اشتباهات تغذیه ای که شما را بعد از افطار بی حال می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا منابع ارزی جوابگوی نیاز بازار است؟ / جای خالی 30 میلیارد دلار در تراز ارزی کشور
جمهور سال گذشته با توهم شمردن اعمال فشار آمریکا به ذخایر ارزی از بی سابقه ترین ذخایر ارزی کشور در سال های پس از پیروزی انقلاب اسلامی خبر داد. حال در این بین 2 موضوع گسترده و به هم پیوسته یعنی منابع ارزی و تراز ارزی، به میزان رشد ذخایر ارزی کشور کمک بسزایی می کند. رئیس کل بانک مرکزی بارها در جلسات مختلف خصوصی و عمومی تأکید جدی بر شرایط خوب ذخایر ارزی داشته و گفته است: منابع ارزی ...
امام خامنه ای:گزینه قطعی ملت ایران مقاومت است
اینگونه جوانان نمی توانند مشکلات صنایع را حل کنند و با یافتن حلقه های مفقوده بخش های مختلف، کارها را به سامان برسانند؟ رهبر انقلاب با ابراز تلخ کامی از شنیدن خبر تعطیلی برخی واحدهای تولیدی یا کشاورزی، وزارت صنایع را به تهیه فهرست موارد مورد نیاز واحدهای تولیدی (اعم از ماشین آلات، قطعات و مواد اولیه) و ارائه فراخوان برای رفع این نیازها توصیه مؤکد و خاطرنشان کردند: بسیاری از این موارد در ...
پندهای حادثه آتش سوزی بازار تبریز
آتش سوزی سرای ایکی قاپیلار بازار تاریخی بزرگ تبریز که در سایه حضور به موقع و هم افزایی مسوولان ارشد استانی و شهری از قبیل استاندار آذربایجان شرقی و امام جمعه تبریز و عملیات آتش نشانان از هفت جبهه مختلف در قالب 205 نفر نیروی انسانی و بکارگیری دهها خودروهای آتش نشانی در 4 ساعت مهار شد، تجربه تلخی بود که درس های پندآموزی داشت. ضرورت احیای سنت اصیل و چندصدساله استفاده از نگهبانان ویژه بازار ...
حقایقی جالب که جهان را از زاویه ای متفاوت نشان می دهند
خاطر حس پلیسی اش تشکر کرد و نقاشی بزرگی را با تصویری از مایک بر روی دوش "کلنل ساندرز" (موسس KFC) با پس زمینه ای از جنگلی زیبا برای او فرستاد. 7- می توانید تمام عمرتان با خوردن فقط سیب زمینی با روغن زنده بمانید. اگر در حال آماده شدن برای آخرالزمان هستید، ایده اضافه کردن سیب زمینی و روغن به لیست خریدتان، ممکن است ایده خوبی باشد! سیب زمینی حاوی مقادیر متعادلی از کربوهیدرات، فیبر ...
حضرت آیت الله خامنه ای رهبر انقلاب اسلامی در تبیین علل مذاکره نکردن با آمریکا فرمودند: جنگی به وقوع نمی ...
را حل کنند و با یافتن حلقه های مفقوده بخش های مختلف، کارها را به سامان برسانند؟ رهبر انقلاب با ابراز تلخ کامی از شنیدن خبر تعطیلی برخی واحدهای تولیدی یا کشاورزی، وزارت صنایع را به تهیه فهرست موارد مورد نیاز واحدهای تولیدی (اعم از ماشین آلات، قطعات و مواد اولیه) و ارائه فراخوان برای رفع این نیازها توصیه مؤکد و خاطرنشان کردند: بسیاری از این موارد در داخل کشور قابل تأمین است. ...
وزیر بهداشت عنوان کرد؛ حاشیه های پالم استرس زا شد/واکنش به تبلیغات رسانه ملی
بالا بوده و علت آن سست بودن آرد است. بنابراین باید روی کیفیت آرد کار کنیم؛ چراکه قوت غالب مردم به دلیل بالا رفتن قیمت برنج، نان است و باید روی کیفیت نان کار کنیم و کیفیت طبخ و جداسازی سبوس را ارتقا دهیم. وزیر بهداشت در پاسخ به سوالی در خصوص بودجه حوزه پیشگیری و بهداشت، گفت: ما در کشور مشکل کمبود منابع نداریم، بلکه مشکل ما مدیریت منابع است. در عین حال، باید توجه کرد که وزارت بهداشت حداقل ...
