خانه
نسخه غذایی برای مقابله با ناراحتی معده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تراتوژن هایی که مادران باردار از شدت آسیب آن ها بی خبرند
...، بهارنارنج (کم و گاهی)، خرما، کدو، توت، لبنیات، آبگوشت ساده و غیره. همچنین باید از برخی غذاها پرهیز کرد که عبارتند از: زرشک، بابونه، رازیانه، رزماری، چای و قهوه، پونه، زعفران، سیاه دانه، آویشن، جعفری(زیاد آن)، آلوئه ورا، کرچک، گلرنگ، اسفند، پنیرباد، پونه(خیلی زیاد آن)، خشخاش، زیره، کافور، سرخدار، شاهدانه، نعناع گربه ای، هل، یونجه، برگ بو، جوز بویا، خردل سفید و سیاه، درمنه، سداب، اوکالیپتوس ...
عوارض روزه گرفتن بدون سحری
سرد شروع می کنند که توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیر گرم آغاز کرده و سپس از خرما یا کشمش استفاده کنند، زیرا این دو سبب کنترل اشتها شده و از پرخوری به هنگام افطار ممانعت می کنند و مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود. بعد از صرف سحری نیز بسیاری از روزه داران از بیم تشنگی در طول روز به مقدار فراوان آب می ...
آیا شستن مرغ قبل از پخت خطرناک است؟
تواند عامل بیماری و مسمومیت باشد. طبق این منبع مرغ خام دارای باکتری های بسیار خطرناکی مانند کمپیلوباکتر و سالمونلا است که می تواند باعث معده درد، اسهال و مسمومیت شدید مواد غذایی شود؛ و یکی از شایع ترین علل مسمومیت غذایی است. انتشار این توئیت بحث های داغی را در سایت های شبکه های اجتماعی، براه انداخت برخی ها پیشنهاد دادند که به جای آب گوشت مرغ را با سرکه و لیمو تمیز کنند. اما ...
گلی از گلستان گلپایگان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایمنا، فرش بهار همیشه زیبا بوده و زینت بخش کوهساران. اما جلوه بهاران که آکنده از سرسبزی چمن، آبی آسمان، ابرهای تکه تکه و ترنم باران است با گل ها رنگ و نمایی دیگر می گیرد. جولان گل ها در گلستان بهاری شهرهای استان اصفهان نمایی خاص دارد و در این میان ریواس زینت افزای طبیعت گلپایگان و خوانسار می شود. ریواس بهارینه ای است که دست بخشاینده خلقت به طبیعت ...
از افطاری سبک تا سحری مقوی
مثل شیرگرم، فرنی و شیر برنج هنگام افطار و استفاده از سبزی ها و میوه ها و زیاده روی نکردن در مصرف مواد غذایی شیرین، از جمله نکات مهم تغذیه ای دراین ماه است. آب سرد هرگز! یکی از عادات غذایی غلط روزه داران، این است که به دلیل تشنگی زیاد افطار را با آب یا نوشیدنی های سرد شروع می کنند اما توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم یا ولرم مانند آب ولرم، چای کم رنگ و شیرگرم آغازکنند. ...
توصیه های تغذیه ای در ماه رمضان/ افطار را با آب سرد آغاز نکنید
افطار و تا قبل از خواب به تدریج انواع میوه، چای کمرنگ و سایر مایعات به ویژه آب برای جبران کم آبی بدن نوشیده شود. کربلایی ادامه می دهد: یکی از عادات غذایی غلط روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد افطار را با آب سرد و یا نوشیدنیهای سرد شروع می کنند که توصیه می شود افطار را با نوشیدنیهای گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیر گرم آغاز کنند. ویمی گوید: پس از آن روزه داران ...
صاف شدن شکم در کوتاهترین زمان
پریودتان دچار ورم در ناحیه شکم می شوید حتماً از مقدار سدیم کافی ( روزی 200/1 میلی گرم ) و منیزیم ( روزانه 200 تا 400 میلی گرم ) در غذا استفاده کنید . هردوی آنها مواد مغذی لازم و حیاتی برای بدن هستند که علائم پی ام اس مانند ورم معده را از بین می برند . همینطور می توانید میدول که شامل دو مدر خفیف است را از بین ببرید . پروبیوتیک را از بین ببرید این باکتری خوب می تواند پریود شما ...
