خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان نفخ معده؛ از یوگا تا ماساژ شکم
وب سایت فرادید: بسیاری از افراد در شرایط گوناگون از نفخ شکم شکایت دارند. نفخ معمولا در زمان هایی رخ می دهد که در معده احساس پری و تنگی می شود. این مسئله معمولا به علت افزایش میزان گاز ها در قسمتی از دستگاه گوارش بروز می کند. نفخ کردن باعث می شود شکم بزرگتر از حد معمول به نظر برسد و حتی ممکن است حساس و دردناک باشد. احتباس سیالات (مایعات) در بدن نیز ممکن است منجر به نفخ شود. اگر اغلب با ...
توصیه ای مهم به بانوان
قلبی در میان زنان جوان است که این موضوع اهمیت توجه به سلامت این عضو حیاتی بدن را برای آنها ضروری می سازد. به گزارش صدای ایران از ایسنا، طبق اعلام انجمن قلب آمریکا در سال 2014 حدود 31 درصد از موارد بستری شدن در بیمارستان ها و مراکز درمانی مربوط به زنان 35 تا 54 ساله بوده و این درحالیست که این آمار در سال 1995 حدود 21 درصد گزارش شده است. گزارش ها نشان می دهد: اگرچه بیماری قلبی ...
گزارش اورهال بزرگ پتروشیمی جم در سال 1397 (
صدها ماشین دوار و انواع تاورها و مبدل ها و رئاکتورها و مخازن و غیره انجام عملیات اورهال پروژه ای بسیار حساس و پر استرس و سخت است چرا که حجم عظیم کارهای مهم و حساس در یک مقطع زمانی کوتاه حداکثر 30 روزه می بایست انجام شود از طرف دیگر اجرای 236 پروژه مهم اصلاحی و پروژه های رفع موانع تولید بر عظمت این اورهال بزرگ افزود. در این پروژه بیش از 3هزار نیروی کار متخصص و نیروهای عملیاتی بصورت 24 ساعته در دو ...
تمام ناراحتی ها و استرس ها ناشی از ضعف ایمان و توکل است
.... ظلم سبب نابودی آرامش و امنیت در جامعه است، هر کس در هر جایگاهی عدالت را رعایت کند . وی اضافه کرد: ایمان باور قلبی به قرآن، سیره پیامبر(ص) و اهل بیت(ع) است، امروز تمام ناراحتی ها و استرس ها ناشی از ضعف ایمان و توکل بر خداوند است ، آیت الله بروجردی(ره) هرگاه درباره شهریه طلاب کم می آوردند از خدا یاری طلب می کردند . حجت الاسلام والمسلمین مومنی با بیان اینکه ضعف ایمان، توکل ...
نشانه هایی که خبر از سالم بودن می دهند
به گزارش بهداشت نیوز : در مورد سلامت گوارش هم نظرات بسیار متنوعی وجود دارد، اما واقعیت این است که تنها تعدادی از این معیارها و سنجش ها، درست و واقعی هستند. محققان، کارشناسان و پزشکان تلاش کرده اند تا شاخص های سلامتی را جمع بندی کنند. موهای قوی و درخشان همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم ...
زندگی سبز بدون گوشت قرمز
اسید در بدن باعث به وجود آمدن محیط مناسبی برای رشد انواع بیماری ها می شود و هنگامی که استرس و خواب نامناسب هم به آن اضافه شود، مقاومت بدن در برابر بیماری های مهلکی مانند سرطان و دیابت بشدت کاهش می یابد. در عوض مواد قلیایی موجود در میوه ها و سبزیجات می توانند اثرات زیانبار غذاهای اسیدی را کاهش دهند که متاسفانه غذاهای فست فودی فاقد این گونه مواد قلیایی هستند. بهبود وضع پوست شفافیت ...
دو تکنیک برای جوش نیاوردن!
.... تکنیک غیرشخصی سازی: برای روشن شدن معنای این تکنیک، کافی است معنای شخصی سازی روشن شود. یکی از خطاهای شناختی که بسیاری از اوقات باعث می شود از رفتارهای نامناسب دیگران، رنجیده و برآشفته شویم این است که رفتار آنها را به خودمان می گیریم؛ یعنی فکر می کنیم که او با شخص من مشکل داشت بعد به خودمان می گوییم او حق ندارد با من این طوری رفتار کند و به دنبال این فکر جوش می آوریم و...؛ درحالی ...
بررسی دلایل ترشح رکتومی و ایجاد انواع عفونت های جنسی
و انگل ها شکل بگیرند. شایع ترین عفونت ها در این زمینه شامل موارد زیر می شوند: - سالمونلا - نورو ویروس - کمپیلوباکتریوس روده ای - شیگلوز برخی موارد بیماری با منشا غذایی خودبه خود بهبود می یابند، اما موارد دیگر نیازمند دریافت آنتی بیوتیک هستند. در هر صورت، تامین آب مورد نیاز بدن برای جایگزینی مایع از دست رفته به واسطه استفراغ یا ...
