مناسب ترین شربت ها برای روزه داری
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که معجزه نمی کنند
به گزارش ستاره ها به نقل از جام جم، اهمیت موضوع ما را بر آن داشت تا در گفت وگو با دکتر محمد عسکر فراشاه پزشک و متخصص طب ایرانی به اصلاح پاره ای از این باورها بپردازیم. ادویه ها برای کبد مضرند! باور نادرستی که به طب ایرانی نسبت داده شده، مضر بودن مصرف ادویه جات برای کبد است. در صورتی که این موضوع برای همه مزاج ها کلیت ندارد. گرم مزاجان باید توجه داشته باشند که از ادویه جات به دلیل ...
سحری به عنوان یک وعده کامل غذایی مصرف شود
به گزارش بولتن نیوز ، محمد کشاورز ، متخصص تغذیه در خصوص تغذیه سالم در ایام ماه مبارک رمضان و لزوم مصرف وعده سحری گفت: برای وعده سحر دو گستره از افراد را داریم، دسته اول افرادی هستند که در طول روز ضعف کرده و بسیار گرسنه می شوند؛ این افراد باید در سحری به جای مصرف مواد قندی بیشتر از مواد پروتئینی از جمله گوشت، مرغ و ماهی مصرف کنند. وی افزود: اما افرادی که بیشتر در طول روز تشنه می شوند ...
سحری به عنوان یک وعده کامل غذایی مصرف شود
نصف جهان: محمد کشاورز، متخصص تغذیه در خصوص تغذیه سالم در ایام ماه مبارک رمضان و لزوم مصرف وعده سحری گفت: برای وعده سحر دو گستره از افراد را داریم، دسته اول افرادی هستند که در طول روز ضعف کرده و بسیار گرسنه می شوند؛ این افراد باید در سحری به جای مصرف مواد قندی بیشتر از مواد پروتئینی از جمله گوشت، مرغ و ماهی مصرف کنند. وی افزود: اما افرادی که بیشتر در طول روز تشنه می شوند باید به جای ...
گزارش: از دانشگاه تهران تا فلوریدا/ پوشش نامتعارف در دانشگاه های معتبر دنیا چه مجازاتی دارد؟
به گزارش ندای اصفهان، روز گذشته دانشگاه تهران با تجمع غیرقانونی عده ای از دانشجویان در اعتراض به مصوبات آموزش عالی و شورای عالی انقلاب فرهنگی در خصوص پوشش دانشجویان و روزه خواری در دانشگاه در ماه مبارک رمضان، دوباره به صدر اخبار بازگشت. سرسنگی معاون فرهنگی و اجتماعی دانشگاه تهران در گفتگو با خبرنگار تسنیم گفته است که “هرساله به مناسبت ماه مبارک رمضان و با هدف حفظ حرمت این ماه و بر اساس ...
برای افطار آش نخورید
داشته باشند. وی با اشاره به اینکه غذاهای سرخ شده در روغن بهتر است از وعده سحری حذف شوند، گفت: این کار سبب تشنگی و امکان سوءهاضمه روزه دار می شود. این متخصص تغذیه همچنین به روزه داران توصیه کرد که در وعده سحری، از مصرف ادویه های زیاد در غذاها پرهیز کنند. وی ادامه داد: فست فودها در همه سال به ویژه ماه رمضان توصیه نمی شود، زیرا از مواد گوشتی فرآوری شده، روغن ها و ادویه های ناسالم تهیه ...
با چای چه بخوریم کالری کمتری داشته باشد؟ از توت خشک تا زولبیابامیه
همرهان چای فاطمه رهروانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره همراهان چای می گوید: هر کدام از ما برای نوشیدن چای عادت خاص خودمان را داریم. اما شاید بتوان گفت که عادت مشترک بین غالب افراد، همراه کردن یک خوراکی شیرین با چای است. این خوراکی شیرین اما طیف گسترده ای دارد، از حبه قند گرفته تا نقل، خرما، کشمش و توت خشک. البته در ماه رمضان یک گزینه دیگر هم پایش به میان ...
طرز تهیه زولبیا بامیه در منزل
از مغازه های قنادی و شیرینی فروشی زولبیا بامیه تهیه کنید، اما روز های ماه مبارک رمضان با طعم شیرین این دسر لذیذ گره خورده اند. شهد زولبیا بامیه مواد لازم برای شهد زولبیا بامیه آب: نصف یک لیوان فرانسوی شکر: 2 و نیم لیوان فرانسوی زعفران دم کرده غلیظ: به مقدار دلخواه آبلیمو: 1 قاشق غذاخوری گلوکز مایع یا شربت ذرت: 2 قاشق غذاخوری گلاب: 1/ ...
سحری چای نخورید/ نوشیدنی های جایگزین برای روزه داران
تأمین می شود و تشنه نمی شوند در حالی که برعکس است و آب زیادی از بدن شما دفع خواهد کرد. منتظر در پاسخ به اینکه چه نوشیدنی هایی را جایگزین مناسب چای برای رفع عطش می داند گفت: از مایعاتی که عطش را برطرف می کند یکی خاکشیر با شربت آبلیمو است و همچنین عرق کاسنی. در فاصله افطار تا سحر بیشتر نوشیدنی هایی همچون شربت آبلیمو، خاکشیر، شربت سکنجبین و عرق کاسنی باشد نه چای که مایعات بدن را دفع می کند ...
الگوی غذایی روزه داری در ماه رمضان
گوارشی مانند نفخ، سنگینی، احساس پری می شود. مصرف آب کافی برای رفع یبوست و دفع سموم و مواد زائد بدن و انجام واکنش های بیولوژیکی داخلی بدن مفید است. دوست محمدیان در مورد نوجوانان روزه دار گفت: لازم است به غذای نوجوانان در این ماه بیشتر توجه شود. در دو وعده افطار و سحری لازم است نوجوانان کالری، پروتئین و مواد مغذی توصیه شده جیره معمول روزانه (RDA) را حتما به طور کامل دریافت کنند تا نیاز های ...
باید و نبایدهای روزه داری برای مادران باردار و شیرده
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ ماه رمضان و روزه داری همیشه حال و هوای خاص معنوی و تأثیرات جسمانی بسیار زیادی دارد. کارشناسان همواره از مزایای روزه داری گفته اند و معتقدند که روزه گرفتن علاوه بر جنبه معنوی تأ ثیر شگرفی نیز بر سلامت جسمی فرد دارد. آن ها بر این باور هستند که با رعایت رژیم غذایی مناسب و مصرف انواع مایعات و داشتن خواب کافی، روزه گرفتن بر فرآیند کنترل وزن و سلامت بدن موثر است ...
