خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اقتصاد و تصمیم گیران مردد/ چرا برجام نمی تواند از خودش محافظت کند؟!/ ناو لینکلن با مأموریت هالیوودی
درباره گفت وگو نسبت به مهاجران به طور کلی و مهاجران افغانستانی به طور ویژه. این گفت وگو باید معطوف به تفاهم درباره سیاست کشور در برابر مهاجران باشد. به نظر می رسد که مهاجرین را باید به چند دسته تقسیم کرد و برای هرکدام براساس شرایط آنان سیاست مناسب اتخاذ کرد. اولین گروه مهاجرانی هستند که برای سال های متمادی در ایران زندگی می کنند و خانواده دارند (همسر ایرانی یا افغانستانی یا از ...
20 دانستنی کوچک، اما جالب و خواندنی
مناسب برای یک مصاحبه شغلی برای اینکه اثر مثبتی بر مصاحبه کننده داشت باشد، مشکل است. بنابر دلایلی فرد استخدام کننده معمولا رنگ نارنجی را بدترین رنگ ممکن تشخیص می دهد و احتمال رد شدن شخصی که لباسی با این رنگ را پوشیده زیاد است. بهترین رنگ در این گونه موارد رنگ آبی است! به پایان این مطلب رسیدیم. کدام مورد برایتان عجیب و جالب بود؟ آن را با ما در بخش نظرات در میان بگذارید. منبع: brightside ...
به 10 دلیل مهم با دست غذا بخورید + فواید
بسیاری از افراد بر این باورند که نحوه صحیح غذا خوردن با قاشق و چنگال مناسب تر است ولی یافته ها نشان داده غذا خوردن با دست و انگشتان سالم تر است و از ابتلا به بسیاری بیماری ها پیشگیری می کند اما این تنها خواص و فواید خوردن غذا با دست نیست و مواردی مهم در این رابطه وجود دارند که در بخش سلامت نمناک خواهیم گفت. 1. با دست غذا خوردن باعث افزایش گردش خون می شود مردم برخی از مناطق ...
بهترین جایگزین گوشت را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز در این مطلب برای شما از خواص بیشمار اسفناج صحبت کرده ایم و دلایل موجهی برای اینکه به جای گوشت اسفناج بخورید! با ما همراه باشید تا در مورد اسفناج بیشتر بدانید. چرا اسفناج بخوریم؟ یک دلیل محکم برای استفاده از اسفناج، قدرت شگفت انگیز ملوان زبل است! پروتئین، تنها یکی از فواید این ماده ی غذایی است. می توانید از اسفناج نارس یا پربرگ به صورت تازه و یا منجمد ...
رژیم مزاحم و ضدبشری! / چگونه جنگ اقتصادی دشمن را متوقف کنیم؟ / اقتصاد و تصمیم گیران مردد
، پیش از این هم، آمریکایی ها از هر مناسبت و مطلب کم ارزشی، سوژه ای برای بازنمایی قدرت و تحکیم هیمنه خود استفاده می کردند. به عنوان نمونه، اگر کلیدواژه ناو را در یک رسانه انگلیسی زبان جست و جو کنید، اخبار متعددی پیرامون آن مشاهده می کنید که واقعا ارزش خبری ندارند، اخباری مانند این که ناو جنگی آمریکا قصد عزیمت به خلیج فارس دارد، ناو از بندری در آمریکا حرکت کرد، ناو به نیمه راه رسید، ناو به جنوب غرب ...
نوشیدن آب زیاد در ماه رمضان باعث بروز مشکلات گوارشی می شود
قند خون ترشح شده و افت قند ایجاد می کند و فرد زودتر دچار گرسنگی خواهد شد. خوردن میوه هایی مانند سیب یا خیار توصیه می شود. دکتری تغذیه جامعه، نوشیدنی گرم را برای افطار روزه داران مناسب دانست و خاطرنشان کرد: برای افطار، بهتر است از یک نوشیدنی گرم مانند چای، آب جوش و شیر گرم به همراه یک شیرینی طبیعی نظیر خرما و کشمش استفاده شود. افطار باید در واقع مشابه صبحانه مصرف شود. مصرف نان، پنیر، سبزی ...
خواص لاغری چای سبز؛ افسانه یا واقعیت؟
چای سبز خواص آنتی اکسیدانی دارد و علاوه بر این یک ضد التهاب مؤثر است و از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. به گزارش فرادید، چای سبز برای لاغر شدن یک اسطوره و افسانه نیست بلکه یک واقعیت است و شما نباید تنها به آن متکی باشید بلکه برای کاهش وزن و سلامتی بدنتان نوشیدن این چای را به همراه تغذیه مناسب و ورزش کافی در لیست کارهای روزانه خود قرار دهید. آیا رژیم غذایی ...
