خانه
روزه داران از مصرف غذاهای چرب و شور در وعده سحری خودداری کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی برای پاکسازی کلیه ها
می شود را مد نظر قرار دهید. آب مرکبات آب مرکبات یک نوشیدنی محبوب در وعده غذایی صبحانه است. آب مرکبات منبعی عالی برای ویتامین C است و همچنین مواد مغذی دیگری مانند پتاسیم، فولات، منیزیم، و ویتامین A را نیز در اختیار بدن قرار می دهد. آب مرکبات یک نوشیدنی سبک، نیروبخش و سرشار از ویتامین هاست که می تواند به پاکسازی کلیه ها کمک کند. پزشکان برای پیشگیری از شکل گیری سنگ ...
اگر به سندروم روده تحریک پذیر مبتلا شده اید، گوش به زنگ باشید +راه درمان یبوست
نوزادان حدود چهار الی پنج بار در روز است و نوجوانان حدود 2 بار و بزرگسالان و سالمندان حدود یک الی 2 بار باید در روز دفع داشته باشند؛ یبوست بیشتر در افراد صفراوی و مزاج سوداوی یعنی سرد و خشک بروز می کند، در افراد بلغمی هم اگر رطوبت روده ها افزایش پیدا کند و سردی زیاد حاکم باشد، موجب بروز یبوست می شود، به طور کلی در افراد دموی و بلغمی یبوست کمتر دیده می شود مگر اینکه نوع و تغذیه نامناسب داشته باشند ...
نذر مهربانی در حاشیه شهر مشهد/ طلبه هایی که غذایشان را با فقرا تقسیم می کنند
... مردم این شهر هرروز در حالی ناهار و شام می خورند که شاید ندانند کسانی در نزدیکی آن ها زندگی می کنند که در هفته بیشتر از دو بار نمی توانند غذای گرم بخورند! محکم کردن ارتباط انقلاب با نیازمندان مسؤول گروه جهادی مدرسه حضرت مهدی(عج) اظهار کرد: ما تمام کارهایی که می کنیم با دو هدف است یکی اینکه به نیازمندان کمک کنیم و هدف دوم ایجاد و محکم کردن ارتباط انقلاب با نیازمندان برای ...
خودداری از خوردن چای در سحر
مایعات به ویژه آب نوشیده شود . وی افزود: مصرف آب سرد در شروع افطار عادت غذایی غلط و رایج در ماه رمضان است، لذا مصرف نوشیدنی های گرم مانند آب ولرم، چای کم رنگ، و یا شیرگرم همراه مقدار کمی خرما یا کشمش سبب کنترل اشت ها می شود و از پرخوری به هنگام افطار جلوگیری می کند و خرما در تنظیم قند خون بسیار مفید است، اما از مصرف بیش از حد آن باید خودداری شود . سعیدی توصیه کرد: در وعده های ...
بهترین زمان برای دعا کردن در ماه رمضان / ساعتی که خدا اوج رحمتش را بر بندگان نازل می کند
هایی یا همراه با یک قاشق چای خوری تخم خرفه، نیم ساعت قبل از وعده سحری برای کاهش تشنگی در طول روز به شما کمک می کند. ترکیب شربت "آب، خاکشیر، تخم شربتی با گلاب"، برای رفع تشنگی در میانه روز معجزه می کند. چراکه، خاکشیر، خاصیت ذخیره آب را دارد و در طول روز به تدریج آب خود را آزاد می کند. - غذای سبک و مقوی بخورید برای سحری دقیقاً مطابق یک صبحانه کامل و یا ناهار سبک رفتار کنید. در ...