فرهنگ مردم در رمضان
و آبادی های آن مثل دهشیر نان جو می پزند؛ زیرا عقیده دارند نان جو خوراک حضرت علی(ع) و خاندانش بوده است و آنان روزه را با نان جو خشک افطار می کردند. در شیراز، یکی دو ماه قبل از ماه رمضان، زنان خانه دار به فکر تهیه خواربار، ترشی، ادویه، عرقیات و چاشنی های گوناگون می افتند و دو نوع ادویه درست می کنند. ادویه پلو و ادویه ترشی. در اسماهور واقع در الیگودرز در ماه رمضان گاوی می کشند و ...
صورت پلدختر هنوز زخمی سیلی کشکان است+ فیلم
به گزارش پایگاه خبری، تحلیلی میرملاس به نقل از ایسنا، عید بود و سال نو ولی کسی نمی دانست چرا کشکان سر ناسازگاری دارد و نمی خواهد زلالی آبش را همگان دوباره به نظاره بنشینند، انگار قهر کرده و کسی به او توجه نمی کند. پنج روز از عید گذشت و خروشش ترسی در دل مردم انداخت ولی [...] به گزارش پایگاه خبری، تحلیلی میرملاس به نقل از ایسنا، عید بود و سال نو ولی کسی نمی دانست چرا کشکان سر ناسازگاری دارد و نمی خواهد زلالی آبش را همگان دوباره به نظاره بنشینند، انگار قهر کرده و کسی به او توجه نمی کند. پنج روز از عید گذشت و خروشش ترسی در دل مردم انداخت ولی بازهم کشکان به هدفش که خودش می دانست و بس نرسید. ولی دوازدهم شد و نهیب این رود زمین و زمان را به لرزه انداخت و همه ایران باتمام وجود نظاره گرش شدند و تلافی عقده های چندین و چندساله خود را سرهمه خالی کرد و به جای آبادانی، ویرانی و دهشت را به مردم هدیه داد، مردمی که در خونگرمی و مهمان نوازی شهره عام و خاص بودند و هدیه نوروزی شان بی خانمانی شد. بیش از 40 روز از سیل پلدختر می گذرد و هنوز مردم دل نگرانند، دل نگرانی از روزهایی که پیش رو دارند، روزهایی که به قول خودشان شاید بدتر از خروش کشکان باشد... نبود منبع درآمد، خانه های ویران، کشاورزی ازبین رفته و ده ها و ده ها دل مشغولی دیگر امروز به مهمترین دغدغه مردم پلدختر تبدیل شده که البته با همت مسئولین کشوری، استان و صدالبته مهربانی های وصف ناپذیر مردم سراسر کشور امیدواریم هر چه سریع تر رفع شود. این گزارش به آخرین وضعیت مناطق سیل زده پرداخته است. گرد و خاک، بحران جدی پلدختر پس از سیل یک شهروند پلدختری در خصوص آخرین وضعیت مناطق سیل زده این شهر می گوید: پاک سازی کامل شهر انجام نشده و گردوغبار در بسیاری از ساعات روز مردم را اذیت می کند. اسد پارسایی با تاکید بر اینکه گروغبار مشکلات تنفسی را برای مردم به وجود آورده است، افزود: بعد از سیل و جمع آوری گل و لای منازل و خیابان ها، گرم شدن هوا را شاهد هستیم. وی اضافه کرد: در حال حاضر با بحران گرد و خاک سطح کوچه و خیابان های شهر مواجه هستیم. این شهروند اظهار کرد: این پدیده تهدیدی جدی برای سلامت شهروندان خصوصاً کودکان، کهنسالان و کسانی که فاقد خانه هستند به شمار می آید. مشکلات بهداشتی در کمپ ها و چادرهای امدادی مرادی یکی دیگر از شهروندان پلدختری گفت: بسیاری از مردم به دلیل نداشتن سرپناه ناگزیرند در کمپ ها و چادرهای امدادی زندگی کنند. وی اظهار کرد: ساکنان کمپ ها با مشکلات بهداشتی و رفاهی بسیاری مواجهند و اغلب آنها شرایط زندگی مناسبی ندارند. این شهروند به محور قدیم خرم آباد پلدختر نیز اشاره کرد و افزود: با تلاش های انجام شده عبور و مرور در این محور انجام می شود ولی روند بازسازی آن مشخص نیست به چه طریقی بوده و بسیار کند است. مرادی تاکید کرد: ارتزاق بسیاری از مردم شهرستان از طریق این محور انجام می شود و انتظار می روند سرعت بازسازی آن بیشتر و بیشتر شود. نگران شیوع سالک در مناطق سیل زده هستیم دکتر محسن اسدبیگی رئیس دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی لرستان در این باره گفت: نگران شیوع بیماری سالک در مناطق سیل زده هستیم. وی اظهار کرد: طی بازدیدی که از پلدختر انجام شد کانکسی که برای خانه بهداشت فرستاده شده هنوز نصب نشده است. وی با بیان اینکه اسکان در چادرها آسیب هایی را به دنبال دارد، تصریح کرد: در هماهنگی سایر دستگاه ها مشکل داریم. ناهماهنگی در زیر ساخت ها وجود دارد که این امر مشکل ساز است. این مسئول بیان کرد: چادر زده شده اما یک سرویس بهداشتی و حمام آنجا تعبیه شده که همه جمعیت برای استفاده از آن با مشکل مواجه هستند. رئیس دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ادامه داد: دستگاه های پشتیبان با سایر دستگاه ها پیش نرفته اند و این موضوع به عینه مشهود است. اسدبیگی اظهار کرد: دفع فاضلاب در منطقه ای که چادر زده شده باید انجام شود. وی بیان کرد: آب هنوز آنجا مشکل دارد، اگر آب به حد کافی نباشد مشکل پیش می آید. رئیس دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی لرستان عنوان کرد: خدمات بهداشتی در مناطق سیل زده ارائه می شود ولی باید زیر ساخت بهداشتی انجام شود. اسدبیگی اظهار کرد: مشکلات بهداشتی به طور جدی وجود دارد و باید شهرداری و آب و فاضلاب همکاری کنند. وی تصریح کرد: اقلام بهداشتی و دارو در حال توزیع بوده و کارهای مختلفی در حال انجام است اما اگر زیرساخت ها آماده نباشد این کارها موقت است. رئیس دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی لرستان با اشاره به شیوع شپش، افزود: تاکنون در این راستا