روستاهای فوق العاده زیبای ایران؛ازابیانه تا پلنگان
...> در ابیانه شغل بیشتر افراد دامداری، باغداری و کشاورزی است که در حال حاضر به سبک های قدیمی مدیریت شده و جالب است بدانید آب مورد نیاز برای زمین های کشاورزی و باغ ها از طریق هفت قنات تأمین می شود. مردم روستا با فروش سیب خشک شده، نعناع، بابونه و سایر گیاهان خشکی که از همان حوالی برداشت می کنند، ارتزاق می کنند. هوای خنک و چشم انداز فوق العاده زیبای ابیانه گردشگران زیادی را به خود جلب کرده و به همین دلیل ...
با سلامت به مهمانی خدا برویم
غذایی سنگین، دیرهضم، پرچرب و سرخ شده به هنگام افطار مناسب نیست. به طور کلی، توصیه می شود به جای غذاهای چرب و سرخ کرده از غذاهای آب پز و بخارپز، کم چرب و کم نمک استفاده شود. افطار را با نوشیدنی های گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای کم رنگ و شیر گرم آغاز کنند. مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود. بسیاری از روزه داران از بیم تشنگی زمان سحر به مقدار فراوان آب می ...
بهترین مواد غذایی برای سحر و افطار کدامند؟
فشار را متحمل شود. در همین رابطه توصیه می شود شروع افطار با یک نوشیدنی گرم مانند چای شیرین و یا شیر باشد. همچنین می توان افطار را با یک ماده غذایی مثل خرما آغاز کرد تا ضمن کنترل اشتها و پرهیز از زیاده روی در خوردن غذا، بخشی از نیاز بدن به ویتامین ها و مواد معدنی نیز تامین شود. مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور در پایان با تاکید بر اینکه معده خالی، تحمل ...
خوشبو کننده های طبیعی برای رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
شیرین کرده میل کنید و حداقل تا 15 دقیقه چیزی نخورید. ب) بعد از سحری یک استکان عرق نعناع را با یک استکان گلاب مخلوط کنید و تا حد جوش گرم کنید؛ سپس با یک قاشق غذاخوری بارهنگ ممزوج و با شکر یا عسل کمی شیرین کرده و بعد از سحری میل کنید. پ) هنگام افطار: پس از باز کردن افطار با آب جوش و خرما یک لیوان گلاب را به حد جوش رسانده با 3 قاشق غذاخوری خاکشیر مخلوط و نیم ...
سحری و افطاری مفید
تشنگی شدید می شود، به ویژه در ایامی که ماه مبارک رمضان در فصل گرم سال قرار گیرد . مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ادامه داد: همچنین مصرف مواد غذایی قندی و شیرین در سحر برخلاف باور مردم نه تنها به حفظ انرژی در طول روز کمک نمی کند بلکه به دلیل افزایش ناگهانی انسولین موجب احساس گرسنگی در طول روزه داری می شود . عبداللهی وی با بیان اینکه مصرف برخی مواد غذایی در وعده سحر بسیار ...
علت پهلو درد در بارداری چیست؟
ترشح می شوند که می توانند باعث ایجاد گاز و نفخ در شکم شود .در طول دوران بارداری رحم رشد می کند و رشد رحم باعث ایجاد فشار روی معده می شود و نفخ شکم در طول این مدت هم بیشتر می شود. گرفتگی عضلات در هفته هفتم بارداری درد در ناحیه سمت چپ شکم ایجاد می شود که این درد فقط باید یک یا دو روز طول بکشد و ممکن است دچار لکه بینی و خونریزی شوید در این مدت احساس گرفتگی عضله در سمت چپ شکمتان احساس می ...
تولید 5000 لیتر عرقیات گیاهی در آمل
مدیر جهاد کشاورزی آمل از تولید 5 هزار لیتر عرقیات گیاهی در این شهرستان خبر داد. به گزارش خبرنگار ایلنا،سید حسین اسلامی با اشاره به تولید پنج هزار لیتر عرقیات گیاهی در شهرستان آمل، از فعالیت یک واحد تولیدی عرقیات در روستای زیار بخش بالا لاریجان خبر داد و گفت: در این واحد تولیدی، عرق گیری از گیاهان آویشن، بابونه، گزنه، بادرنجبویه، پونه، نعناع و یونجه انجام می گیرد و گیاهان خودرو توسط ...