موقع سحر چه خوراکی هایی بخوریم؟
. خوردن چای علاوه بر اینکه مضرات بسیار زیادی دارد، موجب تشنگی در طول روز نیز می شود. افراد گرم مزاج در وعده سحر حتماً از سبزیجاتی مانند کاهو، خرفه، گشنیز و سبزیجات سرد دیگر استفاده کنند. به هیچ عنوان در وعده سحری میوه نخورید فقط بعضی از میوه ها را می توانید قبل یا بعد از سحری میل کنید مثل سیب، به و گلابی. اگر داروی ناشتا مصرف نمی کنید حتما پس از بیداری در ...
ماه رمضان چگونه افطار کنیم/ غذاهای سحری
خودداری شود و روزه داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند. در وعده سحر از آشامیدن آب زیاد باید پرهیز کرد، هنگام افطار از آغاز کردن تغذیه با آب سرد خودداری شود به جای آن می توان از مقداری آب جوش، آب گرم و عسل یا شیر گرم استفاده کرد. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا و بامیه مناسب نیست به جای آن روزه داران با توجه به ...
عمل جراحی با نخ و سوزن خیاطی بدون بی حسی/ زندگی در اردوگاه به شرایط جنگ بستگی داشت
.... این مراسم به تفریحی برای اسرا تبدیل شده بود. اتاق ما در اردوگاه مناسب 30 نفر بود، اما 80 نفر مستقر بودند. فضا به حدی کم بود که اسرا نوبتی می خوابیدند. خوردن آبگوشت در اسارت برای صبحانه پنج قاشق آش شوربا و برای ناهار شش قاشق برنج می دادند. در برنج همیشه فضله موش بود. روزی یک و نصفی نان هم به هر اسیر می دادند. برای شام هم آبگوشت داشتیم. این آبگوشت با زردچوبه ...
شیوه های تشویق کودکان به روزه داری- اخبار فرهنگی – همسو نیوز
بودند که آموزش به فرزندان در خردسالی مانند نقش روی سنگ هیچ وقت پاک نمی شود. بر همین اساس لازم است که از دوران خردسالی فرزندتان را به روزه گرفتن تشویق کنید. برای علاقه مند کردن کودک و نوجوان به روزه گرفتن، تأکید شده که آسان گیری موجب می شود کودک و نوجوان نسبت به این کار مشتاق شود، در حالی که سختگیری زمینه دوری و فرار از روزه داری را ایجاد می کند. البته لازم است در این کار نکاتی رعایت شود ...
سه عمل نادرست که روزه داران در وعده سحری انجام می دهند
. لازم به ذکر است که مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 3 تا 5 عدد خرما مصرف شود و البته از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. کارهای نادرست که باید از انجام آنها در وعده افطار پرهیز کنیم یکی از عادات غذایی نادرست روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد، افطار را با آب سرد و یا ...
سم زدایی بدن و لاغری از خواص بی نظیر بادمجان
غذاهای خود اضافه کنید. صبحانه: آب بادمجان با لیمو و بلغور جو دوسر. یک تکه میوه، یا سیب یا موز. ناهار: یک فنجان آب با بادمجان و لیموترش، همیشه قبل از هر وعده غذایی. با سینه مرغ کبابی با سبزیجات پخته شده. سالاد با اسفناج، گوجه فرنگی، آجیل های درختی و پنیر کم چرب. آب بادمجان برای لاغری میان وعده: یک فنجان آب بادمجان ...
غذاهای مفید در شیردهی، دوازده مورد عالی
، سبزیجات پر از آنتی اکسیدان هایی هستند که برای سلامت قلب مفیدند و کالری کمی دارند و خوشمزه نیز هستند. 11. غلات سبوس دار بعد از یک شب بی خوابی یکی از بهترین غداها برای افزایش انرژی مادران در صبح ، صبحانه ای از غلات سبوس دار است. انواع مختلف غلات سرد در بازار موجودند که با ویتامین ها و مواد مغذی مهم غنی شده اند تا نیاز های روزانه شما را پاسخگو باشند. یا اینکه زغال اخته و شیر کم چربی را ...