موردی گزارش نشده اما نگران ما از شیوع سالک است. اسدبیگی بیان کرد: برای مراقبت از زنان اکیپ خاص در آنجا مستقر است و از نظر اقلام مشکلی وجود ندارد. وی ادامه داد: بیشترین نگرانی ما در مورد سالک و وبا است ولی اقدامات خوبی در راستای آگاهی مردم برای جلوگیری از وبا انجام شده است. رئیس دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی لرستان با تاکید بر اینکه باید هماهنگی بین دستگاه های اجرایی باشد، تصریح کرد: برای توانمندسازی آموزش و کاری که می خواهد انجام گیرد از طریق کانون سلامت اعلام شود. این مسئول اضافه کرد: کانون سلامت باید در این مناطق راه اندازی و کارها در این کانون اولویت بندی شود. اسدبیگی با بیان اینکه باید کانکس ها راه اندازی شود، ادامه داد: افرادی که می خواهند به عنوان داوطلب اقدامی را انجام دهند زیر نظر این کانون خواهد بود. انجام بیش از 6000 مورد غربالگری در مناطق سیل زده لرستان فاطمه زهرا توکلی مدیرکل بهزیستی لرستان نیز از انجام بیش از 6000 مورد غربالگری در مناطق سیل زده استان خبر داد. وی بیان کرد: تیم های اعزامی بهزیستی استان در مناطق سیل زده کارها و اقدامات خوبی انجام داده و نتایج مثبتی نیز به دست آورده اند. این مسئول ادامه داد: ما به کمک تمامی دستگاه ها از جمله دانشگاه علوم پزشکی، اداره کل تعاون کار ورفاه اجتماعی، آموزش وپرورش و استانداری لرستان در مناطق سیل زده نیاز داریم. توکلی با تأکید بر اینکه باید از تمامی ظرفیت ها در راستای خدمات دهی مطلوب به مناطق زلزله زده استفاده کنیم، تصریح کرد: گروه های داوطلبی محلی در معمولان پای کار آمده اند و اتفاقات خوبی نیز رخ داده است. وی عنوان کرد: هم نقاط تهدید داریم هم قدرت ولی باید تهدیدها را با کمک هم به فرصت تبدیل کنیم و حجم کار بسیار بالاست. توکلی یادآور شد: بسیاری از سرپرستان خانوار تحت پوشش بهزیستی استان که دارای مشاغل خانگی بودند شغل خود را از دست دادند و باید اقدام جدی در این رابطه انجام گیرد. کار را تعطیل نکرده ایم محمدرضا آذرخش مدیرکل فنی و حرفه ای لرستان نیز گفت: از 9 استان برای تعمیر لوازم خانگی مردم در پل دختر و معمولان حضور داشتند. وی عنوان کرد: این تیم های متخصص از استان های همدان، سمنان، آذربایجان شرقی و غربی، مرکزی، اردبیل، زنجان، کرمانشاه و کردستان به نوبت دسته بندی و در پل دختر مستقر شدند. این مسئول اظهار کرد: هر تیمی چند روز در شهرستان مستقر بودند و لوازم برقی مردم را از قبیل جاروبرقی، یخچال، آبگرمکن ، ماشین لباسشویی و ... تعمیر می کردند. مدیرکل فنی و حرفه ای لرستان تصریح کرد: حدود 70 درصد لوازم قابل تعمیر بودند که آن ها روشن و تحویل مردم داده شد. مدیرکل فنی و حرفه ای لرستان بیان کرد: در حال حاضر تیم ما در شهرستان ها مستقر هستند و در کنار مردم هستیم. آذرخش ادامه داد: تا این لحظه بیش از 1500 مورد برای تعمیر لوازم مراجعه داشته ایم. وی گفت: علی رغم فرارسیدن ماه مبارک رمضان کار را تعطیل نکرده ایم تا زمانی که زندگی در پل دختر به حالت عادی برگردد. آذرخش تصریح کرد: در حال حاضر یک تیم از ما در پل دختر و یک تیم در معمولان حضور دارند. پرداخت 11 میلیارد غرامت سیل به کشاورزان دکتر عبدالرضا بازدار رئیس سازمان جهاد کشاورزی لرستان نیز از پرداخت 11 میلیارد تومان غرامت به کشاورزان سیل زده استان خبر داد. وی اظهار کرد: حدود 67 هزار هکتار از اراضی کشاورزی استان در جریان سیل، طوفان و تگرگ از بین رفته است. این مسئول بیان کرد: صندوق بیمه کشاورزی قرار است 11 میلیارد تومان غرامت به کشاورزان آسیب دیده از سیل اخیر پرداخت کند. بازدار ادامه داد: تاکنون نزدیک به 2 میلیارد و 800 میلیون تومان این خسارت پرداخت شده است. رئیس سازمان جهاد کشاورزی لرستان با بیان اینکه بخش کشاورزی در سیلاب اخیر بیشترین خسارات را متحمل شد، افزود: در این زمینه نیاز است نگاه ویژه ای در جبران صدمات وارده به این بخش شود. وی خاطرنشان کرد: در این راستا هیأت دولت مصوباتی برای جبران خسارات داشته است. دغدغه اصلی مردم مناطق سیل زده، معیشت و بیکاری است علی آشتاب مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی لرستان نیز گفت: دغدغه اصلی مردم مناطق سیل زده، معیشت و بیکاری است.. وی خاطرنشان کرد: در بحث امدادرسانی، اسکان اضطراری و... زمان گذشته و وارد فاز جدیدی شده ایم. آشتاب اضافه کرد: دغدغه اصلی مردم این منطقه معیشت و بیکاری است که اگر برای این موضوع چاره ای اندیشیده نشود با سیل مهاجرت روبرو خواهیم شد. وی بیان کرد: در حال حاضر اقدامی که از سوی ما صورت گرفته این است که کارگرانی که به واسطه سیل بیکار شده اند بیمه بیکاری دریافت می کنند. تمام فرایند زمان بر برای دریافت بیمه بیکاری حذف شده و ظرف مدت یک ساعت کار آن ها انجام می شود. آشتاب اظهار کرد: به دنبال احیای اشتغال آسیب دیده ناشی از سیل هستیم که طرحی تهیه شده و اطلاعاتش برای معاونت اشتغال فرستاده خواهد شد و به نوعی به دنبال مشارکت مردم هستیم. وی تصریح کرد: به دنبال این هستیم اگر مردم در ساخت وساز منطقه باشند ما به مدت 100 روز حقوق آن ها را تأمین خواهیم کرد، وزارت کار برای این امر آمادگی را دارد. این مسئول بیان کرد: در بحث