خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مادری به وقت روزه داری
مسائل تغذیه ای برای تعادل وضعیت بدن در ماه رمضان خواهد شد. مراسم های جزخوانی قرآن از عبادات رایج ماه رمضان است. قرآن سی جز دارد و خواندن هر روز یک جز باعث ختم قرآن در ماه رمضان می شود که ثواب بسیار زیادی دارد. اما خواندن یک جز ار قرآن پشت سر هم زمان طولانی می یرد که ممکن است برای همه ممکن نباشد. توصیه پیشنهادی و تجربه زیسته روزه دارن می گوید که می شود هر جز را که به چهار حزب تقسیم شده است بین نمازهای یومیه تقسیم کرد. یک حزب بعد از نماز صبح، یک حزب بعد از نماز ظهر و عصر یک حزب بعد از نماز مغرب و عشا و یکی هم در پایان شب. ...
بهترین سحری از نظر طب سنتی
را از خواب نگه دارید ابتدا در حد چند دقیقه به پهلوی راست دراز کشیده، سپس به پهلوی چپ بخوابید و موقع بیدار شدن از پهلوی راست برخیزید. این تصور غلط را که خوردن مواد مختلف غذایی موجب ذخیره آنها تا زمان افطار هست از ذهنتان پاک کنید! هرچقدر غذا در سحر ساده تر باشد، بهتر است؛ پیشنهاد ما برای کسانی که می توانند، همان سویق و خرماست؛ پس هرگز شکمتان را پر نکنید و اگر سعی کنید سحری تان را نیم ساعت قبل از اذان تمام کنید و بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید، نزدیک اذان صبح احساس سیری بر شما غالب خواهد شد. ...
چگونه حافظه فرابشری داشته باشیم؟
به گزارش روزپلاس، اگر شما در دسته ی انسان های فراموشکار قرار نمی گیرد، باز هم می توانید با استفاده از این تکنیک ها به پرورش حافظه خود کمک کرده و میزان فراموشی مسائل را به حداقل برسانید. بهبود و پرورش حافظه برای همه امری ممکن است. احتمالاً شما هم در زندگی کسانی را می شناسید که هیچ وقت هیچ چیزی را فراموش نمی کنند، نه اسم ها نه اتفاقات نه آدرس ها و نه هیچ چیز دیگری. اما این افراد چگونه ...
جلوگیری از افتادگی پستانها، دوران شیردهی
یادتان باشد شما وقتی زایمان می کنید چه به بچه شیر بدهید و چه ندهید، سینه تان به خاطر وجود شیر در آن کشیده شده و کمی افتاده می شود. پس به این بهانه شیر را از او محروم نکنید. به جای آن با بسته سینه بند و سوتین مناسب، ورزش و تغذیه سالم به سینه هایتان فرم دلخواه را بدهید. مطمین باشید وقتی فرزند را از شیر بگیرید وضعیت تان بهتر می شود. اگر هر مادری از فواید کامل شیرش برای کودک مطلع بود هیچ وقت این ...
انضباط در ارتش/ گفتاری از ابوالحسن بنی صدر
فرماندهی مثل پیغمبر به تنهایی برای پیروزی کفایت نمی کند. مسلمان ها کسانی که سرباز ارتش اسلامی هستند همه باید مراقبت بکنند و در اجرای نقشه جنگی شرکت کنند تا پیروزی به دست آید و الا به صرف این که پیغمبر میان شما باشد موجب پیروزی نمی شود. البته پیغمبر در بین شما است تا شما یاد بگیرید و عمل بکنید. در همین دعائی که صبح می خواندید می گفتید که پیغمبر چگونه زندگی کردن را به شما یاد بدهد. اگر قرار باشد که بگویید ...
افسردگی در دوران بارداری
، سطوح سروتونین (هورمون شادی) را افزایش و سطوح هورمون استرس (کورتیزول) را کاهش می دهد. استراحت کافی کم خوابی تا حد زیادی بر توانایی ذهن و بدن برای مقابله با استرس و چالش های روزمره تاثیر می گذارد. یک برنامه خواب منظم داشته باشید؛ هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و صبح ها در یک ساعت خاص از خواب بیدار شوید (تنظیم ساعت خواب). رژیم غذایی و مواد مغذی ...