ناگفته هایی از سید حسن نصرالله از زبان دخترش
گفتگو با العهد در این باره، گفت: پیش از جنگ ژوئیه (33 روزه در سال 2006) اوضاع خوب بود و می توانستیم به راحتی با پدر دیدار کنیم و ناهار یا شام را در کنار او باشیم. تصاویر زیبایی از دوران کودکی در ذهن ما حک شده است، تصاویری مانند وقتی که از مجالس ابا عبدالله الحسین (ع) در تابستان باز می گشتیم. در این مجالس من در کنار او می نشستم و با یکدیگر شیر سرد میل می کردیم، اما پس از این جنگ، به دلیل تهدیدهای ...
لزوم توجه به توصیه های سلامت محور در ماه مبارک رمضان
و عصبانیت را به دنبال دارد. سلمان زاده افزود: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده صبحانه کامل یا ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. همچنین در وعده سحری مصرف سالاد که شامل خیار، گوجه، هویج، جوانه غلات، غذاهای حاوی کربوهیدرات های پیچیده و فیبر مثل نان، برنج و ماکارونی کم چرب، حبوبات و خصوصا کاهو باشد توصیه می شود زیرا کاهو در مقایسه با سایر ...
معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای خشن را ندارد
زرد یا فرنی مطلوب است، سفره افطار را با خرما، لبنیات کم چرب، نان و سبزی و یک غذای سبک گرم مانند سوپ یا شله زرد یا آش و یا حلیم یا فرنی زینت ببخشید. وی بیان کرد: در ماه مبارک رمضان مصرف زولبیا و بامیه رونق پیدا می کند، چون این محصولات حاوی روغن، نشاسته و قندهای ساده هستند، مصرف محدود آن ها مطلوبتر است، در اول افطار، آب سرد ننوشید زیرا ضمن ایجاد حالت ضعف، میل به نوشیدن آب را بیشتر کرده و موجب ...
رفع بی اشتهایی با چند روش طبیعی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، اشتهایتان به غذا کم است؟ از دست دادن اشتها می تواند فاکتورهایی زیادی داشته باشد که شامل بیماری های جسمی و روحی نیز می شود. بیشتر بخوانید دلایل لاغری ناگهانی کاهش اشتها منجر به از دست دادن وزن یا سوءتغذیه می شود. بنابراین اغلب مردم تلاش می کنند تا سبک زندگی سالمی داشته باشند که این امر با اصلاح دو عادت امکان پذیر است: رژیم ...
گرسنگی طولانی مدت آسیب جدی به مادران باردار وارد می کند
می شود در فاصله افطار تا سحر از نوشیدنی ها و مایعات استفاده کنند. غیور مبرهن افزود: کسانی که به خاطر کمتر مصرف کردن چای و کافئین نیز دچار سردرد می شوند باید قبل از ماه رمضان خود را به مصرف چای کمرنگ عادت دهند و یا در فاصله افطار وسحر نیاز بدن خود را به کافئین برطرف کنند. وی با تاکید براینکه به زبان ساده می توان گفت که افطار در نقش صبحانه فرد است، سحر در وعده ناهار و شام هم ...
رژیم لاغری چرخشی چگونه وزن مان را کم می کند؟
نمونه از منوی برنامه رژیم لاغری چرخشی صبحانه : 28 گرم غلات با 226 گرم شیر بدون چربی در طول سه روز اول از میوه های مرکبات استفاده کنید. ناهار : 1 فنجان ماست با یک قاشق چایخوری جوانه گندم به همراه نصف یک موز شام : سالاد سبز صفر کالری با سبزیجاتی مانند بروکلی، هویج، لوبیا و بادمجان. نصف فنجان برنج با ماهی بریان یا کبابی برنامه رژیم لاغری چرخشی ...