بیماران قلبی برای حفظ سلامت و دوری از خطر بخوانند
دهد و مواد مغذی را برای محافظت در برابر بیماری های قلبی فراهم می کند، ممکن است به کاهش وزن کمک کند و از آنجایی که باعث هضم آسان غذا می شود، احساس سیری در شما را طولانی تر می کند، جذب چربی را کاهش میدهد. زمانی که فیبر بیشتری مصرف کنید، انرژی بیشتری برای ورزش کردن دارید. * فیبر نامحلول در دانه های کامل، گندم، غلات و سبزیجات مانند هویج، کلم، گوجه فرنگی یافت می شود. ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
. چای سبز درباره خواص این چای زیاد صحبت شده است، اما یکی از مهم ترین خواص این چای کاهش وزن است. اگر دنبال کم کردن وزن خود با نوشیدن چای سبز هستید، بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش ...
همه چیز درمورد گروه خونی B
جهان دارای گروه خونی B هستند. رژیم غذایی از آنجایی که گروه خونی B در زمانی تکامل یافت که انسان ها بیشتر سفر می کردند، و بنابراین گوشت، سبزیجات و غلات به شیوه ای متعادل تر مصرف می شدند، رژیم غذایی این افراد خوشبختانه وسیع و گسترده است. برای این افراد رژیم غذایی ترکیبی از رژیم گروه خونی O و گروه خونی A مناسب است. یعنی از هر چیزی می توانند کمی بخورند و این گروه به طور کلی خوش شانس ...
روزه برای این بیماران مفید است
پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. *نوشیدنی های گرم بنوشید عبداللهی گفت: مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (مانند برنج و نان) ترکیب نان و پنیر و سبزی یکی از عادت های خوب غذایی هموطنان در این ایام است. بسیار توصیه می شود و بهتر است از نوشیدنی های گرم استفاده کرد. مصرف شیر ...
تشکل حق از زبان شهید مظلوم آیت الله بهشتی
...: اصل در انسان یکتاپرست خدا پرست این است که ترازویش و سنگ ترازویش برای وزن کردن خودش و اعمال خودش و دیگران و اعمال آنها یکی باشد، با همان ترازو و با همان سنگ ترازو که خوبیهای دیگران را می سنجد خوبیهای خودش را بسنجد و با همان ترازو و با همان سنگ ترازو که عیب های خودش را می سنجد عیبهای دیگران را بسنجد. ما چه در کار فردی و چه در کار تشکیلاتی این را به عنوان یک اصل عالی اخلاق ...
شاخص بورس همچنان در مسیر ریزش
بوده است.جهانی با بیان اینکه سهامداران باید کمتر به سمت سهام هایی بروند که از آسیب پذیری بالا برخوردارند، اظهار داشت: اکنون بهترین فرصت برای سهامداران ایجاد شده تا بتوانند نسبت به تغییر پرتفوی خود اقدام و سهم های مناسب با شرایط جدید را خریداری کنند.این کارشناس بازار سرمایه معتقد است که سهامداران نباید تحت تاثیر جو روانی بازار قرار بگیرند و به سرعت تصمیم به خروج از وی با بیان اینکه بسیاری از ...
16 روش برای کم کردن سریع وزن
شفقنا زندگی- در حقیقت ، ما به خوانندگان این مطلب گفته ایم که با روش هایی آسان و راحت می توانند 10، 25 و حتی 60 کیلو از وزن خود را کم کنند. اسراری شگفت انگیز که برای کاهش سریع وزنتان گفته شده است. به گزارش شفقنا به نقل از سیمرغ، از ورزش کردن گرفته تا یوگا و نخوردن هله هوله و ... ، این تغییرات ساده در شیوه زندگی کمک خواهد کرد که شما بتوانید 10 ، 30 ، حتی 50 کبلو از وزن خود را به سرعت ...
راهکار هایی جهت اصلاح عادات غذایی
در یک مکان آرام و به دوراز عوامل پرت کننده حواس بنشینید. * غذایتان را در کنار همسر یا خانواده میل نمایید. * زمانی غذا بخورید که واقعاً گرسنه باشید، آهسته غذایتان را میل کنید و برای بار دوم بشقابتان را پر نکنید. * مقدار غذایی که همیشه می خوردید را تنها 20 درصد کاهش دهید. * از لبنیات کم چرب استفاده نمایید. * از نان های تهیه شده از غلات کامل و ...