ماجرای گریه پیامبر (ص) در ماه رمضان چه بود؟
: پیغمبر اکرم صلّی الله علیه وآله وسلّم روزی برای ما خطبه خواند و فرمود: ای مردم! به درستی که ماه خدا با برکت و رحمت و آمرزش به شما رو کرده است. ماهی که نزد خدا بهترین ماه ها، روزهایش بهترین روزها، شب هایش بهترین شب ها و ساعاتش بهترین ساعات است. ماهی که در آن به ضیافت خدا خوانده و از اهل کرامت خدا قرار داده شده اید. نفس های شما در آن ثواب تسبیح دارد و خواب شما در آن عبادت و عمل شما در ...
کنکوری ها چطور از پوست خود مراقبت کنند؟
و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که باید ...
دارو در دوران شیردهی، مصرف اکسی کدون ضرر دارد؟
این دارو را دقیقا طبق تجویز پزشک، مصرف کنید. مصرف این دارو را به افرادی که علائم مشابهی نشان می دهند، توصیه نکنید. هیچ یک از داروهای تجویزی برای شخص شما؛ برای دیگران قابل استفاده نیست. اکسی کدون می تواند باعث یبوست شدید شود. برای جلوگیری از یبوست، مایعات زیادی بنوشید و مقدار فیبر رژیم غذایی خود را افزایش دهید. دارو را در مکان هایی قرار دهید که در دسترس افراد دیگر- به خصوص افرادی ...
فیلم های سینمایی آخر هفته /"بی پولی" در تلویزیون
یک مغازه ساعت سازی دارد. مانی از این ساعت بی خبر است اما در یک روز بر اثر اتفاق ساعت را می بیند و متوجه می شود این ساعت عجیب توانایی توقف و سفر در زمان را دارد که .. شبکه شما فیلم تلویزیونی گمشده به کارگردانی حمید رضا لوافی، پنج شنبه نوزدهم اردیبهشت ماه ساعت 24از شبکهشما پخش خواهد شد. داستان فیلم درباره گروهی از دانشجویان رشته باستان شناسی است که در منطقه باستانی اشیاء عتیقه ...
چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟
تحمیل کند. 2) در مورد زمان خواب خود تجدیدنظر کنید: مهم نیست صبح روز بعد چه ساعتی از خواب بیدار می شوید، در صورتی که هفت تا هشت ساعت خواب کافی داشته باشید، روز بهتری خواهید داشت. بنابراین سحرخیزی لزوما به معنای داشتن روزی بهتر نیست. اگر معمولا نیمه شب به تخت خواب می روید و ساعت هفت صبح از خواب بیدار می شوید برای زودتر بیدار شدن، خودتان را مجبور نکنید که ساعت 9:30 شب به تخت خواب بروید ...
حقایقی که پرستار ها دوست دارند شما بدانید
آور است و روده ها را تمیز می کند. اما اگر این محلول را از روز قبل آماده کرده و در یخچال نگه دارید، نوشیدنش خیلی راحت تر خواهد شد. علائم حیاتی تان مهم اند ما می دانیم که دوست ندارید صبح زود از خواب بیدارتان کنیم و علائم حیاتی تان را چک کنیم، اما ما مجبوریم هر چهار ساعت این کار را انجام بدهیم. اینجا هتل هیلتون نیست، بیمارستان است! نظافت همیشه هم اولویت ندارد ...
اگر بی دلیل سرگیجه دارید؛ این مطلب را از دست ندهید
بروز سرگیجه دورانی شدید و کوتاه مدت، بلافاصله به دنبال تغییر وضعیت سر شده و اغلب زمانی روی می دهد که شما در بستر می چرخید یا صبح از خواب بلند می شوید. BPPV شایع ترین علت سرگیجه دورانی است. التهاب گوش داخلی. علائم و نشانه های التهاب گوش داخلی (التهاب حاد عصب دهلیزی) شامل شروع ناگهانی سرگیجه دورانی به صورت مداوم و شدید که ممکن است چند روز طول کشیده و همراه تهوع، استفراغ و عدم تعادل باشد. این علائم ...