بازسازی 3880 فرصت شغلی پیش بینی شده است و اگر اعلام آمادگی کنند حقوق 100 روز آن ها پرداخت می شود. مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی لرستان گفت: در بحث تسهیلات برای اینکه اشتغال آسیب دیده آنجا ترمیم شود 150 میلیارد اعتبار گذاشته اند برای واحدهای که آسیب دیده اند و هم برای کسانی که می خواهند سرمایه گذاری جدید انجام دهند. وی با بیان اینکه اگر روی بحث درآمدزایی آنجا کار نشود آسیب آن زیاد خواهد بود، تصریح کرد: در حوزه اشتغال و تقویت درآمد خانواده ها باید کار شود. 15 روستای شهرستان 100 درصد زیر آب رفته اند نعمت الله دستیاری فرماندار پلدختر نیز گفت: 15 روستای شهرستان 100 درصد زیر آب رفته است. بحث سیل یک پدیده نادری است که ما نه اصلاً تصور و نه آمادگی آن را داشتیم. این مسئول تصریح کرد: بزرگانی که در قید حیات هستند چنین سیلی را به خاطر ندارند و زمان آنها چنین سیلی اتفاق نیفتاده است. فرماندار پلدختر خاطرنشان کرد: 12 و 13 فروردین خیلی از روستاها در مسیر کشکان بوده و مردم ساکن در آنها توجیه و در جریان وقوع بودند اما تصور این حجم و دبی آب را نداشتیم. دستیاری اضافه کرد: این بارندگی رحمت خدا بود اما آب رودخانه کشکان حدود 6000 مترمکعب بر ثانیه بود. سیل استان لرستان با سایر استان های کشور یک تفاوت داشت اینجا سیلی اتفاقی افتاد که همه چیز را با خود برد. فرماندار پلدختر ادامه داد: بر اثر سیل 15 روستا به طور 100 درصد زیر آب رفتند اما اطلاع رسانی طوری بود که در پلدختر و معمولان دو نفر کشته داشتیم. حجم خسارت چنان بالاست که 7 هزار نفر بیکار شدند که از این تعداد 5 هزار نفر در حوزه کشاورزی و دو هزار نفر در باقی حوزه ها است. فرماندار پلدختر خاطرنشان کرد: جاده پلدختر به خرم آباد برای ما نه تنها جاده مواصلاتی بوده بلکه حیاتی است و خیلی ها از این جاده ها ارتزاق می کنند و باید زودتر بازسازی شود. دستیاری اضافه کرد: این مسئله باعث شده خیلی مردم در تنگنا قرار گیرند به طوری که 1350 موتور تلمبه را این رودخانه با خود برده است و خیلی از کشاورزان برای آبیاری مزارع و باغات خود در مضیقه هستند. اقلیم شهرستان مانند خوزستان است و به شدت به طرف گرما می رویم و این موضوع بر خسارات وارد شده مضاعف شده است. فرماندار پلدختر ادامه داد: حدود 500 هکتار از باغات زیر گل و لای بوده و نجات آنها ضروری است. بحث اشتغال نیروهای بیکارو استمهال وام ها از مطالبات مهم مردم است. 1100 واحد تجاری ما تخریبی و تعمیراتی هستند و وسایل آنها را آب با خود برده است. اختصاص چهار هکتار زمین برای احداث واحدهای مسکونی جدید مهندس رضا خالقی مدیرکل راه و شهرسازی لرستان نیز از اختصاص چهار هکتار زمین برای احداث واحدهای مسکونی جدید در پلدختر خبر داد و گفت: چهار هکتار زمین جهت آماده سازی برای احداث واحدهای مسکونی جدید پلدختر به بنیاد مسکن اصفهان واگذار شده است. وی بیان کرد: این 4 هکتار برای صاحبان واحدهای تخریب شده درحریم و بستر جدید رودخانه کشکان اختصاص یافته است. خالقی یادآور شد: در سیل 12 و 13 فروردین در پلدختر و استان واحدهای مسکونی زیادی دچار خسارت شده که با تأکیدات دکتر خادمی استاندار لرستان و برنامه ریزی های صورت گرفته کار بازسازی آنها باید به سرعت انجام شود. این مسئول در ادامه تصریح کرد: با برنامه ریزی های انجام شده 40 واحد مسکن مهر نیز آماده و در اختیار فرمانداری پلدختر قرار گرفته است. خالقی یادآور شد: این واحدها با صلاحدید فرماندار در اختیار افرادی که واحد مسکونی خود را در جریان سیل از دست دادند به صورت اجاره قرار داده خواهد شد. توزیع نامناسب اقلام امدادی موجب بی اعتمادی می شود قاسم ولی زاده سرپرست معاونت سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری لرستان نیز با تأکید بر لزوم ساماندهی مناسب در توزیع اقلام امدادی و کمک های خیران، اظهار کرد: توزیع نامناسب اقلام امدادی موجب بی اعتمادی در جامعه می شود. وی با اشاره به اینکه در مناطق سیل زده می توان نقاط ضعف و قوت اجتماعی را یافت، تصریح کرد: یکی از کمیته های قرارگاه بازسازی مناطق سیل زده کمیته اجتماعی و مشارکت های مردمی است که کارگروه معنوی نیز ذیل آن تعریف می شود. سرپرست معاونت سیاسی امنیتی و اجتماعی استانداری لرستان با بیان اینکه در جریان سیل 380 منزل تخریب و 2 هزار منزل غیر قابل سکونت بوده اما 12 هزار چادر توزیع شده است، افزود: در این راستا باید اقدامات فرهنگی و اجتماعی در سطح این مناطق انجام داد و رسالت دستگاه های فرهنگی و مذهبی بیشتر می شود. وی با ذکر این مطلب که توزیع نامناسب اقلام امدادی بین سیل زدگان باعث بی اعتمادی در جامعه شود، اظهار کرد: خیرین نیز با همکاری دستگاه های اجرایی اقلام امدادی توزیع کنند. 400 واحد مسکونی در پلدختر تخریبی است مسعود رضایی مدیرکل بنیاد مسکن لرستان نیز گفت: 400 واحد مسکونی در پلدختر تخریبی است. وی افزود: 3100 واحد در شهر پل دختر از سیل اخیر آسیب دیده که 400 واحد آن تخریبی است. برای 100 واحد مسکونی تخریب شده از سیل اخیر که در حریم رودخانه بوده زمین مناسب تأمین شده است. این مسئول عنوان کرد: بنیاد مسکن انقلاب اسلامی با تشکیل پرونده و پرداخت