خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه برای این افراد مفید است
سایر منابع:
سایر خبرها
آلمان: گفت وگو با ایران بر سر اینستکس را ادامه می دهیم
دیگری را متوقف خواهد کرد. اتحادیه اروپا روز 19 اردیبهشت ماه با صدور بیانیه ای ضرب الاجل ایران را رد کرد و افزود: قویاً به ایران توصیه می کنیم از انجام اقداماتی که موجب تشدید مشکلات می شود، خودداری کند. کشورهای اروپایی بعد از خروج آمریکا از توافق هسته ای برجام وعده داده اند با تضمین منافع اقتصادی ایران، این توافق را حفظ کنند. این کشورها، علی رغم ایستادگی های لفظی و سیاسی در ...
آلمان: گفتگو با ایران بر سر اینستکس را ادامه می دهیم
خواهد کرد. اتحادیه اروپا روز 19 اردیبهشت ماه با صدور بیانیه ای ضرب الاجل ایران را رد کرد و افزود: قویاً به ایران توصیه می کنیم از انجام اقداماتی که موجب تشدید مشکلات می شود، خودداری کند. کشورهای اروپایی بعد از خروج آمریکا از توافق هسته ای برجام وعده داده اند با تضمین منافع اقتصادی ایران، این توافق را حفظ کنند. این کشورها، علی رغم ایستادگی های لفظی و سیاسی در برابر اقدام آمریکا ...
با عوارض مخرب کم وزنی آشنا شوید
مفید باشد. شاخص توده بدنی تخمینی از میزان چربی بدن بر اساس قد و وزن افراد است. برای به دست آوردن شاخص توده بدنی خود از این فرمول استفاده کنید: قد به متر را به توان 2 برسانید، سپس آن را تقسیم بر وزن خود به کیلوگرم کنید. به طور مثال فردی که قدش 175 سانتی متر است به متر می شود 1.75، سپس این عدد را به توان 2 می رسانیم که می شود 3.0625. حالا وزن فرد که به طور مثال 78 کیلوگرم است را تقسیم بر ...
عادات غذایی مناسب برای روزه داری
دو اصل تنوع و تعادل را در برنامه غذایی خود داشته باشید. تنوع به معنی استفاده از همه گروه های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی، میوه و سبزیجات، گوشت یا جایگزین های آن (حبوبات و تخم مرغ) می باشد و تعادل بدین معنی است که از هر گروه غذایی به میزان کافی دریافت داشته باشید و از کم خوری یا پرخوری پرهیز شود. وی افزود:حذف وعده ی سحری برای سلامت افراد ضرر دارد و با توجه به طولانی بودن ...
آمادگی ایران برای میزبانی از گردشگران کشورهای مسلمان در ماه رمضان
بخصوص در استان های خوش آب و هوای ایران برای یک ماه اجاره و ماه مبارک رمضان را در ایران سپری می کنند. مدیرکل بازاریابی و تبلیغات معاونت گردشگری خاطرنشان کرد: برای ارائه خدمات مناسب و به موقع ضروری است تا هتل ها نسبت به پذیرایی در وعده سحر و افطار اقدام و آژانس ها نیز پکیج تورهای ده روز و یا بیشتر اقدام کنند، همچنین راهنمایان محلی با پیش بینی گشت هایی در محدوده حد ترخص، میهمانان روزه دار را با ...
چراغ سبز برانکو به لژیونرهای پرسپولیس
این حال شکست و حذف از لیگ قهرمانان آسیا یک اتفاق بزرگ برای تیمی است که فصل گذشته را فارغ از تمامی مشکلات تا فینال پیش رفته بود. سرمربی سرخپوشان که قرار است لیست مدنظرش برای فصل آینده را روز یکشنبه در اختیار باشگاه قرار دهد، احتمالاً برای تداوم موفقیت ها چشم به ستاره های بزرگی دوخته که می توانند علاوه بر ایجاد هیجان روی سکوها، در بازی ها نیز نقش لیدر و تاثیرگذاری داشته باشند. مهمترین ...