رژیم های اینترنتی، سلامت افراد را تهدید می کنند
صرفا به سمت یک ماده غذایی می برند؛ در حالی که بدن انسان به عنوان مجموعه ای از اندام ها به همه نوع مواد غذایی برای عملکرد بهتر نیازمند است. او تاکید کرد: به عنوان مثال مطابق با توصیه اینگونه رژیم ها برنج یا نان به طور کامل از وعده های غذایی افراد حذف می شود و در نهایت به ایجاد ولع نسبت به آن ماده غذایی، شکست رژیم و مصرف بیشتر از گذشته فرد منجر می شود. این کارشناس گفت: همین کار ...
دیابت حاملگی و راه های پیشگیری و درمان آن
مثل ( برنج نان – سیب زمینی – ماکارونی ) و مواد قندی مصرف می کنید. برنامه غذایی به شما خواهد گفت چه وقت و چه میزان کربوهیدرات در هر غذا و میان وعده بخورید. در غذای خود فیبرها را به شکل میوه ها، سبزیجات، غلات و نان وارد کنید. 2- فعالیت بدنی در دیابت بارداری فعالیت بدنی مانند پیاده روی و شنا، می تواند به شما کمک کند، که به سطح قند خون هدف خود دست یابید. با گروه مراقبت از بهداشت خود در مورد ...
لیست ضروری ترین وسایل طبیعت گردی های یک روزه در تابستان
اذیتتان نکند. به همراه داشتن نان، خرما، آجیل، کشمش و شکلات می تواند شما را از پایین افتادن فشار و خستگی ناشی از فعالیت جسمی نجات دهد. بنابراین میان وعده ها را فراموش نکنید. به همراه داروهای ضروری تان، یک کیت کمک های اولیه کوچک که شامل این موارد است هم به همراه ببرید. اگر میگرن دارید یا احتمال می دهید گرما باعث سردردتان شود، به همراه داشتن قرص مسکن مناسب را فراموش نکنید تا سردرد لذت طبیعت گردی را ...
کیا سورنتو مدل 2016 ، خودرویی با قابلیت های زیاد
توربو 2 لیتری است که 6 دنده دارد که همیشه به نظر می رسد در جای مناسب قرار گرفته اند و شتاب 0 تا 100 آن 8 ثانیه است که در مقایسه با مدل های قبلی پیشرفت چشمگیری داشته است. این موتور به خوبی حس قدرت را به راننده منتقل می کند؛ کیا مشکلات فرمان و هدایت را به خوبی حل کرده است و وزن این مدل توجیه پذیر است. کیفیت و اندازه این مدل از سورنتو عالی است؛ این مدل بین CR-V و هایلندر قرار می گیرد و این دو خانواده ...
بساط رزق و روزی فصلی تعدادی از کارگران مرندی/ریواس تحفه خدادادی
و قبل از ظهر نیز با گونی محصول به شهر برمی گردد تا آن را بفروش برساند. قربان زاده کارگری شریف است و در راه تأمین رزق حلال، خستگی نمی شناسد، او نان حلال خانواده اش را از دامنه های کوهستان بر سر سفره می آورد. خواص درمانی ریواس ریواس گیاهی خودرو به شمار می رود که فصل بهار در مراتع مرند می روید و برگ های پهن خود را بر دامن دشت های این شهرستان می گستراند و رویش آن نمای ...
تضاد و فراتعیین کنندگی
ها با یکدیگر به طور کلی می توان دید، اما نه در مورد وضعیت و رابطه ی تضادها با یکدیگر؛ به خصوص با توجه به زمان و بر بستر زمان که بر بستر آن الزاما رابطه ای یک به یک بین آنان و ساخت ها (به ویژه با توجه به وزن هر ساخت در تمامیت مشخص) وجود ندارد. اشاراتی که به مائو نیز می شود، چه در این مقاله و چه در مقاله ی فوق الذکر دیگر، کمکی به حل مشکل نمی کنند. علیرغم اینکه دو مفهوم فراتعیین و زیرتعیین ...
رابطه زناشویی چقدر کالری میسوزاند؟
یک رابطه آرام افزایش پیدا کند و فرد را سریع تر به تناسب اندام برساند. توصیه می کنیم در این رابطه مطلب هفت عمل شیطنت آمیز برای بهبود رابطه جنسی را در سایت ستاره مطالعه کنید. 2 - کاهش میل به خوردن کربوهیدرات ها و غذاهای چرب با رابطه جنسی یکی از موارد تاثیر رابطه زناشویی بر وزن، کاهش میزان مصرف کربوهیدرات ها و غذاهای چرب است. زمانی که شما دچار استرس می شوید، هورمونی به نام کورتیزول در بدن ...