تنگه رغز داراب معروف به عروس دره های ایران
آشیانه های پرندگان آسیبی وارد نکنید. 18- در بین کسانی که همراه شما به گشت و گذار در داخل تنگه مشغول هستند، مطلوب است یک نفر به جای حمل کوله از وسایل و تجهیزاتی که جهت عبور از موانع طبیعی موجود بر سر راهتان نیاز است، نگهداری نماید و در سریع ترین زمان ممکنه این قبیل تجهیزات صعودی و فرودی را به افراد جلوتر برساند. معرفی تعدادی از آبشارهای موجود در تنگه رغز در مطلب تنگه ...
میوه ای که افسردگی را درمان می کند
یعنی صبح، ظهر و شب را ترک نکنید لقمة الصباح مسمار البدن (1) یعنی صبحانه بدن را نیرومند می کند و حتی پیامبر اکرم (ص) به کسانی که به خاطر رژیم گرفتن شام را ترک می کنند سفارش می کند ترک شام مکروه است چرا که بهم زننده اعتدال بدن است و قوت را کم می کند.(2) رگی از بدن که نفرین می کند پیامبر(ص) می فرماید خوراک شب نافع تر است از خوراک روز (3)، همچنین در بدن رگی است که آن را رگ شام ...
پیامک های دریافتی 98/02/19
کی پرداخت می شود؟ 1907....0919: لطفا درمورد فروش فوری گروه سایپا که ساعت 10 صبح و طبق اعلام قبلی سایت اصلی سایپا گذاشته می شه اما راس ساعت 10که سایت باز شد بعد از 2دقیقه اعلام تکمیل ظرفیت می کنند ،من شخصا چند دفعه تلاش کردم بتونم یک خودرو ثبت نام کنم اما گویا فقط فرمالیته هست و اگر فروش صرفا اینترنتی و فقط برای مشتری هست پس چرا امکانش نیست .ممنون میشم حداقل شما پیگیری بفرمایید. ...
عمر طولانی تر با 7راهکار ساده
افزایش کلسترول بد یکی از عوامل خطرزای اصلی در بروز بیماری های قلبی - عروقی است. اطلاع از سطح چربی بدن به کمک آزمایش خون به شما انگیزه می دهد که با ورزش و رژیم غذایی خطر ابتلا به این بیماری را تا حد قابل توجهی کاهش دهید. بیشتر قهوه بنوشید مطالعات نشان می دهد که نوشیدن بیشتر قهوه تا چهار فنجان در روز در افراد سالم خطر مرگ ناشی از مشکلاتی چون بیماری قلبی، سرطان، سکت ...
ماه رمضان فرصتی برای ارزان فروشی در تهران قدیم
سحر و اذان مغرب، 3 بار شلیک می شدند و اوقات شرعی را به گوش مردم می رساندن . در آن زمان رسم بود یکی دو ساعت مانده به اذان صبح، جلوی در خانه ها و مغازه هایی که در جایگاه مرتفع و بلندتری قرار داشتند یک چراغ نفتی آویزان می کردند تا مردم با دیدن نور آن ها، خود را برای سحری آماده کنند . نیت برای شستن ظروف در روزگار های قدیم بریز و به پاچ نبود . سفره های افطار رنگ و بوی سادگی داشت . و ...
بیماری گریوز؛ علل، علائم و راه های درمان آن
. سایر دارو هایی که واکنش ایمنی بدن تان را کاهش می دهند، مانند ریتوکسیماب، نیز می توانند علائم را تسکین بدهند. شاید پزشک تان عمل جراحی را برای بهبود وضعیت بیرون زدگی چشم ها و اصلاح تغییرات بینایی ناشی از فشار بر عصب به شما پیشنهاد کند. در یک نوع عمل جراحی به نام orbital decompression، کاسه ی چشم بزرگ تر شده و به کره ی چشم فضای بیشتری داده می شود تا به وضعیت نرمال خود برگردد. جراحی پلک ...
