایران خارج شود اما خودشان هم می دانند که نمی توانند این کار را هم انجام دهند اما با این کار می خواهند اراده کشور را تحت تاثیر قرار دهند. متاسفانه در داخل هم برخی به دام آنها می افتند. وی با بیان اینکه انسجام یک امر حیاتی است، عنوان کرد: وقتی شما دشمن بزرگی دارید که کیان ملت را هدف گرفته است، اگر ...
روش فوق العاده برای تهیه بیف استروگانف در منزل
...> این سس برای گوشت با کیفیت درست می شود و طعمی خوشمزه و خاطره انگیز دارد. سس استروگانف با صدور به همه جای دنیا دچار تغییراتی شده است. بعضی به آن ادویه هاص خاصی اضافه می کنند، اما مواد اصلی یک سس خوب ساده هستند: آب گوشت (آب گوشت گوساله) خامه خامه ترش خردل بیف استروگانف در اوایل سال 1800 در روسیه اختراع شد. استروگانف در دربار الکساندر سوم خدمت میکرد. سرآشپز استروگانف ...