اهواز| پیوند جوانان با ماه رمضان ضروری تر از دیگر اقشار است- اخبار استانها – همسو نیوز
پای شیطان در زنجیر و نفس کشیدن روزه دار تسبیح است که بیانگر عظمت و بزرگی این ماه است. شفیعی با بیان این که انسان در ماه مبارک رمضان تفاوت هایی را حس می کند، گفت: در این ماه وقت ها با برکت، انگیزه ها جدی، اراده ها مستحکم تر و حس و حال خوب در جلسات مذهبی، نشاط در نمازهای جماعت، رونقی در بازار معنویت و کسادی در سوق الشیطان مشاهده می شود. رئیس نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در ...
سالم هستید و به هیچ دکتری نیاز ندارید، اگر...
... خیلی از افراد در کنترل غذا خوردن، مشکل دارند و نمی توانند پُرخوری نکنند یا نسبت به دریافت کالری بیش از اندازه حساسند. این شیوه باعث می شود از خوردن خود راضی نباشند و بیشتر در معرض پُرخوری در وعده های بعدی قرار بگیرند. احساس رضایت از خوردن، نشان می دهد سالمید و می توانید از غذا و افرادی که با آن ها همسفره هستید لذت ببرید. آنچه در ذهن دارید را به زبان می آورید کسی که می ...
امیر علی اکبری؛ حالا نوبت UFC است!
مطبوعاتی این فایتر ایرانی بعد از پیوستنش به سازمان UFC است. شما بعد از خداحافظی با دنیای کشتی به MMA پیوستی و جنگیدن و ماجراجویی در هنر های رزمی ترکیبی را به زورآزمایی روی تشک کشتی ترجیح دادی، اما حال و هوای این دو رشته به کلی متفاوت است. در کشتی مرام پهلوانی حرف اول را می زند، اما در هنر های رزمی ترکیبی باید داخل قفس بروی و با چنگ و دندان مبارزه کنی. کنار آمدن با این موضوع برای شما که ...
اصابت ترکش گرانی کاغذ به کارگران
تهیه کاغذ درگیر بودند. سال 97 حداقل دو روزنامه همبستگی و اعتدال طاقت گرانی کاغذ را نیاوردند و تن به تعطیلی خودخواسته دادند. دو هفته نامه صدا و مثلث هم حداقل برای مدتی دست از انتشار کشیدند. وقتی مدیران نشریات مختلف به رئیس جمهور نامه نوشتند تا فکری به حال وضعیت نشر کند، انتظار می رفت مشکل حل شود. آذر سال گذشته یعنی درست یک سال بعد از شروع بحران کاغذ، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت: نمی گویم در زمینه ...
نکات تغذیه ای روزه داران در وعده افطار و سحر
فعالیتهایی که باعث خستگی و تشنگی می گردند جلوگیری شود زیرا احتمال تشنگی، کمبود آب و ضعف زیاد می شود، بنابراین انجام فعالیت ورزشی را به بعد از ساعات افطار موکول نمایند. به منظور تمرکز فکری و نیازهای جسمی باید به طور اعتدال و متنوع از تمام پنج گروه مواد غذایی استفاده کنند تا دچار کمبود مواد مغذی در ایام روزه داری نشوند. دریافت انرژی پسران و دختران در حال بلوغ می بایست بیش از افراد ...
ماجرای تجمع در دانشگاه تهران چه بود؟
از یک سوء تفاهم آغاز و به رفتارهای فاشیستیِ پیروان استالین ختم شد. ماجرای یک بخشنامه تقارن ماه مبارک رمضان و سال تحصیلی، دانشگاه ها را به فکر تدبیری برای حفظ حرمت ماه رمضان در عین رعایت حال کسانی که نمی توانند روزه بگیرند می اندازد. حاصل این تدبیر در یکی دو سال گذشته، بخش نامه ای بوده که تمام دانشگاه ها را ملزم می کند محلی را برای خوردن و آشامیدن کسانی که نمی توانند روزه ...