توصیه های طبی در "ماه مبارک"
یک حالت سکونی می رود کیفیت هضم معده نیز کاهش پیدا می کند و شخص در طول روز و بخصوص در اول روز احساس سنگینی می کند؛ لذا برای جبران کمبود آب و املاح موردنیاز بدن (در فاصله زمانی بین سحر تا افطار) به جای مصرف غذا های چرب و شیرین از میوه و سبزیجات استفاده کنید. چگونه افطار کنیم؟ نکته مهمی که توجه به آن اهمیت دارد این است که در ماه رمضان افطار هم مانند سحر از ارزش ویژه ای برخوردار ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
بخش گوش دهید.خستگی شدید یکی از دلایل ایجاد احساس گرسنگی مکرر می باشد. الکل مصرف می کنید نوشیدن الکل قبل از شام باعث می شود اشتها برانگیخته شود، در این حالت حتی اگر معده پر هم باشد باز هم احساس گرسنگی خواهید داشت. در یک تحقیق مشخص شد افراد پس از مصرف نوشیدنی های الکلی به غذاهای پرکالری رو می آورند.الکل بدن را کم آب می کند و همین باعث می شود فکر کنید گرسنه هستید در حالی که به ...
قد کوتاها سنگ پا یادشون نره!
یونان زدید، می توانید در ساحل، از این نوع سنگ ها بیابید. چون کشیدن سنگ پا به ناحیه کف پا ، فضولات و مواد زاید را از بالاترین نقطه بدن خرج می کند لذا این کار می تواند در تسکین سردردهای شدید ، دردهای سیاتیکی، درد معده و ...کمک شایانی کند. برطرف کردن کوفتگی بدن و سردرد با سنگ پا زدن از دیگر فواید استفاده از سنگ پا می توان به این مورد اشاره داشت که چرک پا را تمیز می ...
مضرات همبرگر؛ این قاتل چرب و خوشمزه
1000 میلی گرم سدیم را اضافه کنید تا به راحتی متوجه شوید یک همبرگر به ظاهر بی خطر، یک بمب ساعتی خطرناک در گوشه معده شما است. تنها 15 دقیقه بعد از ورود همبرگر به سیستم گوارشی، جسم ما در تلاش برای تبدیل کالری به انرژی، حجم زیادی از گلوکز را مصرف می کند که منجر به رها شدن انسولین در بدن انسان می شود. انسولینی که آن قدر زیاد است که خود منجر به احساس گرسنگی دوباره می شود. تکرار این ماجرا در ...
برنامه جامع و کامل غذایی برای 30 روز ماه رمضان
...، نهی گردیده است. و البته خوردن سحری برای افراد لاغر و گرم مزاج صفراوی، می توان گفت، اجباری است! چون گرسنگی زیاد، باعث گرمی بیشتر بدن می شود و این گرما، معده را مجبور می کند که رطوبت و چربی های بدن را بیشتر جذب کند! از اینرو، خوردن سحری برای افراد گرم مزاج و لاغر، واجب و ضروری می باشد. زیرا، در طی روز و روزه داری به علت گرسنگی، “حرارت بدن”، بالا می رود (به علت خالی بودن شکم، حرارت به خارج بدن ...
راهکارهایی برای مقابله با ضعف در ماه رمضان
جمله شیربرنج و یا فرنی است. برای آگاهی از بهترین غذاها برای وعده سحری به لینک زیر بروید. 2. خوراکی های دیر هضم بخورید با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز ، برای مقابله با ضعف در ماه رمضان باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی و دیر هضم می شوند. غذاهای دیرهضم معمولا 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند، در حالیکه غذاهای زود هضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده باقی می مانند و فرد خیلی زود ...
توصیه های غذایی معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج ویژه ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج، امام بخش قائدی در جمع خبرنگاران اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان باید تنوع غذایی داشته و از تغییرات ناگهانی و شدید در برنامه غذایی خودداری کنید. قایدی افزود: معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای خشن را ندارد لذا خوردن غذاهای سبک و سهل الهضم ، کم حجم ، پرکالری و نرم مناسب تر است مثلا نبات داغ یا چای کم رنگ، خرما، لبنیات کم چرب با سوپ یا حلیم یا شله زرد یا ...
بهار رمضان آمده است
در آن مقبول و دعایتان در آن مستجاب است.... بهترین ساعاتی است که خداوند به بندگانش نظر رحمت می کند. 2. نزول کتب آسمانی در این ماه تمام کتب بزرگ آسمانی مانند: قرآن کریم، تورات، انجیل، زبور، صحف در این ماه نازل شده است. حضرت امام صادق(ع) می فرماید: کل قرآن کریم در ماه رمضان به بیت المعمور نازل شد، سپس در مدت بیست سال بر پیامبر اکرم(ص) و صحف ابراهیم در شب اول ماه رمضان و تورات در روز ...