دیجیتال نومَد یا کوچ گردی دیجیتالی چیست؟
ها را در کافه ای در تهران ، رستورانی در تفلیس یا منزل میزبان شان در قاهره مشغول کار ببینید! از مزایای این شرایط کار و زندگی، می توان به آزادی عمل فرد اشاره کرد که نیاز نیست حتما به شکل فیزیکی در اداره یا دفتری حضور داشته باشد، قادر است در محیطی به دور از استرس از مهارت های خود در راستای انجام بهتر اموری که به او سپرده شده است استفاده کند، می تواند زمان بندی مناسبی برای انجام کارهایش ...
چگونه با کودک مضطرب برخورد کنیم؟
که روش های خاصی وجود دارد که می تواند به کودکان مضطرب در کلاس درس کمک کند و البته کاهش سرعت و ازدیاد طمانینه در انجام برخی امور برای کاهش استرس کلی کودکان مضطرب نیز مفید است، اما والدین نمی توانند به طور کلی از کودکان خود در رویارویی با اضطراب محافظت کنند. آنچه آن ها می توانند انجام دهند این است که به فرزندانشان برای یادگیری مدیریت اضطراب کمک کنند. ایده های زیر را برای رفتار با کودک مضطرب ...
شناسایی مواد غذایی پرکالری، اما سالم
در رژیم غذایی و دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت است. به یاد داشته باشید مواد غذایی که ارزش غذایی بالایی دارند باید در حد اعتدال مصرف شوند. شکلات تلخ شکلات تیره، طیف وسیعی از مزایا را، علاوه بر طعم لذیذش، با خود به همراه دارد. نشان داده شده است که این خوراکی خوشمزه، برای بهبود سلامت قلب، جلوگیری از بیماری های مزمن و حتی کاهش استرس مفید می باشد. در حالی ...
راهکارهای طلایی برای اینکه پُرانرژی باشیم
به گزارش بهداشت نیوز : دلایلی که باعث می شود فرد احساس کند از میزان انرژی کافی برخوردار نیست می تواند از عوامل ساده ای همچون کمبود خواب یا استرس در فضای کار ناشی شود یا اینکه بر اثر مشکلات پیچیده ای از قبیل ابتلا به یک بیماری مزمن بوجود آید. در حالیکه مقابله با احساس خستگی ناشی از بیماری های مزمن به مراتب دشوارتر است داشتن سبک زندگی سالم می تواند به افزایش سطح انرژی کمک کند. ...
گرفتن عکس یادگاری در نزدیکی مقر دموکرات ها
.... لاستیک هم پنچر شد. همسرم حین تعویض لاستیک، حواسش به اطراف هم بود. ناگهان بلند شد و در گوش من گفت ما در دل دشمن افتادیم. به مقر دموکرات ها نزدیک شده ایم . یک عکس یادگاری از حاضران گرفتم تا اگر اسیر شدیم، یک عکس از همدیگر داشته باشیم. من باردار بودم و استرس بیشتری داشتم، اما سعی می کردم بر خودم مسلط باشم. همسرم بار دیگر به من نزدیک شد و گفت من در اسلحه ام فشنگ ندارم. خشابم خالی است. در دلم ...
آخرین حواشی بازی پرسپولیس و داماش در فینال جام حذفی
...، عضو فراکسیون ورزش و نماینده اهواز معتقد بود که اگر این مسابقه برگزار نمی شد شاهد اعتراضات گسترده و خدای نکرده خون و خونریزی بودیم. تابش ادامه داد: در این حوادث سوء تدبیر کاملاً محرز است و باید پس از جمع بندی با متخلفان امر برخورد شود تا دست اندرکاران بدانند مسئولیت شان را باید بر مدار قانون انجام دهند و اگر عملکردشان باعث تنش و تشنجی شد مورد مواخذه قرار گیرند. مالک باشگاه ...
فشار خون کودکان، چه عواملی دارد؟
تغییرات جفت باشد که از طریق افزایش احتمال نارسی و وزن کم هنگام تولد، ابتلای به پر فشاری خون را افزایش می دهد. آلاینده های شیمیایی مواجهه مادر باردار با برخی آلاینده های محیطی و مواد شیمیایی، باعث افزایش احتمال بروز پرفشاری خون نوزاد می شود و این عوارض حتی به چند نسل بعدی هم ممکن است منتقل شود. تنش های عصبی مادر تنش های عصبی مادر باردار می تواند تاثیرات طولانی ...