دهن کجی به رونق تولید در آگهی های تلویزیون
این روز ها یک تیزر تبلیغاتی در تلویزیون مدام پخش می شود و در آن آقایی به درون کارخانه تولیدی شرکت عالیس می رود و رو به دوربین عنوان می کند که ما مواد اولیه این محصول را از آلمان وارد می کنیم، بعد رو به دستگاه های درون کارخانه می کند و با ژستی افتخارآمیز تأکید می کند که این ها را هم به طور کلی از آلمان وارد کرده ایم، سؤالی که پیش می آید این است که مدیران سازمان صداوسیما اصلاً حواسشان به سال رونق ...
خانه شیشه ای/شلیک از پشت؛ بدون گلوله/منشور مقاومت خردمندانه/ ما، کلنل پسیان و فردوسی
منتشر کرده که در ادامه می خوانید: برخی مجموعه های اجرایی به دلایل مختلف، مجال تحرک عناصر معارض را در حوزه های مختلف فراهم می کنند، اما وقتی عوارض و خسارات آن پدیدار شد و دولت را در حوزه تدبیر و کفایت ناتوان کرد، همان مدیران، مسئولیت را متوجه فقدان اختیارات، قانون اساسی و یا سایر دستگاه ها می کنند؛ و حال آنکه به اعتبارهدر دادن فرصت ها و جلب تهدید ها باید پاسخگو باشند. گویا همّ و غمّ برخی ...
رمضان در ترکیه؛ ماه چاوشی خوانی و اجرای موسیقی عرفانی
در ماه رمضان در ترکیه سنت ها و رسوم مختلفی در ترکیه اجرا می شود و یکی از مراسمی که شور و هیجان خاصی را به روزه داران به ویژه در زمان سحر می دهد، چاوشی خوانی به شیوه سنتی آن است. به گزارش روابط عمومی سازمان فرهنگ و ارتباطات اسلامی، به نقل از ایکنا؛ ترکیه کشوری اوراسیایی است که بخش بزرگ آن یعنی آناتولی یا آسیای کوچک در شمال غرب آسیا و خاورمیانه واقع است و و بخش کوچکی نیز به نام تراکیه در ...
تداخل صنفی؛ نشانی از فشار اقتصادی بر بازار
...> حال که سایه رکود و تورم بر بازار انداخته شده گروههای مختلف صنفی فروش همه چیز یا ارائه هر نوع خدمتی را توجیه می کنند به نحوی که کالاهایی که به دلیل گرانی، مشتری کمتری دارند را با قیمت کمتر در معرض دید مردم قرار می دهند یا برای جذب مشتری وارد ارائه خدماتی می شوند که تخصصی در آن ندارند. به نظر می رسد تقریبا تداخل صنفی در همه رسته های خدماتی و توزیعی دیده می شود اما شدت آن در برخی کمتر و در ...
فواید روزه گرفتن برای بدن
افرادی که کمبود وزن دارند توصیه نمی شود. اگر تصمیم می گیرید که روزه بگیرید، به خوبی آب بخورید و رژیم غذایی خود را با مواد غذایی سرشار از مواد مغذی در طی دوره تغذیه پر کنید تا مزایای بالقوه سلامتی را به حداکثر برسانید. علاوه بر این، اگر برای دوره های طولانی تر روزه بگیرید، سعی کنید فعالیت فیزیکی شدید را به حداقل برسانید و استراحت کافی داشته باشید. ایمن ترین راه برای باز کردن ...
تبعات فشار بر مردمِ خسته/مخاطب سخنان روز گذشته رهبر انقلاب چه کسانی بودند؟ /راهکار هایی برای رفع برخی ...