مبارزه اصولی با ملخ ها در چابهار نیازمند اعتبار و عزم ملی است
شده و مبارزه با آنها بر عهده جهاد کشاورزی هر شهرستان است. ملخ های مهاجر به ملخ صحرایی مشهور و کنترل آنها یک پروسه ملی، بین المللی و منطقه ای دارد. با نگاهی به عملیات مبارزه 30 ساله ملخ های بومی و ملخ های مهاجر چنین استنباط می شود که هر ساله به طور متوسط 150 تا 200 هزار هکتار مبارزه با ملخ های بومی در کشور صورت گرفته است. این سطح مبارزه بیشتر در مناطق کانونی، کوهپایه ها و ارتفاعات ...
مصرف ناشتای این مواد غذایی، لاغرتان می کند
است که نان سفید از آرد تصفیه شده درست شده که نه تنها سالم و مغذی نیست بلکه فیبر کمی نیز دارد، در حالی که نان جو سرشار از فیبر و فاقد چربی های اشباع شده است. اگر شما برای صبحانه، به جای نان سفید، از نان جو مصرف کنید، تا زمان ناهار احساس گرسنگی نخواهید کرد. هندوانه هندوانه حاوی 92% آب است. باقی آن را قند طبیعی و فیبر های محلول تشکیل می دهند، به همین دلیل است که مصرف این میوه به ...
راه های کاهش تشنگی در ماه رمضان
را برای مدت کوتاهی پایین می آورد، باعث رفع عطش در درازمدت نمی شود. هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد همچنین در وعده افطار نیز از نوشیدنی های ولرم استفاده کرد. مصرف میوه و سبزیجات میوه ها و سبزیجات تازه دارای مقادیر قابل توجهی آب و فیبر است که برای مدت زمان طولانی در روده ها باقی می مانند. بنابراین به افراد روزه دار توصیه می شود هنگام شب و در وعده های ...
مصرف آب سرد در افطار عامل سوء هاضمه است
توصیه می شود در صورت امکان، با وعده غذایی سبک افطار کنند و بعد از یک ساعت، وعده اصلی را در شام مصرف کنند تا معده به راحتی هضم کند، چراکه به دلیل خالی بودن معده نباید در اولین فرصت حجم بیشتری از وعده غذایی را دریافت کنیم. غیبی با اشاره بر اینکه مصرف آب سرد در افطار موجب سوء هاضمه در فرد روزه دار می شود، افزود: به روزه داران توصیه می شود با آب ولرم، شیر، چای کم رنگ، خرما و عسل افطار کنند ...
نان لقمه ای بروکلی؛ رژیمی و متفاوت
صبحانه سرو کرد. استفاده از آن ها به عنوان یک نان مینی برگر برای ناهار یا عصرانه هم عالی است. می دانید تفاوت این نان با سایر نان ها رنگ سبز قشنگ آنهاست بخصوص وقتی که برش می خورند شما با نان های سبز رنگ و بامزه ای مواجه می شوید که ذوق شما را برای خوردن ساندویچتان بیشتر می کنند در عین حال که می دانید این نان ها رژیمی و سالم هستند. مواد لازم: بروکلی: 1 عدد تخم مرغ: 4 عدد ...
زنان باردار در چه شرایطی می توانند روزه بگیرند؟
...: زن باردار زمانی می تواند فریضه روزه را بجا آورد که فعالیت روزانه کمی داشته باشد و آزمایش های خون و ادرار او طبیعی باشد. زنان باردار روزه دار تا جایی که می شود نباید از خانه بیرون بروند و باید فعالیت کمی داشته باشند، به ویژه در هوای گرم. زنان بارداری می توانند روزه بگیرند که هیچ بیماری خاصی نداشته باشند. رژیم غذایی زنان باردار باید حاوی پروتیین، سبزی و میوه ها و ...