این نشانه های بیماری را زیاد جدی نگیرید!
، عصبانیت یا آسیب دیدگی عضلات قفسه سینه است، بنابراین نیازی نیست که نگران شوید. اما اگر درد شما کاهش نیافت، بد نیست که با پزشک تان مشورت کنید. تپش قلب درست مانند درد قفسه سینه، تپش قلب نشانه ای از مشکلات قلبی نیست. اگر چه تپش قلب می تواند هر فردی را نگران کند، اما ممکن است دلیل آن هر چیزی از استرس گرفته تا کمبود آب بدن، کمبود خواب یا حتی مصرف زیاد کافئین باشد. در این شرایط، برای ...
به 6 دلیل افرادی که گریه می کنند قوی ترند
... گریه به دفع سموم از بدن کمک می کند و به عنوان مکانیزم دفاعی مقابل جرم ها و باکتری ها عمل می کند به خاطر داشته باشید دفعه بعدکه گریه می کنید سموم از بدن دفع میشود. گریه به پیشرفت کمک می کند رد کردن موقعیت های دردناک و طوری عمل کردند که انگار هیچ اتفاقی نیافتاده است به پیشرفت شما هیچ کمکی نمی کند اما گریه راه سالم برای بروز احساسات است. گریه به درمان استرس کمک می ...
همه دلایل برای محبوبیت سرویس های آنلاین خرید و اجاره ملک
از تهران مانند خیابان انقلاب، سهروردی، مطهری و.... را داشته باشید، می توانید از طریق سامانه های آنلاین رزرو ملک اقدام کنید. کیلید از سامانه هایی است که شما می توانید با اعتماد به آن سریع و ساده و به امن ترین شیوه ممکن ملک مورد نظرتان اجاره یا خریداری کنید. این سامانه معتبر علاوه بر امکان معامله ملک، مطالبی خواندنی و مفید در قالب راهنمایی، مشاوره و.... به شما ارائه می دهد که باعث می شود ...
انتقاد شدید دادکان از دخالت وزارت ورزش در فدراسیون فوتبال
کنار هم گذاشت. الان نماینده های مجلس مصاحبه می کنند و فدراسیون را می کوبند. آیا کسانی را که می کوبید بر اساس واقعیت ها است؟ دادکان ادامه داد: فدراسیون فوتبال را عقیم می کنند، اختیاراتش را می گیرند و نمی گذارند انتخاب انجام بدهد ولی یک جایش که عیب می کند می گویند وای فدراسیون فلان شد. وزارت ورزش نقش اصلی را در ضعیف شدن فدراسیون ها با دخالت های بی جا دارد. یک موقع شما دخالت می کنید ولی ...
زیتون، میوه لاغری!
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، زیتون، میوه سبز رنگ کوچکی است که مزایای بسیاری برای سلامت افراد دارد؛ این میوه شگفت انگیز سرشار از آهن، کلسیم، سدیم، فیبر، مس، ویتامین هایE و K است. مصرف زیتون نه تنها تضمین کننده سلامت بدن است بلکه با کاهش "استرس اکسیداتیو"، وضعیت حافظه را بهبود می بخشد و بر عملکرد مغز، اختلالات نوروژنیک و روان شناختی تأثیر مثبت دارد. در ادامه به بررسی بعضی از خواص زیتون برای بدن می ...
ارائه مهارت های آموزشی مناسب به دانش آموزان توسط مجتمع پیشرو
طراحی شده تا دانش آموزان کاملاً توجه و تمرکزشان بالا برود، تجزیه و تحلیل کردن را یاد بگیرند، متفکر رشد کرده و بتوانند پرسشگر باشند. در این حالت قدرت انتقال مغز به زبان خیلی تسریع می شود و در نهایت این مهارت ها همه تبدیل به اعتماد به نفس و عزت نفس می شود و اضطراب و استرس دانش دانش آموزان از بین می رود که باعث می شود کارایی و بازدهی این طرح بیشتر شود. در نتیجه این طرح، اکثریت غالب خروجی های ...
فضای مجازی اولویت عرصه خبررسانی
...> علوی افزود: اگر مراکز بر روی این 3 محور تمرکز کنند میتواند شاهد موفقیت باشند. مدیر کل امور استان های معاونت خبر سازمان صداوسیما افزود: دستور کار امروز رسانه های کشور امیدآفرینی است اما از نقد نباید غفلت کرد البته باید این نقد منصفانه هم باشد. علوی گفت: دشمن امروز بیش از همه در فضای رسانه ای فعالیت می کند و مکر آنان را باید به موقع شناسایی و پادزهر را تزریق کنیم. مدیر کل اخبار ...