روزه خواری در انظار عمومی ممنوع
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام ، سردار نورعلی یاری اظهار کرد: ماه مبارک رمضان از عزیزترین ماه ها در پیشگاه خداوند بوده که در این ماه روح و جسم انسان به معبود خود نزدیک می شود. وی افزود: رعایت حرمت ماه مبارک رمضان از سوی تمام افراد و اقشار جامعه واحب است و همه باید در این ماه، مواردی را که باعث حرمت شکنی در این ماه می شود را رعایت کنند. فرمانده ...
راهکار های غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان/ چه زمانی می توانیم نیت روزه کنیم؟ / خاطرات یک ارتشی از روز ...
برای نیت روزه +فیلم ترتیل جزءچهارم قرآن با صدای شحات انور دعای روز چهارم ماه رمضان + فیلم و عکس نوشته روایت یک ارتشی از اسارت در ماه مبارک رمضان باید و نبایدهای تغذیه ای در ماه رمضان اهمیت خواندن دعای افتتاح در دهه اول ماه مبارک رمضان بهترین گزینه برای باز کردن روزه هنگام افطار/ دور مصرف غذاهای تند در وعده سحری را خط بکشید تیراندازی در مقابل مسجدی در لندن همزمان با برگزاری عبادات ماه رمضان انتهای پیام/ ...
مصرف کافئین در بارداری، ضرری برای جنین دارد؟
شاید اولین چیزی که هنگام بلند شدن از رختخواب دلتان می خواهد، چای یا قهوه است یا در یک روز گرم تابستان مشتاق نوشیدن یک بطری نوشابه باشید. بعضی ها شاید با خوردن یک نوشیدنی انرژی زا یا یک فنجان چای آرامش یابند. صرف نظر از آنچه که می نوشید، چیزی که بدن شما به مصرف آن تمایل دارد، یک دوز کافئین است که به شیوه های مختلف، افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. به هر حال تمایل افراد برای نوشیدن چایی و قهوه از ...
نجفقلی حبیبی: با فلیتر کردن مشکل حل نمی شود
. الان دقیق به یاد ندارم که چه مراسمی بود. شورای سه نفره رای می دهد. طبق قانون رئیس دانشگاه، نماینده دفتر مقام معظم رهبری که در دانشگاه ها حضور دارند و یکی هم نماینده وزیر است. این سه نفر رای می دهند. اگر اکثریت رای آورد انجام می شود. آنجا ظاهراً به اتفاق رای دادیم که آن روز بچه ها مراسم بگیرند. مخالفت کردند و در دفتر من آمدند و اشغال کردند و آنجا هم نشستند. اتفاقاً صبح در اتاق جلسه ...
از دفاع نسبی امام جمعه تهران تا انتقاد شدید علم الهدی از دولت
.... امروز اگر بنا است جامعه بخواهد مقابل جنگ اقتصادی بایستد، باید مدیران و مسئولین از مردم جلوتر در آرایش جنگی شرکت کنند. او ادامه داد: در روز و شب ماه رمضان باید کالای اساسی در زندگی مردم مدیریت شود. می گویند انبارها پر است اما در توزیع مدیریت شده و کالا گران می شود. مگر شما فرمانده آرایش جنگی نیستید. مگر مدیریت این کشور را نپذیرفتید، باید در صف نخست باشید نه اینکه کنار بکشید و مردم را به افراد ...
چرا خدا زن و مرد را لباس یکدیگر معرفی می کند؟/ شکل سخت روزه داری در صدر اسلام
معتکف در مساجد هستید، با زنان آمیزش نکنید. این حدود و احکام الهی است پس (به قصد تجاوز و گناه) به آن نزدیک نشوید. خداوند این چنین آیات خود را برای مردم، روشن می سازد، باشد که پرهیزگار گردند. در آغاز اسلام، در شب و روز ماه رمضان، آمیزش با همسر ممنوع بود و همچنین در ساعت معیّنی از شب می توانستند افطار کنند و اگر خوابش می گرفت بعد از بیداری حقّ غذا خوردن نداشت. برخی مسلمانان علیرغم ممنوع بودن ...