غذای کمکی نوزاد، شش ماهگی تا دو سالگی
. دردسر های ازشیر گرفتن نی نی - الان دیگه نی نی دو سالش شده و به اندازه کافی شیرمامانو خورده.واسه از شیر گرفتن هرروز 5 تا وعده غذا بهش بدید(صبحانه ناهار شام و 2 تا میان وعده) - اگه نی نی شکمو بود تعداد وعده هاشو زیاد کنید یا اینکه میزان غذاشو بیشتر کنید. - فاصله نوبت های شیردهی و کم کنید یعنی نهایت روزی یه بار اونم اگه خودش میخواد.- به زور نی نی رو از سینه جدا نکنید چون باعث ناراحتی و لجبازیش میشه. ...
سبد کالا سرگردان میان ارز نیمایی و 4200 تومانی/ ترس دامداران از رئیس خوراک دام! / شعبده بازی خودروسازان ...
تنوع محصولات خود اضافه کنند. وی اذعان داشت: علاوه بر افزایش قیمت مواد مورد نیاز رستوران ها هزینه سربار و سود 20 درصد هم باید محاسبه شود. رئیس اتحادیه دارندگان رستوران و سلف سرویس درباره نحوه محاسبه قیمت ها گفت: هر کیلو مرغ 12 هزار تومان است (قیمت روز چهارشنبه) به طور متوسط هر مرغ یک کیلو و 800 گرم است که هر مرغ برای رستوران دار حدود 22 هزار تومان تمام می شود. این قیمت باید تقسیم بر 4 ...
عطر رمضان در کوچه پس کوچه های کردستان+تصاویر
معطر و آن را روحانی و عرفانی می کنند. قبل از حلول ماه مبارک رمضان و برای ورود خالصانه به این ماه مبارک و به دور از هرگونه کینه و ناراحتی از برادر دینی خویش رسم است که ریش سفیدان و کسبه با سابقه بازار سنندج برای آشتی دادن افرادی که در طول سال با هم کدورتی داشته اند پیش قدم شده و سعی می کنند جوی سرشار از همدلی و بدور از هرگونه کدورت را در بین بازاریان حاکم کنند. در قدیم کردستانی ...
درباره روزه و بیماری های قلبی چقدر می دانید؟
فشار شدید قرار می گیرد. پس توجه داشته باشید که در افطار ابتدا مایعات گرم و بعد شیرین میل کنید تا به تدریج قند خون بالا برود. مایعات گرم زودتر جذب می شود و در اولویت قرار دارد. دستگاه گوارش باید ابتدا با حجم غذا های مایع و ولرم پر شود زیرا احساس گرسنگی را هم به سرعت برطرف می نماید. 30 الی 45 دقیقه بعد از افطار زمان مناسبی برای صرف غذای حجیم تر است. 3- تحرک عضلات بلافاصله پس از افطار ...
راز پیر و چاق نشدن ژاپنی ها
.... راستش به شخصه از اخبار نگران کننده و تکزیبیه های محافظه کارانه مسئولین ذی ربط درمانده شده ام! نشستم کمی دو دو تا چهارتا کردم! دیدم اگر بخواهم عمده نشاسته مصرفی روزانه خانه را بر همان پایه برنج اصل ایرانی تنظیم کنم(دو وعده شام و ناهار) . هم از این جر و بحث فرسایشی سر کنجد پر از شن ریزه و کیفیت نان ، نانوایی خلاص میشم. هم خیالم از بابت جوش شیرین راحت میشه ! جدی میگم یه حساب کتابی بکنید ...
اصول تغذیه سالم در ماه رمضان
های (گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات) مورد نیاز بدن باشد. با توجه به هوای گرم در این ماه از عرقیات مانند کاسنی، بیدمشک و شاطره استفاده کیند. حذف وعده سحر کاملا اشتباه بوده و پیشنهاد می گردد حتما وقت کافی جهت مصرف سحری داشته باشید. بخصوص افراد مسن و نوجوانان در سن رشد خوردن سحری الزامی می باشد. به افرادی که به هر دلیلی سحری نمی خورند جهت جلوگیری از بروز مشکلات ...