تسهیلات و کمک بلاعوض، واحدهای آسیب دیده از سیل را بازسازی خواهد کرد. رضایی اظهار کرد: تاکنون بیش از 200 فقره کمک هزینه اسکان اضطراری به سیل زدگان سطح استان پرداخت شده است. کمک هزینه اسکان اضطراری برای واحدهای تخریبی شهری 12 میلیون و واحدهای تخریبی روستایی 6 میلیون تومان است. کمک بالغ بر 160 میلیاردی مردم به سیل زدگان صارم رضایی مدیرعامل جمعیت هلال احمر نیز به کمک 160 میلیاردی مردم به سیل زدگان لرستان اشاره کرد و افزود: در این مدت 726 سورتی پرواز به مناطق سیل زده انجام شده است. وی با ذکر این مطلب که در حوزه داوطلبان جمع آوری و بسته بندی و توزیع اقلام امدادی به سیل زدگان استان انجام شده است، اضافه کرد: تعامل با سازمان های غیردولتی، اجرای پروژه های داوطلبی و کاروان های سلامت با همکاری معاونت بهداشت و درمان و انجام طرح گلریزان در حمایت از نیازمندان از دیگر فعالیت های هلال احمر است. مدیرعامل جمعیت هلال احمر با اشاره به اینکه در جریان سیل اخیر 50 مورد اسکان اضطراری در سطح لرستان انجام شد به تشکیل اردوگاه اسکان اضطراری در نورآباد الیگودرز و سه نقطه شهر پلدختر اشاره کرد و افزود: استقرار 14 فروند بالگرد و انجام 726 سورتی پرواز به مناطق سیل زده لرستان از دیگر کارهای هلال احمر لرستان است. این مسئول با بیان اینکه تیم های عملیاتی 11 استان به مناطق سیل زده اعزام شدند، ادامه داد: 163 خودروی عملیاتی بارگیری و ارسال محموله های امدادی را انجام دادند، در حوزه داوطلبان 44 هزار تخته پتو و 11 هزار متر زیرانداز جمع آوری شد؛ مردم نیز 218 میلیارد تومان به سیل زدگان لرستان کمک کردند. حجم پسماندهای پلدختر بالا رفته است علی الشتری نژاد رئیس اداره حفاظت محیط زیست پلدختر نیز می گوید: حجم زباله های شهرستان بالا رفته است. با توجه به سیل اخیر حجم پسماندها در شهر و روستاها بالا رفته است. این مسئول با بیان اینکه در شهر شهرداری و روستاها و بخش ها، دهیاری و بخشداری مسئول ساماندهی پسماندها هستند، افزود: در این خصوص اخطارهای لازم داده شده و مکاتباتی نیز داشته ایم. الشتری نژاد با اشاره به اینکه عمده این زباله ها ظروف یکبار مصرف و پلاستیکی هستند، ادامه داد: متأسفانه در این حادثه بعضی از امکانات آسیب دیدند و ممکن است حتی خودروی جمع آوری پسماند را سیل برده باشد. برای همین نیاز به یک همکاری وسیع جهت جمع آوری زباله های عادی منطقه داریم و البته شرایط پسماندهای ویژه متفاوت است و باید به صورت اصولی دفع شوند. وی گفت: نیروهای موجود در منطقه به تنهایی جوابگو نیستند و باید تمامی افراد همکاری کنند. این اقدامات در کوتاه مدت قابل انجام بوده و برای بلندمدت پاسخگو نیست و نیاز به سایر کارها مانند تفکیک از مبدا و مدیریت پسماند داریم. مشغول تعمیر شبکه هستیم همچنین حمیدرضا کرم وند مدیرعامل آبفا لرستان گفت: سیل به شبکه فاضلاب شهر پلدختر آسیب جدی وارد کرد و خسارت سنگینی بر جای گذاشت. وی اضافه کرد: خوشبختانه با تدبیری که اندیشیده شد و برنامه ریزی عملیاتی و مهندسی خوبی که داشتیم اجازه برگشت فاضلاب به داخل شهر داده نشد. کرم وند ادامه داد: هم اکنون تیم های عملیاتی با چند پیمانکار مشغول تعمیر شبکه فاضلاب شهر پلدختر هستند. در گزارشی که شبکه بهداشت نیز نبود آلودگی فاضلاب در این شهر آورده شده است. وی بیان کرد: فاضلاب از مسیری که در شهر وارد نشود به سمت تصفیه خانه هدایت شد که برگشت آن را نداشتیم. تنها یک روستای شهرستان پلدختر فاقد گاز است مهندس لطفعلیان مدیرعامل شرکت گاز لرستان نیز در این خصوص گفت: در حال حاضر تنها یک روستای شهرستان پلدختر فاقد گاز است. وی بیان کرد: در جریان سیل 530 میلیارد تومان خسارت به شبکه های گاز شهرستان پلدختر وارد شد. لطفعلیان با اشاره به اینکه تمامی سعی ما سرعت بخشیدن در گازرسانی به روستای گل گل به عنوان تنها روستای باقی مانده بدون گاز در جریان سیل عنوان کرد: پیمانکار گازرسانی به این روستا را مشخص کردیم و قرار است ایستگاه تقلیل فشار در منطقه واشیان نصب و راه اندازی شود. مدیرعامل شرکت گاز لرستان یادآور شد: برای بهره برداری از این ایستگاه هفت میلیارد تومان اعتبار نیاز است. لطفعلیان در خاتمه گفت: با راه اندازی این ایستگاه و وجود ایستگاه دیگر در یک روستای دیگر تحت هیچ شرایطی گاز شهر پلدختر و روستاهای آن قطع نخواهد شد. خدمات رسانی به 50 هزار سیل زده لرستانی عبدالوحید ملک آرا مسئول سازمان بسیج جامعه پزشکی لرستان نیز اعزام 150 تیم بهداشتی و درمانی به مناطق سیل زده و خدمات رسانی به 50 هزار نفر را از اقدامات انجام شده در قالب طرح شهید رهنمون اعلام کرد و گفت: اعزام 150 تیم بهداشتی و درمانی به مناطق سیل زده استان و خدمت رسانی به بیش از 50 هزار نفر همراه با توزیع دارو، شیر خشک، اقلام بهداشتی، واکسن و سم پاشی توسط تیم های عملیاتی بسیج جامعه پزشکی لرستان و دیگر استان ها به مردم این مناطق به صورت رایگان ارائه شده است. دوماه برای وصل پایدار آب روستاها نیاز داریم مهندس علیرضا کاکاوند مدیرعامل شرکت آبفار لرستان نیز در این خصوص گفت: در حال حاضر ما با دو مشکل عمده قطع و وصل برق و ماشین آلات راهسازی مواجه هستیم که این دو عامل باعث شده در بسیاری از