دوش آب سرد چه فوایدی دارد؟
...> دوش آب سرد علاوه بر این که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید، ظاهر شما را هم التیام می دهد و یک روش رایگان و مناسب برای التیام سلامت پوست و مو است. آب سرد مانع از دست دادن بیش از حد چربی طبیعی پوست میشود و همین مزیت را برای مو ها هم دارد. علاوه بر این یکیدیگر از فواید دوش آب سرد برای موها التیام براقی، تقویت و سلامت مو با مسطح کردن فولیکول های آن است. همچنین دوش آب سرد چسبندگی مو برای ...
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. مصرف غذا های سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی در این ایام است.
داستان 800 ساله یک صلوات با عطر ناب
گل محمدی زیاد دارند یا می خواهند گل بقیه را گلاب کنند، مناسب است. اما در این کارگاه گلاب گیری، شعله گاز دستگاه های تقطیر را طوری تنظیم می کنیم که همان 8 ساعت طول بکشد تا گلاب و عرقیات گیاهی مرغوب تری به دست بیاید به قول معروف عرق مایه دار. به جز گل و گلاب بوی خوش دیگری هم می آید. اگر شامه ات قبلاً به بوی خوش رازیانه تر شده باشد، چشمت در کارگاه گلاب گیری دنبال کیسه های رازیانه می گردد. حاجی در ...
مصرف مواد کافیین دار در ایام امتحانات استرس را زیاد می کند
جمله نان های سبوس دار مثل نان سنگک و نان جو هستند سبب کاهش استرس در افراد می شود. معتمد تصریح کرد: در ایام امتحانات نباید وعده های غذایی را حذف کرد به خصوص صبحانه در کنترل استرس نقشی اساسی دارد، زیرا در هنگام صبح، میزان ترشح کورتیزول به بیشترین حد خود می رسد و صبحانه سبب کنترل استرس می شود. وی به دانش آموزان توصیه کرد: در ایام امتحانات از مصرف غذاهای چرب وشور بخصوص فست فودها خودداری ...
پنج نوشیدنی که به شما کمک میکند تا لاغر شوید
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، تناسب اندام لاغری جزو مواردی است که همیشه مورد توجه همگان است. چه کسانی که لاغرند که به هر طریقی مواظب اندام خود هستند و چه اشخاص تپل و چاق نیز همواره باید حواسشان به اضافه وزن خودشان باشد و در پی لاغر کردن و از بین بردن اضافه وزن خودشان باشند. در کنار رعایت اصول تغذیه و ورزش و انجام دادن حرکات ورزشی و فعالیت های هوازی، برخی از خوراکی ها و نوشیدنی ها نیز هستند که ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه اولی ها
... حجت الله تنهایی با بیان این که نوجوانان در سن رشد هستند و باید تغذیه مناسبی داشته باشند به خبرنگار فارس گفت: در تغذیه نوجوانان باید شرایط جسمی آن ها را مدنظر قرار داد، برخی نوجوانان دچار اضافه وزن هستند که افطاری این نوجوانان باید مواد غذایی مفید و زود هضم، مانند صبحانه مقوی باشد از مواد غذایی مفید می توان به شیر یا فرآورده های لبنی دیگر اشاره کرد. مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرضا با ...
اگر در ماه رمضان روز ی10 عدد خرما بخورید، چه اتفاقی رخ می دهد؟
گرم شود. تخم مرغ، مربا، پنیر، سوپ جو، نان، موز و دیگر میوه ها از جمله خوراکی های مفید برای وعده غذایی سحر هستند. خرما بهترین جایگزین برای مواد حاوی قند است. مصرف 10 عدد خرما نیاز بدن به مس، منیزیم و گوگرد همچنین نیمی از آهن و یک چهارم از کلسیم بدن را تامین می کند. علاوه بر این، مصرف خرما در عملکرد مناسب مغز و رشد باکتری های مفید در روده موثر است. همچنین خودداری از مصرف غذاهای ...
فواید روزه: علت روزه گرفتن و انواع روزه در ادیان الهی دیگر را بدانید
.... ولی امروز یک تحقیق جالب را در اختیارتان می گذاریم تا هر رژیمی را که برای تناسب اندام انتخاب می کنید موفق تر از آن بهره بگیرید. با این روش حتی افرادی که ناراحتی معده دارند بدون نگرانی می توانند مانع از چاق شدن خودشان شوند. تحقیقات نشان داده است وقتی میزان انرژی دریافتی بدن را فقط بین 30 تا 40 درصد کم کنید بدن سالم تر شده و حتی طول عمر بیشتری خواهید داشت و به میزان زیاد وزن از دست می ...