تغذیه سالم در ماه رمضان؛ بایدها و نبایدها
.... زمان شام خوردن هم باید طوری برنامه ریزی شود که تا قبل از خواب زمان کافی برای هضم وجود داشته باشد و نباید با شکم پر به رختخواب رفت. خانواده ها بیشتر از میزان مورد نیاز مواد قندی و شیرینی مصرف می کنند فرزاده رجایی با اشاره به تغییر الگوی مصرف در جامعه ایرانی به خبرنگار فارس گفت: خانواده ها در بسیاری موارد بیشتر از میزان مورد نیاز مواد قندی و شیرینی سرانه مصرف می کنند، در ...
5 بیماری شایع در فصل بهار
مشکلات احتمالی در بهار و تابستان می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: – با یک متخصص صحبت کنید. – برای پیشگیری از تجربیات یا شرایطی که ممکن است شما را ناراحت کنند، برنامه ریزی های لازم را از پیش انجام دهید. – به میزان کافی بخوابید. روزهای بلند، شب های کوتاه، رویدادهای تابستانی و تعطیلات می توانند در خواب انسان اختلال ایجاد کنند که می تواند اثر منفی بر خلق و خو داشته باشد. – ورزش منظم را فراموش نکنید. فعالیت بدنی منظم می تواند از بروز علائم افسردگی پیشگیری کند. ...
عفونت گوش در کودکان، علائم و راه های پیشگیری
کودکانی که واکسینه نشده اند عفونت های گوش کمتری دریافت می کنند. این واکسن به شدت برای کودکان در مهدکودک توصیه می شود. مرتب دست ها را بشویید. شستن دست ها مانع پخش میکروب ها می شود و می تواند به جلوگیری از سرماخوردگی و یا آنفلوانزا کمک کند. از قرار دادن کودک خود در مقابل دود سیگار اجتناب کنید. مطالعات نشان داده اند کودکانی که در نزدیک افراد سیگاری هستند، عفونت های گوش بیشتری می گیرند. هرگز کودک خود را به خاطر خواب، یا شب، با یک بطری قرار ندهید. به کودکان بیمار اجازه ندهید که وقت خود را با هم بگذرانند. تا جایی که ممکن است بازی کودک خود را با کودکان دیگر که بیمار هستند، محدود کنید. ...
بلوغ زودرس در کودکان، جدیدترین راه های جلوگیری از آن
سه زمان را در طول شبانه روز تعیین نموده که در این اوقات، کودکانی که هنوز به سن بلوغ نرسیده اند، باید هنگام ورود به اتاق والدین اجازه بگیرند. (سوره نور، آیات 58- 59). قبل از نماز صبح و هنگام ظهر و پس از نماز عشا که (این اوقات) سه وقت خلوت شماست، به غیر از این سه وقت بر شما و بر آن ها گناهی نیست آن ها پیوسته به دور شما می چرخند. چون کودکان شما به حد بلوغ رسیدند پس باید در تمام اوقات وارد شدن اجازه ...
علائم افسردگی در کودکان، جدیدترین راه های جلوگیری
امنیت عاطفی اعضای خانواده ها از طریق ارتباط توجه داشته باشند. عوامل زمینه ساز افسردگی در افراد کدامند؟ آیا می دانستید! مهمترین عامل های سبب ساز افسردگی، عوامل روانی هستند مانند: خشم های سرکوب شده، اتکاء و احتیاج زیاد به محبت دیگران، احساس حقارت و گناه شدید، اضطراب و ترس زیاد و حالت دفاعی شدید در مقابل مسائل زندگی. همه این موارد در طی دوران کودکی شکل می گیرند، هرگاه ارتباط بین والدین ...
آیه سوم سوره انسان درباره کفران و شکر نعمت است/ لزوم شکر نعمت ولایت امیرالمومنین(ع) و قبول داشتن امام ...