موارد آب روستاهای شهرستان پلدختر قطع شود یا فشار کافی نداشته باشد. وی یادآور شد: با قطع شدن برق عملاً آبرسانی توسط ایستگاه ها تعطیل می شود و چندساعت طول می کشد تا آب دوباره به مشترکین برسد. این مسئول عنوان کرد: ماشین آلات راه سازی نیز در بسیاری از موارد شبکه های انتقال شرکت را شکسته و باعث قطعی آب روستاهای پلدختر می شوند. وی با بیان اینکه آب تمامی روستاهای سیل زده پلدختر به صورت موقت وصل شده اند ولی کار را تعطیل نکرده ایم، عنوان کرد: در حال حاضر 30 درصد شبکه آبرسانی روستاهای شهرستان پلدختر و چگنی به صورت اصولی وصل شده اند. کاکاوند ادامه داد: به هیچ وجه در روستاهای پلدختر مشکل کمبود آب نداریم. سیل اخیر 262 میلیارد تومان خسارت به شبکه های آبرسانی و زیرساخت های شرکت آبفار استان وارد کرده است. وی تاکید کرد: در صورت تأمین اعتبار و در مدت دوماه تمامی سیستم و شبکه های آبرسانی شهرستان پلدختر و چگنی به صورت اصولی وصل خواهند شد. شبکه های پایدار و مقاوم جایگزین شبکه های موقت همچنین فریدون خودنیا مدیرعامل برق لرستان در این یاره گفت: با برنامه ریزی و زمان بندی فشرده شبکه های توزیع برق پایدار و دائمی جایگزین شبکه های موقت احداث شده در زمان سیل می شود. وی افزود: بخش اعظمی از شبکه های توزیع برق که در زمان سیل احداث شده بود به صورت موقت و برای تأمین روشنایی و رفع مشکلات مردم اجرا شده بود. این مسئول اظهار کرد: به منظور تأمین برق پایدار خصوصاً جلوگیری از مشکلات احتمالی تابستان پیش رو جلسات منظمی را برای عبور از فصل گرما و مدیریت نمودن بحران های قریب الوقوع برگزار کردیم. خودنیا گفت: در اثر سیل فروردین 380 کیلومتر از شبکه های فشار متوسط برق به طورکلی تخریب که در آن زمان تنها دغدغه ما برق دار کردن منازل و کمپ های احداث شده بود. وی ادامه داد: با وارد آمدن 119 میلیارد تومان خسارت به زیرساخت های برق استان معقولانه نبود ما شبکه موقت احداث کنیم و بار بزرگ دیگری را بر دوش شرکت توزیع تحمیل کنیم ولی وظیفه و حس انسان دوستی بر ما حکم می کرد تحت هر شرایطی روشنایی را به مردم تقدیم کنیم و این مهم در سریع ترین زمان ممکن انجام شد. خودنیا گفت: با توجه به بازدیدهای مکرر به عمل آمده پس از سیل محل احداث شبکه های جدید که بیشتر در ارتفاعات و مناطق صعب العبور دیده شده طراحی و مهندسی شد. مدیرعامل برق استان بیان کرد: در اکثر مسیرهای جدید شرایط به گونه ایست که امکان حمل تجهیزات مخصوصاً تیرهای برق با تریلر و جرثقیل ممکن نیست و جابجایی ها یا توسط همکاران با تحمل مشقت های فراوان انجام می شود و یا از تراکتور اهالی روستاها استفاده می شود. خودنیا در پایان گفت: نیروهای پرتوان شرکت پس از سیل تاکنون بدون وقفه مشغول جایگزینی شبکه های جدید به جای شبکه های موقت هستند و کوهستانی بودن منطقه خصوصاً در مسیر ویسیان به معمولان و پل دختر کار را برای ما سخت کرده و احتمال می رود تا پایان سال 98 درگیر شبکه های در حال احداث باشیم. زیرساخت ها باید به صورت اساسی بازسازی شود گودرز امیری معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری لرستان نیز از خسارت 80 هزار میلیارد ریالی سیل به زیرساخت های استان خبر داد و گفت: به دلیل اطلاع رسانی، همکاری مدیران و مشارکت های مردمی سیل تلفات جانی نداشت، ولی متأسفانه خسارات مالی زیادی به استان وارد شد به گونه ای که در بخش زیرساخت ها بالغ بر 8 هزار میلیارد تومان و کشاورزی 1,500 میلیارد تومان آسیب دیده ایم. وی افزود: با توجه به مشکلاتی که سیل برای استان به وجود آورد 1200 روستا و 18 شهر همزمان در کل استان درگیر آن شدند که با همت و تلاش مسئولان استانی و ملی کارها موقتاً انجام شد، اما زیرساخت ها باید به صورت اساسی بازسازی شود که این نیاز به تأمین اعتبار دارد. معاون اقتصادی استانداری بیان کرد: نیازها و خواسته های استان در جریان این حادثه به مرکز گزارش و بخشی از آنها در هیئت دولت تصویب و ابلاغ شد که از طریق بانک ها و دستگاه های اجرایی به ویژه مسکن روستایی و تجاری به اجرا رسیده است. وی ادامه داد: همچنین پیشنهادهایی را وزارت کشاورزی به دبیرخانه هیئت دولت ارسال کرده که هنوز به تصویب نرسیده است. در حوزه صنعت و کار باید برنامه مدونی ارائه شود و به تصویب هیئت وزیران برسد تا همه دستگاه ها مکلف به اجرای آن شوند. امیری بر ضرورت تفویض برخی اختیارات به استان ها مخصوصاً مناطق سیل زده تأکید کرد و گفت: جهت تسریع انجام کار خصوصاً در تسهیلات حمایتی و امدادی تفویض اختیارات ضرورت دارد. به هر حال پلدختر که پس از دوران مقدس با تقدیم شهدای گرانقدر به هویزه ثانی مشهور شده الان نیز شهره عام و خاص شده ولی در خسارات سیل. هر چند مردم نوع دوست کشور این شهر را تنها نگذاشته و نمی گذارند ولی مردم این شهرستان مطالبه اصلی شان اقدام فوری و ضربتی مسئولان استان و حتی کشور در بازسازی مناطق سیل زده تا قبل از شروع فصل گرما و رفع مشکلات فعلی است و چشم امیدشان به همگان است، نگذاریم این امید به ناامیدی تبدیل شود. مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی کند. فایل آن را از اینجا دانلود کنید: video/mp4 گزارش: ابراهیم شریفی درج شده توسط : ...