فرو نشاندن تب تابستان با راهکار های طب سنتی
طبق دستورات حکمای طب سنتی ایران، برای حفظ سلامت در هر فصل از سال باید بر اساس قوانین و دستورات ویژه آن فصل رفتار کرد تا بدن به دنبال تغییرات هوا، دچار مشکل نشود. همان گونه که هر اندامی در بدن، مزاجی مخصوص و اعتدال مزاج خاص خود را دارد، هر فصلی از سال نیز دارای مزاج و اعتدال ویژه خود است. به همین دلیل در هر فصل، بیماری های متناسب با آن از نظر مزاجی شدت پیدا می کنند و برعکس بیماری های مخالف مزاج فصل، تخفیف می یابند و گاهی به صورت کامل از بین می روند. ...
موضع دولت؛ آغاز فرآیند پاسخگویی یا تغییر استراتژی در برابر غرب/ گام نخست برای تقابل و امتیازگیریِ کشور ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ پس از اینکه رئیس جمهور روز چهارشنبه در جلسه هیات دولت و در سخنان مهمی خبر کاهش تعهدات ایران در برجام طبق مفاد این توافق را اعلام کرد، کارشناسان سیاسی سراسر کشور نسبت به این تصمیم دولت برای کاهش تعهدات برجامی در مقابل بد عهدی اروپا در حمایت از این تصمیم دیرهنگام دولت واکنش نشان دادند و از راهبردی که توسط رئیس جمهور اعلام شد حمایت کردند و آن را راهبرد جدید نظام ...
امام جمعه اصفهان: صف ایستادن در گرانی خلاف توصیه اسلام است
پیشرفت داشته باشند واسطه گری هیچ کس حتی مصر را هم گوش نمی کرد، البته درست است تعداد زیادی کشته نشدند چون همه در طولانی مدت پنهان شده بودند. وی در ادامه گفت: باید به وعده خداوند گوش بدهیم، که ولاتهنوا و لاتحزنوا یعنی سست نشوید، غصه به خودتان راه ندهید، البته اگر مؤمن هستید، اگر تا شنیدید ناو جنگی امریکا وارد خلیج فارس شده ترسیدی مؤمن نیستی، مؤمن نه تنها نمی ترسد بلکه زیرک است، آن ها فقط جایی ...
مهمترین اخبار 8 ساعت گذشته؛ از دست رد طارمی به سینه برانکو تا مشخص شدن سرمربی تیم ملی
اختصاصی | باشگاه استقلال در روزهایی که بهد دنبال روشن سازی تکلیف نیمکت خود است، با پیشنهادی جالب روبرو شد. اختصاصی | در حالی که پرسپولیس تهران برای روشن کردن تکلیف خود برای کسب قهرمانی در فصل جاری، باید در استادیوم آزادی در روز شنبه، به مصاف ماشین سازی برود، اتفاقی عجیب اردوی این تیم را شوکه کرد. اختصاصی | علیرضا نیکبخت واحدی بازیکن سابق استقلال و پرسپولیس بعد از مدت ها سکوت ...
عمر طولانی تر با 7راهکار ساده
...، سرطان، سکته، دیابت و بیماری کلیوی را کاهش می دهد. روزه داری را تمرین کنید شواهد بسیاری وجود دارد که نشان می دهد روزه داری برای سلامتی مفید است و خطر بیماری عروق کرونری و دیابت را کاهش می دهد و همچنین تغییرات چشمگیر در سطح کلسترول خون ایجاد می کند. تخم مرغ را فراموش نکنید اگرچه تصور می شود که تخم مرغ می تواند باعث افزایش کلسترول شود اما اکنون شواهد رسمی در انجمن قلب انگلیس نشان می دهد مصرف یک عدد تخم مرغ روزانه در افراد سالم خطر بیماری قلبی را افزایش نمی دهد و در واقع می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. ...
از اقدام مناسب و انقلابی ایران در قبال برجام حمایت می کنیم/ واکنش اروپا نامتعارف و عصبی بود
حجت الاسلام والمسلمین محمدجواد حاج علی اکبری در خطبه های سیاسی عبادی این هفته نماز جمعه تهران گفت: مساله روز ما اقدامی است که شورای عالی امنیت ملی تصمیم گرفت و رئیس جمهور محترم آن را نوشت. اقدامی که در مقابله با اقدامات آمریکا و کم کاری و ضعف اقدامات دولت های اروپایی به طور حقوقی و قانونی و مبتنی بر برجام طبق بند 26 و 36 انجام شد. وی گفت: البته این اقدام می توانست سال گذشته بعد از خروج ...