گفته به کار می بندیم قرآن می خوانیم زیبایی های طبیعت را می بینیم و شکر خدا را می کنیم و این چشم خیلی می تواند ثواب برای شما جمع کند. نگاهی به سیره پیامبر(ص) در شاکر بودن چگونه پیامبر شب ها می خوابیدند و شب را به صبح می رساندند؟ ما باید سیره پیامبر(ص) را بخوانیم. حضرت اول شب که نماز تمام می شد به منزل می آمدند و بعد از نماز عشاء مقدار در منزل مکث می کردند، اگر غذا می آوردند ...
شب زنده داری با ستاره ها زیر گنبد مینا
لحظه اش بهره ببریم به خصوص ایام سرخلوتی و تعطیلی مان. اما شاید عده ای از شما فکر کنید روزه داری روزه های آخر هفته تان را رسما تعطیل می کند و قرار است چهار آخر هفته را بدون برنامه ای خاص برای دورهمی و گشت و گذار طی کنید، اگر این طور فکر می کنید به پیشنهادهای ما نگاهی بیندازید و ببینید چطور می شود هم روزه دار بود و هم بعد از افطار برنامه ای جز خوراکی و خواب داشت! این زمینی های عشق آسمان ...
چرا در خواب حرف می زنیم؟
افطار چیست؟ بهترین ساعت برای صرف شام چه زمانی است؟ درواقع درست عمل نکردن این مکانیسم مغزی موجب ناله در خواب و زیر لب سخن گفتن یا حتی سخن گفتن طولانی ایجاد شود. ایجاد حرکات زیاد در خواب و یا راه رفتن نیز از همین مسئله نشاءت می گیرد. در خواب سخن گفتن یا somniloquy پاراسومنیا (parasomnia) یک اختلال در سیستم عصبی مغز است که در طول خواب ایجاد می شود و با رفتارهای ...
مکیدن شست در کودکان، بهترین روش های ترک آن
انجام بازی مورد علاقه ی او در PSP باشد. 2. انگشت شست او را باندپیچی کنید انگشت شست که با نوار یا باندپیچی شده باشد، قطعا دیگر مزه ی جالبی برای مکیدن ندارد. برای مهار کردن انگشت شست در هنگام خواب، می توانید از جوراب هم استفاده کنید. 3. سعی کنید زمان مکیدن انگشت شست را محدود کنید با کودک خود صحبت کنید و به او توضیح دهید که مکیدن انگشت شست تنها در شب مجاز است. با این ...
خواب کمتر از 7 ساعت ریسک بیماری قلبی را به همراه دارد
میانسال بی تحرک را که فاقد بیماری قلبی بودند مورد آزمایش قرار دادند، سپس از آنها خواستند تا پرسشنامه ای در رابطه با میانگین میزان خواب شبانه شأن پر کنند. میزان کمی از خون این افراد بعد از خواب شبانه و صبح به صورت ناشتا گرفته شد. جامی هایجمز ، یکی از اعضای تیم تحقیق، در این باره می گوید: ارتباط بین خواب ناکافی و بیماری قلبی عروقی تا حدودی ممکن است ناشی از تغییر در میزان microRNA باشد. وی در ادامه می افزاید: این یافته ها نشان می دهد نوسان در میزان microRNA می تواند علامت هشداردهنده ای در مورد مرحله و پیشرفت بیماری باشد. لینک کوتاه کپی لینک ...
سرطان پروستات در مردان، نحوه پیشگیری از این بیماری
مطالعات مربوط به ارتباط گوجه فرنگی با پیشگیری از سرطان پروستات بسیار محدود هستند و باید منتظر نتایج بیشتری بود. سال 2018 مطالعه ای در اسپانیا انجام شد که نشان می داد جذب لیکوپن از گوجه فرنگی پخته شده راحت تر است. گوجه فرنگی هرقدر قرمزتر باشد، بهتر است، چون لیکوپن با رسیدن گوجه، در آن انباشته می شود؛ این یعنی گوجه فرنگی بی رنگی که زودتر از موعد چیده می شود، لیکوپن کمتری نسبت به گوجه فرنگی رسیده ...