رژیم های لاغری را در ماه رمضان ادامه دهیم؟
خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره روزه داری و رژیم های کاهش و افزایش وزن در ماه رمضان اظهار کرد: افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می توانند با ادامه دادن رژیم های غذایی خود، از ماه رمضان به عنوان فرصتی مناسب برای این کار استفاده کنند. وی در ادامه گفت: برای افرادی که رژیم لاغری آن ها از پیش از ماه رمضان آغاز شده است باید 2 وعده غذایی در نظر گرفته شود ...
لزوم ساماندهی حوزه گردشگری سلامت/ مرگ سالانه 16 هزار نفر در کشور به دلیل سوانح جاده ای و ترافیکی/ ...
...> متخصص تغذیه گفت: برای افرادی که قبل از آغاز ماه رمضان برنامه کاهش وزن داشته اند، باید 2 وعده غذایی در نظر گرفته شود. خدیجه رحمانی درباره روزه داری و رژیم های کاهش و افزایش وزن در ماه رمضان اظهار کرد: افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می توانند با ادامه دادن رژیم های غذایی خود، از ماه رمضان به عنوان فرصتی مناسب برای این کار استفاده کنند. وی گفت: برای افرادی که رژیم لاغری آن ها از پیش از ماه رمضان آغاز ...
سحری به عنوان یک وعده کامل غذایی مصرف شود
شفقنا- یک متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم پرهیز روزه داران دیابتی از مصرف غذاهای قندی، بر مصرف غذاها و سبزیجات آب پز تاکید کرد. محمد کشاورز، متخصص تغذیه در خصوص تغذیه سالم در ایام ماه مبارک رمضان و لزوم مصرف وعده سحری گفت: برای وعده سحر دو گستره از افراد را داریم، دسته اول افرادی هستند که در طول روز ضعف کرده و بسیار گرسنه می شوند؛ این افراد باید در سحری به جای مصرف مواد قندی بیشتر از مواد ...
موثرترین نوشیدنی ها برای ماه مبارک رمضان
همچون دمنوش ها، شربت خاکشیر، شربت آب لیمو و.... استفاده کنند. علیرغم اینکه عده زیادی از مردم تصور می کنند نوشیدن چای سبب رفع تشنگی آنان به خصوص در روزهای ماه مبارک می شود، نوشیدن چای سبب دفع میزان زیادی مایعات بدن شده و روزه دار در طول روز احساس عطش و تشنگی بیشتری را تجربه می کند. در ماه رمضان چه نوشیدنی هایی بنوشیم؟ رفع تشنگی با عرق شاه تره یکی از ساده ...
برای سحرهای ماه رمضان
...، بی حوصلگی و خستگی است. بیشتر بخوانید توصیه های طب سنتی برای رفع تشنگی در ماه رمضان نوشیدنی هایی که نباید در روزهای گرم خورد پیشنهاد هایی برای سحر - راه های رفع تشنگی در ایام روز اگر در وعده سحر غذاهای ادویه دار گرم و خشک، خوراک های چرب و سرخ کردنی بخورید، شک نکنید که طی روز تشنگی امانتان را می برد. برای اینکه در طول روز تشنه ...
چه کنیم در زمان روزه داری "تشنه" نشویم؟
در وعده سحر تاکید کرد و افزود: استفاده ازاین خوراکی ها که بخش عمده آنها از آب تشکیل شده می تواند در رفع تشنگی در طول مدت روزه داری مؤثر باشد. وی خواب بعد از سحر را مناسب نداست و توصیه کرد: افراد بعد از صرف وعده سحری نخوابیده و یا حداقل مدت زمانی را بیدار بمانند، چرا که خواب بلافاصله بعد از وعده سحری تشنگی و گرسنگی به همراه دارد. رشیدی همچنین جهت پیشگیری از تشنگی در طول مدت ...
وضعیت نامناسب نماز خانه بازارچه 22 بهمن
نمازخانه نیز فضایی تاریک است و با نصب چندین لامپ می توان نسبت به تامین روشنایی اطراف نمازخانه اقدام کرد. جمعیت قابل توجهی جهت اقامه نماز در این نمازخانه حضور می یابند اما عدم برنامه ریزی جهت بهره مندی از حضور امام جماعت باعث شده افراد نمازشان را به صورت فرادی اقامه کنند. گفتنی است، با توجه به اینکه هم اکنون در ماه مبارک رمضان قرار داریم و مردم در چنین شرایط آب و هوایی روزه ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
به گزارش ایرنا، حفاظت و مراقبت از جسم و روح یکی از مهم ترین تاکیدات دین مقدس اسلام است که با هر اقدامی که موجب آسیب رسانی و بیماری در بدن شود به مخالفت می پردازد. داشتن تغذیه خوب و مناسب در تمام دوران زندگی ضامن بقا و سلامت است که این امر در ماه مبارک رمضان اهمیت دوچندان می یابد، مادران باردار، نوجوانان و سالمندان از جمله افرادای هستند که در دوره های آسیب پذیری از زندگی قرار دارند و این ...