فواید خوردن سیر با معده خالی
خون و کلسترول بالا، پروستات بزرگ شده، دیابت، استئوآرتریت، اسهال مسافرتی، پره اکلامپسی، بیماری قلبی، حمله قلبی و گرفتگی عروق. همچنین از سیر برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ، سرطان مقعد، سرطان معده، سرطان سینه، سرطان پروستات و سرطان Cancer ریه استفاده می شود. خیلی از افراد برای درمان فشار خون خود به طور مرتب از سیر استفاده می کنند. سیر علاوه بر اینکه برای گردش خون بسیار مفید است ...
امیر محمد بخشی: معروف تر شدم، کارم سخت تر شد / باید قید پاداش را بزنیم
اینجا رو هم با نظر مربیان تیم ملی باید در وزن جدیدی تجربه کنم اما نگران نیستم و کاملا آماده رقابت هستم. امیدوارم که برنامه ریزی و آنالیزهای مربیان تیم ملی جواب بدهد و بتوانم با مدال طلا به ایران برگردم. استرس نداری؟ - نه به هیچ عنوان کامل آماده هستم و فقط به روز مسابقه فکر می کنم. به قهرمانی هم فکر می کنی؟ - در بخش تیمی؟ هم تیمی و هم این که شانس ...
تکیه بر قدرت سیاسی به جای نیروهای اجتماعی؛ نقطه ضعف اصلاحات
نوآوران آنلاین - مردم پس از اعتماد به اصولگرایان در انتخابات های پیشین، نهایتاً به اصلاح طلبان اعتماد کردند، اما عدم تحقق وعده ها و نبود اراده برای رفع مشکلات از سوی دولتی که سبد رأی آن به پشتوانه اصلاح طلبان پُر شد، اعتماد به این جریان را خدشه دار کرد. متاسفانه در حال حاضر وجهه اجتماعی جریان اصلاح طلب به شدت تخریب شده است و علت این امر را می توان عملکرد نامناسب دولت دوازدهم دانست. همین امر موجب ...
مشکلات بیماران تالاسمی
به فرزندان منتقل می شود. برای جبران کمبود یا فقدان هموگلوبین سالم، به بیماران مبتلا به تالاسمی مکرراً خون تزریق می شود. بدن نیز جهت جبران این کمبود فعالیت سیستم خون سازی خود را در استخوان های بلند مثل استخوان ران و همچنین استخوان های پهن مثل استخوان های سر و صورت افزایش داده که این خود موجب تغییر شکل و بزرگ شدن استخوان های فوق و در نتیجه تغییر شکل ظاهری افراد می شود. وی در ...
در “سحر” و “افطار” چه بخوریم؟
ایجاد اشتهای واقعی، حرارت معده بالا می رود و آماده هضم غذا می شود که با توجه به ساعات طولانی روز و گرسنگی طولانی مدت در ماه رمضان، معده هنگام افطار در اوج حرارت خود قرار دارد و باید ماده ای را مصرف کرد که هم مقداری حرارت معده را کاهش دهد و به تعادل برساند و هم با کاهش ناگهانی آن، سبب اختلال در هضم غذای بعدی و بروز نفخ نشود. وی، مصرف سبزی را در وعده افطار برای کمک به اجابت مزاج و جلوگیری ...
اردیبهشت زمان هرس درخت نیست/ طرح دعوی حقوقی می کنیم
و لجاجت نیروهای شهرداری به حدی بود که تا ساعت 14 بعدازظهر روز پنج شنبه 19 اردیبهشت به طول انجامید و سرانجام با حضور نیروی انتظامی درگیری به اتمام رسید. مدیرکل حفاظت محیط زیست فارس خاطرنشان کرد: در حال تعیین خسارت و اعلام دادخواست علیه شهرداری هستیم. به گزارش ایسنا، عصر پنجشنبه 19 اردیبهشت روابط عمومی حفاظت محیط زیست فارس خبری در خصوص هرس درختان در خیابان اردیبهشت شیراز اطلاع داد و با انتشار تصاویری مدعی شد که هرس درخت در فصل زاد آوری پرندگان موجب وارد شدن خسارت به لانه، تخم و جوجه پرندگان شده است. انتهای پیام ...