کدام بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
روانی نشوند. وی اظهار کرد: گروه دوم افرادی هستند که بیماری گوارشی به صورت مزمن و کنترل شده دارند؛ از جمله این بیماری ها هیپاتیت مزمن خاموش است که فرد در طول روز باید یک قرص مصرف کند. در این شرایط بیمار می تواند زمان مصرف قرص خود را در ساعات غیر روزه داری مانند زمان بعد از افطار قرار دهد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز ادامه داد: همچنین افرادی که بیماری التهابی ...
توصیه های نحوه مصرف داروها در ماه مبارک رمضان
بنا بر اعلام ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو، افرادی که در دوران بارداری، شیردهی و یا دارای بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی (معده و دوازدهه)، اختلالات کلیوی، اختلالات غده تیروئید، بیماری های اعصاب و روان، قلبی عروقی و تنفسی، هستند، پیش از اقدام به روزه داری، مشورت با پزشک معالج ضروری است. بیماران نباید بدون مشورت با ...
راهکارهایی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
وزن و چاقی می شود. ضرورت مصرف نوشیدنی گرم عبداللهی با بیان اینکه مصرف غذا های سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (مانند برنج و نان) مانند ترکیب نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در این ایام است، بسیار توصیه می شود، بر مصرف نوشیدنی گرم تاکید کرد و گفت: مصرف شیر گرم، فرنی و یا شیر برنج در هنگام ...
تقویت کننده های سیستم ایمنی بدن
...: آلوئه ورا، آناناس، فلفل قرمز، دارچین، پرتقال، گوجه فرنگی، نارنگی، انگور، کیوی، هویج، موز، اسفناج، لیمو ترش، سیر، جعفری، سیب، کرفس، سرخارگل، گردو، فندق، بادام، پسته، پنجه گربه ای، میخک، زردچوبه، فلفل دلمه ای، آقطی، زوفا، ریشه شیرین بیان، ریحان، همیشه بهار، ریشه گون، جینسینگ، قارچ، انواع کلم، مرزنجوش، زنجبیل، شلغم، کندر، گل پنیرک، اسطوخودوس، ختمی، چای سبز، چای سفید، کاکوتی، عناب، بابونه، بارهنگ ...
موادخوراکی که به راحتی هضم می شوند
معنا که در برابر عمل هضم در سیستم گوارش مقاومت می کند و دیر هضم می شود.بنابراین اگر به دنبال غذایی با هضم آسان هستید، می توانید برنج را انتخاب کنید؛ البته نباید تا سردشدن برنج صبر کنید. پس یادتان باشد برنج را حتما گرم میل کنید. گوشت بدون چربی گوشت های بدون چربی مثل گوشت مرغ یا بوقلمون علاوه بر اینکه سرشار از پروتئین و مواد مغذی دیگر هستند، معده را هم ناراحت نمی کنند. ...
راهکارهایی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. ضرورت مصرف نوشیدنی گرم عبداللهی با بیان اینکه مصرف غذا های سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (مانند برنج و نان) مانند ترکیب نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در این ایام است، بسیار توصیه می شود، بر مصرف نوشیدنی گرم تاکید کرد و گفت: مصرف شیر گرم، فرنی و یا شیر ...
فضائل ماه مبارک رمضان
] ج. آرامش روان و جسم: روزه داری روح و روان و قلب و دل و نیز جسم را آرامش داده و باعث سلامتی روح و تندرستی جسم می شود. پیامبر اکرم(صلی الله علیه وآله) می فرماید: روزه بگیرید تا سالم بمانید. باز می فرماید: معده خانه تمام دردها و امساک [روزه] بالاترین داروهاست. [16] حضرت امام باقر(علیه السلام) می فرماید: روزه و حج آرام بخش دلهاست. [17] حضرت علی(علیه السلام) می ...
راهکارهایی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. ضرورت مصرف نوشیدنی گرم عبداللهی با بیان اینکه مصرف غذا های سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (مانند برنج و نان) مانند ترکیب نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در این ایام است، بسیار توصیه می شود، بر مصرف نوشیدنی گرم تاکید کرد و گفت: مصرف شیر گرم، فرنی و یا ...