فرمول های طبیعی برای درمان سوزش سر دل
...: افرادی که دچار ترش کردن معده می شوند برای تقویت معده خود می توانند از آب انار، بِه، رُب و همچنین مربای گل محمدی استفاده کنند و باید غذاهای گرم را در رژیم غذایی خود بگنجانند. تقویت معده در ماه رمضان این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد در ماه رمضان بیشتر از ماه های دیگر دچار ترش کردن معده می شوند، گفت: ماه رمضان برای کسانی که پرخوری می کنند مفید است چرا که در این زمان ...
آیا روزه گرفتن برای افراد مبتلا به سنگ کلیه خطرناک است؟
داشته باشند. هرچند بیشتر نظریات بر این است که روزه داری برای این افراد مضر است اما نتایج چند تحقیق جدید حاکی از آن است که روزه گرفتن در ماه مبارک در بیماران دچار سنگ کلیه منعی ندارد؛ با این حال بهتر است با رعایت رژیم غذای خاص و نوشیدن مایعات به میزان کافی مشکلی پیش نیاید. از دیدگاه طب سنتی علت ایجاد سنگ کلیه و مثانه وجود "حرارت خارج از اعتدال در بدن و تأثیر آن به روی اخلاط غلیظ و ...
24 اردیبهشت آیا روزه بر ضعیفی چشم تاثیر دارد؟
r/> منبع : ستاره بیشتر بخوانید: راه های مقابله با سردرد ناشی از روزه داری راهکارهای از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان دیابتی ها می توانند روزه بگیرند یا نه؟
بهترین نوشیدنی ها برای رهایی از سردرد در ماه رمضان
، شدیدتر می شود. * مصرف رب انار ترش و شیرین، آلوبخارا یا تمرهندی ترش و شیرین در هنگام سحر، به پیشگیری و کاهش شدت این سردرد کمک می کند. * بهترین نوشیدنی ها برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد عبارت اند از: شربت سکنجبین، شربت ریواس، شربت زرشک، شربت آلو، شربت خاکشیر با گلاب * غذاهایی مانند خورش کدو با آلو، خورش ریواس، خورش قرمه سبزی با لیموعمانی و گشنیز بیشتر، زرشک پلو، چلوسماق برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد سودمند هستند. ** یادداشتی از دکتر مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی ...
حواشی جلسه رسانه ای طرح ضیافت الهی سوادکوه
ساده اصل طرح قابل دریافت است با افزودن یا کاستن از برخی بخش ها، نباید انحصاری تعریف و یا نگارش آن به نام خود بیان شود. فعالیت های جمعی همواره به غنای مناسبت ها کمک می کند و تلاش برای جدایی به کلیت طرح های اثر گذار لطمه می زند و از طرف دیگر ادارات و نهاد های دیگر هم طرح های ویژه اداری و مناسبتی خود را در ماه رمضان دارند که به صورت جزیره ای برگزار می شود و غنای مناسب هم می تواند داشته باشد ولی استفاده از همه ظرفیت ها برای استفاده بهینه از فضای شهرستان مناسب تر به نظر می رسد. گزارش از عمران اکبرنژاد انتهای پیام/86015/ ...
مراقبت از پوست در زمان روزه داری
به دلیل تغییر در وعده های غذایی در ایام ماه مبارک رمضان لازم است مراقبت بیشتری از پوست و مو انجام شود تا پوستی شاداب داشته باشید. به همین منظور دکتر مهدی سبکتکین، متخصص پوست و مو به توصیه های لازم اشاره می کند. برای پیشگیری از خشکی پوست لازم است بین افطار و سحری آب کافی (حداقل هشت لیوان) مصرف شود. مصرف میوه و سبزیجات تازه و آجیل برای تامین ویتامین ها ضروری است. بسیاری از مردم در ماه رمضان مواد ...
کارنامه معلم شهید محمدعلی رجائی و دانشمند شهید حجه الاسلام محمدجواد باهنر
آنها به انواع وسائلی که وقت گذران بودند در سلول متوسل میشدیم. بعد از اینکه شکنجه روز نیمه ماه رمضان با شکست کامل بازجوهای من مواجه شد، مرا به دادگاه فرستادند. در دادگاه به 5 سال حبس محکوم شدم. دادگاه اول و دادگاه تجدید نظر، در اواخر دادگاه تجدید نظر بود که یک روز بازجوی من آمد دم درب سلول و گفت که تو حرفهایت را نگفتی، این جمله تازگی نداشت. من بسیار از این حرفها شنیده بودم ولی، آن روز به ...
راهکار های طب سنتی برای حفظ رطوبت بدن در ماه رمضان/ با ماءالشعیر خانگی تشنگی را برطرف کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ،احمد کریمی متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، درباره راه هایی برای کنترل تشنگی در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: بهتر است برای تامین آب بدن خود در ماه مبارک رمضان از رطوبت زاهایی به غیر از آب استفاده کنیم؛ به طور کلی شربت هایی مثل سکنجبین، خاکشیر و شربت آبلیمو می تواند منابع خوبی برای حفظ رطوبت بدن باشد، همچنین مصرف ...
تغییر ساعت برگزاری امتحانات پایه نهم در اصفهان
، 3 روز زمان مفید گذاشتیم تا بتوانند با خیال آسوده برای امتحانات آماده شوند. به گزارش فارس، اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان با در نظر گرفتن اعتراضات اخیر و همچنین مشورت با افراد متخصص از جمله گروه های آموزشی و کارشناسان این اداره، به بهبود وضعیت دانش آموزان روزه دار پایه نهم کمک کرد و در ادامه دانش آموزان باید برای استفاده مناسب از زمان و بهره مندی از برکات ماه مبارک رمضان برنامه ریزی صحیحی انجام دهند و والدین آن ها نیز آرامش لازم و تغذیه مناسبی را برایشان فراهم کنند تا با موفقیت این امتحانات را پشت سر بگذارند. ...
روزه داران در فاصله افطار تا سحر میوه مصرف کنند
یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه روزه داران در ماه مبارک رمضان، و اهمیت مصرف میوه و سبزیجات، توضیحاتی ارائه داد.