آیا نباید امیر خادم پاسخگو باشد؟
تا استقلال و پرسپولیس بدون کمک های دولتی اداره شوند. البته کمی قبل از او محمد رویانیان مدلی ساخته بود که با کمک سامانه 3090 ، این تیم ها با مشارکت هواداران اداره شوند. سامانه ای که در همان 6 ماهه نخست طبق ادعای فرمانده پیشین پلیس 110 و مدیر وقت پرسپولیس که برگنار شد، 19 میلیارد درآمدزایی داشت اما 2 میلیاردش را به خود تیم دادند. خادم آمد و با این مدل درآمدزایی تیم ها را پیش برد. او البته ...
پلیس با هنجارشکنان ماه رمضان برخورد کند/بانک ها در دادن تسهیلات به سیل زدگان سخت گیری نکنند
به گزارش بیان روز ، حجت الاسلام سید محسن موسوی ظهر امروز در خطبه های نماز جمعه این شهرستان با بیان اینکه دولت در خصوص باسازی و احداث مسکن سیل زدگان بایستی به کار سرعت دهد اظهار داشت:مردم سیل زده پلدختر در ماه مبارک رمضان با وجود گرمای هوا زیر چادرها به روزه گرفتن و عبادت می پردازند که در چنین شرایطی در ایجاد سرپناه مناسب برای آنان بایستی تسهیل شود. وی عنوان کرد:این مسئله قابل پذیرش ...
نقل و انتقالات اروپا/ ایوان راکیتیچ یک قدم نزدیک تر به اینتر
خط میانی خود را با بازیکنی درجه یک تقویت کند. آنها پس از اینکه تابستان سال گذشته در خرید مودریچ ناکام ماندند، این بار شانسشان را برای جذب هم وطن او امتحان کرده اند و ظاهرا موفق بوده اند. طرفین به توافق بر سر یک رقم مشخص نزدیک هستند. گفته شده بارسا قیمت راکیتیچ را حداقل 50 میلیون یورو تعیین کرده است. اینتر پس از توافق با بارسا باید با راکیتیچ هم به توافق برسد. راکیتیچ فصل گذشته با قبول وعده ...
شناسایی عادت های شکم بزرگ کُن
... شب ها زودتر شام بخورید و شامتان سبُک باشد. صبحانه نمی خورید صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است که وقتی از آن اجتناب می کنید، مجبور می شوید ساعات بعدی پرخوری کنید. در نتیجه به ناچار چربی ها در میان تنه تان انباشته می شوند. عادت کنید حتماً صبحانه بخورید. یک وعده صبحانه ی سالم و انرژی بخش چیزی است که نباید آن را نادیده بگیرید. هیجانی غذا می خورید ...
چالش های کارآفرین ها چیست؟
را بدون نگرانی با آن ها در میان گذاشت. روح کارآفرینی متوقف نمی شود کارآفرین ها عموما با اشتیاق فراوان، تعهد و تلاش مضاعف در سرتاسر روز و حتی ایام تعطیل کار می کنند. وقتی کسب وکاری را ساخته و رشد می دهید، استراحت کردن و لذت بردن از زندگی شانس زیادی نخواهد داشت. چنین شرایطی به خاطر سرمایه گذاری های انجام شده و عواقب شکست احتمالی در ذهن کارآفرین ایجاد می شود. شدت کار ...
شیوه های تشویق کودکان به روزه داری
به گزارش خبرنگار فرهنگی باشگاه خبرنگاران پویا ، بعضی افراد معتقدند لزومی ندارد مسائل دینی را از کودکی به فرزندان آموزش داد چراکه هر وقت کودک به سن بلوغ برسد خودش آن ها را می فهمد و رعایتشان می کند، اصلاً اگر مهم بود، خدا روزه را زودتر واجب می کرد! اما روایت های دینی نشان می دهند که ائمه معصومین علیهم السلام نسبت به یادگیری مسائل دینی به خصوص روزه گرفتن در سنین کودکی اهمیت بسیاری می دادند و معتقد ...