اجتماعی و ایجاد فشار به انحاء مختلف بر دوش جامعه، رابطه معکوس با یکدیگر دارند و در صورت ادامه این فشار ها نمی توان به راحتی از جامعه انتظار همبستگی در برابر فشار های خارجی را داشت. سوال اساسی، اما این است که این نوع از اعمال فشار ها بر اساس چه منطق و یا نظریه ای صورت می گیرد، در حالی که همه می دانند فشار های اقتصادی مجالی برای سایر تشنج ها بر روان جامعه نگذاشته است. اگر حالت بدبینانه آن را که منافع ...
سحر غذای پختنی بخوریم یا حاضری؟
به گزارش بهداشت نیوز رضا منتظر، متخصص طب سنتی، درباره این که در وعده سحری غذای پخته شده یا کبابی بهتر است یا غذای حاضری، گفت: مهم نیست غذای وعده سحر پختنی یا حاضری باشد اما حجم غذا آن قدر زیاد نباشد که بعد احساس عطش مفرط بکنید. وی تصریح کرد: غذایی که در وعده سحری استفاده می کنید خیلی تند و شور یا حتی خیلی شیرین نباشد زیرا باعث عطش در طول روز می شود. همچنین در وعده سحر غذاهایی که به ...
رهبر معظم انقلاب: جنگی رخ نخواهد داد/ مذاکره سمّ است؛ گزینه قطعی ملت ایران مقاومت است
کنید و برگردید، راه باز است شاید مردم ایران از ظلم و جنایت تاریخی شما بگذرند. آقای روحانی با بیان اینکه دنیا به بردباری ملت ایران پی برده است، افزود: بعد از تخلف امریکا از توافق هسته ای به دوستانمان و اتحادیه اروپا که هر دو از ما مهلت خواسته بودند تا به وظایفشان عمل کنند به اندازه کافی فرصت دادیم. رئیس جمهور با بیان اینکه امروز باید از مسیر حقوقی استفاده کنیم و این را دولت و شورای عالی ...
قاره ای جدید در اقیانوس آرام کشف شد!
.... خب چیزی که بعدش اتفاق می افتد این است که جانوران آبزی و پرندگان این ذرات ریز پلاستیک را می خورند. در بیشتر موارد این ذرات باعث مرگ آن ها می شود و یا در بدنشان گیر می کند. علاوه بر این تعدادی از زباله های پلاستیکی مواد سمی آزاد می کنند. مجله بین المللی پاکیزگی اقیانوس ها در طول 30 سال گذشته 700 گونه از جانداران دریایی را معرفی کرده است که به وسیله این زباله ها کشته و یا صدمه دیده ...
آیا جویدن آدامس شما را لاغر می کند؟
... به گفته وی آدامس جویدن در دوحالت می تواند مفید باشد؛ برای بعضی که بعد از خوردن غذا تمایل به مصرف دسرشیرین دارند تا احساس شادابی بیشتری کنند جویدن قطعه ای آدامس شیرین می تواند به معنای پیام ختم غذا خوردن باشد در حالی که خوردن یک تکه کیک یا بستنی، کالری اضافه در بدن شما ذخیره می کند. بعضی دیگر هم که عادت به مصرف میان وعده دارند، جویدن آدامس می تواند آن ها را مشغول کند تا کالری اضافه دریافت ...
عملیات بزرگ پهپاد های انصارالله علیه آرامکو
دولت عربستان تلاش کرد حمله دیروز پهپاد های یمنی را به حمله مشکوک در الفجیره پیوند بزند، ولی انصارالله یمن که پنجاهمین ماه جنگ سعودی ها علیه خود را تجربه می کند گفته که حمله به تأسیسات نفتی عربستان در پاسخ به ادامه محاصره و تجاوزات خصمانه ائتلاف سعودی و مشخصاً حمله روز دو شنبه صعده انجام شده که یک خودروی حامل غیرنظامیان یمنی هدف قرار گرفت. انصارالله وعده کرده که در صورت تداوم تجاوزات و محاصره ...
حق نداریم سیل زدگان را فراموش کنیم
...، مدارس، مساجد و غیره زندگی می کنند. در واقع کمک ها به سمت اقلامی رفته که ماندگارتر هستند. او می گوید: این نکته را هم باید تأکید کنم که هلال احمر هنوز آمار دقیقی از خانوارهای سیل زده ندارد که این کار امدادرسانی بعد از سیل را با مشکل مواجه کرده است. برای مثال مشخص نیست این تعداد از مردم که در این اردوگاه هستند، چند نفرشان سیل زده هستند و چند نفر نیستند. سؤال این است که به هر حال بعد از دو ماه، یک ...