دادکان: افراد نالایق می آورید، انتظار پیشرفت هم دارید؟
و از او انتظار دارید باعث پیشرفت کار شود؟ وی افزود: اینجا حق با داماش است که جایگاهی برای هوادارانش در نظر گرفته نشده بود. ولی ما باید ببینیم اینجا که کار خراب شد فدراسیون مقصر است، یا در همه زمینه ها باید سنجیده شود. شما وقتی می گویی من دارم مربی می آورم، عملا فدراسیون فوتبال را در جامعه ورزش و پیش همکارانش ضعیف می کنی. فدراسیون نشسته و وزارت ورزش در هر زمینه ای اطلاعیه می دهد. اگر ...
امتحانات نهایی 98/ ترفند هایی برای افزایش هوشیاری دانش آموزان
به گزارش خبرنگار حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به خرداد ماه که می رسیم، تب امتحانات پایان ترم در بین دانش آموزان حسابی داغ می شود ؛ پدر و مادر ها تلاش خود را به کار می گیرند تا فرزندانشان در محیطی آرام و به دور از تنش درس ها را مطالعه کنند، اما با این حال بسیاری از دانش آموزان دچار استرس می شوند. امتحانات پایان ترم با اینکه از هفت سالگی تا 18 سالگی همراه ...
ترفندهایی برای کاهش درد، زمانی که به دارو دسترسی ندارید
... برای تسکین درد استخوان و مفاصل، از وان با نمک اپسوم استفاده کنید دو فنجان نمک اپسوم به وان آب گرم اضافه کنید و 15 دقیقه در آن بمانید. همچنین می توانید مفصل دردناک تان را در کاسه ای از آب گرم با یک فنجان نمک اپسوم قرار بدهید. نمک اپسوم دارای منیزیم است که بیش زا 300 آنزیم در بدن را تنظیم می کند. ضمنا نمک اپسوم، سموم را از بدن دفع کرده و استرس و التهاب را کاهش می دهد. ...
چرا وقتی مضطربیم عرق می کنیم؟
پخش شده اند و عرق ترشح می کنند که تقریبا 90 درصد آن آب است. عرق کردن معمولا به آهستگی شروع می شود و کم کم زیاد می شود. عرق با هیجانات ارتباط دارد عرق استرس از هیجانات ناشی می شود و معمولا به یکباره شروع به ترشح شدن می کند. وقتی چیزی شما را هیجان زده می کند یا می ترساند، بدن شما هورمون استرس (آدرنالین و کورتیزول) ترشح می کند. این هورمون ها ضربان قلب را بالا می برند و وقتی به ...
علل دردهای مچ دست چیست؟
ربط دارد؟ بله. درد نواحی مختلف بدن در استرس تشدید می شود، اما عصبی شدن باعث آسیب بافتی مثل آرتروز و کیست نمی شود. اگر زمینه داشته باشد عصبی شدن درد را تشدید می کند. * متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
درمان افسردگی بعد از ترک سیگار با 8 راهکار ساده
خود بعد از ترک سیگار را ریشه یابی کنید. آیا احساس ضعف و استرس دارید؟ آیا احساس تنهایی، خستگی و گرسنگی دارید؟ دلایل احساسات خود را بفهمید تا بتوانید در مورد آن ها کاری انجام دهید. 3) ورزش کنید. به هر دلیلی بدن خود را حرکت دهید و ورزش کنید. از پیاده روی گرفته تا رقص، هر کدام از این ها می تواند حال و هوای شما را تغییر دهد. اولش ممکن است انجام تمرینات ورزشی برایتان سخت باشد، اما اول از ...
ازدواج با افراد بیش فعال؛ پیامدها و راهکارها
یادداشت برداری را برای ایجاد نظم در زندگی خود در نظر بگیرید مسئولیت ها و کار های مهم را به طور منظم به خود یادآوری کنید از قرار گرفتن در محیط های استرس زا و تنش آور اجتناب کنید سعی کنید از دیگران و به ویژه همسر خود برای انجام کار هایتان کمک بگیرید از انجام کار هایی که به طور همزمان شما را دچار سردرگمی می کنند پرهیز کنید در صورت به وجود آمدن اشتباه خود را سرزنش ...
19 راهکار ساده و موثر برای کاهش استرس امتحان
را بهبود بخشد. 5. شکلات سیاه بخورید خوردن شکلات سیاه 70%، با هورمون های استرس زای شما می جنگد و تاثیر آساینده ای بر تمام بدن شما می گذارد. شکلات اندروفین زیادی را در بدن شما ترشح می کند که یک جنگنده با استرس طبیعی هستند. 6. برون ریزی کنید گاهی شما فقط نیاز دارید با کسی صحبت بکنید یا گاهی نیاز دارید فریاد بزنید تا ریه های شما خالی شود و احساسات خود را ...