حذف سحری موجب کاهش وزن نمی شود/خوردن زولبیا و بامیه رنگی ممنوع
مانند حلوا زولبیا بامیه استفاده کنیم، عملا وزنش کم نمی شود زیرا همه آن چیزهایی که نخورده را در یک وعده جبران می کند. فارس: توصیه می کنید در وعده افطار روزه را با خوردن کدام مواد غذایی باز کنیم؟ وقتی 15 یا 16 ساعت معده خالی است، معده جمع شده، و ناشتاست به همین دلیل توصیه می شود در وعده افطار روزه را با خوردن یک مواد غذایی هم دما با بدن باز کنیم و بهتر است مواد غذایی رقیق مانند ...
نان کشمش و دارچین برای دوستداران کشمش
خوشمزه استفاده می کردم. این نان به خاطر طعم دارچینی، گرم و خوشایند است و من خوردن آن را به عنوان عصرانه هم دوست دارم. البته لازم است اشاره کنم که نان های بیکری بسته بندی شده حاوی مواد افزودنی و نگهدارنده هستند بنابراین درست کردن نان در خانه کاملا قابل توجیه است و به عنوان چالشی لذت بخش توصیه می شود. نان کشمشی به صورت های مختلف درست می شود هم به صورت بانز یا لقمه ای، نان حجیم، نان رول شده ...
بوکسوری که خواننده شد اما عمری کوتاه داشت+صدای هنرمند
مقطعی از زندگی اش در دام مواد مخدر می افتد و معتاد می شود و در نهایت همین موضوع باعث مرگش می شود. رفیعی در دهه سوم زندگی اش به دلیل تزریق با سرنگ آلوده به بیماری کزار دچار می شود و کمی بعد در سن 31 سالگی جان می بازد و هنرمندان و مخاطبانش را در بهت و حیرت فرو می برد. زندگی کوتاه و مرگ تلخ رفیعی باعث شد برخی هنرمندان نسبت به زندگی و مرگ او واکنش نشان دهند و تالم و تاثر خود را با معدود رسانه های موجود ...
دیابتی ها و بایدها و نبایدهای روزه داری
وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده است. در طول روزه داری دستگاه گوارش برای حدود چندین ساعت خالی می ماند و در واقع این دستگاه و سیستم اعصاب مرکزی که در هضم و جذب مواد غذایی دخالت دارند استراحت می کنند و بعد از روزه داری اعمال خود را به انجام می رسانند، به عبارتی متابولیسم بدن نرمال می شود. وی در رابطه با دیابت و روزه داری، افزود: دیابت (بیماری قند) جزو موارد ممنوعیت کامل روزه داری ...
در وعده افطار "یکجاخوری" نکنید
یک کارشناس تغذیه تاکید کرد: وارد کردن حجم زیاد غذا در وعده افطار و شام می تواند افراد را با "چاقی شکمی" بعد از روزه داری مواجه کند. لیلا رضا زاده در گفت و گو با خبرنگار سرویس اجتماعی ایسنا منطقه کرمانشاه، با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان نیز مانند دیگر ایام سال باید تنوع و تعادل در تغذیه رعایت شود، گفت: در همین راستا در وعده های غذایی این ماه باید هر شش گروه نان و غلات، گوشت و تخم مرغ ...
به وقت افطار!
نوازش میدهد. رستوران ها و دیگر اماکن پذیرایی از روزه داران در تلاش برای تدارک ملزومات کار هستند و کارگران به آب و جارو کشیدن مسیر میهمانان و مشتریان مشغول می باشند و از همه زیباتر گلدسته های چراغانی شده مساجد و حسینیه هایی است که پس از نماز جماعت ابتدا با استکانی آب جوش و نبات و سپس با سفره هایی ساده از نان و پنیر و خرما اما پر از سادگی و صفا از روزه داران پذیرایی می کنند. اینجا شهر رمضان ...